Голодание по филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Сухое голодание по Филонову – это методика добровольного отказа от пищи и воды с целью очищения организма от шлаков, токсинов, лечения различных заболеваний. Его автор – успешный практик, популяризатор Сергей Иванович Филонов. Дипломированный врач, профессор потратил около 20 лет на изучение народной медицины, клинических исследований ученых в этой области по обе стороны океана.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Особенности сухого голодания по Филонову

Лечение голодом известно с незапамятных времен, используется в народной медицине. В конце прошлого века, после многочисленных лабораторных исследований, у него появилась научная основа.

Голод успешно применяют для борьбы с различными заболеваниями: от ОРВИ, фурункулов, гипертонии до сотрясения мозга, деформирующего артроза, некоторых видов опухолей на ранних стадиях.

Различают:

  • мокрое – отказ от пищи,
  • сухое – отказ от пищи, воды (вплоть до соприкосновения с водой),
  • полусухое – отказ от пищи, воды, сохраняя возможность соприкосновения, взаимодействия с водой,
  • комбинированное – сочетание мокрого, полусухого, сухого голоданий.

Сухой отказ от пищи по Филонову – популярная методика. Кратковременное голодание помогает при простудах, легких недугах внутренних органов. Пятидневный способен справиться с тяжелыми формами хронических заболеваний, связанных с воспалениями.

Доказано, что в процессе отказа от питания на протяжении длительного времени в организме человека происходит глубокая очистка органов, внешних покровов от токсинов. Сильные здоровые клетки отнимают питание у слабых, больных, подавляя, обрекая на смерть патологии и зародыши опухолей. Погибают патогенные микробы, глисты, прочие вредоносные микроорганизмы, враждебные человеку.

Экстремальные условия вынуждают организм перестроиться на получение питательных веществ за счет внутренних ресурсов, и научиться добывать воду использовать жидкость, которая скапливается в опухолях, ликвидировать болезненный очаг. Воспаление содержит влагу, которое при сухом отказе от пищи постепенно исчезает, осушается.

Без подготовки организма заниматься таким лечением нельзя! Сухое голодание свыше 3-х суток можно проводить только под наблюдением врача!

Изучив существующие методики, Филонов взял за основу принцип фракционного (по циклам) голодания. Это серия отказов от пищи и воды, чередующаяся периодами восстановления (каскад). Конечным показателем служит очищение языка, что означает избавление организма от токсинов, хронических заболеваний.

Лечебное голодание по Филонову предусматривает постепенное возрастание нагрузок, исходя из состояния пациента, чередуя полусухой отказ от пищи с сухим.

Это дает возможность адаптироваться, мягко раскрыть внутренние резервы, не истощая моральные, физические силы.

Учет индивидуальных особенностей во многом ускоряет лечебный эффект, дает более устойчивый конечный результат, но требует длительного времени на подготовку и проведение курса.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Немаловажная роль при прохождении основных фракций отведена окружающей среде, комфорту, в состоянии длительного голода человек весьма уязвим. Неслучайно клиника Филонова расположена в одном из самых чистых уголков нашей планеты – Алтае.

Во время лечебного отказа от пищи происходят несколько обострений хронических заболеваний с болями и повышением температуры. Эти ацидотические кризы – неотъемлемая часть процесса самоизлечения.

Мифы и реальность метода

В книге Филонов не только собрал всю имеющуюся информацию о народной медицине, клинических исследованиях, но и развеял мифы, связанные с лечебным голоданием.

  1. Человек без воды может оставаться живым не более 3 суток.

    При абсолютном голодании в организме начинают использоваться внутренние резервы, включая влагу, которой только в коже наберется около 2 литров.

    В результате окислительных реакций, при расщеплении жиров, за сутки естественным образом образуется около 400 мл влаги, при сухом голоде – до 1 литра.

    Если учесть, что среднесуточная норма человека – 1,5-2 литра, то несколько дней потери оказываются некритичными.

  2. Без очищающих процедур (клизм) и взаимодействия с водой токсины не выводятся из организма во время сухого голода. Часть токсинов перерабатывается организмом во сне, другая сжигается при повышении температуры, которая появляется во время кризов. Уничтожителем мертвых ослабленных клеток являются макрофаги, число которых при лечении возрастает в разы.
  3. При сухом отказе от пищи нарушается работа почек, происходит обезвоживание, интоксикация. Филонов считает, что при средних сроках сухого очищения почки и печень отдыхают, а при мокром, с использованием современной городской воды, испытывают дополнительную нагрузку.
  4. Голодание – большой стресс. При поддержке близких, внимании, заботе специалистов он легко преодолим, не вызывает негативных последствий.
  5. Отказ от пищи вызывает авитаминоз, потерю белка, мышечной массы. Во время лечебного курса потребление ресурсов становится экономным, лишь незначительную часть веществ необходимо расходовать на переработку и транспортировку пищи внутри организма, поэтому потери минимальны. При сухом голодании уничтожаются отмирающие ткани, значительно пораженные болезнью. Это было доказано еще 100 лет назад академиком В.В. Пашутиным.
  6. Механизм обновления существует сам по себе, поэтому в таком лечении нет смысла. Механизм саморегуляции существует, но он ослаблен новой неблагоприятной средой обитания человека, его малоподвижным образом жизни. Токсины и шлаки не успевают выводиться, в результате их накопления иммунитет ослабевает, организму требуется помощь извне.
  7. Отказ от питания неэффективен для похудения, лишние килограммы после окончания курса возвращаются. Во время сухого голодания жировые клетки уничтожаются, число оставшихся стремится к нормам молодого организма. Эффект похудения устойчив без дряблости, отвисания кожи.

Советуем почитать

  • Сухое каскадное голодание по Лавровой
  • Очищение организма по методике Барвинского
  • Голодание по Щенникову – действие и особенности проведения

Польза с медицинской точки зрения

Преимуществом сухого метода, без попадания воды внутрь и на поверхность тела, является получение лечебного эффекта в сжатые сроки: трое суток абсолютного голода приравнивают к неделе, иногда к 9 дням полного ограничения в пище. А регенерация, очистка до 4 раз выше, чем при мокром отказе от пищи.

Существует множество заболеваний, которым показано голодание по Филонову:

  • Виды бронхитов от простого до обструктивного, не сильно запущенная бронхиальная астма, саркоидоз легких до II стадии, хроническая пневмония, поллинозы.
  • Гипертоническая болезнь на ранних стадиях, атеросклероз сосудов.
  • Аднекситы, некоторые виды бесплодия, фибромиомы, полипы матки, воспалительные процессы в малом тазу.
  • Недуги урологии, включая аденому простаты.
  • Многочисленные виды артритов, остеоартроз, болезнь Бехтерева, инфекционные полиартриты.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

А также неврологических, паразитарных, кожных, болезней желудочно-кишечного тракта, колиты, язву желудка, ожирения, сахарного диабета, других заболеваний.

Процедура проведения

Все три этапа отказа от пищи должны происходить после медицинского обследования и рекомендаций врача. Следует помнить, что процесс занимает несколько месяцев, требует знаний, мастерства специалистов, решимости, стремления к результату самого пациента. Тогда, согласно отзывам, эффект будет долговечным.

Подготовка

На протяжении недель значительно корректируется рацион питания. Исключаются вредные, тяжелые продукты, включая соль,сахар. Ближе к голоданию используются натуральные мягкие слабительные средства.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Голодание

На первом этапе (очищающем) не устанавливается жесткий срок, все зависит от возможности пациента, его состояния. Первый цикл полусухой, с купанием в реках, водопадах. При восстановлении в качестве укрепления – отвары из целебных алтайских трав.

Второй этап (лечебный) проводится по максимуму, полностью сухой. Организм уже адаптировался к голоду, обрел силы, ограничения должны переноситься легче. Тело дочищается, полностью восстанавливается. При серьезных хронических недугах требуются дополнительные циклы. Длительность, комбинация видов отказа от пищи могут меняться в зависимости от заболевания, состояния пациента.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

Начинается с настоев, компотов, без употребления фруктов и ягод, только жидкость (например, сок из арбуза), с переходом к кисломолочным обезжиренным продуктам, растительной пище. Согласовываются оптимальный рацион для поддержания результата, физические нагрузки.

Возможные противопоказания

Лечение по методу сухого голодания запрещено при злокачественных образованиях, гемобластозах, туберкулезе в открытой стадии, эндокринных болезнях, гепатите и циррозе печени, гнойных образованиях, недостаточности кровообращения, стойких нарушениях работы сердца, истощении.

Не рекомендован метод лицам младше 14 и старше 70 лет. Противопоказан в период беременности и лактации.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка… Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/czelebnoe-suhoe-golodanie-po-metodike-sergeya-filonova

Комбинированный метод лечебного голодания, предложенный С. И. Филоновым – лечение

Филонов Сергей Иванович — личность, известная далеко за пределами его родного Алтая, где под его руководством действует оздоровительный центр «Синегорье». Именно здесь он принимает людей, желающих похудеть и избавиться от различных заболеваний.

Несмотря на популярность этого человека и его лечебных практик, сведений из биографии мало. Как он сам рассказывает, родился в семье врачей, закончил медицинский институт, с молодости заинтересовался голоданием, испытывал различные виды на собственном опыте. В итоге стал с его помощью помогать больным и страждущим поправить здоровье, а иногда и кардинально изменить жизнь.

Все свои взгляды Сергей Филонов изложил в книге «Сухое лечебное голодание — мифы и реальность». Вторая его работа, в которой многие темы пересекаются с первой, — «Лечение организма собственными силами».

Суть

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Сложность в том, что голодание по Филонову трудно определить как какое-то конкретное. Например, у Щенникова — абсолютное сухое, у Лавровой — сухое каскадное и т. д. Сам Сергей Иванович обозначает его как сухое фракционное, но это не совсем точно, так как в его методике нашли место самые разные виды этой оздоравливающей системы и её будет вернее обозначить как комбинированную.

Посудите сами: прежде чем начать воздержание от еды и воды, человек должен пройти такие этапы подготовки, как:

  1. Лечебное жевание (одна из уникальных разновидностей частичного голодания).
  2. Голодание на гречневой каше.
  3. Влажное полное голодание: суточное — трёхдневное — семидневное. С перерывами между ними в 6-7 дней.
  4. Сухое абсолютное: суточное — трёхдневное — до достижения ацидотических кризов. А между ними есть даже молочное голодание.

Да, это однозначно фракционное голодание, так как оно предполагает прохождение определённых этапов (фракций, каскадов, циклов) для подготовки организма к основному (абсолютному) воздержанию от воды и пищи. Однако называть его только сухим не совсем правильно, потому что оно включает в себя и частичное (гречневое, молочное), и влажное, и даже лечебное жевание.

Заключительный этап Филонов предлагает проводить в его центре под наблюдением работающих там специалистов. Сергей Иванович набирает группы в мае, июне, августе и сентябре. При этом все желающие должны приехать к нему уже полностью подготовленными (все предыдущие этапы у них должны быть пройдены).

Каждый день пребывания в «Синегорье» обходится от $45 до $85, в зависимости от дополнительных услуг. Длительность курса и необходимость вспомогательных процедур Сергей Иванович определяет индивидуально. Кто-то достигает второго ацидотического криза за 10 дней и уезжает домой. А кому-то такого срока бывает недостаточно даже для первого, и он проводит там несколько недель.

Для справки. В центре Филонова дополнительно оказывают такие услуги, как гирудотерапия, фитотерапия, классический массаж, висцеральная и мануальная терапия, мониторное очищение кишечника и пантовые ванны.

Читайте также:  Приседания со штангой: как делать, виды, какие мышцы работают

Лечебные механизмы

В своих лекциях, на семинарах, в книге, в личных беседах с пациентами Филонов всегда старается объяснить людям механизмы голодания и лечения по его методике. По его мнению, когда человек понимает, что происходит с организмом в тот или иной момент, он относится к изменениям более спокойно и осознанно. Поэтому Сергей Иванович акцентирует внимание на следующих процессах:

Читайте еще:  Как восстановить обмен веществ в организме и похудеть?

Сверху — вниз

Трансформации с органами идут по вертикали, начиная с головы и заканчивая ногами. Поэтому в первые дни чувствуется боль в мышцах лица, в зубах, ушах. Затем эти ощущения спускаются на плечи и грудь. Постепенно они перекидываются на конечности. Если процесс идёт в обратном направлении, это говорит о неправильном соблюдении методики или серьёзных заболеваниях.

Изнутри — наружу

Сначала от боли раскалывается голова. Затем кажется, что начинают болеть кожа на лице, глаза, губы. И так — с каждым «этажом» тела. В первую очередь ощущаются внутренние органы. Затем всё то, что на поверхности. И если вы радуетесь, что у вас прошли экземы на ногах, но после этого вздулись вены, это крайне неблагоприятный сигнал о том, что процесс протекает неправильно.

От важного — к незначительному

Сначала излечиваются самые важные органы, затем остальное. Если всё проходит правильно, в первую очередь должна пройти тахикардия, а уже потом остановиться сезонное выпадение волос. Если всё наоборот, что-то явно пошло не так.

От нового — к старому

Сначала проходят те болезни, от которых человек страдает сейчас.

Но при постепенном излечении будут вскрываться застарелые болячки, о которых чаще всего забывают, потому что они перешли в хроническую стадию и никак себя не проявляют.

Например, могут обостриться боли в спине, которые мучили по молодости. Бояться этого не нужно, потому что они вернутся только для того, чтобы уйти, но уже навсегда.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выходФилонов Сергей Иванович

Отдельно Филонов подчёркивает, что все эти процессы протекают за счёт внутренних ресурсов организма, питания своими же запасами. В качестве «топлива» выступают адипоциты, мёртвые клетки, патологические ткани, опухоли и прочие новообразования, которые мешают нормальной работе органов.

В то же время Сергей Иванович предупреждает о том, что тело современного человека настолько зашлаковано, что при неправильной организации голодания слишком высок риск интоксикации, которая может закончиться летальным исходом. Поэтому он так настаивает проводить его под наблюдением специалистов.

Показания и противопоказания

Показания

Гинекология:

  • сальпингоофорит;
  • некоторые формы женского и мужского бесплодия;
  • фиброзно-кистозная болезнь молочных желёз;
  • лейомиома матки;
  • цервикальный полип;
  • эндометриоз;
  • спайки и воспаления в малом тазу.

Опорно-двигательный аппарат:

  • ревматоидный артрит;
  • ДОА (деформирующий артроз);
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • полиартриты — обменно-дистрофические или инфекционные.

Дыхательная система:

  • бронхиальная астма;
  • воспаление бронхов и лёгких;
  • незапущенная лёгочная болезнь Бенье — Бёка — Шаумана;
  • сезонный аллергический риноконъюнктивит.

Сердечно-сосудистая система:

  • гипертония;
  • дистония;
  • атеросклероз.

Неврология:

  • остеохондроз;
  • проблемы с межпозвонковыми дисками (грыжи, протрузии);
  • головные боли;
  • люмбаго;
  • черепно-мозговые травмы;
  • невралгия;
  • пояснично-крестцовый радикулит.

Пищеварительная система:

  • гастрит, гастродуоденит;
  • энтерит, колит;
  • ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей);
  • СРК (синдром раздражённого кишечника);
  • язва в стадии ремиссии;
  • избыточный вес, ожирение;
  • поливалентная аллергия (из-за продуктов или приёма медикаментов);
  • сахарный диабет II типа.

Читайте еще:  Dash диета: недельное меню и таблицы разрешённых порций

Кожные заболевания:

  • уртикария;
  • нейродермит;
  • псориаз;
  • экзема;
  • трофические язвы.

Урология:

  • пиелонефрит;
  • ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы);
  • цистит;
  • простатиты.

К показаниям для лечебного голодания по Филонову относятся также различного рода гельминтозы.

Противопоказания

  • Злокачественные опухоли;
  • туберкулёз в открытой форме;
  • тиреотоксикоз, патологии эндокринной системы;
  • гепатит, цирроз;
  • внутренние нагноения;
  • тромбоз, тромбофлебит, недостаточность кровообращения;
  • серьёзные проблемы с сердцем;
  • недостаточный ИМТ, анорексия, дистрофия, истощение, авитаминоз;
  • беременность, лактация;
  • возрастные ограничения: до 14 и после 70 лет;
  • полная или частичная ограниченность в движениях.

Прежде чем назначать вид и срок голодания, Филонов требует от каждого свежие данные медицинских осмотров и анализов:

  • УЗИ всех внутренних органов, а для женщин ещё и молочных желез;
  • электрокардиограмму;
  • результаты обследования на наличие паразитов;
  • компьютерную томографию позвоночника, если с ним имеются какие-то проблемы.

Без амбулаторной карты людей в «Синегорье» не принимают.

Подготовка

Прежде чем начать сухое голодание по Филонову, придётся готовиться целых 3 месяца. Сергей Иванович принимает у себя в «Синегорье» только тех, кто дома на протяжении всего этого времени в точности соблюдал его предписания.

Первый месяц

В течение трёх недель:

  • перейти на правильное питание;
  • пить сыворотку Болотова (рецепт ниже);
  • пройти курс гирудотерапии;
  • практиковать метод лечебного жевания.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выходГирудотерапия — лечение заболеваний человека с использованием медицинской пиявки

В течение последней недели месяца провести чистку кишечника и печени: овощная диета, приём Полисорба, а в последний день — слабительное (магнезия или касторка).

Рецепт сыворотки Болотова. Довести до кипения 3 л родниковой воды. Отсудить, залить в банку. Растворить в ней 200 г сахара и 10 г домашней жирной сметаны. Засыпать 100 г травы чистотела в марлю и разместить её на дне банки.

Прикрыть всё это многослойной марлей. Настаивать в темноте 14 дней. Затем 1 л получившейся сыворотки процедить, а в банку добавить воду и 70 г сахара. Пить по 15-100 мл (кто сколько сможет) за полчаса до приёма пищи трижды в день.

Второй месяц

  • Первая неделя — диета на гречке;
  • 4 дня — правильное питание;
  • 1 день — на воде (влажное голодание);
  • 6 дней — правильное питание;
  • 3 дня — на воде;
  • 8 дней — правильное питание;
  • 7 дней (захватывает начало третьего месяца) — на воде.

Третий месяц

  • 4-5 дней (переходят из прошлого месяца) — на воде;
  • 2 недели — правильное питание;
  • 1 день — без еды и воды (сухое голодание);
  • 5 дней — правильное питание;
  • 3 дня — без еды и воды;
  • 1 день — полностью на кисломолочных напитках.

Со следующего дня Филонов уже должен начать работу с пациентом. То есть на этот момент он уже должен быть в оздоровительном центре.

Процесс голодания

Основной процесс голодания, который происходит в центре «Синегорье», для каждого пациента протекает по-разному.

Филонов и работающие с ним специалисты индивидуально определяют тип и длительность испытания, а также назначают (или не назначают) дополнительные процедуры.

Главная задача — достижение хотя бы одного ацидотического криза, в идеале — двух. И происходить это должно под наблюдением врачей во избежание осложнений.

Читайте еще:  Разгрузочный день на сельдерее: 6 вариантов на любой вкус

По этой же причине все подробные методические рекомендации в книге и на сайте касаются только того, как правильно организовать подготовительный этап и выход из сухого голодания по его системе.

Судя по отзывам, кому-то в центре назначают 3 недели воздержания от пищи, но при этом разрешают неограниченно пить воду и принимать водные процедуры. Другим приходится тяжелее, и они 11 дней сидят без еды и воды, причём к последней даже не прикасаясь.

Сам Филонов рассказывает, что, постоянно отслеживая состояние своих пациентов, он назначает некоторым жевать орехи и есть мёд. Конечно, в минимальных количествах, но всё же это существенное послабление.

Получается, что Филонов использует на практике все известные виды лечебного голодания. По мнению многих специалистов, это один из самых грамотных подходов. Ведь человеческие организмы настолько уникальны, что нельзя всех сажать на одну и ту же схему. Кто-то достигает ацидотического криза на 5-6 дни, а некоторые его ждут чуть ли не 2 недели.

Во всём остальном методика Филонова мало чем отличается от систем Николаева, Щенникова, Лавровой. Его центр находится в Алтайском крае, так что, кроме лечебных процедур, он предлагает своим гостям чистый воздух, длительные пешие прогулки, дыхательные гимнастики, приятное времяпрепровождение, различные лечебные процедуры и всё то, что настраивает на исцеление души и тела.

Выход

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

Как правильно организовать выход из голодания по Филонову:

  1. Вечером последнего дня выпить 3 капсулы Линекса, запить стаканом воды.
  2. Первый день выхода — сок, разбавленный наполовину водой: каждые 1,5 часа по 100 мл мелкими глотками.
  3. Второй — разбавленный сок на завтрак, а в остальное время уже концентрированный, по той же схеме, что и в первый день.
  4. Третий — каждые 1,5 часа по 200 мл свежевыжатого неразбавленного сока.
  5. Четвёртый — сок на завтрак, сырые тёртые овощи на обед и полдник, овощной супчик на ужин.

Начиная с пятого дня, можно есть тёртые свежие овощи и фрукты, каши на воде, небольшие кусочки хлеба, растительное масло.

В первые две недели запрещены соль, продукты оранжевого цвета, животная пища, кондитерские изделия, мясо, рыба, яйца. Переход к обычному питанию должен осуществляться постепенно. Сначала вводятся в рацион нежирные молочные продукты, затем рыба на пару, отварное куриное филе. От всего жареного и жирного желательно воздерживаться как можно дольше.

Рекомендации Филонова:

  1. Контролировать аппетит, не переедать.
  2. Тщательно пережёвывать пищу.
  3. При болях в желудке отказаться от сырых овощей. Есть их в отварном виде или заменить жидкой овсянкой. Полезно готовить рисовый суп на овощном бульоне.

Однако нужно быть готовым к тому, что Филонов может сам корректировать рацион выхода для каждого пациента отдельно.

Подробное методическое сопровождение, возможность пройти испытание под наблюдением самого Филонова, оздоровительный центр на Алтае, индивидуальный подход — вот то, что делает данную методику голодания уникальной и эффективной.

Источник: https://hydeysnami.ru/diety/kombinirovannyy-metod-lechebnogo-golodaniya-predlozhennyy-s-i-filonovym/

Как действует лечебного голодание на человека?

Полное исключение пищи /голодание/приводить к удивительным изменениям. Обычные механизмы поступления энергии больше не действуют и организм переходит на совершенно новый уровень функционирования.

Начинается активное расщепление собственных жировых запасов, кроме этого для получения энергии используются все измененные, патологические ткани а так же происходит усвоение азота из воздуха. Кроме этого, мы даем организму уникальную возможность – заняться самовосстановлением всех органов и систем.

Можно сказать, что наше предприятие закрывается на ремонт. И это очень качественный ремонт.

   При отсутствии поступающей извне пищи, организм использует все имеющиеся у него запасы. Но эти запасы значительно отличаются от поступающей пищи. По сути дела это полуфабрикаты. Для их использования не нужно использовать то огромное количество энергии, которое мы тратим на переработку и усвоение, не нужны микроэлементы и витамины.

Нужно только повышенное содержание кислорода, углерода и азота воздуха. Для перехода на их использование необходимо какое-то время. Обычно это 5-7 дней, иногда этот процесс растягивается до 8 и даже 10 дней. Полный переход на внутренне питание называется кризом.

Читайте также:  Монастырский чай: варианты сборов, состав трав, как приготовить и пить, развенчание мифов

После него организм самостоятельно начинает вырабатывать глюкозу и самочувствие голодающего улучшается.

   В это время происходит полная перестройка всех процессов происходящих в организме. Если раньше направление движения питательных веществ происходило от пищеварительного тракта в кровь и к клеткам, то теперь направление меняется.

Энергия и питательные вещества вырабатываются и используются непосредственно в клетках, доставляются в кровь и поступают к нуждающимся клеткам. Начинается генеральная уборка всего организма. Голодание вовлекает в работу каждую клетка. В каждой клетке идет восстановительная работа.

Имеющиеся в запасе вещества используются экономно и грамотно.

   Лишившись пищи, клетки начинают самостоятельно синтезировать все самое необходимое. А это и белки, и аминокислоты и гормоны. Качество этих соединений несоизмеримо выше, чем полученных из элементов пищи.

Основной строительный материал и источник энергии на голоде – жиры, воздух, вода, но кроме этого используются и все ослабленные клетки и видоизмененные ткани. Но использование ресурсов происходит неравномерно. Вначале расходуются все самые доступные запасы.

Чем больше продолжительность голодания, тем более глубокие и качественные изменения наблюдаются в организме, тем более сложные и запущенные заболевания удается вылечить. Когда организм добирается до очагов заболевания – а это обычно скопления хлама в определенном органе, может наблюдаться обострение заболевания этого органа /очистительный криз/.

И тут главное не пугаться, а продолжать голодание и ждать, когда организм самостоятельно проведет очищение и восстановление больного органа. По мере голодания у человек очищается язык, светлеет моча, улучшается цвет лица, уменьшается выделения кала.

Голодание по Филонову: виды, механизм действия, схемы, вход и выход

   Когда заканчиваются все ресурсы в организме и когда нет практически ни одного захламленного участка, организм сам сигнализирует о желании возобновить питание. Такое голодание называется физиологически законченным голоданием. Неожиданно появляется сильный аппетит, слюнотечение. Язык к этому времени полностью очищен.

И тут уже нужно не зевать, а прекращать голодание и срочно начинать восстановительное питание, иначе в клетках начнутся процессы саморазрушения. Но такое полное завершение голодания происходит довольно редко. Это очень длительный срок не 20 и даже не 30 дней. Поэтому чаще всего ограничиваются более короткими курсами.

Когда вы начинаете восстановительное питание растительной пищей, организм постепенно перестраивается на внешнее питание, но процессы самостоятельного синтеза сохраняются еще некоторое время, и это время тем больше, чем дольше мы находимся на вегетарианском питании.

Но и после возобновления питания обычной пищей организм продолжает усваивать вещества так же активно, как это делает молодой, растущий организм. Все это приводит к повышению защитных сил, омоложению, увеличению уровня общей энергетики.

Помните, что только после голодания вы ощутите настоящий вкус пищи!

Смотрите так же: кому показано голодание, правильный выход из голодания

Источник: http://www.golodanie-da.ru/mexdeystviy.htm

В чем польза сухого голодания для здоровья и похудения: 2 методики —

Здравствуйте! Сколько разных методик разработано, чтобы люди стали стройными, меньше болели, были активными, трудоспособными! Одна из этих методик — сухое голодание. Что это за метод, в чем польза сухого голодания, подробно рассмотрим, чтобы правильно его выполнять.

Содержание

  1. Очищение организма для здоровья
  2. Мнение врачей
  3. Методика Лавровой
  4. Метод по Щенникову
  5. Сухое голодание по Филонову
  6. Лечебное голодание для лечения суставов

Очищение организма для здоровья

Сухое голодание — это полный отказ от пищи и воды на сутки и больше. Чтобы перейти к этому методу надо иметь сильную мотивацию, внутренний настрой.

Если вы настроились на лечебное голодание, то надо правильно к нему подготовиться:

  • В течение недели питайтесь легкой пищей, содержащей больше белка, но меньше углеводов и жиров.
  • Не переедайте, пейте много воды.
  • Ужинайте не позднее 18 часов.
  • Сократите потребление соли.

Что происходит в организме при сухом голодании?

  1. Запускается программа оздоровления. Организм направляет все силы на выздоровление больного органа.
  2. Активизируются умственные способности.
  3. Происходит очищение от шлаков, слизи, жиров, которые имеются в крови.
  4. Происходит сжигание жиров, отложенных в «запасниках» тела, человек надолго теряет лишние килограммы.
  5. Расщепляются опухоли, больные клетки, новообразования.
  6. Мысли человека становятся миролюбивыми, позитивными, ему становится легко понять другого человека, простить обиды.

Мнение врачей

С точки зрения медицины этот метод имеет много нареканий. Не все врачи его одобряют, поскольку в период голодания могут проявляться неприятные явления в виде головокружения, нарушении сна, работоспособности, сухости кожи и слизистых.

Но главный вред врачи видят в обезвоживании организма, загущении крови. А густая кровь может привести к хрупкости сосудов, отмиранию капилляров, человека могут мучить боли в желудке. При длительном воздержании наступает эйфория, но она не настоящая, а вызвана выбросом в кровяной поток инсулина и адреналина, что создает риск развития диабета в дальнейшем.

Поэтому приступая к голоданию, посмотрите все плюсы и минусы, посоветуйтесь с врачом, которому особенно доверяете. Этот экстремальный метод ведет с одной стороны — к оздоровлению, а с другой стороны – к проблемам со здоровьем.

Противопоказания:

  • Варикоз;
  • Гипертония;
  • Низкая масса тела;
  • Проблемы с почками и поджелудочной железой;
  • Головные боли, мигрень;
  • Анемия, нарушение усвоения питательных веществ;
  • Детский возраст;
  • Беременность.

Методика Лавровой

Впервые на эту методику раскрыла В.П. Лаврова, опубликовав ее в научных работах. Метод Лавровой довольно прост, да и голодовка длится всего 1-4 дня. Начинать надо с одного дня, если все прошло нормально, то продолжительность голодания можно довести до 7 дней. За это время произойдет улучшение работы внутренних органов.

Организм, не получая пищи и воды, начнет искать внутренние резервы, попутно уничтожая вредоносные бактерии, вирусы, устраняя гниение клеток и воспаления. Этот процесс очень полезен для здоровья и похудения.

При длительном воздержании от воды и еды ускоряется метаболизм, позволяя в три раза ускорить сжигание жиров.

Предупреждение перед голоданием

За время голодания нельзя принимать душ, чистить зубы, то есть исключить все соприкосновения с водой. До начала процесса в течение 2-х недель стоит есть больше растительной пищи, пить много воды, чтобы их запасов хватило на все этапы голодовки. Надо отказаться от сладкого, жирного, жареного, полуфабрикатов.

Включить в рацион:

  • овощи, фрукты;
  • бобовые, зелень;
  • молочные продукты;
  • сухофрукты, орехи;
  • рыбу, мясо курицы.

Из напитков — свежие соки, зеленый чай. Необходимо исключить кофе, газированные напитки.

Важно не только начало сухого голодания, но и выход из него. Если в этот период начались нестерпимые боли, то сразу прекратите все начинания.

Как выходить:

  • Не пить сразу много воды.
  • Не есть много пищи.
  • Можно выпить 1 стакан воды, съесть небольшую порцию легкой еды.
  • На следующий день количество выпитого и съеденного можно увеличить.

Стоит обратить внимание на вторую неделю подготовительного этапа, он самый трудный, так как надо полностью перейти на растительные продукты.

За день: на ночь выпить чашку теплой водички с 1 ч.л. меда. Потом не есть и не пить за 12 часов до входа в голод.

Щадящая методика

Схема сокращенного каскада для начинающих:

  • 3 дня голод, 5-10 дней диета;
  • 5 дней голод, далее следует выход из голодовки.

Щадящий каскад:

  • 1 день голод, 2 недели диеты;
  • 2 дня — 1-3 недели диеты;
  • 3 дня — 1-3 дня диеты;
  • 4 дня — 1-3 недели диеты;
  • 5 дней голод, далее следует выход.

Можно поголодать через день, то есть, чередовать голод с диетой. Эта процедура может продлиться 4-7 дней.

Обязательно соблюдайте правильный выход, это очень важно для здоровья.

Если не решаетесь на такую процедуру, то сначала проведите однодневное голодание.

Метод по Щенникову

Методика Щенникова имеет свои особенности. Вход только на сырых овощах и фруктах, причем их нельзя смешивать в одном приеме пищи. Подготовительный этап длится только 2 суток, сам голод — не менее 7 дней, а 11 дней под наблюдением врачей.

Во время практики, кроме оздоровления, происходит процесс самоисследования и самопознания, поэтому нарушать ее не следует.

Подготовка и вход в голодание

Из меню следует убрать рыбу, мясо, птицу. За 5 дней до процесса надо перейти на полное сыроедение. Можно съесть немного отварной свеклы.

После очищения кишечника можно начать полное ограничение. Прием лекарств тоже надо прекратить, но делать это постепенно, сокращая дозы перед входом. При серьезных заболеваниях, когда прием препаратов обязателен, то есть при диабете, бронхите, раковых опухолях и других, воздержание может длиться 24 или 36 часов.

Если организм без медикаментов будет выдавать опасные реакции, то этот метод вам противопоказан. Но совмещать сухое голодание и прием лекарств — нельзя.

Кроме этого надо перестроиться на малоподвижный образ жизни, исключить половые контакты, меньше разговаривать, слюну не выплевывать, дышать только через нос. Не производите резких движений, чтобы не тратить энергию. Если есть возможность, то уединитесь, чтобы вас никто не отвлекал от процесса.

Распорядок вашего дня

  • Сон — 6:00 — 12:00;
  • Прохладный душ, ходьба — 12:00 — 14:00;
  • Занятия (шитье, вязание, рисование), устное общение — 14:00 — 17:00;
  • Запись в дневник о результатах, занятия творчеством — 17:00 — 19:00;
  • Отдых или сон — 19:00 — 23:00;
  • Прохладный душ, прогулка — 23:00 — 6:00.

В первый день возможно ощущение страха голода, тошнота, головокружение, слабость. Это нормально, но у мужчин это проявляется тяжелее, чем у женщин.

Зато потеря веса уже будет радовать – от 1 до 1.5 кг. Симптомы первого дня могут продолжаться и дальше, может появиться сильная жажда. Но все надо преодолеть, отвлекая себя любимым занятием.

На третий день симптомы уменьшатся организм перейдет на потребление внутренних резервов. Человек может пережить падение артериального давления, появления черных точек перед глазами. Не делайте резких движений. Можно облиться прохладной водой, походить босиком, сделать массаж.

Все неприятные симптомы надо подавлять чувством воли, ведь вы идете к оздоровлению! Начинайте больше двигаться, но только медленно и плавно, все свои действия, ощущения и результаты записывайте в дневник.

Завершать курс надо в тот же час, в который начали вход. Не забывайте, что выход надо осуществить по всем правилам, ведь ослабленный организм не может сразу принять много пищи и воды.

К концу курса вы почувствуете улучшение эмоционального фона, придет легкость, свобода движений. Избавление от ядов покажет цвет урины. Он будет коричневым.

Выход из сухого голодания

Привыкание к прежнему режиму надо растянуть на 4 дня.

  • День 1-ый: капустный или огуречный салат без соли, не более 200 г через каждые 2-3 часа. Пейте чистую воду, примерно 1.5 л. Вес увеличиться на 0.5-1 кг.
  • День 2-ой как первый. Можно добавить овощные и фруктовые соки, жидкости — 2 л.
  • День 3-й. Жидкости пейте по желанию, но исключите горячие напитки. За день можно съесть 1.5 кг овощей и фруктов и 100-200 г хлеба.
  • День 4-й. В рацион вводятся орехи, бобовые
  • Далее меню как и прежде.
Читайте также:  Разгрузочный день на яблоках: разные варианты похудения с рецептами

Сухое голодание по Филонову

Все в природе подвергает себя ограничению в еде, воде, человек тоже может это сделать, чтобы быть более здоровым, стройным.

Сергей Филонов – эксперт по сухому голоданию, на себе испытал прекрасное действие этого метода.

Советы Филонова

  1. Сначала пройдите «мокрую» терапию — попробуйте посидеть на голоде с водой или применить методику интервального голодания.
  2. Перед курсом сухой терапии проведите чистку печени и ЖКТ.
  3. За 2 недели перед практикой очищения измените режим питания.
  4. Поведите сухое голодание раз в неделю.

  5. Подготовка к полному отказу от воды и еды должна продолжаться не менее 3-х месяцев, считая голодание на воде и чистку.
  6. Накануне ешьте только кисломолочные продукты.
  7. Проделайте правильный выход из голодовки.
  8. Выход должен длиться в 2 раза дольше самого голода.

  9. Первые 200 мл воды выпейте медленно, небольшими глотками за 15 минут.
  10. Потом в течение 2 часов можно выпить 7 стаканов. В обед можно съесть рыбный бульон без соли. Соль можно добавить на 3 день выхода.
  11. На второй день можно ввести кисломолочные продукты.

Даже после первого сеанса люди чувствуют большое облегчение, хорошо это и для похудения.

Лечебное голодание для лечения суставов

Периодическое голодание поможет вылечить артрит, другие недуги мышц и суставов. Оно характеризуется паузами в еде, которые чередуются с «пищевыми окнами». В «окнах» можно есть всего понемногу, чтобы не превысить норму калорий.

Схемы для новичков – 12/12 и 14/10, где первое число — это время для голода, а второе – время, отведенное на дробное питание. Далее переходите к сложным схемам: 16/8, 18/6, 20/4. Не так сложно, но эффективно!

Уважаемые друзья, если вы наберетесь смелости и опробуете на себе одну из данных практик, то польза сухого голодания будет очевидной. Не зря древние люди использовали ее для исцеления от неизлечимых недугов.

Источник

Источник: https://privl.ru/pozitiv/v-chem-polza-suxogo-golodaniya-dlya-zdorovya-i-poxudeniya-2-metodiki.html

Читать

Сергей Иванович Филонов

Сухое лечебное голодание — мифы и реальность

От автора

Я родился на Алтае в семье врачей. Моя мама и старшая сестра — детские врачи. Поэтому в детстве я постоянно сталкивался с разговорами о медицине. Казалось бы, с таким «анамнезом» мне прямая дорога в медицину. Впоследствии так и произошло.

Но… Все свое сознательное детство и юность я просто бредил отнюдь не медициной. Я хотел быть, наверное, как все мальчишки нашего двора, летчиком. Однажды мы с отцом поехали кататься на лыжах.

После прогулки мы зашли к знакомым попить чаю, и там первый раз в своей жизни я увидел человека, больного раком. Он был очень худым и сильно страдал от боли. На меня это произвело очень сильное впечатление.

Когда мы приехали домой, я спросил у матери, неужели нельзя вылечить это заболевание? Она ответила: «К сожалению, сынок, в такой стадии наша медицина пока бессильна».

В восьмом классе мне в руки случайно попала книга, даже сейчас не помню, как называлась. Там описывалось, как талантливый народный целитель вылечил рак у одного мужчины травами и голодом. Значит, в организме есть резервы и силы, способные лечить такую серьезную и коварную болезнь, как рак, подумал я.

На каждый яд в природе обязательно должно быть противоядие. На каждую болезнь в организме должны быть силы, исцеляющие ее. Ведь животные в природе не имеют больниц, поликлиник и врачей. Они руководствуются своими природными естественными инстинктами.

Они знают лучше любых травников, какая травка в данный момент им нужна, или просто начинают голодать. с этого времени меня стали больше интересовать естественные способы оздоровления. Я стал читать книги о голодании, гипнозе, травах, иглоукалывании.

Я все больше стал понимать: человек — это естественная аптека, в нем есть все для лечения любых болезней, надо лишь своим трудом, терпением, волей открыть и заставить работать эти естественные лекарства во благо своего организма.

Мое решение поступить в мединститут было осознанным, но я понимал, что мне будет неинтересно сидеть в поликлинике и назначать таблетки.

Я должен найти специальность и получить такие знания, с помощью которых мои будущие пациенты смогли бы использовать свои огромные скрытые возможности для лечения болезней. На четвертом курсе мне досталась на курацию больная с бронхиальной астмой.

Когда я зашел к ней в палату, то увидел цветущую женщину, с розовым румянцем на лице и сияющими глазами. На больную астмой она совершенно не походила. Я уже хотел извиниться и сказать, что перепутал палату, но потом еще раз переспросил ее фамилию, имя, отчество. Оказалась — это точно она.

 «Вы не удивляйтесь, — сказала она, — что я так не похожа на больных астмой, ведь я прошла двадцатидневный курс лечебного голодания, и сейчас я уже на выходе из голодания. После десятого дня голодания у меня совершенно прекратились приступы и я перестала пользоваться ингалятором».

Ее вид, ее дыхание очень сильно поразили меня. Одно дело читать книги о голодании, а другое дело — увидеть на практике результаты голода. После этого я однозначно решил, что обязательно узнаю все про этот чудесный метод и обязательно получу специализацию по нему.

Лучше всех в то время про лечебное голодание написал профессор Ю.С. Николаев. Книга его написана с таким энтузиазмом и верой в этот природный естественный метод, что после ее прочтения так и хочется поголодать. Со мной голодала вся группа.

 Начинали мы голодание на соках, потом попробовали на воде. Конечно, потом большинство из моей группы это все забросило.

Мне понравилось голодать перед экзаменами — после голодания голова становилась легкой, ясной, память очень сильно улучшалась, а самое главное — на экзамены шел без всяких волнений.

После окончания мединститута меня распределили на курорт «Горячинск», который находился в Республике Бурятия на берегу священного озера Байкал. Природа и красота этих мест заворожили меня, особенно энергетика и суровость Байкала.

Работая на курорте, мне посчастливилось познакомиться с очень интересным человеком — Вербулем Владимиром Романовичем. у него была тяжелейшая бронхиальная астма, он самый первый в Бурятии в домашних условиях проголодал двадцать четыре дня.

Его сотрудники на работе были поражены тем результатом лечебного голодания, который они увидели. Все вместе они решили пригласить в Бурятию профессора Ю.С. Николаева. Когда профессор приехал в республику, они привезли его к нам на курорт «Горячинск». Там и произошла моя встреча с этим удивительным человеком.

Юрию Сергеевичу очень понравился наш курорт и природа. Он говорил: «У вас на Байкале идеальное место и условия для проведения лечебного голодания». Он пригласил меня к себе в Москву на учебу в свое отделение РДТ (разгрузочно- диетической терапии). После учебы в Москве мы открыли отделение РДТ у себя на курорте.

 Конечно, тяжело мне было начинать — наш коллектив скептически относился к голоданию и меня даже за глаза называли «голодный врач».

 Я помню, когда мой первый пациент пришел в столовую на свой выход из голодания, диетсестра принесла холодную соленую пшенную кашу и сказала «на, жри», он, конечно, помнил все мои рекомендации и дождался меня. А если бы он съел эту кашу?! Но потом наш коллектив, видя хорошие результаты лечебного голодания, стал совсем по-другому относиться к этому методу, а некоторые даже прошли курс голодания.

Проработав два года самостоятельно, мне повезло съездить еще раз на специализацию по РДТ в Санкт-Петербург к профессору Кокосову Алексею Николаевичу. Там я впервые узнал об абсолютном (сухом) голодании и его применении в лечении болезней.

у меня были пациенты, проходившие курс влажного голодания, и во время проведения голодания все симптомы болезни исчезали, но на выходе из голодания часть симптомов возвращалась. Для меня это было неприятными моментами.

 Я очень долго думал, как же усилить эффективность голодания, при этом, конечно, понимая, что чем больше срок голодания, тем лучше результат, но, к сожалению, наступили времена, когда наше лечение стало платным, да и не каждый мог себе позволить пройти серьезный курс голодания.

Как же усилить эффект голодания в рамках санаторно-курортных условий? Выход мне подсказала моя собака (более подробно в главе СЛГ в природе). После того как ее сбил мотоцикл, она отказалась не только от пищи, но и от воды. Семь дней она лежала в темном сарайчике, и только на восьмой день стала пить, а потом кушать.

 Я подумал — вот травма, скорее всего, отек, она инстинктивно это чувствовала, поэтому и отказалась от воды, это и спасло ее. Тут, как назло, после рыбалки я провалился под лед и пришлось ехать на мотоцикле двадцать километров. Соответственно, весь промерз до костей. Все ничего, но после этого у меня появился острый фронтит (воспаление лобной пазухи).

 Боли были адские, когда наклонял голову вниз, даже слезы текли от боли. Я рассуждал — такие боли обусловлены прежде всего отеком, нет воды — нет отека. Конечно, в такой ситуации, я думаю, ни у кого не было бы аппетита. Решил — буду голодать без воды, пока боли не пройдут.

 Только к пятому дню у меня прошли все симптомы болезни, и до сегодняшнего дня она меня больше не беспокоила. Это было мое первое сухое голодание, — конечно, на Байкале мне было несложно его пройти, тем более опыт мокрых голодовок у меня был. Но больше всего меня поразил лечебный эффект, полученный за столь короткий срок. у меня голодали пациенты и с гайморитом, и фронтитом, но лечебный результат наступал только после десятого дня мокрого голодания.

Тут ко мне на лечение приехал парень с хроническим простатитом — он у меня уже проходил четырнадцатидневное влажное голодание. После проведенного голодания ему было полегче, но обострения все равно бывали.

 Я рассуждал: в принципе, простатит — это инфекционный процесс, любая инфекция любит размножаться в воде, при любом инфекционном процессе будет присутствовать отек.

Парень был очень серьезно настроен на лечение, и мои доводы и убеждения насчет сухого голодания ему очень понравились. Он прошел пять дней сухого голодания и пять дней влажного.

Ровно через год он снова приехал и сказал, что больше с водой он голодать не будет, ему очень понравился эффект сухого голодания, говорит, что обострений в этом году еще не было. Он прошел семь дней сухого голодания. Часто мне звонил и был очень доволен результатом.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=202112&p=1

Ссылка на основную публикацию