Голодание по ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Циклическое голодание — методика коррекции веса, разработанная А.П.Ворошиловым. Программа направлена не только на похудение, но и на оздоровление организма.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Что такое голодание по Ворошилову

Российский врач Александр Павлович Ворошилов разработал программу для омоложения, оздоровления и коррекции веса. Его методика отличается от большинства диет, так как предполагает выдерживание пищевой паузы. Ворошилов назвал ее циклическим голоданием. Отказ от пищи сопровождается очищением организма, выводом шлаков и токсинов. При этом во время голодания вес активно снижается.

Человек не может выдержать долгое время без еды, и приходится возвращаться к привычному рациону. Через некоторое время в организме снова накапливаются шлаки, и решить проблему может очередная разгрузка. По этой причине голодание было названо циклическим.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выходДоктор Ворошилов — диетолог, разработавший метод циклического голодания

Пищевая пауза — промежуток между приемами пищи. Она может длиться от 1 дня до 1 недели. Когда организм человека перестает получать пищу, концентрация сахара в крови падает. Через 60 часов органы и системы начинают перестаиваться на новую работу. Организм питается за счет внутренних жировых накоплений.

В первые несколько дней человек испытывает недомогание, но спустя 3 суток это проходит. Первую пищевую паузу рекомендуется растянуть до 1 недели. Повторить голодание можно через месяц, но сократить его до 2–3 суток.

Перед началом соблюдения жестких ограничений нужно обязательно посоветоваться с врачом. Методика оздоравливает организм, способствует гибели старых больных и образованию молодых клеток. Но она подходит не всем людям.

При выдерживании длительного отказа от еды происходит полная очистка органов и систем, но такое голодание советуют проводить только под контролем врачей и иногда даже в условиях стационаров. Однодневные отказы от пищи подходят почти всем, они разгружают пищеварительный тракт, но при столь коротких пищевых паузах вылечиться от каких-либо заболеваний невозможно.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Преимущества и недостатки пищевой паузы

К преимуществам соблюдения пищевых пауз относят:

  • быстрое снижение веса;
  • легкий вход в процесс голодания и безопасный возврат к привычному питанию;
  • снижение чувства голода посредством выполнения дыхательной гимнастики;
  • возможность пить воду в неограниченных количествах;
  • позитивное влияние на работу внутренних органов;
  • отсутствие неприятного запаха из ротовой полости.

Техника Ворошилова позволяет сочетать столь жесткие ограничения с занятиями спортом, работой, когда к отказу от еды нет противопоказаний и человек полностью здоров. Если практиковать циклическое голодание регулярно, организм омолаживается, увеличивается продолжительность жизни.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выходДыхательная гимнастика при голодании поможет уменьшит объем желудка

Методику применяют в бодибилдинге. Она позволяет правильно провести процесс сушки.

Голодание по Ворошилову имеет и недостатки:

  1. При длительном отказе от еды возможно развитие ацидоза и диабетической комы.
  2. При наличии хронических заболеваний не исключено их обострение.
  3. Если прервать голодание раньше срока, лишний вес быстро вернется.

Наиболее безопасными считаются голодания продолжительностью 1–2 дня, но в этом случае ощутимой потери веса не будет. Система имеет немало противопоказаний, поэтому перед началом похудения нужно хорошо все взвесить.

Каких результатов можно достичь

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Циклическое голодание позволяет сбросить до 15 кг лишнего веса и даже больше. Все зависит от того, насколько точно человек соблюдает правила системы, а также от продолжительности отказа от еды. Чем дольше периоды голодания, тем лучше окажется результат. В перерывах между пищевыми паузами нужно питаться правильно, чтобы лишний вес не вернулся.

Если устраивать разгрузочное голодание длительностью 1–2 дня раз в месяц, за несколько месяцев можно похудеть на 3–5 кг. Занятия спортом способствуют увеличению эффективности программы.

Этапы циклического голодания

Голодание состоит из чередования пищевых пауз с периодами, когда можно есть здоровую пищу, но в разумных пределах. Оптимальную продолжительность лучше обсудить со своим врачом, чтобы не навредить организму и извлечь из соблюдения методики только пользу.

Подготовка

Подготовка к голоданию начинается за неделю до последнего приема пищи. Рекомендуется постепенно сокращать объем порций, чтобы отказ от еды не стал стрессом для организма.

Последний прием пищи должен быть скудным, через 3–4 часа проводят ряд процедур, позволяющих очистить кишечник и желчный пузырь.

Начинать голодать без этого нельзя, так как организму сложно перестроиться на новый режим работы.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Для очищения желчного пузыря, печени применяют слепое зондирование (тюбаж), а прием слабительного поможет очистить кишечник. Для проведения тюбажа в стакане теплой воды растворяют 2 ч.

л сульфата магния. Пить раствор нужно небольшими глотками, лежа на кровати с теплой грелкой на животе. Продолжительность процедуры — 40–50 минут.

По прошествии этого времени можно съесть половину отварного яйца.

После проведенного тюбажа в течении 1,5 часов будут наблюдаться позывы в туалет, урчание в животе. Желчь активно выбрасывается из желчного пузыря. Можно ускорить этот естественный процесс, выполняя физические упражнения.

Для очищения кишечника 40 г магнезии растворяют в стакане теплой воды и выпивают раствор залпом. Можно запить его небольшим количеством теплой воды для устранения неприятного привкуса во рту. Кишечник будет очищаться в течение 1,5 часов. Чтобы ускорить процесс, рекомендуется больше пить. Положительный эффект магнезии заключается еще и в том, что ее раствор притупляет чувство голода.

Голодание

В период голодания нельзя есть любую пищу. Разрешено пить чистую воду, минеральную воду, чай, кофе без добавления сахара. Компоты, соки и другие напитки запрещены. Рекомендуется чаще принимать душ, посещать баню, сауну, выполнять физические упражнения. Утро нужно обязательно начинать с гигиенических процедур, контрастного душа, чашки несладкого чая.

Приступы голода подавляют обильным питьем и выполнением упражнений. Наиболее эффективна «Лягушка». Для выполнения этого упражнения нужно опереться руками на спинку стула и втянуть в себя живот, задержать дыхание на 10 секунд, после чего выдохнуть и расслабиться. Повторять упражнение можно до тех пор, пока чувство голода не пропадет.

Выход

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Выходить из голодания нужно плавно. Если оно было длительным, резкое возвращение к привычному рациону спровоцирует ухудшение самочувствия.

Обедать и ужинать можно со второго дня после выхода из голодания. Меню первого дня должно состоять только из завтрака. В обед и вечером разрешено съесть яблоко и пить воду столько, сколько хочется.

Примерное меню после выхода из голодания

После выхода из голодания нужно соблюдать некоторые ограничения в питании. От этого зависит эффективность похудения и очищения организма. В период отказа от еды организм очищается, выводятся токсины, поэтому не стоит повторно засорять его.

Меню после выхода из строгой диеты примерно такое:

  • завтрак: отварное яйцо, морепродукты, чай без сахара;
  • обед: отварная куриная грудка, салат из свежих овощей с оливковым маслом, чашка травяного чая;
  • ужин: творог обезжиренный, кусочек хлеба цельнозернового, чай.

К привычному питанию нужно возвращаться постепенно, вводя в рацион тушеные и свежие овощи, белковую пищу, растительные жиры. От употребления калорийных блюд стоит воздержаться. Рекомендуется исключить из меню сладкие продукты, сдобные хлебобулочные изделия. Питание должно быть правильным и здоровым. Продукты животного происхождения есть можно, но выбирать с минимальным содержанием жира.

За неделю до очередной паузы постепенно сокращайте объем порций, чтобы легче перенести очередное голодание.

Противопоказания к методике

Прерывистое голодание имеет противопоказания. Методику нельзя применять при:

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

  • туберкулезе;
  • истощении, анорексии;
  • мочекаменной болезни;
  • болезнях сердца;
  • опухолях различной локализации;
  • сахарном диабете;
  • беременности.

Голодание нельзя практиковать подросткам и детям, кормящим мамам, пожилым людям.

Отзывы

Анна, 36 лет, Воронеж

Лечебное голодание по Ворошилову практикую уже несколько лет. Отличная система, которая помогает оздоровить тело. Лишний вес появился после родов и волновал не только он, но и ощущение тяжести во всем теле. Доктор посоветовал разгрузочные дни, но просто отказ от еды на 1–2 дня не давал результата, а чувство голода было просто невыносимым. Тогда решила попробовать эту систему.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Первый цикл выдержала с трудом. Голодала 8 дней. Перед этим очистила кишечник, проводила тюбаж. Это помогло снять чувство голода. На следующий месяц не ела уже 5 дней.

Так постепенно перешла на 3–4 дня — оптимальный срок, который помогает поддерживать результат. И голодать нужно сначала раз в месяц, а потом раз в несколько месяцев.

Довольна своим внешним видом полностью, так как потеряла 12 кг.

Лариса, 45 лет, Калуга

Для похудения циклическое голодание подходит отлично. Убедилась на собственном опыте. Пробовала много разных диет, но вес стоял на месте. Голодала не раз, но результат не был стабильным. Набирала потом быстро потерянный вес. Циклическая схема хороша тем, что после голодания можно сделать перерыв, а потом опять отказаться от еды на несколько дней. Таким образом удобно держать себя в форме.

Периодическое голодание устраиваю даже сейчас раз в месяц и всего на день, но по правилам, которые включают прием слабительных. Раствор магнезии тоже пью. Неприятно, но готова это терпеть за необыкновенное чувство легкости после отказа от еды.

Алла, 39 лет, Москва

Циклическое снижение веса попробовала по совету подруги. Методика просто спасла, потому что только на ней удалось похудеть на 7 кг, но голодание было не сильно длительным. Не выдерживала больше 4–5 дней. Приятный бонус — состояние кожи улучшилось.

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/golodanie/ciklicheskoe

О циклическом голодании по ворошилову

Принцип циклического голодания был придуман Александром Павловичем Ворошиловым. Способ подразумевает применение пищевых пауз для оптимизации работы организма, продления молодости и победы над лишними килограммами.

Методика разработана так, что трудности ограничения в еде сведены к минимуму.

Циклическое голодание по Ворошилову помогает пациенту безболезненно войти в состояние, хорошо себя чувствовать в нем, не испытывать мучительного чувства голода и избавиться от многих болезненных состояний.

Особенности циклического голодания

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Голодание

Смыслом циклического голодания является пищевая пауза – временное расстояние между поступлениями пищи. Оно продолжается любой промежуток времени.

Методика состоит из системы пищевых промежутков, повторяемых с определенным постоянством. Это провоцирует уничтожение больных, ослабленных, мутировавших клеток и образование новых.

Для этого также необходимо делать специальные упражнения и не впадать в гастрономические крайности по окончанию голодания.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…

Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

Существуют разные промежутки, согласно наблюдениям, идеальный итог дает лечебное голодание с паузой в семь дней, проводимое однократно в месяц. Чтобы добиться нужного результата голодающими, следует укоротить продолжительность пищевых пауз до трех-четырех дней. Голодание, продолжающееся один день, также позитивно влияет на состояние. Этот вариант допустимо использовать еженедельно.

Достоинствами методики можно назвать такие проявления:

  1. Легкий вход в голод.
  2. Отсутствие мучительного чувства голода, которое преследует всех, кто решил временно отказаться от пищи.
  3. Нет ограничений в количестве потребляемой воды, в отличие от сухого варианта.
  4. Хорошее самочувствие на протяжении голода, нет головокружений, тошноты, бессилия.
  5. Регулярное выведение естественных отходов.
  6. Избавление от лишних килограммов, вес не возвращается по окончанию процедуры.
  7. Простой возврат к привычному режиму питания.
Читайте также:  Бессолевая диета для похудения: опасность, эффективность, меню

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Уход лишних килограмм и стабилизация веса

Результатом голодания являются:

  1. Уход лишних килограмм и стабилизация веса.
  2. Нормализация общего самочувствия и избавление от некоторых проблем со здоровьем.
  3. Омоложение и удаление из организма продуктов распада и ядов.

Методика Ворошилова на практике

Применение способа позволяет достичь хорошего результата. Все, кто применял голодание на себе, отмечают эффективность методики. Благодаря цикличным промежуткам вариант позволяет:

  1. Пройти курс отказа от еды без напряжения и сложностей.
  2. Улучшить здоровье, избавиться от некоторых заболеваний, отсрочить проявление старости.
  3. Провести голодание с максимальной пользой.

Пищевой зазор между приемами пищи продолжается любое количество времени. Повторение происходит в определенной системе. Изменения проявляются уже через три дня голодания. Внутренние показатели изменяются следующим образом: сначала снижается уровень глюкозы в крови, и это вызывает симптоматику гипогликемии.

  Уже через два-три часа неприятные проявления исчезают, происходит перестройка организма на кетогенный способ питания. Дефицит сахара компенсируется собственными запасами организма: начинается активное расщепление жира.

Прерывание голодания на этом этапе становится причиной моментального возврата скинутого веса, плюс добавкой новых килограммов. Это знакомо практически всем, кто сбрасывал вес с помощью жестких ограничений в питании.

Согласно физиологическим процессам, протекающим в организме, делать пищевые паузы короче шестидесяти часов не имеет никакого смысла. Оптимальный результат можно получить только спустя неделю голодания, проводимого один раз в тридцать дней.

По достижении необходимого результата циклического голода размер пищевых пауз рекомендуется сокращать до трех-четырех суток.

Кратчайшее циклическое голодание

Отказ от употребления пищи на один день не свершит никаких кардинальных перестроек в организме и не станет причиной потери веса, но очень хорошо скажется на настроении, ощущениях и позволит показать, что управление жаждой «поесть» – вполне реально.

Попробовав метод и осознав, что все посильно, человек сможет побороться за чистоту кишечника, печени, избавиться от воспалений, эрозий и язв, ему удастся оздоровить желудок и убрать многие неприятные симптомы.

Кратковременное циклическое голодание можно проводить дома, но долговременные пищевые паузы разрешено делать только под контролем специалиста.

О белковом голодании и его эффективности

Прежде, чем начинать процедуру, необходимо подготовить организм к манипуляциям. Смысл голодания – не только ограничения в приеме пищи.

Даже при условии исключения завтрака и последующих приемов продуктов, в организме продолжают идти пищеварительные процессы: в тонком отделе кишечника осталась употребленная накануне еда, толстый – забит шлаками, желчный пузырь наполнен секретом для переваривания еды.

Как же правильно поступить? Подготовительные действия к циклическому голоданию продолжаются несколько часов. Предпочтительнее начинать после обеденного приема пищи, но уже по прошествии не менее двух часов после трапезы.

Первоначально следует почистить печень, используя пятипроцентную магнезию. Препарат растворяется в теплой воде (семь-десять грамм порошка на двести миллилитров теплой воды).

Следует принять горизонтальное положение, приложить теплую грелку справа на район печени и выпить раствор небольшими глотками.

Вкус напитка неприятный, поэтому можно после проглатывания раствора обмыть рот или запивать чистой водой. Продолжительность тюбажа от получаса до часа.

Следствие процедуры – громкие урчащие звуки в кишках и позывы к дефекации. Это  реакция кишечника на поступления из желчного пузыря, следует переждать около получаса, чтобы удалилась вся накопленная желчь. Для этого необходимо много двигаться, делать физические упражнения.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Прием слабительных препаратов

Следующий этап – прием слабительных препаратов. Сначала растворите сорок грамм магнезии в стакане горячей воды и поскорее выпейте. При желании запейте обычной водой или просто ополосните рот. Через некоторое время, у каждого индивидуально, наступит слабительный эффект.

Как правило, наступление позывов к дефекации происходит через полтора-два часа. Не желательно в этот период выпивать большой объем воды, так как это мешает опорожнению. Также рекомендуется как можно больше двигаться.

Сам процесс начинается на следующий день после подготовительного.

Короткое, в один день, циклическое голодание: как все проходит

После момента пробуждения в назначенный день необходимо точно знать о разрешенных и запрещенных действиях. Есть ничего нельзя, но допускается пить воду, тонизирующие напитки, без добавления молока, сливок, сахара. Фреши, компоты или напитки принимать нельзя. Количество воды не ограничивается никакими нормами, пейте, сколько вам захочется.

После пробуждения необходимо выполнить все привычные гигиенические процедуры. Рекомендуется принять контрастный душ и обязательно сделать утреннюю зарядку. При возникновении голода постарайтесь переключиться. Если не получается, выполните простое, но очень действенное упражнение. Называется оно «Лягушка».

Суть упражнения: упереться ладонями в стол, глубоко вдохнуть воздух и втянуть при этом живот, задержать дыхание на три-четыре секунды. Через указанное время нужно выпустить задержанный воздух и расслабить пресс. Повторяется упражнение до десяти раз. Чувство голода эффективно угасает. Главное — делать упражнение в любом положении, кроме горизонтального.

Лежа получить эффект не получится. Делать «лягушку» можно сколько угодно раз, как только возникает желание что-то съесть. Разрешается параллельно пить столовую минеральную воду. Вечером наступит окончание периода, но постарайтесь не набрасываться сразу же на еду, а продержаться до вечера.

Перед сном сделайте тюбаж, если голод невыносимый, съешьте вареное яйцо, если терпим, откажитесь от этого.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Контрастный душ

Правильные действия после:

  1. Утро следующего после голодания дня подарит прекрасные цифры на весах: минус полтора-два килограмма. Теперь главное — правильно выйти из голода, не переесть. На завтрак можно съесть легкую пищу, состоящую из простых углеводов. Под запретом хлеб-булочки, каши, сладости, соки и фрукты.

    Несмотря на то, что продукты легко усваиваются, они поднимают содержание глюкозы в организме, стремительно выводятся и составляют желание что-то перекусить.

  2. На завтрак можно съесть нежирное мясо, рыбку, кисломолочные продукты, растительную пищу.

  3. В первый день выхода можно попробовать отказаться от одного из приемов пищи. Категорически не рекомендуется перекусывать. Если ощущение голода очень сильное, попробуйте отвлечься, примените к себе упражнение «Лягушка».
  4. Для ужина подойдут продукты, содержащие большое количество клетчатки, в чисто виде или отруби.

    Эти продукты эффективно восстановят стул.

Общие сведения о полипах в желчном пузыре

Голодание по циклам обязательно будет эффективным, если не нарушать рекомендации автора методики Ворошилова. Однодневный цикл допустимо проводить еженедельно.

Это поможет очистить желудочно-кишечный тракт от шлаковых накоплений, будет способствовать снижению массы тела, избавлению от значительных проблем со здоровьем пищеварительного тракта.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Кисломолочные продукты

Секреты методики Ворошилова

Люди, попробовавшие ранее голодание на себе, очень часто жалуются на негативные реакции со стороны организма.

Многим удавалось сбросить много килограмм и, казалось бы, достичь поставленной цели, но вес возвращался, к тому же многие отказались от голодания не по причине плохой силы воли или недостаточной мотивации.

Здоровье значительного количества людей ухудшается настолько сильно, что мучительная головная боль или болезненные рези в животе и желудке просто не дают возможности продолжить процесс.

Секрет циклического голодания просто и сложен одновременно: негативные последствия голода при данном варианте отсутствуют. Если при любой другой методике вид пищи вызывает чувство голода и, как следствие, выделение желудочного секрета с последующими неприятными последствиями, то метод Ворошилова освобождает человека от такого рода мучений.

Выработка сока становится причиной нарушения целостности желудочных стенок, появляется неприятный запах изо рта, налет на языке, а общее состояние отличается разбитостью и слабостью. Методика автора позволяет предотвратить неприятные моменты и сделать голодание лишенным дискомфорта.

Удается добиться стойкой стабилизации веса, победы над многими хроническими недугами, омолодиться и оздоровиться в комплексе.

Видео по теме:

Источник: https://shlakov.net/organizm/o-ciklicheskom-golodanii-po-voroshilovu.html

Тюбаж и слабительное каждый день: экстрим или новое слово в голодании от доктора Ворошилова?

Ворошилов Александр Павлович (родился в 1953 году) — украинский врач-диетолог высшей категории. Руководитель программы «Здоровье и Вес». Принимает в киевском медицинском центре «Медиана». Курирует пациентов через онлайн-консультации. Методика платная.

Об авторе известно мало. Родился в Усть-Каменогорске, закончил Одесский национальный медицинский университет (специализация — лечебное дело). В 2013 году запатентовал «Способ лечения больных ожирением и избыточной массой тела методом Ворошилова-Довгого», в основе которого лежит методика прерывистого голодания.

Суть методики

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Циклическое (прерывистое) голодание по Ворошилову вызывает неоднозначные реакции как со стороны медиков, так и со стороны тех, кто её испытывал на себе. Одни считают её уникальной, вторые — слишком обобщённой и скопированной с других методик, третьи — научно не обоснованной. Отличительные особенности:

  • дни воздержания от еды Ворошилов называет пищевыми паузами;
  • в зависимости от индивидуальных особенностей организма (веса, роста, наличия хронических заболеваний), пищевая пауза может длиться от 3 дней до нескольких недель;
  • их нужно повторять регулярно, циклами;
  • в качестве подготовки проводится разгрузочный день с очисткой кишечника и печени;
  • не запрещает пить воду и принимать водные процедуры;
  • в качестве послабления разрешается пить отвар шиповника;
  • ежедневно нужно делать клизмы и пить содовые растворы;
  • рекомендованы специальные упражнения для более тщательной чистки организма;
  • как утверждает сам Ворошилов, его методика не нарушает привычный образ жизни: можно, как и прежде, активно заниматься спортом, ходить на работу.

Ворошилов рекламирует свою методику не столько как лечебное голодание, сколько как один из способов избавиться от лишнего веса.

Как это работает

Ворошилов обращает внимание на то, что человек с самого рождения запрограммирован на закономерные генетические события, к которым он относит заболевания (в том числе и ожирение) и смерть.

Однако, по его мнению, их ход можно изменить: болезни — предупредить, а старость — отсрочить.

Для этого нужно время от времени создавать стрессовые ситуации для организма, чтобы он задавался единственной проблемой: «Как не умереть сегодня?». Таким ЧП и является пищевая пауза.

Циклическое голодание по Ворошилову предполагает активное применение пищевой соды (как в клизмах, так и для приёма внутрь). Результаты:

  • достижение конечной цели в более короткие сроки;
  • кроме шлаков и токсинов, выводятся паразиты и даже плесень;
  • кровь постоянно находится в разжиженном состоянии, что увеличивает её активность, а это повышает эффективность голодания;
  • ацидотические и гликемические кризы переносятся легче;
  • 16-тидневное содовое голодание по эффективности приравнивается к 30-40-дневному водному;
  • время выхода сокращается вдвое.

Однако далеко не всем Ворошилов разрешает голодать с применением соды. Тем, у кого имеются серьёзные проблемы с сердцем, он сначала предлагает пройти 20-дневный лечебный курс: первые 10 дней — приём щелочных ванн, ещё 10 дней — на содовых клизмах. И только затем возможно трёхдневное пищевое окно.

По методу доктора Ворошилова основным является как раз трёхдневное пищевое окно, когда расчёт идёт не на ацидотический криз, а на гликемический (наступает к концу третьего дня). Характеризуется резким скачком сахара в крови. Проявляется такими симптомами, как:

  • головная боль;
  • жар, обильное потоотделение;
  • слабость;
  • сильная тахикардия;
  • онемение или тремор конечностей;
  • помутнение глазных склер (не такое сильное, как при ацидотическом кризе);
  • лёгкий, еле заметный серый налёт на языке.

Данное состояние быстро преодолевается: как только оно достигнет своего пика, достаточно съесть 2 ч. л. мёда. Симптоматика исчезает за считанные минуты. Ворошилов — один из немногих разработчиков лечебно-диетического голодания, который опирается в своей системе не только на ацидотический, но и на гликемический криз.

Эффективность

Александр Ворошилов обещает, что система голодания, организованная в строгом соответствии с его индивидуальными рекомендациями для каждого отдельного пациента, гарантирует:

  • антигельминтный эффект;
  • избавление от отёков, угревой сыпи, аллергических проявлений, одышки, суставных болей, целлюлита, папиллом, песка в почках и жёлчном, бесплодия (если оно продиктовано гормональным сбоем);
  • нормализацию лейкоцитарной формулы крови и показателей вариационной пульсометрии (к ним относятся биологический возраст, напряжённость вегетативной нервной системы, устойчивость к стрессам);
  • отсутствие голода;
  • повышение самооценки;
  • похудение не менее чем на 1 кг за день;
  • стабилизацию давления, гемоглобина и уровня сахара в крови, менструального цикла;
  • улучшение самочувствия при атеросклерозе, язвенной болезни, гастритах, гепатите, простатите, фибромиоме, мастопатии, экземах, нейродермите, заболеваниях почек;
  • улучшение сна;
  • цветущий, здоровый, ухоженный внешний вид (морщины разглаживаются, пигментация обесцвечивается).

Все эти обещания можно найти на сайте медицинского центра «Медиана».

Цена вопроса

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

В услуги врачебного патронажа входит первоначальная консультация. На ней на основе индивидуальных показателей Ворошилов уточняет длительность голодания. После этого на протяжении всего курса он «ведёт» пациента (даёт рекомендации в Skype, WhatsApp, по телефону). Правда, в отзывах люди нередко жалуются на то, что вместо доктора в беседе отвечают его помощники — далеко не столь квалифицированные, как он сам, и не компетентные в некоторых вопросах.

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • учитываются оба криза — гликемический и ацидотический;
  • тюбаж подробно расписан и дополнен массажем жёлчного, а также упражнениями;
  • даются рабочие методики, как устранить голод и изжогу;
  • на выходе разрешается сразу есть овощи и многие другие продукты, а не соковая терапия, как в большинстве подобных методик;
  • есть послабления не только в виде отвара шиповника: разрешается употребление 100 ккал в день;
  • большинству людей понравилось общаться с Ворошиловым лично, он всех хорошо мотивировал и всё доступно объяснял.

Недостатки:

  • в некоторых местах методика изложена путано и сумбурно, отсутствует систематизация, разобраться сложно;
  • тюбаж и клизма проводятся ежедневно, что переносится крайне тяжело;
  • дыхательные упражнения для устранения голода помогают не всем;
  • применение во время голодания тюбажа — экстраординарный метод, польза которого научно не доказана;
  • 2-х литровая клизма на выходе может иметь самые непредсказуемые последствия и причинить вред здоровью;
  • имеются противопоказания: недостаток веса и острое течение заболеваний.

Вход

Ворошилов подробно и совершенно бесплатно объясняет, как проводится подготовка к голоданию. Это разгрузочный день, который он советует организовывать время от времени всем.

Накануне разгрузочного дня через 2 часа после ужина проводятся две процедуры с применением сульфата магния:

  • тюбаж – очищает печень и жёлчный пузырь;
  • слабительное – очищает кишечник.

В разгрузочный день разрешается кофе и чай. Без молока, но зато с сахарозаменителем. Пить воду по мере необходимости, без всяких ограничений. Кроме того, что вы ничего не едите, в остальном этот день должен походить на все предыдущие и не нарушать привычный режим дня. Рекомендуется утром сделать зарядку, а после завтрака (кофе) принять контрастный душ.

Для устранения приступов голода рекомендуется делать дыхательное упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны».

Вечером, как и накануне, сделать тюбаж, а после него съесть 2 ст. л. отрубей (развести в стакане воды).

Пищевая пауза

Ворошилов не любит применять относительно своего метода слово «голодание». Рассказывая о своей системе на YouTube, он даже приводит отличия пищевой паузы от этого понятия. Он аргументирует это тем, что голод не чувствуется, привычный ритм жизни не нарушается.

Основные принципы

Срок определяется после первичного обследования пациента. Самые популярные пищевые паузы — 3 и 7 дней. Хотя многие голодают и по 10 дней, и по 2 недели.

Пища из рациона исключается, но иногда он разрешает людям употреблять в день по 100 ккал. В них входят:

  • таблетки, приём которых обязателен при некоторых заболеваниях;
  • мёд при гликемическом кризе;
  • отвар шиповника.

Не нужно во время голодания относиться к себе как к больному. Рекомендуется ходить на работу, посещать тренажёрный зал, общаться с людьми. Хотя многие отмечают, что делать это невероятно трудно из-за постоянной слабости.

Бани, сауны, ванны, душ приветствуются. Воду можно пить столько, сколько хочется. Если это содовое голодание, то ежедневно нужно выпивать по 10 стаканов горячей воды с растворённой в них пищевой содой (1 ч. л. на стакан).

Способы заглушить голод

Приготовить 1 л воды комнатной температуры. Быстро забросить на корень языка 5 г пищевой соды и начать пить воду — не менее 700 мл. Наклониться над унитазом, надавить на язык, вызвать рвоту. Делать стоя, на колени опускаться нельзя.

  • Упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Выпить 150 мл щелочной воды. Ворошилов предлагает марки «Ессентуки №17», «Лужанская», «Поляна Квасова». Упражнение выполняется стоя, сидя или во время ходьбы, но не лёжа. Ладонями опереться на стол или разместить их на животе. Сделать максимально глубокий вдох, втянуть живот. Зафиксировать дыхание на пару секунды. Сделать полный выдох, расслабить мышцы живота. Выполнить 10 повторов.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выходУпражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Тюбаж

  1. Проводить натощак каждый день.
  2. Выпить 200 мл отвара шиповника.
  3. Через 10 минут положить на печень грелку (42-43°С).
  4. Растворить в 200 мл горячей воды 10 г магнезии.
  5. Пить раствор через трубочку каждую четверть часа (по 50 г).
  6. Если через 2 часа не возникло желания сходить в туалет, сделать специальные упражнения.
  7. Опорожнить кишечник.

Слабительное

  1. Применять ежедневно вечером.
  2. 40 г сульфата магния растворить в 200 мл горячей воды.
  3. Остудить.
  4. Разделить на 2 порции по 100 мл.
  5. Выпить обе залпом с минимальным перерывом.
  6. Запить обычной водой или просто ополоснуть рот.
  7. Дождаться опорожнения (через пару часов). В это время нельзя лежать и пить воду.
  8. Лечь спать.

Клизма

Можно делать ежедневно (если это содовое голодание). На литр тёплой воды — 2 ч. л. соды, 1 ч. л. соли. Держать в себе полчаса, в течение которых нужно перекатиться с одного бока на другой не менее 5 раз.

Можно сделать только на выходе (Ворошилов называет её основной клизмой). 2 л прохладной воды залить в кружку Эсмарха. Подвесить её. Опереться на стол, ноги прямые. Ввести наконечник, запустить поток воды. Через 30 секунд сесть на унитаз, сделать 3 наклона влево, выждать паузу (2-3 минуты) и сделать 3 наклона вправо. Должна выделиться чёрная взвесь.

Как уже было сказано, выход из голодания по методике Ворошилова вызывает множество вопросов и сомнений. Он отказывается от соковой терапии и предлагает на следующий же день приготовить себе с утра овощной салат.

Потом можно есть всё, включая мясо и молоко, но суточную калорийность рациона нужно повышать постепенно.

Если после 3-х дневного пищевого окна такой экстрим возможен, то для более длительных сроков нужна всё-таки более плавная и медленная система перехода на твёрдые продукты.

Так или иначе, давая людям свои уникальные рекомендации, Ворошилов берёт на себя ответственность за последствия. Кто-то называет его методы экстремальными, другие считают его сумасшедшим, но есть и те, кто в восторге от системы и регулярно использует её для похудения и оздоровления организма.

Похудение с помощью голодания

Источник: https://hudeyko.ru/golodanie-po-voroshilovu.html

Циклическое голодание по Ворошилову: как проводить и не навредить

Циклическое голодание по Ворошилову – это методика пищевых пауз с целью оздоровления организма, поддержания молодости и похудения. Техника имеет особенности, что выгодно отличает ее от других систем добровольного отказа от пищи.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Особенности метода Ворошилова

Достоинства методики:

  1. Легкий вход в процесс голодания.
  2. Отсутствие голода.
  3. В отличие от сухого, не ограничивает в питье.
  4. Здоровое самочувствие.
  5. Регулярное выведение отходов.
  6. Потеря веса.
  7. Легкий, безопасный возврат к естественному питанию.

Циклическое голодание предполагает пищевую паузу от 4-х до 10 дней 1 раз в месяц. Их рекомендуется повторять ежемесячно либо циклом в 3-6 пауз. Цель и суть такой практики: лечение и освобождение от избыточного веса. Обычно проходит под руководством врача в домашних условиях. Специалист ежедневно контролирует процесс, общаясь с пациентом в телефонном режиме или по скайп.

В процессе соблюдения пищевой паузы можно пить воду. Техника радует отсутствием ощущения голода из-за проведения техники дыхания. Такой способ не дает побочных эффектов в виде проблем с ЖКТ, неприятного запаха изо рта и т.п.

В ходе пищевой паузы каждый день производится тюбаж печени с висцеральным самомассажем, помогая желчевыведению и не допуская желчного ожога, изжоги. Выполняется клизма для освобождения кишечника. Сочетание техник клизмы и тюбажа устраняет ацидоз и отравление.

Важной деталью голодания является коррекция витаминного и кислотно-щелочного баланса. Пациент сопровождает пищевые паузы дыхательными упражнениями и активированием желчного пузыря.

На фазе выхода в толстый кишечник вводятся пробиотики, обеспечивая пациенту нормальный стул по завершении голодания. Техника Александра Ворошилова позволяет совмещать пищевые паузы и с рабочим графиком, и с занятиями спортом.

Преимущества и недостатки пищевой паузы по Ворошилову

Преимущества:

  • Удобный формат: в домашних условиях, но при постоянном контроле доктора.
  • Начинающий пациент не чувствует голода.
  • Пищевая пауза легко переносится.
  • Пациент легко входит и выходит из пищевых пауз.
  • Лекарственный эффект: позитивно влияет на здоровье и работу органов.
  • Сочетается со спортом и активной деятельностью.
  • Систематическая практика увеличивает продолжительность жизни, омолаживает организм, избавляет от сердечно-сосудистых проблем, гипертонии.
  • Эффективно применяется в бодибилдинге: позволяет правильно провести процесс сушки.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Недостатки:

  • Если прервать пищевую паузу и перейти на привычное питание, вес возвращается.
  • Короткие (1-2 суток) и нерегулярные пищевые паузы не оказывают значительного влияния на снижение веса.
  • При наличии болезней в латентном состоянии может произойти их обострение.
  • Длительное голодание может вызывать ацидоз и диабетическую кому.

Советуем почитать

  • Школа целебного голодания сыроедения Анны Якубы
  • Рецепты соков при голодании по Бройсу
  • Система длительного отказа от пищи Столешникова

Как начать голодание в домашних условиях

В процесс прерывистого (интервального) голодания необходимо входить постепенно, следуя инструкции. Резкий отказ от пищи так же вреден, как и неумеренное ее потребление.

  • За одну-две недели до 1 пищевой паузы отказаться от жирной, жареной, копченой и другой тяжелой пищи.
  • Перед отказом от еды требуется очищение ЖКТ клизмой или слабительными.
  • При первых практиках голодать не более 1-2 дней.
  • Обязательно проконсультироваться с врачом.
  • При появлении признаков обострения немедленно прервать голодание!

Подготовка

Голодание по методике, разработанной Ворошиловым – не просто резкий отказ от пищи. Оно предполагает очистку тонкого кишечника, еще наполненного ранее съеденной пищей, толстого кишечника, несвободного от кала, и вывод желчи, которая продолжает вырабатываться для переваривания и в этот период.

Как подготовиться?

  1. Время. Начать подготовку нужно после обеденного приема еды, через 3-4 часа.
  2. Потребуется около 4 часов времени на тюбаж: чистку печени и желчного пузыря.
  3. Тюбаж. Развести 2 ч.л. раствора сульфат магнезии стаканом теплой воды. Теплая грелка прикладывается к правому боку, а затем небольшими порциями пьется раствор, который можно запивать водой в течение 0,5-1 часа. По завершении процедуры нужно съесть яйцо. «Урчанием» в животе кишечник ответит на выброс желчной массы. Но потребуется подождать около 1,5 часов, активно двигаясь, не лежа, чтобы желчь вышла.
  4. Прием слабительных средств. Снова разведите раствор магнезии: 40 г на 1 ст. горячей воды. Когда раствор остынет, быстро выпейте его. Затем подождите слабительного эффекта. В этот период (около двух часов) нельзя переедать.

Голодание

Чтобы система цикличного голодания дало максимальные результаты, нужно соблюдать правила:

Запрещено Разрешено
Любая пища Чай, кофе – без всего, в чистом виде
Соки, газировку, пиво, напитки, алкоголь Вода – сколько угодно
Двигательная активность
Спорт
Баня, сауна

Во время пищевых пауз рекомендуется вести привычный образ жизни: совершать ежедневные санитарные процедуры, делать зарядку. Кроме обычных, предлагаются специальные упражнения для устранения чувства голода. После их выполнения голод уходит через 2-3 минуты.

Упражнение «Лягушка»:

1 вариант 2 вариант
Опереться руками на стул или стол.

  • Глубоко вдохнуть и во время вдоха втянуть живот.
  • На 3-5 счетов задержать дыхание.
  • Выдохнуть, одновременно расслабляя мышцы живота.
  • 10 раз.
Лечь на пол, положить на живот ладони. Далее – все по технике 1 варианта. 10 раз.

Во время пищевых пауз пьется по стакану минеральной воды (Ессентуки-17, Лужанская или Поляна Квасова).

Выход

Если после окончания запланированной пищевые паузы еще остались силы продолжать процедуру, лучше пропустить и завтрак следующего дня. Накануне, перед сном, рекомендуется новый тюбаж: очищаться магнезией или теплой без газа минеральной водой.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Меню питания после выхода

Если длительность циклического голодания составляла 1 сутки, то утром следующего дня вес тела уменьшится на 1,5-2,5 кг. Результат необходимо закрепить. Требуется правильно перейти в режим естественного питания.

  • 1 прием пищи: нельзя переедать,
  • хлеб грубого помола,
  • овощи, орехи, семечки,
  • растительная клетчатка.

Запрещены:

  • каши,
  • картофель,
  • хлебные изделия, сдоба,
  • сладости,
  • соки,
  • продукты животного происхождения,
  • дополнительные перекусы.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Польза циклического лечебного голодания

В домашних условиях лучше проводить пищевые паузы только короткого цикла: 1-2 дня. По отзывам, они не только безвредны, но и полезны тем, что приносят хорошее самочувствие, уменьшают объем желудка, прививают привычку правильно питаться.

А лечебное голодание по Ворошилову почистит ЖКТ и кожу, поможет снизить вес, очистить организм и излечить некоторые заболевания.

Противопоказания к методике

Несмотря на пользу циклического голодания, некоторым людям оно противопоказано, если есть:

  • истощение, анорексия,
  • опухоли,
  • туберкулез,
  • заболевания сердца,
  • мочекаменная болезнь,
  • сахарный диабет,
  • язва, гастрит,
  • детям, беременным, кормящим грудью.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/kak-cziklicheskoe-golodanie-po-doktoru-aleksandru-voroshilovu-pomogaet-ozdorovitsya

Приемы и методика циклического голодания

Циклическое голодание – это оздоровительная методика с особым режимом питания и образом жизни. Такая методика голодания разработана Ворошиловым Александром Павловичем.

Суть метода заключается в системе пищевых пауз, которые проводятся регулярно. Эти паузы стимулируют гибель поврежденных клеток и образование новой клеточной массы тканей организма.

Циклическое голодание по Ворошилову: результат

Александр Павлович Ворошилов утверждает, что применение данной методики поможет решить многие проблемы, связанные со здоровьем:

  • Нормализировать и скорректировать вес;
  • Оздоровиться;
  • Омолодить и очистить организм от шлаков и токсинов;
  • Укрепить здоровье;
  • Защитить организм от преждевременного старения.

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Наблюдения Ворошилова за голодающими с различными проблемами показали, что самые лучшие результаты дает недельное голодание, которое проводится 1 раз в месяц. Когда Вы получите необходимый результат, уменьшите длительность пищевых пауз до 4-х суток.

Однодневное голодание не вылечит Вас от заболеваний и не уменьшит вес. Но оно позитивно повлияет на самочувствие, научит управлять аппетитом и правильно очищать кишечник и печень. С помощью однодневного циклического голодания Вы избавите свой желудок от лишней активности, следовательно, от язвы, гастрита и эрозий.

Циклическое голодание по Ворошилову: этапы

Подготовка к циклическому голоданию.

Чтобы Вы смогли сутки провести без еды, необходимо заранее подготовиться. Метод голодания по Ворошилову направлен не только на отказ от основных приемов пищи, но и очищение организма от остатков пищи и отходов жизнедеятельности.

Чтобы подготовиться к голоданию, Вам понадобится примерно 4 ч. Начать подготовку рекомендуется после обеда, выдержав 4-х часовую паузу после еды.

Подготовка состоит из двух процедур. Первая – слепое зондирование (тюбаж) направлено на очищение желчного пузыря и печени. Вторая – прием слабительного для выведения остатков пищи из кишечника.                      

Для тюбажа Вам необходимо использовать 5 процентный раствор сульфата магния. Разведите 2 ч.л. порошка в 1 ст. теплой воды.

Расположите грелку на правый бок и маленькими глотками пейте приготовленный раствор. Он довольно неприятный на вкус. Чтобы смягчить дискомфорт, можно после каждого глотка запивать средство обычной водой.

Завершить прием тюбажа необходимо вареным или жареным яйцом.    

Через определенное время в Вашем животе начнется урчание и позывы в туалет. Таким образом, кишечник дает Вам сигнал об активном выбросе желчи из желчного пузыря. В этот период рекомендуется выполнять легкие физические упражнения.

Прием слабительных средств. Разведите до полного растворения в стакане горячей воды 40 г слабительного. Остудите раствор и быстро выпейте его. Прополощите рот водой.

Теперь остается ждать наступления слабительного эффекта, который начнется примерно через 2 – 3 ч. Продлится эффект от лекарства 1 ч. В этот период времени не рекомендуется пить много воды и лежать, т. к.

это замедляет опорожнение кишечника.

Циклическое голодание: процесс

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

В день голодания, который наступает на следующий день после подготовки, Вы должны четко осознавать, что Вам можно делать, а что – нельзя.

Вам запрещено что-либо есть, но можно пить чай или кофе без молока и сахара. Также нельзя пить соки, коктейли, компоты, кисели и другие напитки. Воду можно употреблять в неограниченных количествах. 

В процессе циклического голодания рекомендуется заниматься спортом, ходить в баню и сауну. В общем, ведите активный образ жизни.

После сна обязательно выполните привычные для Вас гигиенические процедуры (чистка зубов, умывание, душ и т.п.). Выпейте чашку чая или кофе, не забудьте про зарядку. Если Вы начали ощущать чувство голода, выполните следующее упражнение.

Упражнение «Лягушка».

Обопритесь ладонями на невысокую опору (стул или стол). Сделайте глубокий вдох и одновременно втяните живот. Задержите дыхание на 5 сек. Выдохните и расслабьте мышцы живота. Сделайте упражнение 10 раз.

Положите ладони на живот и сделайте глубокий вдох. Параллельно со вдохом втяните живот. Задержите дыхание на пару секунд, выдохните и расслабьтесь. Упражнение выполняется 10 раз. Голодание лучше заканчивать следующим утром. Перед сном проведите тюбаж. После процедуры съешьте яйцо.

Пример пищи после циклического голодания

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

  1. С утра после процедуры Ваш вес уменьшится примерно на 2 кг. Главное правило выхода из голодания – не переесть. Завтрак должен быть без легкоусвояемых углеводов. Нельзя есть каши, хлебобулочные изделия, картошку, соки, сладости и фрукты. Эти продукты быстро усваиваются, повышают уровень сахара в крови и быстро выводятся из организма, вызывая чувство голода.
  2. Лучше всего в первый день после голодания употреблять на завтрак продукты животного происхождения. Кисломолочные продукты, рыба, морепродукты, птица, яйца, мясо и т.д. Кроме того, можно позавтракать овощами, орехами или ягодами.
  3. В первый день после перерыва в еде можно оставить трехразовый прием пищи. Если хотите, можете отказаться от обеда или завтрака. Нельзя делать перекусы. Если между основными приемами пищи Вас мучает чувство голода, сделайте упражнение «лягушка».
  4. На ужин лучше употреблять отруби или обычную клетчатку, которую можно купить в аптеке. Такие продукты быстро восстанавливают нормальный стул.

Циклическое голодание принесет пользу, если следовать всем правилам Ворошилова. Процедуру можно проводить регулярно примерно 1 раз в неделю, чтобы очистить желудок от продуктов распада. Голодание существенно уменьшит Вашу массу тела и вылечит желудок от различных заболеваний.

Источник: https://ladyspecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/priemy-i-metodika-tsiklicheskogo-golodaniya

Авторская методика циклического голодания доктора Ворошилова А.П

Голодание по Ворошилову: подготовка, описание методики, выход

Методика голодания, разработанная доктором Ворошиловым предлагает рассматривать пищевые паузы (голодание), как элемент личной гигиены. В самом деле, что мешает нам (время от времени) трансформировать свой лишний вес в здоровье и долголетие? Только трудности самого голодания.  Методика построена так, чтобы свести эти трудности к минимуму. Оригинальность её подтверждается патентом Украины № 81387 от 25.06.2013 и мнением пациентов

Циклическое голодание имеет ряд особенностей: 

Автор считает, что методика голодания должна обеспечить пациенту: быстрое вхождение в голодание, хорошее самочувствие в нём, отсутствие чувства голода (чистый язык, свежее дыхание и здоровый желудок), ежедневное выведение отходов, предсказуемую потерю веса, смягчение или исчезновение симптомов заболевания, и быстрое его возвращение пациента к привычному питанию.

В циклическом голодании пищевая пауза продолжается от 4 до 10 дней и проводится один раз в месяц с лечебной целью или для устранения избыточного веса. Такое голодание можно повторять каждый месяц или как цикл из 3-6 пищевых пауз.Голодание проходит без отказа от воды. Проводится в домашних условиях под контролем врача.

Контроль ведётся в форме ежедневного общения пациента с врачом по Skype или телефону.В период голодания у пациента отсутствует чувство голода, что достигается применением особой техники дыхательных упражнений.Не бывает кислотного повреждения желудка при голодании, т.е. нет налёта на языке, запаха изо рта и проблем с желудком при выходе из голодания.

Ежедневное проведение тюбажа печени и висцерального само массажа предотвращает переполнение желчного пузыря. Это позволяет избежать таких явлений, как: желчный ожог желудка, боль в правом подреберье, сухость и горечь во рту, изжога и отрыжка воздухом.

Специальная техника проведения клизм позволяет перемещать воду в верхние отделы толстой кишки и активно выводить её из кишечника. При этом формируется сифонный эффект, что приводит к освобождению не только толстого, но и тонкого кишечника.Такое ежедневное сочетание тюбажа и клизмы устраняет интоксикацию продуктами обмена веществ и ацидоз.

В методике используются средства для коррекции электролитного, витаминного и кислотно-щелочного баланса организма в период голодания.

В процессе голодания пациент выполняет следующие процедуры: дыхательные упражнения, минерализацию (пополнение потерь организмом витаминов и солей), активацию (желчного пузыря, функцию которой обычно выполняет пища), тюбаж печени и желчного пузыря, висцеральный массаж, подготовительную и основную клизмы.На выходе из голодания используется введение в толстый кишечник пробиотиков через катетер Фолея, что способствует быстрому формированию нормального стула после голодания.

 Такая техника проведения голодания делает его комфортным и вполне совместимым с работой и занятиями спортом.

Более подробно узнать о методике можно узнать на сранице сайта автора — golod.org

Источник: http://www.golodanie-da.ru/golodanie-po-voroshilovu.htm

Ссылка на основную публикацию