Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Масло – универсальный продукт, который используется не только в ходе приготовления вкусных и питательных блюд. Оно служит активным компонентом в борьбе за снижение веса.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

С целью похудения масла применяют внутрь с едой, используют в качестве ароматерапии, делают с помощью него масляные обертывания, принимают ванны, втирают в поверхность кожи. В этом обзоре мы рассмотрим некоторые из вышеперечисленных способов использования масла и дадим дельные советы относительно того, какие масла наиболее эффективны для сброса лишних кило.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Принимаем масло внутрь

Попробуйте включить в свое обычное меню заправку для салата из масла. Почему в качестве заправки? Потому что масло при термической обработке теряет ряд присущих ему полезных свойств. Жарить на нем не стоит, а вот обильно полить салат рекомендуется.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Употреблять масло в качестве основного продукта питания – ошибка, оно лишь дополняет диетические блюда, но не заменяет их. Также важно учитывать слабительный эффект, который присущ маслянистой субстанции. Перенесите прием масла на вечер, когда вы будете дома в комфортных для вас условиях.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Среди масел для внутреннего употребления на первом месте стоит маслянистая вытяжка из цитрусовых. Она быстро проникает в кровь, активизирует обменные процессы и деятельность ЖКТ.

Липидный обмен улучшается, излишки жиров расщепляются и выводятся из организма. Принимать масло нужно следующим образом. Добавьте 1 каплю лимонного масла к базовому оливковому маслу из расчета 1 капля на 1 ст.

ложку и полейте гарнир или салат.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Вдыхаем маслянистые пары и теряем килограммы 

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Эфирное масло корицы

Когда садишься на диету, все мысли переполнены мечтами о сладком.

Для того чтобы справиться с подобными грезами и при этом не сорваться, съев запрещенное пирожное, необходимо задействовать сладкий и пьянящий аромат корицы.

Коричное масло ассоциируется с положительными эмоциями, его сладость станет настоящим антидепрессантом и умерит вашу тягу к мучному. Эфиры добавляют в аромалампу и вдыхают на протяжении 10-15 минут.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Эфиры тмина и имбиря

Они также станут надежным ограничителем на пути к холодильнику в ночное время. Их ароматы заставят забыть о чувстве голода и дадут спокойно заснуть.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Хвойные масла

При переедании, которое часто служит причиной лишнего веса, требуется успокоить нервную систему и постараться отвлечься от темы еды. Эфирные масла хвойных (пихта, можжевельник) помогут решить эту нелегкую задачу.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Обертывания из масла для тех, кто хочет стать стройнее

Практика использования обертываний для похудения достаточно распространена. Суть процедуры кроется в нанесении на очищенные кожные покровы смеси из масел и создании термоэффекта с помощью обычной пищевой пленки.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

В процессе обертывания:

  • Активизируется локальный кровоток в месте воздействия;
  • Разбивается подкожная жировая прослойка;
  • Усиливается работа потовых желез, за сет чего выводится лишняя жидкость.

Масляные обертывания помогают не только похудеть, но и остаться красивой. После обертываний у вас не будет следов растяжек, кожа останется упругой и подтянутой, тонус мышц будет прежним. Классическая апельсиновая корка, хорошо знакомая тем, у кого имеется целлюлит, может исчезнуть после сеансов обертывания со следующими комбинациями масел.

Масло грейпфрута

Этот продукт способствует локальному ускорению крово- и лимфотока. Аппликации грейпфрутового масла показаны при жировых отложениях в области бедер и ягодиц.

Лимонное масло

Это отличный сжигатель жира. Буквально выравнивает поверхность кожи, помогает избавиться от рубцов и растяжек.

Масло апельсина

Растворяет целлюлитные бляшки (даже застарелые), увлажняет кожу и делает ее бархатистой и гладкой.

Масло герани

Уберет отек. Это особенно актуально для тучных людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Сладкий фенхель

Прекрасно подходит для того, чтобы добывать из него масло. Субстрат фенхеля считается самым эффективным средством для вывода токсинов из организма.

Масло розмарина

По праву это масло именуют эликсиром похудения, поскольку оно способствует выводу лишней жидкости из тела и нормализует обмен веществ в организме человека.

Худеть с маслами просто и безопасно. Убедитесь в этом на собственном опыте! А вы пробовали корректировать фигуру при помощи масел?

Источник: https://stroiniashka.ru/masla-pohud

Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота

  • Диета Магги.рф
  • 13-06-2016 в 21:08
  • Рубрика: Средства и процедуры

Здравствуйте, дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, в ход идут все средства. В наше время девушки используют все возможные методы для достижения цели. Одно из самых эффективных средств — эфирные масла для похудения живота, способные сделать вашу талию осиной.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Как именно они работают и что делать для лучшего эффекта – рассказываем обо всем по порядку.

Выбираем правильное масло

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

  • Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
  • Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
  • Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
  • Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
  • Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой. Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

  • Сандала;
  • Розы;
  • Грейпфрута;
  • Иланг-иланга;
  • Герани;
  • Лаванды.

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

  • Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
  • Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
  • Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

  • Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
  • Очищаем и распариваем кожу в душе;
  • Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
  • Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
  • Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку.  Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

  • 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Читайте также:  Ванна с магнезией для похудения: как принимать, рецепты, противопоказания

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

  • 4 капли розмарина и грейпфрута;
  • 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
  • 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
  • 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов.

Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной.

Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Массаж

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке.

Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх.

Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

  • Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
  • Открытые кожные раны и ожоги;
  • Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Отзывы девушек после использования масел:

Ирина, 24 года:

Всем привет! Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Конечно же, он не ушел совсем, но кожа стала эластичнее и более упругой. Буду продолжать процедуры!

Анастасия, 22 года:

Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами. Запах приятный, а результат не может не радовать! За несколько недель выровнялись небольшие бугорки, а кожа заметно подтянулась после похудения.

Идеальный живот за 3 минуты в день

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

  • Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертыванияИдеальный живот за 3 минуты в день
  • + Пошаговое введение упражнений с возрастающей нагрузкой
  • + Существенная экономия времени
  • + Нет дорогим абонементам и бесконечным поездкам в фитнесс центры
  • Уникальный, продуманный курс, поможет ВАМ отыскать СВОЮ талию и преобразить её до не узнаваемости за кротчайшие сроки!

На этом все! Надеемся, мы открыли для вас новый эффективный и недорогой способ избавления от лишних килограмм, которым вы воспользуетесь с пользой для вашего тела!

Источник: https://xn—-7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai/efirnye-masla-dlya-pokhudeniya-zhivota/

Масла для похудения

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертыванияПроблема потери лишнего веса волнует огромное количество людей. Каких только чудодейственных способов не предлагается на рынке индустрии красоты и здоровья, однако тема не перестает быть актуальной. Часто попытки привести тело в желаемые формы проваливаются, а иногда оборачиваются более серьезными проблемами со здоровьем. Призываем вас не отчаиваться, если негативный опыт уже имеется. Подойдите к решению этого вопроса комплексно, учитывая свои физиологические и психологические особенности. Обязательно возьмите в коалицию опытного тренера, специалиста по питанию, психолога, массажиста и коробочку эфирных масел!
 
Эфирные масла – мультитаскеры (англ. multi – много, task – задача). Они оказывают помощь как на уровне физиологии, так и на уровне психики и эмоций. В их компетенции: 

  • контроль аппетита,
  • поддержка физических нагрузок,
  • борьба со стрессом и бессонницей,
  • усиление лимфодренажа и сохранение тонуса кожи.

 
Любая борьба с весом будет проиграна без изменения питания. Пересмотрите свои пищевые привычки и режим питья. Не садитесь на изматывающие диеты, которые станут очередным стрессом. Эффективный способ качественно поменять свой рацион – добавить больше свежих овощей и зелени, убрав выпечку и промышленный сахар.  Не забывайте о правильных жирах!
Основой питья должна быть вода. Для разнообразия вкусовых ощущений в нее можно добавлять лимон, травы, ягоды.

Не можете отказать себе в свежей булочке? Замените ее на персональный ингалятор с эфирным маслом. В экспериментах доказано, что на подавление аппетита могут влиять масла:

 

  • мяты перечной,
  • фенхеля,
  • корицы,
  • гвоздики,
  • литзеи,
  • пачули.

 
Обязательное условие – эфир должен нравиться Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертыванияи быть полностью натуральным. Использование синтетических ароматов не только не принесет пользы, но может вызвать нежелательные реакции – головные боли, тошноту, усталость.
 

Если у вас есть проблемы с пищеварением, то эффективно проводить легкий массаж области живота. Доля эфирного компонента в базовом не должна превышать 5%. Варианты эфирных масел, улучшающих работу ЖКТ:

 

  • Апельсин
  • Лемонграсс
  • Ветивер
  • Куркума
  • Кардамон
  • Мандарин зеленый

 
Внимание! Приём эфирных масел внутрь, чтобы добиться похудения, несет серьезные риски. Относитесь критически к схемам приема и восторженным отзывам в интернете. Самостоятельно практиковать этот метод категорически нельзя. Если вы настроены применять эфирные масла внутрь, стоит обратиться к опытному ароматерапевту. Он правильно оценит ваше состояние, выберет подходящее масло, рассчитает дозу и время использования.
 
 
Необходимость физических нагрузок в период активной борьбы с весом давно не оспаривается. Если вы давно не занимались спортом, имеете значительный вес, хронические заболевания, то начните с ходьбы! Для людей с избыточным весом, желающих похудеть, это идеальный вид физической активности. Не нужно специальное оборудование, нет затрат на фитнес клуб, опасности получить серьезную травму или ухудшить хроническое заболевание. Оптимально проходить в день 10000 шагов (примерно 8 км), но начинать можно с любой возможной нагрузки. Чередуйте быстрый темп и комфортный, чтобы усилить метаболизм и развить выносливость. Нет сил и мотивации? Цитрусовая группа масел будет вам в помощь. Ваш ароматический набор в этом случае:
 

  • Апельсин сладкий
  • Грейпфрут
  • Лимон
  • Петитгрейн
  • Лайм (лиммет)

 
Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертыванияЭти масла наполняют оптимизмом, бодрят, настраивают на борьбу с ленью, делают человека целеустремленным.
 

Проблема мышечной боли при активной нагрузке выбивает из графика даже бывалых спортсменов.

Использование массажного масла с имбирем, черным перцем, корицей, можжевельником обыкновенным, майораном перед тренировками подготавливает мышечный аппарат к нагрузкам и помогает снизить последствия интенсивных занятий.

В качестве базового масла для спортивного массажа стоит взять мацерат арники. Мы рады предложить и готовый вариант: спортивную смесь «Без напряжения».

   
Сон — главный сообщник худеющих. Оптимизация режима сна и бодрствования способствует борьбе с повышенным кортизолом (гормон стресса), который в дневные часы заставляет нас потреблять больше пищи. Ученые Бельгийской Лаборатории Физиологии (Copinschi G., 2005) пришли к выводу, что у людей с недостаточной продолжительностью сна уровень кортизола повышается днем и рано вечером. А у тех, кто высыпается, такой корреляции не обнаружено. Непродолжительный сон способен понижать уровень лептина (гормон сытости) и повышать уровень грелина (гормон голода). Если вы сознательно ограничиваете сон – любите посмотреть сериал, засиживаетесь в социальных сетях или работаете по ночам, то пересмотрите свой режим. Простой рецепт: начинайте укладываться спать на 20 минут раньше каждый день и со временем заведите привычку ложиться до 22 часов. Если недостаточный сон вызван бессонницей, то здесь значительную поддержку окажут эфирные масла. Ароматерапия имеет в своем арсенале много средств для работы с нарушением сна. Начните с лаванды. Она мягко успокаивает нервную систему, нейтрализует последствия стресса и погружает в глубокий сон. Однако помогать в восстановлении режима могут и другие эфиры. Ромашка римская, ангелика, герань, вербена лимонная, сандал, мелисса, абсолют туберозы устраняют нарушения сна, связанные с тревожностью, стрессовыми ситуациями, раздражительностью, страхами. Их можно использовать в аромадиффузере перед сном (не более 30 минут).
Для тех, кто не готов к экспериментам и поискам, стоит взять на вооружение готовую смесь масел «Успокаивающая».
   
При похудении эфирные масла также традиционно используются в спа-процедурах – массажах, ароматических ваннах, обертываниях.
Они поддерживают тонус кожи, ускоряют обменные процессы в тканях, усиливают кровообращение и движение лимфы.
В период активной потери веса самыми востребованными являются лимфодренажные и антицеллюлитные терапии, а также абдоминальные техники (массаж живота). 
 

  • Лимфодренажными свойствами обладают кипарис голубой, можжевельник, ангелика, найоли, пальмароза, ладанник, фисташка.
  • Победить целлюлит призваны апельсин, грейпфрут, перец черный, анис звездчатый, корица, имбирь.
  • Эфирные масла для похудения зоны живота — это апельсин, грейпфрут, фенхель, зира (кумин), мята кудрявая.

 
 
 

Для процедуры домашнего обертывания также возможно применять масла, упомянутые выше. Необходимо заранее развести их в базовом масле и дать время для взаимодействия. Концентрация: не более 5%. После нанесения смеси проблемные зоны оберните пищевой пленкой и оставьте на 30 минут. Процедуры лучше выполнять курсом.

Для обертываний также можно использовать готовые продукты: масла «Пряная сладость» или «Зеленая свежесть».
 

Самый приятный способ использования эфирных масел в процессе потери веса — ароматические ванны.  Важное условие – масла должны быть обязательно разведены в гидрофильном масле или полисорбате. К сожалению, соль, мед, молоко не способны быть полноценными эмульгаторами.

Риск ожогов или индивидуальных реакций при введении в воду без должного эмульгирования очень велик. Для водных процедур подойдут грейпфрут, кипарис, можжевельник. Начните с 2-3 капель на ванну, оцените свою чувствительность к выбранным маслам. Если нет негативных реакций, то общее количество капель на среднестатистическую ванну может быть 8-12.

  Вода не должна быть очень горячей, оптимально 37-38 С.

Читайте также:  Лиепайская диета доктора хазана: принципы и меню на неделю в таблице богомолова

 
Эффективность эфирных масел для похудения доказана научно и практически. Однако их чрезмерное использование небезопасно. Учитывайте, что эффект от ароматических веществ накопительный. Не старайтесь увеличивать процент эфиров. Это не поможет вам добиться быстрых результатов, но спровоцирует нежелательные реакции. Не стоит использовать все методы сразу – принимать ванну, делать массаж и включать аромадиффузор. Чередуйте разные подходы и прислушивайтесь к реакциям своего тела. Худейте на здоровье! Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Ольга (Aromashka team)15 апреля 2019 в 21:03

2019-04-15 21:03:41

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Источник: https://www.aromashka.ru/masla-dlia-pohudeniia

Грейпфрутовое масло для похудения и способ его применения

Приветствую вас, мои читатели! Грейпфрут давно известен как хорошее средство для стимулирования похудения. Многие диетологи рекомендуют включать его в рацион питания, если нет противопоказаний, чтобы избавление от жировых отложений происходило быстрее.

И действительно, многие девушки убедились, что фрукт на самом деле отлично работает в данном направлении. А как проявит себя грейпфрутовое масло для похудения? Об этом предстоит узнать прямо сейчас!

О том, как представитель цитрусовых помогает в похудении

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Эфирное масло на самом деле работает не хуже, чем фрукт в чистом виде. Кроме этого, оказывается еще и полезное воздействие на общее физическое состояние человека. Свойства продукта следующие:

  • стимулирование процесса пищеварения;
  • повышение тонуса и улучшение настроения;
  • ускорение проведения обменных процессов в организме;
  • снижение аппетита;
  • устранение дискомфортных ощущений после еды;
  • выведение из организма вредных и ядовитых веществ;
  • сжигание подкожного жира;
  • успокоительный эффект для нервной системы.

Противопоказания к использованию

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Между пользой и вредом грань очень тонкая, поэтому необходимо учитывать некоторые моменты, когда средство противопоказано.

  • Продукт является аллергеном, поэтому нельзя использовать при наличии аллергии на цитрусовые.
  • Повышенная кислотность желудочного сока.
  • Заболевания системы пищеварения.

Также настоятельно не рекомендуется использование в чистом виде, как для наружного, так и для внутреннего применения. В первом случае нужно взять транспортное средство (растительного происхождения), а во втором добавить в продукты или блюда. Нельзя принимать в большом количестве и на голодный желудок.

Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Существует 2 основных способа применения: внутрь и наружно. Первый способ, пожалуй, самый простой. В день необходимо добавлять всего 3 капли в какой-нибудь напиток или еду во время приготовления.

Наружное применение предполагает добавление эфирного масла грейпфрута в ванну, косметику, или использование его во время массажа с другой основой.

Если хочется использовать его в ванной, необходимо в горячую воду добавить всего 5 капель. При этом лежать в такой ванне можно не более трети часа. Преимущество способа заключается в том, что происходит двойное воздействие: через кожный покров и через легкие посредством вдыхания аромата. Получается одновременно и своеобразная ароматерапия.

Можно делать массаж, который отлично поможет справиться с целлюлитом и сделает кожу упругой и эластичной. Главное правило – все эти процедуры (как ванну, так и массаж, и обертывания) необходимо осуществлять регулярно, чтобы получить наилучший результат. Пусть не каждый день, но хотя бы раз в неделю.

Итак, чтобы сделать самомассаж, необходимо распарить кожу в ванной. Затем приготовить смесь эфирных масел (количество указано в каплях):

  • грейпфрут – 3;
  • лимон – 2;
  • можжевельник – 2;
  • миндальные косточки – 15.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Далее просто массировать руками или специальной варежкой проблемную зону в течение некоторого время – сколько получится. Так можно улучшить состояние кожи на бедрах, боках, животе, ягодицах.

После данной процедуры рекомендуется нанести антицеллюлитный крем. Кстати, если лень делать массаж, можно несколько капель добавить прямо в крем перед нанесением. Как уже было написано выше, запрещено использовать эфир в чистом виде, так как он может вызвать ожог. В данном случае роль основы играет растительное масло миндальных косточек.

Также поможет обертывание. Рекомендуется делать его 2-3 раза в неделю курсом до 15 процедур. Важная особенность в том, что пару часов до и после обертывания не рекомендуется принимать пищу.

Чтобы приготовить смесь, необходимо добавить несколько капель грейпфрута (не более 5) к любимому составу. Например, это может быть косметическая глина, мед, какао или шоколад, или смесь эфиров и того же масла виноградных или миндальных косточек.

Получается очень эффективное средство от целлюлита.

И, наконец, ароматерапия. Да, да, это позитивное воздействие не только на психоэмоциональную сферу, но и на процесс сжигания жиров. Если нет аромалампы, можно эфирное масло элементарно добавить в ванну, как было написано выше.

Мнения «бывалых»

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Отзывы о «грейпфрутовом похудении» положительные – иначе и быть не может, ведь эфирное масло этого фрукта, равно как и он сам, проверены не то, что десятилетиями – веками. Поэтому для быстрого и эффективного похудения многие девушки рекомендуют дополнить физические нагрузки и рацион целым грейпфрутом.

Сочетание сразу нескольких методов воздействия на жировые отложения является залогом не только наиболее быстрого сжигания прослойки жира, но и улучшения состояния здоровья.

Если статья понравилась, то обязательно поделитесь ею со своими читателями в соцсетях.

Источник: https://beauty.violet-lady.ru/primenenie-efirnogo-grejpfrutovogo-masla-dlya-poxudeniya/

Масло грейпфрута для похудения: свойства, применение, потенциальные результаты

Процесс похудения подчас сопровождается дискомфортом: что-то идёт не так, результаты не особо радуют, преследует ощущение, будто чего-то не хватает. Как избежать таких побочных эффектов борьбы с лишними сантиметрами и килограммами? Дополнить стандартный набор (диета плюс физнагрузки) хорошим вспомогательным методом.

Находка для худеющих

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Грейпфрутовое эфирное масло обладает массой замечательных свойств. Некоторые из них словно специально призваны облегчить жизнь людям, борющимся с избыточным весом и объёмами. Концентрированный аромат грейпфрута поднимает настроение, избавляет от депрессии, улучшает общее состояние кожи.

Но это скорее вспомогательные эффекты. А вот основные:

  • снижение аппетита;
  • ускорение тока крови и лимфы;
  • стимуляция обменных процессов.

Сложите вместе ключевые и дополнительные свойства, и вот результат: грейпфрутовое масло для похудения не просто подходит – настоятельно рекомендуется.

Для информации. Чтобы получить килограмм эфирного масла грейпфрута, приходится перерабатывать 100 килограммов шкурок этого цитруса!

За счёт чего обеспечиваются столь впечатляющие эффекты? Грейпфрутовый эфир – это сочетание множества сложных органических соединений – природных спиртов, альдегидов, терпенов, кислот. Плюс витамины: С и группы В, а также каротин.

Еще об одном цитрусовом эфирном масле, читайте в статье: «Апельсиновое масло для похудения».

Осторожно: заблуждения!

Довольно часто встречается мнение: масло грейпфрута используется для похудения благодаря жиросжигающему эффекту. Может возникнуть опасное заблуждение, что можно постройнеть, просто добавляя грейпфрутовый эфир в пищу или применяя наружно. А подкожный липидный слой будто бы растворится, растает или как-либо ещё выведется из организма.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Помните, что фактически единственным уничтожителем подкожного жира являются наши мышцы. Значит, без достаточной физической нагрузки телесные излишества никуда не денутся.

А чтобы жировые запасы не пополнялись, нужна другая мера – коррекция рациона. Из него должны исчезнуть рафинированные продукты и «быстрые» углеводы, алкоголь.

Не получается устранить неполезную еду – хотя бы сведите её употребление к минимуму.

Способы применения

Как использовать грейпфрутовое масло для похудения? Методов довольно много, можно использовать сразу несколько.

Грейпфрутовое масло можно применять внутрь, только соблюдая определённые правила. Так, максимальное разрешённое количество – три капли в день.

Начать рекомендуется с одной, чтобы проверить реакцию организма. Время приёма – днём за два часа до еды.

В чистом виде – категорически нельзя! Лучший способ – добавить заветную капельку в чайную ложку мёда, затем тщательно размешать и уже после этого съесть.

Даже простое вдыхание грейпфрутовых запахов позволяет бороться с избыточным весом (за счёт ускорения крово- и лимфотока). Для помещения площадью 10 м² хватает трёх-четырёх капель, помещённых в резервуар аромалампы. Гиперчувствительным людям рекомендуется начать с меньшего количества, так как запах ни в коем случае не должен быть назойливым, слишком сильным.

В воду температурой 37-39 °C необходимо добавить от четырёх до шести капель грейпфрутового масла, предварительно размешанного с мёдом (совсем как при приёме внутрь). Уровень воды не должен захватывать область сердца. Процедуру рекомендуется продолжать от десяти до двадцати минут, без последующего ополаскивания.

Как правильно проводить такую процедуру и какого эффекта от нее ждать, в статье: «Ванны с эфирными маслами».

Проводится на проблемных зонах по общим правилам: все движения по часовой стрелке, интенсивные воздействия чередуются с успокаивающими. И только по ходу лимфы, иначе пользы от массажа практически не будет. В массажное средство (масло, крем) необходимо добавить грейпфрутовый эфир – не более пяти капель.

Рекомендуется провести сразу после массажа, чтобы повысить эффект. Но можно устраивать и самостоятельную процедуру.

Её проводят с подходящим средством – питательным, увлажняющим, антицеллюлитным кремом, куда добавляют грейпфрутовое масло (пять капель максимум, как при массаже).

Усовершенствованный таким способом крем втирают в проблемные зоны с последующим обёртыванием пищевой плёнкой. Её нельзя затягивать, чтобы не нарушить кровообращение. Затем рекомендуется надеть что-нибудь согревающее и подвигаться.

Внимание! Втирание в кожу неразбавленных эфирных масел категорически не рекомендуется, так как способно привести к ожогу. То же может произойти, если средство просто попадёт на кожу (возможно, случайно).

Рецепты, приведённые выше, предполагают разное количество используемого масла. Очень важно внимательно перечитывать рекомендации, чтобы не ошибаться в дозировках.

Противопоказания

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Лишний вес/объём – следствие пренебрежения здоровым питанием и физнагрузками? Тогда применение грейпфрутового масла в сочетании с диетой (попробуйте, диета Магги) и двигательной активностью вполне оправдано.

А если избыточная полнота развилась из-за какого-либо соматического заболевания? Тогда самое важное – эффективная терапия основного недуга. Все прочие меры должны быть разрешены лечащим врачом. То же можно рекомендовать беременным и кормящим женщинам.

Цитрусовые достаточно аллергенны, нельзя исключать также индивидуальную непереносимость.

Читайте также:  Почему не худеет живот и как с этим бороться: подробный обзор причин

А потому первое использование грейпфрутового масла должно быть проверочным: средство в количестве одной капли рекомендуется смешать с любым нейтральным кремом или растительным маслом и нанести на кожу локтевого сгиба.

Лёгкое проходящее жжение/покалывание – вполне естественная реакция, а вот зуд и прочие неприятные ощущения показывают, что этот продукт не подходит.

Ищете средство, способное эффективно дополнить диету и физическую активность? Используйте эфирное масло грейпфрута для похудения – но только в рекомендуемых дозировках. Сделаете всё правильно – положительный результат будет налицо.

Рекомендуем к прочтению: «Какие масла лучше использовать для похудения».

Источник: https://hudeyko.ru/grejpfrutovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Масло грейпфрута для похудения втирание в кожу

Наверное, на земле нет ни одной женщины, которая не знала бы, что такое целлюлит. А каждая вторая ведет с ним борьбу, кто-то успешную, а кто-то не очень.

В этом деле могут помочь масла цитрусовых, а особенно – масло грейпфрута.

Технология его получения довольно сложна, к тому же для того, чтобы получить 1 литр масла нужно переработать 100 килограммов фруктов! Но это чудодейственное средство получают не из самой мякоти плода, а из его кожуры.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Эфирное масло

В нем очень много витаминов, таких как А, С, РР, В и микроэлементов – кальция, калия и др. Запах слегка отдает горечью, которая так хорошо «вписывается» в ароматы свежести. Эфирная вытяжка из этого фрукта является незаменимым атрибутом ароматерапии.

Она показана при нарушениях в работе лимфатической системы, депрессиях, плохой работе ЖКТ, заболеваниях печени, простудных болезнях и др. Но наиболее часто грейпфрутовое масло используют при избыточном весе и в качестве антицеллюлитного средства.

Антицеллюлитный эффект средства

Эфирные вытяжки из цитрусовых использовались с древних времен. Наши бабушки и прабабушки ничего не знали ни о каких кремах с коллагенами, зато они знали о полезных свойствах натуральных продуктов – даров природы и использовали их для улучшения обмена веществ в организме, омоложения и очищения.

В чистом виде эфирные масла цитрусовых не используются, их обязательно нужно смешивать с какой-то базой. Например, с оливковым, абрикосовым или персиковым маслами. Идеальный вариант – применять в качестве базы вытяжку из зародышей пшеницы, таким образом можно получить двойную пользу – избавиться от целлюлита и растяжек.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Грейпфрут против целлюлита

Антицеллюлитные ванны и обертывания

Как совместить приятное с полезным? Приготовить целебную ванну! Для этого необходимо взять пол литра молока и добавить в него мед и несколько капель вытяжки из кожуры грейпфрута. Все, расслабляющая и оздоравливающая ванна готова.

Можно не ограничиваться одним маслом грейпфрута, а добавить еще масло лимона и апельсина. А если еще и насыпать на дно морскую соль и разминать проблемные места прямо в воде, эффект будет просто потрясающий!

Кто из нас не слышал о пользе обертываний? Цены на эту процедуру в салонах просто заоблачные, но не все знают, что хороший результат можно получить и в домашних условиях. Кладезем витаминов и микроэлементов является голубая глина.

Разведите ее водой и добавьте грейпфрутовое масло, нанесите на кожу и оберните пищевой пленкой, через 30-40 минут смойте водой.

Хороши еще и медовые обертывания, вкупе с эфирной вытяжкой из грейпфрута они дают потрясающий эффект!

Если у вас совсем нет времени на ванны и обертывания, можно поступить еще проще: регулярно добавлять масло этого цитрусового в молочко для тела и гель для душа и эффект не заставит себя ждать!

Антицеллюлитный массаж

О пользе массажа можно говорить очень много. Этот вид борьбы с целлюлитом считается самым действенным, потому как он ускоряет обменные процессы в организме, выводит лишнюю жидкость и стимулирует работу лимфатической системы. Если осуществлять эту процедуру с использованием эфирной вытяжки из грейпфрута, можно усилить эффект от нее во много раз.

Рецепты приготовления смеси для антицеллюлитного массажа:

  1. Взять 50 мл базы и добавить в нее по 5 капель масла грейпфрута, лайма и пачули. Перемешать и использовать для растирания проблемных зон.
  2. Взять по 10 капель масла грейпфрута, герани и бергамота. Добавить по 5 капель вытяжки из корицы и мускатного ореха, а так же 1 ч. л. перемолотого миндаля. Миндаль будет действовать как скраб, повышая эффективность такого массажа в несколько раз.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Антицеллюлитный массаж

Отзывы о грейпфрутовом масле

Вы не найдете отрицательных отзывов об этом средстве, они все положительные. Причем женщины отмечают не только ярко выраженный антицеллюлитный эффект, но и положительное влияние на настроение и общее самочувствие. Так:

  •  Александра, 30 лет: Вытяжка из грейпфрута помогла мне избавиться от целлюлита. Я перепробовала много средств, но когда стала добавлять ее во все свои крема для тела, моя кожа стала разглаживаться на глазах! Всем рекомендую!
  •  Ольга, 23 года: Большинство положительных отзывов в интернете именно об этом масле, и я тоже решила попробовать. Делала обертывания по разным рецептам, но неизменно добавляла эфирную вытяжку из этого фрукта и она меня не подвела, целлюлит действительно уменьшился!
  • Анфиса, 42 года: Одно масло справиться с целлюлитом вряд ли способно, я уверена, что всем, кому оно помогло, делали еще растирания и занимались спортом. Я сама избавилась от ненавистной апельсиновой корки только так.

Source: acellulit.ru

Источник: https://hudeem.zydus.su/maslo-grejpfruta-dlja-pohudenija-vtiranie-v-kozhu/

Грейпфрутовое масло для похудения: свойства и применение

Этот продукт обладает исключительными свойствами, применяется для лечения заболеваний органов дыхания, желудочно-кишечного тракта ­и для похудения. Важно правильно использовать вещество, чтобы не навредить организму.

Химический состав масла грейпфрута

Уникальный продукт получают методом холодного отжима из кожуры спелых плодов. Его отличают: вязкая консистенция, желто-зеленый оттенок, горький цитрусовый аромат. Масляный экстракт грейпфрута имеет такой химический состав:

Природные спирты Линалоол
Гераниол
Витамины
  • Рибофлавин (В 2)
  • Каротин
  • Аскорбиновая кислота (С)
  • РР
Альдегиды Цитраль
Микроэлементы
  1. Селен
  2. Цинк
  3. Медь
  4. Железо
  5. Калий
  6. Магний
  7. Кальций
Углеводороды Лимонен
Терпеноиды
  • Пинен
  • Мирцен
  • Кадинен
  • Нооткатон
Органические кислоты
Дубильные вещества
Кумарины
Эфиры
Полисахариды гликозидов, пектинов

Полезные свойства

Грейпфрутовое эфирное масло, благодаря целебным качествам, используют для лечения заболеваний органов пищеварения, лимфосистемы, кроветворения.

Продукт обладает агрессивным действием на кожу, слизистые оболочки, требует осторожности во время применения.
Пользу грейпфрутового масляного эликсира определяют его качества:

  • способствует уничтожению патогенных микроорганизмов;
  • ускоряет обменные процессы;
  • эффективно расщепляет жир, помогая похудению;
  • снимает нервное напряжение.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Грейпфрутовый масляный экстракт имеет такие полезные свойства:

  • помогает ускорить выздоровление при инфекции;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • повышает тонус кожи;
  • выводит токсины;
  • улучшает работу печени, желчного пузыря, желудка;
  • удаляет из организма лишнюю жидкость, препятствует ее задержке;
  • активизирует кровообращение;
  • останавливает процесс старения кожи;
  • повышает защитные силы для борьбы с вирусами, бактериями;
  • снижает аппетит, тягу к сладкому;
  • устраняет признаки целлюлита;
  • нормализует гормональный фон.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания

Применение грейпфрутового масла для похудения

В рецептах ванн, обертываний, других средств для ухода, рекомендуемых для устранения целлюлита, избыточного веса, используют грейпфрутовый масляный эликсир. Он входит в состав скрабов, средств для массажа. Грейпфрутовое масло для похудения можно применять так:

Назначение Рецепт Способ употребления, дозировка
Добавление в пищу Добавить 1 каплю в сок, чай, любые блюда, принимать 4 раза за сутки
Ванна от целлюлита
  1. Налить в ванну воду температурой 37 градусов
  2. Добавить 2 стакана морской соли
  3. Перемешать
  4. Растворить по 10 капель масла грейпфрута, можжевельника
Процедуру проводить через день
Продолжительность – 20 минут
Ароматерапия Добавить в аромалампу 7 капель
(на 15 квадратных метров площади комнаты)
Вдыхать пары в течение 30 минут ежедневно
Смесь для антицеллюлитного массажа
  • Взять стакан оливкового масла
  • Добавить 2–3 капли эфирных масел розмарина, бергамота, лаванды
  • Смешать в стеклянной посуде
Использовать во время проведения массажа на проблемных зонах
Процедуру проводить через день, вечером после ванны,
Обертывания
  1. Положить в емкость жидкий мед – 2 ложки
  2. Добавить эфирные масляные экстракты: грейпфрутовый – 5 капель, апельсиновый – 1
  3. Присоединить настойку жгучего перца – 1 каплю
  • Нанести на участки с целлюлитом
  • Сверху – пищевая пленка
  • Выполнить несколько физических упражнений
  • Укрыться пледом на 30 минут
  • Принять теплый душ
Тепловой компресс
  1. Взять 200 г белой глины
  2. Развести водой до состояния сметаны
  3. Добавить ложку молока, 3 капли масла грейпфрута
  4. Положить 200 г молотого кофе
  5. Перемешать
  • Нанести на проблемный участок
  • Обернуть хлопчатобумажной тканью, сверху пищевой пленкой
  • Выдержать полчаса
  • Остатки смыть
  • Нанести увлажняющий крем
Кофейно-грейпфрутовый скраб
  1. Положить в стеклянную емкость:
  2. Молотый кофе – 50 г
  3. Соль – 100 г
  4. Эфирные масла в каплях:
  5. Грейпфрутовое – 5;
  6. апельсиновое, шалфея – по 1
  7. миндальное – 2 ложки
  8. Смешать
  • Распределить состав на проблемные места
  • Растереть массажными движениями с помощью рук или жесткой мочалки
  • Продолжительность процедуры – 7 минут
  • Смыть
  • Нанести увлажняющий крем для тела

Противопоказания и побочные эффекты

Применение масла грейпфрута для похудения требует осторожности. Если продукт применять в чистом виде, не исключены ожоги, как результат активизации кровообращения, повышения местной температуры тела. Используя масло грейпфрута от целлюлита, можно получить такие побочные эффекты:

  • покраснения;
  • высыпания на коже;
  • крапивницу;
  • жжение;
  • зуд.

Грейпфрутовое масло для похудения: втирание в кожу, внутрь, обертывания
Чтобы предупредить развитие аллергической реакции на масляный грейпфрутовый экстракт, перед проведением процедур с целью похудения рекомендуют сделать тест на чувствительность.

Для этого необходимо:

  • смешать по капле растительного и грейпфрутового масел;
  • нанести на сгиб локтя;
  • через час проверить реакцию;
  • при отсутствии аллергии можно выполнять процедуры для похудения.

Используя грейпфрутовое масло от целлюлита в рецептах скрабов, обертываний для похудения, важно учесть такие противопоказания для применения:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность;
  • одновременный прием антидепрессантов, препаратов от аритмии, гипертонии;
  • период грудного вскармливания;
  • чувствительность кожи к ультрафиолету (следует использовать продукт за 12 часов до выхода на солнце);
  • аллергия на цитрусовые.

Видео

Adblockdetector

Источник: https://allslim.ru/1150-grejpfrutovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию