Подорожник для похудения: как пить (листья, шелуха, семена) и есть ли противопоказания

Применять подорожник для похудения можно самостоятельно, изготавливая из него полезные настои и отвары в домашних условиях. Траву легко заготовить и использовать в свежем или высушенном виде. При отсутствии такого растительного сырья удобно применять аптечные препараты: сок подорожника большого, сухую траву и семена растения.

Состав и полезные свойства

Основные свойства подорожника, которые используются при похудении, – это его влияние на секреторную функцию желудка и способность очищать кишечный тракт от шлаков и токсинов. Кроме этого, трава имеет множество полезных свойств, обусловленных химическим составом.

При снижении веса используют все надземные части растения. Они содержат:

• ферменты, способствующие расщеплению сложных веществ, поступающих с пищей, до простых соединений, которые легко усваиваются организмом;
• полифенолы, ускоряющие расщепление жиров;
• витаминный комплекс, в который входят провитамин А, витамины С, К, РР и др.;
• лимонную кислоту, ускоряющую обмен веществ в организме;
• горечи (аукубин и пр.), усиливающие выделение желудочного сока и способствующие быстрому и полноценному перевариванию пищи;
• слизи и дубильные вещества, защищающие желудок и уменьшающие воспалительные процессы.

Семена богаты белковыми веществами и содержат полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Сложный состав лекарственного растения позволяет применять его в фитотерапевтической практике для повышения иммунитета и лечения заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ЖКТ и др.

Для снижения веса используют следующие свойства растения:

• стимуляция кишечной моторики;
• снижение уровня холестерина;
• мочегонный эффект (помогает выводить воду из тканей);
• антистрессовое и успокаивающее действие;
• ускорение обмена веществ.

Механизм похудения

При употреблении сока подорожника или отваров (чаев) с содержанием его высушенных листьев в организм поступают все вещества, входящие в состав травы. Они оказывают воздействие и на обменные процессы, и на работу ЖКТ. При этом ускоряется переработка пищи в желудке, что позволяет ей быстро эвакуироваться в кишечник. Всасывание в тонком и толстом его отделах позволяет веществам из состава пищи и подорожника, принятого перед едой, достичь клеток и тканей.

При этом головной мозг быстрее получает нужные ему микроэлементы и сахара, сигнализируя об отсутствии голода. В других системах полезные вещества подорожника включаются в обменные процессы, способствуют выводу межклеточной воды, обеспечивают расщепление скопившегося подкожного жира. При этом выделяется энергия, необходимая для протекания обменных процессов в разных тканях.

Употребляя семена подорожника и шелуху от них, худеющие используют микроэлементный состав травы.

Кроме того, оболочки семян содержат большое количество клетчатки, а при набухании в желудке и кишечнике выделяют слизь, которая защищает стенки органов от раздражения пищеварительным соком.

В результате уменьшается физическое ощущение голода между приемами пищи. Жесткие частицы оболочек механически очищают кишечник от шлаков и имеют легкий слабительный эффект.

При воздействии седативных веществ, входящих в состав травы и семян, снижается чувство раздраженности, часто преследующее худеющих во время диет. Подорожник уменьшает стресс, который испытывает организм при похудении, позволяет лучше спать ночью и иметь хорошее настроение днем.

Эффективность

Подорожник не оказывает немедленного эффекта и не обещает возможности сбросить вес сильно и быстро. Но он оказывает вспомогательное действие во время диет или проведения очищающих курсов. Благодаря помощи подорожника за 1 месяц можно сбросить всего 1-4 кг. Основная ценность травы заключена в ее комплексном действии сразу на весь организм.

Противопоказания

Среди свойств подорожника есть такие, которые делают его неподходящим средством для похудения при наличии таких заболеваний и состояний организма:

• гиперацидный гастрит;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
• тромбозы, тромбофлебиты и пр.;
• пониженное давление;
• беременность;
• индивидуальная непереносимость.

При повышенной чувствительности к препаратам подорожника большого чаще всего бывает выражена кожная аллергическая реакция в виде покраснения и гипертермии отдельных участков. Другим симптомом могут стать диарея или боли в животе.

С осторожностью траву нужно принимать при мочекаменной болезни. Из-за мочегонного эффекта при превышении норм приема отваров может возникнуть движение камней. Перед началом курса похудения или очистки организма с помощью подорожника рекомендуется посоветоваться с урологом.

Превышение норм приема может спровоцировать побочные эффекты даже у здорового человека. Они выражаются в следующем:

• тошноте и рвоте;
• расстройстве деятельности кишечника;
• нарушениями сердечного ритма.

Рекомендации по применению

Заготовить сырье самостоятельно можно с мая до августа. При сборе листьев подорожника большого и его семян нужно выбирать места, удаленные от автодорог и промышленных объектов. Найти лекарственное растение легко на краях полей, по опушкам лесов. Часто оно растет вдоль троп и дорог. Для приготовления сока используют только свежесобранные листья и зеленые стрелки, уже через несколько часов они теряют большую часть жидкости. Для заготовки на зиму листья подорожника сушат в тени, расстилая тонким слоем. Готовность определяют по приобретению хрупкости.

Для заготовки семян подходит вторая половина лета, когда стрелки отцветают и становятся желтовато-коричневыми. Можно их срезать целиком или снять только семена с шелухой.

Дома нужно сразу рассыпать сырье на просушку в затененном и проветриваемом месте. Если стрелки собраны со стеблями, снять семена можно после высушивания.

Чтобы исключить потерю части мелких семечек, сушат их на бумажной подложке.

Использование сока, отваров или семян дает наибольший эффект при сочетании с диетой и занятиями спортом. Прием семян и шелухи требует соблюдения питьевого режима: на каждые 10 г зерен или их оболочек требуется употреблять не менее 1 стакана воды, а в течение дня количество жидкости должно достигать 8-10 стаканов.

Рецепты

Употреблять подорожник при похудении можно в виде:

• отвара или настоя травы, семян, шелухи;
• сока свежего растения;
• сухого порошка из семян.

Следует приготовление препаратов производить в соответствии с рецептами, а принимать их в указанной дозировке.

Настои

Готовят из свежих или высушенных листьев. На 30 г свежей или 10-15 г сухой травы берут 1 стакан крутого кипятка.

Удобнее всего готовить настой в термосе: отмеренное количество растительного сырья залить водой и настаивать в течение 8 часов. Разделить на 3 порции и принимать перед едой утром, в обед и вечером.

Каждый вечер готовят новую порцию напитка на следующий день. Хранить его нельзя.

Настой семян делают так:

• 50 г сырья измельчить в кофемолке;
• залить 1 стаканом крутого кипятка;
• настоять в течение 1-1,5 часа и процедить;
• принимать по 2 ч. л. 3 раза в день перед едой.

Настой можно сохранить в холодильнике, чтобы принять на следующий день. Затем готовят новую порцию.

Шелуха от семенных коробочек не менее полезна, чем сами зерна. Она содержит клетчатку и способствует очищению кишечника. Настой на ее основе готовят, заливая 2 ч. л. сырья 100 мл теплой воды. Настоять для набухания в течение 1-2 часов. Пить, размешивая шелуху в воде, 2-3 раза в сутки.

Курс очищения кишечника семенами или шелухой составляет не более 1 недели, затем требуется сделать перерыв и следующий прием провести через 1 месяц. Количество курсов не ограничено.

Сок

Свежие зеленые листья и стрелки пропустить через мясорубку и выжать из массы сок. Смешать его с жидким медом (1:1) и принимать состав по 1 ч. л. 3 раза в день, за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике, в хорошо закрытой бутылке не более 1 недели.

Чтобы сохранить сок подорожника на зиму, поступают иначе:

• отжать сок из зеленых листьев и стрелок растения;
• определить его количество и смешать с водкой в одинаковых пропорциях;
• принимать по 1 ст. л. средства 3 раза в день, разбавляя спиртовой настой 50 мл воды.

Продолжительность курса составляет 1 месяц. После перерыва в 2 недели его можно повторить. Консервированный сок хранится в течение 6 месяцев в прохладном месте под плотной крышкой.

Отвар и чай

Чай можно приготовить из смеси высушенных листьев и семян. Потребуется по 20 г каждого компонента. Засыпать в заварочный чайник, залить 200 мл крутого кипятка и заваривать в течение 30 минут. Применять как заварку, заливая 1/3 стакана жидкости из заварочного чайника горячей водой. Подслащивать чай не нужно. Лечебный чай для похудения пить натощак утром, а перед обедом и ужином – за 30 минут до приема пищи.

Отвар сухих листьев удобно использовать зимой. Для приготовления 2 ст. л. измельченных листьев заливают горячей водой (0,5 л) и доводят до кипения. После 3-5 минут кипячения снимают с огня, слегка охлаждают и процеживают. Пить отвар нужно перед каждым приемом пищи, разделив все приготовленное количество на несколько порций.

Отзывы

Регина, г. Вологда: О подорожнике узнала от подруги. Ей удалось за 1 месяц сбросить около 2 кг. Это немного, но вес не вернулся после прекращения приема чая из подорожника.

Понравился простой способ приготовления: заварить как чай. Семена купила в аптеке, а свежих листьев набрала на даче. Пила в течение 1 месяца, одновременно соблюдала диету.

Результатом довольна: удалось похудеть на 2,5 кг.

Оксана, г. Красноярск: Прочла отзывы худеющих на подорожнике в газете, в разделе по ЗОЖ. Решила попробовать: обещали не только похудение, но и очистку организма.

Удалось купить только семена и сухую траву, поэтому готовила настои и чай, пила указанными курсами (1 неделя для очищения, а чай -1 месяц).

Удалось похудеть не слишком сильно, всего на 1,5 кг за месяц, но избавилась от запоров и приобрела свежий цвет лица.

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/podorozhnik-dlja-pohudenija

Рецепты приготовления разных частей подорожника для похудения: листья, семена, шелуха

Подорожник для похудения — это высокоэффективное средство, обладающее терапевтическим эффектом для ЖКТ. Растение помогает быстро переваривать пищу, которая поступает в желудок. Трава помогает ускорить обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма.

Полезные свойства подорожника

За счет полезных веществ, что содержит растение, возможны следующие лечебные свойства:

• усиливается моторика кишечника;
• повышается иммунитет;
• помогает восстановиться после химиотерапии;
• приводит в тонус весь организм;
• борется с депрессивными состояниями, стрессом;
• приводит в норму колебания давления;
• помогает остановить кровотечение при порезах, трещинах;
• обладает мочегонным, противовоспалительным действием;
• устраняет болевые ощущения при травмах;
• оказывает слабительный и снотворный эффект.

Подорожник часто используется при лечении заболеваний:

1. Бесплодии.
2. Расстройстве желудка.
3. Повышенном давлении.
4. Кровотечениях матки.
5. Головных болях.
6. Недержании мочи.
7. Стоматите.
8. Геморрое.
9. Сердечно-сосудистых патологиях.
10. Сахарном диабете.
11. Профилактике онкозаболеваний толстой кишки.

Насколько эффективен подорожник для снижения веса

Подорожник помогает сбросить лишние килограммы благодаря следующему воздействию на организм:

• притупляет чувство голода;
• не содержит глюкозу;
• присутствует содержание большого количества растворимых волокон;
• предотвращает появление лишнего жира;
• снижает значения холестерина в крови;
• помогает ускорить метаболизм;
• полифенолы быстро расщепляют жир;
• натуральный антиоксидант.

Проходя через ЖКТ, трава помогает очистить организм от токсических элементов и шлаков.

Семена

В свежей семечке растения содержатся полезные составляющие:

1. Жирные масла.
2. Аминокислоты.
3. Слизь (до 44%).
4. Углеводы.
5. Протеин.
6. Олеиновая кислота.

Регенерирующее воздействие на организм оказывают масла. Олеиновая кислота воздействует на кровоток, помогает расширить просвет в сосудах.

Семя помогает очистить организм от токсических веществ, снижает уровень холестерина. В составе семян содержится горьковатое вещество — гликозид аукубин. Он помогает убрать лишний вес из организма:

• под его воздействием ускоряется метаболизм;
• снижается чувство голода;
• снижается уровень калорий, попавших в кишечник.

Семена подорожника для похудения используются в настоях. Они быстро расщепляют лишние жиры, ускоряют обмен веществ в организме, нормализуют режим посещения туалета, выделительной системы. Результат — быстрое насыщение, приобретение стройности.

Листья

Лист подорожника содержит ряд полезных веществ:

Вещество	Действие
Витамин U	Активизирует работу желудочно-кишечного тракта.
Витамин K	Формирует костную и соединительную ткань, активизирует обменные процессы организма.
Фитонциды	Устраняют патогенные микроорганизмы, грибковые вирусы.
Ферменты	Помогают расщеплять пищу до простых составляющих.
Аскорбиновая кислота	Помогает преобразовать холестерин в желчную кислоту.
Лимонная кислота	Ускоряет обмен веществ.
Каротин	Помогает повысить иммунитет.
Полифенолы	Быстро расщепляют жиры.
Дубильные вещества	Выполняют защитную функцию против образования микробов на слизистой кишечника.
Горькие составляющие	Ускоряют метаболизм.

Все вещества эффективны для нормализации холестеринового обмена, вступают в борьбу с кишечными микробами, используются при лечении желчного пузыря, высыпаний на коже.

Шелуха

Организм содержит до 3-х килограмм шлаков. Дефицит клетчатки не позволяет вовремя вывести токсины. Применение кожицы от подорожника поможет восполнить запас пищевых волокон. Шелуха помогает впитать токсичные вещества и вывести их из кишечника.

Шелуха подорожника для безопасного похудения используется для очищения организма через слабительное свойство, что помогает быстро скинуть лишний вес.

Она содержит бифидобактерии, которые помогают нормализовать кишечную микрофлору. Вещество быстро насыщает, нормализует обменные процессы, помогает сбросить лишние килограммы с боков и живота.

Рецепт приготовления жиросжигающей настойки

Для достижения стройности можно использовать семена, сок, шелуху и чай из подорожника.

1. Настойка из листьев. Потребуется 30 гр мелко нарезанных свежесобранных листьев и 200 мл кипятка. Заваривать листья кипятком, настоять 8 часов. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Вечером заварить снова свежий настой.
2. Настойка из семян. Необходимо взять 50 г свежих семян и 200 мл кипятка. Налить жидкость поверх семян, настоять 60 минут. Дать остыть. Затем пропустить через сито. Пить по 2 ч.л. 3 раза в день перед приемом пищи.
3. Настойка из шелухи. Взять 10 гр шелухи и развести 100 мл теплой воды, перемешать. Процедить лузгу через сито. Употреблять 2-3 раза за сутки.
4. Сок с медом. Выжать сок из листьев, предварительно их мелко нарезав. Положить мед в соотношении 1:1 с соком. Пить 3 раза в день по 10 мл в теплом виде.
5. Сок с водкой. Верхнюю часть листьев отделить и ошпарить при помощи горячей воды. Выжать сок и перемешать с водкой в соотношении 1:1. 1 ст.л раствора разбавить 50 мл воды. Употреблять за 30 минут до приема пищи 3 раза в сутки. Пропить состав 30 дней.
6. Чай для похудения. 1 ст.л. семян промыть и залить 250 мл горячей воды. Настоять до 30 минут. Затем пропустить через сито. Прием состава поделить на 3 равные доли. Пить за 20-30 минут перед едой.

Необходимо подобрать подходящий рецепт и поддерживать фигуру диетой, спортом.

Инструкция к применению

Точное соблюдение норм и правил применения средства поможет получить снижение веса за месяц от 1 до 4 кг.

Несоблюдение норм приема составляющих подорожника, чревато обратным эффектом — добавлением лишних килограмм.

Дозировка листьев не должна превышать 60 г в день. Желательно употреблять до 0,5 стакана отвара из семян разбавляя с водой или употреблять в чистом виде.

Не придерживание потребляемого количества состава рискованно для снижения всасывания кальция, железа, магния.

Время приема — желательно за 30 минут с утра до приема пищи. Утреннее время оказывает высокий эффект очистки организма от шлаков и токсинов.

Следует выпивать 2-2,5 литра очищенной воды в сутки. Совместно с подорожником она поможет устранить токсические элементы, предотвратить появление запоров.

Перед применением для похудения следует обратиться к врачу. Он поможет установить безопасное количество для употребления вещества.

Как повысить эффективность отвара

Семена травы добавляют в коктейли, супы в период придерживания диеты. Их применяют как перекус между приемами пищи. На 7 г семян следует выпить 200 мл воды.

Чай и настойки по рецепту совмещают с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками. В течение 10 дней следует применять с отваром такие продукты:

• нежирные сорта рыбы;
• кисломолочную продукцию;
• злаковые культуры;
• овощи, фрукты приготовленные на пару или в свежем виде.

Примерное меню для похудения:

1. В утренние часы — овсяная или гречневая каша. Заменить можно запеканкой из творога+зеленый чай.
2. Дневное время — ягоды или фрукты. Добавить небольшое количество грецких орехов.
3. Обеденное время — суп из овощей, вареная или приготовленная на пару куриная грудинка. Рис, салат из капусты, компот или кисель.
4. Полдник — фруктовый салат или жидкий йогурт.
5. Ужин — отварная рыба, салат, чай.
6. Перед отходом ко сну разрешается съесть 1 яблоко, выпить 200-250 мл кефира без красителей.

Перед каждым приемом пищи употреблять напиток из подорожника. При выборе чая, его употребление положено до еды 3 раза в день.

Основываясь на потреблении низкокалорийной пищи с отваром, можно за 30 дней сжигать от 1 до 4 кг.

Можно приготовить блюда на основе подорожника по таким рецептам:

1. Щи из крапивы. Молодую крапиву и подорожник обдать кипятком, мелко нарезать. Добавить зеленый лук, петрушку, морковь, щавель и репчатый лук. Зелень тушить, овощи жарить. Компоненты положить в кастрюлю и проварить до 20 минут. Положить перед приготовлением за 5 минут перец, вареных картошин 4-5 штук, гвоздики 1-2 шт., лавровый лист 1-2 шт. В блюдо положить 3-4 дольки вареного яйца и 2 ч.л. сметаны.
2. Голубцы из овощей. Сварить морковь, нарезать квадратиками. Сварить 200 гр риса. Смешать 0,5 изюма с рисом, морковью. Раскладывать смесь в равном количестве на листочки подорожника (10 шт.), и накрутить голубцы. Положить в казан и залить сметаной, добавить немного воды, чтобы чуть-чуть покрыла голубцы. Тушить на слабом огне 15-20 минут или запечь при помощи духовки.
3. Салат из одуванчика. Листья подорожника, щавель, цветы мать-и-мачехи, одуванчика помыть под теплой водой, ошпарить. Компоненты измельчить, порезать тонко помидоры. Заправить соусом для салатов: 2-3 ст.л кефира+1 ч.л сахара+1 ч.л. огуречника+1 ч.л. измельченного зеленого лука+1 ст.л. сока лимона. Посолить по вкусу.

Рецепты можно придумывать и сочетать с болгарским перцем, редисом, огурцом. Добавлять для заправки нежирную сметану или кефир. Можно применить нежирные сорта мяса.

При использовании таких блюд организм получит большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Низкокалорийные продукты помогут сохранить стройную фигуру. Потребление блюд рекомендовано в качестве перекусов или в вечерние часы.

Отзывы пользователей свидетельствуют, что придерживаясь потребления чая с низкокалорийной диетой, получилось сбросить от 2 до 2,5 кг за 3 недели.

Противопоказания

Запрещено применение подорожника при:

• бронхиальной астме;
• индивидуальной чувствительности к компонентам;
• повышенной кислотности желудка;
• тромбофлебите;
• язве желудка;
• аллергии.

Нельзя применять любые составляющие растения будущим мамам.

Несоблюдение правил применения вещества чревато побочными эффектами:

• рвотные позывы;
• нарушение ритма сердца;
• сбой циркуляции крови;
• обострение болезней.

Если соблюдать меры предосторожности при употреблении травы, можно снизить вес до 3 кг за 30 дней. Достаточно внедрить правильный режим питания, добавить физические нагрузки и выбрать подходящий рецепт отвара.

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/napitki/podorozhnik.html

Что можно вылечить семенами подорожника: лечебные свойства, противопоказания, рецепты

Подорожник – повсеместно растущее, популярное растение, обладающее внушительным списком полезных качеств. В фитотерапии применяются листья, корень и семена этого травянистого. Всем, кто хочет узнать про семена подорожника, лечебные свойства и противопоказания их терапевтического использования, будет полезна данная статья.

Лечебные свойства семян подорожника

Не только свежие или сушеные листья и корни, но и семена, а также шелуха подорожника активно используются для лечения от многих заболеваний и патологических состояний.

Обширная область воздействия и высокая эффективность объясняется особенностями химического состава семян данного растения.

В них содержатся жирные масла, дубильные вещества, белки, углеводы, слизь, горечь (аукубин), а также органические кислоты: хлоргеновая, ванилиновая и аскорбиновая. В семечках подорожника есть витамины С, А и РР, а также марганец, калий и селен.

Созревшие семена подорожника – это мелкие (2 миллиметра длиной), продолговатые элементы коричнево цвета. Они держатся на высоком, длинном цветоносе, похожем на стебель.

Подорожником и его семенами впервые начали лечиться в Древнем Китае. В старинных трактатах по медицине содержатся описания рецептов приготовления лекарств из травы и семян этого растения. Персидский врач Авиценна особенно хвалил результативность лечения подорожниковыми семенами женского бесплодия.

Семена подорожника действуют в нескольких направлениях:

• очищение, детоксикация организма – семечки могут впитывать в себя токсины и яды, словно губка, эффективно выводя их из организма;
• обволакивающий эффект – при попадании в желудок слизь семян распределяется по внутренней поверхности органа, устраняя воспаление и болезненность при гастрите и язве;
• антимикробный – марганец в составе семян обладает обеззараживающим эффектом, он помогает бороться с микроорганизмами, устраняя очаги инфекционного заражения;
• иммуностимулирующий – такое воздействие обеспечивается содержанием в семенах аскорбиновой кислоты, активизирующей защитные свойства организма;
• ранозаживляющий – дубильные вещества обладают регенерирующим и подсушивающим эффектом;
• мочегонный и противоотечый – олеановая кислота в составе подорожниковых семян нормализирует обменные процессы и ускоряет выведение лишней жидкости из организма.

Семечки этого представителя мира флоры используются в лечении самых разных заболеваний. Они могут выступать основным или вспомогательным терапевтическим средством.

В следующем видео специалист по травам Ефименко Наталия Юрьевна отмечает не только то, что данное растение доступно, но и легкость изготовления лекарств из него. Семенами подорожника можно лечить запоры, избавляться от кашля и даже излечивать серьезные недуги, как бесплодие:

Показания к применению

Семена подорожника имеют обширный список способов применения, они эффективны в лечении следующих заболеваний:

• заболевания ЖКТ (гастрит при пониженной кислотности желудочного сока, колит, язва желудка или 12-перстной кишки, энтерит) – внутренний прием высушенных семян подорожника, залитых водой;
• дивертикулит и прочие заболевания кишечника – употребление сухих семян подорожника;
• запоры – отвар семян подорожника, либо употребление семечек, перемолотых в порошок (можно для этого использовать кофемолку);
• воспаления дыхательных органов и путей (астма, бронхит, либо сухой кашель) – внутренне используется настой семян растения;
• при воспалении глаз – компресс из отвара подорожниковых семечек;

Для мужчин

При мужском бесплодии рекомендуется систематический внутренний прием отвара семечек растения. Семена подорожника для мужчин очень полезны, они улучшают двигательную активность сперматозоидов и повышают либидо. Также полезны ванны с добавлением отвара листьев подорожника.

Для женщин

При нарушениях гормонального фона, в том числе, приводящих к женскому бесплодию рекомендуется внутреннее применение отвара семян подорожника. Цистит и воспаления органов мочеполовой сферы излечиваются приемом отвара семян  и спринцеваниями данным средством.

Для заживления трещин сосков в период лактации делается компресс из настоя семечек этого растения. Спайки маточных труб (в результате воспаления), отсутствие овуляции лечатся внутренним применением отвара семян подорожника.

Семена подорожника для похудения

Семена подорожника при похудении ускоряют выведение из организма токсинов, шлаков, лишней жидкости, а также избавляют от плохого холестерина. Принимать их нужно в сушеном виде, натощак, желательно по утрам.

Присутствующая в данном фитокомпоненте горечь считается натуральным подавителем аппетита. Выпитые натощак, семена притупляют голодные позывы и помогают съедать меньшие порции за завтраком, обедом и ужином. При регулярном приеме данного средства легче переносится голод.

Семена подорожника

Противопоказания к применению

Решив лечиться или оздоравливаться при помощи средств, основанных на семенах подорожника, следует предварительно ознакомиться с их противопоказаниями. Так, при язве или гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока данные фитосредства запрещены.

Их нельзя давать детям в возрасте младше 3 лет.

Нет оснований полагать, что лекарства из семечек этого растения вредны беременным, но они могут плохо восприниматься ребенком, потому от подобной натуральной терапии во время вынашивания малыша придется воздержаться.

Аллергикам следует очень аккуратно начинать лечение отварами и настоями на основе семян подорожника, поскольку их организм может отрицательно отреагировать на компоненты в составе лекарств.

Как применяются семена подорожника в народной медицине

Семенной материал, собранный  из подорожника, используется в сухом виде для внутреннего приема, также из семечек делаются отвары и настои. Способ приготовления средства зависит от того, для каких лечебных целей оно готовится.

Отвары из семян подорожника

Чтобы избавиться от запора и наладить работу кишечника, нужно приготовить отвар на семенах данного растения по следующему рецепту: 1 столовую ложку фитосредства следует залить 1 стаканом кипятка, довести все на водяной бане до кипения, затем убрать с огня, дать остыть и процедить. Принимается жидкость за 1 раз, независимо от приема пищи.

При мужском бесплодии готовится такой отвар: 1 столовая ложка сухих семян растения заливается 1 стаканом воды, доводится до кипения и варится 5 минут. Затем все снимается с огня, настаивается полчаса и процеживается. Нужно принимать средство по 2 столовые ложки 4 раза в день, независимо от еды.

Настой из семечек подорожника

При женских недугах полезно готовить водный настой из семечек подорожника, усиливая его действие плодами шиповника, лимонником и якорцом.

Готовится лекарство следующим образом: все натуральные компоненты следует смешать в равном количестве, затем их нужно измельчить и 2 столовые ложки полученного вещества залить 250 граммами кипятка. Как только жидкость остынет, став теплой, ее следует отцедить и перемешать с 2 чайными ложками меда.

Принимается такое лекарство по 1 чайной ложке трижды в день, независимо от еды. Курс лечения при женском бесплодии составляет от 3 до 5 месяцев.

От астмы, бронхита и кашля поможет избавиться отвар, приготовленный так: полторы чайные ложки семечек заливаются 1 стаканом кипятка, настаиваются полчаса, затем отцеживаются.  Принимать лекарственный препарат нужно теплым, по 4 раза в день, за 15 минут до трапезы, разовая порция – 1 столовая ложка.

Семена можно принимать внутренне, предварительно залив их водой (чтобы было проще глотать). Также их перемалывают на кофемолке или измельчают в ступе и съедают вместе с пищей. Оба варианта использования дают слабительный эффект.

Отзывы и мнение эксперта

Отзывы людей, лечившихся натуральными средствами на основе семян подорожника, в основном положительные. Отвары и настои действуют мягко, но эффект от их приема наступает достаточно быстро. Правда, для излечения от таких серьезных болезней, как бесплодие или хроническое воспаление органов мочеполовой сферы, нужен длительный, систематический прием.

Лекарства могут выступать  основным или дополнительным терапевтическим средством. Если соблюдать их дозировку и правила использования, то никаких побочных явлений не наблюдается.

Не только фитотерапевты и натуропаты, но и медики положительно отзываются о лекарствах, основанных на семянках подорожника. Фитотерапевт Нагорняк Софья Михайловна отмечает высокую эффективность семени подорожника при лечении мужского бесплодия:

Заключение

Семена подорожника можно заготавливать самостоятельно, либо покупать в аптеке. Из них готовятся отвары и настои, также средство принимается внутренне в чистом виде.

Способ приготовления лекарства, как и схема, длительность его приема, зависят от общего состояния организма и от того, какое заболевание необходимо излечить данным средством. Для усиления эффективности семечки подорожника могут смешиваться с другими фитокомпонентами.

Фитолекарства из семян этого растения выступают основным или вспомогательным средством терапии.

Автор статьи Виктория Фесюра: «Изучаю народную медицину и домашнюю косметологию, применяю на практике и делюсь этой информацией с читателями. Всем желаю доброго здравия».

Статью прочитали: 3 635

Расскажите друзьям:

Источник: https://naturopiya.com/fitoterapiya/chto-mozhno-vylechit-semenami-podorozhnika-recepty.html

Как принимать подорожник для похудения

В статье обсуждаем подорожник для похудения. Рассказываем, как употреблять семена, шелуху, листья травы для снижения веса, какие есть противопоказания для применения. Вы узнаете реальные отзывы врачей и похудевших, каких результатов можно добиться, если использовать растение для улучшения фигуры.

Что такое подорожник

Подорожник — представитель однолетних и многолетних трав, реже полукустарников семейства Подорожниковые. Всего насчитывается более 153 видов, распространенных по всему миру, при этом большая часть из них считаются сорняками.

Растение произрастает в субтропических и умеренных поясах Европы, Азии, Америки, Африки. Примерно 30 видов травы распространены в бывшем СССР. Растение можно встретить вдоль дорог, на пустырях, сорных местах, лугах, в песках и степях.

Самые распространенные виды:

• Подорожник большой (Plantago major);
• Подорожник средний (Plantago media);
• Подорожник ланцетолистный (Plantago lanceolata).

В Закавказье и Средней Азии можно встретить Подорожник песчаный (Plantago arenaria), который представляет собой ветвящиеся травянистое растение, достигающее в высоту до 40 см.

Как правило, растение имеет короткое корневище, которое усажено тонкими шнуровидными корнями. Листья черешковые, собраны в прикорневую розетку. Цветоносы без листьев и прямостоячие, некоторые виды имеют облиственные, ветвистые цветочные стебли. Цветки маленькие и невзрачные, собраны в густой конечный колос.

Плод представляет собой многосеменную коробку. Опыление происходит с помощью ветра.

Химический состав

Листья подорожника содержит:

• гликозид аукубин — замедляет рост патогенных микроорганизмов;
• флавоноиды — обладают противомикробным эффектом;
• полисахариды — обволакивают слизистые оболочки;
• уроновые кислоты — утилизируют лишний холестерин, помогают образовать аскорбиновую кислоту в организме;
• лимонная кислота — ускоряет метаболические процессы;
• ферменты — способствуют расщеплению сложных веществ пищи до простых;
• калий — обеспечивает проводимость и возбудимость клеток нервной системы и мышечных клеток;
• дубильные вещества — оказывают противовоспалительный эффект на слизистую оболочку кишечника;
• витамин К — участвует в обмене веществ в костной и соединительной ткани;
• горечи — улучшают процессы обмена веществ;
• следы алкалоидов;
• полифенолы — помогают быстрее расщеплять жиры;
• провитамин А — усиливает защитные функции организма;
• витамин С — улучшает свертываемость крови, принимает участие в восстановлении коллагена и превращает холестерин в желчные кислоты;
• витамин U — благотворно воздействует на деятельность желудка.

Семена содержат:

• жирные масла — обладают смягчающим и восстанавливающим действием;
• слизь — необходима для защиты слизистых оболочек;
• протеин — способствует наращиванию мышечной массы, усиливает выносливость при физических нагрузках;
• аминокислоты — помогают усваиваться витаминам и минералам, важны для нормального и правильного строительства организма и поддержания его правильной работы;
• углеводы — являются источником энергии;
• олеаноловая кислота — расширяет сосуды сердца и мозга, а также улучшает их кровоснабжение, устраняет спазм артерий, включая коронарных.

Применение

Ценными лекарственными свойствами обладают подорожник большой и подорожник блошиный — эти травы были введены в культуру. Растение оказывает кровоостанавливающее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие.

Разжеванные или истолченные листья подорожника, пустившие сок, прикладывают к ране для обеззараживания и ускорения процессов заживления. Также лист растения может присутствовать в составе некоторых сборов чая от кашля.

В некоторых случаях семена подорожника яйцевидного используют для приготовления средства индийской народной медицины (исфалуга). Такая разновидность растения произрастает в Индии, Афганистане, Средней Азии.

В ряде европейских стран зубчатые листья Подорожника оленерогого применяют в качестве овощного растения. Траву выращивают на огороде, на ее основе готовят витаминные салаты.

Где купить

Приобрести сырье подорожника можно в аптеке или интернет-магазине. Его стоимость:

• листья подорожника (фильтр-пакетики, 1,5 г, 20 шт) — 80 руб;
• листья (пачка 50 г) — 35-70 руб;
• экстракт подорожника (75 мл) — 865 руб;
• семена на стрелке, 25 г — 120 руб;
• семена, 25 гр — 140 руб;
• подорожник ранозаживляющий, гель (50 г) — 55 руб;
• шелуха семян подорожника, 50 гр — 300 руб;
• шелуха семян подорожника в капсулах, 625 мг, 180 капсул — 635 руб.

Перед использованием подорожника важно ознакомиться с его противопоказаниями

Полезные свойства

Подорожник обладает следующими полезными свойствами:

• улучшает кишечную моторику;
• укрепляет защитные функции организма;
• устраняет стресс и депрессию;
• помогает восстановиться после проведенной химиотерапии;
• тонизирует весь организм;
• нормализует кровяное давление;
• останавливает кровотечение при ранах и порезах;
• оказывает противовоспалительный и мочегонный эффект;
• снимает боль при травмах;
• обладает слабительным и снотворным действием.

Польза подорожника с целью снижения веса выражена в следующем:

• препятствие образованию жировых отложений;
• нормализация уровня холестерина;
• блокировка ощущения голода;
• отсутствие сахара.

Потеря веса происходит за счет очищающих способностей лекарственной травы. Подорожник способствует нормализации деятельности пищеварительного тракта, а по мере продвижения по желудочно-кишечному тракту, он устраняет все вредные вещества, шлаки и токсины, которые являются одними из самых частых причин появления лишнего веса.

Как принимать для похудения

Подорожник, как и другие травы для похудения, необходимо принимать определенным образом, чтобы эффект был заметен. Для устранения лишнего веса используют семена, шелуха, сок и чай на основе подорожника.

Для усиления эффекта рекомендуется совместно с употреблением растения активно заниматься спортом, соблюдать диету и придерживаться низкокалорийного рациона, а также придерживаться инструкции по применению, исходя из того, какую часть растения вы используете.

Семена

Семена растения содержат горький гликозид аукубин, который отвечает за снижение веса. Это вещество работает в таких направлениях:

• ускоряет метаболические процессы;
• снижает количество потребляемых калорий;
• устраняет чувство голода.

Семена растения применяют для приготовления настоев, которые положительно влияют на процессы метаболизма и функционирование всего организма. Также эти напитки помогают быстрее расщеплять жиры.

Настои улучшают работу желудочно-кишечного тракта и выделительной системы, нормализуют стул и способствуют быстрому насыщению. Благодаря этому уменьшаются ежедневные порции еды, худеющий быстрее утоляет свой голод и вес постепенно снижается. Взрослому в день разрешено употреблять не более 35 г семян подорожника.

Для приготовления настоя для похудения воспользуйтесь рецептом, который приведен ниже.

Ингредиенты:

• семена подорожника — ½ ч.л;
• вода — 220 мл;

Как приготовить: Залейте сырье кипятком, размешайте состав в течение 5-10 минут. После чего оставьте смесь на 4 часа, чтобы семена растения хорошенько набухли. Процедите.

Как использовать: Принимайте по 1 ст.л. настоя 2-3 раза в день до еды.

Интересное видео по теме:

Сок

Сок подорожника оказывает стабилизирующее влияние на желудочно-кишечный тракт, именно по этой причине его рекомендуют принимать диетологи.

Растение усиливает выработку пищеварительного сока, отвечающего за быстрое расщепление пищи. Получаемые из нее полезные компоненты легко усваиваются и не откладываются на теле в виде запасов жира.

Оптимальным временем для сбора сырья для приготовления сока является период с мая по сентябрь.

В результате приема сока подорожника наблюдается эффективный расход поступающих с продуктами калорий.

Сок для коррекции фигуры получают из верхней части листьев взрослого растения. Ниже рецепт.

Ингредиенты:

• листья подорожника — 10-20 шт;
• водка — 1 стопка.

Как приготовить: Ошпарьте листья кипятком, после чего отожмите из них сок. Полученную жидкость смешайте в равных пропорциях с водкой.

Как использовать: Перед едой 1 ст.л. приготовленного средства разбавьте в 50 мл воды. Пейте такой напиток три раза в день за 30 минут до еды. Длительность курса — не более 30 дней.

Если вы не хотите готовить домашний сок, то можете приобрести готовый в аптеке. Кроме активного вещества в его состав также входят натрия метабисульфит и этиловый спирт.

Сок с медом

Ингредиенты:

• листья подорожника — 40 шт;
• мед — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Мелко нарежьте листья растения, после чего отожмите сок. Смешайте мед с соком в соотношении 1:1.

Как использовать: Принимайте теплый напиток по 2 ч.л. трижды в день.

Источник: https://o-tele.ru/podorozhnik-dlya-pohudeniya/

Подорожник для похудения: как применять, отзывы

Подорожник помогает не только похудеть, но и нормализовать работу организма. Он ускоряет метаболизм, стимулирует сжигание жиров и притупляет чувство голода. Узнайте, как применять подорожник для нормализации веса!

Подорожник – неприхотливая лекарственная трава, распространенная по всему земному шару. Он первым пробивается сквозь холодную землю весной и остается зеленеть вплоть до зимы. Растет подорожник во дворах, на лесных опушках и лугах. Часто встречается вдоль дорог, чем и обусловлено его название. Известно более 250 видов растения. Самый распространенный – подорожник большой.

С незапамятных времен траву применяют в народной и традиционной медицине европейских и азиатских стран, используя в естественном виде и включая в состав различных препаратов. Лекарственное значение подорожника велико – он лечит практически весь организм, отчего получил негласное название «хирург без ножа».

Подорожник – природный антисептик, положительно воздействующий на секреторную функцию желудка. Он обеспечивает отхаркивающее и кровоочистительное действие, снимает боль. С его помощью лечат плеврит, туберкулез, катар верхних дыхательных путей, коклюш и бронхиальную астму.

Традиционно «лекарями» считают листья растения, содержащие:

• фитонциды – подавляют рост болезнетворных бактерий и грибов;
• ферменты – расщепляют сложные компоненты пищи до простых веществ;
• витамин К – играет важную роль в обмене веществ в костной и соединительной ткани;
• витамин U – оказывает благотворное воздействие на желудок;
• каротин – оказывает иммуностимулирующее действие;
• лимонную кислоту – способствует ускорению метаболизма;
• аскорбиновую кислоту – участвует в превращении холестерина в желчные кислоты;
• дубильные вещества – оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника;
• горькие вещества – нормализуют обменные процессы;
• полифенолы – способствуют быстрому расщеплению жиров.

В процессе фитохимических исследований было выявлено, что входящие в состав листьев вещества эффективны для нормализации обмена холестерина, помогают в борьбе с кишечной палочкой, при заболеваниях желчного пузыря, кожных высыпаниях.

Семена подорожника используют в медицине не менее успешно. Они очищают организм от шлаков и токсинов, нормализуют уровень холестерина в крови. Лечебный эффект достигается благодаря содержанию ряда веществ:

• полисахаридов – обволакивают слизистые оболочки;
• жирного масла – оказывает смягчающее и регенерирующее действие;
• минеральных солей – оказывают благотворное воздействие на весь организм;
• олеиновой кислоты – улучшает кровоснабжение и расширяет просвет сосудов;
• азотистых веществ – углерод, водород, азот, кислород;
• углеводов;
• слизи (до 44%).

Прием подорожника для похудения оправдан рядом его свойств:

• блокирует чувство голода;
• не содержит сахара;
• препятствует отложению жира;
• стабилизирует уровень холестерина.

Лекарственная трава действует по принципу «метлы», работающей на правильное опорожнение кишечника. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, растение удаляет все шлаки и токсины.

В борьбе с лишним весом применяют сок, семена, шелуху и чай из подорожника. Совместно с активными физическими нагрузками и низкокалорийным питанием все варианты демонстрируют хороший результат.

Разработчиков диет, в соке листьев подорожника привлекает стабилизирующее воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Трава способна повышать выработку пищеварительного сока, который отвечает за быстрое расщепление пищи. Получаемые из нее полезные вещества легко усваиваются, не откладываясь в виде жировых запасов.

Благоприятный период для сбора листьев с целью приготовления сока – с мая по сентябрь.

Прием сока лекарственного растения помогает эффективно расходовать поступающие с пищей калории.

Сок для похудения добывают из верхней части листьев взрослого растения. Предварительно листья ошпаривают кипятком. Полученный путем отжима сок смешивают с водкой, в равных пропорциях. Перед употреблением 1 ст. ложку средства разбавляют в 1/4 стакана воды. Принимают трижды в день за полчаса до еды. Продолжительность приема составляет не более месяца.

Альтернатива домашнему соку – аптечный. Помимо активного компонента препарат содержит этиловый спирт и натрия метабисульфит. Стоимость флакона в 100мл – около 145 рублей.

В семенах травы содержится горький гликозид аукубин, отвечающий за снижение веса. Он работает в нескольких направлениях:

• ускоряет метаболизм;
• снижает аппетит;
• уменьшает количество потребляемых калорий.

Семена травы используют для приготовления специальных настоев, оказывающих благотворное влияние на процесс метаболизма и работу всего организма, а также способствующих расщеплению жиров.

Они нормализуют работу ЖКТ и выделительной системы, приводят в порядок стул и дарят быстрое насыщение.

В результате количество потребляемой ранее пищи заметно уменьшается, человек быстрее чувствует насыщение.

Сладковатые на вкус семена травы добавляют в коктейли и супы во время диеты, используют в качестве перекуса. При этом важно соблюдать питьевой режим: на каждые 7 граммов семян следует выпивать 1 стакан воды.

Купить семена подорожника можно в аптеке или интернет-магазине. Средняя стоимость упаковки в 25 граммов – 120 руб., 50 граммов – 200 руб. Взрослому человеку в день рекомендовано не более 35 граммов.

В организме человека может содержаться около 3-х кг шлаков и отходов пищеварения. Самостоятельно вывести бесполезные вещества кишечнику мешает дефицит клетчатки. Пополнить запасы пищевых волокон помогает употребление шелухи подорожника, получаемой путем расщепления семян. Растворимые пищевые волокна шелухи впитывают в себя шлаки и токсины, а после выводят их из организма.

Подорожниковая клетчатка входит в состав многих БАДов для похудения. Ее уместно включать в программу очищения организма с целью получения слабительного эффекта.

В шелухе содержатся бифидобактерии и бактерии Lactobacillus acidophilus, способствующие полноценному функционированию кишечника. Употребление шелухи дает ощущение сытости и нормализует метаболизм, помогая сбросить вес.

Для приготовления настоя берут чайную ложку шелухи, добавляют к теплой воде, перемешивают и выпивают. Употребляют настой 2-3 раза в день перед едой. Для предотвращения запора и вздутия при приеме шелухи рекомендован особый питьевой режим: в течение дня следует выпивать не менее 8 стаканов воды без газа.

Купить цельную шелуху можно в фито-аптеке. Средняя цена за 250 граммов – около 500 руб.

Для чая используют сухие семена (1 ст. ложка) и промытый лист. Компоненты заливают половиной стакана кипятка, дают настояться в течение получаса. После процеживают. Полученный чай делят на 3 приема. Перед каждым употреблением стакан дополняют кипятком. Сахар для чая не используют. Употребляют напиток дважды в день за 20 минут до еды и обязательно 1 раз утром натощак.

Чай рекомендуют принимать не дольше 10 дней, после чего следует перерыв в 1 месяц.

Похудение на подорожнике не обещает быстрых и радикальных результатов. Скорее, это хорошее вспомогательное средство при диетах и очищении. В среднем за 1 месяц удается стать легче на 1-4 кг. При этом оказывается положительный эффект на функционирование всего организма.

Избавление от лишнего веса посредством составляющих подорожника подходит не всем. Сок растения не рекомендован при склонности к тромбозу, так как способствует увеличению вязкости крови, семена запрещены при гастрите и язвенной болезни. Трава может вызывать аллергическую реакцию в виде кожного покраснения.

Злоупотребление, к примеру, чаем из подорожника может обернуться:

• тошнотой;
• рвотой;
• сбоями сердечного ритма;
• нарушением циркуляции крови.

Во время беременности сок и чай из травы противопоказаны. Их прием может обернуться проблемами с почками.

Ольга, 27 лет

Всегда относилась с настороженностью к аптечным препаратам для похудения, поэтому отдаю предпочтение народным рецептам. Подорожник мне посоветовала знакомая.

За месяц его употребления ей удалось стать легче на 2 кг. Принимала приготовленный самостоятельно чай. Мой результат немного выше – 2,5 кг за 3 недели.

Конечно, похудение нельзя назвать шоковым, но для поддержания себя в форме подходит.

Кроме принятия внутрь использую подорожник для ванны: выливаю в воду приготовленный заранее сок. Читала, что это тоже помогает похудеть. Кстати, прием хорошо сказывается на коже: она становится более гладкой, ощущается упругость.

Виктория, 32 года

Мои достижения в похудении с подорожником – это минус 3 кг за 4 недели. Использую семена травы. Завариваю в виде чая и иногда заменяю ими перекус. За счет содержания в них натуральных волокон кушать хочется меньше, чувство сытости достигается заметно быстрее. Соблюдаю питьевой режим – не меньше 6 стаканов воды в день. Проблем с работой кишечника не наблюдалось.

Мария, 41 год

По работе постоянно приходится сидеть за компьютером. Регулярные перекусы и малая двигательная активность, в конце концов, привели к набору веса. Решила худеть на чае из подорожника. Во-первых, экономно. В отличие от многих БАДов стоит трава сущие копейки.

За 3,5 недели мне удалось сбросить пару килограммов. Буду худеть дальше.

Ольга Борисовна, гастроэнтеролог

Худеть, употребляя слабительные средства – привычное для женщин дело. К аптечным препаратам такого типа нужно относиться с осторожностью, иначе вымывания полезных веществ из организма не избежать. Другое дело – средства натурального о происхождения, такие как подорожник.

Прием чая из лекарственной травы действительно может помочь в очищении кишечника. Шелуха прекрасно подходит для подавления аппетита, поэтому рекомендована к употреблению именно перед приемом пищи, а не после. Реально ли сбросить вес, «сидя» на подорожнике? Да, но не радикально.

Чтобы усилить эффект, придется перейти на здоровое питание и стать завсегдатаем спортивного клуба.

Ирина Николаевна, гастроэнтеролог

Подорожник имеет широкое применение в сфере похудения, что связано с его уникальным химическим составом. Трава стимулирует работу кишечника, очищает от токсинов и продуктов брожения.

Такие свойства способствуют выходу всего, что мешает чувствовать легкость.

Избавиться от нескольких килограммов таким путем можно, особенно если подойти к вопросу комплексно: изменить образ жизни, стать более активным в физическом плане, отказаться от вредных привычек, перейти на менее калорийную пищу.

Лекарственная трава воздействует на организм комплексно: с одной стороны он очищается, с другой – за счет притупления чувства голода сокращается энергетическая ценность потребляемой пищи.

Человек попросту не в силах съесть привычную ранее порцию, поэтому в ход идут жировые запасы.

Источник: https://pohudejkina.ru/podorozhnik-dlya-pohudeniya.html