Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, видыКинезиотейпирование живота для похудения
Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды
BBTape.ru
1Кинезио тейп для похудения: как работает?2Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей3Инструкция как наклеить тейпы для похудения4Тейпирование мышц живота: схема5Тейпирование по схеме «Солнышко»6Как снять тейп на животе?7Тейпирование живота после родов8Тейпирование грыжи живота

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет. При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.  

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением спандекса на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет.

Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий.

Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, «здоровое» похудение, которое позволит сохранить результата надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

  • Нормализует работу лимфатической системы.
  • Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
  • Активизирует кровоток.
  • Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания. 

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

  • обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
  • уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
  • стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

 Врачи отмечают следующее преимущество bb тейпов: при похудении от их использования не сжигается мышечная масса — расходуются только жировые отложения, накопленные годами. 

  • Самые популярные тейпы для похудения:
  • Наиболее эффективно тейпирование для похудения живота и боков, потому что именно на эти зоны удобнее всего наложить пластырь.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды  В то же время врачи напоминают, что ожидаемый эффект будет достигнут только тогда, когда тейпирование мышц живота будет совмещаться с правильным питанием и занятиями спортом.

Инструкция как наклеить тейпы для похудения

Перед тем как похудения для похудения наклеить тейпы на живот, необходимо выполнить подготовку кожи, а именно:

  1. Если у вас есть волосы в зонах, куда будут клеиться ленты, удалите их.
  2. Удалите с участка них жир и влажность. Это можно сделать при помощи ватного диска, смоченного спиртом. 

Приступать к процедуре можно лишь после того, как поверхность кожи будет абсолютно сухой и чистой.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Выберите формат пластыря по ширине и схему проклеивания. Продумайте эти моменты заранее, так как для одних схем могут понадобиться тонкие тейпы, для других – толстые.

Универсальным вариантом станут широкие ленты, так как их в крайнем случае можно будет разрезать.

Кинезиотейпы клеятся по направлению мышц и сухожилий, чтобы они могли «работать» одновременно с ними, а не создавали препятствия для нормального функционирования.

Далее следуйте рекомендациям ниже шаг за шагом:

  1. Удалите бумажную основу с пластыря.
  2. Конец, который будете фиксировать, клейте без натяжения.
  3. Не допускайте складок на тейпе при натяжении. Если будут «завоздушины» это чревато снижением эффективности и даже появлениям раздражения на коже.
  4. Если нужно – разрежьте тейп на более тонкие полоски.
  5. Не носите тейп более 5 дней. Лучше их носить с понедельника по пятницу, а на выходных – давать коже отдохнуть.
  6. Общий курс похудения не должен превышать месяц. 

Кинезиотейпирование живота осуществляют лентами шириной от 5 см и длиной не более до 1 м. Причем полосы наклеивают не только на живот, но захватывают также бока.

ШАГ 1. Несколько полос зафиксируйте по талии, чтобы получились круги на расстоянии 1-2 см друг от друга.

ШАГ 2. Под грудной клеткой проклеивается широкий тейп, от которого опускаются вниз к бокам и низу живота более тонкие «лучики».

ШАГ 3. От солнечного сплетения к лобковой кости клеится еще одна широкая лента.

Таким образом удается создать дополнительную опору, которая поддерживает скелет, что усиливает работы всех мышц в зоне живота и на боках.

Тейпирование по схеме «Солнышко»

Необходимо подготовить 11 тейп-полосок и наклеить их от пупка к бокам, к нижней части живота и нижним ребрам равномерно, чтобы узор выглядел как расходящиеся лучики солнышка. Широкий тейп накладывается внизу живота, который выглядит как улыбка.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Как снять тейп на животе?

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Снять тейп, как и наложить его, можно без помощи врача. Для этого достаточно придерживаться рекомендаций ниже:

  1. Пропитайте ленту специальной жидкостью для удаления тейпов.
  2. По прошествии 10 мин аккуратно отсоедините один конец и постепенно, без рывков, скатайте его в рулон.
  3. Снимать лучше в направлении роста волос под небольшим углом.
  4. После снятия тейпа, промойте участок водой и смажьте увлажняющим кремом. 

Тейпирование живота после родов

Чтобы уменьшить растяжки и укрепить мышцы после родов в нижней части живота и скорее начать получать эстетическое удовольствие при взгляде на себя в зеркало, применяют каркасное тейпирование живота для похудения. Этот способ позволяет:

  • уменьшить талию в объеме до 3 см;
  • улучшить пищеварение;
  • повысить тургор и эластичность кожи;
  • убрать дряблость и растяжки.

Чтобы добиться таких результатов, следуйте рекомендациям ниже:

  1. Лягте на живот, слегка надуйте его. Протрите кожу спиртом, чтобы обезжирить ее.
  2. Тейп шириной 5 см разрежьте на 4 полосы. Длина определяется для каждого случая отдельно. Главное – чтобы тейп доходил от нижних ребер до противоположной тазовой кости.
  3. Начинайте клеить тейп снизу с ребрам под пупком.
  4. Вторую полосу прикрепите параллельно первой, но над пупком.
  5. Третий тейп зафиксируйте у нижнего ребра с левой стороны и приклейте его конец над противоположной тазовой костью, чтобы полоса находилась над пупком.
  6. Четвертый тейп зафиксируйте так же, как и третий, но под пупком. 

Для лучшей фиксации разотрите сверху приклеенные тейпы.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Для усиления эффекта желательно чередовать схемы тейпирования, то есть каждый раз менять «узоры» тейпов, поэтому предлагаем еще один вариант. Техника наложения тейпов такая же, как и в предыдущей схеме.

Только вместо 4-х полос используем 8. Итого у нас получится практически тот же рисунок, но с двойными полосами. Нечетные тейпы необходимо натягивать снизу вверх по диагонали, а четные – сверху вниз.

 

Тейпирование грыжи живота

Этот вид тейпирования всегда должен выполняться врачом. В мире физиотерапии применение тейпов стало настоящей революцией, так как позволяет добиться излечения без операции.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

  1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
  2. Натянуть ленты на 30-50%.
  3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
  4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за на внешние края растяжения.  

Тейпы от целлюлита

Речь идет о широких тейпах, которые используются на животе и боках после родов или резкого похудения, когда появляется обвисшая кожа и целлюлит.

После родов многие врачи рекомендуют носить бандаж, чтобы придать прежний тонус мышцам. Однако он портит внешний вид, так как просматривается под одеждой.

Кроме того, он не настолько плотно прилегает к коже и не так надежно фиксируется, как кинезио тейпы.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Кроме того, бандаж «убирает» нагрузку на мышцы, забирая ее на себя. Кинезиотейпирование, напротив, сохраняет нагрузку на мышечный корсет. Благодаря этому мышцы правильно функционируют, получая при этом дополнительную поддержку.

Рекомендуемые статьи

  ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения

Легкость в теле и отличное самочувствие — высшая награда за невероятные усилия, направленные на устранение лишних килограммов. Но существуют и отрицательные моменты, с которыми неожиданно сталкиваются худеющие при быстром снижении веса.

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица — это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов — эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лба от морщин
Механизм кинезиотейпирования реализуется за счет стимуляции кровообращения и тока лимфы – в свою очередь, эти изменения становятся причиной активации метаболических процессов, повышается интенсивность регенерации регенерация поврежденных тканей, снижается интенсивность болевых ощущений.

Отзывы покупателей

  1. Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
  2. Читать отзывы покупателей Bbtape
  3. Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды Голосуйте за статью!

Рейтинг: 5

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Кинезио тейп BBTape (лечебная лента для мышц и суставов) — отзыв

Всем здравствуйте!

Сегодня поговорим о кинезио тейпах. И в частности о тейпировании мышц живота, с целью похудеть. Прежде чем начать свой надеюсь полезный для вас отзыв, я бы хотела уточнить пару моментов, именно для тех кто вообще первый раз слышит про кинезео тейпы:

Читайте также:  Как не поправиться в новогодние праздники: советы диетологов

1) тейпы ни чем не пропитанны

2) и не сжигают жиры сами по себе.

Тейпирование я проводила в комплексе с другими салонными процедурами, с физическими упражнениями и с ПП. Поэтому просто наклеять пластырь и ждать чудо не получится конечно. Ну я думаю, худеющие вкурсе , что это очень сложный процесс, поэтому сами понимаете только труд и усилия над собой приведут к желаемому результату. А кинезио тейпы нам в помощь)

Сегодня тейпирование очень популярная, модная и самое главное эффективная процедура. Раньше ей в основном, пользовались спортсмены, сейчас любой желающий может проверить свойства пластырей.

Как я узнала про тейпирование живота? После одной салонной процедуры, по удалению жира на животе, мастер посоветовала мне усилить и закрепить результат с помощью тейпов. Заказать посоветовала на проверенном сайте bbtape.

Прежде чем заказать эти неизвестные мне кинезио тейпы, я конечно перечитала кучу отзывов. Которых не так уж и много. Про тейпирование живота и вовсе не найдешь информации от обычных пользователей.

Долго думала, нужны ли мне тейпы или может лучше купить хороший крем подтягивающий, но все таки решилась и заказала. И вот пришел мой первый тейп.

Пару слов про сайт bbtape.

Эксклюзивный дистрибьютор лучшего производителя кинезио тейпов Южной Кореи BBTape (Био Баланс). Предлагая купить кинезио тейпы на нашем сайте, мы гарантируем подлинность и качество всего ассортимента продукции, лучшую цену на товары без наценок посредников, оперативную доставку по Москве, Санкт-Петербургу, регионам России и СНГ.

Родина тейпов- Южная Корея. Есть еще тейпы японского производства.Тоже очень хорошего качества.

Заказывать на сайте bbtape очень удобно и просто. Оформляете заказ, затем вам перезванивают ( правда не сразу) вы подтверждаете. На почту вам высылают реквизиты куда оплатить.

Кстати, работают только по предоплате! Единственное что не понравилось, нет подтверждения что они получили оплату. Пришлось самой звонить и уточнять. После отправки товара, вам на почту приходит трек номер посылки.

Посылочка пришла быстро! Положили два пробника крема от растяжек и куча буклетов с информацией.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

  • Сам тейп выглядит вот так:

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Кинезио тейп BBTape

Размер моего тейпа 5×5. Вообще размеры подбираете в зависимости от назначения. Т.е. есть и более узкие, которые подойдут для тейпирования лица.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Кинезио тейп BBTape

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Кинезио тейп BBTape

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Кинезио тейп BBTape

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Кинезио тейп BBTape

Красный цвет выбрала, только потому что нравится он мне) Правда потом очень пожалела, надо было бежевый выбрать! Т.к он менее заметен на теле, и не так страшно если у вас задерется в ненужный момент футболка. Просто потом прийдется обьяснять, зачем это ты красный пластырь налепила на живот)

Вообще у тейпов очень широкая цветовая гамма. Даже есть детские с жирафиком)

Теперь пару слов , что же такое кинезио тейп:

Тейпы (ленты для процедуры) представляют собой разноцветные тканевые полоски различной ширины и длины, применяемые для аппликаций на тело с целью обеспечить нормальную работу мышц, восстановить травмированные, проблемные и болезненные участки тела, а в современности еще и способствуют похудению.

В их составе присутствует:

  • 90% хлопка;
  • 10% спандекса;
  • термоактивное акриловое гелевое покрытие (по эластичности аналогично человеческой коже), выполняет роль клеевого слоя, плотно фиксируя тейп даже во время водных процедур.

Принцып работы тейпа при ПОХУДЕНИИ:

В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками.

В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться.

В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.

Процесс тейпирования живота:

  1. В местах для тейпирования сбривается волос, поверхность кожи обезжиривается спиртом.
  2. Для выполнения процедуры потребуется взять пластырь шириной 5 см, длиной 0,5 – 1 метр.
  3. Накладывать ленту можно в разных направлениях

Более подробно про тейпирование живота вам лучше почитать на сайте bbtape.

В интернете много схем тейпирования живота. Я выбрала вот такую схему — солнышко) Наносится очень легко и просто.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Тейпирование живота

В отзыве я не стала описывать сам процесс наклеивания тейпов, т.к. мне кажется будет не совсем понятно. Поэтому лучше посмотреть видео как накладывают специалисты. Первый раз возможно будет сложновато. Но потом поймете, что все проще простого.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Тейпирование живота

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Тейпирование живота

Есть пару моментов которые нужно учесть!

  • Концы тейпа лучше закруглять! Первое тейпирование я не закругляла, и пожалела т.к. пластыри начали отклеиваться.
  • Перед криклеиванием кожу хорошо обезжириваем спиртом! Тоже очень важно, для того что бы ленты не отклеивались.

Носила я тейпы 5 дней. Потом снимала , отдыхала 2 дня, и клеяла опять новые по такой же схеме , и так в течении месяца! Вообще рекомендуют менять техники нанесения тейпов.

Правила снятия тейпов:

  • Не используйте воду или спирт для пропитки тейпа перед снятием – клей останется на коже, и его будет сложно отмыть.
  • Перед тем, как снять тейпы, слегка прогрейте их с помощью фена, или просто потерев руками.
  • Начните с верхней части ленты, аккуратно отделив её от кожи.
  • Очень медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом, по направлению роста волос, сворачивая в рулон.
  • Очень медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом, по направлению роста волос, сворачивая в рулон.Так же рекомендуем, при снятии немного давить именно на саму кожу, которая находится под тейпом, так процесс снятия пройдет легче.
  • Чтобы не травмировать кожу, не допускайте сильного натяжения. Если вы станете скатывать ленту медленными, плавными движениями, она отделится без боли.

И так, что нам конкетно дает хождение в лентах в течении месяца:

  • Ленты нормализируют функции лимфатической системы, что способствует более эффективному снятию отечности.
  • Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. Это позволяет им получать большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.
  • Ношение тейпов позволяет усилить физические нагрузки, которые буквально съедают калории. Все это приводит к падению веса.

По своим ощущениям я могу сказать, что носить тейпы это как буд то ты ходишь в корсете. Мышцы как бы прибывают в тонусе и не расслабляются. После пройденого курса кожа действительно стала лучше.

Делая вывод, могу сказать что я не пожалела что заказала себе тейпы. Буду пользоваться ими и дальше! Результатом я осталась довольна. Жирок практически ушел, кожа подтянулась.

Но еще раз скажу, что помимо тейпов я прошла процедуры RL лифтинг, LPG массаж и криополиз. А так же занималась физическими упражнениями и конечно придерживалась ПП.

Поэтому конечно тейпы это не жиросжигательные чудо ленты , а просто помощники в этом не легком деле.

Возможно вам будут интересны другие мои самые читаемые отзывы:

Коллаген collagenup 5000 -возможно это и есть элексир молодости) Как пить коллаген в порошке. И какие результаты ждать от приема.

Грязная борьба с целлюлитом!!!Грязь от коллистар со штанами.

Источник: https://irecommend.ru/content/teipy-dlya-pokhudeniya-est-li-smysl-kleyat-na-sebya-lentu

Применение техники тейпирования для похудения

Тейпы для похудения предполагают использование специальных лент, которые наклеивают на различные участки тела. Чаще всего тейпируют живот. Методика была разработана в 1973 году. Изначально применялась для защиты и восстановления мускулов спортсменов.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Что такое тейпирование

Тейпирование живота и боков предполагает наклеивание на проблемную зону разноцветных полосок из ткани, различающихся по длине и ширине. Полное название методики – кинезиотейпирование.

Технология была разработана в 1973 году для профессиональных спортсменов. Сейчас используется специалистами в различных областях: тренерами, фитнес-инструкторами, врачами-педиатрами, неврологами, гинекологами, травматологами, остеопатами, массажистами.

Ленты состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Кроме того, в состав входит специальное акриловое гелевое покрытие, выполняющее функцию клея, действующего даже в воде, при намокании. Поскольку латекс в составе отсутствует, кожные аллергические реакции не наблюдаются.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Тейпы выполняют несколько функций. Они помогают избавиться от отеков, стимулируют циркуляцию крови и лимфы, снижают болезненность, обеспечивают нормальное функционирование мускулов, после травм помогают ускорить восстановление опорно-двигательного аппарата. Помогают они и в снижении избыточной массы тела, оказывают антицеллюлитное воздействие.

Принцип действия

Для похудения такая методика является вспомогательной. Главные функции тейпов другие. Если питаться с избытком калорий, недостаточно тренироваться, эффекта может не быть или он будет слабо выраженным. Следует учитывать, что сам тейп не сжигает жир.

При правильном наклеивании ленты приподнимают кожу, снижается давление в межклеточном пространстве, стимулируется ток крови и лимфы. Благодаря этому обменные процессы ускоряются, что позволяет человеку быстрее худеть. Направление тока жидкостей становится правильным. Внешне человек тоже будет выглядеть стройнее, более подтянутым:

  • тейпы устраняют спайки;
  • делают кожу более подтянутой;
  • предотвращают ее обвисание.

Из организма выводится избыток жидкости, что не только помогает немного снизить массу тела, но и визуально уменьшает объемы. Поскольку кровь начинает быстрее двигаться, жир сжигается быстрее.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Сделать результат более сильным можно, если комбинировать применение лент с другими процедурами. Особенно эффективны пиллинги.

Кроме того, необходимы физические нагрузки: их использование позволяет сделать применение тейпов максимально эффективным.

Тейпы поддерживают кожу, избавляют от неприятных ощущений, благодаря чему человек может тренироваться интенсивнее, сжигать большее количество калорий во время занятий спортом.

Плюсы и минусы

Преимуществом применения лент является отсутствие аллергических реакций. Материалы, из которых изготавливают тейпы, безопасны для человека. Плюсом является отсутствие препятствий для проникновения влаги и воздуха: ленты не создают парникового эффекта.

Читайте также:  Как выбрать кроссовки для фитнеса в зависимости от вида занятий

Использовать их можно долго, разрешается не снимать в течение 5-7 суток. Поскольку материал не отклеивается при намокании, возможно использование в воде. Не создаются препятствия для движения, подвижность не ограничивается.

Тейпы удобны в носке, не причиняют дискомфорта, неприятных ощущений.

Плюсами являются также снижение болезненности во время занятий, увеличение выносливости, возможность повысить интенсивность тренировок. Вероятность получения травмы становится ниже. Кроме того, тейпы стоят не слишком дорого, являются доступной продукцией. Действуют 24 часа в сутки от нанесения до снятия.

Есть и минусы. Похудеть возможно только при добавлении физических нагрузок, сами по себе тейпы не будут эффективны в снижении веса. Метод может не сработать, жир при этом не исчезнет. Прямым показанием к использованию лент похудение не является.

Важно правильно накладывать: ошибки в технологии могут привести к ухудшению состояния, увеличению болезненности при тренировках. Нужна помощь специалиста в наложении.

Возможны побочные реакции: изменение оттенка кожных покровов, зуд, гематомы, нарушение чувствительности в области наложения лент.

Показания

Тейпирование часто применяется при диастазе после родов: так женщина быстрее восстанавливается. На бедрах может использоваться при целлюлите. Применяется при дряблости кожи, мускулов. Используют методику и при растяжках, локальных жировых отложениях. Возможно применение при беременности на поздних сроках.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, видыТейпирование лица

Противопоказания

Методика считается безопасной, но в некоторых случаях применять ее не следует. Отказаться от тейпов придется при:

  • аллергических реакциях;
  • сахарном диабете (считается относительным противопоказанием, необходима консультация специалиста);
  • тромбозе;
  • заболеваниях кровеносных сосудов;
  • сердечной недостаточности;
  • повышении температуры тела;
  • наличии доброкачественных и злокачественных опухолей.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Воздерживаться от такой методики следует и беременным девушкам на ранних сроках.

Не стоит наклеивать ленты, если на коже имеются повреждения в местах предполагаемого нанесения. Следует дождаться полного заживления царапин, ссадин, ран. При обострении хронических патологий пользоваться лентами тоже не следует.

Виды

Повязки могут отличаться по ширине, материалу, предназначению, форме выпуска. Важно приобрести подходящие тейпы, чтобы избежать нежелательных реакций, получить максимальный результат. Лучше перед выбором проконсультироваться у специалиста.

По зоне применения выделяют ленты для шеи, рук, живота, плеч, коленей, бедер.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, видыТипы тейпов

Применение тоже может быть различным. Тейпы в рулонах стоят не слишком дорого, являются подходящим вариантом для использования в медицинских или бытовых целях. Каркасные обладают небольшой шириной, могут быть использованы по отдельности или одновременно; наносить их на тело нетрудно даже самостоятельно в домашних условиях.

При высокой чувствительности кожных покровов нужно использовать гипоаллергенные терапевтические разновидности; приобрести их можно в рулонах или отдельными полосами.

Различными могут быть и производители. Китайский товар обладает не слишком высоким качеством, доступен по цене, подходит для применения с различными целями.

Немецкая продукция более качественная, особенностью является выраженный обезболивающий эффект. Хорошими считаются и ленты от корейских производителей, изготовленные из материалов высокого качества.

Американские хорошо подходят для спорта, износостойкие.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Инструкция по применению

Предварительно необходимо подготовить участок тела к приклеиванию лент. Следует удалить имеющиеся на проблемной зоне волосы (в противном случае при отклеивании лент возможна сильная боль, поскольку волосы прилипнут к липкому слою и будут вырваны), обезжирить кожу с помощью спиртового раствора и дождаться ее полного высыхания.

Затем клеится сам тейп. Лучше, если этим будет заниматься специалист. Можно однако выполнять процедуру и в домашних условиях, изучив предварительно технику; следует учитывать, что неправильное нанесение делает ленты неэффективными, может вредить здоровью.

Сначала с клейкой стороны удаляется бумажная основа, при этом ленту нужно держать к себе тканевой стороной. Затем к коже приклеивают фиксирующее окончание. При этом не должно возникать натяжение. Если носить ленту человек планирует долго, надо закруглить якорь.

Лента должна прилегать к коже плотно. Морщинки, пузырьки воздуха, складки образовываться не должны. Если они возникли, тейп нанесен неправильно, эффективность его будет не слишком высокой, могут развиться побочные реакции. Лучше перед наклеиванием потереть тейп ладонями: так он нагреется и лучше будет клеиться.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, видыПример наложения тейпа

Приклеивать нужно всю длину ленты. Тренировку начинать не раньше чем через 20 минут после нанесения приспособления не тело. Некоторые специалисты советуют воздерживаться от спорта в течение получаса.

Важно своевременно менять ленты. Непрерывное ношение допускается не больше 5-7 суток. Затем необходимо снять тейпы, 1-2 дня походить без них, чтобы кожа успела восстановиться. Следует соблюдать ряд рекомендаций при снятии.

Полосы пропитывают специальным средством, ждут 10 минут, после чего отсоединяют якорь и плавными движениями сворачивают полосу в рулон. Кожные покровы на месте нанесения следует обработать питательным или увлажняющим кремом.

Существуют различные схемы приклеивания. Особенности нанесения зависят от целей, зоны. На живот наносят ленты длиной от 50 см до 1 м, шириной в 5 см. Допускается наклеивание нескольких полос вокруг талии, нанесение лент от солнечного сплетения к лобку. Для ног применяются более длинные ленты: длина должна быть не меньше 2 м, толщина составляет 5 см.

Чаще всего применяются курсами, длительность которых составляет 30 дней. При необходимости специалист корректирует программу.

Разрезать тейп на полоски меньшего размера можно. Лучше, если заниматься этим будет кинезиотерапевт: он подберет оптимальный размер, способ наложения.

Каких результатов можно достичь

Эффективность зависит от правильности наложения лент, количества физической активности, особенностей питания. Если накладывать ленты самостоятельно, эффект может отсутствовать или быть слабо выраженным, поскольку часто люди совершают ошибки при наложении.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, видыРезультаты применения тейпов

Если активно тренироваться, можно не только похудеть визуально и снизить вес, но и улучшить состояние мускулатуры. Мышцы становятся более крепкими, подтянутыми. Улучшается состояние кожи: повышается упругость. Эффективны тейпы и в избавлении от целлюлита: после месячного курса кожа на бедрах становится более гладкой, проявления патологии – менее выраженными.

Хорошие отзывы ленты получили и от женщин, применявших их при диастазе, послеродовом восстановлении. Тейпирование помогает быстрее подтянуть мускулатуру живота, избавиться от обвисания.

Отзывы

Алиса, 24 года, Кемерово: «После родов доктор порекомендовал применять тейпы, чтобы быстрее избавиться от диастаза. Самостоятельно клеить не рискнула, обратилась к кинезиотерапевту. Курс продлился 1,5 месяца.

Результаты заметила еще до окончания: живот стал менее растянутым, морщинистым. Комбинировала применение с другими разрешенными методиками: питалась здоровой пищей, занималась спортом, много гуляла, использовала скрабы, специальные кремы.

Рекомендую».

Марина, 37 лет, Волгоград: «Тейпирование порекомендовал тренер для улучшения спортивных результатов. Подобрали подходящий вариант. Активно тренировалась весь месяц, пока носила ленты. Результатом довольна: кожа на животе разгладилась, на тренировках удавалось добиться лучшего результата. Кроме того, исчезли постоянные отеки».

Диана, 42 года, Москва: «Использовала методику, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах. До применения тейпов апельсиновую корку было видно в состоянии покоя, кожа была слишком дряблой, бедра выглядели плохо.

Специалист наложил ленты. Курс продлился месяц. Одновременно изменила питание, умеренно тренировалась, пила много воды.

Хотя окончательно целлюлит не исчез, результатом довольна: в покое неровности почти не проявляются, ноги визуально стали стройнее, лучше стало состояние попы».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/sredstva-korrekcii-vesa/tejpy-dlja-pohudenija

Эстетическая коррекция фигуры тейпами

Метод тейпирования первыми широко начали применять спортсмены для быстрой реабилитации после травм. Они первыми и заметили эффект похудения живота, боков, бедер при наложении тейпов в этих зонах.

Что такое тейпирование

Кинезио тейпирование представляет собой фиксирование на теле специальных хлопковых лент на клеевой основе.  Тейпы обычно наклеиваются по направлению мышечных волокон или ходу лимфатических сосудов,  или конкретно на травмированную, болезненную зону.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

В зоне наложения тейпа улучшается движение крови и лимфы, происходит быстрое восстановление поврежденных мышц и сухожилий, уменьшается болевой синдром, мышцы начинают нормально работать, суставы стабилизируются.

Почему худеют от тейпов

Кроме терапевтического эффекта, тейпирование активизирует обменные процессы. Происходит детоксикация организма, уходит лишняя жидкость, ткани получают больше кислорода, жировые отложения сжигаются более интенсивно.

Все эти факторы способствуют снижению веса. Однако, следует учесть, что для наибольшего эффекта мышцы под тейпами должны работать, т.е. если Вы хотите похудеть, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать.

Схемы тейпирования живота, боков, ног для похудения

Самые проблемные места у полных людей, с которых согнать жир обычными способами достаточно тяжело – живот, бока, бедра.

Здесь мы приведем Пошаговые инструкции и самые эффективные схемы тейпирования живота для похудения, тейпирования боков, тейпирование от целлюлита, тейпирование надколенной области.

Основные схемы тейпирования живота и боков

Чтобы получить максимальный эффект и разнообразное воздействие, в каждую следующую процедуру, желательно, проклеивать разные тейп-аппликации.

Например, первую аппликацию можно сделать с акцентом на лимфодренж, затем на укрепление мышц, лифтинг и тонизирование кожи, затем на ускорение метаболизма и улучшение моторики кишечника и закончить аппликацией на уменьшение боков, формирование талии.

  • Каждую неделю мы будем добавлять новую пошаговую инструкцию для похудения.
  • СКОРО
  • Антицеллюлиное тейпирование бедер, ног
  • Тейпирование для формирования красивых ягодиц
  • Тейпирование для похудения верхней части рук

Когда будет результат

Результат Вы увидите уже после первой процедуры. После лимфодренажного тейпирования, в среднем, талия уменьшается на 2-3 см за счет вывода лишней жидкости, ускорения метаболизма, улучшения пищеварения, детоксикации, уменьшения аппетита, непрерывного микромассажа.

Совет: Результат появится быстрее, если перед приклеиванием тейпов сделать самомассаж проблемной зоны. Очень хорошо показывает себя медовый антицеллюлитный массаж.

Сколько надо процедур для заметного похудения

Хороший, устойчивый  эффект похудения получают от курса из 4 процедур тейпирования. Аппликацию из тейпов носят 5 дней, затем 2 дня перерыв.

В каждом конкретном случае, при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

Читайте также:  Экстремальное похудение: самые необычные способы, диеты, тренировки

В дальнейшем, для поддержания формы достаточно 1 раз в месяц делать поддерживающие тейп-аппликации. Конечно, для сохранения подтянутой фигуры рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Можно ли самому приклеить тейпы для похудения живота

На самом деле, в тейпировании для коррекции фигуры, ничего сложного нет. Вполне возможно по готовым схемам и рекомендациям правильно наклеить тейпы и получить желаемый результат.

Тейпировать живот лучше в положении лежа на спине, но начать осваивать самостоятельное тейпирование живота Вы можете и стоя перед зеркалом. Эффект все равно будет.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Для восстановления после травм с помощью тейпов, конечно, лучше обратиться к специалисту, который знает анатомию мышц, сухожилий, суставов и может грамотно выполнить балансирующее, восстанавливающее тейпирование.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Где найти, как выбрать кинезио тейпы для коррекции фигуры

Качество тейпов во многом определяет результат процедуры тейпирования, поэтому особенно внимательно следует отнестись к выбору тейпа-пластыря для эстетического тейпирования.

При выборе тейпов обращайте внимание на страну-производителя. Лучшие кинезио тейпы корейского и японского производства. Дешевые китайские тейпы хуже держатся на коже, часто вызывают аллергическую реакцию.

Разноцветные тейпы по своим физическим свойствам совершенно одинаковые. Цвет тейпа влияет только на настроение. Например, синие и зеленые тейпы успокаивают, а красные, желтые, оранжевые активизируют, разноцветные художественные тейпы поднимают настроение. Выбирайте цвет тейпа, который вам больше нравится.

Универсальная удобная ширина тейпа – 5см.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Что следует учитывать при выборе кинезио тейпов для лица и деликатной зоны декольте

  Где найти качественные тейпы для эстетического тейпирования 

Противопоказания к тейпированию

Следует отказаться от тейпирования при

  •  —  хронических заболеваниях сердца или сосудов;
  •  —  тромбозе сосудов;
  •  —  почечной недостаточности;
  •  —  сахарном диабете;
  •  —  кожных заболеваний;
  •  —  выраженных аллергических реакциях на клеевую основу тейпа.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Рекомендации врача реабилитолога

Поскольку тейпирование оказывает сильный лимфодренажный эффект, первый раз, во избежание перегрузки лимфатической системы, не наклеивайте тейпы сразу на несколько участков тела. Только убедившись, что Ваша лимфатическая система хорошо справляется, можно протейпировать следующую зону.

Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Похожие материалы

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Источник: https://face-building.com/slim/how-use-kinesio-tape-for-weight-loss.html

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Полосы везения

Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела.

Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа.

Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды
Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование.

Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см.

Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально.

Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.

Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды
Тейпирование для похудения: что это, инструкция, плюсы и минусы, виды

Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя.

Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%.

После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.

Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней.

Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц.

Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.

За и против

Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу.

Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения.

Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.

При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.

При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.

(Visited 57 times, 3 visits today)

Источник: https://for-skin.ru/tejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya-i-korrekcii-zakleit-lishnee/

Что такое тейпирование: плюсы и минусы. Кинезио тейпы для бега

Спортивное тейпирование и кинейзиотейпирование — это методики реабилитации или профилактики травматических повреждений мышц и связок при помощи клейких лент — тейпов.

Различие видов тейпирования в том, что спортивные тейпы чаще всего ограничивают движение повреждённых волокон, а кинейзиотейпы позволяют мышцам двигаться, иногда даже свободнее, чем без ленты.

По сути, тейп — это тот же лейкопластырь, только более мягкий и тянущийся.

  • Откуда появился тейп?
  • Технологию придумал японский спортивный врач-массажист Кензо Касе в 70-х годах, более 20 лет назад её стали применять профессиональные спортсмены, а не так давно она стала доступной и для любителей.
  • Полезно или бессмысленно?

Ни спортивное сообщество, ни медицина не пришли к единому мнению о пользе тейпирования. По мнению одних, тейпы действительно способны поднять на ноги травмированного атлета за кратчайший срок, другие говорят, что сила тейпов в эффекте плацебо и с таким же успехом на себя можно наклеить всё что угодно.

Как наложить тейп?

Эластичные ленты накладывают на натянутую поверхность кожи: например, если тейпируют колено, то сустав необходимо согнуть.

При возвращении конечности в выпрямленное положение тейпы оказывают компрессионный, поддерживающий эффект, берут на себя часть физической нагрузки, которую обычно переносят мышцы и связки.

Тейп клеится на чистую кожу без волос, раздражений и видимых повреждений. Он пропускает воду и воздух, к тому же состав клея гипоаллергенен, что позволяет носить тейп, не снимая, в течение 3-5 дней.

Как это работает?

При реабилитации лента поддерживает поврежденную мышцу и позволяет не переходить к постельному режиму, а восстанавливаться в движении, что способствует быстрому выведению продуктов регенерации повреждённых тканей.

В целях профилактики тейпы используют для распределения нагрузки между задействованными в работе мышцами и приклеенной лентой, которая за счет своего поддерживающего эффекта помогает мышцам и суставам меньше уставать.

Конечно же, само тейпирование — это лишь половина решения проблемы, к нему необходимо добавить спортивные массажи и, например, пилатес, иначе результата можно так и не дождаться. Как обещают продавцы, волшебные ленты лечат буквально всё и за очень короткое время.

Прежде всего, тейпирование восстанавливает кровообращение и подтягивает кожу, затем оказывает компрессионное воздействие на мышцы, но и это еще не все: лентами можно исправить искривления позвоночника и даже вылечить конрактуру сухожилий у маленького жеребенка!

Неоднозначная польза

Но если от лент столько пользы, то почему же не все спортсмены пользуются тейпами? ● Во-первых, их влияние на мышцы и суставы научно не подтверждено до конца, а если кто-то и пытался доказать их благотворное влияние, то тут же находились оппоненты, которые разрушали гипотезы в пух и прах.

● Во-вторых, многие атлеты предпочитаются более жесткие фиксаторы и бандажи, которые закрепят всю травмированную область и соседние мышцы, а не только одну связку — здесь работает аналогия «что проще сломать: один прутик или целый веник»: одним «прутиком»-мышцой/связкой лучше не рисковать, а распределить нагрузку между ближайшими волокнами. ● В-третьих, неправильное наложение тейпа может привести к растяжению и микротравмам, а закрепить тейп самостоятельно без должных знаний об особенностях строения человеческого тела практически невозможно. Если ты все-таки решил опробовать эту методику, то лучше обратиться к спортивному врачу, окончившему курсы тейпирования, чем заниматься самолечением и вредить себе же.

● В-четвёртых, цветные полоски на теле — отчасти дань моде и желание быть на одной волне, «в теме» с профессиональными спортсменами. Но наши любители и новички забывают, что не тейпы добавляют атлетам скорости и выносливости, а долгие изнурительные тренировки.

Да и лечат тейпы тоже не сами по себе, а лишь в купе с лечебной физкультурой, медицинскими препаратами и снижением подвижности поврежденных групп мышц.

● В-пятых, хоть противопоказаний к применению тейпов очень мало и в основном это аллергические реакции на клей, не стоит забывать, что на обвислую и дряблую кожу клеить тейпы бесполезно, как и не имеет смысла тейпировать просто поверх мышцы, без учета анатомических особенностей и характера травмы.

Поскольку единого мнения нет — кто-то уже не представляет свою жизнь без тейпов, а кому-то они никогда не помогали, — то можно попробовать самому и решить, действительно ли тейпы работают.

Видео дня. Как продавцы «улучшают» куриное филе

Источник: https://woman.rambler.ru/other/38937261-chto-takoe-teypirovanie-plyusy-i-minusy-kinezio-teypy-dlya-bega/

Ссылка на основную публикацию