Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции

Корсеты для талии для женщин практически не заметны под одеждой, что позволяет надевать их и создавать иллюзию стройности. Также их периодическое ношение поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Что такое корсет для похудения

Утягивающий корсет — предмет гардероба для взрослых людей, выполненный из специального материала и обработанный особым раствором. Надевается на живот, талию, бедра и придает им красивые формы. Он помогает не только добиться временного визуального уменьшения в объемах, но и сбросить несколько лишних килограммов. А также способствует исправлению неправильной осанки, появлению пресса.

Корректирующий корсет изготовлен из плотного материала, который хорошо облегает тело, утягивает благодаря тугой шнуровке. Изделие надевается только на несколько часов, чтобы не возникло привычки, деструкции частей тела и остальных неблагоприятных последствий.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииПик популярности классического корсета пришелся на 1800-е годы. Как модный предмет нижнего белья он возвращается время от времени.

Вредно ли носить корсет

Худеющие женщины для достижения быстрого результата носят корсет для похудения, не снимая, сутками. Из-за этого могут возникнуть следующие осложнения:

  • головокружение;
  • чувство тошноты и рвота;
  • боли в животе;
  • изжога;
  • обратный эффект — набор веса.

Объяснить их возникновение просто. Продолжительное ношение корсета для похудения живота и боков не сравнимо с занятиями с обручем т.к.:

  • ухудшает циркуляцию крови, что приводит к плохому поступлению кислорода;
  • замедляет метаболизм, провоцирующие набор жировой массы;
  • сдавливает диафрагму, что вызывает патологические изменения в легких;
  • передавливает брюшную полость, из-за чего содержимое выбрасывается в пищевод и вызывает изжогу;
  • смещает внутренние органы, провоцируя начало воспалительных процессов;
  • из-за постоянного раздражения вызывает воспаление пищевода хронического характера, которое перерастает в язвенную болезнь.

Именно поэтому носить корсет для живота и других проблемных зон нельзя все время.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииКак средство для похудения, корсет появляется в начале 2000-х годов.

Почему в корсете можно похудеть

Чтобы понять, помогает ли корсет убрать живот, нужно разобраться, как он устроен. Утягивающее изделие состоит из слоев:

  1. Внешний. Изготавливается из эластичных материалов, не сковывающих движения и позволяющих чувствовать себя свободно и комфортно. Слой создает эффект стройной фигуры, поддерживает в тонусе мышцы живота. В него бывают вшиты косточки для усиления обтягивающего воздействия.
  2. Средний. Изготавливается из неопрена. Создает эффект сауны, тело начинает потеть. Бывает пропитан специальными составами.
  3. Внутренний. Производится из натурального материала (например, 100% хлопок), т.к. соприкасается с кожей. Выполняет функцию влагопоглощения. Это необходимо для изделия с наличием термического слоя. При выделении пота, если ему будет некуда деваться, он осядет на коже и вызовет раздражение, приводящее к эрозии.

Несмотря на наличие нескольких слоев женский утягивающий корсет для похудения визуально не полнит. Напротив, делает фигуру стройной. Все слои очень тонкие, не прибавляют лишние сантиметры.

Благодаря эффекту сауны человек, носящий утяжку, начинает обильно потеть. Это выводит излишки жидкости, что приводит к похудению на несколько килограммов.

Достичь результата только при носке изделия навряд ли удастся. Важно применять комплексный подход: пересмотреть рацион, ежедневно заниматься спортом. И даже в этом случае необходимо быть готовыми к тому, что похудеть за пару дней не получится.

Как это работает

Благодаря усиленному выделению пота из организма выводятся токсины, происходит разрушение адипоцитов. Эффект сауны устраняет лишнюю воду, отечность, ускоряет метаболизм.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииС развитием современных материалов и технологий корсет для похудения становится все более эффективным.

Корсет для утяжки живота оказывает давление на органы пищеварения. Из-за этого желудок не в состоянии заполниться полностью. Размеры съедаемых порций уменьшаются, снижается количество суточных калорий.

Утягивающее изделие зрительно исправляет фигуру. Оно плотно облегает жировые прослойки, подтягивает бедра и живот. Поэтому результат от его носки будет заметен уже с первого применения. Помимо этого бандаж исправит осанку.

Есть мнение, что существует «мышечная память». Т.е. тело помнит свои предыдущие формы и хранит эту информацию 5 лет. Корсет для коррекции фигуры активирует эту способность. Поэтому ношение утягивающего изделия особенно рекомендовано женщинам, набравшим лишние килограммы во время беременности. И людям, потолстевшим из-за резкого отказа от спортивной деятельности.

Производители бельевых утягивающих корсетов утверждают, что их изделия не только уменьшают талию, но и подтягивают кожу. Устраняются целлюлит и растяжки. Однако это воздействие не доказано.

Существуют модели для женщин после родов. Они помогают вернуть прежнюю фигуру. Есть и другие плюсы от ношения утягивающего корсета:

  • ускоряет маточные сокращения;
  • восстанавливает функционирования мышц тазового дна;
  • снижает нагрузку на спину;
  • фиксирует швы от кесарева сечения;
  • помогает при диатезе.

На послеродовой бандаж нужно разрешение врача. Только он сможет подобрать модель, определить, сколько ее носить.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииКорсетная диета обозначает ношение корсета несколько часов в день (от 3 до 6 часов), талия при этом может сократиться в среднем на 4-5 дюймов.

Как правильно носить корсет

Некоторые фирмы пишут, что их корсеты на живот можно носить круглосуточно. Этого делать нельзя, т.к. возникнут неблагоприятные последствия.

Тем более в белье запрещается спать, потому что это сможет стать причиной удушья или в состоянии покоя от нее не будет никакого эффекта. Есть другой способ, как сделать утяжку на ночь.

 Утянуть без корсета живот и бока можно пищевой пленкой, предварительно нанеся жиросжигающий состав, который разрешено оставлять на долгое время на теле.

Женское утягивающее белье можно надевать не более, чем на 4-5 ч или только при:

  • кардиотренировках;
  • выполнении физических упражнений, которые создают нагрузку на спину, поясничный отдел;
  • уборке, вечерней пробежке и т.д.

Нося корсет для талии, убирающий жир с живота женщине, необходимо соблюдать правила:

  • изначально надевать на 1,5 ч, ежедневно увеличивая время;
  • следить за самочувствием, при недомогании убрать, обратиться к доктору;
  • ухаживать за изделием, чтобы оно не накапливало в себе микробы;
  • не надевать на голое тело;
  • не шнуроваться туго: первую неделю затягивать на пять сантиметров, далее на семь-десять.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииКорсет для похудения по форме напоминает классический корсет, но предназначен исключительно для того, чтобы похудеть в области талии, не имеет своей задачей лифтинг груди и формирование бюста.

Уход за бандажом для женщин:

  1. Стараться стирать после каждой носки. Оно впитывает пот, являющийся идеальной средой для развития грибковых инфекций.
  2. Стирать руками в теплой воде. Слишком высокая или низкая температура плохо сказываются на эластичности изделия.
  3. Не сушить в подвешенном состоянии, это приводит к вытягиванию. Лучше расстелить на горизонтальной поверхности полотенце для впитывания влаги (бандаж нельзя выжимать, вода должна стечь), разложить на нем утягивающее белье.

Важно соблюдать все данные рекомендации, т.к. их несоблюдение может привести к проблемам со здоровьем или порче изделия.

Эффективность корсета для похудения

Производители утверждают, что положительный эффект корсет для похудения дает уже через несколько недель. Однако это весьма индивидуально. Например, если целью является немного подтянуть живот, результат станет заметен намного раньше. Когда задача заключается в полной корректировке фигуры, на это понадобится несколько месяцев.

Польза от корсетов для уменьшения талии зависит от соблюдения правил носки, особенностей организма. Изделия ускоряют процесс сжигания жира в проблемных зонах (носку нужно совмещать с диетическим питанием и физическими нагрузками), визуально корректируют фигуру. Т.к. утяжки обладают противопоказаниями, перед их применением нужно посоветоваться со специалистом.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииСчитается, что корсет способен уменьшить размер талии при ношении его в течение долгого времени.

Как выбрать

Утягивающий корсет подбирается по следующим правилами:

  • Если изделие имеет особую пропитку, уточнить ее состав. Нужно убедиться, что на компоненты нет аллергической реакции.
  • Важно правильно выбирать размер. Чтобы подобрать модель, нужно замерить талию и купить бандаж на 15 см меньше. Есть и размеры универсальные.
  • При примерке не должно возникать болезненных ощущений, дискомфорта. Со временем неприятные ощущения только усилятся, белье не разносится.
  • Обратить внимание на дизайн и расцветку. Лучше выбирать нейтральный оттенок, например, бежевый, чтобы можно было носить под различной одеждой. Желательно, чтобы не было кружев. Они могут выделяться из-под кофты.

Качественный корректирующий корсет не может стоить дешево, т.к. он изготавливается из достаточно дорогого материала.

Разновидности

Существует огромный выбор бандажей для похудения. Они различаются материалом, производителем, назначением и прочими характеристиками. Рассмотрим самые популярные модели.

Спортивный для тренировки

Главной задачей такого приспособления является фиксация спины и поясничного отдела во время физических нагрузок. На втором месте стоит похудение. Изготавливается из эластичных материалов, не сковывающих движения. Впитывающий слой вбирает влагу, что позволяет не вытираться во время тренировки.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операцииЭффективность похудения зависит от качества корсета.

Для утяжки живота

Это пояс шириной не более 10 см. Надевается под грудью, плотно облегает живот благодаря сильной затяжке. Такая модель препятствует перееданию, т.к.

действует в качестве естественного шунтирования, даже если вы спортсменка и любите вкусные и полезные завтраки. Мнения по поводу этой разновидности расходятся.

Кто-то считает, что она не помогает похудеть, только нарушает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и кровообращение. Другие отмечают хороший результат уже через несколько недель.

Для формирования талии

Утягивающий корсет помогает уменьшению «ушек», жировой прослойки снизу живота. Это тугой пояс, фиксирующийся крючками или замком на молнии. Есть модели и с липучками, но их лучше не покупать. Они не дают должной подтяжки, со временем совсем перестают держать бандаж в необходимом положении.

Обычно изделия, предназначенные сделать талию тоньше в домашних условиях, изготавливаются из плотного нейлона или спандекса. Такой пояс нельзя носить больше четырех часов, т.к. могут нарушиться циркуляция крови и работа кишечника.

Похудеть с помощью специального бандажа действительно возможно.

Однако добиться результата получится только при одновременном использовании и прочих методик устранения жировой прослойки (рациональное питание, занятие на тренажерах и пр.).

При носке утягивающего белья важно помнить, что оно может нанести серьезный вред, если не соблюдать определенные правила. Перед ношением бандажа для получения тонкой талии нужно проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Источник: https://FitoPopka.ru/uprazhneniya/korset-dlya-talii

3 способа уменьшить талию с помощью пластической операции: мнение хирурга

Сегоднячитают

  • Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции 1 Что надеть сегодня: идеальное пальто, которое можно отнять у бойфренда
  • Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции 2 Никаких прикосновений: Кейт Миддлтон отстранилась от принца Уильяма
  • Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции 3 Мужчины-знаменитости, которые живут не по правилам
Читайте также:  Какой кардиотренажёр выбрать для похудения в домашних условиях

Если регулярные тренировки и специфическая диета — это не ваш метод, то заполучить осиную талию можно, пойдя другим путем. Профессиональный пластический хирург все сделает сам, правда, вам все-таки придется поднапрячься, но потом.

instyle.ru instyle.ru 1 час

«Если вы хотите визуально еще сильнее подчеркнуть талию, то можно в рамках бодискульптурирования провести увеличение ягодиц собственным жиром. Тогда уменьшенная в объеме талия будет еще больше подчеркнута с помощью линии, переходящей на красивые ягодицы.

Второй секрет, который поможет визуально завершить комплекс преображения, — работа с грудью. Можно провести операцию по увеличению груди.

Тогда, безусловно, талия на фоне подчеркнутых ягодиц и наряду с пышной грудью будет визуально смотреться более выигрышно, чем без увеличения груди и ягодиц».

«Если вы хотите визуально еще сильнее подчеркнуть талию, то можно в рамках бодискульптурирования провести увеличение ягодиц собственным жиром. Тогда уменьшенная в объеме талия будет еще больше подчеркнута с помощью линии, переходящей на красивые ягодицы. Второй секрет, который поможет визуально завершить комплекс преображения, — работа с грудью. Можно провести операцию по увеличению груди. Тогда, безусловно, талия на фоне подчеркнутых ягодиц и наряду с пышной грудью будет визуально смотреться более выигрышно, чем без увеличения груди и ягодиц».

«В последнее время все большую популярность приобретает изменение объема талии посредством уменьшения выступания реберной дуги. Такой способ считается больше ортопедическим, но в последнее время он широко используется и в пластической хирургии.

Не стоит пугаться — это далеко не удаление ребер, а тонкая работа, которая направлена на  уменьшение выступания ребер, а соответственно, и уменьшение самой талии.

В восстановительный период после этой процедуры необходимо пару месяцев ходить в корсете, чтобы фиксировать ребра в новой форме». 

Как уменьшить талию: советы диетолога + рецепты блюд Читать

«В последнее время все большую популярность приобретает изменение объема талии посредством уменьшения выступания реберной дуги. Такой способ считается больше ортопедическим, но в последнее время он широко используется и в пластической хирургии. Не стоит пугаться — это далеко не удаление ребер, а тонкая работа, которая направлена на  уменьшение выступания ребер, а соответственно, и уменьшение самой талии.

В восстановительный период после этой процедуры необходимо пару месяцев ходить в корсете, чтобы фиксировать ребра в новой форме».  Как уменьшить талию: советы диетолога + рецепты блюд Читать

«Также популярными операциями по формированию талии являются липосакция, абдоминопластика (объемное оперативное вмешательство, осуществляемое с целью восстановления эстетических пропорций живота) и другие процедуры.

Очень важно обращать внимание на работу с самой кожей после липосакции, потому что кожа после операции не должна болтаться. Если изначально существует избыток кожи в области передней брюшной стенки, то необходимо говорить об абдоминопластике как о комплексной операции, позволяющей получить нужный объем талии.

Благодаря абдоминопластике создается очерченная линия талии, укрепляются мышцы передней брюшной стенки. 

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции

С годами процедура липосакции становится все современнее и современнее. Сейчас многие хирурги отдают предпочтение VASER-липосакции. С помощью нее возможно не только хорошо забрать жир, но и получить достаточно качественный «продукт» для того, чтобы смоделировать ягодицы. VASER-липосакция проводится достаточно быстро. Реабилитационный период продолжается от 10 до 14 дней.

 Некоторые пациенты уже через несколько дней после процедуры спокойно возвращаются на работу. Видимо, из-за короткого срока реабилитационного периода и качественного продолжительного эффекта VASER-липосакция является лидером в пластической хирургии. Однако не стоит забывать, что после липосакции необходимо следить за питанием.

Иначе легко потерянные объемы могут вернуться довольно быстро».

 Как уменьшить талию: 5 простых упражнений.

«Также популярными операциями по формированию талии являются липосакция, абдоминопластика (объемное оперативное вмешательство, осуществляемое с целью восстановления эстетических пропорций живота) и другие процедуры. Очень важно обращать внимание на работу с самой кожей после липосакции, потому что кожа после операции не должна болтаться. Если изначально существует избыток кожи в области передней брюшной стенки, то необходимо говорить об абдоминопластике как о комплексной операции, позволяющей получить нужный объем талии. Благодаря абдоминопластике создается очерченная линия талии, укрепляются мышцы передней брюшной стенки.  С годами процедура липосакции становится все современнее и современнее. Сейчас многие хирурги отдают предпочтение VASER-липосакции. С помощью нее возможно не только хорошо забрать жир, но и получить достаточно качественный «продукт» для того, чтобы смоделировать ягодицы. VASER-липосакция проводится достаточно быстро. Реабилитационный период продолжается от 10 до 14 дней. Некоторые пациенты уже через несколько дней после процедуры спокойно возвращаются на работу. Видимо, из-за короткого срока реабилитационного периода и качественного продолжительного эффекта VASER-липосакция является лидером в пластической хирургии. Однако не стоит забывать, что после липосакции необходимо следить за питанием.

Иначе легко потерянные объемы могут вернуться довольно быстро».  Как уменьшить талию: 5 простых упражнений.

Источник фотографий: архив пресс-служб

Ваш бонус Скидка дня: в Универмаге «Цветной» началась зимняя распродажа

Instyle

Телефон:+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Практика

Как уменьшить талию: советы диетолога + рецепты блюд

Стиль жизни

«Оскар» за лучшую песню и саундтрек: мнение кинокритика и астролога

Стиль жизни

«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога

Музыка и кино

«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога

Источник: https://instyle.ru/krasota/practice/3-sposoba-umenshit-taliyu-s-pomoshchyu-plasticheskoy-operatsii-mnenie-khirurga/

Корсет для уменьшения талии – как и сколько носить латексный

Осиная талия – мечта любой женщины. Один из способов её осуществления – латексный корсет, который идеален для уменьшения талии.

Что представляет собой корсет из латекса?

Для формирования соблазнительных форм женщины издавна использовали корсеты. Но они были неудобны в носке и использовании. Без посторонней помощи их невозможно было надеть.

В магазинах женского белья можно встретить корсеты, но они полностью выполнены из синтетики. В чем их отличие от латексного продукта?

  • Корсет для уменьшения талии выполняется из материала «латекс», который является синтетическим продуктом, но из него выполнен только верхний слой корсета. Второй слой, прилегающий к телу, – из натурального хлопка. Благодаря такому строению эластичный и прочный латекс формирует талию. В то же время он не стесняет движений и женщина чувствует себя комфортно. Хлопковый слой «дышит», впитывает выделения потовых желёз.
  • Для придания форм телу в обычном корсете используют прутья из металла. Они создают дискомфорт, потому что могут сдавливать кожу и внутренние органы. Его ещё называют «жёсткий корсет». В латексном изделии используют рёбра жёсткости в количестве 9 штук. Они способны уменьшить женские объёмы тела, сформировав тонкую талию. Располагаются они симметрично относительно друг друга. Каждое ребро спрятано в прослойку из хлопка, благодаря чему деликатно воздействуют на кожу, не впиваясь в неё.
  • Три ряда крючков – ещё одно достоинства современного женского корсета. Они позволяют корректировать размеры по мере необходимости.

В чём особенности латекса?

  • материал является упругим, что помогает изделию вернуть первоначальную форму после растяжения;
  • не впитывает влагу, создавая термоэффект;
  • способен долгое время сохранять внешний вид благодаря устойчивости к внешним повреждениям;
  • приятный на ощупь, что важно для комфортности носки.

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции

Какие бывают корсеты?

По форме различают следующие виды изделия:

  • классический. Его высота 25 сантиметров. Он надёжно фиксирует живот, формирует талию. Располагается под грудью и доходит до бёдер.
  • корсет в виде майки. Его преимущество – не сдвигается при движении и не выпирает под одеждой. Надёжно удерживает мышцы не только живота, но и спины. Талия в такой майке также эффектно выделяется. Носить такую модель комфортнее.

Цветовая гамма изделий различна: от классической (чёрный, белый и телесный) до ярких расцветок.

Размерный ряд широкий: самый маленький XS (около 60 cм), самый большой — 6XL (106 см). Что подобрать изделие по размеру, необходимо правильно произвести замеры. Талию измеряют на выдохе с помощью сантиметровой ленты, при этом её необходимо плотно прижать к телу. Купленный по размеру корсет должен плотно облегать тело.

Для чего нужен латексный корсет?

Благодаря современному материалу (латексу) изделие воздействует на устранение нескольких женских проблем:

  • уменьшение жировой прослойки. Благодаря свойству удерживать тепло, корсет способствует увеличению потоотделения. В ходе этого жир в области живота, талии постепенно уменьшается. Вместе с потом происходит выделение токсических веществ, потеря воды.
  • снижение аппетита. При незначительном сдавливании области желудка объём потребляемой пищи сокращается. Женщине для ощущения сытости потребуются меньшие порции, что влияет на калорийность рациона. Размеры желудка уменьшаются, и насыщение происходит при небольшом количестве еды.
  • уменьшение размеров талии. На это влияет термоэффект, который стимулирует усиление кровообращение в области талии. Меньшие порции пищи также играют важную роль. Латексный корсет для уменьшения талии, по отзывам, способен уменьшить объём до нескольких сантиметров.
  • укрепление мышц спины. Правильная осанка – следствие крепких мышц. Длительное нахождение за компьютером, сидячий образ жизни расслабляет спину, мышцы теряют былую упругость. Женщине становится тяжело всё время «правильно держать спину». Изделие надёжно фиксирует спину, вытягивая её. Мышцы привыкают всё время быть подтянутыми, тем самым тренируют сами себя. Как следствие – грациозная осанка.
  • восстановление после родов. Женщины сталкиваются с проблемой обвисшего живота. Можно использовать послеродовые бандажи. Но у них есть недостатки – они слишком жестки, имеют свойство скручиваться под одеждой. Дискомфорт обеспечен. Эластичный корсет из латекса помогает довольно быстро подтянуть живот, оформить талию, снять болевые ощущения в области спины.
  • усиление эффекта от спортивных занятий. Латексный корсет называют ещё и тренировочным. Установлено, что использование его во время физических упражнений способно на треть увеличить результативность занятий.
Читайте также:  Калланетика: что такое, эффективность, противопоказания, комплекс упражнений

Как работает тренировочный корсет?

Изделие из латекса удобно использовать в ходе тренировок. Его эластичность и упругость позволяет беспрепятственно бегать, приседать, отжиматься, играть в подвижные игры.

Специальная спортивная модель чуть мягче корректирующей. Использовать новый тренировочный корсет для физических упражнений не рекомендуется. Его следует немного поносить, чтобы он лёг идеально по фигуре.

Сколько? Это индивидуально. Конечно, он должен быть подобран по размеру.

Увеличение выделения пота вследствие разогрева тела в ходе тренировки способствует потере лишней жидкости, а также уменьшению жировых отложений на боках, животе и талии.

Он надёжно поддерживает спину во время занятий с отягощениями. Это предотвращает риск спортивных травм.

Наряду с рациональным питанием, использование тренировочного корсета во время физических занятий поможет эффективно сбросить лишние килограммы. Уменьшение объёмов женской талии также гарантировано.

Как носить корсет из латекса?

Насчет ношения тренировочного латексного корсета тоже есть свои правила.

  • Новое изделие рекомендуется сначала носить не более четырёх часов в день.
  • Постепенно время носки необходимо увеличивать. Сколько времени его использовать? Временной период можно довести до 9-ти часов. В ходе привыкания необходимо обращать внимание на самочувствие.
  • Когда корсет станет сидеть свободно (потому что талия и живот уменьшатся), можно переходить на следующий ряд крючков.

Как ухаживать за изделием?

Если правильно ухаживать за корсетом, то он прослужит значительно дольше.

  • Стирать желательно после каждого использования, потому что хлопковый слой активно впитывает пот.
  • Стирка производится вручную. Рекомендуется использование прохладной воды. Горячая вода способна нарушить структуру латекса, эластичность материала будет утеряна. Моющие средства можно использовать любые.
  • Для сушки изделие располагают на сушилке в горизонтальном положении.

Можно ли носить корсет под повседневной одеждой?

Да, ведь он плотно облагает тело, поэтому под платьями, юбками и брюками будет почти незаметен. Исключение составляет одежда, сшитая из прозрачной ткани. Наряд, сильно обтягивающий фигуру, будет также неуместен.

Спортивный стиль одежды не будет помехой в ношении изделия. Шорты, майка – идеальное сочетание.

Сколько нужно времени носить корсет для уменьшения объёмов женской талии? Ощутимый результат уже можно увидеть через пару недель. В помощь необходимо использовать тренировки, правильный рацион питания.

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/korset-dlya-umensheniya-talii.htm

Желанный силуэт: как уменьшить объем талии

Как уменьшить талию: диеты, упражнения, корсеты и операции

WomanHit.ru

Понятия о женской красоте в разные времена очень сильно отличались, но узкая талия всегда была в моде. Ее утягивали корсетами, подчеркивали при помощи специального силуэта платья. Сегодня, когда корсеты и кринолины ушли в прошлое, в арсенале борьбы за тонкую талию остались только специальные упражнения и пластические операции.

Диета, обруч и косые мышцы живота

Все исследования на тему талии показывают, что намного важнее добиться не столько «осиной» талии, сколько правильного и наиболее привлекательного соотношения объема талии и бедер, которое равно 1 к 0,7. Именно такая фигура заставляет мужчин мечтательно оборачиваться вам вслед.

Худышкой при этом быть совсем не обязательно, упомянутое соотношение вполне достижимо и для тех, кто не обладает худощавым телосложением. Первое, что надо сделать тем, кто мечтает о тонкой талии — скорректировать рацион питания.

Меньше мучного, сладкого и никаких сладких газированных напитков! Больше клетчатки, цельных злаков, а за 15—20 минут до приема пищи хорошо съедать по половинке грейпфрута. Два литра чистой воды в день — аксиома для всех, кто жаждет стройности.

Если говорить об упражнениях для талии, то первым на ум приходит обруч. Это, пожалуй, самое простое, доступное всем упражнение, однако, как говорят специалисты, не самое эффективное.

Намного более действенными оказываются различные варианты косых скручиваний. При наличии лишнего веса и «боков», не стоит пренебрегать кардиотренировками, которые помогут сжечь излишки жира.

Добавьте в свое недельное расписание два часа в бассейне, и вы двумя ногами встанете на дорогу, ведущую вас к красивому и здоровому телу.

Раз — и готово!

Если нет большого желания менять привычный рацион или стиль жизни, или если похудеть нужно срочно, можно прибегнуть к услугам пластической хирургии. Наиболее популярные методы, которые помогают приобрести красивую фигуру — это липосакция и липоскульптура.

В случае липосакции лишний жир просто удаляют из проблемных мест, при липоскульптуре откаченный жир пересаживают туда, где он нужнее (чаще всего — в область ягодиц или груди).

Оба способа не подходят тем девушкам, которые не имеют красивых пропорций тела не из-за лишнего подкожно-жирового слоя, а в силу особенностей строения тела: тяжелые кости, средний или низкий рост, короткая и широкая (гиперстеничная) грудная клетка.

Никакими упражнениями и липосакциями тонкой талии в этом случае не добиться. Однако выход есть и из этого положения.

В последние годы набирает все большую популярность операция полного или частичного удаления 11 и 12 пар ребер для формирования узкой талии. К такой операции часто прибегают поп-звезды (и не только девушки). Например, бразильский Кен Родриго Алвес, известный тем, что сделал 58 пластических операций, свою талию уменьшил именно таким образом.

Однако многие специалисты с осторожностью относятся к такой возможности. Дело в том, что нижняя пара ребер служит для защиты внутренних органов, смягчает удары и предохраняет от повреждений, и если их удалить, почки, селезенка, печень останутся без естественной защиты. К минусам можно отнести и достаточно долгий и болезненный реабилитационный период.

Альтернативу операции удаления ребер придумал пластический хирург из Владикавказа Казбек Кудзаев.

Суть его методики в том, что ребра не удаляется полностью, а надламывается, благодаря чему меняется форма нижних ребер, за счет чего и формируется узкая талия.

После операции необходимо носить корсет с ремнем в течении 2 месяцев, до сращения ребер в более эстетичном положении. Такая операция менее травматична, лучше переносится, но при этом позволяет достичь заветной цели — красивой пропорции талии и бедер.

Видео дня. Как продавцы «улучшают» куриное филе

Источник: https://woman.rambler.ru/health/39896267-zhelannyy-siluet-kak-umenshit-obem-talii/

Корсетная диета — минус 20 см в талии без ограничений и фитнеса! Но какой ценой?

Полина Сошка

TS/Fotobank.ru

Корсет — элегантный, сексуальный и весьма непростой в обращении предмет женского гардероба снова вернулся в моду! Но в этот раз не в качестве наряда для ролевых игр или модного аксессуара «на выход». Новая корсетная диета из США — не лишенный изобретательности, но крайне спорный с медицинской точки зрения способ похудеть. А вы бы рискнули носить корсет ради того, чтобы уменьшить талию?

«Красота требует жертв» — любимая поговорка женщин всех времен.

Несмотря на необратимые негативные последствия, которые оказывало ношение тугого корсета на организм и здоровье женщины, ни один дамский гардероб на протяжении нескольких столетий не обходился без этой оригинальной детали одежды.

Позже, в начале ХХ века феминистки отстояли свое право, в буквальном смысле слова, дышать полной грудью, но уже уже столетие спустя корсет вновь вернулся в обиход по инициативе Александра Синклера, пластического хирурга из Беверли-Хиллз, США.

Именно доктор Синклер стал своего рода продюсером корсетной диеты: он начал активно предлагать своим клиенткам (нередко – знаменитым и всемирно известным красавицам) носить плотно затянутый корсет, чтобы «научить талию быть тоньше», а желудок – есть меньше.

Метод Синклера состоит в том, что пациентка надевает корсет на 2-3 часа в день (но не на время сна или занятий спортом!), каждую неделю увеличивая это время на 20-30 минут. Желательно также сочетать корсетную диету со специальной диетой для похудения живота — что естественным образом усилит эффект.

Максимальное непрерывное время ношения корсета составляет 8-12 часов.

Предприимчивый американец утверждает, что таким нехитрым способом его клиентки теряют до 15 см в талии примерно за 4-6 месяцев, не только благодаря тому, что талия «хорошо училась», но и потому, что, сдавливая ребра, корсет буквально обрекает свою носительницу на кукольные порции еды — много просто физически не влезет.

Подкупающие простотой советы Александра Синклера, эффектные результаты корсетной диеты, и особый модный флёр, веками окутывающий такой женственный и сексуальный предмет одежды как корсет, сделали свое дело: в мире начался корсетный бум. Сначала в корсеты затянулся буквально весь Голливуд, затем продажи корсетов резко подскочили на территории США и Европы, и вот наконец корсетная диета «докатилась» и до России.

Правда, доктор предупреждает и о том, что корсет нельзя носить дольше 12 часов в сутки, и что, получив удовлетворительные результаты, важно не заходить слишком далеко и хотя бы на время, но все же убирать корсет из ежедневного гардероба.

Будучи врачом, изобретатель корсетной диеты вполне понимает, что постоянное ношение корсета может вызвать проблемы со здоровьем. Однако на эту часть его выступлений уже никто не обращает внимание — все слышат только о невероятном эффекте утяжки.

И корсетная диета победно шествует по миру, имея в своем авангарде самых знаменитых и очаровательных красавиц – многие актрисы, модели и светские персоны уже не скрывают своей любви к корсетам.

«Мужу понравится ваша корсетная диета»

Масла в огонь увлечения корсетной диетой, как обычно, подливают знаменитости: например, актриса Джессика Альба открыто заявила в свое время, что использовала корсет, чтобы «прийти в себя» после обоих беременностей, причем носила «орудие экзекуции» и днем, и ночью. Британская пресса сообщает, что в корсете время от времени ходит и эталон стройности Гвинет Пэлтроу. Недавно и сестры Кардашьян увлеклись корсетной диетой.

Кроме того, уже появились звезды собственно корсетной диеты: например, оксфордская домохозяйка Кэролайн Джонс прославилась в 54 года благодаря тому, что за короткий срок похудела на 13 кг, нося корсет.

Когда ее спрашивали, что она думает о возможном вреде корсетной диеты, Кэролайн всегда отвечала: «Если бы корсет изменял что-то внутри, это причиняло бы страдания. Но я вообще не чувствую никакой боли, когда ношу его».

Она надевает сшитый по мерке корсет перед каждым приемом пищи и не снимает его еще пару часов, пока еда не усвоится. Можно только позавидовать энергичной женщине, не жалеющей времени на эти манипуляции.

Читайте также:  Воркаут: что это такое, виды и разряды, элементы и упражнения, программы

Как и любое новшество, требующее приобретения дополнительного оборудования, корсетная диета породила новый вид бизнеса. Появились компании, предлагающие «специально разработанные» корсеты для корсетной диеты — как готовые, подбираемые по размеру, так и изготавливаемые на заказ.

К корсетам прилагается письменное руководство по корсетной диете, а за отдельную сумму, уплачиваемую ежемесячно, клиенты могут рассчитывать на вступление в клуб по интересам и поддержку в случае возникновения вопросов.

В своих рекламных материалах эти фирмы перечисляют преимущества корсетной диеты:

  • корсет выглядит сексуально — мужу наконец-то понравится, что вы на диете;
  • соблюдая корсетную диету, не нужно отказываться от каких-либо продуктов: похудение происходит за счет уменьшения порций;
  • корсет это дешевая и безоперационная замена желудочному бандажу: он так же подавляет неконтролируемое чувство голода.

Продавцы корсетов утверждают, что их продукция не мешает дышать и абсолютно безопасна для внутренних органов, что подтверждено «диетологами». Впрочем, кто эти диетологи и где они работают, к сожалению, не уточняется.

Корсетная диета против обычной – мнения врачей и ученых

В то же время врачи бьют тревогу, предупреждая о вреде, который может нанести неконтролируемое ношение корсета.

Корсет — прилегающий к телу предмет, изготовленный из плотной ткани с использованием пластиковых и даже металлических деталей, поэтому к уже отмеченной опасности смещения внутренних органов добавляется риск аллергической контактной реакции и раздражения кожи, а также чрезмерной потери жидкости, выходящей с потом.

Специалист по бариатрии (хирургическое уменьшение желудка) Йотиндра Шах уверен, что использование корсета снижает уровень поступающего в ткани кислорода.

Его дефицит увеличивает риск возникновения метаболического синдрома, одним из частых последствий которого, по иронии, становится набор веса.

Эндокринолог Пьер-Марк Булуа продолжает эту мысль, отмечая, что грузные люди, решающиеся на корсетную диету, в силу лишнего веса уже страдают от уменьшения объема легких, поэтому усиление давления на диафрагму часто вызывает у них затруднение дыхания.

Большинство докторов сходятся во мнении: корсетная диета — не диета. Это трюк, который может дать определенный эффект на какое-то время, но при продолжительном и неконтролируемом использовании корсетная диета гарантированно грозит необратимым ущербом для здоровья.

Нью-йорский врач Кэри Петерсон заявила, что ношение корсета в целях борьбы с лишним весом лишено смысла с медицинской точки зрения: корсеты только дают ощущение стройности, но физически не меняют размер носимой одежды. Похудение происходит не из-за корсета, отмечает Петерсон, а лишь потому, что процесс еды становится дискомфортным.

Радуясь, что на корсетной диете можно есть любую пищу, женщины часто перестают заботиться о сбалансированности рациона, получая преимущественно нездоровые калории. Их небольшое количество вовсе не компенсирует вред.

Также ношение корсета может вызвать кислотный рефлюкс (заброс желудочной кислоты в пищевод и рот): при этом заболевании незащищенный слизистой пищевод воспаляется, причиняя боль и мешая нормально есть.

А как же ортопедическая польза корсетов? Ведь они заботятся о красивой осанке! И тут все не так просто: врачи-ортопеды напоминают, что корсеты, рекомендованные при сколиозе или в качестве дополнительного средства помощи при травмах позвоночника, изготавливаются индивидуально с гипсового слепка фигуры и сконструированы таким образом, чтобы обеспечить разгрузку костей и суставов, а не утянуть талию до осиного состояния. Все профессиональные медицинские приспособления (в том числе сложные конструкции послеродовых бандажей, напоминающие корсет) предназначены к ношению под наблюдением специалиста и только в течение ограниченного времени.

Потому что иначе мышцы, выполняющие роль «естественного корсета» человеческого тела, не получая нагрузки, начинают лениться и перестают справляться со своей работой. И тогда корсет из вспомогательного средства вполне может превратиться в обязательное, а такое положение дел уже вряд ли кому-то может доставить радость похудения.

Советы тем, кто решил надеть корсет ради тонкой талии

Если вам все же пришлась «по вкусу» корсетная диета, и вы уже даже выбрали себе подходящий аксессуар, примите на заметку несколько полезных советов, касающихся использования корсета в целях похудения, а также правильного ухода за ним.

Какой корсет выбрать:

  • 1Широкий корсет предпочтительнее узкого. Вопреки всеобщему мнению, именно широкий корсет в большей степени способен утянуть талию, при этом жировые складки не будут «сваливаться» вниз, образуя безобразный «передник», а равномерно распределятся под корсетом, станут более плотными и будут постепенно «тают».
  • 2Выбирайте размер корсета примерно на 15 см уже вашей талии. То есть если ваша талия составляет 70 см, вы можете купить корсет, объем которого при смыкании бортов (а не лент или шнурков!) составляет 55 см. Как правило, ленты позволяют «растянуть» корсет в диапазоне до 20-25 см. Корсет должен быть выполнен только из натуральной ткани – это позволит в некоторой степени сократить риск кожного раздражения.
  • 3Примерять корсет перед покупкой следует не менее тщательно, чем свадебное платье. Даже очень плотный корсет не должен врезаться в тело, вызывать болевые ощущения или едва терпимые неудобства. Кроме того, он должен быть прочным, с идеальными швами.
  • 4Если вы выбрали модель со специальной пропиткой (некоторые фирмы, почуяв тренд, стали выпускать особые корсеты для похудения, пропитанные веществом, создающим при ношении согревающий эффект – это увеличивает скорость метаболизма и «таяния» жиров), обязательно поинтересуйтесь составом этой пропитки. Любое воздействие на вашу кожу должно быть безопасным для вас!

Как носить корсет:

  • 1Никогда не шнуруйте корсет так, чтобы вам было трудно дышать или двигаться! Одев корсет, вы должны свободно садиться и подниматься по лестнице, быть в состоянии поднять руки и наклониться.
  • 2Врачи предостерегают модниц: максимальное время ношения корсета – не более 5-ти часов в день. Кроме того, нельзя носить корсет во время менструаций, когда объем матки увеличивается и любое давление на нее опасно.
  • 3В корсете нельзя спать и нельзя заниматься физическими нагрузками! Даже танцы в плотно затянутом корсете – огромный риск повредить внутренние органы и сосуды. Конечно, мы не берем в расчет плавный вальс или едва подвижный романтический медленный танец, но любое другое веселье в дансинге – табу, если на вас надет корсет.
  • 4Дерматологи нередко советуют носить корсет не на голое тело, а на тончайшую шелковую или хлопковую грацию, дабы избежать раздражения на коже.

Как ухаживать за корсетом:

  • 1Стирать корсет следует только вручную, в теплой (не горячей воде!), по возможности – детским мылом или порошком.
  • 2Не рекомендуется надолго замачивать корсет, а также выкручивать его перед сушкой.
  • 3Чтобы не повредить корсетные кости, мокрое изделие сушат завернутым в полотенце: корсет кладут поверх полотенца и аккуратно сворачивают в «рулет». Время от времени влажное полотенце меняйте на сухое.
  • 4Нет никакой необходимости гладить корсет утюгом. Более того – даже чуть теплый утюг может расплавить или деформировать корсетные кости.
  • 5К изделиям из деликатных тканей, вроде шелка, должна прилагаться специальная инструкция по уходу – изучите ее. Нередко производители корсетов вообще не допускают стирку изделия, рекомендуя только сухую чистку.

В мире, где люди добровольно ложатся под нож, чтобы уменьшить желудок, использование корсета вовсе не выглядит чем-то выходящим из ряда вон. И, конечно, современные корсеты, в противоположность своим предшественникам из времен Диккенса, мало похожи на орудия для пытки.

Они красивы, относительно удобны и их можно надевать и снимать без посторонней помощи. Но суть корсетов остается прежней! Возможно, мешающий есть корсет в процессе похудения может быть одним из оригинальных орудий в борьбе за стройность, но явно не основным.

Иначе его действие может быть приравнено к другим, несомненно, эффективным, но относящимся к сфере черного юмора секретам. Например, зашитому рту.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/97387/

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

  • 20 фактов о сериале «Во все тяжкие», который зрители и критики считают одним из лучших за всю историю телевидения
  • 16 человек, которые и рады бы забыть свое первое свидание, да не могут
  • 16 новых фото звезд и их детей в одном возрасте (На некоторые снимки захочется взглянуть дважды)
  • Я работаю стюардессой и готова раскрыть вам секреты своей профессии
  • 14 знаменитостей, которые попали в Книгу рекордов Гиннесса за своеобразные рекорды
  • 6 задач на логику, с которыми успешно справляются первоклассники (А вот их родители — с трудом)
  • 7 натурщиц великих художников, чьи судьбы достойны экранизации
  • 20+ человек, которых жизнь отучила что-либо планировать
  • 19 шутливых доказательств того, что мир меняется с головокружительной скоростью
  • «Бывает так, что мужчина тебе „маловат“». Искренний текст о том, как не прогадать, выбирая спутника жизни
  • 19 сравнений, которые гораздо красноречивее слов
  • Кинолюбители долго гадали, кто будет новой Женщиной-кошкой. Результаты кастинга наконец известны
  • Почему иногда мы видим вокруг только плохое или только хорошее, хотя на самом деле мир всегда один и тот же
  • «Совершая одно доброе дело, вы помогаете себе». Рассказ о том, что хорошие поступки всегда вознаграждаются
  • Девушка поделилась в сети откровенной историей о том, почему она решила уменьшить грудь 9-го размера
  • 20+ доказательств того, что никто не застрахован от нелепых ситуаций на работе

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/kompleks-uprazhnenij-za-9-minut-s-kotorym-press-stanet-ploskim-a-taliya-tonkoj-1692865/

Ссылка на основную публикацию