Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

  • Человек – существо несовершенное, обуреваемое самыми различными страстями.
  • И хотя цивилизованные люди стараются обуздывать животные инстинкты, избавиться от них невозможно.
  • И эти инстинкты дают о себе знать иногда до такой степени, что становятся причиной возникновения патологического пристрастия (аддикции) к чему-либо.
  • Существует расхожее мнение, что наиболее распространенные виды аддикции – наркотическая и алкогольная зависимость.
  • Но самое больше распространение на планете имеет патологическая пищевая аддикция – компульсивное переедание.
  • Человек, страдающий пищевой зависимостью, потребляет гораздо больше еды, чем требуется его организму, и это приводит ко многим проблемам со здоровьем.

Почему развивается компульсивное переедание

Другое название этой болезни – психогенное переедание, потому что причины скрываются в области психологии.

Главное коварство патологии заключается в том, что признаки компульсивного переедания не всегда правильно распознаются человеком.

Многие люди страдают от пищевой зависимости, не подозревая, что у них есть такая проблема. Они считают, что «просто любят покушать».

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Активизация дофаминовых рецепторов во время приема еды

Долгое время врачи считали причиной возникновения компульсивного переедания стремление снять стресс. Механизм воздействия еды на психическое состояние человека построен на гормональном уровне.

После принятия пищи активируются чувствительные дофаминовые рецепторы, расположенные в пищеварительном тракте. Воздействие на дофаминовые рецепторы приводит к выработке дофамина – гормона удовольствия.

Если у человека плохое настроение, он недоволен, раздражен, злится, тоскует или находится в угнетенном состоянии, прием пищи помогает ощутить положительные эмоции посредством выработки дофамина. А поскольку такой способ получения удовольствия прост, действует быстро и доступен каждому, некоторые люди начинают им злоупотреблять.

Нередко люди, которые сталкиваются с проблемой как вылечить компульсивное переедание, практиковали жесткие диеты для похудения, а впоследствии возникло желание компенсировать психологический дискомфорт от диеты, и снова возникло ожирение.

Влияние генетической предрасположенности

Прежде чем разрабатывать таблетки от компульсивного переедания, ученые посвятили этой проблеме немало исследований.

В результате генетического анализа и опытов удалось выяснить, что у людей, склонных к компульсивному перееданию, на генетическом уровне заложена предрасположенность.

Виновниками генетической предрасположенности к обжорству являются гены, ответственные за аппетит (он у таких людей повышен), и гены, от которых зависит количество дофаминовых рецепторов (их число почти в два раза ниже). Эти гены присутствуют у половины населения развитых стран мира (особенно Европы и США).

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Генетическая предрасположенность компульсивного переедания

Люди с генетической предрасположенностью к обжорству имеют более высокий уровень аппетита, и у них вырабатывается в два раза меньше дофамина после приема пищи. Поэтому они стараются компенсировать недостаток гормона удовольствия с помощью чрезмерного объема пищи, и кушают чаще, чем необходимо.

Заниженный уровень дофамина сопровождается медленным принятием решений, нарушенной двигательной активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями, что усугубляет проблему ожирения.

Какой симптоматикой сопровождается патология

Распознать симптомы компульсивного переедания можно по следующим факторам:

  • человек постоянно принимает пищу до тех пор, пока не начинает испытывать дискомфорт (чувство тяжести в желудке и кишечнике, отрыжка, изжога, тошнота);
  • процесс поглощения еды происходит быстрее, чем следует (пища плохо пережевывается, заглатывается крупными кусками, рот набивается под завязку);
  • употребление продуктов питания происходит и тогда, когда чувство голода отсутствует;
  • потребление пищи часто происходит в одиночестве, из-за опасения выслушать от сотрапезников осуждение в злоупотреблении едой;
  • после окончания трапеза появляется чувство вины из-за переедания, угнетенное психическое состояние;
  • стремление любое стрессовое состояние устранять с помощью еды

Один из признаков психогенного переедания – употребление преимущественно вредной пищи (фастфуд, консервы, колбасные изделия, сладости) и напитков: колбасы и копчености, пицца, гамбургеры, чипсы, сухарики, мороженое, торты, пирожные, конфеты, зефир, шоколад, сладкая газировка, сок с высоким содержанием сахара (нектар).

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Фастфуд, как еда которую в основном употребляют люди страдающие психогенным перееданием

  1. Особенно распространенным симптомом является постоянное «чаепитие», когда вместе с чаем или кофе человек поглощает большое количество кондитерских изделий.
  2. В течения дня такие «чаепития» могут происходить по 5-10 раз, и человек при этом себя оправдывает, что «ничего особенного не ест, просто выпил чаю».

Способы диагностики компульсивного переедания

Чтобы решить, как остановить компульсивное переедание, необходимо обратиться к терапевту или психотерапевту, который проведет диагностику. Анализы обычно не проводятся, достаточно провести опрос.

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Ожирение, как один из признаков компульсивного переедания

Если из пяти вопросов на три или более пациент отвечает утвердительно, диагноз «психогенное переедание» подтверждается:

  1. наступает ли ощущение пресыщения после приема пищи?
  2. быстро ли происходит поглощение еды, даже если порция большая?
  3. бывает ли регулярно такое, что человек кушает, когда не голоден?
  4. питание часто осуществляется в одиночестве;
  5. после окончания трапезы появляется ощущение вины и сожаление.

Дополнительным признаком, свидетельствующим о наличии компульсивного переедания, выступает избыточная масса тела (ожирение).

Современные методы лечения компульсивного переедания

Перед тем, как лечить компульсивное переедание, следует подтвердить диагноз, и решить, насколько проблема сложная.

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Обращение к психотерапевту для лечения компульсивного переедания

В легких случаях определяться, как справиться с компульсивным перееданием, можно самостоятельно: народные способы или самоконтроль и диета обычно помогают. В более тяжелых случаях поможет психотерапевт и медикаменты.

Самостоятельное лечение

Как бороться самостоятельно с компульсивным перееданием?

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Расчет потребляемых килокалорий для устранения психогенного переедания

Существует ряд правил, которых следует придерживаться:

  • кушать только тогда, когда присутствует четко выраженное чувство голода;
  • попросить близких людей контролировать количество употребляемой вами еды;
  • отказаться от вредной пищи или хотя бы значительно ограничить ее количество;
  • рассчитывать количество потребляемых калорий, не торопиться во время приема пищи;
  • заняться спортивными упражнениями, выполнять зарядку, ходить пешком или бегать;
  • найти активное хобби (танцы, занятия музыкой, рыбалка, походы на природу, плавание);
  • не изнурять себя строгими диетами и не уделять слишком много времени вопросам похудения.

Помощь психолога

Специалисты-психотерапевты предлагают следующий набор лечебных мер:

  1. сеансы групповой психотерапии;
  2. интерперсональная психотерапия;
  3. гипноз;
  4. когнитивно-поведенческая терапия.

Медикаментозное лечение

Как побороть компульсивное переедание лекарствами?

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Метформин в помощь при компульсивном переедании

Существует ряд препаратов, которые могут помочь (назначать их должен только врач):

  • антидепрессанты (например, Флуоксетин);
  • лекарства от ожирения (Метформин, Глюкобай, Сибутрамин, Лиздексамфетамин и др.);
  • противоэпилептические средства (Сибазон, Бензобарбитал, Депамид).

Методы народной терапии

Помогают некоторые продукты и растительные препараты:

  1. ананасы;
  2. апельсины;
  3. капуста;
  4. шпинат;
  5. бобовые;
  6. орехи;
  7. отруби;
  8. овсянка;
  9. тыква;
  10. сухофрукты;
  11. овсянка;
  12. творог;
  13. алтей;
  14. имбирь;
  15. боярышник;
  16. мята;
  17. льняные семена;
  18. фенхель;
  19. крапива.

Последствия для здоровья

Последствия компульсивного переедания могут выражаться такими проблемами:

  • повышенное артериальное давление;
  • нарушение гормонального баланса;
  • тромбоз кровеносных сосудов;
  • нарушение метаболизма;
  • ослабление иммунитета;
  • ожирение;
  • гипергликемия;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет.

Заключение

  • Еда не должна становиться единственной радостью и смыслом жизни человека.
  • Компульсивное переедание способно временно поднять настроение, но в итоге приводит к депрессии, падению самооценки и тяжелым проблемам со здоровьем.
  • Помочь справиться с патологией могут методы самоконтроля, здоровое питание, психотерапия, а в тяжелых случаях – медикаментозное лечение.

Видео: Компульсивное переедание — моя история

Источник: https://stopz.ru/informaciya/pishevaya-zavisimost/kompulsivnoe-pereedanie/

Компульсивное переедание: как бороться самостоятельно?

Любой человек может иногда съедать больше чем нужно, особенно за праздничным столом. Компульсивное переедание – это патологическое обжорство, вызванное внешними и внутренними факторами.

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Проблема довольно серьезная, приводящая не только к лишнему весу, но и многим заболеваниям. Столкнуться с ней может каждый, независимо от возраста и пола. Рассмотрим подробнее, что такое компульсивное переедание, как бороться самостоятельно с этим расстройством, и нужна ли помощь врачей.

Причины

В основе разлада пищевого поведения лежат, в основном, психогенные факторы. Но есть и другие причины, по которым человек поглощает чрезмерное количество еды.
Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Основные причины компульсивного переедания:

  • Психоэмоциональное расстройство. Этим чаще страдают женщины, чем мужчины. Человек пытается заместить едой свои эмоциональные потребности, которые он не может получить другим путем. Например, при нехватке радости и ощущения счастья, сильно тянет на сладкое (доказанный психологами факт). Люди буквально заедают свои комплексы, депрессии, стрессы, неврозы, неудовлетворенность. Еда становится единственным постоянно доступным источником положительных ощущений.
  • Вредные пищевые привычки. Жареная и жирная пища усваивается медленно и чувство насыщения приходит гораздо позже. Острая еда притупляет рецепторы, отвечающие за сигналы насыщения. Еда из заведений быстрого питания содержит вкусовые добавки, провоцирующие людей съедать больше. Частые перекусы (особенно в компании) притупляют чувство контроля голода. Имея такие вкусовые привычки, человек начинает все чаще и чаще передать, а потом просто уже не может остановиться.
  • Заболевания. Крайне редко неконтролируемое обжорство может начаться из-за некоторых заболеваний. При нарушении работы гипоталамуса происходит блокировка сигналов, которые желудок передает мозгу при насыщении. Сбои в иммунной системе также могут привести к патологическому перееданию.
  • Генетическая предрасположенность. Наследственные факторы имеют сильное влияние на личность. Нездоровое отношение к еде формируется не только под действием генов, но и при воспитании. Если, к примеру, мать страдает перееданием, у ребенка в любом случае в подсознании отложатся эти формы пищевого поведения, хотя проявляются они не всегда и не сразу.
Читайте также:  Самые эффективные диеты для похудения с учётом срока, результата, рекомендаций диетологов

Интересно знать! В большинстве случаев причиной переедания является низкая самооценка человека и отсутствие веры в свой успех в той или иной сфере.

Симптомы

Многие, страдающие лишним весом и нездоровыми привычками в еде, мучаются вопросом, как победить обжорство.

Но сначала надо выяснить, что это – кратковременный «зажор», который бывает у многих на фоне стресса (у женщин такое часто случается в период ПМС) или действительно серьезное расстройство, требующее помощи специалиста.
Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

Компульсивное переедание имеет следующую симптоматику:

  • Тяга к еде и мысли о ней присутствуют постоянно.
  • В тарелку всегда накладываются очень большие порции.
  • Поглощение пищи продолжается даже после наступления чувства сытости и переполненности желудка.
  • Любое свободное время, досуг, сопровождаются перекусами.
  • Нет сил пройти мимо витрин со «вкусностями», обязательно покупается очередное пирожное, порция мороженого и т. п.
  • Поглощение пищи происходит быстро, часто человек засовывает еду в рот большими кусками, плохо прожевывая.
  • Даже при осознании, что надо остановиться и не есть больше, отсутствует воля сделать это.
  • Любое расстройство, потрясение, плохое настроение, усталость хочется «заесть», как бы поощряя себя этим.

Обжорство, как болезнь также может сопровождаться чувством вины, которую испытывает человек за свое чрезмерное употребление пищи, и желанием есть в одиночестве, чтобы никто не видел огромные порции и не осуждал.

Если подобные симптомы продолжаются более месяца, это уже не кратковременный срыв, а настоящая проблема соматического характера, требующая серьезного подхода.

На заметку! Бесконтрольное поглощение пищи в стрессовых ситуациях, к примеру, перед экзаменом или важным собеседованием, и нормализация пищевого поведения после того, как события минуют, не является компульсивным расстройством.

В чем опасность компульсивного переедания?

Регулярное переедание чревато самыми тяжелыми последствиями. У страдающего компульсивным обжорством стремительно растет вес, появляются проблемы с пищеварением. Повышается риск развития сопутствующих заболеваний: гастрита, панкреатита, колита, холецистита, сахарного диабета. Также от переедания страдает печень, повышается нагрузка на сердце и сосуды, кости, почки.

Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

При переедании плохо усваиваются полезные элементы, что отражается на внешности и самочувствии. Портятся ногти, волосы, зубы, ухудшается состояние кожи. Человек начинает испытывать постоянную усталость, упадок сил, пропадает либидо. Депрессивное состояние, апатия, неудовлетворенность жизнью только усиливаются.

Некоторых интересует, на сколько можно поправиться за день обжорства. На самом деле все индивидуально и зависит от скорости метаболических процессов организма. В среднем за один день плотно «зажора» можно набрать от 500 г до 2 кг.

Что делать и как избавиться?

Игнорировать проблему нельзя, последствия могут быть тяжелыми и необратимыми. Но драматичность ситуации в том, что у страдающего компульсивным перееданием отсутствует сила воли и он не может самостоятельно взять ситуацию под контроль, от чего страдает еще больше. Как справиться с патологическим обжорством? Существует несколько способов, которые помогут вернуться к нормальной жизни.

К какому врачу обращаться?

Большинство расстройств пищевого поведения являются соматическими заболеваниями, их диагностикой и лечением занимается врач психотерапевт.

Специалист может работать в тандеме с диетологом, который помогает разработать для пациента индивидуальную диетическую программу.

Помощь психолога также может оказать существенную пользу, но в отличие от психотерапевта, психологи не имеют права выписывать медикаменты, без которых иногда сложно избавиться от проблемы.

Медикаментозное лечение

В зависимости от состояния больного, ему могут назначаться лекарственные препараты из нескольких категорий:

  • Антидепрессанты. Лекарства этой группы улучшают психическое состояние, поднимают настроение, позволяют человеку ощущать прилив сил и желание действовать, что-то менять в своей жизни.Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия
  • Транквилизаторы. Медикаменты обладают противотревожным действием, подавляют приступы страха, уменьшают раздражительность, нервозность, нервную возбудимость.
  • Седативные препараты. Имеют успокаивающее, расслабляющее действие, улучшают сон, способствуют более глубокому отдыху.
  • Препараты для улучшения пищеварения. Обычно это лекарства, содержащие ферменты для лучшего расщепления и усвоения пищи.
  • Блокаторы аппетита. Препараты этой группы назначаются лишь в первое время и ненадолго.

Компульсивное переедание, лечение которого требует приема медикаментов, может вернуться снова, если не выявить истинных причин проблемы и не устранить их.

Психотерапия

При пищевых расстройствах роль психотерапевта в лечении является ключевой. Специалист помогает обнаружить внутренние психологические факторы, провоцирующие патологическую тягу к еде.
Компульсивное переедание: симптомы, как бороться самостоятельно, последствия

На сеансах психотерапии пациент сможет разобраться со своими скрытыми проблемами и решить их самостоятельно. Устранение дисгармонии, конфликтов между сознанием и подсознанием, выявление истинных потребностей – это единственно верный способ, как избавиться от обжорства навсегда. Конечно, придется поработать над собой и изменить отношение к некоторым вещам, но с грамотным специалистом такие занятия будут приносить удовольствие.

Можно ли избавиться от компульсивного переедания самостоятельно?

Основная проблема как раз заключается в том, что человек не может самостоятельно контролировать частоту приемов пищи и ее объем, съеденный за раз. Избавиться от расстройства своими силами очень сложно, поэтому не стоит стесняться, а лучше как можно скорее обратиться за помощью к врачу.

Ряд некоторых советов поможет в борьбе с компульсивным перееданием:

  • Начните уменьшать порции и ешьте медленно, тщательно прожевывая пищу.
  • Не запрещайте себе еду, если хочется тортика, лучше съесть маленький кусочек, чем мучиться от стресса из-за запрета и в итоге сорваться, поглотив намного больше.
  • Не покупайте большие запасы продуктов.
  • Учитесь отличать чувство физического голода и психологического.
  • Постепенно переходите на полезную пищу.
  • Не заходите в продуктовые магазины просто так.
  • Избегайте соблазнов и реже бывайте там, где можно «набить» желудок.
  • Больше общайтесь с теми людьми, которые страдали подобной проблемой, но успешно избавились от нее, чем с теми, кто постоянно «ноет» и ничего не предпринимает для улучшения своего состояния.
  • Запишитесь в тренажерный зал или на любой другой вид спорта. Физические занятия закаляют дух, силу воли, а окружающая обстановка в спортзале стимулирует к действиям.
  • Найдите для себя хобби, интересные занятия, увлечения.
  • Начните читать полезную литературу о самосовершенствовании, правильном питании, сегодня такие книги можно найти в свободном доступе в интернете.

Можно годами думать о том, как остановиться и перестать переедать, но при этом не предпринимать никаких существенных действий для решения своей проблемы.

Компульсивное переедание – отнюдь не постыдная привычка, а страдающие им люди не безвольные, слабые личности. Сильный стресс, потрясение могут затянуть в эту «яму» кого угодно.

Настоящая сила в том, чтобы признать свое расстройство и попросить помощи у специалиста, а у близких поддержки.

Отзывы

Ангелина:

То, что у меня ненормальные отношения с едой я поняла тогда, когда за 4 месяца набрала более 20 лишних килограмм. Первое время я не замечала, что переедаю. Пойти к психотерапевту мне порекомендовала подруга, она меня туда и отвела.

На приеме мы выяснили настоящую причину, это была подавленная самооценка. Мы расстались с парнем, он мне изменил. Я тогда была зла и расстроена, но критики к себе у меня не было, оказалось, что подсознательно я решила, что я недостаточно красива и перееданием стала подтверждать такое убеждение.

Сейчас я постепенно сбрасываю вес, устранив свою настоящую проблему.

Лада:

Все началось после родов. Я постоянно ощущала голод. Потом все превратилось в какой-то кошмар, я набрала много лишнего веса и заработала панкреатит. Лечили меня комплексно, но основная помощь была от психотерапии, мне удалось изменить свое отношение ко многим вещам и в целом поменять мировоззрение. Сейчас мой вес в норме, а здоровье в полном порядке.

Оксана:

Компульсивное переедание началось у меня после сильного стресса. Я пила антидепрессанты, ходила к психологу и диетологу, но особых изменений нет, я все равно не могу есть мало и отказаться от некоторых блюд. Не знаю, может сменить врача, от таблеток тоже особого толку не замечаю, хотя настроение немного улучшилось.

Видео:

Источник: http://pitaniemoe.ru/kompulsivnoe-pereedanie-kak-borotsya-samostoyatelno/

Причины и последствия компульсивного переедания. Как избавиться от компульсивного переедания?

Как часто вы съедаете лишнюю порцию горячего или запиваете чаем неограниченное количество сладостей? Компульсивное переедание встречается у каждого второго человека, но далеко не все имеют в себе силы справиться с необузданным аппетитом. Чрезмерное употребление пищи приводит человека к тяжелым заболеваниям и стрессу.

Компульсивным перееданием страдает большая половина человечества. Все потому, что огромное количество стрессов в течении дня провоцирует чувство необузданного аппетита и желания «чего-нибудь» вкусненького. Можно с уверенностью сказать, что каждый человек время-от-времени переедает.

Это проявляется по разному: лишняя порция добавки, плотный обед с тремя позициями, печенье и булочки с чаем и ненавязчивые перекусы в течении дня. Компульсивное переедание не обосновано чувством голода и поэтому вызывает плохое самочувствие.

Читайте также:  Топинамбур при сахарном диабете: полезные свойства, как готовить и употреблять

Компульсивное переедание и булимия

Булимия — расстройство поведения пищеварения человека. ЕЕ очень легко распознать, так как она характеризируется резким усилением аппетита. Проще говоря, внезапно возникающее чувство голода не исчезает и провоцирует обжорство.

В итоге, человек чувствует слабость и боли в поджелудочной области. Конечно, булимию могут провоцировать некоторые заболевания ЦНС и даже нервные расстройства. Чаще всего, человек страдающий булимией страдает ожирением и другими эндокринными заболеваниями.

Причины компульсивного переедания

Компульсивное переедание и обжорство взрослого человека могут быть тесно связаны с неправильным воспитанием в детстве. Все происходит потому, что превращая семейный обед в культ еды, люди не знают другого способа выражения любви друг к другу:

  • праздники с пышными столами
  • вкусные подарки
  • регулярные посещения ресторанов и кафе
  • «бабушкина забота» пирожками, булочками и плюшками

Пища является методом поощрения и одобрения в таких случаях. Стоит задуматься о том, как вы поступаете в данный момент и не «радуете» ли вы своего ребенка конфеткой за хорошее дело?

С другой стороны, неконтролируемое переедание может иметь эмоциональный характер. Компульсивное переедание от стресса служит локализатором негативных ощущений и плохого настроения. Основой для стресса служат:

  • сексуальные травмы
  • наследственность
  • эмоциональные встряски
  • комплексы

Кто больше подвержен булимии и компульсивному перееданию?

  • Статистика говорит о том, что больше всего, страдающих булимией и компульсивным перееданием людей, находится в США. Именно там культ еды и фастфуда достиг наивысшей степени популярности. Доступные цены на продукты питания обеспечивают все степени ожирения американцам и, в следствии, тяжелые заболевания
  • Чаще всего этой проблеме подвергаются подростки, не имеющие понятий о правильном питании и употребляющие вредную пищу: чипсы, гамбургеры, газированные напитки, конфеты, шоколад, мороженное и выпечку. Но, не менее уязвимы и женщины в возрасте от 20 до 40 лет, чья нервная система не такая устойчивая, как у мужчин
  • Многочисленные данные свидетельствуют о том, что около 20% человечества, страдающего перееданием, имеет ожирение. Остальные же владеют избыточным весом, с которым не в силе справиться самостоятельно

Чем отличается булимия у групп людей разных возрастов?

Если исходить из общего числа страдающих булимией, то можно определить такую статистику:

  • 20% — это дети и подростки
  • 30% — мужчины
  • 50% — женщины

Детская булимия провоцирована несозревшей психикой и невозможностью справиться с психологическими стрессами.

Так же, чаще всего дети-булимики  появляются в тех семьях, где сами родители страдают этой проблемой.

Несбалансированное детское питание и нарушение общего режима питания — приводят к проявлению болезни, а постоянное принуждение ребенка кушать в тех случаях, когда он не голоден — только усугубляют ситуацию.

Еще одна причина повышенного аппетита у детей — постоянные стрессы: недовольство собой, развод родителей или плохие их отношения, недопонимание со сверстниками, насилие и конфликты в социуме. Причины детской булимии:

  • не правильный обмен веществ
  • неуравновешенная психика
  • привычка потреблять пищу в избытке
  • навязывание обществом и рекламой пищи

Женская и мужская булимии практически похожи. Определить их признаки достаточно легко:

  • ожирение и лишний вес
  • подавленное настроение, апатия к окружающему миру и депрессивное состояние
  • тесная зависимость от еды
  • регулярные стрессы и чувство повышенной тревоги
  • постоянный прием лекарств

«Сильный» пол не зря имеет такое название и чаще более устойчив к различным факторам, поэтому его процент страдающих ниже. Мужчины так же не отличаются особым желанием соблюдать диеты питания или вызывать у себя рвотные рефлексы. Женщины чаще всего принимают слабящие средства, а мужчины занимаются спортом и физическими нагрузками.

Последствия компульсивного переедания

Конечно же эта болезнь значительно ухудшает состояние органов ЖКТ, дает нагрузку на сердце и сосуды. Нарушенный обмен веществ  истощает защитные функции организма, в следствии чего человек подвержен частым заболеваниям и страдает ослабленным иммунитетом. Ожирение мешает нормальной жизнедеятельности.

Булимия часто провоцирует появление другого заболевания — анорексии (истощение организма и отказ от какой-либо пищи). Какова бы ни была причина появления булимии у человека- она серьезно травмирует психику человека и усугубляет его симптоматику. Поэтому, необходимо срочно заниматься лечением компульсивного переедания при обнаружении даже самых незначительных симптомов.

К кому обратиться за помощью при булимии и компульсивном переедании?

Многие причины вашего заболевания вы сможете устранить самостоятельно, однако качественное лечение с эффективным результат может предоставить только квалифицированный врач. Комплексное лечение включает в себя:

  • медикаментозное лечение
  • психологическую помощь

Индивидуальная или групповая психотерапия оказывает действенное воздействие на человека и решает многие его проблемы.

Окунувшись в глубину сознания, опытный психолог находит причины вашего переедания и старается их устранить. Медикаментозная сторона включает прием антидепрессантов при необходимости и гормональных препаратов.

Не маловажны и консультации диетологов, способные отрегулировать ваш рацион и режим питания.

Результат избавления от компульсивного переедания

Если вы переживаете о своем здоровье и хотите вести полноценную активность, то своевременно обращение к врачу, позволит вам наслаждаться жизнью без ограничений. Исцеление от заболевания позволит вам прочувствовать массу преимуществ:

  • отказ от постоянных «голодных» диет и изматывание организма постоянными ограничениями в пище, а так же травмирование психики
  • грамотно подобранный рацион питания не просто избавит вас от лишнего веса, он устранит его навсегда и не позволит накапливаться «не нужным» килограммам
  • после лечения вы сможете точно распознавать чувство физического голода от желания «заесть стресс» и будете употреблять пищу только при необходимости
  • навязчивые и призрачные мысли о еде исчезнут и перестанут сниться
  • отсутствие переедания устранит другие проблемы, связанные с лишним весом

Никогда не поздно заняться своим здоровьем и внешним видом. Борьба с булимией и компульсивным перееданием — долгий процесс, но если вы решитесь на него — вы сможете почувствовать всю полноту жизни и значительно улучшить свое самочувствие. Найти в себе силы не сложно, сложнее — избавиться от негативных мыслей и неуверенности.

Если вы не сможете справиться со своей проблемой самостоятельно, квалифицированный врач всегда в силах внести корректировки в ваш режим питания и способ жизни. Позитивные эмоции и радость каждому дню гораздо лучше мучных булочек и жирной порции горячего!

Видео: Переедание. Как избавиться от вредной привычки?

Источник: https://heaclub.ru/prichiny-i-posledstviya-kompulsivnogo-pereedaniya-kak-izbavitsya-ot-kompulsivnogo-pereedaniya

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание (син. обжорство, психогенное переедание) – является разновидностью расстройства пищевого поведения. При таком заболевание человек поглощает большое количество пищи, что никак не связано с голодом. Это означает, что патология выступает в качестве психического расстройства и приравнивается к таким нарушениям, как булимия и анорексия.

Онлайн консультация по заболеванию «Компульсивное переедание».

Задайте бесплатно вопрос специалистам: Психолог, Психотерапевт.

Такая болезнь относится к категории полиэтиологических нарушений, а это говорит о том, что на ее развитие влияет одновременно несколько причин. Провокаторами могут быть оперативные вмешательства, утрата близкого человека, несчастные случаи или насилие.

Главным клиническим проявлением является потребление пищи, не связанное с чувством голода. На этом фоне повышается масса тела, вплоть до ожирения, снижается работоспособность и появляется ощущение переполненного желудка.

Диагноз ставится на основании данных, полученных в ходе беседы не только с больным, но и с его близкими. Помимо этого, учитывается информация от других мероприятий первичной диагностики.

Психогенное переедание лечение осуществляется консервативными методиками – сюда стоит отнести диетотерапию и психотерапию. В некоторых случаях дополнительно может понадобиться прием лекарственных препаратов.

Зачастую обжорство – это гиперфагическая реакция на стресс. Основным отличием такого нарушения от анорексии или иных расстройств пищевого поведения является отсутствие приема рвотных или слабительных веществ, интенсивных физических нагрузок или других действий, направленных на устранение последствий приступов.

Специалисты из области психологии и психотерапии выделяют несколько групп предрасполагающих факторов, способствующих тому, что возникает компульсивное переедание:

  • биологические;
  • психологические;
  • социальные.

Первая категория провокаторов представлена генетической предрасположенностью.

На сегодняшний день известно несколько генов, мутация которых может вызвать формирования описываемого нарушения, а именно:

  • Ген GAD2 – активизирует выработку гамма-аминомасляной кислоты в мозге, которая, в свою очередь, вступает во взаимосвязь с нейропептидом Y, что в итоге стимулирует аппетит.
  • Ген Taq1A1 – отвечает за низкое содержание допамина. Люди с мутацией этого гена медленнее принимают решения, позже ощущают насыщение и удовольствие от потребления пищи.
  • Ген FTO – отвечает за склонность человека к лишней массе тела и перееданию.

Психологические причины заключаются в неспособности справиться с той или иной эмоцией, спровоцированной внутренними конфликтами или влиянием внешних негативных факторов.

Главным стимулом к потреблению большого количества пищи выступают такие эмоции, как:

  • страх и вина;
  • тревога;
  • собственное бессилие;
  • невозможность изменить ситуацию.
Читайте также:  Мята для похудения: способы и правила применения, рецепты

Это приводит к тому, что психогенное переедание в подавляющем большинстве случаев диагностируется у лиц с заниженной самооценкой.

Еще одним немаловажным фактором выступает социальное давление. На сегодняшний день широко распространен культ стройности, а отсутствие лишней массы тела у представительниц женского пола считается эталоном красоты. Такая ситуация еще больше усугубляет чувство собственной неполноценности, вины, и подталкивает людей съедать большое количество пищи для устранения негативных эмоций.

Причины формирования такого расстройства у детей:

  • конфликты в семье;
  • проблемы с воспитанием;
  • сложные отношения со взрослыми;
  • отсутствие достаточной эмоциональной поддержки;
  • усвоенные с ранних лет определенные пищевые привычки, например, поедание только жирной пищи и сладостей, использование больших тарелок, совершение трапез «за компанию» или «потому, что так положено в гостях»;
  • СДВГ – это синдром дефицита внимания и гиперактивности – является неврологическо-поведенческим расстройством развития, которое начинается в детском возрасте.

Компульсивное переедание симптомы имеет множественные и специфические, но главным проявлением является прием в пищу большого количества еды на фоне того, что человек не чувствует голода.

Другие клинические признаки представлены:

  • частыми эпизодами неконтролируемого обжорства;
  • чувством огорчения, вины и депрессии после переедания;
  • невозможностью прекратить есть и контролировать объемы съедаемой пищи;
  • быстрым поеданием большого количества продуктов;
  • сокрытием или накоплением пищи, чтобы потом съесть ее втайне от других;
  • обычным питанием рядом с другими людьми, но обжорством в одиночестве;
  • смущением по поводу того, сколько кушает человек;
  • отчаянием, связанным с невозможностью контролировать пищевые привычки и вес.

Компульсивное переедание признаки, указанные выше, могут привести к развитию большого количества осложнений.

Неспецифическими проявлениями недуга принято считать:

  • повышение массы тела;
  • выделение большого количества пота;
  • тахикардию и одышку;
  • частую смену настроения;
  • чувство дискомфорта и переполненного желудка;
  • болевые ощущения в животе;
  • понижение работоспособности.

Диагноз «компульсивное переедание» ставится на основании информации, полученной в ходе выполнения мероприятий первичной диагностики.

К ним стоит отнести:

  • изучение семейного анамнеза для установления факта отягощенной наследственности;
  • ознакомление с историей болезни для поиска других психических расстройств или нарушений пищевого поведения (такая необходимость заключается в том, что очень часто развивается компульсивное переедание после анорексии);
  • сбор и анализ жизненного анамнеза больного – для выявления наиболее вероятной причины;
  • детальный опрос пациента и его родственников – это нужно для выяснения первого времени появления вышеуказанной симптоматики.

Общие лабораторные исследования и инструментальные процедуры в процессе диагностирования такой проблемы не участвуют, но они необходимы для подтверждения или опровержения развития осложнений.

Психогенное переедание необходимо дифференцировать от ожирения, вызванного длительным приемом лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты и нейролептики. Помимо этого, клиницисту следует исключить обсессивно-компульсивное расстройство, различные нарушения настроения и психики.

Борьба с компульсивным перееданием проводится только консервативными методиками. Прежде всего, пациентам показана психотерапия, которая может осуществляется в индивидуальном порядке или в группах.

В терапии такого расстройства наиболее эффективны следующие методы:

  • когнитивная психотерапия;
  • поведенческая психотерапия;
  • гипноз и внушение.

Компульсивное переедание лечение не будет полноценным без соблюдения диеты.

Щадящий рацион составляется лично для каждого пациента, при этом необходимо учитывать, что только лечащий врач может:

  • составить перечень разрешенных и запрещенных продуктов;
  • предоставить информацию касательно способа приготовления блюд;
  • вводить в меню новые компоненты;
  • составить график приема пищи;
  • определить длительность диетотерапии.

В некоторых случаях может понадобиться прием лекарственных веществ.

Медикаментозное лечение подразумевает применение:

  • антидепрессантов;
  • лекарств, направленных на снижение аппетита.

Однако такие препараты нельзя рассматривать как основную методику терапии. Это обуславливается тем, что отмена того или иного средства без психологической поддержки приведет к рецидиву недуга.

Очень важно учитывать, что самостоятельно избавиться от такого нарушения пищевого поведения не представляется возможным. Это полностью исключает применение рецептов народной медицины в домашних условиях, поскольку такое лечение может еще больше усугубить проблему.

Такая патология может навредить не только фигуре. Избыточный вес и употребление большого количества пищи – нагрузка на весь организм.

Если не вылечить описываемую болезнь, то есть риск развития большого количества осложнений, а именно: физиологических, психологических и социальных последствий.

Физиологические осложнения включают в себя:

  • сахарный диабет;
  • проблемы с метаболизмом;
  • неупорядоченный жировой обмен;
  • гормональные расстройства;
  • ожирение.

Психологические последствия представлены:

  • депрессией;
  • тревожностью;
  • утратой интереса к жизни;
  • снижением сексуального влечения.

Среди социальных нарушений стоит выделить:

  • наркотическую и алкогольную зависимость;
  • финансовые проблемы;
  • десоциализацию.

Избежать развития такого недуга можно при помощи соблюдения общих, несложных правил, отчего профилактика включает в себя:

  • построение доверительных отношений в семье;
  • ведение здорового и активного образа жизни;
  • правильное и сбалансированное питание;
  • при необходимости, посещение психиатра или психотерапевта;
  • прохождение полного осмотра в клинике с обязательными консультациями у всех специалистов, в особенности это показано людям с генетической предрасположенностью к подобному расстройству.

Компульсивное переедание в подавляющем большинстве случаев обладает благоприятным прогнозом. Это обуславливается тем, что при помощи вышеуказанных рекомендаций его можно полностью побороть, а специфическая симптоматика, которую просто невозможно игнорировать, является толчком к обращению за квалифицированной помощью, отчего осложнения и последствия развиваются довольно редко.

Источник: https://SimptoMer.ru/bolezni/nevrologiya/2951-kompulsivnoe-pereedanie

Что такое компульсивное переедание и как с ним бороться

Компульсивное (психогенное) переедание – это, признанное
официальной медициной пищевое расстройство, бороться с которым довольно трудно.
Такой диагноз ставят человеку, у которого на фоне стресса внезапно появляется
сильный аппетит. То есть, привычка заедать проблемы, которая на первый взгляд
кажется безобидной, на самом деле является заболеванием.

Симптомы

Прежде чем решить, как бороться с компульсивным перееданием,
нужно определить, есть ли у вас симптомы этого расстройства. К ним относятся:

  • явное обжорство при стрессе;
  • желание справиться с грустью и тоской путем
    поглощения пищи;
  • потеря контроля над аппетитом, привычка
    наедаться только до отвала;
  • поглощение еды при отсутствии голода;
  • желание съесть как можно больше за короткий
    промежуток времени;
  • обжорство в одиночестве (нежелание показать
    окружающим, что проблема существует);
  • чувство вины, возникающее после приступов
    обжорства.

Если обобщите все эти симптомы, то поймете, что
компульсивное переедание – это потеря контроля над аппетитом в стрессовых
ситуациях. Причем, повод для очередного приступа обжорства не обязательно должен
быть веским. Достаточно небольшого расстройства из-за какой-нибудь мелочи или
просто жалости к себе несчастной.

Прежде чем бороться, устраните причины

Как бороться за стройную фигуру, если у вас налицо все (или
даже половина) признаки компульсивного переедания? Прежде всего, выяснить
причину нарушения пищевого поведения.

Психологи утверждают, что компульсивное переедание – это не
сама болезнь, а лишь симптом эмоциональной неудовлетворенности. Возникнуть
такое состояние может по разным причинам: стресс, отсутствие любви,
одиночество, неудачи на работе и пр. Организм путем безмерного поглощения пищи
пытается компенсировать недостаток тех или иных чувств.

Эмоциональная неудовлетворенность может быть ситуативной
(проходящей) или хронической.

Ситуативная – это когда причиной расстройства стал
конкретный случай: развод, увольнение с работы, болезнь близких и пр.

Хроническая эмоциональная неудовлетворенность  часто корнями уходит в детство. Это может быть недолюбленность родителями, низкая самооценка и др.

Установить точную причину компульсивного переедания, чтобы
начать с ним бороться очень сложно. Но, даже установив, порой бывает невозможно
устранить ее самостоятельно.

Как борется с компульсивным перееданием официальная медицина

Если диагноз подтвердился – лучше обратиться за помощью к
специалистам. Лечение этого расстройства должно быть комплексным. Обычно оно
включает в себя два направления:

  1. Психологическая помощь. Врач работает с
    подсознанием человека, меняет его внутренние установки, то есть переписывает
    программу.
  2. Устранение проблем физического плана. Специалист
    подбирает диету, рекомендует отказаться от некоторых продуктов, заменив их
    другими. Одновременно рекомендует физическую нагрузку для увеличения расхода калорий.

Врач может порекомендовать пройти лечение в стационаре или привлечь к избавлению от проблемы членов семьи.

Как бороться с компульсивным перееданием самостоятельно

Бороться с компульсивным перееданием самостоятельно сложно. Для этого потребуется сила воли и глубокий анализ своего психологического состояния.

Но, если вы все-таки решили бороться самостоятельно,
действуйте последовательно:

  1. Изучите признаки заболевания и честно
    признайтесь себе, сколько из них подходит под вашу ситуацию. Если насчитали
    более трех – признайте, что проблема существует.
  2. Проанализируйте свое психологическое состояние и
    найдите причину обжорства.
  3. Научитесь отличать голод физический (когда урчит
    живот и сосет пол ложечкой) от психологического.
  4. Попробуйте не поддаваться соблазну съесть
    кусочек чего-либо при первых признаках расстройства или тревоги.

Если справиться с компульсивным перееданием не удается самостоятельно – обратитесь к психологу. Ведь это не просто привычка – это болезнь. И не пытайтесь садиться на диеты – вам это не поможет, пока не будет устранена главная, психоэмоциональная причина пищевого расстройства.

Поделиться ссылкой:

Источник: https://def4onki.ru/2019/10/26/kompulsivnoe-pereedanie/

Ссылка на основную публикацию