Серьги для похудения: золотая игла мухиной, магниты, правила применения

Сегодня все дамы поголовно хотят быть стройными, подтянутое тело стало буквально культом. А спрос, как известно, рождает предложение, что и послужило толчком к образованию целой индустрии похудения.

Ежедневно появляются новинки для легкого и безопасного избавления от запасов жира. Это и различные капсулы, и коктейли, порошки и разнообразные массажеры. Еще одним новомодным средством является серьга для похудения.

Что за аксессуар

Неизвестно, кто стал автором идеи использования сережек с целью избавления от жировых отложений. Но в основе данного метода лежит древняя техника акупунктуры. Ее сутью является наличие у человека множества биоактивных точек, разбросанных по всей поверхности тела, при воздействии на которые можно по-разному влиять на различные органы и системы.

Максимальная концентрация таких биоточек сосредоточена на ушах, ступнях и ладонях. В частности, на раковине уха располагаются точки, подавляющие ощущение голода и активирующие головномозговой центр насыщения.

Сережка для похудения изготавливается из гипоаллергенных материалов. Ее закрепляют на такой биоточке, что вызывает перманентное раздражение окончаний нервов. В результате пищеварительная система получает импульсы о насыщении, угнетается аппетит, достигается похудательный эффект.

Производители сережек в ухо для похудения обещают, что уже спустя пару-тройку недель использования новомодного гаджета достигаются следующие результаты:

• Исчезает зверский аппетит,
• Ускоряются вещественнообменные, метаболические процессы,
• Уходит постоянное голодное ощущение, типичное для сидящих на строгих диетах,
• Уменьшается привычная порция употребляемой пищи, потому как пациент быстрее достигает чувства насыщения,
• Подтягивается и визуально улучшается состояние кожного покрова.

Но это заверения производителей, которые на деле зачастую оказываются банальной хитростью маркетологов.

Как работает

Как уже упоминалось, механизм действия серьги в ухо для похудения основан на акупунктурных принципах.

Задолго до появления подобных изобретений для устранения лишней массы использовался массаж биоточек, отвечающих за подавление аппетита и ускорение метаболических процессов.

Сегодня же практикуется акупунктурная терапия, предполагающая кратковременное воздействие на точки, а также прокол уха для похудения.

Сережки для похудения размещаются так, чтобы через определенные точки подавлялась тяга к пище и стимулировался распад липидных тканей.

Разновидности сережек для похудения

Существует множество разновидностей подобных приспособлений для обретения стройности. Изделия различаются страной производства, материалом изготовления и качеством, ценовыми параметрами и прочими критериями. Условно все подобные гаджеты подразделяются на магнитные и акупунктурные приспособления.

Для установки акупунктурных изделий необходимо проколоть ухо для похудения с помощью тоненькой иглы. На обратной стороне аксессуар имеет заглушку, которая помогает надежно закрепить изделие, не опасаясь его утери.

Обязательно читайте: Действительно ли эффективен баночный массаж против целлюлита?

Обычно такие иглы для похудения изготавливаются из золота, серебра либо медицинских гипоаллергенных сплавов, причем каждая из разновидностей обладает своими особенными функциями:

1. Игла в ухо для похудения из медицинских сплавов имеет нейтральное действие, определяющееся конкретной биоточкой, на которую осуществляется раздражение. Такие серьги можно смело ставить в любое место, а при необходимости переставлять на другие точки.
2. Золотая серьга для похудения способствует активации метаболических и пищеварительных процессов. Такое изделие наиболее актуально для лиц с активной жизнедеятельностью, кто много тренируется, работая над жиросжиганием и избавлением от целлюлита.
3. Серебряная иголка для похудения в ухо оказывает несколько иное воздействие. Серебро известно успокаивающим воздействием, потому такие изделия лучше всего подходят лицам, которым необходимо угомонить аппетит и избавиться от чувства голода.

Сегодня достаточно распространена серьга Мухиной, которая, по заверениям специалистов поможет запросто справиться с лишним весом. Но все не так безоблачно, как обещают продавцы подобного изделия.

Золотая игла Мухиной

Методика, применяемая в специализированных центрах Мухиной, предлагает установку иголки в ухо для похудения на достаточно большие сроки, вплоть до нескольких месяцев. Во избежание раздражения или аллергических реакций изделие покрыто золотым напылением. Золотая игла для похудения выглядит как стильное украшение и никак не ассоциируется с истинным предназначением.

Обычно подобные иглы для похудения в ухо размещаются в области козелка, ведь именно здесь располагается точка, отвечающая за голод. За счет стимуляции данной биоточки происходит подавление аппетита, улучшается эмоциональное состояние и ускоряются вещественнообменные процессы.

Пациенты становятся более подвижными, а вот есть начинают гораздо меньше. Если к этому добавить ежедневную зарядку. То отложившийся жир начнет буквально таять. Эксперты утверждают, что такая методика помогает похудеть на 10-20 кг за пару-тройку месяцев.

Но не все так радужно и просто, как может показаться поначалу. Дело в том, что золотые иголки в ухо для похудения, оказывается, не работают без специальной диеты. И это при том, что каждая сережка обойдется примерно в 3-5 тыс. рублей. В центрах Мухиной в дополнение к сережке прилагается индивидуальная программа питания и консультации диетолога.

Итак, чтобы золотые иголки начали работать по полной, нужно:

1. Выпивать не меньше 2 л воды в сутки,
2. Исключить из рациона копчености рыбного и мясного происхождения, всевозможные полуфабрикаты, а также жирную рыбу и мясо в любом виде,
3. Полностью отказаться от вредных лакомств из пакетиков вроде чипсов, сухариков, орешков и фисташек,
4. Полностью исключить спиртное,
5. В рационе должно быть минимально возможное количество сладостей, сахара, хлебобулочной продукции,
6. Преобладающей едой должны стать свежие фрукты и овощные культуры,
7. Отказаться также придется от кукурузы, картошки и прочих овощей, богатых крахмалом,
8. Готовить рыбные и мясные блюда нужно исключительно на пару либо запекать,
9. Полностью запрещены сладкие газировки и пакетированные соки.

Обязательно читайте: Обзор прогрессивных методик — аппарат для похудения

Нельзя забывать и про режим, предполагающий прием пищи по определенному графику и через одинаковое время. Ужин следует рассчитывать на время за три часа до ночного сна, а лучше в 7 часов вечера.

Многие ухмыльнуться, зачем нужна игла, когда похудеть при такой диете легко можно и без нее. Зачем отдавать 5 тысяч за бесполезную побрякушку. Но в этом, по заверениям самой Мухиной, и состоит весь секрет золотой иглы.

Многим знакомо такое явление, как срыв. Удается продержаться на диетическом рационе, а потом незаметно начинаются разнообразные послабления. В результате вся диета идет насмарку. Игла в данном случае помогает легче пережить ограничения в питании и не сорваться.

Магнитные серьги

Существуют еще и специальные магниты для похудения на ухо. Фактически они являются клипсами, поэтому прокалывать уши для их ношения не потребуется, их можно легко установить самостоятельно.

Работают эти магниты несколько иначе, хотя есть у них с серьгами и общие принципы действия.

Приспособление, по заверениям производителей и распространителей оказывает следующие эффекты:

• Способствуют нормализации вещественнообменных процессов,
• Помогают скинуть массу постепенно, без негативного воздействия на психику и кожные покровы,
• Защищают от стрессовых состояний, улучшают эмоциональное состояние,
• Обеспечивают владельца зарядом бодрости и энергии,
• Способствуют рассасыванию целлюлита,
• Снижают аппетит и притупляют тягу к обжорству,
• Благоприятно влияют на работу поджелудочной.

Устанавливать такие магниты также рекомендуется на точку, отвечающую за голод, при этом клипса должна вплотную соприкасаться с ухом. Постоянное воздействие на окончания нервов приводят к угнетению чувства голода, в результате пациент кушает гораздо меньше и избавляется от лишнего веса.

Производитель предупреждает, что использование магнитных клипс предполагает серьезное воздействие на организм, поэтому нужно относиться к этому с должной ответственностью.

Если после установки сережки вдруг резко ухудшилось самочувствие, лучше ее снять.

Ход процедуры

Если магнит можно установить самостоятельно, то иглы требуют обращения к специалисту. На ушах располагается более двух сотен биоактивных точек, отвечающих за разнообразные функции. Потому установкой серьги должен заниматься специалист. После соответствующей консультации специалист подбирает наиболее подходящую по размерам иглу и приступает к процедуре ее установки.

1. Тончайшей золотой иголочкой пациенту делается прокол в определенных ушных биоточках, что абсолютно безболезненно.
2. Обычно серьгу подбирают, исходя из размеров раковины уха, а также опираясь на желаемый результат похудения. Как правило, длина иглы не превышает 1 см.
3. Затем иголка фиксируется на ухе и носится в течение продолжительного времени (до полугода).
4. Если результат был, но через какое-то время снижение веса прекратилось, то нужно обратиться к специалисту, чтобы переустановить иголку на другое ухо.

Обязательно читайте: Современное решение — лазерное лечение целлюлита в клинике

Такое простое изделие поможет укротить неумеренный аппетит и сбросить лишние отложения жира.

Противопоказания

Хоть акупунктурное воздействие применяется практически при любых заболеваниях, ношение сережек допускается не для всех пациентов.

Существуют определенные противопоказания:

• Не стоит носить магнитные клипсы и иглы для снижения веса дамам, кормящим или вынашивающим малыша,
• Также придется отказаться от подобного метода всем пациентам, имеющим любые новообразования (и злокачественные, и доброкачественные),
• Методика похудения не подходит при наличии недостаточности почек или сердечно-сосудистой системы,
• Противопоказаны иглы и магниты при диабете, гипертонической болезни и анемических состояниях,
• Наличие острых процессов воспалительной природы или обострения любых хронических патологий также препятствуют применению данных изделий,
• Золотые иглы нельзя устанавливать при аллергической реакции на золото,
• Аутоиммунные патологии, наркозависимость и алкоголизм, тяжелые инфекции (СПИД, туберкулез и пр.) тоже относятся к противопоказаниям,
• Истощение, анорексия, дистрофия, эпилептические припадки или нервносистемные патологии также запрещают использование магнитов и сережек для снижения массы,
• Препятствуют такому похудению циррозные поражения и гепатиты, патологии крови, желчнокаменная либо мочекаменная болезнь.

Список противопоказаний достаточно внушительный, поэтому относиться к подобному способу достижения стройности нужно с осторожностью.

Результаты

Счастливых обладателей таких сережек или биомагнитов, мечтающих за короткое время избавиться от ненавистного, накопленного годами жира, скорее всего, постигнет разочарование. Поймите, установить сережку и сразу начать худеть не получиться. Ношение иглы приучает организм к системе правильного питания.

Что думают врачи

Медики относятся к методу похудения с помощью игл или магнитных клипс достаточно настороженно, потому как считать подобные изделия серьезной методикой снижения веса нельзя.

Многие уверены, что в данном случае работает не столько точечное воздействие, сколько самовнушение пациентов.

Когда человек отдает немаленькие деньги за обычную иголку, пусть и с золотым покрытием, то он настраивается на определенный результат, что запускает психологические механизмы.

Среди худеющих немало отзывов о бесполезности подобных гаджетов. Некоторым удалось постройнеть на 5-10% от первоначального веса, однако, вскоре килограммы вернулись с довеском. По-настоящему довольных результатом пациентов, успешно достигших стройности и сохранивших ее, очень мало.

Источник: https://balproton.ru/protseduryi/rezultatyi-pohudeniya-s-pomoshhyu-serezhek-magnitnyih-klips-ili-igl

Золотая игла Мухиной для похудения | Всё о похудении

Способы быстро похудеть, не прилагая для этого особых усилий, ищут все.

Причин для этого много: отсутствие времени на то, чтобы полноценно заниматься собой, малоподвижный образ жизни и элементарная лень – зачем трудиться самому, если можно довериться современным технологиям.

Но пока еще очень мало методик, действительно приносящих ощутимые результаты. Одна из них – золотая игла Мухиной, которая используется для стимулирования биологически активных точек на ушах.

Принцип акупунктуры

Во многих клиниках ставят иголки для похудения в уши в первую очередь потому, что там расположено много точек, связанных с центром голода. Так можно регулировать аппетит и ускорять появление чувства насыщения. А значит, человек начнет меньше есть. И даже если образ жизни останется неизменным, он все равно начнет худеть.

Ухо не прикрывается одеждой, поэтому иглу можно установить на несколько дней и даже недель, и таким образом значительно усилить эффект и ускорить похудение.

Как работает игла

Методика, которая применяется в авторских центрах Мухиной, позволяет продлить период воздействия на нужную точку до нескольких месяцев.

Для того чтобы избежать сильного раздражения кожи, игла в виде кнопки изготавливается из особого медицинского сплава и покрывается слоем золота 750 пробы.

Она осторожно вводится на небольшую глубину в ушко (точка голода расположена на наружной стороне козелка) и выглядит как аккуратное украшение.

Стимуляция данной точки не только подавляет аппетит. Она также ускоряет обменные процессы и поднимает настроение. Человек становится более подвижным, меньше ест. А если он еще регулярно выполняет хотя бы несложные физические упражнения, то лишние килограммы начинают таять буквально на глазах.

Отзывы пациентов говорят о том, что при помощи этого метода похудеть за несколько месяцев можно на 10-20 килограммов.

Диета Мухиной

В авторских клиниках Мухиной дополнительно предоставляются такие услуги, как разработка индивидуальной системы питания и информационная поддержка личного консультанта.

Для тех, кто покупает только иглу и устанавливает ее самостоятельно, полезно будет узнать основные принципы диеты Мухиной:

• полный отказ от алкогольных напитков на весь период использования иглы;
• количество выпиваемой в течение дня жидкости – не менее 2 литров в день;
• запрет на мясные и рыбные копчености и полуфабрикаты;
• исключение из меню жирных сортов мяса и рыбы;
• минимальное употребление хлебобулочных изделий сахара, сладостей;
• полный запрет на «вредные лакомства» из пакетиков: орешки, семечки, чипсы и т.д.;
• преобладание в меню свежих овощей и фруктов;
• желательно приготовление мяса и рыбы на пару или запеканием;
• отказ от картофеля, кукурузы и других крахмалистых овощей;
• полный запрет на пакетированные соки и газированные напитки.

Также Мухина рекомендует придерживаться определенного режима питания и принимать пищу через примерно равные промежутки времени. Ужин должен завершиться не позднее, чем за 3 часа до сна, в идеале – до 19 часов.

Возражения

В этом и состоит главный секрет метода Мухиной. Постоянное стимулирование ушей иглой служит не только напоминанием о том, что вы боретесь с лишним весом, хотя и этот психологический фактор прекрасно срабатывает. Золотая игла для похудения, цена которой почти 5 тысяч рублей, помогает легче пережить те ограничения в питании, которые значительно ускорят процесс снижения веса. Вам просто не хочется кушать так много и так часто, как раньше.

Кроме того, игла в ушах оказывает заметный омолаживающий эффект и хорошо подтягивает кожу. Это позволяет избежать ее сильного обвисания, которое часто происходит при быстром снижении веса, особенно после 40-45 лет.

При очень большой избыточной массе тела после нескольких месяцев ношения игла может быть перемещена на козелок другого уха. Таким образом, непрерывность процесса похудения сохранится.

Противопоказания

Поскольку стимуляция биологически активных точек является достаточно мощным воздействием на весь организм, игла в ухо для похудения подходит не всем. Противопоказаниями к применению методики Мухиной являются:

• гепатит и цирроз печени;
• дискинезия желчевыводящих путей;
• мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
• острые воспалительные процессы;
• злокачественные новообразования;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• булимия и тяжелые психические расстройства;
• сахарный диабет;
• беременность и период лактации.

Проконсультироваться со специалистами перед началом курса терапии необходимо людям с хроническими респираторными заболеваниями и сбоями в работе пищеварительной системы.

И помните о том, что крайне редко, но и на золото бывает аллергия. Поэтому если после установки иглы у вас резко ухудшилось самочувствие, или наблюдаются необычные кожные реакции, ее необходимо срочно удалить.

Для закрепления результата желательно как минимум в течения 2-3 месяцев после завершения курса терапии контролировать свое питание, а регулярные физические нагрузки сделать полезной привычкой. Это позволит поддерживать метаболизм на высоком уровне даже без дополнительной стимуляции и не оставит сброшенным килограммам шанса вернуться на свои места.

• Анна Александрова
• С этим читают
• Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/sredstva/zolotaya-igla-muhinoj.html

Эффективность серьги для похудения

Серьга для похудения, или как их еще называют иголки и кнопки, можно назвать довольно необычным способом, позволяющим избавиться от лишнего веса. Появление этого чудо-средства сразу вызвало множество дискуссий среди специалистов.

Женщин же явно привлекла такая альтернатива изнуряющим диетам и занятиям в тренажерных залах. На самом деле серьга для похудения, то есть ее эффективность, и по сей день вызывает множество споров.

Сделать свой собственный вывод вы сможете, узнав все нюансы этого способа, позволяющего избавиться от лишних килограммов.

Коротко о принципе действия серег

Принцип, по которому действует золотая серьга для похудения, многим непонятен, что является причиной недоверия к этому чудо-способу, позволяющему похудеть. В организме человека есть активные биологические точки, определить их способен лишь человек, занимающийся акупунктурой.

С давних времен, используя специальные иглы, китайские специалисты лечили многие заболевания, воздействуя на особые точки, расположенные на теле человека. Принцип золотой иголки для похудения заключается в том же.

Воздействие на определенное число биологических точек, которые расположены на ухе, позволяет оказывать влияние на обмен веществ, уменьшение аппетита, а также быстро создавать чувство сытости, что препятствует перееданию.

Магнитная серьга для похудения – еще один своеобразный способ похудеть. Чтобы добиться результатов, носить ее необходимо от 1 до 6 месяцев.

При этом важно знать, что срок, который потребуется человеку на то чтобы избавиться от лишних килограммов – дело индивидуальное.

Повлиять на это способны многие факторы – прежде всего степень ожирения, возраст человека, который принял решение похудеть подобным способом, состояние его организма (наличие каких-либо заболеваний) и даже пол.

Помимо этого стоит отметить, что ношение в ухе такой иглы (или серьги) подразумевает прохождение регулярного осмотра.

Таким образом специалисту удается вести тщательный контроль над достигнутыми результатами.

Кому подходит данный способ похудеть?

Многими диетологами и учеными была подтверждена возможность избавиться от лишних килограммов с помощью данного способа. При этом нельзя не отметить, что поставить в уши золотые серьги для похудения могут далеко не все.

Способ похудеть с помощью специальных игл подойдет для тех людей, причиной ожирения которых является регулярное переедание. Кроме того, важно знать, что вколоть серьгу в ухо разрешается только тем пациентам, у которых не наблюдаются проблем со здоровьем, поскольку противопоказания данный способ все же имеет.

Серьги (как и магнитные клипсы для похудения) действительно можно назвать чудо-способом, позволяющим сбросить лишний вес.

Но вопреки всем ожиданиям, этот метод будет действительно эффективен лишь в том случае, если поддерживать его диетами и, что еще лучше, занятиями спортом.

Как уже было сказано, серьга для похудения способствует уменьшению аппетита, поэтому соблюдать диету в данном случае зачастую оказывается значительно легче.

Подробнее о противопоказаниях к данному способу

Люди, которые решаются на похудение с помощью золотой серьги, должны знать, что при наличии ряда заболеваний от этого способа рекомендуется отказаться. Чтобы не нанести вред своему здоровью, необходимо пройти полное обследование, прежде чем принимать подобное решение.

Способ похудения с помощью ношения в ухе специальной серьги противопоказан при:

1. Болезнях, связанных с почками.
2. Сахарном диабете.
3. Анемии.
4. Опухолях (независимо от их характера).
5. Сердечно-сосудистых заболеваниях.
6. Печеночной недостаточности.

Помимо всего прочего, метод иглорефлексотерапии не подходит для людей, чей рабочий график нельзя назвать нормированным, а также тем, кто работает в ночные смены. Причиной этому является ряд требований к применению этого способа, прежде всего они предъявляются к полноценному сну и нормальному психологическому состоянию – без стрессов и перенапряжений.

Требования к питанию

Как уже было сказано, желаемого эффекта золотые серьги помогут добиться лишь в том случае, если сочетать их со строгой диетой. Диету обычно составляет специалист, который вкалывает иглу в ухо. В первую очередь пациент должен исключить из своего рациона продукты, которые способны оказывать повышающее аппетит действие.

Также придется сказать «нет» мучному, сладкому и жирному. По мнению многих людей, такая диета и без ношения в ухе специальной иглы способна избавить от лишних килограммов. Те же, кому довелось испробовать на себе не один способ похудения, отмечают, что эффект от серьги действительно впечатляет.

Главное, что поможет добиться заметных результатов, строгое соблюдение всех рекомендаций специалиста. От потребления полуфабрикатов, орехов и злаков придется отказаться полностью. Предпочтение рекомендуется отдать цитрусовым фруктам, яблокам, соленостям и пр.

Соблюдая диету, важно понимать, что коррекция питания не должна наносить вред здоровью, именно по этой причине ее составлением должен заниматься исключительно квалифицированный специалист. Обычно диетологи рекомендуют сочетать диету с курсом приема комплексных витаминов, что позволяет поддерживать организм в норме.

Диета, по методу доктора-рефлексотерапевта Мухиной Марият Мурадалиевной (автора данного способа, позволяющего похудеть) имеет свои особенности.

В отличие от многих других диет Мухина предлагает включить в каждый из трех дневных приемов пищи потребление рыбы или мяса.

Столь необычный подход к коррекции питания для тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов, обусловлен длительным перевариванием белковых продуктов и, как следствие, долгим ощущением сытости.

Подведение итогов и выводы

Надеяться на действие одной лишь золотой серьги не стоит; для достижения максимального и быстрого результата ношение иглы рекомендуется сочетать с правильным сбалансированным питанием и регулярным выполнением физических нагрузок.

http://1podietam.ru/www.youtube.com/watch?v=BLBeb48–gs

Стоит добавить, что большое значение при этом имеет и настрой самого пациента. Без желания что-либо делать избавления от лишнего веса не способен помочь ни один даже самый эффективный способ.

Стоит ли отдавать свое предпочтение описанному способу похудеть или нет, решать вам. Главное при этом – помнить, что избавление от лишних килограммов не должно наносить ни малейшего вреда для вашего организма.

Избежать нежелательных последствий можно лишь при грамотном подходе к любым действиям. Чтобы диета, как и прочие способы, помогающие похудеть, были максимально безопасными, очень важно не рассчитывать на свои знания, а обратиться за помощью к специалисту-диетологу.

Кроме того, решаясь на любой из методов похудения, рекомендуется пройти полное обследование своего организма.

Источник: https://upraznenia.ru/serga-dlya-poxudeniya.html

Диета Мухиной без серьги. Меню на месяц

В интернете приобрела популярность диета Мухиной, подразумевающая употребление ограниченного количества продуктов и применение техники иглоукалывания для дополнительной стимуляции сброса лишнего веса.

Из материала вы узнаете о том, что можно и что нельзя употреблять на диете, ознакомитесь с ее основными правилами и меню для похудения. Также читайте в нашем материале отзывы худеющих на диете Мухиной без серьги. Вы узнаете, обязательно ли для того, чтобы получить результат, носить в ухе иглу.

Марият Мухина — диетолог, доктор медицинских наук. Ее метод похудения в народе называют «Золотая игла» или «Золотая серьга».

Она включает в себя установку имплантата, воздействующего на возбудимость центров аппетита, и соблюдение принципов диетического питания и авторского меню Мухиной.

Противопоказания

Похудение с помощью серьги и диеты Мухиной считается безопасным. Однако если вы страдаете хроническими заболеваниями, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу. Система питания не рассчитана на людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Некоторые врачи считают систему питания Мухиной несбалансированной, поэтому не рекомендуют придерживаться подобного меню более 7 дней.

Игла для потери веса

Ключевой особенностью программы похудения является установка имплантата-иглы в зону козелка ушной раковины.

Иглорефлексотерапия воздействует на определенные точки уха и влияет на состояние организма.

Считается, что золотая игла Мухиной в виде серьги, прикрепленная к точкам голода и жажды, способствует потере избыточно веса. Увеличить эффективность иглы поможет специально разработанная диета.

Журнал «Medical Acupuncture» провел эксперимент, в котором приняли участие 20 женщин, поделенных на 2 группы. Первая часть участниц лишь посещала сеансы иглорефлексотерапии, вторая дополнительно придерживалась правильного питания и занималась фитнесом. Спустя 8 недель общая потеря веса участниц во второй группе была больше на 70 кг, чем в первой.

Особенности диеты

Глупо было бы приписывать ошеломляющие результаты похудения только игле. Она лишь воздействует на точки голода, тем самым усмиряя разбушевавшийся аппетит. Диета Марият Мухиной основана на жестких ограничениях и правилах.

Система питания Мухиной и белковая диета Дюкана схожи тем, что основаны на ограничении углеводов. Для стимуляции работы желудочно-кишечного тракта оба врача рекомендуют принимать отруби. Только французский врач настаивает на овсяных, а автор системы «Золотая игла» на гранулированных, продающихся в аптеке.

Что можно?

Рекомендуемые продукты:

• нежирное мясо и рыба, морепродукты;
• соевые сухие продукты в приготовленном виде;
• маложирные молочные продукты (кефир, молоко);
• сметана (не более 1 ч. л. в день);
• обезжиренный творог (не чаще 2-х раз в неделю);
• яйца (не более 2 шт. в неделю);
• маложирный твердый сыр (до 30% жирности и не более 100 г. в неделю);
• овощи: огурцы и помидоры, кабачки, тыква, грибы, болгарский перец и капуста, зелень, стручковая фасоль;
• ягоды и фрукты;
• горох и фасоль.

Диета Мухиной приемлет употребление натуральных йогуртов, поэтому вы можете заправлять ими салаты (вместо масла или сметаны).

Что нельзя?

«Золотая серьга» исключает из рациона:

• белковые продукты: колбасные изделия, крабовое мясо и палочки;
• молочные продукты: сладкие йогурты и сырки с наполнителями и глазурью;
• все без исключения мучные изделия;
• злаки: рис, гречка и кукуруза;
• сладости (в том числе мороженое и шоколад для диабетиков), разрешены только конфеты на сахарозаменителе;
• из овощей — табу на картофель (диета не воспрещает употребление свеклы и моркови, но только в сыром виде; а чеснок и лук, в том числе зеленый, только в приготовленном);
• соления;
• орехи и семечки;
• фрукты: бананы, виноград, манго, сухофрукты и консервированные кусочки плодов.

Приятная новость для тех, кто не любит блюда на пару. Все продукты можно жарить, варить, тушить. В заливное можно добавлять желатин. Диета не запрещает употреблять шашлыки и стейки.

Рекомендации

1. Натощак пейте 300-400 мл. очищенной воды.
2. Ешьте 3 раза в день с четырехчасовым перерывом. Между приемами пищи разрешается только пить воду без газа или чай.
3. Последний прием пищи должен быть до 18-00. Если чувство голода не получается унять, допускается выпить 150 мл. кефира.
4. Во время диеты Мухиной нельзя употреблять вместе овощи и фрукты.

5. Соблюдайте режим питания (необходимо есть в одно и то же время).
6. Не ешьте за чтением, просмотром телевизора, общением в социальных сетях.
7. Тщательно пережевывайте каждый кусочек.
8. Постарайтесь снизить количество соли и специй в рационе.

Поскольку питание по системе Мухиной не совсем сбалансировано, принимайте витамины в течение всей диеты.

Примерное меню

В период соблюдения системы питания «Золотая игла» Мухиной попробуйте придерживаться следующего меню для похудения. Мы предлагаем альтернативу каждому блюду. Поэтому вы можете варьировать и заменять продукты, соблюдая диету месяц.

Не забывайте каждый день во время приема пищи принимать отруби. Диета «Золотая игла» запрещает употреблять углеводы в каком-либо другом виде.

«Выход» из диеты

Для того чтобы не набрать вес, когда диета Мухиной завершится, необходимо придерживаться правильного питания.

1. Не злоупотребляйте вредной пищей, алкогольными напитками, сладкими лакомствами и мучными изделиями.
2. Старайтесь есть небольшими порциями и не допускать растягивания желудка.
3. Тщательно пережевывайте пищу и не устраивайте «праздники живота» по вечерам.

Сохранить полученный во время диеты результат поможет лишь изменение пищевых привычек, любовь к своему телу и забота о здоровье организма.

Отзывы худеющих

В интернете счастливые почитатели метода Мухиной пишут о своем чудесном похудении с помощью «Золотой серьги». Думаем, что изучив отзывы женщин и мужчин, которые не устанавливали имплантат, вы поймете, что эффективность диеты вовсе не в игле, а в правильном питании и силе воли. И для того, чтобы запустить процесс похудения совсем не обязательно крепить серьгу к козелку уха.

Я соблюдала систему питания Мухиной без иглы в течение 1.5 месяца. Первое время я срывалась и ела все подряд, но затем собрала свою волю в кулак и вернулась к правильному питанию. Рецепты для худеющих помогают разнообразить жесткое меню Мухиной и не сорваться. За это время я избавилась от 8 кг, и результатом своим очень довольна. Диета действительно работает. А серьга мне не понадобилась. Свой отзыв хочу начать с того, что я с детства был пухлым ребенком, а когда повзрослел, усугубилась ситуация не только с подбором одежды, но и со здоровьем. О программе похудения Мухиной слышал несколько раз от знакомых, но решил не устанавливать иглу, а только питаться по предложенной доктором диете. За месяц я похудел на 6 кг. Мне очень сложно побороть искушение отправиться ночью к холодильнику, поэтому я иногда срываюсь. Но все же стараюсь внедрить полезные привычки питания в свою жизнь. Я придерживаюсь диеты Мухиной без иглы уже 2 месяца. Результат — минут 9 кг. Я ем только правильную пищу, правда не соблюдаю некоторых принципов. Например, ем позже 6. «Совам» очень сложно кушать за 5-7 часов до сна, поэтому я стараюсь поесть за 3 часа до сна. В противном случае я точно сорвусь. Иногда позволяю себе бокал шампанского и пью около 1.5 л. воды вместо положенных двух. Я считаю, что для похудения не обязательна золотая игла. Также встретила отзыв пожилой женщины, которой эта серьга не помогла. И я прекрасно понимаю почему: похудение начинается с питания.

Отзывы худеющих мужчин и женщин говорят о том, что диета Мухиной без серьги на месяц приносит неплохие результаты. Этот «инструментарий» больше воздействует на психологию человека. Главное — придерживаться разработанного доктором диетического меню и, по возможности, заниматься фитнесом. Тогда результат заметите не только вы, но и окружающие.

Худеем с помощью иглы: видео

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/diety/avtorskie/dieta-muhinoj.html

Диета Мухиной для похудения: эффективные меню, отзывы

Метод Мухиной снижает аппетит и нормализует работу ЖКТ, благодаря чему похудение идет легко и быстро. Узнайте, как правильно использовать программу, и потеряйте до 30 кг лишнего жира!

О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощью лечат всевозможные заболевания, не изнуряя организм всевозможными лекарствами. Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В частности, Марият Мухина, которая разработала целую программу похудения, основанную на удивительном воздействии иглоукалывания на организм.

Прямо скажем, эта методика избавления от лишнего веса включает аспект нетрадиционной медицины. Однако она не имеет особых противопоказаний и считается абсолютно безопасной. К ней и прибегают те категории худеющих, которым по тем или иным причинам запрещено все разнообразие популярных диет.

Многим с успехом удалось сбросить до 30 кг и больше, поэтому эту систему нет смысла критиковать — она работает и довольно успешно.

Особенность этой методики в специальной игле-сережке, которую вставляют в ухо и носят в течение всего срока снижения веса. Смысл в том, что она воздействует на тело в определенной точке уха, благодаря чему оказывается комплексное действие на организм.

Сначала, в специализированном медицинском центре худеющему вставляют в ухо серьгу и назначают особый режим питания, который ускорит похудение и закрепит результат. Он носит ее 1-1,5 месяца, после чего вновь обращается к специалистам центра. Его состояние оценивают, проводят контрольное взвешивание, изучают результаты.

Если все идет хорошо, то человек на этом этапе избавляется от 5-7 кг. Далее принимается решение, нужно ли пациенту продолжать курс или достигнутый результат его устраивает.

Как помогает иголка-серьга:

• снижается повышенный аппетит;
• оптимизируется деятельность ферментной системы;
• улучшается работа ЖКТ.

На фоне всего этого человек чувствует себя значительно лучше и теряет лишний вес. При этом нет выраженного дискомфорта, связанного с изматывающим голоданием и бесконечными тренировками. Серьгу носят в течение 1-6-ти месяцев — для каждого человека этот срок сугубо индивидуален и зависит от изначальных показателей и количества лишнего веса.

Самостоятельно вставить себе в ухо это «украшение» не получится: нужно обращаться к специалисту по иглоукалыванию, знакомого с принципами похудения по Мухиной и имеющему опыт в установке подобных игл. Ошибки недопустимы, поскольку неправильно установленная сережка может привести к обратному эффекту и вызывать зверское увеличение аппетита.

Доктор Мухина убедительно утверждает, что при постоянном воздействии на эту точку достигается баланс в организме и меняется отношение человека к себе и своему телу.

Преимущества

1. Похудение происходит без стресса для организма.
2. Устанавливается баланс между работой разных органов, усвоением и расщеплением жиров.
3. Налаживается пищевое поведение, благодаря чему человек больше не страдает от приступов голода и не переедает. Снижается аппетит, что делает похудение действительно легким.
4. Цвет кожи выравнивается, морщинки подтягиваются, улучшается внешний вид.
5. Обменные процессы восстанавливаются, что позволяет избавиться от множества сопутствующих ожирению проблем.
6. Худеть таким способом можно довольно долго — в течение нескольких месяцев.
7. Особых противопоказаний для соблюдения этой методики нет.

Недостатки

1. Метод похудения подходит далеко не всем. Многие пациенты не замечали изменения в пищевом поведении после установки серьги.
2. Чтобы избавиться от лишнего веса, все-таки придется придерживаться определенных правил питания — надеяться только на помощь серьги не получится.
3. Ограничения в диете Мухиной довольно строгие, предлагается обширный список запрещенных продуктов.
4. Самостоятельно поставить серьгу невозможно, придется обратиться к специалисту и регулярно его посещать. А это приводит к серьезным финансовым затратам.

Похудение без серьги

Если выясняется, что серьга не оказывает никакого воздействия, то специалисты медицинского центра предлагают худеть без серьги, только с помощью диеты.

Для этого они назначают специальное меню, которое полностью соответствует принципам питания по методу Мухиной.

Изменение рациона и отказ от запрещенных продуктов помогут избавиться от лишнего веса и улучшить состояние организма. Однако с серьгой этот процесс идет более продуктивно и уверенно.

Такое тоже возможно и многим только с диетой Мухиной удается добиться весьма впечатляющих результатов.

Но те, кто устанавливал серьгу, отмечали, что диета соблюдалась довольно легко и непреодолимых приступов голода, чего при похудении без серьги, не отмечалось.

Правильно составленный рацион вместе с иглоукалыванием позволит потерять до 30 кг лишнего веса. Результат зависит от продолжительности диеты, изначального веса и физической активности человека. Питание по этой системе основывается на следующих принципах:

1. Есть нужно 3 раза в день.
2. Не питаться после 18:00. Если не успели поесть, придется голодать до следующего завтрака.
3. Важно соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 2-х литров в сутки.
4. Если пищу нужно термически обработать, то варим ее или готовим на пару. Также можно запекать в духовке.
5. Если продукты можно есть сырыми, то так и делайте.
6. Откажитесь от соли и специй. Или сведите их к предельному минимуму — они возбуждают аппетит и притягивают лишнюю жидкость.

Для питья не обязательно выбирать только чистую воду. Можно пить компоты, морсы, несладкие соки. Очень важно есть осознанно: ни в коем случае не читать во время еды и не смотреть телевизор, иначе вы съедите гораздо больше, чем планировали и долго не почувствуете сытости.

Желательно есть в определенные промежутки времени. Так для завтрака оптимальное время — до 10:00. Обедать лучше в интервале с 12:00 до 14:00. А для ужина отведите время с 17:00 до 18:00. После шести вечера все приемы пищи под запретом. Однако если стало невыносимо голодно, можно выпить перед сном стакан нежирного молока или кефира.

Запрещенные продукты

• Алкоголь, особенно крепкий и сладкий;
• газированные напитки;
• чипсы, орехи, фаст-фуд;
• картофель и крупы;
• солености и копчености;
• шоколад, сладости, масло, сахар;
• выпечка и хлеб;
• вареные свекла и морковь;
• сардельки, сосиски, колбасные изделия;
• сухофрукты;
• сырые лук и чеснок.

Разрешенные

• Нежирное мясо рыбы и птицы;
• несладкие соки;
• фрукты, овощи, ягоды;
• горох, фасоль, грибы;
• обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, жирностью не более 2,5%;
• сыры, жирностью не более 30%;
• яйца (не более 2 шт. в день);
• клетчатка.

Поскольку рацион диеты кажется довольно скудным, Мухина советует тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Это улучшит пищеварение и позволит быстрее почувствовать сытость. Если не удается полностью отказаться от сахара, то разрешено использовать сахарозаменители и добавлять их в напитки: чай, кофе или компоты. Ешьте не торопясь!

Меню составляется довольно свободно, на основе разрешенных продуктов. Список не очень богат, но можно вдохновиться интересными рецептами, чтобы хоть как-то разнообразить питание.

Понедельник

• 130 г нежирного творога, фрукты, напиток на выбор (несладкий или с сахарозаменителем).
• 200 г курятины, овощи.
• Овощи или фрукты (отварные, запеченные или сырые).

Вторник

• 2 яйца, кусок сыра, чашка кофе.
• 150 г диетического мяса, фруктовый салатик.
• Капустный салат с болгарским перцем и морковью.

Среда

• Кусок нежирной рыбы и овощи.
• 2 яйца, сельдереевый салат с томатами и сыром.
• 1% -ный кефир, грейпфрут, киви.

Четверг

• 150 г творога, кофе, яйцо.
• 200 г курицы, салат из томатов и зелени.
• Фруктовая нарезка с йогуртом.

Пятница

• 100 г курицы, 200 г овощей, чашка кофе.
• 200 г рыбы, морковный салат с яблоком.
• Йогурт и апельсин.

Суббота

• Яйцо, груша, 150 г творога.
• 200 г кролика, овощи.
• Овощное рагу с бобами.

Воскресенье

• По два яйца и яблока, кофе.
• 200 г индейки, салат из огурцов.
• Стакан кефира и фрукты.

Собираясь придерживаться этого варианта диеты Мухиной, вы можете взять за основу недельное меню и повторять его в течение 30 дней и более.

Меню, довольно сбалансированное и разнообразное, что позволит питаться вкусно каждый день. Можно самостоятельно составлять рацион, ориентируясь на рецепты из разрешенных продуктов.

Также можно комбинировать в произвольном порядке разные блюда из предложенных.

Завтраки

1. Порция творога или творожной запеканки. Фрукты.
2. Кусок запеченной рыбы и овощной микс.
3. Фруктовая нарезка и натуральный йогурт.
4. Овощи с морепродуктами.
5. Яйца, фрукты.

Обеды

1. Солянка с курицей.
2. Овощной салат со сметаной и запеченные кабачки или баклажаны.
3. Вегетарианский суп, рыба, приготовленная на пару.
4. Тыквенный суп-пюре, запеченный кусок куриной грудки.
5. Стакан молока и суп из морепродуктов.

Ужины

1. Порция отварного или пропаренного мяса, овощная нарезка.
2. Тушеные овощи и кусок говядины.
3. Яйца и овощное ассорти.
4. Лечо и овощной салат.
5. Запеканка из цветной капусты или брокколи, кефир.

Поскольку почти ежедневно нужно употреблять разнообразные салаты, предлагаем несколько несложных рецептов, которые позволят разнообразить меню диеты. Не запрещено и самостоятельно придумывать новые блюда, чтобы худеть вкусно и с пользой.

Овощной салат с сыром

Помыть и почистить огурец, морковь и капусту. Мелко нашинковать, подсолить и тщательно перемешать. Выложить в миску и перед подачей посыпать тертым сыром.

Фруктовый салат

Очистить от кожицы яблоко, грушу и апельсин. Нарезать кубиками, смазать нежирным йогуртом и перемешать. Это блюдо лучше готовить непосредственно перед подачей к столу, иначе фрукты дадут сок.

Тыквенный суп-пюре

На 1 кг тыквы берется 100 г репчатого лука, 20 г сливочного масла, 150 мл сливок. Взять специи по вкусу и 2 ст.л. тыквенных семечек. На сливочном масле потушить тыкву с луком, после чего опустить их в овощной бульон и варить 20 минут, пока овощи не станут мягкими.

Добавить приправы и зубчик чеснока. Измельчить содержимое кастрюли погружным блендером. Полученного количества супа хватит на 4 порции. Тыквенные семечки, предварительно подсушенные на сковороде, добавить перед подачей непосредственно в тарелку.

Тогда же рекомендуется добавить немного зиры.

Определенного меню для выхода из диеты Мухиной не предусмотрено. Тут худеющий должен полагаться на собственное состояние и, если он действительно хочет сохранить достигнутый результат, придерживаться несложных правил:

1. Не набрасываться сразу же на все запрещенные продукты.
2. Продолжать есть медленно, методично пережевывая каждый кусок пищи.
3. Не переедать на ночь, а лучше по-прежнему не есть позже 18:00 или хотя бы 19:00.
4. Не набрасываться на хлебобулочные изделия — их количество в рационе желательно предельно ограничить.
5. Придерживаться принципов правильного питания на постоянной основе. И лишь иногда давать себе слабину в виде куска пиццы или другого любимого, но вредного для фигуры продукта.

В процессе выхода из диеты не следует резко повышать калорийность приемов пищи. Делайте это постепенно, незначительно увеличивая порции ежедневно. Идеально, если выход из диеты займет столько же времени, сколько вы худели. А еще лучше, если этот этап будет в два раза дольше.

Валентина

Я вдохновилась результатом коллеги по работе, которая с помощью серьги похудела на 45 кг! Если бы это не происходило бы на моих глазах, я бы ни за что не поверила.

Она реально изменилась и стала просто другим человеком! Мне, конечно, таких результатов не нужно, но лишние 12-15 кг было бы неплохо сбросить. Питание мне показалось довольно скудным и я приготовилась к полуголодному существованию. Но как оказалось, все не так страшно.

При всем при этом я уже сбросила 4 кг. Что для меня весьма и весьма неплохо. Я уверена, если продолжу таким темпом, то к концу программы сброшу желаемые 10-12 кг.

Василиса

Я довольно скептически отношусь ко всяким нетрадиционным моментам в медицине и не особо верила в результат. Но моя подруга (спасибо ей) буквально заставила меня пойти вместе с ней и поставить иглу. Потому что одной ей, видите ли, страшно. В общем, за 4 месяца я сбросила 7 кг, чему очень довольна.

Но поскольку я особо не планировала менять питание, то результат не такой ошеломительный, как у подруги, которая за такой же срок сбросила уже 11!!! Что хочу отметить, аппетит реально снижается. Если раньше всегда хотелось что-то пожевать перед сном или даже (о, ужас!) ночью проинспектировать холодильник, то сейчас эти ночные бдения прекратились. Я не ем позже 18:00 и отказалась от выпечки.

Конечно на 100% придерживаться диеты не получается, но однако ж результат есть, рекомендую.

Владимир Андреевич, диетолог

Иглоукалывание — еще до конца неисследованное направление медицины, которое действительно помогает в лечении многих заболеваний. Однако в руках непрофессионалов оно превращается в опасное оружие, которое может усугубить проблему. В частности с похудением из-за неправильного прокола не исключено, что вес будет не снижаться, а нарастать.

Поэтому рекомендую тщательно выбирать специалиста и не экономить деньги на этом этапе программы. Что касается питания по системе Мухиной, то оно довольно сбалансированное и малокалорийное. Любой человек, придерживаясь столь скоромного меню, без особых проблем потеряет 2-3 кг в неделю.

В этом смысле никаких проблем не вижу, поскольку на схожем наборе продуктов построено большинство белковых диет.

Источник: https://pohudejkina.ru/dieta-muhinoj.html