Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Скраб для похудения позволит сбросить балласт наиболее эффективно и безвредно.

Когда речь заходит о похудении, то в первую очередь все вспоминают диеты и физические нагрузки. И мало кто задумывается, что в этот период не менее важен правильный уход за кожей.

Похудение – стресс для нашего организма, и эпидермис не всегда успевает подстраиваться под новый объем тела. При резком сбросе веса кожные покровы могут провисать, морщиниться и покрываться растяжками.

ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:

МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТ Твердые частицы абразива:

  • Стимулируют микроциркуляцию крови
  • Снабжают кислородом клетки
  • Помогает разбивать подкожные жировые отложения
СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИ Увлажняющие компоненты:

  • Сохраняют и повышают эластичность кожных покровов
  • Эпидермис быстрее приспосабливается к своим новым объемам
ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ Питательные вещества:

  • Наполняют клетки витаминами и микроэлементами
  • Эпидермис выглядит здоровым
  • Процессы старения замедляются

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

  • Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.
  • Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.
  • Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Противопоказания

Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:

  • активные воспалительные процессы на коже;
  • свежие раны;
  • индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.

Правила применения

Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:

  • нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – “ляшек”), живота и рук выше локтя;
  • втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
  • выдержать состав на коже 5-15 минут
  • смыть состав и нанести средства ухода.

В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.

Высокие температуры

Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.

Рекомендуем:  TOP-10 лучших домашних рецептов СКРАБА ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК

По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Обертывание

Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.

После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.

К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.

Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

ТОП-11 РЕЦЕПТОВ СВОИМИ РУКАМИ

Рецепты скрабов для похудения просты, а продукты для их приготовления есть на любой кухне. Самостоятельный подбор компонентов позволит быть уверенными, что средство подойдет именно вам, а его ингредиенты будут натуральны и экологичны.

 Кофейный

Кофе тонизирует, стимулирует микроциркуляцию крови и клеточный обмен, снимает отеки и помогает в расщеплении жиров.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. кофе;
  • 4 ст.л. меда.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Все смешать и нанести состав на кожу. После втирания обернуть проблемные места пленкой и оставить еще на 10 минут.

Кофейный скраб для похудения в домашних условиях это проверенный способ быстрее достичь стройности. Смесь подойдет даже ослабленной коже, так как ингредиенты не агрессивны, а мед восполняет недостаток питательных веществ в клетках.

По желанию рецепт скраба из кофе для похудения можно менять, используя вместо меда оливковое масло и добавляя сахар.

: 10 лучших рецептов ПИЛИНГА ИЗ КОФЕ

 Сахарный

Сахар способен удерживать влагу в клетках эпидермиса, восстанавливать эластичность кожных покровов и поддерживать защитные функции эпидермиса. Поэтому сахарный скраб для “ляшек” и живота поможет коже быстрее приспособиться в домашних условиях к изменению объемов тела.

Ингредиенты:

  • 3 ст.л. тростникового сахара;
  • 3 ст.л. льняного или оливкового масла;
  • 3 капли масла лимона.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Помол сахара можно выбирать самостоятельно – чем чувствительнее кожа, тем меньше должны быть крупинки. А так как сахар быстро растворяется, то его в смесь лучше добавлять перед самым нанесением на кожу.

Средство подходит для любого типа эпидермиса, но наиболее эффективно для кожи, склонной к растяжкам и провисанию.

Интересно: Рецепт гладкой кожи: ПИЛИНГ ОТ РАСТЯЖЕК

 Похудательное скрабирование перцем и солью

Соляной скраб на основе красного перца эффективен как для похудения, так и против целлюлита. Перец способен подавлять рост клеток жировой ткани. А сочетание перца и соли регулирует водно-солевой баланс клеток.

Рекомендуем:  FOR MAN. Обзор лучших скрабов для мужчин

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. соли;
  • 1 ч.л. молотого красного перца;
  • 3 ст.л. оливкового масла.

Для солевого скраба для похудения лучше использовать морскую соль. Однако при необходимости ее можно заменить на поваренную.

Перец в составе может жечь, даже не смотря на увлажняющий эффект оливкового масла. Поэтому для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи рецепт не годится.

На нормальном эпидермисе состав желательно выдерживать недолго. Чтобы успокоить раздраженный эпидермис, по окончанию процедуры рекомендуется нанести успокаивающий крем.

 На основе соды

Скраб с содой влияет на процесс похудения благодаря способности вызывать повышенное потоотделение и выводить из клеток лишнюю влагу. Кроме того сода стимулирует циркуляцию крови, ускоряя тем самым обменные процессы и наполняя клетки необходимым кислородом.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. соды;
  • 2 ч.л. соли;
  • 3 ст.л. оливкового масла.

Сода также способна осветлять пигментные пятна, поэтому при ее помощи можно выровнять цвет кожи. Однако использовать такие смеси следует осторожно, так как сода все же является агрессивным веществом.

Если кожа не склонна к раздражению, то после массажа можно сделать обертывание на 5-10 минут.

 Овсяный скраб

Хорошо знакомая нам каша овсянка при использовании в скрабах для похудения помогает выводить токсины, снимает раздражение и восстанавливает эластичность кожных покровов. Одновременно овсянка является мощным антиоксидантом и замедляет процессы старения.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. овсянки;
  • 4 ст.л. меда;
  • 2 ч.л. сахара.

Овсянку лучше брать в виде хлопьев и перемалывать, либо использовать готовую муку.

Овсяные хлопья и мука быстро впитывают влагу, поэтому у них нет острых граней, которые могли бы повредить кожу. Мед и сахар восполнят баланс питательных веществ, сделают кожные покровы мягче и эластичнее.

Скраб из овсянки для похудения получил множество положительных отзывов от людей с разным типом эпидермиса. Но особенно он будет полезен ослабленной, уставшей и возрастной коже.

 С голубой глиной

Голубая глина практически не имеет противопоказаний. При этом она хорошо раскрывает поры, связывая излишки кожного сала, выводя токсины и лишнюю воду. Глина наполняет кожу микроэлементами, повышает ее эластичность и стимулирует регенерацию, избавляет от растяжек.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. глины;
  • 3 ст.л. меда.

Смесь втирать 1 минуту, после чего обернуть пленкой проблемные места и оставить на 15 минут.

Состав щадящий, эффективный и подойдет для кожи в любом состоянии. Рецепт годится как для похудения и избавления от целлюлита, так и для поддержания тонуса эпидермиса.

 Медовый

Мед богат микроэлементами, витаминами и ферментами, которыми щедро делится с нашей кожей. Кроме того, он стимулирует обменные и регенерационные процессы, ускоряя расщепление жиров и убирая дефекты кожи.

Ингредиенты:

  • 4 ст.л. меда;
  • 1 ч.л. тертого имбиря;
  • 2 ч.л. корицы.

Имбирь и корица разогревают кожу, также стимулируя кровоток и обменные процессы в клетка. Смесь всех ингредиентов поддержит кожу в период похудения и поможет справиться с целлюлитом. Однако жгучий имбирь противопоказан для чувствительной кожи.

 С цитрусовой цедрой

Цитрусовые – это неисчерпаемый источник витамина С, который является природным антиоксидантом. Содержащиеся в них микроэлементы участвуют в обмене веществ, помогая выводить излишки жира и токсины. Кроме того, сок цитрусовых осветляет пигментные пятна.

Ингредиенты:

  • кожура 2 свежих апельсинов;
  • 2 ст.л. меда;
  • 2 ч.л. сахара;
  • 1 ч.л. свежевыжатого апельсинового сока.

При желании в смесь можно добавить мелко перемолотые косточки апельсина.

Однако цитрусовые также являются сильным аллергеном. Поэтому людям с аллергизированной кожей стоит употреблять их осторожно.

 Нежный манный скраб

Мелкие гранулы манной крупы являются универсальным абразивом. На ее основе можно приготовить любые скрабы. Одновременно манка служит источником полезных микроэлементов и способна тонизировать, питать кожу и выравнивать ее рельеф.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. манной крупы;
  • 2 ст.л. кофейной гущи;
  • 1 ст.л. кефира;
  • 1 желток.

Кофейная гуща и манка деликатно очистят кожу, не повредив ее. Яичный желток богат питательными элементами, а кефир не только увлажнит, но и сможет осветлить пигментные пятна. Поэтому смесь лучше всего подойдет для ослабленной и возрастной кожи.

 Скраб для похудения на основе огурца

Огурец известен своими увлажняющими и антиоксидантными свойствами. А его богатый витаминный состав укрепит эпидермис, поможет вывести токсины и шлаки. Однако способствовать похудению огурцы могут только в комбинации с другими активными веществами. Например, картофельным крахмалом.

Ингредиенты:

  • 2 огурца;
  • 2 ст.л. молотого кофе;
  • 1 ст.л. картофельного крахмала.

Крахмал тоже является природным антиоксидантом. А вместе со стимулирующим действием кофе он нормализует клеточное дыхание, снимает отечность, ускоряет в клетках кожи синтез волокон коллагена и эластина.

Рецепт совершенно безопасен и подходит для эпидермиса любого типа.

Читайте также:  Пчелиный подмор: как пить для похудения, рецепты настойки и отвара

 Скраб для кишечника и желудка для похудения

Скраб из овсянки для кишечника при помощи хлопьев эффективно прочищает желудочно-кишечный тракт, выводя из организма шлаки и токсины. Также он предотвращает запоры, которые могут приводить к набору веса.

Ингредиенты:

  • 70 гр. овсяных хлопьев;
  • 100 мл. воды.

С вечера залить хлопья горячей водой (не кипятком) и съесть полученную кашу на завтрак. Добавлять туда другие ингредиенты не рекомендуется, так как это увеличивает нагрузку на кишечник. Следующий прием пищи разрешен через 3 часа.

Эффект от скраба желудка и ЖКТ из овсянки для похудения будет заметен не раньше, чем через месяц регулярного использования

Использование скрабов для похудения в домашних условиях (например, кофейных) позволит получить стройные ноги и подтянутый живот, красивую и сияющую здоровьем кожу. Конечно, используя только скрабы, невозможно уменьшить вес. Однако они помогут похудеть быстрее и без вреда для кожи.

Автор текста: Александра Грибовская

Источник: https://VsePilingi.ru/skraby/skrab-dlya-pohudeniya

Плюсы и минусы скраба для похудения, состав компонентов, лучшие рецепты. Как изготовить своими руками?

Косметические скрабы уже давно получили широкое распространение как эффективные средства ухода за кожей. Они удаляют ороговевшие микрочастицы кожи, обновляя и разглаживая её. Большую помощь также они оказывают при необходимости избавления от избыточного веса.

Какую пользу несёт скрабирующее средство?

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Основной функцией любого скраба для похудения является воздействие на поверхность кожи для улучшения и усиления кровообращения, что, в свою очередь, помогает эффективному расщеплению подкожного жира. Правда, скрабы служат лишь дополнительным средством в борьбе с лишним весом, наряду с основными её составляющими – физическими упражнениями и правильным питанием.

Массажный эффект скрабирующих продуктов способствует подтягиванию кожи, возвращению ей упругости и уменьшению проявлений целлюлитных признаков.

Плюсы и минусы использования

Косметические скрабы для похудения имеют свои достоинства и недостатки.

К плюсам относятся:

  • отличное очищение кожной поверхности;
  • отшелушивание ороговевших частичек;
  • восстановление упругости тела;
  • помощь в процессе похудения;
  • уменьшение растяжек;
  • разглаживание и регенерация кожных покровов;
  • улучшение водного и солевого обмена;
  • сокращение целлюлитных проявлений.

Среди недостатков можно отметить:

  • возможность появления воспалительных процессов;
  • травмирование кожи при злоупотреблении грубыми составами;
  • опасность возникновения аллергических реакций;
  • ухудшение состояния кожи при неправильном и чрезмерном использовании.

Состав компонентов

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазинеКосметические скрабирующие средства имеют в своём составе следующие основные активные компоненты:

  • абразивные частицы (полимерные гранулы или натуральные крошки из морской соли, измельчённых зёрен кофе или фруктовых косточек, перемолотой ореховой скорлупы, порошка водорослей или кораллов);
  • разогревающие вещества в виде экстрактов специй (красный или чёрный перец, корица, горчица);
  • эфирные и косметические масла, нормализующие водно-солевой баланс, повышающие упругость кожи, помогающие выводу токсинов и улучшению метаболизма;
  • глина – как вспомогательный элемент, способствующий улучшению регенерирующих свойств скрабирующих составов.

Основные правила изготовления своими руками в домашних условиях

Приготовить домашний скраб нетрудно, ведь многие его составляющие находятся практически в каждом доме. Необходимо лишь знать, какие продукты подходят для скрабирующего состава и иметь рецепт его приготовления.

Среди основных правил домашнего составления смесей можно отметить:

  • обязательное применение качественных непросроченных компонентов;
  • соблюдение рецептурных пропорций;
  • изготовление скрабов непосредственно перед использованием.

Лучшие рецепты

Среди многочисленных рецептов приготовления скрабов в домашних условиях можно отметить наиболее простые и в то же время эффективные варианты.

Из кофе

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазинеДля приготовления кофейной скрабирующей смеси понадобится молотый натуральный кофе и сметана (или йогурт), взятые в равных пропорциях. Их нужно перемешать до однородного состояния, а затем нанести на кожу втирающими круговыми движениями.

После смывания такого скраба не требуется применение крема, так как он хорошо увлажняет кожу.

На основе мёда

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

  • молотые овсяные хлопья;
  • пшеничные отруби;
  • измельчённую ореховую скорлупу.
  1. Мёд и скрабирующие частички надо взять в соотношении 1:1 и смешать.
  2. Затем полученную смесь нанести на тело, слегка похлопывая по особо проблемным местам. Повторять эти действия нужно до тех пор, пока мёд не начнёт скатываться, после чего смыть скраб тёплой водой.

С добавлением морской соли

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

С морской солью

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

На основе голубой глины

  1. Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазинеГолубую глину и воду развести в одинаковых пропорциях и распределить полученную смесь плотным слоем по телу, уделяя особое внимание проблемным участкам, а затем обернуть всё пищевой плёнкой.
  2. Сверху можно ещё надеть тёплую одежду.
  3. Держать средство лучше до полного высыхания, после чего смыть водой.

Глиняное обёртывание рекомендуется проводить не менее чем через два часа после приёма пищи.

Глина безопасна, поэтому разрешено ежедневное её использование.

Kaк нaнocить средство на живот и другие части тела?

Наносить смесь на влажную поверхность тела рекомендуется плавными массирующими движениями от стоп вверх, чтобы излишне не травмировать кожу. Для повышения эффективности скрабов предварительно следует распарить тело. В проблемных зонах можно более энергично растереть косметический состав.

После завершения отшелушивания тщательно смыть водой все остатки скраба. При необходимости нанести на тело увлажняющее средство.

Противопоказания и меры предосторожности

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазинеКак и любые другие косметические процедуры, применение скрабов для похудения имеет ряд противопоказаний и требует соблюдения мер предосторожности:

  • Не использовать при наличии повреждений или воспалений кожных покровов.
  • Соблюдать особую осторожность в использовании для тонкой и чувствительной кожи.
  • В случаях возникновения аллергических реакций на какие-либо компоненты прекратить применение состава.
  • Нельзя проводить скрабирующие процедуры, если имеются кожные заболевания – дерматит, экзема, псориаз.
  • При варикозном расширении вен следует с особой осторожностью проводить массажные действия.
  • Пользоваться скрабами рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Эффективность применения скрабов для похудения повышается при комплексном соблюдении всех необходимых для этого мер – режима питания и физических нагрузок. Дополнительная польза от регулярного использования отшелушивающих средств заключается в повышении эластичности и улучшении общего состояния кожи.

Источник: https://PilingSkin.ru/skraby/dlya-pohudeniya

Скраб для похудения в домашних условиях — лучшие рецепты

Скраб для похудения способствует улучшению кровообращения, позволяет избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер. Для приготовления соответствующих средств нередко применяют такие ингредиенты: кофе, соль, таблетки «Аспирина», имбирь.

Скрабы для похудения помогают удалить омертвевшие частицы кожи, делают её гладкой и бархатистой. При этом при применении средств, помогающих моделировать контуры тела, следует придерживаться определённых рекомендаций. 

Несколько простых советов 

При использовании скрабов для похудения в домашних условиях надо следовать приведённым ниже рекомендациям: 

  • Косметическую смесь следует наносить на тело по прошествии десяти минут после принятия ванны. В таком случае присутствующие в скрабе компоненты быстрее проникают в распаренную кожу, что позволяет ускорить процесс похудения.
  • Скраб рекомендуется наносить на тело кругообразными движениями. При этом особое внимание нужно уделить тем областям тела, на которых имеется целлюлит.
  • Скраб для похудения смывают достаточным количеством чистой воды. После процедуры рекомендуется воспользоваться увлажняющими лосьонами, в составе которых присутствуют витаминные добавки и другие полезные вещества. Подобные средства активизируют процесс выработки коллагена.
  • Скрабы для похудения не следует применять для обработки кожи лица: в средствах могут содержаться грубые абразивные компоненты.
  • Чтобы процесс похудения проходил более активно, рекомендуется регулярно посещать баню, много времени уделять выполнению спортивных упражнений. Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Действенный скраб, применяемый при похудении 

Кофейный скраб для похудения помогает вывести избыточную жидкость, придаёт коже гладкость и упругость. Косметическое средство оказывает благоприятное влияние на сосуды. Кофейный скраб для похудения, сделанный в домашних условиях, снижает вероятность возникновения варикозной болезни вен. 

Средство помогает устранить застойные явления в тканях. При систематическом выполнении процедур можно забыть об «апельсиновой корке» уже по прошествии 1-2 месяцев. Кофейным скрабом рекомендуется пользоваться дважды в неделю. 

Для изготовления косметической смеси понадобится натуральный кофе. Можно применять для этой цели и свежую кофейную гущу. 

  • От применения подобного средства необходимо отказаться при наличии аллергической реакции на кофе. 
  • Некоторые эффективные домашние скрабы представлены в соответствующей таблице. 
Название скраба  Схема приготовления  Порядок применения 
Скраб с гущей Нужно взять небольшое количество кофейных зёрен. Их разводят водой до получения смеси, обладающей консистенцией сметаны Образовавшуюся массу наносят на проблемные области тела на 20 минут. По прошествии данного времени её смывают водой
Средство с мёдом Нужно взять мёд и кофейную гущу (в пропорции 1: 2). Образовавшуюся массу тщательно перемешивают Косметический состав наносят на тело быстрыми, ритмичными движениями. Он придаёт коже смуглый оттенок
Скраб из кофе и соли Кофе и соль крупного помола соединяют в соотношении 4: 1. Затем нужно добавить столовую ложку крема, наделённого увлажняющим эффектом Полученную густую кашицу наносят на предварительно распаренное тело. По прошествии 15 минут косметическую смесь смывают отваром лекарственных трав
Смесь, изготовленная на основе массажного масла Измельчённые зерна соединяют с массажным маслом. Для придания средству особого аромата можно добавить в него три капли аромамасла апельсина Косметический сеанс рекомендуется проводить дважды в неделю. Положительные изменения заметны после 10 процедур. Готовый скраб следует хранить в прохладном месте
Скраб, в состав которого входит йогурт Средство, ускоряющее процесс расщепления жиров, готовится из измельчённых зёрен и йогурта. Указанные компоненты берутся в пропорции 1: 3. Можно добавить 10 мл коньяка Получившуюся массу наносят на кожу на 25 минут массирующими движениями
Косметическая смесь на основе глины Разведённую в воде глину соединяют с измельчёнными кофейными зернами в одинаковой пропорции Косметическую смесь следует наносить на проблемные зоны плавными, аккуратными движениями. По истечении 25 минут её смывают водой

Обязательно читайте:  Что такое майка для похудения и когда ее нужно носить?

Польза соли для похудения 

Морская соль обладает смягчающими свойствами. Она устраняет имеющееся на теле раздражение. Морскую соль рекомендуется смешивать с ингредиентами, наделёнными жиросжигательными свойствами. 

Читайте также:  Диета борменталя: принципы, меню на неделю, рецепты, результаты

Можно взять на заметку такой несложный рецепт: Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

  • Морскую соль (в количестве двух столовых ложек) соединяют с одной столовой ложкой корицы и щепоткой чёрного перца;
  • После этого необходимо добавить 10 мл масла оливы;
  • Получившуюся смесь втирают в проблемные области на протяжение 20 минут. 

После использования средства, изготовленного из морской соли, может возникнуть чувство жжения. После процедуры рекомендуется нанести на тело крем, содержащий экстракт ромашки. При появлении сильного дискомфорта от дальнейшего применения косметической смеси следует отказаться.

Скраб из соли и аромамасел 

Эфирные масла препятствуют возникновению отёков. Они позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ, улучшают метаболизм. Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек, повышают упругость кожи. 

В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.

При внутреннем приёме амарантовое масло благотворно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом.

Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов. 

Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство повышает скорость выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой. 

В горчичном масле содержатся вещества, устраняющие чувство голода. Кроме того, средство наделено согревающим эффектом. Благодаря косметическим смесям, изготовленным из горчичного масла, объёмы тела значительно уменьшаются.
Горчичное масло отлично сочетается со сметаной, кофе, крахмалом, морской солью. 

Аромамасло каштана, активно применяемое при похудении, богато перечисленными ниже веществами: 

  • Сапонинами; 
  • Флавоноидами; 
  • Витаминами. 

Аромамасло каштана эффективно в борьбе с целлюлитом и прочими косметическими проблемами. Оно обладает лимфодренажным эффектом. Аромамасло каштана помогает устранить застойные явления в организме, которые возникают из-за несбалансированного питания, пагубных привычек, низкой двигательной активности.

Средство активно используют для растираний, местных аппликаций, изготовления разнообразных косметических средств. Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

От применения эфирных масел рекомендуется воздержаться в период беременности и естественного вскармливания. Процедура противопоказана людям, у которых была диагностирована бронхиальная астма. От использования аромамасел следует отказаться при наличии выраженной склонности к аллергической реакции. При применении эфирных масел могут возникнуть перечисленные ниже побочные явления: 

  • Головокружение; 
  • Тошнота; 
  • Раздражительность; 
  • Появление высыпаний на теле. 

Можно просто соединить 20 граммов соли, мёд (в количестве одной столовой ложки), 5 капель любого из перечисленных выше эфирных масел. Полученную кашицу перемешивают и наносят на проблемные участки тела. Длительность процедуры — 20 минут. 

Средство с имбирем 

Имбирь способствует улучшению кровоснабжения проблемных зон. Лекарственное растение повышает упругость кожи. 

Косметическая смесь, облегчающая процесс похудения, состоит из следующих компонентов: Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

  • Имбиря; 
  • Мускатного ореха; 
  • Соли крупного помола. 

Все указанные продукты смешивают в одинаковой пропорции. В получившуюся смесь вливают небольшое количество тёплой воды. Средство имеет консистенцию густой сметаны. Скраб для похудения наносят на проблемную зону круговыми движениями. Длительность воздействия — 20 минут. 

Чем полезна известная всем овсяная крупа? 

Скрабы для похудения, сделанные на основе овсяной крупы, отлично очищают кожу. Они оказывают тонизирующее воздействие, активизируют процесс выработки коллагена, уменьшают отёчность тканей. Средства способствуют обновлению тканей. От их применения рекомендуется отказаться людям с чувствительной кожей.

Применение средств, изготовленных на основе овсяной крупы, противопоказано при наличии хронических заболеваний вен, ожогов или порезов на теле. 

При приготовлении скраба для похудения нужно измельчить 100 граммов геркулеса. Полученную кашицу смешивают с 100 мл нежирного молока. После этого нужно добавить немного предварительной измельчённой мяты.

Получившийся скраб для похудения рекомендуется наносить на проблемные зоны 2-3 раза в неделю. Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Мёд для похудения 

Мёд обладает подтягивающим эффектом. Скрабы для похудения, изготовленные на основе продуктов пчеловодства, делают кожу бархатистой и нежной. 

От применения скрабов для похудения с мёдом рекомендуется отказаться при наличии аллергической реакции на продукты пчеловодства. 

Пошаговая схема приготовления скраба для похудения довольно проста: 

  • 100 граммов мёда густой консистенции нужно смешать с 10 граммами измельчённого мускатного ореха. 
  • В косметическую смесь добавляют немного красного молотого перца. 

Полученную смесь наносят на проблемные участки тела. По прошествии 5 минут скраб с мёдом и жгучим перцем смывают водой. После этого на кожу наносят крем, наделённый питательными свойствами. 

Как усилить эффективность скрабов для похудения? 

Обёртывания способствуют активизации кровообращения, ускорения процесса сжигания подкожной жировой клетчатки, усилению потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.
Обёртывания помогают устранить «апельсиновую корку», способствуют уменьшению объёмов тела. Косметическая процедура позволяет справиться и с другими проблемами: 

  • Дряблость кожи; Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине
  • Наличие растяжек. 

При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается. Поэтому после нанесения на тело скраба для похудения рекомендуется прибегнуть к косметическому обёртыванию. 

При проведении обёртываний для похудения можно смешать 10 капель масла каштана, 15 мл кокосового масла, 5 капель эфира апельсина. Полученную смесь наносят на проблемную зону. После этого тело оборачивают плёнкой на два часа. Средняя продолжительность процедуры — 25 минут. 

При проведении обертываний активно применяют масло шиповника, обладающее массой лечебных свойств. Плоды кустарника богаты перечисленными ниже веществами: 

  • Пектином; 
  • Флавоноидами; 
  • Органическими кислотами; 
  • Витаминами, принадлежащими к группе В; 
  • Дубильными веществами; 
  • Макроэлементами. 

В домашних условиях готовят его своеобразный аналог: масляный экстракт. Для этого нужно измельчить 450 граммов плодов кустарника. Образовавшуюся кашицу заливают литром масла оливы. Средство готовят на водяной бане на протяжении 20 минут. Готовый экстракт нужно остудить и отфильтровать. 

Источник: https://pohudete.ru/skrab-dlya-pohudeniya.html

Скраб для похудения в домашних условиях | Всё о похудении

Очень часто, стараясь избавиться побыстрее от лишних килограммов, мы забываем заботиться о состоянии кожи. Оставшись без жировой подложки, она обвисает некрасивыми складками, на лице и теле появляются морщины.

И вместо того, чтобы радоваться полученному результату, приходиться снова приводить себя в порядок. Основа заботы о коже – ее тщательное очищение. Причем не только водой с моющими средствами.

Скарб для похудения в домашних условиях должен стать постоянно используемым косметическим средством!

Свойства скраба

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

  • глубоко очищает поры;
  • улучшают микроциркуляцию крови;
  • стимулируют процессы регенерации;
  • насыщают кожу полезными веществами;
  • облегчают клеточное дыхание;
  • способствуют выведению токсинов.

Но это еще не все! Приготовленные в домашних условиях скрабы для похудения являются полностью натуральными и обладают различными дополнительными полезными свойствами, которые напрямую зависят от присутствующих в нем компонентов. Поэтому часто они дают лучшие результаты, чем средства, купленные в магазине.

Маленькие секреты

Чтобы правильно приготовить скраб, который идеально подойдет для вашей кожи, очень важно знать несколько маленьких секретов:

  • твердые частички скраба не должны иметь острых краев, поэтому дробленые косточки в домашних условиях лучше не использовать;
  • скраб для сухой и зрелой кожи обязательно нужно добавить небольшое количества натурального масла (виноградных косточек, зародышей пшеницы, абрикосового и др.);
  • в скрабе для жирной кожи полезно использовать компоненты с хорошими адсорбирующими свойствами: косметическую глину, соль, активированный уголь и др.;
  • он должен хорошо ложиться на кожу и легко с нее смываться, но при этом не стекать с нее сразу же после нанесения.

Приготовленный дома скраб должен храниться в холодильнике и не более 14 дней. Но лучше, если вы сделаете его непосредственно перед применением, особенно если в него войдут эфирные масла, которые быстро испаряются при контакте с воздухом.

Правила применения

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Чтобы скраб для похудения дал отличные результаты, соблюдайте простые правила его применения:

  • скрабировать можно только предварительно очищенную от косметики влажную кожу;
  • наносить скраб нужно тонким слоем, равномерно распределяя по коже;
  • скрабирование выполняется легкими круговыми движениями, без сильного надавливания;
  • когда кожа станет интенсивно-розовой, процедуру пора завершать – скрабировать тело до сильного покраснения не стоит.

После того как вы смоете скраб с кожи, ее нужно аккуратно промокнуть полотенцем (не тереть!) и нанести успокаивающий или увлажняющий крем.

Важно! Применять сразу после скраба антицеллюлитный разогревающий крем не рекомендуется – это может привести к сильнейшему раздражению кожи.

Лучшие рецепты

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Кофейный

Кофейный скраб – самое популярное средство для похудения. Его базовым компонентом является натуральный молотый кофе, который отлично тонизирует кожу, улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы.

Кофе должен быть среднего помола, для очень деликатной кожи – мелкого. Можно перед приготовлением скраба запарить его кипятком и оставить на 5-10 минут, затем воду слить и использовать кофейную гущу.

В кофе нужно добавить немного геля для душа, чтобы добиться необходимой консистенции, а также обогатить его биологически активными компонентами: эфирными маслами, корицей, тертым имбирем и др. Его можно оставлять на коже на 10-15 минут в качестве тонизирующей маски, после того как вы промассируете проблемные участки.

Сахарный

Чаще всего для приготовления скраба используют тростниковый сахар – он содержит много полезных микроэлементов и не так быстро растворяется в воде. Но можно взять и обычный сахар-песок. Его необходимо залить натуральным маслом (оливковым, льняным, из зародышей пшеницы, абрикосовым, из виноградных косточек) в пропорции 1:1.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

С морской солью

Отлично тонизирует и подтягивает кожу. Но подходит только для жирной и нормальной, на сухой может спровоцировать сильное шелушение. Морскую соль для скраба надо покупать мелкого помола или дополнительно измельчить ее в кофемолке. Крупные кристаллы не годятся – они будут сильно царапаться.

Способ приготовления такой же, как для сахарного скраба – соль заливается натуральным маслом, а затем добавляются эфирные масла. Оставлять его на теле не нужно.

Читайте также:  Onetwoslim для похудения: как принимать, инструкция, противопоказания

Не стоит использовать его после горячей ванны или в бане – можно получить сильное раздражение. Не применяйте на поврежденной коже и сразу после принятия солнечных ванн или загара в солярии.

Медовый

Медовый скраб очень полезен для любого типа кожи – мед содержит более 200 микро и макроэлементов, органические кислоты, ферменты и другие биологически активные соединения. Использовать в качестве скраба можно только хорошо засахаренный натуральный пчелиный мед. Доливать в него масло не нужно.

Для активизации метаболизма и улучшения кровообращения в мед можно добавить немного молотой корицы, сок грейпфрута или имбиря, эфирные масла. Такой скраб прекрасно работает на распаренной коже, поэтому его можно применять в бане и после горячей ванны и душа.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

С цитрусовой цедрой

Прекрасный вариант для тех, кто хочет освежить кожу, а заодно избавиться от целлюлита. Идеально подходит для тех, у кого тонкая и чувствительная кожа, но при этом нет аллергии на цитрусы. За основу надо взять цедры лимона или апельсина, причем лучше свежую – так вы сохраните в скрабе максимальное количество витамина С, обладающего мощными омолаживающими и антиоксидантными свойствами.

Добиться нужной консистенции помогут жидкий мед и небольшое количество свежевыжатого лимонного или апельсинового сока. Этот скраб очень нежный, поэтому массировать кожу можно более интенсивно, чем с другими типами скрабов. Его тоже полезно оставить как маску, но не более чем на 5-7 минут.

Совсем не обязательно каждый раз использовать один и тот же скраб. Испробовав на себе несколько рецептов и выбрав 2-3 лучших, можно периодически чередовать их в зависимости от текущего состояния кожи и даже собственного настроения.

Но если вы целенаправленно добиваетесь определенного результата, то лучше в течение 1-2 месяцев использовать одинаковый состав.

Отзывы и противопоказания

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Даже если вы интенсивно похудели, при регулярном скрабировании ваша кожа не обвиснет. Свежие растяжки постепенно станут менее заметными, а возможно, исчезнут совсем.

Но не всем это косметическое средство подходит. Применение скраба не рекомендуется людям с:

  • очень тонкой и гиперчувствительной кожей;
  • склонным к сильным аллергическим реакциям;
  • выраженным куперозом (сосудистой сеткой);
  • онкозаболеваниями (особенно раком кожи);
  • дерматитом и другими кожными заболеваниями в зоне скрабирования.

Важно! Применяя скрабы, будьте внимательны, чтобы не повредить крупные родинки и родимые пятна – эти места лучше обойти.

  • Анна Александрова
  • С этим читают
  • Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/sredstva/skrab.html

10 лучших рецептов. Делаем домашний скраб для тела

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Скрабы для тела используют для отшелушивания ороговевших клеток кожи. В участках тела, которые мы массажируем со скрабирующими частичками, ускоряются обменные процессы за счет прилива крови. В результате наша кожа становится подтянутой, гладкой, нежной и очень приятной на ощупь.

Пилинг кожи является обязательным мероприятием перед проведением ряда косметических процедур, таких как: обертывания, депиляция, нанесение моментального загара и т.д.

Почти у каждой косметической марки можно найти в линейке средств различные скрабирующие составы. Можно сделать скраб и в домашних условиях. Рецептов домашних скрабов существует огромное множество.

Составы можно варьировать под ваше настроение и имеющиеся в вашем арсенале ингредиенты. Главное правило: в составе должна быть абразивная скрабирующая составляющая (молотые орехи, косточки фруктов, кофе, морская соль, сахар, крупы и т.

д) и увлажняющая основа (различные масла, мед, сливки, гель для душа).

Общие правила применения скраба для тела в домашних условиях.  

В состав скраба можно добавить витамин Е (продается в ампулах в аптеке). Скраб наносится только на чистую мокрую кожу. Наносить скраб следует строго по току лимфы (снизу вверх, от конечностей к центру, по направлению к сердцу). Делается это легкими круговыми массажными движениями. Сильно не усердствуйте, скрабирующие частички все сделают сами.

В конце процедуры можно оставить смесь на теле в качестве маски для тела. По завершению скрабирующего массажа остатки состава необходимо смыть водой. После того как Вы покинете душ обязательно нанесите на тело увлажняющий лосьон или крем. Не пренебрегайте этим правилом, даже если в основу скраба входило масло. Остатки скраба можно хранить в холодильнике в плотно закрытой емкости.

Рецепт скраба для тела из кокосовой стружки

Ингредиенты:

  • натуральный йогурт — 100 мл;
  • кокосовая стружка — 100 гр;
  • коричневый сахар — 1 ст.л.

Приготовление и применение:

Смешиваем все ингредиенты. На влажную кожу порционно  по току лимфы наносим полученный домашний скраб. Оставить средство на коже в качестве маски на 5 минут. Смыть теплой водой.

Скраб для кожи тела в домашних условиях из риса и кофе

Ингредиенты:

  • любой рис — четверть стакана;
  • молотый натуральный кофе — четверть стакана;
  • кефир — 0,5 стакана ( для сухой кожи можно взять в той же пропорции жирные сливки)

Приготовление и применение:

Рис мелко молем в кофемолке. Все ингредиенты тщательно перемешиваем. Оставляем полученную смесь на 30 минут. Когда скраб настоится, наносим его на мокрую кожу легкими массажными движениями снизу вверх. Оставляем на теле на 5 минут. Смываем теплой водой.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Рецепт сахарного скраба для тела.

Ингредиенты:

  •  сахар-песок — 2 стакана;
  • гель для душа — 0,5 стакана;
  • увлажняющее масло (детское, кокосовое, оливковое, косметическое и т.д.) — четверть стакана.

Приготовление и применение:

Сахар, гель для душа и масло смешиваем до пастообразной консистенции. Если состав получается слишком жидким, добавляем побольше сахара. Паста должна быть как мокрый пляжный песок. После душа аккуратными движениями по току лимфы нанеси скраб на тело. Смывать состав нужно теплой водой без мыла. Не забудь про увлажняющий лосьон после процедуры.

Миндальный скраб для тела

Ингредиенты:

  • миндальные орехи без скорлупы — горсть;
  • миндальное масло.

Приготовление и применение:

Всем любителям миндаля посвящается! Измельчаем в кофемолке миндаль. Добавляем к орехам масло. Чем больше масла Вы добавите, тем более деликатный скраб получите. Такой скраб подходит для частого применения. Оставшаяся смесь можно хранить в холодильнике до двух недель.

Рецепт овсяного скраба для сухой кожи тела

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья (лучше геркулес);
  • сливки;
  • мед (аллергикам лучше исключить этот ингредиент).

Приготовление и применение:

Овсяный скраб отлично подходит для обладательниц возрастной, тонкой и/или сухой кожи тела.

Измельчаем геркулес. Смешиваем овсяную муку со сливками и медом. Сразу же, пока овсянка не разбухла от сливок, нанести массажными движениями скраб на кожу. Смывать такой скраб лучше без моющих средств, просто теплой водичкой. Овсяный скраб отлично подходит для применения в бане или сауне. Остатки этого скраба нельзя хранить.

Кофейный скраб для похудения

О, да! Самый любимый миллионами девушек планеты скраб— это скраб из молотого кофе. Процедура с кофейным скрабом способствует похудению, обладает выраженным антицеллюлитным эффектом, а также тонизирует кожу. Кожа после процедуры становиться шелковистой, гладкой, подтянутой и очень приятно пахнет. Не стоит забывать, что кофе один из самых мощнейших афродизиаков.

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Существует огромное множество рецептов приготовления скраба с молотым кофе. Можно использовать как гущу выпитого кофе, так и незаваренные молотые зерна.

В качестве основы к кофе можно добавлять: мед, сливки, оливковое масло, или же любимый гель для душа. В антицеллюлитный скраб можно добавить пару капель апельсинового эфирного масла.

Лучше смешать масла в такую композицию: апельсин, лимон, сандал, герань.

Скраб из кофе подходит в качестве подготовительного мероприятия перед обертываниями. Наносится скраб по обычной вышеописанной схеме.

Скраб с морской солью в домашних условиях

Измельчаем морскую соль в кофемолке или ступке. Добавляем гель для душа и любое эфирное масло. Смешиваем все и наносим на кожу. Такой рецепт подходит для нормальной или жирной кожи. Нельзя использовать соляной скраб если у Вас имеются ранки или раздражения на коже.

Рецепт латиноамериканского скраба для тела

Ингредиенты:

  • тростниковый сахар — 50 г;
  • кокосовое масло — 3 ч. л.;
  • спелый авокадо;
  • немного измельчённого миндаля;
  • жирные сливки — 20 гр;
  • эфирное масло лимона — 5 капель;
  • ванильное ароматическое масло — 3 капли;
  • эфирное масло розы — 1 капля.

Приготовление и применение:

Смешать в емкости все ингредиенты до пастообразного состояния. На очищенную кожу наносим смесь. Легкими движениями по массажным линиям наносим пасту. Оставляем латиноамериканский ароматный скраб на коже на 5 минут. Смываем без мыла теплой водой. Этот соблазнительный тропический аромат еще долго будет с Вами.

Кукурузный скраб для тела в домашних условиях

В этом рецепте Вы по своим потребностям можете выбрать в качестве абразивного ингредиента кукурузную крупу или же кукурузную муку (можно самостоятельно смолоть крупу в муку в кофемолке). Крупа более жестко отшелушивает кожу, отлично подходит для стоп, локтей. Мука более деликатно и щадяще скрабирует кожу.

На влажную кожу наносим гель для душа. По намыленному телу порционно наносим крупу. Легкими движениями отшелушиваем ороговевшие клеточки кожи. Смыть водой и промокнуть кожу полотенцем. Обязательно нанести питательный крем для тела.

Бодрящий фруктовый скраб для тела

Ингредиенты :

  • банан —2 шт.;
  • натуральный йогурт (можно заменить сметаной) — 1 стакан;
  • измельченная цедра апельсина (заранее слегка подсушить).

Приготовление и применение:

Перемешиваем все компоненты. Наносим на тело круговыми движениями снизу вверх. Смыть водой. Будьте аккуратны с этим рецептом, если у Вас наблюдалась ранее аллергия. Можно заранее провести тест на аллергическую реакцию на внутренней стороне локтя.

А какой твой любимый скраб? Пиши в комментарии!

На заметку: такие домашние скрабы можно расфасовать в симпатичные баночки, перевязать ленточкой и подарить родным и близким.

Источник: https://www.juli.by/10_best_scrub/

Ссылка на основную публикацию