Бархатное голодание по зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Бархатное голодание – это разработка заслуженного врача Республики Татарстан Альфреда Зиганшина. Методика предполагает отказ от еды в щадящем режиме с целью улучшения самочувствия и борьбы с рядом заболеваний. Система была разработана для больных людей, и бархатное голодание по Зиганшину не вредит здоровью, а восстанавливает его.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Особенности метода бархатного голодания

Наброски о щадящем очищении были сделаны в 1961 году, когда студент Зиганшин учился на первом курсе. В то время молодому парню приходилось преодолевать серьезные трудности, он получил спортивную травму и проходил курс реабилитации. Окончательный вариант системы был сделан во времена должности главврачом в отдаленном поселении Шемордана.

Бархатный метод голодания отличается от классического, он не заставляет отказываться от пищи полностью и придерживаться агрессивных очистительных процедур – промывания желудка, клизмы.

Рацион современного человека наполнен вредными жирами, обработанными технологическим путем продуктами, вкусовыми добавками, консервирующими веществами.

В нем присутствуют сладости, выпечка, генетически модифицированные овощи, фруктами, оседающими в пищеварительном тракте и мешающими нормальному функционированию.

Для восстановления иммунной системы, физической и умственной активности, рекомендуется регулярно освобождать организм от токсинов. Простой, безвредный способ очищения, омоложения и оздоровления — голодание.

Благодаря отказу от питания внутренние органы проявляют сверхсвойства. Энергия, растрачиваемая на переработку пищи, теперь используется для выведения ядов, вредных соединений, токсинов. Голод помогает поддержать жизнедеятельность организма за счет ослабленных, больных и жировых клеток.

Очищение омолаживает каждую клетку, восстанавливает жизненные силы.

Бархатное голодание Зиганшина изначально разрабатывалось для пожилых, но подходит людям всех возрастов. Основная задача – снизить нагрузку на организм в период сдвига кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону за счет регулярной небольшой подпитки, уменьшения последствий ацидоза. Это помогает получить лечебный эффект без отказа от эндогенного питания.

Вопреки канонам, доктор Альфред Зиганшин сумел найти оптимальный баланс между прерывистым голоданием и подпитывающими добавками.

Процедура голодания в домашних условиях

Метод бархатного щадящего голодания доктора Зиганшина разрешено применять самостоятельно без нахождения под наблюдением автора системы. Голодать строго по инструкции, не допуская пропусков, отступлений. Существует три этапа, следующих друг за другом в строгом порядке.

Подготовка

За неделю до начала процедуры откажитесь от употребления алкогольных напитков, жирной и тяжелой пищи, фастфудов, консервантов. Перейдите на правильное здоровое питание, желательно временно стать вегетарианцем.

Это поможет подготовить печень, желудочно-кишечный тракт к новой системе питания без стресса.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Голодание

Основная фаза диеты длится 2 недели. Питание поступает в организм, очищает его, но в умеренных дозах.

  • 1 день. В двух литрах кипятка заваривается несколько видов сухофруктов (5-6 видов) по 3 шт. Настоянный напиток выпивается в течение дня. Сваренные сухофрукты съедаются на ужин. Помимо настоя нужно регулярно пить чистую кипяченую воду в объеме 2-3 литров. Для обеспечения организма микроэлементами необходимо съесть морскую капусту в сушенном виде, мелко перетертую. Для борьбы с воспалительными процессами и паразитами врач прописывает 1 зубчик чеснока.
  • На вторые сутки пища та же, в качестве дополнения разрешен 1 средний апельсин. Съедать фрукт в течение дня по 1 дольке каждый час.
  • В 3, 4 дни разрешена только вода. Объем употребленной жидкости не меньше 4 литров.
  • В период 5-14 дней диета повторяется согласно вышеописанной схеме.

Выход

Третья недели — мягкий выход из бархатного голодания. Рацион пополняется ежедневно новыми продуктами. В начале можно съедать по одному апельсину и несколько штучек урюка. Спустя четыре дня разрешается каша в жидком состоянии, овощное пюре. Привычное питание возвращается в последующие несколько дней с постоянным вводом нового меню. Белковая пища и мясо добавляются в последнюю очередь.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Сохранить результат поможет отказ от продуктов с высоким содержанием шлаков: сладости, выпечка, соль, животные жиры, мясо. Алкогольная продукция строго запрещена! В рационе присутствует большое количество овощей, фруктов.

Польза и вред

Длительная практика применения метода Зиганшина доказала свою эффективность и безопасность. Люди прошедшие очищение отмечают, что улучшается общее состояние организма, наступают положительные сдвиги в течение заболеваний:

  • опорно-двигательного аппарата;
  • кишечника и желудочного тракта;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринной системы;
  • в области офтальмологии;
  • дерматологические патологии;
  • нарушения в работе почек, печени.

Лечение перечисленных болезней методом мягкого очищения полезно, вредное воздействие на организм отсутствует. Единственное условие — соблюдение всех рекомендаций, нельзя седьмой день менять с первым или второй с четвертым. Это комплексный подход к лечению, основанный на научных исследованиях.

Голод помогает всем, служит профилактикой болезней. Если начинать практику с молодых лет, многие старческие симптомы и нарушения не проявятся с годами.

Домашний метод помогает очистится и вывести вредные токсины из организма. В условиях оздоровительного санатория эффект усиливают массажем, иглорефлексотерапией, прогулками на открытом воздухе, фитотерапией.

 Загрузка …

Отзывы и мнение

Екатерина Теремкова, 38 лет

«Попробовала бархатную методику похудения по разработке Альфреда Зиганшина. Результатами очень довольна. Такое диетическое питание является весьма эффективным способом для очищения организма от токсических веществ. Благодаря методике не нужно голодать, следует просто умерить вкусовые предпочтения на время, чтобы органы очистились от шлаков».

Олег Васильевич, 50 лет

«С молодых лет страдаю заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем я только не лечился, но симптомы возвращаются. У меня гастроэнтероколит. Как-то раз мой знакомый расхвалил мне бархатную диету, которая длится примерно четырнадцать дней.

По этой методике он вылечил болезнь желудка. Решил и я попробовать, эффектом я был поражен. За две недели разгрузочного питания я избавился от болей в желудке и назойливой отрыжки.

Непременно советую всем, кто не может справиться со своими болезнями ЖКТ».

Кристина, 33 года

«После родов набрала лишние килограммы, решила испробовать на себе данный способ по избавлению от веса.

Как методика и обещала, за две недели я скинула лишнее, но как только я вернулась к обычному питанию, то возвратился мой вес сверх нормы.

Видимо, за такой маленький срок организм не может так легко избавиться от лишнего. Однако думаю, если бы к диете добавить регулярные спортивные занятия, то это будет эффективно».

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на безопасность щадящего отказа от еды и сбалансированной подпитки микроэлементами, любое голодание имеет противопоказания относительного и абсолютного характера.

В список абсолютного запрета входят следующие заболевания и состояния:

  • аппендицит в острой фазе;
  • состояние после инфаркта;
  • адаптационный период после трансплантации тканей, внутренних органов;
  • онкологические заболевания на 3, 4 стадии;
  • неуточненный диагноз;
  • системные заболевания, лейкемия;
  • печеночная или почечная недостаточность в острой фазе течения;
  • паразиты и инфекционные болезни;
  • гнойно-воспалительные заболевания.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Каждое описанное противопоказание предполагает лечение голодом, но в отсутствии терапевтического эффекта от традиционного лечения и под строгим медицинским контролем. Отзыв врача является решающим.

Не рекомендуется использовать лечебное голодание в следующих случаях:

  • нервная анорексия;
  • детский и поздний старческий возраст;
  • рассеянный склероз;
  • камни в мочеполовой системе;
  • острая интоксикация;
  • лихорадочное состояние;
  • ИБС с проявлением сердечной недостаточности и нарушением в работе сердца;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • обездвиженное состояние;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка;
  • гипотония, развивающаяся с выраженными и яркими симптомами.

Бархатное голодание имеет множество преимуществ по сравнению с традиционными схемами отказа от еды. Его благотворное влияние на организм доказано долгими годами практического применения и исцеления больных.

Не стоит проводить очищающий курс без согласования с лечащим врачом, это грозит обострением хронических заболеваний, скрытых патологий. Если имеются противопоказания к любому голоданию, но есть необходимость в его проведении, обратитесь к автору методики.

Прохождение курса будет осуществляться под строгим наблюдением специалистов, регулярной оценкой состояния организма с помощью медицинских исследований.

Можно найти множество положительных отзывов и фото восстановившихся пациентов, которые благодарят Альфреда Зиганшина за его целительную методику. Но не стоит слепо верить обещаниям, подходите к голоданию осознанно с соответствующей подготовкой.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта

Источник: https://marmolesreynoso.com/metodika-barhatnogo-golodanija-doktora-ziganshina/

Бархатное голодание по методу Зиганшина: как похудеть на урюке, морской капусте и апельсинах

Альфред Абдульбарович Зиганшин (родился в 1944 году) — заслуженный врач Республики Татарстан, психотерапевт, кавалер ордена МБФ «Меценаты Столетия». Будучи ещё только студентом 1 курса медицинского института, он получил тяжёлую спортивную травму и проходил реабилитацию.

Ему в голову пришла идея терапевтического голодания, которое могло бы ускорить выздоровление.

Именно тогда, в далёком 1961 году, и была создана первая редакция методики, которую он успешно испытал на себе, а в дальнейшем доработал и стал активно применять на практике для лечения и похудения пациентов.

  • p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
  • p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
  • Вот уже на протяжении нескольких десятилетий люди едут в отдалённое поселение Шемордан (100 км от столицы Татарстана), в оздоровительный центр «Надежда», чтобы испытать на себе бархатное голодание по Зиганшину и излечиться от самых разных заболеваний.
  • p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Суть методики

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Столь красивое название методики отражает её основную суть: голодание мягкое, словно бархат. Это значит, что оно краткосрочное, предполагает употребление воды и небольшие послабления (определённые продукты и напитки в отдельные дни разрешены). Кроме того, в программе отсутствуют такие агрессивные и неприятные процедуры, как, например, клизмы или промывания желудка.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Альфред Зиганшин разработал данную систему с целью оздоровления организма, поэтому его голодание однозначно относится к разряду лечебных.

Люди, испытавшие его методику на себе, отмечают существенное улучшение самочувствия и снижение веса, так что с целью похудения её тоже можно использовать.

Не сказать, что результаты получаются сногсшибательными, но за 2 недели, судя по отзывам, 4-5 кг потерять можно.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Интересный факт. Многие известные люди Татарстана (чиновники, депутаты, бизнесмены, звёзды) регулярно посещают центр, в котором принимает доктор Зиганшин. Любит у него бывать и Николай Дроздов (знаменитый ведущий-зоолог). До недавнего времени к нему на лечение постоянно ездил Иван Павлович Неумывакин — знаменитый целитель, представитель нетрадиционной медицины.

Читайте также:  Горчичное масло для похудения: польза и вред, как принимать, противопоказания

Обоснование

К сожалению, нет книги, в которой Зиганшин изложил бы основные принципы своего бархатного голодания. Однако в немногочисленных интервью, своих научных трудах и в разговорах с пациентами он просто и доступно объясняет, как это всё работает.

  1. p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
  2. Он считает, что на протяжении всей жизни человеческий организм активно засоряется токсическими веществами, которые поступают в него вместе с пищей. Самыми вредными в этом отношении, по его мнению, являются:
  3. p, blockquote 10,0,1,0,0 —>
  • трансжиры (фастфуд);
  • продукты, обработанные технологическим путём;
  • вкусовые добавки;
  • консервы;
  • всё сладкое и жареное;
  • выпечка;
  • алкоголь;
  • овощи и фрукты, выращенные с использованием ГМО-технологий.

По мнению Зиганшина, подобная пища оседает тяжёлым грузом в ЖК-тракте, отравляющие продукты распада разносятся кровью по всему организму и мешают ему нормально функционировать. Отсюда и проблемы со здоровьем. Чтобы восстановить иммунитет, повысить умственные и физические показатели, необходимо заниматься регулярной чисткой, и самым лучшим способом является голодание.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Не получая питания извне, организму приходится задействовать внутренние ресурсы, и он направляет все силы на расщепление адипоцитов и повреждённых клеток и на выведение токсических веществ, ядов, «мёртвой» воды и прочего мусора. Результат — не только очищение и оздоровление, но ещё и омоложение, и похудение.

  • p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
  • В отличие от прочих методик лечебного голодания, бархатное:
  • p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
  • краткосрочное и не противоречит официальной медицине, которая признаёт, что такие голодания полезны и безвредны для организма;
  • не ставит целью достичь ацидотического криза, который многих подкашивает;
  • позволяет уменьшить нагрузку на органы и сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону кислой среды.

Когда Зиганшин окончательно доработал свою систему, он предполагал, что его пациентами станут преимущественно пожилые люди. Центр — гентерологический, методика — мягкая, результат — для омоложения, оздоровления и возвращения жизненных сил всем, кому уже за 50-60. Однако вскоре он сам понял, что всё это работает на людях абсолютно любого возраста, и стал принимать всех.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

На заметку. Центр «Надежда» в посёлке Шемордан — не курорт и не санаторий. Здесь нет комфортабельных одноместных палат с личным телевизором и холодильником.

По сути, это обычная региональная больница, в которой одно крыло когда-то было выделено Зиганшину для приёма и лечения пациентов. Изначально настройте себя на больничные палаты (в некоторых лежит сразу по 5 человек) с пружинными кроватями и старыми матрасами.

Зато пусть вас утешит тот факт, что профилакторий находится в экологически благоприятной зоне: вокруг него сосновый бор с чистейшим воздухом.

Показания и противопоказания

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

  • профилактика различных заболеваний;
  • атеросклероз, вегетососудистая дистония, гипертония, реабилитация после ишемии, облитерирующий эндартериит;
  • неврозы, затяжные депрессии, панические атаки;
  • остеохондроз, полиартрит, артрит;
  • лишний вес, ожирение;
  • заболевания репродуктивной системы (как у мужчин, так и у женщин);
  • катаракта.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

  • тяжёлые, запущенные случаи любых заболеваний;
  • психические патологии, эпилепсия;
  • любые болезни в стадии обострения;
  • обширные воспаления хронического характера: синуситы, ангина, бронхит, пневмония, полинефрит, простатит;
  • язва;
  • камни в почках и жёлчном пузыре;
  • диабет;
  • постинсультный период;
  • туберкулёз;
  • тяжёлые формы кожных заболеваний;
  • онкология;
  • неуточнённый диагноз;
  • аутоиммунные системные заболевания.

Нужно понимать, что оба списка являются относительными. Например, далеко не все проблемы, связанные с репродуктивной системой (хоть они и указаны в показаниях), бархатное голодание благополучно решает. Есть и обратные случаи.

Например, в книге отзывов центра «Надежда» есть очень трогательная история.

Пожилая пара из-за границы написала, что они лечились в лучших клиниках Израиля, но только здесь смогли избавиться от жуткого дерматита (однако кожные заболевания значатся в противопоказаниях).

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Схема голодания

Первый опыт лечебного голодания по доктору Зиганшину лучше получить в центре под его контролем.

После предварительного осмотра и выявления проблем со здоровьем он может назначить особую схему с учётом индивидуальных особенностей.

И в дальнейшем, уже вне стен больницы, можно будет регулярно прибегать к ней для чистки, похудения и оздоровления в домашних условиях, так как ничего сложного там нет.

  1. p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
  2. Классическая схема оздоровления и похудения по методике доктора Зиганшина без учёта индивидуальных особенностей выглядит следующим образом.
  3. p, blockquote 21,1,0,0,0 —>
  4. Полный срок бархатного голодания — 2 недели.
  5. p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
  6. Количество циклов: 3 с половиной.
  7. p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Описание одного полного цикла

1 день

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

  1. Основной рецепт. Залить 7-8 шт. урюка кипятком (лучше делать это в термосе). Настоять около часа.
  2. За день нужно порционно выпить 2 литра такого настоя.
  3. Каждый раз нужно заваривать новую порцию урючной воды, а не заливать сухофрукт 2 литрами сразу.
  4. Зиганшин прописывает именно урюк, тогда как по Сети ходят многочисленные вариации рецепта, в котором указываются разные сухофрукты.
  5. С утра съедается 1 ч. л. порошка ламинарии (подпитка организма микроэлементами).
  6. В обед рекомендуется съесть зубчик чеснока (обладает противовоспалительным эффектом).
  7. Ближе к вечеру размокшие и разбухшие урючины нужно съесть.
  8. Помимо 2 л урючной воды, нужно выпить ещё 2-3 л обычной.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

  • p, blockquote 25,0,0,0,0 —>
  • 2 день
  • p, blockquote 26,0,0,0,0 —>
  1. Повторяется схема первого дня.
  2. Дополнительно каждый час съедается по 1 дольке апельсина. В течение дня нужно съесть 1 целый фрукт.

3 и 4 дни

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

  1. Основа бархатного голодания.
  2. Твёрдая пища и любые напитки запрещены.
  3. Можно пить только обычную воду.
  4. Суточный объём — 4 литра. Больше можно, меньше нет.

После этого нужно сделать ещё два полных цикла (с 5 по 8 и с 9 по 12 дни), а затем завершить голодание схемой первого и второго дня (13-й и 14-й).

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Плюс к этому ежедневно принимаются магнезия и травяные сборы. Утром рекомендуется выпивать комплекс из алтея, бузины, крушины, лаврового листа и молочного сахара. Вечером — из сенны, фенхеля, мяты, чаги и того же молочного сахара.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Как уже было сказано, это лишь предварительная, ориентировочная схема. Сам Зиганшин для каждого отдельного пациента модифицирует её.

Кто-то проводит в его центре только 5 дней, кто-то — 7, некоторые — полный 2-х недельный курс. Даже само голодание он рекомендует всем разное: есть и такие, кто все 14 дней сидят на урючной воде.

Так что здесь всё очень индивидуально и требует консультации специалиста.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Дополнительные процедуры

Бархатное голодание хорошо проводить в центре «Надежда» не только потому, что весь процесс будет контролировать сам Зиганшин и его специалисты. Дополнительно там предлагают ряд услуг, которые способствуют ускорению запущенных процессов. Среди них:

p, blockquote 31,0,0,1,0 —>

  • акупунктура — назначается большинству пациентов, так как именно она помогает справляться с приступами голода и не сорваться;
  • диетотерапия — можно остаться в центре на дополнительный срок, чтобы посидеть на какой-нибудь лечебной диете (если доктор пропишет), а также там могут составить план питания, которого следует придерживаться по окончании бархатного голодания;
  • фитотерапия;
  • бальнеотерапия;
  • ЛФК;
  • различные виды массажа (лечебный, антицеллюлитный, лимфодренажный);
  • психотерапия.

Если доктор назначит, от процедур лучше не отказываться, так как они в несколько раз повышают эффективность голодания. И в этом недостаток домашней практики, когда воспользоваться дополнительными стимуляторами нет возможности.

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Вопрос цены. Стоимость курса бархатного голодания зависит от того, на сколько дней вам его распишет доктор. В среднем, уходит $75-$120.

Рекомендации

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Выбор методики

Если вы выбираете одну из методик впервые, не стоит сразу бросаться на долгосрочные, даже если они представлены настоящими гуру в своём деле, чьи имена чуть ли не всемирно известны. Начните с коротких, щадящих систем — таких, как доктора Зиганшина. Хороший результат, научное обоснование, разрешение официальной медицины, минимальный риск срыва — одни сплошные достоинства.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

Гораздо сложнее вопрос, что лучше: бархатное голодание или периодическое.

Они похожи: краткосрочные, полезные, достаточно легко переносятся, процесс аутофагии (утилизация больных, уже отживших своё органелл и регенерация клеток) успевает запускаться и в том, и в другом случае. Единственное отличие — в сроках.

У Зиганшина создаются более благоприятные условия для тотальной чистки: изменение кислотно-щелочного баланса + достаточно времени для того, чтобы организм успел вывести как можно больше вредных веществ.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

Подготовка

Лечебное голодание по методу Зиганшина будет более эффективным, если к нему заранее подготовиться. Это позволит снизить стресс для организма и настроит ЖК-тракт с печенью на новую систему питания. С этой целью за неделю (можно за 2) нужно исключить из рациона все те продукты, которые становятся источником токсинов (список был дан выше). Приветствуется вегетарианская диета.

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Не забудьте! Решаясь на бархатное голодание, не лишним будет пройти обследование и получить на это разрешение врача.

Методика Зиганшина — одна из немногих, которая не противоречит принципам официальной медицины.

Поэтому обычно профильные специалисты (терапевты, эндокринологи, гастроэнтерологи, диетологи) даже рекомендуют своим пациентам пройти курс лечения в центре «Надежда».

Выход из бархатного голодания тоже должен быть мягким. На следующий день можно поесть тот же урюк, но уже в обычном, не размоченном состоянии, и апельсины (2-3 шт.), попить зелёный чай с мёдом и травяные отвары. Затем постепенно нужно включать в рацион жидкие каши на воде и овощные пюре. К твёрдой пище возвращаемся через неделю. Последними в меню входят мясо и белки.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

Как и на входе, на выходе Зиганшин советует придерживаться вегетарианской диеты, которая закрепит результаты пройденного лечения. Она гарантирует «невозврат» ушедших болезней и лишних килограммов.

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

Читайте также:  Таблицы совместимости продуктов для правильного и раздельного питания

Несмотря на отсутствие яркой и заманивающей рекламы, на старенькие матрасы и скрипучие койки в многоместных палатах, к доктору Зиганшину едут за помощью люди из разных стран мира (в том числе известные). Причём некоторые возвращаются туда снова и снова, предпочитая бархатное голодание всем остальным подобным методикам. Для многих именно этот факт является лучшим доказательством эффективности.

  1. p, blockquote 41,0,0,0,0 —> p, blockquote 42,0,0,0,1 —>

Источник: https://moidieti.ru/barhatnoe-golodanie-po-metodu-ziganshina-kak-pohudet-na-uryuke-morskoj-kapuste-i-apelsinah/

«Бархатное» голодание для оздоровления организма: основной продукт, правила

Некачественные продукты, нарушения в режиме приёма пищи, стрессы — это лишь несколько факторы, которые провоцируют набор лишнего веса. Поэтому проблема похудения в наше время особенно актуальна.

Наша редакция за потерю веса без вреда для здоровья! Мы хотим предложить твоему вниманию «бархатное» голодание, разработанное Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным не только для похудения, а, изначально, для оздоровления организма.

Во время голодания по методу Зиганшина нужно пить настой кураги или урюка и воду. Лучше выбрать дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная не годится, так как в ней много солей! Лечение голоданием

1 день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов – вымоченная клетчатка – в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течении дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости – 2-3 л.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты. Помимо этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока по частям, тщательно пережевывая. Переходящие в слюну целебные вещества чеснока оказывают противомикробный, в том числе противогнилостный эффект.

2 день:

Продолжай пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня сами сухофрукты. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Также съедают дольку чеснока и 1 чайную ложку порошка морской капусты. Как и все дни, помимо настоя продолжают пить чистую воду.

3 и 4 дни:

Голодание на одной воде (2,5- 3,5 литров в день)

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

  • 5-14 день:
  • Цикл повторяется.
  • 15-21 день:

Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются те же 5-6 урючин и 1 апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание. Таким образом ты выйдешь из голодания без стресса для организма.

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Очень важно сохранить достигнутый лечебный эффект голодания, поддерживая правильный режим питания. В частности, ограничь потребление соли, которая при ряде заболеваний вызывает задержку жидкости и появление отеков. Помимо этого, следует уменьшить потребление сладостей, сдобы и по возможности отказаться животных жиров.

источник

Источник: https://lady-journal.info/ozdoravlivaem-ves-organizm-ponadobitsya-vsego-gorst-kuragi-v-izbrannoe/

Что такое, «бархатное» голодание?

(админ: беседа с автором метода, татарстанским доктором Альфредом Зиганшиным. Статья взята мною из открытых источников. Первоисточник я не нашёл. Исследовав все статьи на эту тему, пришёл к выводу, что эта лучшая. Фотография автора метода взята с сайта club100let.ru, …кстати, рекомендую посетить. Итак, знакомьтесь — «бархатное голодание»)

Эффект полного воздержания

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты— Альфред Абдульбарович, голодание многими рассматривается как достаточно жесткий метод оздоровления. Почему вы остановились на нем?

— Да, действительно, многие люди, в том числе врачи, не одобряют голодание или относятся к нему с сомнением. Я оценил этот природный метод еще на первом курсе мединститута, когда восстанавливался после тяжелой спортивной травмы. И тогда мне только голодание, в отличие от других используемых методов, принесло облегчение.

А после окончания института меня направили главным врачом в глухое село, где медицинские кадры не задерживались. Чтобы помогать людям, я старался глубже вникнуть в природу разных болезней, искать возможности оздоровления в применении естественных методов.

В ходе наблюдений за больными пришел к выводу, что необходимо лечить не отдельные органы, а весь организм, и главным инструментом здесь должно быть правильное питание. Прежде всего, требуется сбалансированное потребление пищевых продуктов: уменьшение потребления мясной пищи и увеличение растительной.

Наблюдая за больными, я видел, что у некоторых людей к хорошему лечебному эффекту приводит полное воздержание от пищи.

— Почему так происходит?

— Бичом современного человека является неправильное питание. Рацион большинства людей несбалансирован, и они даже не задумываются над тем, что отправляют в рот. А это — обилие животных жиров, сладостей, технологически переработанных продуктов, в которых содержатся консерванты, вкусовые добавки, компоненты генетически модифицированных растений.

За счет неправильного питания в организме постоянно оседают продукты неполного сгорания пищи, мешая нормальной его работе. И чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно подвергать организм очищению. Голодание — самый естественный и безопасный способ очищения, а также оздоровления и омоложения.

Даже тот человек, у которого все в порядке со здоровьем, должен периодически очищать свой организм.

— В чем же состоит лечебный эффект голодания?

— Голодание дает внутренним органам сверхспособности. Жизненная энергия, которая обычно растрачивается на переваривание пищи, во время голодания используется только для очищения каждого уголка вашего организма, для удаления вредных продуктов, ядов и токсинов, накапливающихся при неправильном питании в клетках и тканях тела.

А для поддержания жизнедеятельности организм использует больные и ослабленные клетки, потом жировые. Происходит омоложение каждой клетки, восстанавливаются жизненные силы. И в результате улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени, интенсивнее работают почки, легкие, за счет укрепления иммунной системы возрастают выносливость и сила.

Благодаря тому, что на голодный желудок вырабатывается значительно больше гормона роста, улучшается настроение.

Подпитка для слабых

— Но чтобы обеспечить реальный эффект, требуется голодать не день-два. Как обычному человеку вытерпеть длительный срок голодания?

— Я об этом тоже задумывался, разрабатывая свою систему голодания. В первую очередь я ставил задачу помочь людям пожилого возраста, обремененным множеством заболеваний. Но ослабленному хроническими болезнями пожилому человеку переносить традиционное чистое голодание будет очень трудно.

Особенно третий-четвертый дни, когда у большинства людей происходит ацидоз — резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесие в кислую сторону. Это является главным условием перехода организма на самопитание (по-научному — эндогенное питание). Однако самочувствие людей, пребывающих на традиционном — чистом голодании, при этом ухудшается.

Зачем же подвергать организм пожилого человека такой нагрузке? Очень нежелательными для людей старшего возраста я считаю и рекомендуемые многими натуропатами очистительные клизмы.

Мало того что эти процедуры для них очень обременительны — они, к тому же, вместе с патогенной флорой вымывают из кишечника и полезную, баланс которой у больных и без того нарушен. Размышляя над этим, я пришел к простому решению: давать очень маленькую подпитку ослабленному организму.

Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами, макро- и микроэлементами, тем самым позволяя легче переносить голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания.

— Как же выглядит голодание, при котором принимается пища?

— Мне удалось найти оптимальный объем подпитывающих добавок и разработать курс прерывистого голодания — вопреки всем канонам теории, проповедуемой сторонниками чистого голодания. По нашему методу нужно два дня принимать добавки, два дня пребывать на воде, и так в течение двух недель.

Такие мягкие условия людям по силам, не случайно они назвали это голодание «бархатным». При таком способе удается значительно ослабить неприятные ощущения ацидоза, который при чистом голодании довольно тяжело переносится пациентами.

И выход из «бархатного» голодания гораздо проще и короче, чем из обычного — на это у нас уходит третья неделя курса.

— А какие добавки вы предлагаете пациентам?

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты

Главное — уверенность в успехе

— И ваши пожилые пациенты без страха включаются в процесс голодания?

— Сначала, конечно, многие боятся. Но наш курс предусматривает комплексный подход. Прежде всего, я провожу психотерапию: с первых же минут общения с человеком, который решил воздерживаться от приема пищи, стараюсь вселить в него уверенность в успехе.

А победить страх и сомнения перед голоданием — это значит обеспечить большую половину успеха очистительно-оздоровительного курса. Оздоровительный эффект усиливают иглорефлексотерапия, массаж, фитотерапия, природотерапия — прогулки по нашим красивым сельским окрестностям.

Очень важно после успешно проведенного курса сохранить достигнутый лечебный эффект, поддерживая определенный режим питания. В частности, я советую ограничивать потребление соли, сладостей, сдобы и по возможности отказаться от мяса и животных жиров.

По моему убеждению, вегетарианство в пожилом возрасте является главным условием поддержания здоровья. Сам я, к примеру, давно не ем мяса, благодаря чему поддерживаю стабильный вес и чувствую себя намного моложе своих шестидесяти шести лет.

Во имя жизни на Земле

— В каких случаях помогает ваш метод?

— Десятилетняя практика позволяет говорить об эффективности метода для всех, кто его применяет. Благотворный результат мягкого голодания ощущают люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями.

В наш профилакторий едут люди из разных уголков России и многих стран зарубежья.Интересоваться нашим методом стали и молодые люди с целью профилактики болезней, а это очень ценно. Надо не ждать, пока болезни о себе заявят, а всемерно предупреждать их, начиная с молодого возраста.

И природный метод голодания здесь является простым и действенным инструментом.

— Я слышала, что известный телеведущий Н. Н. Дроздов тоже воспользовался этим методом…

— Да, Николай Николаевич стал последователем метода «бархатного» голодания. Мы подружились, он специально приезжал в наш поселок Шемордан, чтобы вручить мне орден «Во имя жизни на Земле», а недавно уже в Москве вручил мне международную премию «Профессия — жизнь». А ведущий народный ценитель России, профессор И. П.

Читайте также:  Разгрузочный день на кофе: плюсы и минусы, 11 вариантов, результаты

Неумывакин, пройдя у нас трехнедельный курс голодания, заявил, что этот метод помог ему практически обосновать свои намерения отказаться от клизменного очищения, которое он когда-то пропагандировал.Теперь профессор не советует вторгаться клизмами в толстую кишку, так как это нарушает ее микрофлору.

Я уверен, что последователей «бархатного» голодания будет все больше, так как это самый простой и безопасный метод очищения, оздоровления и омоложения.

  • Беседовала Валентина Родионова
  • ——————————————————
  • «Бархатное» голодание по Зиганшину

• 1-й день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов — вымоченная клетчатка — в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течение дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости — 2,5-3,5 л.

Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты (прожевать или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока — ее делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и проглатывают. Чеснок оказывает противомикробный и противогнилостный эффект.

• 2-й день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня их клетчатку. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Как и в 1-й день, съедают дольку чеснока и 1 ч. л. порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.

• 3-й и 4-й дни: голодание на одной воде (2,5 — 3,5 л в день).• 5-й — 14-й день: цикл повторяется.

• Третья неделя — выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание.

Источник: http://malahov-plus.com/main/in-addition2/3877-chto-takoe-barhatnoe-golodanie.html

Бархатное голодание: кому и зачем

Экология потребления. Здоровье: Альфред Зиганшин в феврале 2010 г был награжден премией международного уровня «Профессия – Жизнь» в номинации под названием «Профессионал здоровья». Эту премию присуждают врачам за весомый вклад в развитие современной медицины.

Альфред Зиганшин в феврале 2010 г был награжден премией международного уровня «Профессия – Жизнь» в номинации под названием «Профессионал здоровья». Эту премию присуждают врачам за весомый вклад в развитие современной медицины. 

Зиганшин разработал собственный метод бархатного голодания в 1961 году, еще учась на первом курсе медицинского института. Бархатным голоданием молодой врач восстанавливался после получения спортивной травмы. Потом, работая главврачом в далеком селе, Зиганшин, стараясь максимально помочь своим пациентам, доработал метод бархатного голодания.

На сегодняшний день в профилакторий для осуществления бархатного голодания приезжают пациенты со всего мира. Данный метод голодания может применяться пожилыми людьми для лечения различных хронических заболеваний. Видимый результат можно наблюдать уже после двух недель бархатного голодания.

  • Бархатное голодание отличается от традиционного голодания тем, что не предусматривает полного воздержания от приема пищи и проведения ведерных клизм.
  • Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты
  • Рассмотрим схему проведения бархатного голодания:
  • Первый день:

От пяти до семи сухофруктов завариваются много раз кипятком и полученный настой необходимо выпить на протяжении дня. Остаток плодов нужно съесть в конце дня. Кроме настоя из сухофруктов рекомендуется употреблять в течение суток от 2 до 4 литров чистой воды маленькими глотками.

Для пополнения организма микроэлементами показана чайная ложка протертой в порошок сухой морской капусты, которую тщательно пережевывают и запивают обычной водой. Кроме того, на протяжении суток нужно съесть зубок чеснока, который мелко дробят, разжевывают и глотают. 

  1. Второй день:
  2. Аналогичен первому дню, только дополняется в рацион питания апельсин, который рекомендуется употреблять по долькам на протяжении суток.
  3. Третий и четвертый день:

Следует голодать только на одной воде. Норма воды в сутки составляет около 4 литров для одного человека.

С пятого по четырнадцатый день бархатного голодания цикл необходимо повторить.

Третья неделя: Последняя неделя бархатного голодания – выход из процесса голодания.

Полностью дни голода исключаются, ежедневно употребляйте пять или шесть штук урюка и апельсин. В конце недели включайте в питание жидкие каши и протертые отварные овощи. Этого вполне достаточно, чтобы через несколько дней перестроиться на привычное питание.

Чтобы эффект от бархатного голодания сохранился, нужно исключить потребление спиртных напитков, поваренной соли, сладостей и мучных изделий, а так же мясных продуктов и жиров животного происхождения.

Вышеперечисленные продукты являются основными источниками шлаков.

Методом бархатного голодания можно вылечить: атеросклероз, заболевания половой и сердечно-сосудистой системы, неврозы, полиартриты и много других болезней. Кроме этого, бархатное голодание является хорошей профилактикой онкологических заболеваний.опубликовано econet.ru

Также интересно: Ваш язык — показатель чистоты всего организма

Естественное лечение кариеса — потрясающие и порой шокирующие факты!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ua/articles/120416-barhatnoe-golodanie-komu-i-zachem

«Бархатное» голодание по Зиганшину

Бархатное голодание по Зиганшину: показания и противопоказания, схема, результаты1-Р№ день: 5–7 сушеных абрикосов многократно завариваются кипятком, Рё СЌС‚РѕС‚ витаминный напиток РІ С‚ечение РґРЅСЏ выпивается. Остаток плодов вЂ” вымоченная клетчатка вЂ” РІ РєРѕРЅС†Рµ РґРЅСЏ съедается. РџРѕРјРёРјРѕ настоя СѓСЂСЋРєР° или РєСѓСЂР°РіРё, РІ С‚ечение РґРЅСЏ РїСЊСЋС‚ маленькими глотками чистую РІРѕРґСѓ. Общее количество жидкости -2,5–3,5 Р».

Для РѕР±РµСЃРїРµС‡РµРЅРёСЏ организма микроэлементами принимается 1 С‡.Р». порошка РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты (прожевать или Р·Р°РїРёС‚СЊ РІРѕРґРѕР№).

РљСЂРѕРјРµ этого, РІ С‚ечение РґРЅСЏ необходимо съесть дольку чеснока вЂ” ее делят РЅР° РєСЂРѕС€РµС‡РЅС‹Рµ кусочки, которые тщательно разжевывают Рё РїСЂРѕРіР»Р°С‚ывают.

Чеснок оказывает противомикробный Рё РїСЂРѕС‚ивогнилостный эффект.

2-Р№ день: продолжать пить настой СѓСЂСЋРєР° или РєСѓСЂР°РіРё Рё СЃСЉРµРґР°С‚СЊ РІ РєРѕРЅС†Рµ РґРЅСЏ РёС… РєР»РµС‚чатку.

Рљ СЌС‚РѕРјСѓ добавляется 1 апельсин, который можно съесть РїРѕ РґРѕР»СЊРєР°Рј РІ С‚ечение РґРЅСЏ или С†РµР»РёРєРѕРј. Как Рё РІ 1-Р№ день, съедают дольку чеснока Рё 1 С‡. Р».

порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.

3-Р№ Рё 4-Р№ РґРЅРё: В  голодание РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ (2,5–3,5 Р» РІ РґРµРЅСЊ).

5-Р№ вЂ” 14-Р№ день: цикл повторяется.

Третья неделя вЂ” выход РёР· РіРѕР»РѕРґР°РЅРёСЏ. Чисто голодные РґРЅРё исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин Рё Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅ.

Рљ РєРѕРЅС†Сѓ недели понемногу добавляются жидкая каша Рё РїСЂРѕС‚ертые вареные овощи.

Этого достаточно, чтобы РІ РїРѕСЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ несколько дней перейти РЅР° РѕР±С‹С‡РЅРѕРµ питание В 

В 

В 

Источник: http://www.notablets.ru/archives/1540

Сухое голодание по Щенникову: суть, эффективность, показания и противопоказания

Содержание:

Здоровый образ жизни давно стал модной тенденцией. В погоне за стройным телом и здоровьем каждый второй сидит на диете, занимается спортом или просто периодически разгружает организм на полезных продуктах. Но есть и любители кардинальной методики – сухое голодание по Щенникову.

Ее автор – уникальный человек, сумевший создать систему, которая дает великолепные результаты. Леонид Александрович Щенников является известным уральским целителем и натуропатом. Он продолжительное время тестировал методику на себе.

И после того, как сумел продержаться без еды и воды 21 день, запатентовал авторский метод. Прославилась система не только эффектом, но и тем, что является одной из немногих одобренных официальной медициной. Но обо всем подробнее.

В чем суть голодания по щенникову?

Щенников называет свой метод «Целебным воздержанием» и не любит термин «сухое голодание». По мнению автора, такое название не совсем соответствует сути программы, так как в процессе отказа от воды и еды организм начинает самостоятельно вырабатывать жидкость, а также всасывает ее через кожу во время водных процедур.

Голодание предусматривает воздержание от воды и еды, начиная с небольших сроков. Постепенно организм адаптируется к новому графику и намного лучше выдерживает более длительные отказы от питания. Щенников подробно описывает вход и выход из голодания, а также дает рекомендации по распорядку дня.

Интересный факт. Основная цель системы – очищение и полное оздоровление организма, возможность избавления от хронических заболеваний и даже бесплодия.

Эффективность

Те, кто хоть раз пробовал голодать по методике Щенникова, оставляют исключительно положительные отзывы. Люди не только излечиваются от многих недугов, но и избавляются от лишних килограммов. Действие программы акцентировано на нескольких моментах:

  • Запуск процесса жиросжигания. Во время голодания организм не получает питания, и ему приходится расходовать собственные ресурсы. В результате расщепления жировой прослойки  не только уходят лишние килограммы, но и высвобождаются стволовые клетки, выполняя свою основную функцию – замедление старения.
  • Запуск процесса регенерации. Мертвые клетки замещаются новыми, здоровыми. Таким образом организм избавляется от застарелых недугов, в том числе и хронических.
  • Комплексное очищение. Полное выведение из организма токсинов и вредных веществ.

Если четко следовать рекомендациям автора, результаты впечатляют:

  • Ускорение обмена веществ.
  • Похудение.
  • Избавление от отеков.
  • Восстановление работы пищеварительной системы.
  • Улучшение умственной деятельности.
  • Расщепление бляшек холестерина.
  • Нормализация артериального давления.
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Показания

Сухое голодание рекомендуют в следующих случаях:

  • Желчнокаменная болезнь.
  • Высокий уровень холестерина.
  • Отечность.
  • Гепатит.
  • Онкологические заболевания на ранних стадиях.
  • Повышенное давление.
  • Бронхиальная астма.
  • Избыточная масса тела.
  • Отравление организма.
  • Стенокардия.
  • Вегетососудистая дистония и пр.

Противопоказания

Несмотря на эффективность методики и возможность проведения голодания в домашних условиях, без предварительного консультирования у врача не стоит отказываться от еды и воды. Основные противопоказания:

  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Заболевания почек.
  • Гемофилия.
  • Малолетний возраст – до 9 лет.
  • Гипотиреоз.
  • Онкология на последних стадиях.
  • Недостаточная масса тела.
  • Реабилитационный период после лучевой и химиотерапии.
  • Проблемы с центральной нервной системой.

Интересный факт. Щенников открыл в Кисловодске центр, куда можно позвонить и лично проконсультироваться с создателем методики по проведению голодания.

Рекомендации по проведению

Многие предпочитают методику Щенникова за комфортные условия голодания. Система продумана до мелочей. Побочные эффекты быстро проходят и не создают серьезного дискомфорта. Чтобы достигнуть результата, автор дает несколько рекомендаций:

  • Начинаем с однодневного голодания, которое повторяем с перерывов в 4-5 дней. Затем увеличиваем время воздержания.
  • Составляем четкий распорядок дня.
  • Убираем еду из поля зрения – не должно быть никаких раздражителей.
  • Стараемся все время дышать через нос и разговаривать по минимуму.
  • Экономим энергию – стараемся меньше двигаться и не совершать физических нагрузок.
  • Отдаем предпочтение спокойным видам досуга – рисование, вязание, вышивание, йога, молитвы и пр.
  • Стараемся не нервничать и допускать плохих мыслей.
  • Носим легкую одежду из натуральных материалов. Вещи не должны создавать дискомфорта и сдавливать тело.
  • Ходим босиком.
  • Обеспечиваем доступ в помещение свежего воздуха. Постоянно проветриваем.
  • Отказываемся от очистительных клизм.
  • Выход из голодания осуществляем постепенно, не переедая.

Источник: https://VDiete.ru/zdorove/golodanie/suxoe-golodanie-po-shhennikovu/

Ссылка на основную публикацию