Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Коврики для йоги — неотъемлемый атрибут во время практики и чем лучше и качественнее коврик, тем эффективнее и комфортнее пройдет ваша тренировка. Зачастую, в йога студиях уже имеются коврики в общем доступе, однако лучше иметь индивидуальный мат для занятий — никогда не знаешь, кто занимался до вас.

В этой статье мы хотим помочь вам в выборе йога мата и расскажем каким должен быть коврик для йоги по типу занятий, месту тренировки уровню подготовки и личным предпочтениям. Надеемся, что после прочтения вы определите для себя лучший коврик для йоги!

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Основные критерии коврика для йоги

Для того, чтобы выбрать идеальный коврик для йоги, нужно знать из чего он состоит. Существует большое разнообразие матов для йоги в рулоне и всех их объединяют такие критерии:

  • липкость;
  • растяжимость;
  • вес;
  • влагостойкость;
  • размеры — ваш рост + 10-20 см;
  • ширина — от 60 см;
  • форма коврика;
  • толщина — чем толще, тем надежнее;
  • назначение — уличные коврики или для тренировок в помещениях;
  • материал, его происхождение;
  • бренд, марка производителя.

Акция! Скидки до 50% на товары для йоги и фитнеса!Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Идеальный йога коврик по мнению профессионалов:

  • йога мат не должен быть скользким;
  • впитывать влагу и испарять ее;
  • подходящей длины для асан лежа;
  • гипоаллергенный и антисептический;
  • удобен в эксплуатации и мытье;
  • комфортен при носке, удобно складываться.

Европейский сертификат качества

Европейский сертификат качества подтверждает факт того, что коврик не производит токсичных веществ при вступлении в контакт с кожей, при этом абсолютно безопасен для детей. Такие маты относятся к категории биоразлагаемых материалов.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Перед тем, как купить коврик для йоги и или фитнеса, обязательно уточните наличие такого сертификата.

Состав натуральных ковриков для йоги

В состав натуральных йога ковриков входят:

  • натуральная резина — каучук — самый популярный материал для изготовления ковриков. Материал менее долговечен в эксплуатации, чем синтетический, зато не производит статического электричества;
  • джут — натуральное эластичное волокно, которое производится из растения семейства Мальвовых. Материал плотный и прочный, без посторонних примесей. Также используется в соединении с синтетическими материалами, образуя натуральное покрытие;
  • хлопок — натуральное сырье, которое используют для армирования ковриков. Хлопок придает йога мату прочность.

Каучуковые коврики для йоги

Каучуковые коврики для йоги более устойчивые к впитыванию неприятных запахов, водонепроницаемы. Благодаря цепкой, нескользящей поверхности и устойчивости мат очень популярен среди практикующих и относится к профессиональным коврикам. Резиновые коврики можно использовать для любого направления: для аштанги йоги, хатха йоги и пр.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Обзор каучукового коврика читайте здесь.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Главная особенность, отличающая от синтетических аналогов — коврики из каучука имеют толщину коврика 3-5 мм и весят от 1,5-2 кг. Это минимальный вес такого рулона поскольку каучук сам по себе материал тяжелый.

Признан как самый экологичный коврик, не вызывают аллергии и является биоразлагаемым материалом.

Уход за ковриком из натурального каучука

После покупки первым делом вы должны знать как чистить коврики для йоги — необходимо протрите поверхность мата влажной салфеткой для дома. Возможно вы увидите как пыль прилипает к коврику, такой эффект исчезнет после 1-2 недели влажной уборки. Каучук требует также особого обращения:

  • воду не больше 30 градусов;
  • простые моющие средства;
  • без стирки в машинке;
  • сушить коврик полностью развернув его;
  • до следующей практики держать в свернутом состоянии.

Также вы можете найти специальные средства для мытья ковриков. Выпускают производители нескользящих матов, для своей же продукции: Бодхи, Мандука.

Джутовые коврики

Джутовый ковер подойдет как для индивидуальных тренировок, так и для групповых практик. Благодаря натуральному составу рулона прослужит долго и будет радовать хорошим сцеплением.

Моется коврик с каплей моющего средства при температуре не более 30 градусов. При легких загрязнениях протирать влажной тряпочкой.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Хлопковые коврики для йоги

Довольно плотные и прочные йогаматы, которые подойдут для более влажных условий, например в качестве коврика для горячей йоги. Во время обычных занятий коврик может скользить, поэтому рекомендуется использовать под него дополнительный слой нескользящего мата.

Главным преимуществом такого коврика является исключительная натуральность. Экологически чистый хлопок быстро впитывает воду, его можно сгибать и складывать как угодно.

Применять можно в качестве накидки на тонкий йога коврик как покрывало для более комфортной практики.

Коврик для йоги Bodhi Shiva 200x70x0.3 см

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели
Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Популярные производители товаров из хлопка: Bodhi, Tribe.

Состав синтетических йога матов

  • ПВХ — материал характеризуется упругостью, прочностью. Большинство ковриков производятся именно из поливинилхлорида и имеют срок эксплуатации выше среднего. Цена ковриков для йоги из ПВХ на порядок ниже, чем маты из натуральных материалов;
  • ТПЭ — биоразлагаемый материал нового поколения. Его еще называют термопластик-эластомер: гипоаллергенный и антисептический, не впитывает грязь и пот, хорошо моется с мылом и имеет приятную текстуру на ощупь;
  • микрофибра — универсальный материал, который не линяет, не тяжелый, устойчив к внешнему воздействию.

Коврики для йоги из ПВХ

Рулонов такого материала производят и покупают чаще всего. Несмотря на доступную цену и большую доступность, синтетический материал легко можно повредить — поцарапать, а то и вовсе порвать. Срок использования ковра 1-2 года. При таком сроке коврик полностью оправдывает свою стоимость.

Пример брендов ковриков из ПВХ: Rishikesh, Kaliash.

Коврики из ТПЕ (термопластика эластомера)

Коврики из термопластика эластомера намного мягче коврика из ПВХ. Гипоаллергенный, гигиеничный материал, отлично противостоит влиянию окружающей среды. Подходит в качестве спортивного коврика для тренировок фитнесом, пилатесом, йогой.

Еще одним применением для мата будет использование в качестве армейского каремата.

Коврики из термопластического эластомера иногда путают с каучуковым по схожему внешнему виду. При выборе коврика для занятий обязательно ознакомьтесь с описанием на этикетке товара.

Бренды, изготавливающие такой вид: Bodhi, Yogitoes, Manducka, Relaxus.

Коврики из микрофибры

Их еще называют замшевыми из за внешней схожести и тактильным ощущениям. Мат состоит из 2х слове каучукового материала и тонкого слоя микрофибры.

  • Йога полотенца из микрофибры также как и хлопковые больше подойдут для влажных и жарких условий, при повышенном потоотделении.
  • Очень легко стираются в машинке и протираются влажной тряпкой при легких загрязнениях.

Синтетический материал или натуральный?

Если вы новичок и выбираете йога мат для тренировок дома или в йога залах — полимерные коврики будет оптимальным вариантом практики йоги для начинающих. Недорого и просто, как раз для того, чтобы тренироваться на индивидуальном мате.

Для профессиональных тренировок лучшим решением станет коврик из натурального каучука. Коврик из натурального каучука абсолютно нетоксичен, обладает самым высоким показателем липкости при контакте с кожей, а также полом. Его удобно мыть. Единственный минус натурального материала в его весе. Каучуковые коврики достаточно тяжелые, весом от 2-3 кг.

Туристические коврики для йоги

У каждого человека, который регулярно практикует йогу, в коллекции должен буть коврик для путешествий. Главные особенности такого Туристические коврики для йоги:

  • легкость — вес до 1 кг;
  • высокая липкость;
  • возможность плотно сложить в любую форму;

Из-за способности удобно складываться в любую сумку, тревел маты берут и на групповые занятия в йога студии.

Оригинальные коврики

Пробковые коврики для йоги

Коврик состоит из двух слоев, которые скрепляются под воздействием высокой температуры. Верхний слой как раз из коры пробкового дерева. При добычи пробки само дерево не страдает, т.к. это единственное в мире дерево, кора которого способна к саморегенерации.

Второй слой выполнен из натурального каучука, обладает хорошей плотностью и упругостью.

Толщина такого мата в среднем 4 мм и занятия на твердой поверхности будут более чем комфортны. Его можно использовать также в качестве гимнастического коврика как в домашних условиях, так и спортзалах.

Производители уверяют, что пробковый слой коврика совсем не крошится при эксплуатации и долго сохраняет свою первоначальную форму.

Коврик для йоги из овечьей шерсти

Уютный коврик изготовлен из натуральной овчины. Мат защитит от холодного пола, подарит приятные тактильные ощущения и позволит больше расслабиться после тренировки. Некоторые сайты предлагают их как детские коврики из экологичных материалов.

В состав коврика помимо овечьей шерсти входит каучук, которым устилают подложку, а также полиуретан и акрил.

Шерсть — натуральный и возобновляемый ресурс, который не боится влаги, огня и грязи. Производители йога матов из шерсти уверяют в экологичном и ненасильственном подходе и стригут животных так, чтобы оно получило наименьший вред.

Круглые коврики для йоги

Как заявляют производители, круглые коврики для практики обеспечивают диапазон движения на 360 градусов. По нашему мнению, не так комфортны как прямоугольные формы. Это скорее как дополнение к будущей коллекции инвентаря для йоги.

Дизайнерские коврики для йоги

Есть коврики для йоги с необычным красивым дизайном и красивым рисунком.

Чехол для коврика для йоги

Чехол для коврика йоги — важный аксессуар для похода в зал и хранения мата. Хороший чехол защищает коврик от повреждений и загрязнений и с ним будет удобно, если захотите позаниматься в другом месте.

Читайте также:  Продукты, снижающие холестерин в крови: список и топ-10 лучших

Выбирая чехол или сумку для йога ковриков, нужно измерить ширину мата. На товаре всегда указаны параметры и вы без труда сможете подобрать коврик идеальный по размеру.

  1. Сумка-чехол для коврика Foyo Black
  2. Чехол для коврика FOYO Night
  3. Сумка-чехол для йоги и коврика Foyo Cherry Love

Важно, чтобы чехол был прочным и выдерживал несколько кг. На этот параметр следует обращать тем, у кого профессиональный йога коврик, который весит 2-3 кг.

Хорошо, если чехол будет выполнен из натурального материала, пропускал воздух и не задерживал влагу. Так ваш коврик сможет дольше сохранять свежий вид.

Ну и, конечно, дизайн чехла. Сейчас доступны различные цвета и фактуры, которые можно подобрать, в первую очередь, под стиль одежды.

Чехол для коврика йоги выбрать просто, самое главное  — знать, что вам нужно.

Обзор ковриков для йоги: видео

Вывод

Подводя итог, хотим только посоветовать выбирать коврик из более натуральных материалов, которые и дольше прослужат и не принесут вреда окружающей среде. Ведь сегодня как никогда важен вопрос о сохранении экологии.

Пусть ваш коврик приносит вам только удовольствие и мотивирует вас становиться лучше с каждым днем и переносить свои маленькие победы в реальную жизнь.

Источник: https://svitlav.com/kak-vybrat-idealnyj-kovrik-dlya-jogi/

ТОП-6 Лучших Ковриков для Йоги – Рейтинг 2019 Года

Коврик для йоги – это обязательное изделие для комфортного и безопасного выполнения асан, разнообразных балансов, медитации. Он может быть синтетическим и натуральным, например, каучуковым, и здесь сразу же можно сказать, что первый стоит несколько дешевле.

В этом рейтинге описываются достоинства и недостатки самых хороших карематов по отзывам покупателей. В ТОП вошли только лучшие коврики для занятий йогой, тщательно отобранные по целому ряду параметров – не скользкая поверхность, практичные размеры, красивый дизайн и др.

Коврик для йоги какой фирмы лучше купить

По мнению опытных инструкторов, лучшие карематы для йоги выпускают следующие бренды:

  • Starfit – знаменитая австралийская компания, занимающаяся производством тренажёров и товаров для фитнеса. Ее йога-маты отличаются долговечностью, надёжностью и стильным дизайном наряду с весьма демократичными ценами. Особую популярность товарам компании обеспечило привлечение к их созданию и тестированию именитых спортсменов и фитнес-инструкторов.
  • Bodhi – немецкое предприятие, поставляющее свою продукцию на рынок стран СНГ уже более 20 лет. Компания занимается производством ковриков и других сопутствующих товаров для занятий йогой, пилатесом, медитацией. Высококачественная и экологически чистая продукция бренда соответствует строгим мировым стандартам и пользуется широкой популярностью у покупателей.
  • Manduka – известный американский бред, специализирующийся на выпуске товаров для йоги. Ассортимент продукции этой торговой марки постоянно пополняется новыми текстурами и расцветками. Учитывая пожелания своих клиентов, компания выпускает карематы для занятий в залах и на природе. Йога-маты этой фирмы славятся высоким качеством и натуральностью материалов.
  • Ojas – всемирно известная торговая марка, одним из приоритетных направлений деятельности которой является выпуск товаров для йоги. В перечень ее продукции входит специальная одежда, коврики, а также большой ассортимент чехлов и сумок для них. Компания ставит перед собой задачу сделать эту духовную практику максимально приятной и приносящей удовольствие.

Выбирая каремат для занятий йогой, большинство покупателей руководствуется не только ценовой категорией товаров, но и их практическими качествами. Согласно многочисленным отзывам на форумах, для удобного йога-мата важны следующие характеристики:

  • Качество и экологичность материалов;
  • Хорошее сцепление с полом и способность не скользить по его поверхности;
  • Упругость и мягкость покрытия;
  • Степень подверженности деформации;
  • Долговечность и износостойкость;
  • Небольшой вес;
  • Устойчивость к влаге;
  • Гибкость;
  • Оптимальное соотношение параметров (длины, ширины и толщины);
  • Наличие моделей с несколькими цветами;
  • Стоимость.

Проанализировав мнение покупателей и спрос в интернет-магазинах на коврики для занятий йогой и фитнесом, из более чем 20 предлагаемых моделей нами было отобрано 6 самых востребованных позиций. Все они имеют хорошие отзывы и обладают вышеуказанными качествами.

Если вы только начинаете постигать основы йоги и не уверены, что эта духовная практика придётся вам по душе и станет увлечением на длительное время, нет никакой необходимости тратить деньги на приобретение дорогого гимнастического коврика. В этом случае стоит остановить свой выбор на более бюджетных моделях. Опираясь на мнение опытных преподавателей, мы отобрали лучшие коврики для йоги в таком ценовом диапазоне.

Starfit FM 102

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Достоинства:

  • Упругое и плотное покрытие;
  • Яркий цвет, который не тускнеет со временем;
  • Не скручивается при занятиях;
  • Хорошая длина;
  • Не скользит по полу;
  • Доступная стоимость.

Недостатки:

  • Не очень хорошо отстирывается.

Об этом недорогом коврике для йоги отзывы преимущественно положительные. Некоторые пользователи отмечают, что поверхность со временем немного деформируется в процессе тренировок. Однако это возможно только при занятиях на каремате в обуви с грубой подошвой.

Bodhi Asana Mat

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Достоинства:

  • Долговечный;
  • Довольно длинный;
  • Приятно пахнет;
  • Мягкое и упругое покрытие;
  • Хорошо моется.

Недостатки:

  • Руки незначительно скользят.

Этот, почти нескользящий коврик для йоги оценили любители стретчинга, где гибкость и растяжка являются очень важными. И то, что по нему можно слегка скользить, считается как раз преимуществом.

FM-301 NBR

…Мы протестировали этот коврик для йоги и фитнеса, и, как и обещал производитель, он оказался мягким и упругим, удобным для человека с ростом даже выше 170 см, да и стоимость его вполне приемлемая…

Мнение эксперта

Коврик FM-301 NBR – ещё один продукт торговой марки Starfit. Как и все товары компании, этот йога-мат отличается прочностью, мягкостью, надежностью и отменным качеством. Использование в составе инновационного NBR-материала наделяет каремат ещё и гипоаллергенными свойствами.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Достоинства:

  • Эластичный;
  • Широкая цветовая гамма;
  • Хорошо реагирует на воду, можно протирать;
  • Увеличенная толщина;
  • Хорошая термоизоляция;
  • Невысокая стоимость.

Недостатки:

  • На некоторых напольных покрытиях электризуется;
  • Во время динамичных нагрузок иногда скользит.

Каремат хорошо переносит воздействие влаги, но мокрые ладони могут слегка проскальзывать, поэтому данный вариант – не лучший для тех, кто много потеет на занятиях.

Лучшие натуральные коврики для йоги

Йога – это духовная практика, направленная на «воссоединение» души и тела.

Поэтому многие люди, для которых такие занятия являются неотъемлемой частью их образа жизни, отдают предпочтение качественным матам из натурального материала.

Эти маты более удобны в использовании и служат значительно дольше. В этой категории представлены лучшие карематы для йоги, отобранные согласно отзывам покупателей.

Rishikesh

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Достоинства:

  • Изготовлен из натуральных материалов;
  • Плотный;
  • Хорошо прилипает к полу;
  • Не скользит;
  • Богатая цветовая гамма;
  • Износостойкий, подходит для различных видов тренировок;
  • Имеет две рабочие поверхности.

Недостатки:

  • Вес в 1,6 кг некоторым пользователем кажется немалым.

Опытные преподаватели йоги хвалят эту модель за возможность подбора необходимой длины, в продаже имеются различные варианты, от 175 см до 220 см. Благодаря тому, что данный коврик для йоги нескользящий, на нём легко можно делать различные стойки.

Manduka PRO

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Достоинства:

  • Небольшой вес;
  • Гипоаллергенный;
  • Плотный;
  • Приятная текстура.

Недостатки:

  • Не предусмотрены модели для путешествий.

И инструкторы, и их ученики о ковриках Manduka отзываются очень положительно. Такие йога-маты служат порядка 3-4 лет, не заламываются и не протираются. Правда, покупатели обращают внимание на то, что их не очень удобно переносить, поэтому лучше оставить такие карематы для стационарной практики.

Ojas Salamander Optimum каучуковый

Каучуковый коврик для йоги Ojas Salamander Optimum подходит для занятий всеми видами практики. Этот йога-мат создан из натурального материала в соответствии с запросами и рекомендациями профессиональных инструкторов. Он прочный, долговечный, упругий, совершенно не скользит и не имеет запаха.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Достоинства:

  • Мягкое покрытие;
  • Износостойкий;
  • Хорошее сцепление с полом и ладонями;
  • Не пахнет;
  • Можно стирать в машинке;
  • Качественная теплоизоляция.

Недостатки:

  • В комплекте не предусмотрен чехол для переноски;
  • Высокая стоимость.

Если судить по отзывам, этот коврик ценят не только занимающиеся йогой, но и почитатели пилатеса. Он совершенно не скользит и, при желании, докупив чехол, его можно носить с собой на групповые занятия в фитнес-клубы.

Какой коврик для йоги лучше выбрать

Тем, кто часто занимается на природе, лучше выбрать коврик для йоги и фитнеса из синтетических материалов. Он весит меньше натуральных изделий, которые более актуальны для практики в зале.

По итогам нашего рейтинга мы можем сделать следующие выводы:

  • Самым востребованным у занимающихся йогой на профессиональном уровне можно считать гимнастический коврик Manduka.
  • Если вам нужна непритязательная подстилка для занятий йогой во время путешествий, то самая подходящая travel-модель – Rishikesh.
  • Для пилатеса лучше всего подойдёт каучуковый мат Ojas Salamander Optimum.
  • Любители растяжек и стретчинга чаще всего предпочитают Bodhi Asana Mat.
  • Тем, кто выбирает гимнастический мат для детей, безусловно, понравится оформление Starfit FM 102.
  • Новичкам для пробных занятий стоит остановить свой выбор на бюджетном варианте FM-301 NBR.
Читайте также:  Беговая дорожка или велотренажёр: что лучше приобрести для похудения в домашних условиях

На современном рынке товаров для финтеса существует множество разнообразных предложений. Поэтому, делая свой выбор, помните, что лучший коврик для йоги должен стимулировать вас приступить к занятию как можно скорее.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Источник: https://vyborexperta.ru/sport/luchshie-kovriki-dlya-yogi/

Коврик для йоги: как правильно выбрать оптимальный размер и материал

Как выбрать коврик для йоги? Какими характеристиками он должен обладать? Какая оптимальная длина и толщина, липкость? Со всеми этими вопросами сталкивается человек, когда принимает решение осознанно и регулярно заниматься йогой.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

При выборе коврика для йоги необходимо учитывать частоту его эксплуатации и выбирать такой, чтобы его было легко транспортировать

Нужен ли свой коврик?

На первых этапах занятий люди редко приобретают специальные коврики для занятий йогой, считая, что достаточно купить первый попавшийся вариант для фитнеса. Но по мере углубления в эту систему занятий появляется желание приобрести персональный экземпляр, который будет отвечать всем требованиям и сделает тренировку максимально комфортной.

Примечание. Уже на первых занятиях станет понятно, что коврик для йоги значительно отличается от аналога для фитнеса. Главное отличие состоит в качестве материала и нескользящей поверхности, что позволяет с легкостью выполнять даже самые сложные асаны, не боясь, что рука или нога съедет в самый неподходящий момент.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
  • Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Как правильно выбрать коврик для йоги? В первую очередь нужно разобраться, из чего изготавливают йога маты. Выделяют две группы изделий — изготовленные из искусственных материалов и натуральные.

К первой группе относятся:

  • Из ПВХ — самый бюджетный вариант, который подходит для людей, не определившихся, хотят ли они длительное время заниматься йога практикой. Они имеют скользящую поверхность и короткий срок эксплуатации. Особенно это касается дешевых китайских изделий. Но и среди ПВХ можно найти качественный вариант, например, немецкого производства. Срок службы — 1-2 года.
  • Из ТПЕ (термопластика-эластомера) — включают в себя свойства резины и пластика. Маты из этого материала очень долговечные, эластичные, устойчивы к воздействию ультрафиолета и температуры. Срок службы — 4-5 лет.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Изделия из синтетических материалов легче чистятся, но они обладают меньшей липкостью, поэтому не так удобны, как натуральные

Важно! Натуральные коврики обладают лучшими эксплуатационными характеристиками и больше подходят для занятий йогой.

К натуральным относятся:

  • Из натурального каучука — имеют большую толщину, чем аналоги из искусственных материалов. Йога мат из натурального каучука не пропускает холод от пола, хорошо впитывает влагу от тела во время занятий, не скользит, имеет достаточную липкость и быстро восстанавливается после деформации, не вызывает аллергии, но имеет больший вес по сравнению с аналогами из синтетических материалов.
  • Из джута — главная особенность таких ковриков — это отсутствие синтетического запаха в первые дни эксплуатации. Они также обладают хорошей впитываемостью, не скользят и имеют меньший вес в сравнении с каучуковыми аналогами.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Вариант из натуральных материалов — оптимальный выбор, но они имеют высокую стоимость и поэтому не каждому по карману

Чаще всего изготавливаются коврики с основой ПВХ, которая пронизана джутовыми волокнами, благодаря этому получается более рельефная поверхность мата.

Также они могут быть изготовлены из хлопка. Он использовался для практик йоги еще в Древней Индии, но и сейчас можно встретить качественные варианты из этого натурального материала.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы
  • Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости

Какой лучше выбрать коврик для йоги, чтобы занятия были максимально комфортными? Универсальным размером считается длина 183 см и ширина 60 см.

Важно! Рассчитать оптимальную длину для своего роста можно так: к своему росту (в см) прибавить 10-15 см либо 20-30 см (для динамических практик).

Оптимальная толщина для начинающих — 6 мм. Такой мат достаточно мягкий, не пропускает холод от пола, но из-за толщины несколько теряется устойчивость, поэтому практикующие тренеры рекомендуют приобретать коврик толщиной 4-5 мм.

Как правильно выбрать коврик для йоги: виды, размеры, лучшие модели

Коврик для йоги должен быть удобным для конкретного человека, ведь для одного толщина 3 мм может быть недостаточно удобной для занятий, а для других такой вариант, наоборот, будет слишком мягким

Профессиональные коврики значительно отличаются, их толщина составляет 1,5-3 мм. Кроме этого, для большего пространства практики выбирают ширину не 60, а 80 см.

Источник: http://FitnessMir.ru/vybiraem/kak-vybrat-kovrik-dlya-jogi/

Как выбрать правильный коврик для йоги

Ковры имеют несколько стандартных размеров. В ширину они бывают от 60 до 80 см. Длина может варьироваться от 170 до 220 см. Выбирать размер ковра нужно согласно своим габаритам. Человеку среднего телосложения, не имеющего большого лишнего веса, вполне подойдет ширина 60 см.

Длину нужно выбирать в зависимости от роста, с небольшим запасом (около 20 см). Если ваш рост 160 см, то длины ковра 180 см будет достаточно. Запас в длине необходим в тех случаях, когда в практике присутствуют предельные вытяжения (например, шпагаты), чтобы стопы не соскальзывали на пол. Людям крупного телосложения или полным можно брать ковер шире.

Учитывайте также то, что если вы планируете брать йога-мат с собой в поездки, то в свернутом виде рулон из ковра шириной 60 см уместить в багаж (в чемодан) будет гораздо проще.

Если ваш рост сильно не вписывается в указанные стандарты, то и на этот случай есть выход: некоторые марки ковров продаются отрезным полотном.

В этом случае от большого рулона вам отрежут именно ту длину, которая вам необходима.

Одним из важнейших параметров ковра для йоги является его качество сцепления. Именно поэтому сразу же отпадают туристические коврики-пенки и большинство спортивных матов. Нижний слой коврика должен как бы “прилипать” к полу.

Это важно для того, чтобы предотвратить скольжение коврика при проведении занятий. Верхнее же покрытие точно так же должно будто бы “удерживать” йога, что практически дает возможность выполнять сложные упражнения без лишнего скольжения по коврику.

Это обеспечит вам безопасное выполнение поз на баланс и асан с интенсивным натяжением и вытяжением. 

По описанию товара на сайте интернет-магазина не всегда можно получить реальную информацию на этот счет. Чтобы убедиться, что поверхность ковра действительно не скользит, лучше всего попробовать его в деле. Благо, сейчас почти в каждом центре йоги есть  магазин с соответствующими  товарами, где коврики можно взять «на пробу» на занятие и, если он оправдал ожидания, купить.

Вес ковра может быть от 900 до 3300 г. Если вы приобретаете ковер для стационарной практики дома, и не планируете брать его с собой в поездки, то этот параметр не играет особой роли. Однако если вы планируете брать свой йога-мат в зал или на выездные тематические семинары, то лучше выбирать тот, что легче.

Здесь опять же имеют значение ваши личные габариты. Если ковер выбирает хрупкая девушка, то смотрите варианты до 1500 г. Если ковер выбирает мужчина, то здесь диапазон больше, всё зависит от личных предпочтений. Данный параметр также может иметь значение при авиаперелетах, где есть ограничение к весу багажа.

Толщина ковра может быть от 3 до 6 мм. Чем толще ковер, тем мягче его поверхность и тем более  комфортно на нем делать асаны, где используется упор на суставы (колени, локти и т.п.), коих в йоге очень много.

Новички, как правило, предпочитают ковры потолще. Важно также помнить, чем толще ковер, тем он тяжелей. Поэтому зачастую приходится идти на компромисс и искать «золотую середину».

Практики с многолетним стажем и хорошей закалкой, как правило, выбирают тонкие ковры.

Прочность ковра имеет значение тогда, когда ваша практика стала регулярной и достаточно интенсивной. Самые прочные ковры – армированные. Однако они же – самые тяжелые.

Проверить ковер на прочность в магазине не просто, т.к. для реальной оценки нужно время.

Поэтому здесь есть только два варианта: поверить описанию товара и/или продавцу-консультанту или посоветоваться с опытными йогами, которые на коврах уже не одну «собаку съели».

Выбирая материал, важно учитывать специфику вашей практики. Если вы занимаетесь в релаксационной манере, и вам не приходится сильно потеть, то подойдут любые модели, вплоть до самых дешевых.

А вот если вы занимаетесь интенсивно, то в этом случае не подойдут коврики для йоги из ПВХ (PVC) с закрытой порой, т.е. большинство бюджетных вариантов «идут лесом».

Ваш выбор: коврики из ПВХ с открытой порой, коврики с технологией PER+Jute, коврики с пробковым покрытием, резиновые коврики.

Сейчас на рынке представлено много ковриков для йоги, изготовленных из каучука и натуральных волокон. Здесь также стоит отметить, что некоторые материалы имеют довольно сильный специфический запах, который долго выветривается. Поэтому, если у вас повышенная чувствительность к запахам, то имеет смысл при покупке ковра как следует к нему принюхаться.

На данный момент на рынке товаров для йоги ассортимент ковров достаточно большой. Цены на них самые разные – на любой кошелек. Здесь, как правило, опять приходится искать компромисс между стоимостью и показателями вышеперечисленных параметров. Понятно, что чем выше цена, тем больше вероятность того, что ковер оправдает все ваши ожидания.

Однако мой опыт показывает, что «золотая середина» находится как раз посередине того диапазона цен, который представлен на рынке.  Йога-маты по цене выше среднего  — это, как правило, экземпляры, имеющие дополнительный параметр – экологичность материала.

Здесь уже решение за вами – готовы ли вы на данный момент доплачивать за этот параметр или нет.

Читайте также:  Белково-жировая диета для похудения: принципы, меню на неделю, результаты

Есть также такие параметры, как цвет и марка производителя, но они относятся к индивидуальным предпочтениям, поэтому здесь вы – «хозяин-барин».

В заключение хочу добавить, что если вы собираетесь приобретать свой первый коврик, то лучше это делать не через интернет-магазин, а в точке продаж, где у вас будет реальная возможность проверить, пощупать, примерить своего «претендента на покупку».

Или, если вам не хочется везти его из магазина домой, то в любом случае сначала посмотрите на ковер «вживую», а потом закажите его с доставкой на дом.  Таким образом, вы получите более полное представление о качествах товара.

И, если все параметры вас удовлетворяют, то берите!

Тем не менее помните, что наличие коврика еще не делает вас практикующим йогом. Это только первый маленький шаг в огромный беспредельный мир. Дальше всё будет зависеть от вас, от силы вашего намерения и упорства в практике.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-910903-kak-vybrat-pravilnyy-kovrik-dlya-yogi

Коврик для йоги. Виды и характеристики. Как выбрать. Материал

Для занятий любым видом спорта необходимо подобрать правильный инвентарь. Йога в этом плане не является исключением. Единственный инвентарь, необходимый для упражнений – коврик для йоги. От того, насколько правильно он подобран, зависит комфорт и, следовательно, эффективность занятий.

Для чего нужен коврик для йоги

Некоторые решат, что специальный инвентарь не является необходимостью. Ведь есть ковер или, наконец, голая земля. При необходимости вообще можно постелить мягкое полотенце. Но занятия йогой требуют поверхности, обладающей особыми качествами – упругостью, прочностью и отсутствием скольжения.

В магазинах представлен широкий ассортимент инвентаря для занятий йогой. Изделия отличаются друг от друга размерами, свойствами поверхности, материалами. Некоторые считают, что приобретать коврик нет необходимости, так как в студиях предлагают этот инвентарь.

Но все же йога-маты можно отнести к атрибутам личного пользования, так как во время тренировок человек потеет, а поверхность будет впитывать влагу. Вряд ли в студиях после каждого занятия стирают инвентарь.

К тому же предметы, согласно учениям восточной культуры, впитывают энергетику человека, а потому рекомендуется иметь личный коврик для йоги.

Классификация

Все йога-маты можно разделить по нескольким признакам. Основными являются назначение и материал изготовления изделия.

Материалы

Коврик для йоги можно выбрать самый дешевый или качественный и дорогой. Его стоимость напрямую зависит от того, из какого материала он изготовлен. А еще материалы изготовления влияют на комфорт и эффективность занятий.

  • Этиленвинилацетат или вспененный каучук (EVA). Это материал, обладающий антибактериальными и гипоаллергенными свойствами. Коврик из EVA легкий, компактный, имеющий амортизационные свойства. Он мягок и износостоек. Недостаток в том, что новые изделия могут иметь специфический, не слишком приятный, запах, исчезающий со временем. Один из дешевых вариантов.
  • Поливинилхлорид (ПВХ). Наиболее распространенный материал. Он был придуман в конце 19 столетия. Из него изготавливается около 90% всех существующих йога-матов. При этом искусственность данного вещества вовсе не означает его дешевизну. Порой коврик из ПВХ стоит значительно дороже своих натуральных аналогов. Инвентарь из поливинилхлорида обладает антискользящей поверхностью и устойчивостью к изнашиванию.
  • Термопластик эластомер (ТПЕ). Это новый искусственный материал, при производстве которого не применяется хлор. Весит он меньше, чем каучук, но имеет лучшие антискользящие характеристики. Материал мягкий, а, значит, его прочность оставляет желать лучшего. На данный момент коврики из ТПЕ не слишком распространены, но целевая аудитория уже оценила его качества, а потому продажи увеличиваются с каждым днем.
  • Каучук. Натуральный материал, имеющий хорошую липкость. Не содержит вредных веществ и, соответственно, не загрязняет окружающую среду и не вызывает аллергии. Стоимость такого инвентаря достаточно высока. Каучуковые йога-маты различаются размерами и весом. Последний, надо сказать, достаточно большой, а потому в качестве походного варианта этот инвентарь не подойдет. Каучуковый относится к профессиональному инвентарю и подходит тем, кто не представляет своей жизни без этого вида спорта (образа жизни).
  • Хлопок. Такие йога-маты используются в Индии с давних времен. Изготавливаются, как правило, вручную. Это натуральный, гипоаллергенный материал, который хорошо впитывает влагу. Для занятий с таким инвентарем требуется определенная привычка, так как по мере намокания, он обеспечивает большее сцепление с телом. Отличительной особенностью хлопковых ковриков является этнический орнамент, который прекрасно впишется в любой интерьер. Использовать лучше всего в качестве накладки на обычный ковер. Так он становится мягче и комфортнее.
  • Комбо-маты. Натуральные изделия, имеющие поверхность из микрофибры и каучуковую основу. Впервые появились в США и постепенно завоевывают любовь аудитории во всем мире. Основным преимуществом является большое разнообразие дизайна. Обладают отличными эксплуатационными характеристиками, не скользят при намокании. Относятся к разряду самых дорогих. Выпускаются как достаточно плотные и тяжелые варианты, так и тонкие походные.
  • Коврик для йоги из пробки относится к комбо-матам. Он имеет каучуковую основу и покрытие из коры пробкового дерева. Обладают антибактериальными, гипоаллергенными свойствами и отличными эксплуатационными характеристиками. Подходят для людей, страдающих аллергией и обладающих чувствительной кожей.

Назначение

Выбирать коврик для йоги следует в соответствии с тем, где и для чего вы планируете его использовать. Различают:

  • Стартовый, который подходит тем, кто еще не определился, какими именно свойствами должен обладать их личный инвентарь. Сюда относятся все недорогие изделия из ТПЕ, имеющие небольшой вес и подходящие для любых направлений йоги. Они недолговечны, а потому к тому времени, когда вы определитесь с видом йоги, пора будет сменить и коврик.
  • Студийный. Он должен быть износостойким, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки, как в помещении, так и вне его. При этом за ним должно быть не сложно ухаживать. Лучшими студийными изделиями считаются изделия из ПВХ. Большинство студий именно такой инвентарь раздают участникам. Недостаток их в том, что они не впитывают влагу, а потому при интенсивной тренировке могут скользить от пота.
  • Эко-коврик. Для занятий йогой важно хорошее сцепление и комфорт. Понятно, что опытные спортсмены, определившиеся с видом йоги, выбирают натуральные эко-коврики для личного пользования. Эти изделия имеют хорошее сцепление с телом, впитывают влагу и не скользят даже при интенсивных тренировках. Они стоят дорого, зато прочны и прослужат долго.
  • Мобильный. Такие изделия выпускаются для тех, кто ведет активный образ жизни, любит путешествовать, но при этом не бросает занятия йогой. В поездках ведь важен каждый грамм лишнего веса и сантиметр в сумке. Мобильные коврики отличаются малым весом и небольшой толщиной. Следует отметить, что упражняться будет удобно не на всех поверхностях. Оптимальным вариантом является ковровое покрытие, на котором можно расположить мобильный коврик для йоги. Изготавливается из различных материалов, но в приоритете – натуральные.

Основные характеристики

К этим параметрам относятся:

  • Размеры.
  • Липкость.
  • Влагостойкость.
  • Гибкость.

Размеры

Сюда относятся длина, ширина и толщина изделия. Длина рассчитывается в зависимости от роста спортсмена. Чтобы правильно выбрать параметр, необходимо к своему росту прибавить 5-10 см, а из существующих приобретать коврик самой близкой, но большей полученного результата, длиной.

Стандартная ширина изделий – 0,6 м. Для тех, кто обладает более тучным телосложением выпускаются изделия размером до 0,8 м.

Толщина влияет на устойчивость изделия и его мягкость. От этих параметров зависит и удобство занятий. Вместе с тем более толстые изделия имеют и больший вес. В магазинах представлены коврики толщиной от 3 до 6 мм. Универсальными считаются изделия, имеющие размер полсантиметра. Выпускают и более тонкие (1-1,15 мм) йога-маты. Это мобильные варианты, подходящие для путешествий.

Липкость

Некоторые асаны очень неустойчивы. Принимая такие позы, спортсмен рискует упасть, если сдвинется хоть на миллиметр. А потому коврик для йоги должен обладать антискользящим покрытием, которое позволит делать даже сложные упражнения.

Вместе с тем от липкости зависит и долговечность изделия – чем она выше, тем быстрее истирается коврик. Наиболее высокой липкостью обладают каучуковые изделия.

Влагостойкость

Некоторые упражнения заставляют довольно интенсивно потеть, что приводит к намоканию коврика. Если поверхность плохо впитывает влагу, то принимать сложные асаны станет опасно – ведь можно поскользнуться. Лучшими влаговпитывающими свойствами обладают джут, хлопок и микрофибра.

Если коврик не впитывает пот, то можно воспользоваться специальным полотенцем. Оно кладется сверху на поверхность йога-мата. Изготавливается из микрофибры с силиконом, чтобы обеспечивать хорошее сцепление с йога-матом. Удобство использования полотенца в том, что его постирать проще, чем дезинфицировать весь йога-мат.

Гибкость

Хороший коврик для йоги не должен тянуться. Некоторые изделия специально армируют для увеличения прочности

Йога – это спорт не только для тела, но и для души, а потому инвентарь должен способствовать умиротворению и доставлять удовольствие при использовании. Некоторые приобретают несколько видов ковриков – для дома, студии и путешествий. Объединяет их одно – при занятиях на них пользователь чувствует комфорт и удобство.

Похожие темы:

Источник: https://dlia-sporta.ru/glavnaia/inventar/kovrik-dlia-iogi/

Ссылка на основную публикацию