Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Народная медицина на Востоке предписывает индийским женщинам употреблять камбоджийскую гарцинию для очищения организма от шлаков и токсинов. К концу XX века этим необычным фруктом началось повальное увлечение и в западных странах. Для диетологии он стал новым открытием.

В 2010 году доктор Оз (США) во всеуслышание заявил, что это растение избавляет от лишнего веса быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Якобы этому способствует высокое содержание в нём гидроксилимонной кислоты, ускоряющей метаболизм, и пектина, подавляющего чувство голода. С тех пор гарциния активно используется для похудения — в виде БАДов и фитонапитков.

Действие на организм

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Химический состав плодов этого экзотического дерева изучен мало, несмотря на то, что они постоянно подвергаются научным исследованиям. Единственное, в чём можно быть абсолютно уверенными, что в них содержится лимонная кислота, которая составляет до 30 % от веса одного фрукта. А из неё, в свою очередь, выделяется гидроксилимонная кислота, благодаря которой и происходит похудение. Ещё были обнаружены гуммигутин (жидкость наподобие сока), гуттиферон и ксангутамол (малоизученные вещества) и известный всем пектин.

Как утверждают производители БАДов, в основе которых — гарциния камбоджийская, они способствуют похудению в результате следующего воздействия на человеческий организм:

  • пектин имеет свойство разбухать в желудке и замедлять процесс пищеварения, что даёт ощущение сытости, а это значит, что долго не захочется есть;
  • гидроксилимонной кислоте приписывается подобная функция, только уже с психотропным эффектом: она воздействует на центры мозга, отвечающие за насыщение, посылая в них сигналы о том, что организм уже получил все необходимые ему калории — и ваш приём пищи на этом заканчивается, так как больше положенного вы не съедите;
  • должно также происходить не только улучшение пищеварения, но и настоящее лечение некоторых заболеваний поджелудочной железы, которые нередко провоцируют набор лишнего веса;
  • процесс усвоения углеводов и жиров якобы замедляется.

В качестве приятных бонусов производители обещают нормализацию работы нервной системы, должно наблюдаться укрепление иммунитета и улучшение кровообращения. А от ревматизма и атеросклероза, если вы от них страдаете, вообще не должно остаться и следа.

А теперь немного научных фактов.

После громкого заявления доктора Оз с телеэкранов с 2010 году о том, что трава гарциния — настоящая панацея для похудения, тут же появилось огромное количество БАДов на её основе.

Естественно, все они гарантировали быстрое и эффективное снижение веса в самые короткие сроки. Это заставило некоторые научные центры заняться вплотную свойствами этого растения. Что же они выяснили?

Были проведены эксперименты с употреблением экстракта данного растения. В нём участвовали люди, страдающие избыточным весом. Ни одно из испытаний не показало результатов похудения.

Мало того — были сделаны неутешительные выводы о гепатотоксичности экзотических фруктов. Это значит, что при регулярном употреблении их в пищу серьёзно нарушается работа печени.

После обнародования итогов некоторые производители свернули выпуск своих БАДов, основанных на этом растении.

Как она выглядит? Камбоджийская гарциния — экзотическое растение, поэтому мало кто видел, как выглядят его плоды на самом деле. Фрукт по внешнему виду очень напоминает маленькую тыквочку.

Она либо зелёная, либо светло-жёлтая, покрыта тонкой кожурой. Мякоть очень похожа на цитрусовые, так как состоит из вертикальных долек.

После высушивания плоды приобретают коричневый или чёрный цвет, что не придаёт им особой привлекательности.

Противопоказания

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Учитывая сомнительные свойства экзотического растения, вполне ожидаемо, что к активному применению БАДов на основе гарцинии камбоджийской существуют серьёзные противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • депрессия и другие расстройства, связанные с нервной системой;
  • любые патологии печени и почек;
  • неправильная работа ЖКТ;
  • приём антидепрессантов;
  • эпилепсия.

Производители препаратов указывают в инструкциях данный перечень (кто-то более расширенный, кто-то — сокращённый). Причём их не смущает тот факт, что на упаковке они обещают, что их чудо-средство и сосуды укрепит, и нервы вылечит, а в противопоказаниях сами же указывают заболевания кровообращения и ЦНС.

Имейте в виду. В ботанике гарциния представлена более 50 видами, но только камбоджийскую можно использовать как средство для похудения.

Формы выпуска

На современном рынке существует огромное количество БАДов, в составе которых значится гарциния. В некоторых случаях используется исключительно её экстракт без каких-либо дополнений.

Другие производители, чтобы смягчить её действие на печень, включают в препараты витамины, микроэлементы и другие вспомогательные компоненты.

У каждого продукта — своя инструкция по применению, которую следует внимательно изучать перед употреблением.

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Наиболее частая форма выпуска — капсулы, в которых присутствует не только данное растение (Garcinia Cambogia), но и другие вспомогательные компоненты. По своей сути являются БАДами для похудения. Схема применения: в среднем по 2 капсулы дважды в день. Курс — не более 20 дней. Его можно повторять 3-4 раза в год. Но данный алгоритм у разных производителей может варьироваться.

Большой популярностью пользуются капсулы из Таиланда. Из брендов можно выделить Thanyaporn herbs ($1,5 за 100 штук) и Herbal One ($16 за то же самое количество).

Мы уже писали о препаратах с содержанием гарцинии, таких как Лида, Турбослим экспресс-похудение и Турбослим день-ночь.

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Российскому концерну Эвалар принадлежит производство препарата Гарциния Форте. В составе значатся экстракт этого растения, витамин С, хром, ламинария, фукус, магния стеарат, крахмал и кремний.

Схема приёма: по 2 капсулы дважды в день. При этом обязательно выпивать в сутки не менее 2 л воды. Курс похудения — 20 дней, при ожирении его можно увеличить до 3 месяцев.

Стоимость на разных ресурсах — от $3,7 до $7,6.

Как правило, экстракт гарцинии выпускается тоже в виде капсул. Но, в отличие от обычных, эти таблетки для похудения не содержат больше никаких дополнительных ингредиентов. Концентрация активного вещества очень высокая. Поэтому и дозировки уменьшаются до 1 шт. в день (желательно по утрам, перед завтраком). Эффекта больше, но вместе с тем возрастает и риск побочных проявлений.

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Многим больше по вкусу чай из плодов и измельчённых листьев гарцинии. Выпускается в пакетиках, что очень удобно для приготовления напитка.

Здесь важно учитывать один нюанс, без которого первая же чашка чая может вызвать недоумение и даже разочарование. Он оказывает слабительное действие — будьте к этому готовы.

Как принимать: пакетик заливается стаканом кипятка, настаивается 3 мин. Выпивать между приёмами пищи трижды в день. Курс — 3 недели.

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Ещё более популярный напиток. В его составе значатся много других вспомогательных компонентов — бромелайн, таурин, пиколинат хрома, фруктоза.

Их задача — придать напитку заряд бодрости и усилить эффект снижения веса. Среди недостатков — отсутствие аромата и вкуса настоящего кофе.

Мало того — все эти показатели достаточно неприятны, так что вряд ли вы получите эстетическое наслаждение от употребления.

Каждый препарат имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы оценить пользу и эффективность, следует почитать отзывы тех, кто уже испробовал их на собственном опыте. Это поможет сделать правильный выбор.

Не только лекарства. Камбоджийская гарциния активно используется в кулинарии, в частности — на её основе готовится индийское блюдо карри. В пищу идут мякоть и кожура. Их можно найти в традиционных рецептах Индии, Таиланда, Малайзии, Бирмы и других стран Юго-Восточной Азии. По вкусу фрукт достаточно сладкий, но с приятной кислинкой.

Дополнительные рекомендации

Любое средство для похудения, в составе которого значится гарциния, несмотря на отдельную инструкцию, имеет типичные характеристики и особенности применения. Имея о них представление, можно минимизировать риски вреда и побочных эффектов от употребления препаратов, а вот результативность в плане снижения веса — повысить. Так что постарайтесь придерживаться ряда правил.

  1. Пока принимаете БАДы, наладьте питание. Если нет силы воли посидеть на какой-нибудь эффективной диете, ешьте только полезную и здоровую пищу, отказавшись от вредностей и фаст-фудов. Алкоголь — в списке несомненных запретов.
  2. Без двигательной активности и интенсивных занятий спортом результата вы вряд ли добьётесь. Предлагаем начать с базовых упражнений для похудения: прыжки, приседания, отжимания, планка, бег.
  3. Перед тем, как худеть таким экзотическим способом, лучше посоветоваться с врачом. Причём особенное внимание следует обратить на состояние печени: выдержит ли она столь разрушительный удар?
  4. Пейте больше воды — это хоть как-то снизит риски вредного воздействия гарцинии на работу органов.
  5. Если за неделю вы не потеряли ни одного кг, вывод может быть только один — нужно искать другой способ похудения.

Не нужно экспериментировать с экзотическими растениями в БАДах. Если в инструкции сказано, что суточная норма — не более 100 мг (к примеру), не пытайтесь съесть или выпить больше, надеясь, что и снижение веса после этого пойдёт более интенсивными темпами.

Аюрведа. В восточной народной медицине гарциния применялась в качестве лекарственного средства от ревматизма, водянки, расстройств пищеварения и при нарушении гормонального фона.

Побочные эффекты

Итак, какие побочные эффекты вас могут ожидать в результате регулярного и активного использования гарцинии в качестве средства для похудения:

  • сонливость;
  • сыпь на коже;
  • заложенность носа;
  • раздражительность (и это при том, что производители утверждают, что данное растение благотворно влияет на нервную систему);
  • нарушения в работе печени;
  • расстройства пищеварения: вздутие живота, диарея, метеоризм;
  • тошнота, головокружения.

Если не боитесь экспериментов по употреблению экзотических трав и фруктов, можете попробовать гарцинию в качестве средства для похудения. Возможно, именно вы станете живым опровержением научных исследований, которые забраковали это растение как жиросжигатель. Но при этом помните, что всегда есть риск побочных эффектов и отсутствия результатов в плане снижения веса.

Источник: https://hudeyko.ru/garciniya-dlya-pohudeniya.html

Препарат Гарциния для похудения: инструкция и отзывы

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вредМногие люди регулярно ищут для себя новые способы для похудения. Девушки и мужчины, которые желают избавиться от нескольких лишних килограммов, задействуют тренировки, лекарственные препараты, многочисленные диеты, самовнушение. Почти на каждом шагу людям рассказывают тонкости правильного питания.

Читайте также:  Чем заменить мясо в питании при вегетарианстве: списки продуктов, рекомендации

Благодаря современным разработкам фармакологии на полках в аптеках регулярно появляются новые препараты, биологически активные добавки, экстракты растительного происхождения, полезные химические элементы, способствующие снижению веса. Они пользуются популярностью благодаря тому, что предлагают девушкам и женщинам быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Недавно появилось такое эффективное средство, как Гарциния, в состав которого входят плоды одноимённого дерева.

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вредПроизводители, которые занимаются изготовлением средства для похудения, утверждают, что для избавления от лишнего веса нужно регулярно использовать препарат, а также соблюдать инструкцию по применению. В плодах содержится гидроксилимонная кислота, которая положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Камбоджийская гарциния для похудения обладает следующими полезными свойствами:

  1. В составе плодов содержится пектин и хром. Эти два элемента помогают ослабить аппетит. Когда человек хочет похудеть, то ему нужно употреблять препараты, в которых содержится камбоджийская гарциния. Запивать нужно большим количеством воды. Когда гарциния соединяется с жидкостью, то в желудке образуется гель, который даёт ощущение полного насыщения. Именно поэтому в течение нескольких часов человеку не хочется есть.
  2. Гидроксилимонная кислота, которая содержится в составе, помогает ощутить наполненность в желудке. Во время употребления пищи в мозг подаётся сигнал, что организм уже получил все необходимые калории.
  3. Дополнительный компонент в растении — ламинария. Она положительно влияет на работу поджелудочной железы, которая испытывает сильную нагрузку при ожирении или избыточном весе.

Помимо всех вышеперечисленных свойств гарциния способствует снижению аппетита, нормализует работу нервной системы, повышает иммунитет, улучшает кровообращения. Растение имеет богатый состав, который может успешно применяться для лечения ревматизма и атеросклероза.

Особенности растения и его плодов

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вредГарциния Камбоджийская является большим зелёным деревом, на котором растут плоды. По своим размерам они напоминают апельсин среднего размера. Плоды по своей форме повторяют очертания тыквы. Они полезны для людей, которые испытывают проблемы с пищеварительным трактом.

  Лечение катаракты без операции лекарственными средствами

Плоды на территории Камбоджи называют малабарским тамариндом. Его добавляют в выпечку, чтобы сделать её более вкусной. В странах Азии гарцинию используют в качестве специи, которая улучшает качество мясного и рыбного блюда. Это хорошая добавка к напитку.

Дерево произрастает большими плантациями в странах Азии, Южной Америки, определённых районах Индии, Австралийских лесах и Полинезии. Экстракт гарцинии помогает не только побороть лишний вес, но и выполняет хорошую чистку организма от токсинов и шлаков. В результате использования средства с этими плодами у людей подтягивается и приобретает здоровый вид кожа лица.

Преимущества и противопоказания к применению

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вредПлод обладает огромным количеством полезных свойств. Можно выделить следующие преимущества средства для похудения на основе гарцинии:

  • уже после первого применения снижается аппетит и уменьшается объем желудка;
  • количество потребляемой пищи становится меньше;
  • это полностью безопасный и натуральный продукт растительного происхождения;
  • гарциния положительно воздействует на организм, повышает физическую активность человека;
  • у женщин улучшается состояние кожи и волос.

Люди, которые параллельно применяют препараты на основе гарцинии и соблюдают диету, смогут усилить эффект. Благодаря комплексному воздействию улучшаются обменные процессы в пищеварительном тракте, метаболизм. У человека нормализуется уровень холестерина, уменьшается количество жировых отложений. Перед применением гарцинии важно ознакомиться с возможными противопоказаниями:

  • эпилепсия;
  • беременность;
  • аллергическая реакция;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • приём антидепрессантов и психотропных веществ.

Гарциния для похудения продаётся в разной форме. Каждый человек сможет подобрать для себя оптимальный вариант: чай, капсулы, кофе или таблетки. Важно изучить не только противопоказания самого растения, но и препаратов на его основе. Они могут стать причиной сонливости, сыпи на коже, заложенности носа.

Инструкция по применению и форма выпуска

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вредПроизводители препарата обещают, что каждый человек сможет справиться с лишними килограммами. Но без физических упражнений, корректировки собственного рациона, невозможно добиться хорошего результата. Если не придерживаться этих рекомендаций, то эффект будет незначительный.

Чтобы подобрать диету, можно обратиться к специалисту или соблюдать следующие рекомендации:

  1. Строгий контроль за употреблением углеводов.
  2. Соблюдение принципов правильного питания. Нужно ограничить себя от жареной, мучной, жирной еды и сладостей.
  3. Рекомендуется полностью отказаться от алкоголя и спиртных напитков.
  4. В течение дня нужно выпивать не меньше двух литров воды без газа.

Еда не должна быть слишком солёной. Её можно заменить специями и приправами, которые помогают похудеть. Рекомендуемые продукты к употреблению: водоросли, травы, зелень. Благодаря соблюдению таких правил и строгой диеты можно привести организм в порядок, сбросить лишние килограммы и восстановить силы.

Правила приема таблеток и капсул

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вредЭто добавки, которые по обещанию производителей, не смогут причинить вред здоровью. Таблетки и капсулы удобны в использовании, поэтому люди часто покупать именно их. В составе содержится экстракт гарцинии. Чтобы добиться результата, нужно принимать таблетки каждый день по две штуки в утреннее и вечернее время.

Курс одного приёма для похудения составляет не более 20 дней. Курс нужно повторять около 4−5 раз в год.

Действие чая и кофе

Действие препаратов в такой форме ничем не отличается от таблеток. В состав входят плоды гарцинии и измельчённые листья дерева, которые высушивают по всем правилами. Напиток производят и выпускают в форме маленьких пакетиков с уже готовой дозировкой. Именно поэтому их легко применять в повседневной жизни.

Чай и кофе оказывает немного слабительное действие. Чтобы заварить напиток, нужно залить пакетик чая чашкой кипятка. Чтобы он настоялся, следует подождать около пяти минут. Напиток готов к употреблению. Его рекомендуется пить в перерывах между приёмами пищи.

  Крапивница у взрослых: симптомы, причины и лечение

Преимущества перед другими средствами

Если сравнивать с другими препаратами и средствами для похудения, то гарциния обладает следующими преимуществами:

  • отсутствие побочных проявлений;
  • биологически активная добавка продаётся в разных формах, отпускается без назначения лечащего врача;
  • можно похудеть без вреда для здоровья;
  • быстрое и довольно лёгкое похудение;
  • сброшенные килограммы не будут возвращаться;
  • дополнительно можно заниматься спортом и чувствовать себя хорошо.

Гарциния хорошо влияет на организм и процесс похудения, поэтому каждый человек должен иметь её в своей аптечке. Экстракт помогает восстанавливать силы и восполнять энергетические запасы. Если правильно соблюдать все рекомендации и правила, то можно быстро сбросить лишние килограммы без нагрузки на организм.

Отзывы о препарате

У меня есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому я с опаской отношусь к разным средствам для похудения. Полагаясь на отзывы людей, я покупала средства Гиларт, солодку, но чай с гарцинией мне показался более эффективным. Одно из главных преимуществ — это удобный способ применения и приятный вкус.

Екатерина

Мы с женой давно ищем средство, которое поможет похудеть. Ко всем из них нет доверия. Пробовали Хитозан Диет Форте, но выбор свой остановили на средствах, в состав которых входит гарциния. Почитали, что это безопасные плоды, противопоказаний практически нет, покупать можно без рецепта. Мы в процессе похудения, и уже видны первые результаты.

Игорь

Я долго искала информацию про Хитозан Эвалар, отзывы худеющих и рекомендации. Но на глаза попалась статья о гарцинии. Решила купить и попробовать, теперь пишу отзыв в надежде, что он будет полезен другим людям. Гарциния эвалар — это хорошее средство. После употребления нет дискомфорта, наоборот, появляется прилив сил. Я смогла сбросить 3 кг за месяц. Считаю это хорошим результатом.

Виктория

Источник: https://vitaminki.guru/dlya-zdorovya/preparat-gartsiniya

Гарциния Форте для похудения — как принимать, отзывы и результаты

  • Гарциния Форте представляет собой препарат для похудения, который производит российская компания Эвалар.
  • Производитель позиционирует Гарцинию Форте как совершенно безвредное для здоровья средство, которое будет помогать сбрасывать вес без особых усилий (без голоданий, изнуряющих тренировок).
  • Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред
  • Форма выпуска препарата – это таблетки, которые содержат 400 мг компонентов.
  • В состав данного средства входят:
  • Хром.
  • Витамин В6.
  • Витамин С.
  • Фукус.
  • Лиминария.
  • Магний.
  • Кремний.
  • Крахмал.
  • Гарциния камбоджийская.

Благодаря тому, что состав данных таблеток максимально натурален, они являются очень эффективными, в особенности из-за особого компонента – гарцинии, которая понижает аппетит и уменьшает желание кушать сладости.

Кроме того, гарциния способна снижать уровень сахара в крови, который зачастую бывает повышен у людей, страдающим от лишнего веса. При этом, человек даже может кушать обычные углеводы, но эти таблетки все равно будут оказывать благоприятное воздействие на организм.

  1. Как заявляет производитель, Гарциния Форте – это отличное средство для тех людей, которые набрали вес из-за частых перееданий, перекусов на работе и ночных приемов пищи.
  2. Когда все компоненты препарата действуют в комплексе, то они способствуют активизации кровообращения и стимулируют быстрое сжигание жиров, вследствие чего человек сбрасывает вес.
  3. Достоинствами данных таблеток являются:
  • Натуральность препарата.
  • Повышение иммунитета.
  • Эффективный сброс веса за достаточно быстрый срок.
  • Нормализация работы пищеварительной системы.
  • Улучшение обмена веществ.

Как принимать

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Существуют следующие правила приема Гарцинии Форте:

  1. Взрослым нужно пить по две таблетки дважды в день во время приема пищи. Запивать их следует большим количеством воды.
  2. Общий курс приема составляет двадцать дней, но если за это время не был достигнут желаемый результат, то курс можно снова повторять спустя некоторое время.
  3. При сильном ожирении принимать данный препарат нужно от одного до трех месяцев.

Особенности приема Гарцинии Форте и методы для повышения ее эффективности:

  1. Рекомендуется во время приема таких таблеток перейти на дробное диетическое питание. Хотя голодать или отказывать себе в любимой пищи не нужно.
  2. Гарциния Форте – это только пищевая добавка, поэтому она никак не может заменять еду. Ее нужно пить только в качестве дополнения к рациону.
  3. Следует отказаться от приема алкоголя, так как он способствует уменьшению эффективности препарата.
  4. Рекомендуется уменьшить количество потреблений сладостей и мучных изделий, чтобы настроить свой организм на быстрое похудение и не добавлять ему тяжелых калорий и углеводов.
Читайте также:  Перловка для похудения: польза и вред, как правильно готовить, рецепты

Результат: чего ждать

Как обещает производитель, за один курс приема (двадцать дней) можно сбросить от пяти до восьми килограмм лишнего веса. При повторных курсах можно дополнительно похудеть еще до десяти килограмм.

Отзывы худеющих

  1. Галина, 32 года. «Я приминала данные таблетки один месяц. Пила их строго по инструкции, но без изменений в рационе они вообще не действовали. Потом я немного поменяла методику и пила их натощак. Эффект сразу же проявился. В итоге за четыре недели я сбросила пять килограмм.

    Пока они не вернулись, так что я не жалею потраченных денег».

  2. Людмила, 44 года. «Данный препарат для сброса веса – это всего лишь обман, так как ушедшие килограммы уже за две недели возвращаются. Я лично проверила это на себе. Пропила таблетки два месяца с перерывом на неделю.

    Потом все мои ушедшие шесть килограмм постепенно вернулись обратно. Кроме того, после окончания приема Гарцинии у меня проявился сильный аппетит, так что я жалею, что начала пить этот Бад».

  3. Наталья, 25 лет. «После рождения ребенка я набрала много лишнего веса, так как привыкла кушать за двоих.

    Я долго не могла справиться с ним, так что начала искать альтернативные методы для борьбы с ним. По совету знакомой я начала пить Гарцинию. Сперва не было эффекта, и я все также много кушала, но уже на четвертый день приема моя тяга к сладостям начала утихать, а аппетит снизился. Таким образом, за первые две недели я сбросила четыре килограмма.

    Еще за две недели ушло пять килограмм! Уже прошло два месяца, и мой вес остается прежним, так что лично для меня этот препарат отлично подошел».

  4. Мила, 32 года. «Я принимала Гарцинию одну неделю. Бросила ее пить из-за болей в животе и запоров. Я и сразу сомневалась в ее эффективности, но таких побочных эффектов не ожидала.

    Естественно, я не похудела ни на килограмм. Больше не буду тратить средства на подобные сомнительные таблетки для сброса веса. Лучше буду соблюдать сбалансированную диету, от которой уж точно не возникнет подобных побочных эффектов».

Изучив отзывы можно сказать, что данные таблетки довольно эффективны, и помогают сбросить лишний вес, но, к сожалению, далеко не всем. Кроме того, они могут вызывать неприятные симптомы, поэтому перед тем, как их принимать, следует хорошенько все обдумать.

Противопоказания к приему

Противопоказания к приему:

  • Беременность.
  • Период кормления грудью.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
  • Анорексия.
  • Болезни сердца и почек.
  • Нефрит.
  • Болезни желудка и кишечника.

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Среди возможных побочных действий следует отметить:

  • Тошнота.
  • Сыпь на коже.
  • Зуд кожи.
  • Диарея.
  • Расстройство желудка.
  • Боли в животе.
  • Вздутие.
  • Потеря аппетита.
  • Головокружение.
  • Жажда

Блиц-советы

  1. Перед началом приема следует обязательно проконсультироваться с диетологом.
  2. Не нужно превышать дозу приема таблеток, чтобы не вызвать побочных действий.
  3. Не рекомендуется употреблять Гарицинию Форте одновременно с другими лекарственными препаратами.

3,00, (оценок: 2) Загрузка…

Источник: https://rezultata.net/pohudenie/preparaty/garciniya-forte.html

Гарциния для похудения

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Регулярно в фармакологии появляются новинки, направленные на помощь в снижении веса. Одна из них — гарциния камбоджийская для похудения. Это препарат натурального происхождения, который делается из плодов одноименного растения. Применение этого вещества стало популярным благодаря таким его свойствам, как высокое содержание гидроксилимонной кислоты. Считается, что эта кислота способствует улучшенному расщеплению жиров, помогает ускорить метаболизм, а главное – естественным образом снижает аппетит.

Гарциния как средство для похудения

Сегодня вам предложат таблетки, экстракт, или чай для похудения с гарцинией. Сложно сказать, что из этого более эффективно, однако удобнее, несомненно, таблетки – их легко взять с собой куда угодно, когда как возможность выпить чай есть у человека не всегда.

Проводились многочисленные исследования на тему того, эффективна ли трава для похудения гарциния. Сразу стоит отметить, что их результаты весьма сильно отличаются. Так, например, компания, которая исследовала растение на способность снижать аппетит, заявила о том, что этот эффект проявляет себя в 90% случаев.

Стоит отметить, что это воздействие связано вовсе не с губительным влиянием на мозговую деятельность, которая отмечается у многих препаратов (Редуцин, Линдакса и т.д.), а с выравниванием уровня сахара в крови.

Как известно, голод наступает именно из-за резких скачков этого показателя, которое возникает при обилии сладкой и мучной (проще говоря, углеводистой) пищи в рационе.

Использование гарцинии для похудения в этом отношении даже полезно, к тому же, оно значительно снижает тягу к вредной пище (в частности сладостям).

Проводились и другие исследования, в ходе которых несколько компаний стремились установить, можно ли похудеть от одного лишь приема гарцинии, не прибегая к спорту и диетам.

Результаты получились разными, но если выводить средний показатель, то можно говорить о том, что за 1 месяц без каких-либо усилий можно снизить вес на 1 килограмм, если принимать это растение.

Вот только кого устроит такой темп? Для того, чтобы добиться более ярких результатов, необходимо дополнительно придерживаться правильного питания.

Подводя итог, следует отметить, что это средство без диеты и спорта не дает видимых результатов. Просто исключив сладкое и жирное из своего рациона, вы без всяких дополнительных средств похудеете за месяц гораздо сильнее. В норме темпы похудения находятся в границах от 3-х до 5-ти килограммов в неделю.

Гарциния: как принимать?

Сегодня экстракт гарцинии входит в состав многих чаев и БАДов (биологически активных добавок) для похудения, поэтому нет единой рекомендации по его применению. Ориентируйтесь на информацию, которую излагает на упаковке производитель. Как правило, принимаю препарат небольшими дозами до еды.

Помните, что любой, даже самый безобидный, на ваш взгляд, препарат, не стоит применять, не посоветовавшись с врачом!

Гарциния для похудения: противопоказания

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

  • беременность и период лактации;
  • детский возраст;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • заболевания сердца;
  • нарушения кровяного давления.

При этом если гарциния вызвала побочные эффекты вроде заложенности носа, сыпи на теле и покраснения глаз, следует отказаться от приема лекарственного средства и обратиться к врачу-аллергологу, если симптомы будут сохраняться более 1-2 дней.

Источник: https://womanadvice.ru/garciniya-dlya-pohudeniya

Гарциния для похудения | Полезные свойства

Экстракт гарцинии– это новая добавка для снижения веса, но вот вопрос – как она на самом деле действует? И работает ли она вообще? В этой статье мы разберем полезные свойства этого растения, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать ее в свой ежедневный рацион добавок.

Что такое гарциния?

Гарциния камбоджийская – это растение, также известное под названием Garcinia gummi-gutta или «обезьяний фрукт», которое произрастает на Ближнем Востоке. Плоды гарцинии камбоджийской похожи на зеленую тыкву и используются во многих национальных кухнях благодаря особому аромату и вкусу. На вкус фрукт очень кислый и обычно не употребляется в сыром виде.

Добавки, в состав которых входит Garcinia Cambogia, обычно состоят из:

  • Основного ингредиента — гидроксицитриновой кислоты

или

  • Сырого экстракта, который также включает в себя различные органические соединения. Например, ксантоны, бензофеноны и аминокислоты.

Активный ингредиент

Плоды этого растения обладают рядом полезных свойств для здоровья – они повышают энергию, продлевают чувство сытости и помогают сжигать жир. Плоды гарцинии богаты кальцием, фосфором, железом, тиамином, рибофлавином и ниацином.

В кожице плодов содержится большое количество натурального вещества под названием гидроксицитриновая кислота (ГЦК), которая считается ключевым компонентом гарцинии.

Именно эта кислота – активный ингредиент, который входит в состав растительной добавки гарцинии камбоджийской, подавляет липогенез (процесс превращения в организме питательных веществ в жирные кислоты). Благодаря этому свойству гарциния и применяется для снижения веса.1

Было высказано предположение, что гидроксицитриновая кислота активно действует против ожирения, в частности, способствует:

  • снижению количества потребляемой пищи
  • уменьшает накопление жира

Плод содержит 10-30% активного ингредиента, который может быть выделен из растения в виде соли или лактона.2

В добавках активный ингредиент присутствует в форме различных солей (например, кальция, магния или калия).3

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Полезные свойства

  • Гарциния помогает похудеть
  • Рядом научных исследований подтверждалось, что гарциния может помочь снизить вес и уменьшить процент жира в теле людей.
  • Метаанализ, проведенный в 2010 году на основании двенадцати научных исследований и опубликованный в Journal of Obesity, показал, что прием добавки с гарцинией камбоджийской, содержащей активный ингредиент, ГЦК, приводил к большей потере веса по сравнению с приемом плацебо.4

Когда речь заходит о механизме влияния гарцинии на похудение, предлагается несколько объяснений. Во-первых, ингредиенты растения могут тормозить процесс липогенеза, что приводит к снижению откладывания жира про запас. Организму становится тяжелее производить жир из углеводов.

Кроме того, гарциния может усиливать чувство сытости, снижать аппетит, и таким образом приводить к снижению калорийности принимаемой пищи. Эта теория согласуется с другими исследованиями, проводившимися на животных, которые выявили увеличение в крови содержания нейромедиатора серотонина.

Теоретически это может приводить к снижению аппетита и подавлению желания перекусить. Поскольку в исследованиях были сделаны предположения о том, что гарциния может предотвращать запасание жира и помогать контролировать аппетит, ее стали часто включать в состав препаратов для подавления аппетита, таких как Hydroxycut, Leptoprin или XanGo.

Может блокировать выработку нового жира

Действие ГЦК в основном заключается в ингибировании энзима, называемого цитрат-лиазой, который играет важную роль в процессе липогенеза. Подавляя этот энзим, ГЦК блокирует выработку жира в организме.4,5

  1. Стабилизирует уровень сахара в крови
  2. Некоторые исследования показали, что гарциния может помочь контролировать уровень сахара в крови, улучшая поглощение клетками глюкозы.
  3. Более высокая чувствительность к инсулину означает, что для выведения сахара из крови организму нужно меньше инсулина.6
  4. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Гарцинии приписывают и противовоспалительные свойства — компоненты этого растения использовались при лечении ран и инфекций кожных покровов.

В ходе проведенных исследований было также выявлено, что растение обладает способностью противостоять свободным радикалам.

В частности, исследование, проведенное японскими учеными в 2000 году, подтвердило, что гарцинол, вещество, получаемое из гарцинии, может действовать, как потенциальное средство борьбы со свободными радикалами.7

Помогает быстрее восстановиться после тренировки

Данная добавка может быть полезна спортсменам. Исследование 2011 года показало, что гарциния камбоджийская повышает скорость расщепления углеводов из еды после тренировки.

Согласно результатам исследования, прием гидроксицитриновой кислоты способствует ускорению синтеза гликогена в мышцах после тренировки и улучшает чувствительность к инсулину после еды.

Эти факторы способствуют, в свою очередь, более быстрому восстановлению после тренировок.8

Сколько гарцинии нужно принимать?

Капсулы и таблетки гарцинии можно принимать на протяжении всего дня. В настоящее время пока не существует конкретной дозировки, предложенной для приема гарцинии. Несколько разных исследований и клинических опытов проводились с дозировками гарцинии от 1500 до 4667 мг в день, что эквивалентно дозировке ГЦК от 900 до 2800 мг в день.9

Опыты показали, что при приеме более 2800 мг в день возрастают проявления побочных симптомов.

Доза, рекомендуемая Myprotein – одна таблетка в день. Она обеспечит проявление всех необходимых полезных свойств препарата и, при желании, может быть увеличена до двух таблеток в день, но не больше.

Побочные действия гарцинии

Гарциния считается безопасной, однако, как и у многих других новых добавок, ее долгосрочные побочные эффекты пока неизвестны. Краткосрочные побочные эффекты могут включать тошноту, дискомфорт в пищеварительном тракте и головные боли.

Заключение

Гарциния, а если быть более точными, гидроксилимонная кислота, входящая в эту добавку, в ходе исследований продемонстрировала способность снижать процент жира в теле, уменьшать чувство голода и способствовать снижению веса как у людей, так и у животных.

Конкретный механизм действия гарцинии еще не полностью ясен, но, скорее всего, он вызван комбинацией физиологических свойств.

Исследования эффективности гарцинии в качестве добавки показывают, что это натуральное средство для похудения может употребляться в качестве составляющей любой сбалансированной диеты, которая поможет быстрее достичь цели по снижению веса.

Однако на сегодняшний день все выводы об эффективности гарцинии базируются лишь на краткосрочных экспериментах, долгосрочное влияние этой добавки на организм все еще не изучено.

Возможно, это не чудодейственное средство, однако, если потеря веса является вашей основной целью, использование этой добавки (наряду с соблюдением режима тренировок) может показать очень хорошие результаты.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Медицинский корректор и редактор: Фарида Сеидова

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/gartsinia-dlia-pohudenia-poleznie-svoistva/

Гарциния камбоджийская для похудения, противопоказания — Все болезни

  • Гарциния камбоджийская для похудения: инструкция, описание, польза, противопоказания и вред гарцинии для организма, ее применение для похудения
  • Растение гарциния камбоджийская и индийская. Химический состав, полезные свойств и область применения
  • Гарциния Камбоджийская для похудения * Отзывы, где купить, инструкция как принимать, цены, противопоказания
  • Гарциния камбоджийская для похудения: отзывы, инструкция и противопоказания. Гарциния камбоджийская: отзывы врачей и худеющих
  • Гарциния камбоджийская
    • Полезные свойства
    • Противопоказания
    • Домашние лекарства из гарцинии

Гарциния для похудения: препараты, как принимать, польза и вред

Гарциния камбоджийская – вечнозеленое растение семейства зверобойных, родиной которого являются влажные тропические леса Индии и Юго-Восточной Азии.

Гарциния камбоджийская по внешнему виду напоминает небольшую тыкву светло-желтого или зеленого цвета. Сушеная гарциния приобретает коричневый или черный цвет. Этот экзотический фрукт имеет тонкую кожицу и мякоть, по виду напоминающую вертикальные доли. По вкусу он сладкий с небольшой кислинкой.

Применение гарцинии камбоджийской

Концентрированный экстракт гарцинии применяется в кулинарии. Им приправляют салаты, используют при консервировании рыбы, а также как средство для улучшения пищеварения. В основном, мякоть и кожура плода встречается в блюдах индийской, таиландской и малазийской кухонь.

Ранее гарциния камбоджийская применялась в индийской Аюрведе для лечения ревматического артрита, восстановления менструального цикла, для решения проблем с пищеварением, в качестве слабительного, а также как помощник в борьбе с глистами и другими паразитами.

Гарциния камбоджийская как средство для похудения

Начиная с конца прошлого века гарциния стала активно применяться в качестве средства для похудения.

Этому предшествовало исследование, опубликованное в 1996 году в медицинском журнале «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders», согласно которого, экстракт и плоды гарцинии способствуют похудению.

Только речь шла не об объемах, как утверждали производители БАДов с добавлением камбоджийской гарцинии, а о потере лишнего веса в среднем всего на 5,4%.  По словам автора исследования, похудение с помощью данного растения является безопасным и эффективным.

Однако стоит отметить, что у многих производителей результаты исследований несколько отличаются.

  • К примеру, по данным компании Mason Vitamins (производителя БАДа на основании экстракта гарцинии), благодаря экстракту гарцинии обмен веществ ускоряется практически в два раза, при этом жиры, поступающие из пищи, усваиваются значительно хуже.
  • Так, в результате проведенного компанией эксперимента 80% добровольцев, не придерживаясь диеты и не занимаясь спортом, смогли похудеть на два килограмма за два месяца.
  • Обратите внимание: эксперимент компании Mason Vitamins не является рандомизированным контролируемым исследованием, следовательно, его данные нельзя считать достаточно точными.

Проводились и другие исследования, которые не выявили никакого чудовлияния гарцинии на вес человека. По результатам некоторых экспериментов был сделан вывод о гепатотоксичности ее плодов, вследствие чего производители были вынуждены остановить производство одного из БАДов, основной составляющей которого была гарциния.

Гепатоксины, действуя на организм немеханическим путем, вызывать структурно-функциональные нарушения печени.

И все же сегодня гарциния камбоджийская во всем мире пользуется большой популярностью среди желающих сбросить лишние килограммы. Возможно, благодаря выступлению американского доктора Оза (ведущего ток-шок «Dr. Oz. Show»), который в 2010 году заявил с телевизионных экранов о том, что с помощью данного растения можно похудеть. Хотя по сей день это является только гипотезой.

Единственное, в чем нет сомнений — так это в том, что плоды камбоджийской гарцинии содержат: 

  • гидроксилимонную кислоту (ГЛК) (65%), которая способствует ускорению обмена веществ;
  • пектин, который притупляет аппетит.

Гарциния камбоджийская выпускается в виде чая, в форме капсул, а также ее можно найти в составе биодобавок, призванных снижать массу тела.

Полезные свойства гарцинии камбоджийской

Гарциния камбоджийская, имея в своем составе такие важные элементы, как гидроксилимонная кислота и пектин, воздействует на организм человека следующим образом:

  • стимулирует ускорение обмена веществ;
  • снижает чувство голода;
  • стимулирует выработку организмом такого важного гормона, как серотонин, отвечающего за хорошее настроение;
  • нормализует пищеварение;
  • способствует нормализации уровня холестерина и сахара в крови;
  • увеличивает энергетический баланс организма;
  • минимизирует риск ожирения печени.

Систематическое употребление гарцинии способствует повышению иммунитета человека.

Также благодаря такому компоненту, как Xanthochymol, входящему в состав кожуры ее плодов, гарциния помогает предотвращать распространение некоторых типов раковых клеток. Данное свойство было подтверждено результатами ряда исследований.

Так, впервые об уникальной способности Xanthochymol подавлять рост раковых клеток после проведения соответствующих исследований узнали японские ученые из Международного института биотехнологии, находящегося в Gigu. Такие же выводы были сделаны группой ученых из фармацевтического университета в Китае.

По итогам проведенного ими исследования, в котором рассматривались раковые клетки тканей человеческого желудка, была выявлена способность гарцинии препятствовать росту и размножению раковых клеток.

Кроме того, опытным путем было выявлено еще одно уникальное свойство данного растения. Таиландские ученые кафедры микробиологии из университета принца Сонгкхла провели исследование, по итогам которого было установлено, что гарциния камбоджийская препятствует росту золотистого стафилококка, который представляет большую опасность для людей с ослабленным иммунитетом.

Вред для организма и противопоказания гарцинии камбоджийской

Противопоказаний для применения гарцинии камбоджийской не так много, основные из них:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • болезнь Альцгеймера или другой вид деменции.

Если препараты, в состав которых входит гарциния, принимаются согласно инструкции, то побочные эффекты, как правило, отсутствуют.

И все же иногда это растение может вызывать головную боль, повышенную сонливость, легкое головокружение, особенно, если сочетать его употребление с низкокалорийной диетой.

При появлении данных симптомов следует выпить чашку сладкого горячего чая, которая должна повысить уровень сахара в крови, и, следовательно, улучшить общее состояние. Если принятая мера не помогла, тогда следует обратиться к врачу.

И все же, прежде чем начинать принимать препараты с содержанием гарцинии камбоджийской, стоит более подробно изучить ее свойства, тем более, что многие из них являются противоречивыми.

Так, гидроксилимонная кислота, содержащаяся в этом растении, стимулирует выработку серотонина. Но искусственная стимуляция «гормона счастья» вызывает зависимость. То есть, пока принимается препарат с гарцинией, человек чувствует себя отлично, но как только ГЛК в организме не станет – состояние ухудшается.

Еще одно сомнительное свойство гарцинии – это блокировка синтеза холестерина и накопления жира в организме. По такому принципу работают статины, но они, как известно, оказывают очень плохое влияние на печень, которое нередко приводит к печальным последствиям.

Как указано в исследованиях, ГЛК активирует процесс окисления жиров и углеводов в печени и тканях, поэтому они не откладываются.

Но стоит задуматься: куда же впоследствии деваются эти окисленные жиры и углеводы? Не происходит ли в результате такой борьбы с лишним весом интоксикация организма?

Несмотря на то, что гарциния до конца еще не изучена, а результаты исследований, посвященных определению влияния этого растения на вес, неоднозначны (одни подтверждают эффективность в этом плане гарцинии, а другие – отрицают), ее популярность растет с каждым годом, как и количество БАДов на ее основе. Принимать такие препараты, или нет – решать вам. Однако перед приемом не забывайте тщательно изучать инструкцию и четко следовать ее предписаниям.

  1. 13,213  1 
  2. (207 голос., 4,63

Источник: https://alldiseas.ru/garciniya-kambodzhijskaya-dlya-poxudeniya-protivopokazaniya.html

Ссылка на основную публикацию