Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

09.12.2019

В поисках идеального средства для похудения многие женщины попадают в ловушку яркой и зачастую обманчивой рекламы. Минус несколько десятков килограммов за 2 недели — потрясающий результат, добиться которого, однако, на практике не представляется возможным.

Почему непонятные пилюльки, в состав которых входят загадочные и никому не известные ингредиенты, в красивых упаковках так заманчивы? Потому что они обещают мгновенное и лёгкое решение проблемы, которая в итоге только усугубляется пошатнувшимся здоровьем.

А ведь есть натуральные продукты, способствующие реальному снижению веса, которые к тому же ещё и полезны для организма. В частности, масло для похудения в любом его варианте — растительное, косметическое, ароматическое, эфирное… Разновидностей много, но каждое из них способно помочь вам привести собственное тело в порядок.

Польза масел для похудения

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Любое масло так или иначе можно использовать в схеме для избавления от избыточного веса. Эфирные, например, лучше брать для косметических процедур, моделирующих фигуру. Тогда как похудение с растительным маслом предполагает его применение и для употребления внутрь, и для наружного использования.

Если регулярно употреблять масла в пищу по определённой схеме, обозначенной диетологами, они заставят организм работать в совершенно ином режиме, что в конечном итоге приведёт к похудению:

  • притупляется голод, снижается аппетит;
  • ускоряется метаболизм, а значит — происходит расщепление жировых отложений, их сжигание;
  • улучшается пищеварение, нормализуется микрофлора кишечника;
  • снижается в организме уровень гормонов, вызывающих стресс, который нередко становится причиной лишних килограммов;
  • очищается организм от вредных продуктов переработки;
  • стимулируется работа печени;
  • активируется отток жидкости из организма.

Так что не ограничивайтесь аромалампами и кулинарными рецептами для применения различных масел в быту. И эфирные, и растительные — они могут оказать вам неоценимую пользу в коррекции фигуры и снижении лишнего веса.

Однако нужно понимать, что их использование должно быть дополнено если не диетой, то хотя бы соблюдением принципов правильного питания. Да и занятия спортом только улучшат конечный результат. Но перед этим не забудьте проверить, не противопоказано ли вам похудение с помощью масел.

«Облепиховое масло для похудения».

Полезная информация. Масло не является органическим, если отжимается из исходного сырья при температуре более 50 °С. Оно должно производится по технологии, предполагающей отжим при 47 °С.

Проверить его на перегрев можно в домашних условиях.

Если вы открыли только что купленную бутылку и почувствовали запах жареных семечек — такой продукт нежелательно использовать ни для похудения, ни для приготовления пищи.

Противопоказания

Если в работе организма есть какие-нибудь сбои, похудение с помощью масел может оказаться не только безрезультатным, но ещё и опасным для здоровья.

И прежде всего это касается употребления внутрь, так как их регулярное поступление в организм станет для него серьёзным стрессом. Это может привести к ухудшению самочувствия на фоне различных заболеваний.

Так что такая система борьбы с лишним весом имеет особые противопоказания.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Таковыми являются:

  • повышенная температура;
  • регулярный приём любых лекарственных препаратов;
  • хронические болезни;
  • беременность, лактация;
  • заболевания в стадии обострения;
  • детский возраст;
  • индивидуальная непереносимость, аллергия;
  • менструация.

С косметическими процедурами (антицеллюлитными обёртываниями, массажем, ваннами) будет немного проще, так как здесь среди противопоказаний значатся проблемы с кровообращением, склонность к аллергическим реакциям и повреждение целостности кожного покрова. Если же у вас нет проблем со здоровьем, самое время присмотреть для себя наиболее оптимальный способ применения масел для похудения.

На заметку. У любого масла есть два злейших врага — это постоянное воздействие высокой температуры и света. Они приводят к окислению ценной жидкости и появлению у неё неприятного запаха и вкуса. Поэтому настоятельно рекомендуется хранить их в тёмных и прохладных местах.

Методики похудения

Чтобы процесс похудения на основе масел протекал быстрыми темпами и радовал заветными цифрами на весах, создайте для него базу. Во-первых, присмотрите для себя низкокалорийную диету (например, на кефире и яблоках) или хотя бы откажитесь на время от вредных продуктов. Во-вторых, продумайте, как вы будете расходовать калории в течение дня.

Это может быть утренняя зарядка или вечерняя пробежка, пешая прогулка до работы или абонемент в бассейн. Занятия спортом обязательно скажутся на вашей фигуре положительно, а растительные экстракты этот эффект усилят в несколько раз.

Косметические процедуры

Если вы считаете, что у вас не так много лишнего веса, но есть проблемные места в фигуре, которые нужно срочно исправлять, используйте масла в косметических процедурах.

Они нормализуют метаболизм, ускоряют кровоток, зрительно уменьшают талию, выводят токсины, а самое главное — приводят в порядок кожу. Им впору бороться с целлюлитом, апельсиновой коркой и растяжками после интенсивного похудения на животе, боках, ягодицах, ногах и руках.

Наиболее эффективны эфирные и растительные масла для антицеллюлитных обёртываний, так как происходит тепловое воздействие на проблемный участок тела. Жидкости предварительно подогреваются, смешиваются или наносятся в чистом виде.

Сверху накладывается пищевая плёнка, создаётся утепление в виде махрового халата или пледа. После этого нужно расслабиться на 30-40 минут и сполоснуться под душем. 2-3 подобных обёртывания в неделю позволит сбросить до 3 кг в месяц.

Рецепт для примера. Смешать 50 мл базового растительного масла (миндального, какао, макадамии и т. д.) с 10 каплями эфиров (по 2 капли бергамота, корицы, гуараны, чайного дерева и герани).

Используйте для похудения массажное масло, которое под вашими руками сотворит настоящие чудеса с кожей и телом. После 2-недельного курса массажа от апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах не останется и следа. А растяжки на похудевшем животе так и не появятся.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Для этой цели идеальными вариантами станут карите (ши), персиковое, жожоба, аргановое. Их лучше использовать в чистом виде либо с небольшими вкраплениями эфиров.

Ещё один очень приятный и расслабляющий способ облегчить массу своего тела — это использовать масла для ванны. Чтобы они не растеклись на поверхности воды маслянистым пятном, предварительно смешайте их с кефиром или мёдом (они тоже обладают неплохими косметическими и жиросжигающими свойствами).

Отдайте предпочтение дынному, кокосовому или маслу из шиповника. И килограммы потеряете, и кожу сделаете гладкой и упругой. Курс похудения — 1-2 месяца. Частота применения — 2 ванны в неделю.

Употребление внутрь

С этим способом похудения нужно быть предельно аккуратными. Из-за жирной консистенции эти жидкости пить довольно неприятно, большинство из них обладает слабительным эффектом и может вызывать чувство тошноты. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не изнуряйте собственный организм, если он отторгает такие средства.

  1. Три капли эфира смешать с чайной ложечкой мёда. Запить большим количеством воды. Употреблять внутрь за час до завтрака и через час после обеда. Вместо мёда иногда рекомендуется кефир с маслом как более диетический продукт.
  2. Заправлять овощные салаты.
  3. Чайную ложечку растительного масла развести в стакане любого жиросжигающего или низкокалорийного напитка (зелёного чая или всё того же кефира).
  4. Самый экстремальный рецепт для похудения с маслами: выпивать растительное масло без всяких добавок по чайной ложечке примерно за полчаса до завтрака. Однако данный способ нередко провоцирует появление тошноты и размягчение стула.
  5. Многие спрашивают, какое масло лучше пить натощак: диетологи советуют начать с льняного, кукурузного, тыквенного или оливкового.

А теперь пора наконец выбрать, какое масло лучше для похудения в вашем случае. Ассортимент поражает, поэтому ориентируйтесь на цену продукта, его эффективность, какими дополнительными свойствами он обладает, изучите отзывы об его применении с целью уменьшить вес.

Любопытный факт. Масло расторопши — одно из немногих, признанных официальной медициной и применяемых для лечения различных заболеваний, особенно — печени, работа которой очень важна для процесса похудения.

Таблица лучших

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Если вы хотите попробовать эфиры, помните: они наиболее подходят для обёртываний, ванн и массажа. Если ищете, какое ароматическое масло обладает самыми ярко выраженными жиросжигающими свойствами, остановите свой выбор на каком-нибудь из данного списка, рекомендуемого диетологами:

  • бергамот;
  • герань;
  • грейпфрут;
  • гуарана;
  • корица;
  • лимон;
  • мускат;
  • чайное дерево;
  • чёрный перец.

Теперь самый важный вопрос — какие масла растительного происхождения будут способствовать избавлению от лишнего веса. Определиться здесь вам поможет следующая таблица.

Для употребления внутрь

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Для косметических процедур (обёртываний и массажа)

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Трудно сказать, какое самое лучшее масло для похудения, потому что в этом вопросе всё очень индивидуально и во многом зависит от реакции организма на то или иное средство. Кому-то эффектно откорректировать фигуру удалось с помощью обычной касторки, а некоторые же не могут выносить даже её запаха.

Ищите свой личный вариант, рецепт, метод, чтобы избавиться от проблемы избыточного веса. И учтите, что прибегать к этим жидкостям за такой помощью диетологи разрешают не чаще 2 раз в год.

Источник:

Применение масел для похудения

  • 17 мая 2017 г.
  • Содержание

Источник: https://xn--3-7sbdco5a0agkeii9o.xn--p1ai/prochee/masla-dlya-pohudeniya.html

Натуральные масла для похудения: рецепты для приготовления в домашних условиях

Масло для похудения бывает разных видов: животное, растительное, эфирное. Эфирные и растительные масла помогут вам в борьбе с надоевшим лишним весом. Но если же сомнения преобладают над вашим выбором, тогда такие масла можно применять в виде дополнений к процедурам, физическим нагрузкам,
диетам. Растительное масло для похудения нуждается в экстремальных методах, а вот эфирное — нет.

Масло для похудения ароматическое сделает ваш процесс сбрасывания лишних килограммов намного приятнее и комфортнее.

Если имеется наличие заболеваний почек или печени, тогда применение масел категорически запрещается, потому что при внутреннем употреблении жиров осуществляется существенная нагрузка как раз на эти органы. Не исключена даже аллергия на некоторые сорта масел.

Если вы почувствовали какие-то подозрительные симптомы, тогда в этом случае процедуры необходимо прекратить. Противопоказаниями в использовании растительных масел также являются индивидуальная непереносимость, инфекции кишечника, энтерколит, холицистит.

В других случаях можно смело экспериментировать на себе разные масла и процедуры с участием растительных и эфирных масел.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Эфирное масло для похудения

Старинным методов является ароматерапия, которая помогает сбросить лишние килограммы. Довольно прост механизм ее действия.

Зачастую, именно нарушение обмена веществ в нашем организме служит причиной появления лишнего веса, которое может плохо повлиять на работу организма в виде стрессов, физических неполадок, которые мы как правило заедаем при напряжении психоэмоциональном. Эфирное масло для похудения поможет вам привести в норму процесс обмена веществ и улучшит мочегонные процессы.

Можжевеловое

Вариант очень хороший. По нескольким капелькам оно применяется внутрь, в основном с кусочком хлеба. В следствии чего происходит очистка от отложений токсинов, выходит лишняя жидкость.

При массаже довольно часто применяют кипарисовое или можжевеловое масло для похудения, смешав их с маслом жожоба в следующем соотношении:

  • 13 капель кипариса;
  • масло для похудения можжевеловое 12 капелек;
  • 50 миллилитров жожоба.

Всего лишь 5—6 капель масла будет достаточно для приготовления ванны. Чтобы усилить очистительный эффект добавляем соль, при помощи которой из организма выходит лишняя вода.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Апельсиновое

Еще одно довольно эффективное средство. Оно улучшает работу кишечника, выводит токсины, может регулировать жировой и углеводный обмен. Втирая в кожу его применяют при массаже. Массажная смесь приготавливается следующим образом: берем до 10 капель масла и массажный крем 10 грамм, чтобы принять ванну необходимо добавить в воду от 3 до 5 капель такой смеси.

Вышеперечисленные разновидности эфирных масел могут помочь женщинам хорошо сохранить эластичность кожи и распрощаться с растяжками и целлюлитом, складками кожи, которые образовались в результате похудения. Очень качественно проходит похудение во время ароматерапии, даже после похудения кожа сохраняет тонус.

Ароматическое

Специалисты рекомендуют использовать масла не только втирая их, но и вдыхать. Процесс вдыхания масел элементарен — каждой ноздрей по очереди. Необходимо сделать мощный вдох одной ноздрей, затем другой.

Читайте также:  Пшеничная каша для похудения: польза и вред, как готовить, рецепты

Согласно отзывам людей, которые испытывали психологический стресс, говорят следующее, данный процесс дыхания нейтрализует чувство голода, в то время, когда мы просто заедаем наши проблемы.

Вдыхайте эфирные масла, если при виде сладкого на прилавке у вас начинает разыгрываться аппетит.

Чтобы приглушить чувство голода, достаточно будет всего лишь 4 вдоха каждой ноздрей аромата корицы, зеленого яблока, ванили или мяты.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Льняное масло

Всем известно, что в состав льна входит огромное количество жирных кислот полиненасыщенных омега-3, которые приводят в норму уровень холестерина и могут улучшить усвоение нужных органических соединений. При этом нормализуется артериальное давление и процесс выделения кожного сала.

Воздействие масла на кишечник обеспечивает мягкое похудение, которое очищает организм от непереваренных остатков и шлаков.

Артериальное давление приходит в норму при использовании льняного масла. Льняное масло для похудения употребляется внутрь на протяжении 7 дней в лечебном курсе по ложке чайной, после — столовой.

Еще наши бабушки использовали этот способ очищения организма. Данный курс длится 60 дней. На третьем месяце доза уменьшается и прекращается совсем.

Средство употребляется перед завтраком на голодный желудок.

Отзывы

Люди, которые жаждут быстрого похудения и пробовали не один десяток средств и диет, говорят следующее.

Может получиться хороший эффект, если на ночь перед сном выпить дневную порцию и соблюдать щадащую диету. Ограничить количество калорий, при сбалансированном питании.

Не стоит забывать, что применив льняное масло единожды на другое менять уже нельзя, чтобы не перемешивать продолжительность и эффект разных масел.

Другие масла

Оливковое

«Жидкое золото» именно так называли оливковое масло наши предки. Эта фраза вполне оправдана, так как в его составе содержится огромное количество положительных компонентов, которые помогут улучшить процесс обмена веществ.

В состав входит кислота олеиновая, которая помогает производить олейлетаноламид взаимодействуя с с клетками слизистой кишечника. Таким образом с его помощью передается сигнал в мозг о насыщении.

Данные процессы контролируют аппетит из-за чего не потребуется борьба с перееданием.

При помощи овощных диет с легкость можно похудеть с маслом оливковым, заправляя овощи или употреблять по ложке чайной до завтрака натощак за пол часа. Для этого выбирается масло только холодного отжима. Микроэлементами, витаминами, полезными веществами насыщает организм оливковое масло для похудения.

Если на протяжении 21 дня ежедневно натощак принимать оливковое масло можно избавиться от 4 килограмм и даже более.

При этом необходимо отказаться от жирного мяса и мучных изделий, при этом можно стать меньше на 2 или 3 килограмма всего лишь за 5 дней максимум.

Если ваш организм здоров, вам разрешено принимать до 30 миллилитров оливкового масла в течении 24 часов. Женщины могут ожидать при этом омоложение кожи, улучшение цвета лица, иммунитета, эффект похудения.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Касторовое

Одним из предпочтительных средств для борьбы с надоевшим лишним весом является касторовое мало для похудения. Оно способствует очищению всего организма и кишечника. Употребление перед завтраком по 2 ложки чайные. Не рекомендуется злоупотребление, потому что есть риск развития обезвоживания в результате ослабления процессов кишечника. Лучше всего употреблять касторку неделя через неделю.

Процесс очистки всего организма длится в течении всего дня, если утром выпить касторовое масло для похудения.

Рецепт: 1 к 1 необходимо взять цикорий и масло, в течении 30 дней пить. При его употреблении снижается в крови уровень сахара и снижается аппетит.

  • Также можно смешать льняное и касторовое масло и разбавить 200 мл холодной воды, затем выпить.
  • Кишечную флору можно привести в порядок следующим образом: ложка чайная масла касторового, ложка порошковых отрубей, ложка нежирного кефира.
  • Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты
  • Из расторопши

Известным лекарственным растением является расторопша, которая с давних времен применялась в виде лечения и профилактики гипертонии, а также для понижения в крови уровня сахара.

Изготавливают масло из семян этого растения, которое можно приобрести в отделах здорового питания, а также в аптеках.

Масло для похудения из расторопши применяется в комплексе с физическими нагрузками и индивидуальной диетой.

Чтобы начался процесс расщепления жиров, необходимо создавать в организме энергетический дефицит.

Баланс гормонов в организме также поддерживает этот мононенасыщенный жир. В процессе похудения эфирные масла приглушают чувство голода, кожа подтянутая, снижается чувствительность к сладкой и острой еде.

Как же принимать такое масло для похудения? Перед завтраком за 30 минут выпивается стакан воды и ложка масла. Запрещается таким маслом заправлять салаты и употреблять с горячими напитками.

Источник: http://www.pro100-cvety.ru/maslo-dlya-poxudeniya/

Какие эфирные масла лучше всего подходят для похудения, обзор с указанием свойств и способов применения

Люди, сбрасывающие вес, все чаще основные способы похудения (диетическое питание и фитнес) дополняют нетрадиционными. Использование эфирных масел при похудении относится к самым эффективным и простым методам. При правильном применении ароматерапии можно не только скинуть лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи, взбодрить тело либо успокоить психику.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Общая информация

В борьбе с лишним весом может использоваться большое количество эфирных масел. Каждое из них обладает своими свойствами и методами воздействия на организм.

В целях похудения эта продукция используются для принятия ванны, массажа, в составе скарба, для обертывания.

Наиболее действенной считается комбинация на базе основного ингредиента (растительного жира) с добавлением 4-7 видов масел. Некоторые их виды годны для внутреннего употребления.

Полезность масел

Диетологи часто рекомендуют своим пациентам добавлять эфирные масла для похудения в пищу. При правильном использовании назначенной врачом схемы борьба с весом станет намного эффективнее и человек начнет скидывать вес. Употребление масел внутрь способно вызвать следующий эффект:

  • понижение аппетита, уменьшение чувства голода;
  • ускорение метаболических процессов (жировая ткань расщепляется быстрее);
  • нормализация пищеварительного процесса, восстановление кишечной микрофлоры;
  • совершенствование работы печени;
  • улучшение оттока лишней жидкости;
  • вывод шлаков и токсинов;
  • улучшение стрессоустойчивости.

Использование масел эффективно, если основной упор делать на диетическое питание. Также не будут лишними физические нагрузки. Но перед началом применения масел для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Перед началом использования эфирного масла для похудения его рекомендуется проверить. Если отжим из первичного продукта проводится при температуре 50⁰ С и выше, то такая продукция не может считаться органической. Ее употребление в пищу для сброса веса противопоказано. Отжим должен проводиться при температуре 47⁰ С.

Когда не стоит использовать?

При наличии сбоев в работе организма эфирные масла для похудения могут причинить вред. Особенно опасно станет внутреннее употребление продукта, это может привести к тяжелым последствиям. При наличии некоторых заболеваний не стоит пользоваться такой методикой похудения. К противопоказаниям относят:

  • заболевания хронического характера;
  • увеличенная температура;
  • постоянное употребление лекарственных средств;
  • период вынашивания ребенка и выкармливания;
  • возраст до 18 лет;
  • аллергические реакции;
  • менструация.

Что касается косметических процедур (обертывания, массажа, ванны), то здесь могут быть следующие противопоказания:

  • патологии кровообращения;
  • аллергические реакции;
  • нарушение целостности поверхности кожи.

При хранении необходимо учитывать, что продукт должен находиться в темном и прохладном месте. От воздействия света и повышенных температур его ценные составляющие подвергаются окислению. Появляется неприятный вкус и запах.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Как эфирная продукция помогает скинуть вес?

Использование эфирной продукции для похудения позволит достигнуть долгожданных результатов в случае, если правильно подобрать диетическое питание с низким содержанием калорий. К примеру, питание, основанное на употреблении кефира либо яблок. Полезным будет временный отказ от жирной, острой и другой вредной еды.

Также необходимо давать организму физические нагрузки в виде:

  • фитнеса;
  • аэробики;
  • утренней зарядки;
  • плавания в бассейне;
  • вечерней, утренней прогулки и прочее.

Вкупе все мероприятия позволят с легкостью избавиться от излишков жировых отложений.

Продукция, используемая для похудения

Какое масло лучше для похудения? Для внутреннего потребления используется эфирная продукция, способствующая ускорению метаболических процессов в организме. Но помимо совершенствования обменных процессов этот продукт обладает рядом дополнительных свойств, обозначенных в таблице.

Виды масел Характеристика Воздействие на организм Применение с другими видами масел
Из авокадо Быстро всасывается, увлажняет, смягчает, питает Способствует уменьшению чувства голода при диетическом питании Сочетание с продуктом из персика, абрикоса, косточек винограда
Из арахиса Подходит при дерматите и прочих болезнях кожи, так как смягчает и увлажняет ее Содержит малое количество калорий Отдельно и в качестве транспортного для других видов масел
Из косточек абрикоса Питает, смягчает кожу, способствует ее укреплению, восстановлению, содержит большое количество витаминов Насыщает организм полезными компонентами, рекомендовано применять во время строгих диет Отдельно и в качестве транспортного для других видов масел
Из ядер грецкого ореха Антибактериальное, противовоспалительное воздействие, способствует заживлению ран, тонизирует, нормализует содержание углеводов в организме, насыщает его витаминами, способствует заживлению ожогов, снижению веса, воздействует как слабительное Насыщает организм витамином С, улучшает состояние кровеносной системы, считается лучшим для избавления от веса Употребляется отдельно либо в смеси с продуктом из жожоба, зародышей пшеницы
Из горчицы Обогащено витаминами, антибактериальное, антивоспалительное, антиоксидантное воздействие, способствуют уменьшению опухолей Насыщает организм омега-6, омега-3, витамином Д. Отсутствует горечь, не окисляется Отдельно
Из календулы Смягчает, успокаивает кожу, способствует ее регенерации, заживлению ран, ожогов, язв Используется как мочегонное средство, способствующее похудению Отдельно либо в смеси с другими важнейшими компонентами, как транспортное
Из зародышей пшеницы Омолаживает кожу, насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет Насыщает организм витамином Е Отдельно либо в смеси с другими важнейшими компонентами, как транспортное
Из касторки Смягчает, питает кожу, используется как слабительное и противовоспалительное средство Нормализует микрофлору в кишечнике, расщепляет жировые клетки, слабительный эффект Отдельно либо в смеси с другими важнейшими компонентами, как транспортное, хорошо впитывается
Изо льна Оказывает омолаживающее воздействие, питает кожу, способствует прохождению опухолей Обогащает организм витамином F Отдельно, для масок и как транспортное
Из семечек тыквы Обладает широким спектром воздействия: используется как антиоксидант, антисептик, против склероза, противоаллергенное, способствует заживлению ран, для обезболивания, снятия воспалительных процессов, в качестве слабительного, желчегонного, мочегонного Обеспечивает организм суточной нормой железа и бета-керотина Отдельно и в качестве транспортного для других масел
Из оливы Питает, смягчает кожу, усиливает иммунную защиту организма, способствует прохождению опухолей Следует использовать в качестве основного средства при приготовлении настоек из пряных трав Не используется как транспортное
Из подсолнечника Питает, увлажняет, смягчает кожу, способствует ее регенерации, выводит желчь из организма, содержит много витамин богато витамином Е Отдельно и как транспортное для других видов масел, используется для обертывания
Из кунжута Способствует восстановлению, увлажнению, питанию, тонизированию кожи, понижению уровня холестерина, обладает слабительным эффектом Применяется как основной компонент настоек из масел, способствует наращиванию мышечной структуры при сжигании жировых клеток Отдельно, как транспортное

Способы использования масел

Масло для похудения используется в качестве основы при приготовлении смесей для противоцеллюлитного обертывания. Может применяться как эфирная, так и растительная продукция.

Перед нанесением на тело эфирные масла для похудения слегка прогреваются. Далее их следует смешать и нанести на тело. Чтобы избавиться от целлюлита тело обматывается пищевой пленкой и утепляется пледом (халатом).

Спустя 30-40 минут можно смыть смесь в душе. Процедуру рекомендуется повторять 2-3 раза на протяжении 7 дней.

Для приготовления смеси за основу берется любой продукт растительного происхождения. В него необходимо добавить 10 капель эфирных масел (бергамота, гуараны, корицы, герани и чайного дерева – каждого по 2 капли).

Какие эфирные масла для похудения избавят от целлюлита? Устранить его поможет массаж с использованием любого массажного масла. После 14-дневного курса целлюлит и растяжки уменьшившейся в размерах брюшной полости пропадут.

Какие эфирные масла помогают при похудении? Приятным способом избавления от лишних килограммов станут расслабляющие ванны. Чтобы основной компонент растворился в воде, его следует смешивать с медом либо кефиром. Для ванн рекомендуется использовать продукцию на основе дыни, кокоса либо шиповника. Принимать ванны следует 2 раза за 7 дней на протяжении 1-2 месяцев.

Читайте также:  Зелень для похудения: польза, список с указанием калорийности, рецепты

Для похудения живота на основе эфирных масел можно сделать скраб. Для его приготовления следует взять 2 ст. л. кофейной гущи и продукт отжима корицы, можжевельника и иланг-иланга (каждого по 2 капли).

Смесь поможет избавить кожу от целлюлита и улучшить ее состояние. Нанесение скраба на проблемную кожу следует проводить не реже 2 раз за 7 дней на протяжении 1-2 месяцев.

Затем частота использования уменьшается до 1 раза за неделю.

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Внутреннее употребление

Какое масло лучше при похудении? Для внутреннего употребления подойдут лишь натуральные продукты, создаваемые при помощи холодного прессования либо паровой дистилляции. Употребление других масел может причинить вред организму.

Какое масло пить для похудения? Чтобы избавиться от лишних килограммов рекомендуется на ночь выпить стакан кефира с продукцией из можжевельника и имбиря. Следует добавить по капле каждого диетического масла.

Такой напиток употребляется на протяжении 2 недель. Повторить курс можно через 21 день, не раньше. Рецепт используется при отсутствии проблем с желудком.

Если утром самочувствие ухудшилось, то следует отказаться от такой методики.

Способствует похудению употребление хлебных капсул с основным компонентом из корицы. Их едят 1 раз в день на протяжении 30 дней. Для приготовления капсул потребуется:

  • 2-3 г черного свежего хлеба раскатывается пальцами в пласт;
  • второй небольшой кусочек хлеба пропитывается основным компонентом;
  • кусочек помещается на пластину и закатывается в ней так, чтобы основной продукт оказался внутри капсулы.

Другие методики похудения

Какое еще масло способствует похудению? Помимо эфирных масел для похудения, используются другие виды этого продукта. К примеру, сливочное.

Чайная ложечка основного продукта, добавленного в утренний кофе, придаст бодрости, долгое время позволит ощущать сытость.

Кроме того, работа органов и систем нормализуется, улучшается иммунная защита организма. Также для похудения может использоваться:

  • арахисовое, которое позволяет быстро насытиться за счет высокой калорийности;
  • каменное (для приготовления нужно вскипятить 1 л воды, остудить его до комнатной температуры, добавить в нее 0,5 ч. л. измельченного продукта и размешать смесь);
  • «Зеленый хлыст» (наносится на обвисшую после похудения кожу 2 раза на протяжении суток в течение 30 ней, способствует выравниванию кожного покрова, сжиганию жиров).

Следовательно, эфирная продукция является хорошим помощником в борьбе с лишним весом. Но в домашних условиях эфирные масла для похудения употреблять внутрь стоит осторожно.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://Temapenza.ru/poxudenie/kakie-efirnye-masla-luchshe-vsego-podxodyat-dlya-poxudeniya-obzor-s-ukazaniem-svojstv-i-sposobov-primeneniya/

Масла для похудения – виды, показания, отзывы

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Среди тех продуктов, которые мы привыкли видеть на своем столе или использовать для других целей, есть много надежных помощников в похудении. В частности, отличным средством в борьбе с лишним весом являются растительные масла. Они отличаются по своему составу, способу применения и воздействию на организм, но если следовать правилам использования каждого масла в отдельности, можно добиться весьма существенных успехов в похудении. В этой статье мы поговорим о том, какое масло для похудения выбрать и как правильно его употреблять.

Выбираем масло для борьбы с лишним весом

Не все растительные масла можно употреблять в пищу. А из тех, которые мы используем для салатов и приготовления блюд, не каждое окажет нужный эффект. Чаще всего для похудения рекомендуется употреблять оливковое, льняное, касторовое масло, а также масло черного тмина.

Оливковое масло

Оливковое масло для похудения благотворно влияет на обмен веществ, нормализуя обменные процессы в организме, оно также позволяет снизить аппетит. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые очищают организм и питают клетки. В частности, в нем содержится олеиновая кислота. Для похудения рекомендуется употреблять оливковое масло натощак перед завтраком по 1 ст. л.

Если вы не можете пить масло для похудения, то старайтесь заменить им все остальные жиры в своем рационе. Это также будет способствовать похудению. Интересно, что согласно исследованиям, даже запах оливкового масла способен снижать аппетит.

Поэтому перед обильной трапезой можно просто вдохнуть аромат оливкового масла, и объем пищи, которую вы употребите за обедом или ужином, будет значительно меньше.

Льняное масло

В льняном масле содержится большое количество полиненасыщенных кислот омега-3. Эти вещества способствуют снижению уровня холестерина в крови и помогают усвоению полезных витаминов и микроэлементов.

В результате регулярного употребления льняного масла, нормализуется деятельность кишечника, он избавляется от шлаков и токсинов. Потеря веса может быть весьма существенной. Если вы решили пить масло для похудения, то начинать следует с одной чайной ложки льняного масла.

Через неделю дозу можно увеличить до 1 ст.л. Длительность курса очищения и похудения – 2 месяца.

Касторовое масло для похудения

Касторовое масло для похудения считается одним из наиболее эффективных. Дело в том, что оно прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также способствует общему очищению организма. Если вы станете пить касторовое масло для похудения, то эффект будет достигнут за счет нормализации деятельности кишечника.

Специалисты рекомендуют употреблять по 2 ч.л масла перед завтраком в течение недели, после чего сделать перерыв. В случае необходимости пить масло для похудения можно периодически. Главное, следить за дозировкой. Употреблять более 3 ч.л. не рекомендуется.

Во время приема масла лучше находиться дома, поскольку оказываемый эффект может быть достаточно жестким.

Масло черного тмина для похудения

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Первый месяц

  • В первую неделю натощак перед завтраком выпивают 1ч.л масла, запивая ее 1 стаканом воды.
  • Во вторую неделю масло употребляют за полчаса до завтрака и ужина, также запивая его стаканом воды.
  • В течение третьей недели утром натощак выпивают 2 ч.л. масла, запивая их 1 стаканом воды.
  • На четвертой неделе масло следует пить по схеме первой недели.

Второй месяц

  • В первую неделю выпивают ежедневно перед завтраком по 1 ст.л масла без воды за полчаса до завтрака.
  • Во вторую неделю выпивают уже по 2 ст.л. натощак перед завтраком.
  • На третьей неделе следует выпивать по 2 ч.л масла перед основными приемами пищи, за 20 минут.
  • В течение четвертой недели выпивают по 1 ч.л., запивая его стаканом воды, перед завтраком и обедом.

По окончании интенсивного курса рекомендуется употреблять масло в салатах, хотя бы 1-2 раза в неделю.

Отзывы о маслах для похудения

Отзывы о маслах для похудения во многом зависят от того, правильно ли применялось то или иное масло.

Очень важно не превышать рекомендуемую дозу масла, поскольку все масла обладают выраженным очистительным эффектом и могут спровоцировать проблемы с кишечником или с желчным пузырем, если в нем диагностированы камни.

В целом же, согласно отзывам о маслах для похудения, они в значительной степени способствуют похудению и улучшению общего самочувствия.

Для того чтобы добиться более выраженного эффекта от применения масла для похудения, рекомендуется придерживаться низкокалорийной диеты.

Те, кто вводил в свой рацион масла, отмечали, что если заменить ими «вредные» жиры, то процесс похудения пойдет значительно быстрее, даже если вы не станете пить масло по приведенным выше схемам.

Таким образом, масло для похудения можно рекомендовать каждому, кто хочет расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья и насытить свой организм необходимыми полезными веществами.

Источник: https://pohudanie.net/prochee/kakoe-maslo-dlya-pokhudeniya-vybrat.php

Масла для похудения — какие и как использовать

Масло для похудения: эффект, какое лучше, методики и рецепты

Масла бывают разные — эфирные, растительные, животные. Для похудения годятся растительные и эфирные масла. Если вы все же склонны к сомнениям — выбирайте эти продукты как дополнительное средство к диетам, физическим упражнениям и другим процедурам. Например, для эфирных масел не нужны такие экстремальные методы, как для растительных. Ароматическое масло для похудения может сделать процесс похудения очень приятным.

Нужно помнить о том, что любые рецепты с применением масел нужно отложить, если присутствуют заболевания печени или почек. Внутреннее употребление жиров в любом случае происходит с нагрузкой на эти органы. Иногда встречается аллергия на некоторые виды масла (например, растительное масло расторопши).

Прекратите процедуры, если вы почувствовали подозрительные симптомы. Кроме этого, противопоказаниями к терапии растительными маслами является холицистит и энтерколит, кишечные инфекции и индивидуальная непереносимость.

В остальном ничто не может помешать испробовать на себе рецепты масла для похудения, как эфирные, так и растительные.

Эфирные масла для похудения

Ароматерапия — старинный метод, помогающий снизить вес тела. Механизм действия очень прост.

Как правило, основной причиной избыточного веса является нарушение обмена веществ в организме, которое провоцирует либо физические неполадки в организме, либо стрессы, которые мы заедаем при психоэмоциональном напряжении.

Эфирные масла для похудения должны нормализовать обмен веществ и действовать как мочегонное средство. Хороший вариант — можжевеловое масло. Оно принимается внутрь по капелькам (на кусочке хлеба), В результате выводится лишняя жидкость из организма, происходит очистка от токсических отложений.

Можжевеловое, а также кипарисовое масло часто используют при массаже, смешивая их с маслом жожоба: — кипарис – 13 капель, -можжевеловое масло для похудения – 12 капель; — жожоба – 50 мл.

Для приготовления ванны достаточно 4-6 капель масла. Очистительный эффект можно усилить добавлением соли, которая вытягивает из организма излишки воды.

Еще одно прекрасное средство – апельсиновое масло для похудения. Оно также эффективно выводит из организма токсины и улучает работу кишечника, регулирует углеводный и жировой обмен. Его также можно применять для массажа, втирая в кожу. Приготовить массажную смесь можно таким образом — 6-10 капель масла на 10 граммов массажного крема, для принятия ванны в воду следует добавить 3-5 капель.

Упомянутые виды эфирных масел помогают женщинам сохранить кожу эластичной и избавиться от целлюлита и растяжек, складок кожи, образовавшихся в результате похудения. При помощи ароматерапии похудении происходит качественно, с сохранением тонуса кожи и после похудения.

Ароматические масла для похудения отзывы

Ароматерапевты предлагают не только употреблять масла для похудения внутрь, но и вдыхать их. Делается это просто — дышать следует одной ноздрей, затем другой. Сделать сильный вдох, зажав одну ноздрю, затем поменять способ дыхания.

Отзывы людей, испытывавших психологический стресс, говорят о том, что такое дыхание нейтрализует чувство голода, когда мы попросту «заедаем» проблемы. Если ваш аппетит легко просыпается от пирожного, лежащего на прилавке – вдыхайте эфирные масла.

Достаточно всего 3-4 вдоха каждой ноздрей ароматов мяты, ванили, зеленого яблока или корицы, чтобы на час – два приглушить аппетит.

Льняное масло для похудения

Как известно, лен содержит множество полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые способствуют нормализации уровня холестерина и повышают усвоение необходимых органических соединений (витаминов и веществ, участвующих у регенерации клеток). Они нормализуют процесс выделяемого кожного сала и артериальное давление. Похудение обеспечивается мягким воздействием масла на кишечник, который очищается от скоплений шлаков и от непереваренных остатков.

При употреблении льняного масла нормализуется и артериальное давление. Масло мягко воздействует на кишечник, очищая его от шлаков и непереваренных остатков. Льняное масло принимается внутрь в лечебном курсе на протяжении недели по чайной ложке, затем доводят объем до столовой ложки.

Этот старинный способ классического очищения с помощью льняного масла использовали еще наши бабушки. Длительность курса — два месяца. На третьем месяце количество масла для похудения снижают до чайной ложки в день и прекращают совсем.

Пить средство нужно на голодный желудок, через несколько минут можно завтракать.

Льняное масло для похудения отзывы

Некоторые люди, желающие быстро похудеть, перепробовали несколько рецептов и рассказывают о некоторых из них. Хороший эффект получается, если перед сном также выпивается дневная порция, и соблюдается щадящая диета.

Читайте также:  Лида для похудения: старый и новый состав, инструкция, как принимать

Количество калорий ограничивается, но питание должно быть сбалансированным.

Следует помнить, что если вы решили использовать льняное масло, в курсе его нельзя заменять другим видом, чтобы не смешивать эффект от различных свойств и разную продолжительность.

Оливковое масло для похудения

Оливковое масло наши предки называли оливковое масло «жидким золотом». И это вполне оправданно – оно содержит массу положительных компонентов, улучшающих обмен веществ.

В его составе – олеиновая кислота, которая взаимодействия с клетками слизистой кишечника помогает производить олейлетаноламид. С его помощью в мозг передается сигнал о насыщении.

Это помогает контролировать аппетит, и бороться с перееданием не потребуется.

Худеть с оливковым маслом можно при помощи овощных диет – просто заправляйте овощи оливковым маслом и пейте его натощак за 30 минут до завтрака по 1 чайной ложке. Предпочтительно выбирать масла холодного отжима. Оливковое масло для похудения насыщает организм полезными веществами — витаминами и макроэлементами.

Если просто принимать оливковое масло натощак ежедневно в течение 3-х недель, можно сбросить примерно 4 килограмма. Отказавшись при этом от мучных изделий и жирного мяса, за 4-5 дней можно избавиться от 2-3 килограммов.

Если вы здоровы — то в день можно беспрепятственно употреблять около 30 мл оливкового масла для похудения в день. Кроме эффекта похудения женщины могут ожидать улучшение иммунитета, улучшение цвета лица и омоложение кожи.

Касторовое масло для похудения

Для борьбы с лишним весом касторовое масло — один из самых предпочтительных продуктов. Оно прекрасно очищает кишечник и весь организм в целом. Пить его нужно по 2-3 чайные ложки только перед завтраком.

Злоупотреблять им не рекомендуется, так как может развиться обезвоживание организма в результате ослабления работы кишечника.

Касторку лучше пить в течение недели, а потом сделать перерыв на неделю и снова начать ее пить.

В другом случае касторовое масло для похудения выпивается утром, и организм очищается весь день. Желательно быть в это время дома, чтобы не испытывать неудобств. Хороший рецепт — масло плюс цикорий (1:1), пить в течение месяца. Это действенное лекарство уменьшает аппетит и снижает уровень сахара в крови.

  • Можно смешивать два вида — касторовое и льняное масло, по чайной ложке, запить стаканом холодной воды.
  • Нормализовать кишечную флору можно с помощью такого рецепта:  – касторовое масло (1 чайную ложку); — порошковые отруби (1 столовая ложка);
  • — нежирный кефир (1 столовая ложка).

Масло для похудения из расторопши

Расторопша — известное лекарственное растение, которое с древнейших времен использовалось для профилактики и лечения гипертонии и понижения уровня сахара в крови.

Из семян растения изготавливают масло, которое приобретается не только в аптеках, но и в отделах здорового питания.

Можно с успехом применять масло расторопши для похудения, но желательно сочетать прием с подходящей диетой и спортивными тренировками.

Даже если состав масла ускоряет обменные процессы в организме, все равно нужно создавать в организме дефицит энергии, чтобы запускались процессы расщепления жиров. Этот мононенасыщенный жир также поддерживает гормональный баланс в организме.

Витамин F помогает жирам усваиваться правильно, а фолиевая кислота и витамины С и А делают его мощным антиоксидантом.

В процессе экстренного похудения обеспечивается подтяжка кожи, а летучие эфирные масла приглушают аппетит, снижая чувствительность к острой и сладкой пище.

Как принимать это масло для похудения? За полчаса до завтрака следует впить чайную ложечку масла и запить стаканом воды. Не стоит использовать продукт для заправки салатов, не употребляйте также с ним горячую воду или чай. Только при раздельном приеме в нем сохраняется молекулярная структура и витамины.

Интересный факт:

Даже запах оливкового масла помогает избавиться от лишних килограммов

Оказалось, что оливковое масло приносит ощущение сытости намного быстрее, чем другие жиры и масла. Такое заключение сделали учёные из Венского Университета при поддержке немецких коллег. После проведённых тестов исследователи утверждают — вкусовые соединения могут регулировать насыщение.

Учёные изучали четыре пищевых жира: оливковое масло, рапсовое масло, свиное сало и молочный жир. Добровольцы три месяца ежедневно употребляли 500 грамм йогурта, обогащённого одним из названных жиров.

Самый большой эффект показало оливковое масло. Респонденты, которые употребляли его, остались в весе, зафиксированном до эксперимента.

Результат парадоксальный, поскольку оливковое и рапсовое масло являются одинаковыми жировыми кислотами.

Опираясь на данные результаты, исследователи составили две группы добровольцев. Первая потребляла обычный йогурт, вторая — йогурт, насыщенный ароматизаторами оливкового масла. В итоге выяснилось, что люди, употреблявшие йогурт с оливковым маслом не стали потреблять больше калорий, в отличии от другой группы.

Совершенно очевидно, что ароматические соединения контролируют уровень сахара, от которого зависит время наступления насыщения.

Наиболее эффективным стало оливковое масло, благодаря которому отмечается повышенная концентрация серотонина — гормона счастья и сытости.

Данное исследование наверняка поможет тем людям, которые стремятся снизить потребляемые калории, а в более широком смысле — поспособствует разработке полезных обезжиренных продуктов питания.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/oil-for-weight-loss-what-and-how-to-use/

Лучшие эфирные масла для похудения

Желающие сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни все чаще в вопросах похудения обращаются к ароматерапии.

Сегодня можно наблюдать тенденцию к предпочтению комплексных методик, которые позволяют не только сбросить лишние килограммы и нормализовать вес, но и перейти на рациональное питание, улучшить свой образ жизни и состояние здоровья и решить психологические проблемы.

Эта тенденция способствует выбору диет, которые больше не напоминают мучения и голодание, и предполагает обращение к нетрадиционным сопровождающим методам, влияющим на обмен веществ и стимулирующим общее оздоровление организма.

Благодаря эфирным маслам и их многочисленным «талантам» во время диеты не только регулируется аппетит, но и нормализуется кровообращение, улучшается состояние кожи, приходит в норму работа внутренних систем организма.

Познакомимся с лучшими эфирными маслами, применение которых в процессе похудения позволит не только качественно преобразить тело, но и улучшить состояние здоровья.

Какие эфирные масла использовать

Основными эфирными маслами, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки, выработку коллагена, укрепление и восстановление кожи, повышение тонуса кровеносных сосудов и дополняется антисептическими, тонизирующими, снимающими усталость и регулирующими свойствами являются масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, гуараны, бергамота. Их можно использовать во всех ароматерапевтических методах и процедурах, в том числе в аромалампах, аромаваннах, в компрессах и растираниях, для массажа.

В отличие от других направлений ароматерапии, при похудении эфирные масла используют в смесях, в которых присутствует 6-7, а не около 3-х эфирных масел. В качестве базового масла, как и в случае приготовления смесей для борьбы с целлюлитом, следует использовать жожоба или миндальное масло.

  • Маслами, специфически направленными на потерю лишнего веса и сжигание жиров, считаются масла укропа, сладкого и черного перца, а также масла кипариса, имбиря, кардамона, мяты перечной.
  • Эфирное масло сладкого укропа не только приглушает аппетит, но и способствует очищению организма, а масло черного перца стимулирует метаболизм.
  • Подтягивают кожу, которая теряет свою упругость и эластичность после потери веса, масла лемонграсса, мирры, пачули, черного перца, лаванды, мандарина, розмарина.
  • Особое внимание в ароматерапевтических процедурах занимают эфирные масла, которые стимулируют работу лимфатической системы и позволяют не только эффективно выводить влагу, токсины и шлаки, но и активизировать обмен веществ. Это аромамасла мандарина, можжевельника, лимона, пачули, грейпфрута и розмарина.
  • Во время похудения основной проблемой, которая толкает на прекращение программы и вызывает «срывы», является негативный эмоциональный фон. Для того, чтобы поддерживать позитивный настрой и улучшить самооценку следует применять масла нероли, розы, жасмина, бергамота, герани, мандарина, пупавки.

Базовую смесь для похудения, которую используют и в качестве средства для массажа, и практически во всех процедурах, можно приготовить, смешав с одной чайной ложкой базового масла или крема (лосьона, молочка) по 5 капель терпких чайного дерева и мускатного ореха, по 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, прибавив 3 капли аромамасла корицы и 8 капель ароматного масла герани.

Вариации используемых эфирных масел можно разнообразить согласно со специфическими характеристиками вашей кожи:

  • Если на теле есть растяжки, в качестве эфирных масел для похудения вам лучше использовать грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римскую ромашку и бензоин.
  • Если у вас чувствительная и сухая кожа, дополнительно к основным маслам используйте нероли, жасмин, розу, сандал, ромашку, канангу.
  • Для склонной к аллергическим реакциям кожи подойдут только масла ромашки и сандала.
  • Для жирной кожи — сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.

вернуться

Ежедневный массаж

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж, который позволяет улучшить ощущение своего тела и стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц.

Для того, чтобы получить специальную смесь для массажа, в 15-20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел освежающей герани и бодрящего бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.

вернуться

Ароматические ванны для похудения

Очень эффективны и аромаванны, правда, для того, чтобы эти процедуры были достаточно действенными, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, поэтому очень важно проверять масла на наличие аллергических реакций.

Кроме того, если аромаванны направлены на похудение, то им обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой.

Смешайте по 8-10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.

Для аромаванн во время похудения можно использовать и менее сложные смеси (для одной процедуры):

  • по 3 капли лавандового, грейпфрутового и лимонного аромамасел;
  • по 4 капли розмаринового и грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирных масел;
  • по 4 капли розмаринового, лавандового и бергамотового аромамасел:
  • по 2 капли кипариса, розмарина и сладкого укропа;
  • по 2 капли масла лимона, герани и черного перца;
  • по 2 капли мяты, имбиря и можжевельника.

вернуться

Как приготовить скраб с аромамаслами

Процедуры аромаванн сегодня уступают в популярности своеобразному ароматическому душу — быстрому душу с обработкой тела специальными скрабами с примесью эфирных масел.

Пользоваться ими очень удобно, а результат — упругая и сияющая кожа, решение проблем с целлюлитом и проблемными местами, улучшение микроциркуляции и эластичности — не заставит себя ждать. Процедуру продолжают втирая смеси в кожу до тех пор, пока не устанут руки.

Правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Этот метод ароматерапии подходит для тех, кто не обладает достаточным временем для аромаванны или массажа.

Самый простой вариант ароматического скраба для похудения — смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца.

Можно сделать состав и проще — смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 грамм основы.

Еще один несложный вариант — заранее приготовить базовую смесь для скраба, которую перед каждой процедурой смешивают с 4 каплями одного из выбранных эфирных масел и чайной ложкой любого базового масла. Такую сухую основу делают, измельчая в равных долях овсяные хлопья и орехи в блендере.

Источник: http://aromaved.ru/recepty-krasoty-i-zdorovya/luchshie-efirnye-masla-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию