Голодание по профессору столешникову: суть, ведение, выход

Голодание по Столешникову представляет собой систему очищения и оздоровления организма, основанную на продолжительном отказе от пищи, употреблении дистиллированной воды и соков. Автор методики утверждает, что ее применение позволит человеку избавиться от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ, предотвратить развитие рака и других тяжелых заболеваний.

Особенности методики

Профессор А. Столешников считает, что виновниками ухудшения здоровья являются токсины, которые годами скапливаются в жировой прослойке, оказывая негативное влияние на жизненно важные органы и системы. Эффективным способом очищения организма ученый называет длительное голодание.

Полный отказ от еды приводит к постепенному растворению токсинов и их выведению вместе с мочой, калом, слюной, потом и желчью. Чтобы ускорить дезинтоксикацию, Столешников советует пить много жидкости (чистой воды и соков).

Преимущества и недостатки

К преимуществам оздоровительной системы Столешникова относятся:

• доступность для людей с разным уровнем дохода;
• использование в домашних условиях;
• возможность применения при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, бронхиальной астме и других патологиях.

Недостатком оздоровительной методики является то, что у большинства людей на начальном ее этапе резко ухудшается самочувствие. Из-за этого голодающему человеку приходится отказываться от управления автомобилем и выполнения профессиональных обязанностей.

Каких результатов можно добиться на голодании по Столешникову?

Лечебное голодание помогает человеку избавиться от множества проблем со здоровьем:

• восстанавливает обменные процессы;
• нормализует работу поджелудочной железы;
• снижает массу тела;
• устраняет заболевания кожи;
• омолаживает организм;
• останавливает прогрессирование хронических болезней;
• снижает риск развития злокачественных процессов;
• улучшает самочувствие.

Этапы голодания

Лечебное голодание условно можно разделить на 3 этапа:

1. Подготовительный период.
2. Голодание на воде.
3. Употребление соков, травяных отваров, сырых фруктов и овощей.

Подготовка

Прежде чем приступать к очищению организма, нужно проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование (сдать общие анализы крови и мочи, сделать УЗИ органов брюшной полости и т. д.). Кроме того, больному необходимо настроить себя на длительный отказ от еды, для чего ему может потребоваться помощь психолога.

За 7–10 дней до начала голодания человеку следует изменить рацион, исключив из него алкоголь, сладости, жирные, соленые и острые блюда. Меню должно состоять из полезных продуктов, предпочтение желательно отдавать пище растительного происхождения.

На подготовительном этапе рекомендуется провести чистку организма от эндотоксинов (бактериальных токсинов), пройдя курс лечения энтеросорбентами. Благодаря этому во время голодания удастся избежать процессов брожения и гниения в кишечнике.

Активированный уголь — отличный доступный энтеросорбент

Процедура отказа от пищи

После завершения подготовительного этапа человеку необходимо полностью отказаться от пищи. Его рацион должна составлять только родниковая, колодезная или дистиллированная вода, которую нужно пить от 3 до 5 л в день.

Но если выпить столько жидкости сложно, ее объем можно сократить до 2,5 л. Минеральную воду употреблять не следует, поскольку она содержит большое количество солей.

В этот период следует исключить спортивные тренировки, избегать выполнения физической работы и стараться больше времени проводить на свежем воздухе. Не следует резко вставать с кровати, поскольку это может привести к потемнению в глазах и обмороку.

Голодание на воде Столешников советует продолжать от 7 до 28 дней, но неподготовленному человеку не стоит отказываться от пищи более 7 суток. По окончании каждой недели необходимо делать очистительную клизму, чтобы удалить из кишечника желчь и токсины. После завершения голодания больному необходимо посетить сауну.

Выход

Выходить из голодания необходимо медленно. Сначала в рацион включают фруктовые свежевыжатые соки, разведенные дистиллированной водой в соотношении 1:1. Их следует выдавливать из лимона, апельсина, грейпфрута, ананаса, граната, ягод годжи. Начинать следует с порции объемом 15 мл, постепенно увеличив ее в течение 2–3 дней до 300 мл.

Продолжительность соковой диеты должна соответствовать периоду, на протяжении которого человек отказывался от еды. Кроме фруктовых соков, следует пить минеральную воду, которая поможет нормализовать водно–солевой баланс в организме.

Овощные соки отлично наполняют организм витаминами

В дальнейшем рацион следует разнообразить свежевыжатыми овощными и травяными соками (морковным, свекольным, картофельным, из одуванчиков и сельдерея), салатом из тертой редьки с добавлением меда. Постепенно в меню вводят сырые овощи и фрукты с низким содержанием крахмала. Этот этап по продолжительности тоже должен равняться периоду голодания.

Завершать диету следует переходом на сыроедение. Кроме фруктов и овощей, на этом этапе можно употреблять молочные продукты, рыбу, мясо и куриные яйца.

Его продолжительность должна составлять не меньше предыдущих периодов, но при желании сыроедения можно придерживаться длительное время.

По завершении этого этапа можно переходить на привычный рацион, отказавшись от употребления вредных продуктов (фастфуда, жареных и жирных блюд, сладкой газированной воды и т. д.).

Противопоказания и побочные эффекты

Хоть система голодания, разработанная Столешниковым, является эффективным методом восстановления здоровья, от ее использования следует воздержаться при:

• инфекционных заболеваниях (нужно дождаться выздоровления);
• хронических болезнях органов пищеварительного тракта;
• депрессивном состоянии, повышенной нервной возбудимости;
• прогрессирующей почечной или печеночной недостаточности;
• тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы;
• истощении.

Кроме этого, голодания нужно избегать детям до 18 лет, пожилым людям старше 60 лет, беременным и кормящим грудью женщинам.

Отказ от пищи — тяжелое испытание для организма, способное привести к развитию побочных эффектов. К самым распространенным из них относятся:

• слабость;
• головокружение;
• головные боли;
• потемнение в глазах;
• обморок;
• образование налета на языке;
• неприятный запах изо рта;
• резкое снижение веса;
• повышение температуры тела;
• бессонница.

Самым опасным побочным эффектом оздоровительной системы является высокий риск развития ацидоза.

Это состояние характеризуется повышением кислотности организма и проявляется в виде головных болей, сонливости, рвоты, слабости, сонливости, судорог, одышки, нарушения сердечной деятельности.

При возникновении этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Резко бросать голодание нельзя, поскольку это может привести к ухудшению состояния организма.

Появление запаха ацетона

Отзывы

Кристина, 32 года, Тамбов

Решила голодать по системе Столешникова, чтобы избавиться от лишнего веса. Без еды выдержала только 7 дней, дальше решила не рисковать, поскольку ощущала слабость и постоянно хотела спать.

Когда стала пить фруктовые соки, стало немного легче, но все равно бодрости и легкости в теле, как обещал Столешников, не ощутила. Однако для похудения методика оказалась эффективной.

С ее помощью сбросила 9 кг.

Людмила, 48 лет, Солнечногорск

У брата диагностировали преддиабет. Прием Глюкофажа на протяжении нескольких месяцев эффекта не принес. Тогда врач посоветовал поголодать, сказав, что некоторым его пациентам этот метод помогал нормализовать сахар в крови. Брат согласился. Сейчас уже выходит из голодания, сахар на протяжении последних 2 недель в норме.

Антон, 24 года, Хабаровский край

Будьте осторожней с голоданием! Мама моя начиталась хвалебных отзывов о системе Столешникова и решила поголодать для профилактики рака и омоложения организма. На третий день на улице сознание потеряла, но голодание продолжила. Через 8 дней судороги по всему телу начались, скорую пришлось вызывать. Теперь в больнице лежит, капельницы ей делают. Омолодилась…

Оксана, 40 лет, Кишинев

Много лет болею астмой. Раньше обострения случались часто, но когда стала использовать систему Столешникова, о них практически забыла. Голодание на воде провожу 2 раза в год по 10 дней, после чего еще в течение месяца выхожу из него. Похудела, похорошела, стала свободно дышать. Спасибо профессору за такой эффективный способ избавления от болезней!

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/golodanie/po-stoleshnikovu

Голодание по Столешникову: эффективность методики при диабете

Главная страницаГолодание

А.П. Столешников — это дипломированный специалист, врач, разработавший методику очищения организма. В лечебную практику положены личный опыт и многолетние исследования. Система длительного отказа от пищи, основанная на употреблении чистой воды, соков и фруктов получила название голодание по Столешникову.

Особенности методики

Автор методологии А.П. Столешников утверждает, что голодание способно избавить от любой болезни. Испытывая голод, организм уничтожает пораженные больные клетки.

Все болезни развиваются из токсических отложений, накопленных в жировой прослойке на протяжении жизни.

В результате развивается токсемия – скопление токсинов в кровеносной системе, вызывающих отравление организма и провоцирующих раковые заболевания.

Профессор выделяет два типа токсинов:

• жирорастворимые;
• водорастворимые.

Токсические вещества водорастворимого типа выделяются железами слюноотделения, ЖКТ, почками, легкими. Жирорастворимые токсины поступают через желчные протоки в кишечник и кожный покров.

Чтобы голодание проходило максимально эффективно, следует употреблять исключительно дистиллированную воду. Лучшим периодом очищения считается летнее время, в уединенной местности на природе, где можно совершать пешие прогулки, дышать свежим воздухом, ограничивая физический труд.

Преимущества и недостатки

К преимуществам относится омолаживающие действие техники. Через 4–7 дней процедуры голодания улучшается состояние кожи.

К недостаткам можно отнести высокую кислотность мочи в организме гчеловека. Явление способно вызвать ацидоз – циркуляцию продуктов окисления токсических веществ в кровеносных каналах. Голодание в целях лечения противопоказано тем, кто болеет анурией (затрудненное мочеиспускание). На фоне болезни может развиться почечная недостаточность, вызванная большим скоплением токсинов.

В период голодания могут появиться слабость, потеря сознания, головокружения, мутность глаз, появление неприятного налета на языке. Подобные симптомы указывают на очищение организма от токсинов.

Эффективность при диабете

Голодание при диабете Столешников называет физиологическим способом лечения. Метод позволяет восстановить поджелудочную железу, переведя обмен веществ из углеводного в жировой.

Когда развивается сахарный диабет, нарушается усвоение глюкозы в тканях. Клетки организма, вырабатывающие инсулин в момент голодания, восстанавливаются.

Организм привыкает использовать альтернативный вид энергии.

Во время процедуры повышается уровень сахара, что приводит к обморочному состоянию. Но в процессе отказа от пищи, углеводный обмен переходит в жировой. Организм подпитывается жировыми кислотами, уровень сахара падает, а работа поджелудочной железы восстанавливается.

21 дневное голодание Столешникова

По мнению доктора Столешникова, оптимальный цикл голодания — от 21 до 28 дней. В течении этого времени организм интенсивно очищается.

Воздерживаясь от пищи в течение трех дней, не происходит лечебного исцеления, а только сокращается масса тела за счет потери гликогена, солей и жидкостей. Такой способ можно применять лишь в качестве разгрузочного метода. Сухое голодание не рекомендуется.

Подготовительный этап

Процесс подготовки к предполагает предварительное обследование – сдачу анализов, консультацию с врачом и психологическую подготовку к длительному голоданию. От результатов обследования и рекомендаций врача, будет зависеть продолжительность.

За два-три месяца до того, как начать голодать, проводят очистительные процедуры от эндотоксинов и меняют рацион. Проведенный правильно подготовительный этап позволит избежать ферментативных процессов в толстом кишечнике, образующих ядовитые газы.

Система 21 дневного голодания

Доктор Столешников разделил схему лечения на 3 части:

• Первые 7 дней пьют дистиллированную, родниковую или минеральную воду. Завершают семидневный цикл очищающей клизмой.
• Следующие 7 дней в рацион добавляют разнообразные соки из цитрусовых фруктов без мякоти.
• Последние 7 дней употребляют сырые фрукты, овощи, травяные настои, соки.

Узнайте больше о том как проффесор Столешников советует исправить и вернуть утерянное здоровье из его книги «Как вернуться к жизни»

Каждая неделя цикла завершается очищающей клизмой. Последний день необходимо посвятить сауне. Очищение считается законченным, когда поверхность языка станет чистой (без налета), пройдет мутность глаз, появится чувство легкости, улучшится самочувствие и настрой. После можно переходить к стадии выхода из процедуры.

 Загрузка …

Выход

Когда закончен 21 день строгой диеты, следует плавно выходить из системы. Различают несколько этапов выхода.

1. Восстановление. Этап предполагает удаление из тела токсинов, накопленных во время процесса очистки. На первой стадии необходимо пить минеральную воду, прозрачные фруктовые соки, разбавленные дистиллированной водой в частях 1:1. Свежевыжатые соки не должны содержать мякоть. Используются – ананас, лимон, гранат, все цитрусовые. Срок соковой терапии зависит от количества дней голодания. Сигналом выхода из этапа восстановления является появление аппетита, поднятие энергии.
2. Очистительный этап. Ко второй стадии переходят после восстановления водного и солевого баланса. В меню включают травяные напитки, овощи и соки из них . Стадия не ограничивается во времени. Для соков предпочтительно выбирать – апельсины, грейпфруты, яблоки, персики.
3. Переход на сыроедение. Третья стадия включает употребление термически необработанных натуральных продуктов. В список кроме фруктов и овощей можно добавить молоко, рыбу, мясо, яичные желтки. Продолжительность подобного питания будет зависеть от процесса восстановления. Далее можно перейти на обычное питание.

Противопоказания и общие рекомендации

1. Профилактику голодания желательно начинать после 30 лет.
2. Эффективным является цикл очищения продолжительностью 21 –28 дней, который рекомендуется проводить до 50 лет. Людям старшего возраста диета не по силам из-за высокой токсической нагрузки.

3. После завершения цикла выхода автор методики рекомендует убрать из рациона: отварной картофель, белый рис, макаронные изделия, белый хлеб, колбасы, сахар, соль, консервы.
4. Начинать голодание лучше с 10–14 дней курса, постепенно увеличивая период диеты.

5. Очиститься от шлаков полностью, можно только практикуя лечение около 3–5 лет.
6. При лечебном голодании необходимо больше спать, тогда вес будет уменьшаться быстрее. Если присутствует бессонница, практику прекращают.

Практикующие методику Столешникова, оставляют положительные отзывы, подчеркивая улучшение здоровья, внешнего вида и настроения. Использовать систему лучше, ориентируясь на собственные показатели, общее состояние организма и психологическую готовность.

Статья была одобрена редакцией

Ссылка на основную публикацию

Рейтинг статьи:

(2

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/po-stoleshnikovu

Выход из голодания по Столешникову

Методика голодания профессора Столешникова

Во время лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Столешников предостерегает, что при анурии — отсутствии мочеиспускания, когда не помогает увеличение потребления воды, нужно срочно выходить из голодания.

Если сразу выпить стакан воды при комнатной температуре, то пустой желудок сожмётся от холода. Столешников просит читателей не стремиться очиститься от шлаков за одно длительное голодание, даже молодым людям следует начинать голодать с 10—14-дневного курса, а не 21-дневного.

Он уверен, что наибольший целебный, очищающий и восстанавливающий эффект дает голодание продолжительностью 21—28 дней, его могут применять люди до 50 лет, нуждающиеся в лечении заболеваний.

Когда я первый раз голодал 31 день, то не делал клизм вообще, и когда я начал пить соки, из меня последовательно вышли четыре стула полным унитазом чёрный дёготь с желтоватым оттенком. Перед 2 периодом клизма нужна для того, чтобы потом не просидеть несколько часов подряд в туалете, опорожняя все, что накопилось у вас за период голодания.

Методика Столешникова относится к одному из видов лечебного голодания, по утверждениям автора, с ее помощью можно избавиться от многих заболеваний, похудеть и омолодить организм. В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай.

Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается лишь в разгрузке, отдыхе и частичной очистки пищеварительного тракта. После голодания категорически запрещается сразу же переходить на жареное мясо или рыбу.

Лучше всего готовить на пару для того, чтобы максимально сберечь полезные свойств продукта. Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? А до 21 дня? Конечно, голодание даже в один день является, в широком смысле этого слова, лечебным. Профессор Столешников убежден в том, что важнее самого голодания может быть только выход из него.

К этому вопросу нужно подойти максимально ответственно. Промывающие клизмы обычной теплой водой надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней, и не стремиться усложнять эту процедуру, которая итак сама по себе достаточно неприятная.

Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать, они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано.

А когда вы переходите на зелень и сыроедение, то вы строите свой организм и ткани своего тела заново, уже из доброкачественного строительного материала! Если вы в настроении, или в срочной необходимости по состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго, или пока у вас есть фрукты. При голодании более трёх недель в организме человека успевают произойти не только очистительные, но и заживительные, регенеративные процессы, на которые ему необходимо не менее трёх недель.

Вчера полезла в книгу Столешникова читать про выход и вычитала, что если уж голодать, так 21 день. Прониклась и собралась до 21 дня дотянуть.

Половину этого количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Сегодня целый день сидела дома.

Пыталась за компьютером делать что-то полезное, а в итоге смотрела рецепты ЕДЫ! Вот такой мазохизм. Например, вы сломали ногу. Сколько вам лежать в гипсе? Ответ — не менее трёх недель.

Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве.

Что касается всевозможных полуфабрикатов и колбасных изделий, от них профессор Столешников отказался много лет назад и рекомендует своим читателям последовать его советам. Так она мне говорит: ну давайте я без денег Вам сделаю, заплатите сколько сможете, а деньги отдадите потом. Т.е. Она поняла буквально, что у нас нечего есть. Не дай Бог, конечно.

Во время голодания, ориентировочно на 5 день, на языке может образоваться налет, а в глазах черные точки. На этом этапе будет сложнее всего, поэтому нужно собрать волю в кулак и его пережить.

Может у меня он в принципе белого цвета? Решила в следующий раз никому ни о чем не говорить (в смысле про голодание). Выход из голода рассчитан на 7 дней.

Однако это название имеет технический оттенок, и поэтому не отражает трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных органов.

Разница в том, что после трёх недель организм уничтожает что-то, что действительно составляет суть вашей болезни и о чём наука не имеет ни малейшего понятия.

Организм человека выполняет заживительные процессы за срок не менее трёх недель. 1926). Данная работа — классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса, но эта книга ещё не переведена на русский язык, как, к сожалению, и большинство книг по описываемой тематике.

Ответ простой — все, уже существующие, а так же и все будущие болезни. Разумеется, нет. Для пущей надёжности надо продолжать соковый период несколько дней после достижения хорошего или обычного нормального состояния.

Этим летом в июле я отголодала 12 дней на воде. И изменила полностью образ жизни. Еженедельно по понедельникам голодала 36 часов и изменила полностью питание, стала на 80-90 % сыроедом.

И что? Всё равно, даже при стольких днях полное очищение не было достигнуто.

Вот почему, плачут грудные дети! – Их кормят гадостью, которая вкусная, только с точки зрения родителей и коммерческих фирм. Но вкусовые ощущения грудного ребенка не обмануть. Раньше о сыроедении я и не думала, но, узнав, как здорово быть здоровой и отлично себя чувствовать, не могу уже жить и есть как раньше.

Вот тогда то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают. А вот стула нет. Делала сегодня с утра клизму, вроде как отпустило голову — прошли почти боли. Продолжаю объедаться всякими цитрусовыми, яблоками, ягодами и виноградами — короче, все что не прибито.

И ведь физически есть не очень хочется, хочется просто какого-нибудт огурчика, помидорки, морковки — вот и лезу снова в холодильник за своей кислятиной. Днем ничего, расходилась вроде.Бегала по делам, в кино ходила, о еде думала… Шестой день вес.

: 52,7 кг Утром в душе слабость, урчало и крутило в животе, слабый желчный стул. Пришлось даже прилечь, полежать. Что только голод с людьми не делает….:lol: Да уж. Жаль что собаки и кошки с нами за компанию не голодают :smirk: Буду сдерживаться, чтобы не объесть собачку.

И вообще, глядя на мужа, уплетающего борщ с чесночными гренками (и отголодавшего те же две недели, что и я), мне кажется я еще и очень даже ничего себе выхожу.

Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие. Его нельзя спутать ни с чем. На какой то день голодания внезапно, пропадает плохое самочувствие, тяжесть, появляется необыкновенная лёгкость и прекрасное самочувствие и настроение.

На протяжении всего периода голодания самочувствие отвратительное, но немного колеблется. Вот и на прошлом голодании в 12 дней никаких перемен в самочувствии не замечала… Голодает именно мозг.

Кстати, избавление от регулярных (каждый месяц где-то 1-2 раза) мигреней, вкупе с прыщами — основная мотивация моих голоданий.

Столешников уверен в том, что именно длительный отказ от пищи может способствовать выводу из организма болезнетворных веществ. Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Этого делать не надо.

Как мы уже говорили, любые посторонние вещества, кроме дистиллированной воды вводить в организм во время голодания вредно. Ученый видит причину всех заболеваний в токсинах, которые скапливаются в клетках и медленно отравляют организм, нарушая его целостность и мешая выполнению конкретных функций.

Вдобавок к этому ученый призывает максимально снизить потребление соли и сахара, ведь зачастую именно за счет них токсины укрепляются в клетках организма. Организм старается поддерживать постоянную концентрацию токсинов в крови, стараясь выбрасывать токсины в кровь только после того, как предыдущая партия уже выведена из организма.

В процессе голодания старайтесь пить дистиллированную воду. Минеральная вода категорически не подходит, поскольку содержит множество солей, которые нарушат процесс очищения организма.

Организм обладает высшей мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их уничтожению.

Отсюда вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца, поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию.

В организме эта сукроза не встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма.

Столешников уверен, что примерно половину веса человека после 40 лет составляют токсины, отложенные в жировой прослойке. Автор опытным путем выяснил, что моча голодающего и весь организм отличаются повышенной кислотностью.

А после 50 лет вы столько и не проголодаете, потому что жизненная сила уже не та. А результат голодания зависит от жизненной силы минус количество токсинов в организме.

По утверждению Столешникова, лечебное голодание способно вылечить все заболевания, потому что организм сам уничтожит больные клетки (при длительном голодании), выведет токсины. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем.

В случае голодания мы предоставляем самому организму, стать хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.

Лечебное голодание по Столешникову подходит и больным сахарным диабетом, так как переводит их с углеводного обмена веществ на жировой, и поджелудочная железа получает возможность восстановиться.

Поэтому здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией. При этом если он болеет и хронически лечится лекарствами, то это просто мешок с токсинами. Автор преувеличивает возможности водного голодания, утверждая, что оно излечивает любые заболевания и является панацеей.

Фаза выхода из голодания по Столешникову осуществляется на прозрачных фруктовых соках без мякоти и крахмалов. Первый этап – употребление разбавленных дистиллированной водой 1:1 фруктовых соков. Они должны быть свежевыжатами и не содержать в своем составе никакой мякоти, то есть быть чистыми и прозрачными.

Наталья, овощные соки наоборот трудней перевариваются, цитирую Столешникова: «..говорю определенно: в период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых. ЛУЧШЕ ВСЕГО: морковный, свекольный, сельдерейный, укропный и т.д.И здесь уже можно начинать есть овощи, т.к. движение кишечника после фруктовых соков уже восстанавливается!

Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты.

Потому что в моркови много крахмала — это корнеплод, а нужны только ПРОЗРАЧНЫЕ свежедавленные соки типа лимонного, грейпфрутового, апельсинового, гранатового и т.д.

Ем все кислые фрукты, соки из них и коктейли из них, все как написано у Столешникова.

Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды — клизма + неделя свежевыжатый фруктовый сок + неделя свежие фрукты/овощи – баня, далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение.

Это произойдет после восстановительной фазы на фруктах, овощах, травах, соках до того, как человек вернется к потреблению вареной пищи. Ни в коем случае нельзя идти в баню в период голодания.

На фруктовых соках человек может находиться долго, типа года-двух, и это давно доказано практикой многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах.

И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам. Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала.

Источник: http://lasorende.ru/vykhod-iz-golodaniya-po-stoleshnikovu/

Голодание по Столешникову

Столешников А. П. — очень известный человек как в России, так и за границей, в том числе — в Америке. Он является профессором и доктором, получивший известность благодаря своим научным исследованиям по здоровью. Доктор приветствует сыроедение и большой поклонник голодания, то есть полного отказа от пищи на некоторое время для очищения всего организма.

Благодаря своему огромному опыту и анализу большого количества литературы, Столешников создал свою всемирно известную работу — книгу «Как вернуться к жизни». В книге описывается радикальный, но невероятно эффективный метод лечебного голодания.

Профессор убеждён, что основная причина всех заболеваний заключается в токсинах, которые постепенно заполняют клетки и, тем самым, отравляют весь организм человека.

Уже к сорока годам органы человека на половину засоряются токсинами в жировых прослойках. Единственным и наиболее эффективным методом для оздоровления организма является вывод хронических токсинов из организма.

А добиться этого можно благодаря курсу голодания по Столешникову.

Лечебное голодание по Столешникову

Подобный метод лечения очень непростой, требующий большой выдержки, терпения и силы воли.

Нужно сразу себя готовить к тому, что процесс голодания будет тяжелым, с каждым днём будет невыносимое желание сорваться и прекратить эти страдания, так как каждый новый день будет казаться сложнее предыдущего.

Это происходит за счет того, что все больше токсинов вымывается из организма. Также некоторое время Вы можете чувствовать озноб или даже может появиться небольшая температура.

Первые 3 дня голодания являются лишь так называемыми «разгрузочными днями», потому что всё это время организм насыщает глюкоза в виде полимера крахмального типа и она даёт легкоусвояемую энергию. То есть в течение этих дней вы можете потерять несколько килограммов веса за счёт потери воды и солей в организме.

Голодание должно длиться от 21 до 28 дней, только в таких условиях можно добиться полного очищения организма и можно считать это голодание лечебным. Именно поэтому ни в коем случае нельзя останавливаться на полпути, прекращая голодание после пары дней.

Ведь тогда все будет совершенно впустую! Для достижения окончательного результата необходимо полностью пройти курс голодания.

Но и всё же есть суточная норма — это 2,5 л. воды. Столешников утверждает, что нужно принимать только дистиллированную воду, либо воду из родников. Но ни в коем случае нельзя пить воду из крана, даже если она кипяченная.

Также не стоит употреблять только минеральную воду, это вредно, так как в ней содержится много солей.

Для правильного лечения необходимо выводить из организма и с кишечника различные ядовитые желчи, поэтому нужно систематически делать клизмы. Конечно подобное лечение не всем под силу и поэтому Столешников придумал щадящий метод для таких людей.

Нужно разделить процесс голодания на 3 части: первые 6-7 дней пить только родниковую, дистиллированную воду или воду с колодцев, далее на втором этапе (7-10 дней) можно добавлять в свой рацион различные соки и в остальные дни (8 -11 дней) — употреблять небольшое количество свежих фруктов.

Важно придерживаться самого главного — после каждой недели делать клизмы и в итоге полезно будет посетить сауну.

Стоит затронуть вопрос о том, какие же симптомы возможны и характерны во время голодания? В первую очередь — это небольшая слабость, иногда возможны головокружения. Также для голодания характерно мутность глаз и налет на языке.

Всё это показывает, что из вашего организма выходят злокачественные яды. Нужно выбирать подходящее время в Вашей жизни, когда Вы не будете себя нагружать большими физическими нагрузками.

Для этого идеально подойдёт отпуск и поездка на длительное время на природу.

Выход из голодания по Столешникову

Выход из голодания смело можно назвать самым важным процессом всего лечения. Столешников делит его на 3 этапа:

1. Смешивать 1:1 дистиллированную воду с различными фруктовыми соками. Важно, чтобы в соках не содержалась мякоть, они должны быть свежими и чистыми. Переход ко второму этапу будет зависеть от того, сколько дней Вы проходили курс голодания. Если он длился до 10 дней, то соки нужно употреблять в течение недели; голодание длилось 7-14 дней, то употребление соков требуется до десяти дней, а если Вы прошли весь курс голодания до 28 дней, то соки нужно пить не меньше, чем две недели.
2. Данный этап не имеет временных ограничений. Можно его начать с употребления соков таких овощей, как картофель, свёкла, морковь, сельдерея и так далее. Затем можно натирать на терке эти овощи. Помимо соков, разрешается добавлять в питание различные фрукты и овощи, а также небольшое количество травы в рационе будет полезным.
3. Далее нужно постепенно переходить на употребление сырых и натуральных продуктов. Теперь можно включать в рацион сырые яичные желтки, рыбные, мясные и молочные продукты. Этот этап длится наибольшее количество времени. Чем дольше, тем лучше.

После непростого пройденного пути, Столешников рекомендует в дальнейшем питаться сырыми продуктами, а хлеб можно употреблять только если он из муки грубого помола. Постараться полностью убрать из Вашего питания вареный картофель, макароны, колбасные изделия, консервированные продукты, соль и сахар, так как эти продукты будут только во вред.

Отзывы и результаты

Андрей: На собственном опыте убедился, что самый лучший метод голодания принадлежит Столешникову. Практиковал различные голодания, поэтому смело могу так утверждать. Огромное спасибо профессору за этот замечательный метод, теперь чувствую себя полноценным здоровым и счастливым человеком!

Оксана: Прочитала о голодании по Столешникову и решила на свой страх и риск попробовать. К сожалению, продержалась только 6 дней, но даже при этом почувствовала лёгкость и прилив энергии. Обязательно пройду этот курс полностью.

Виктория: С детства страдаю аллергией и, как ни странно, но голодание по Столешникову очень помогает мне в этой проблеме. Теперь часто практикую голодание и аллергия не даёт о себе знать. Очень довольна!

Источник: http://FitaLife.ru/golodanie/po-stoleshnikovu.html

Голодание по Столешникову – особенности проведения и выхода

Методика Столешникова относится к одному из видов лечебного голодания, по утверждениям автора, с ее помощью можно освободиться от многих заболеваний, похудеть и омолодить организм.

Профессор Столешников более двадцати пяти лет занимается врачебной практикой в России и Америке. Он является большим поклонником сыроедения, а также очищения и оздоровления организма с помощью длительных отказов от пищи.

На основе своего огромнейшего опыта, достижений пациентов и анализа специальной литературы, Столешников изобрел свою методику лечебного голодания и посвятил ей целую книгу.

Дальше мы рассмотрим основные правила ее проведения и особенности выхода.

Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Они выводятся всеми возможными путями: чрез ЖКТ, слюнные железы, кожу, с помощью печени в виде желчи, поступающей в кишечник и т.д.

Собственно этим и объясняется не очень хорошее самочувствие при голодании.

Основным внешним признаком того, что организм очищается, является возникновение налета на языке и помутнение глаз. Это происходит примерно на четвертый-пятый день голодания.

По мере вывода из организма ядов, толщина налета уменьшается, а взор становится яснее. И только после того, будто он полностью исчезнет, а глаза начнут сиять, голодание по Столешникову можно будет находить успешным.

При этом появляется чувство необычайной легкости, исчезает плохое самочувствие и поднимается расположение.

Проведение голодания по Столешникову

Для тех, кому затруднительно целиком отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует коротать по следующей схеме:

• Неделя голодания на воде, в завершение которого очистительная клистир.
• Неделя на свежевыжатых фруктовых соках.
• Неделя на свежих фруктах и некрахмалистых овощах, в заключительный день которой, рекомендуется посетить сауну.

После третьей недели рекомендуется максимально долго держаться сыроедения или питаться только качественной едой. Такое очищение организма является наиболее простым, однако в то же время достаточно эффективным.

Во пора лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Чистую минеральную воду применять не рекомендуется, так как в ней содержится чересчур много солей, лучше всего ее в равных пропорциях разводить дистиллированной.

При голодании, непременно, нужно делать очистительные клизмы, это необходимо для вывода из кишечника ядовитой желчи. Приступать к данным процедурам следует лишь после пятого дня воздержания от пищи.

Последняя процедура должна быть проведена в заключительный день голодания.

Проводить голодание лучше на природе, весьма хорошо, если вам удастся выбраться на дачу или в деревню. В этот этап можете заниматься несложными физическими упражнениями или легкой  работой. При этом старайтесь не совершать никаких резких движений, так, быстро вставать с корточек или с кровати, поскольку это может повергнуть к головокружению и даже обмороку.

Выход из голодания по Столешникову

Столешников, выход из голодания считает даже важнее самого голодания. Он убежден, что от него во многом зависит эффективность и последний результат воздержания от пищи. Профессор рекомендует сходить из голодания в три этапа:

• Первый этап – употребление разбавленных дистиллированной водой 1:1 фруктовых соков. Они должны быть свежевыжатами и не кормить в своем составе никакой мякоти, то кушать быть чистыми и прозрачными. Длительность потребления соков будет целиком зависеть от продолжительности голодания. При воздержаниях от пищи от семи до десяти дней, соки рекомендуется тянуть неделю, но можно сразу есть и свежие фрукты. После голодания возле двух недель соки следует пить в течение семи или десяти дней. При месяце голода соки необходимо потреблять не менее двух недель. Однако при желании соковый период можно удлинить, сигналом того, что его стоит заканчивать, должен послужить приток сил, возврат аппетита, энергии и бодрости. Лучшие очищающие фрукты – это ананасы и лимоны, хорош сок из гранатов, вослед за ними идут все цитрусовые. Также на первом этапе выхода из голодания по Столешникову рекомендуется употреблять много минеральной воды.
• Другой этап – употребление овощных и травяных соков и свежих овощей. Прекрасным выбором станут соки из свеклы, моркови, одуванчиков, картофеля, укропа или сельдерея. Здорово будет начать второй этап с натертой влажный редьки, заправленной медом. Далее вы можете применять любые травы, овощи, фрукты и соки в течение любого количества времени, этот этап не ограничивается определенным временем.
• Третий этап – сыроедение, то кушать употребление натуральных сырых продуктов. Кроме фруктов и овощей в меню разрешено включать и невегетарианскую пищу, например, сырые яичные желтки, молоко, рыбу или мясо. Такого питания рекомендуется держаться максимально долго.

Переход на обработанную пищу

Решив перебежать на термически обработанную пищу, лучше начните с еды, приготовленной на пару. Добавляйте к ней побольше специй, особливо красного перца или имбиря, и всевозможных трав.

При этом постарайтесь целиком отказаться от соли и сахара, которые сильно замедляют жизненные процессы. Также стоит выключить из рациона крахмалистые продукты, в первую очередность, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, шлифованный рис и картофель.

Кроме того стоит избегать консервов, колбасных изделий и прочих «нездоровых» продуктов.

Прок и Вред.Ру

Источник: http://drevo-zhizni.com/narodnaya-medicina/golodanie-po-stoleshnikovu-osobennosti-provedeniya-i-vyxoda

Голодание по Столешникову – особенности проведения и выхода

Профессор Столешников более 25 лет занимается врачебной практикой в России и Америке. Он является поклонником сыроедения, а также очищения и оздоровления организма с помощью длительных отказов от пищи. На основе опыта, достижений пациентов и анализа литературы, Столешников изобрел методику лечебного голодания и посвятил ей целую книгу.

Столешников считает главной причиной возникновения всех болезней скопление в организме токсинов, которые постепенно отравляют органы и ткани. Поэтому от них необходимо избавляться, а лучший способ это сделать – голодание.

Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Они выводятся всеми путями: через ЖКТ, слюнные железы, кожу, с помощью печени в виде желчи, поступающей в кишечник.

Этим объясняется не очень хорошее самочувствие при голодании.

Внешним признаком того, что организм очищается, является налет на языке и помутнение глаз. Это происходит на 4-5 день голодания.

По мере вывода из организма ядов, толщина налета уменьшается, а взгляд становится яснее. И только после того, как он исчезнет, а глаза начнут сиять, голодание по Столешникову можно считать успешным.

Появляется чувство легкости, исчезает плохое самочувствие и поднимается настроение.

Проведение голодания по Столешникову
По мнению Столешникова, оптимальная продолжительность голодания должна составлять от 21 до 28 дней. Столько времени организму необходимо для очищения, заживления и регенерации и только в этом случае голодание можно считать лечебным.

Воздержание от пищи до 3-х дней не является очистительным. За такое время организм, за счет потери гликогена, соли и воды, временно теряет массу, которая после выхода из голодания быстро возвращается.

Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается в разгрузке, отдыхе и частичной очистке пищеварительного тракта.

Для тех, кому затруднительно отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует проводить по схеме:

После третьей недели рекомендуется долго придерживаться сыроедения или питаться качественной едой. Такое очищение организма является простым, но в то же время эффективным.

Источник: http://olive.kiev.ua/2018/12/golodanie-po-stoleshnikovu-osobennosti-provedenija-i-vyhoda/

Методика лечеебного голодания по профессору Столешникову А.П

Голодание по Столешникову,  это классическая методика водного голодания.  Она была описана в книге автора «Как вернутся к жизни», которая вышла в 2007 году и сразу же стала популярной среди поклонников голодания.

Автор разделяет метод голодания на четыре, равных по важности, периода. Их правильное чистое исполнение – залог максимальной пользы от голодания и возможность излечения от многих хронических заболеваний.

Фазы голодания по Столешникову

1). Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.

2). Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах — минимум столько же дней или недель, сколько вы и отголодали.

3). Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.

Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.

Таким образом, всего недельное, правильно проведённое лечебное голодание, вырастает в почти месячное мероприятие, из которого вы выйдете, в полном смысле этого слова новым человеком! 

4). И четвертый период сыроедение.

Автор считает, что наилучший срок голодания – 21, что легче отглодать один раз 21 день, чем 3 раза по 7 дней. Однако на практике, если человек не научиться правильно выходить из голодания, то велика вероятность осложнений при выходе из длительного голодания. Кроме того, правильное питание на выходе из коротких сроков голодания даст больше, чем переедание после длительного голодания.

Большое внимание Столешников обращается на правильный выход из голодания. Автор справедливо считает, что выход из голодания важнее самого процесса воздержания от пищи. По его мнению, голодание выгоняет все токсины из клеток и неправильный выход, загонит их обратно. 

Методика выхода из голодание по Столешникову:

«Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? — Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю — значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? — значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? — Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.

И я вам говорю определенно: в период очищения — никаких других соков, — кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.

Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген — это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает — осаждение токсинов обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания.

Травяные соки, травы — содержат хлорофилл — это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ — травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.»

В книге очень детально проведен разбор американской литературы по лечебному голоданию. Если раньше основными авторами по голоданию в нашей стране считались Поль Брэгг и Герберт Шелтон, то благодаря Столешникову мы узнали о работах таких авторов, как Арнольд Де Вриз и его книгу «Терапевтическое голодание», Арноль Эрет с его многочисленными работами по голоданию.

Так же следует сказать, что методика голодания по Столешникову,  а точнее выхода из голодания опробована многими голодальщиками. Во многих случаях она понравилась, но некоторым практикующим она не подошла. Очевидно, что все зависит от состояния организма голодающего и его индивидуальных особенностей.

Так при повышенной кислотности желудка выход на цитрусовых может быть вызвать осложнения и различные неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого цитрусовые, которые продаются в наших магазинах и цитрусовые за границей – это совсем разные фрукту и по вкусу и по содержанию полезных веществ, а так же и по наличию вредных веществ.

Поэтому, мы рекомендуем критически относиться ко всем рекомендациям этой книги.

Лучше всего использовать классический выход из голодания, который рекомендуют специалисты по лечебному голоданию и такие классики голодания как Ю.Николаев, Г. Шелтон и П. Брэгг.

Столешников объясняет, что для современного изнеженного и забитого различными токсическими добавками пищи голодание, это тяжелый труд. Поэтому не стоит надеяться, что оно пройдет легко, но при правильном проведении это один из лучших методов лечения и оздоровления.

Читать бесплатно книгу Столешникова о лечебном голодании «Как вернуться к жизни»

Источник: http://www.golodanie-da.ru/golodanie-po-stoleshnikovu.htm