Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Мочегонные травы для похудения принимают для выведения их организма излишнего количества воды. Лекарства не только ускоряют сжигание жиров, но и выводят токсины, вредные продукты метаболизма. Народные мочегонные средства при правильном употреблении не вызывают побочных действий и практически безвредны.

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Механизм похудения

Мочегонные растения в короткие сроки способствуют снижению веса. Имеют такие преимущества:

  • не содержат раздражающих компонентов;
  • выводят жидкость из организма и уменьшают степень выраженности отеков;
  • снижают активность патогенных микроорганизмов;
  • очищают почки и мочевыводящие пути;
  • контролируют артериальное давление;
  • улучшают работу внутренних органов;
  • нормализуют работу сердца;
  • нормализуют липолиз, т. е. обеспечивают расщепление жиров на жирные кислоты и их дальнейшее выведение из организма;
  • замедляют синтез инулина – гормона, тормозящего процессы расщепления жиров;
  • повышают температуру тела, благодаря чему жиры эвакуируются гораздо быстрее.

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

В результате получаются эффекты, которые редко выдает даже самая строгая диета без вреда для здоровья:

  • быстрое понижение массы тела (в сочетании с диетическим питанием можно сбросить до 10 кг и даже больше);
  • лишний вес не возвращается, потому что процесс расщепления жиров постепенно налаживается, и организм не откладывает жировые запасы;
  • большинство растений обладают омолаживающим эффектом, который предотвращает развитие целлюлита.

Похудение происходит благодаря выведению большого количества жидкости из тканей. Ее излишки эвакуируются с мочой.

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Список трав с диуретическим эффектом

Существуют такие эффективные травы с мочегонным действием:

  • береза бородавчатая;
  • анис;
  • гуарана;
  • девясил;
  • корень женьшеня;
  • чай зеленый;
  • мате;
  • мята;
  • одуванчик;
  • белая омела;
  • кайенский перец;
  • петрушка;
  • подорожник;
  • имбирь;
  • расторопша;
  • полынь;
  • зимолюбка;
  • ромашка;
  • тмин;
  • семена льна;
  • шиповник;
  • рябина.

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Перечисленные растения не употребляют по одному. Они эффективны при условии комплексного применения в виде диуретических сборов.

Эффективные мочегонные сборы

Эти сборы готовят в домашних условиях:

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

  1. Смешивают по 20 г подорожникового корня, петрушки, одуванчика, крушины. Все это количество заливают 1 л воды и настаивают полчаса. Выпивают мочегонный чай небольшими порциями в течение всего дня.
  2. Смешивают по 15 г аптечной ромашки, льна, коры из крушины, чая зеленого, заливают 1 л кипящей воды и настаивают в течение получаса. Это количество чая выпивают небольшими порциями в течение дня.
  3. Для приготовления аналога аптечного монастырского сбора смешивают по 30 г шиповника и травы девясила. Это количество растительного сырья заливают 2 стаканами кипятка, парят на водяной бане 20 минут. Настаивают на водяной бане еще полчаса. В полученный концентрированный отвар добавляют 1 л чистой воды и выпивают это количество лекарства на протяжении всего дня.
  4. Для эффективного мочегонного чая берут в равных пропорциях цветки ромашки, березовые почки, брусничные листья, корни любистка, лопуха, цикория, листья подорожника, семена петрушки. Заваривают как обыкновенный чай (на 1 ст. л. сырья – 1 стакан кипятка). Пьют его после приема пищи 3-4 раза в день.
  5. Как мочегонное пьют свежий березовый сок. Он не только способствует снижению веса, но и устранению отеков.
  6. Отличное мочегонное средство для похудения и устранения отеков – кисель из овса. Чтобы его приготовить, перемешивают горстку хлопьев, немного свеклы и чернослива. Смесь заливают кипятком и проваривают в течение 15 минут, процеживают. Пьют вечером перед сном в количестве 1 стакана.

Правила приема растительных диуретиков

При применении мочегонных препаратов руководствуются такими правилами:

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

  1. Перед началом лечения пациенты проходят комплексное диагностическое обследование. Оно показывает наличие противопоказаний для применения лекарственных трав.
  2. При самостоятельном сборе трав следят за тем, чтобы они не произрастали вблизи оживленных трасс и заводов.
  3. Сырье правильно сушат – вдали от прямых солнечных лучей, в хорошо проветриваемом и сухом помещении. Кроме того, сырье хранят в бумажных или полиэтиленовых пакетах и периодически проветривают.
  4. При приготовлении сборов учитывают правильные пропорции лекарственных компонентов.
  5. Большая эффективность от жиросжигающих сборов будет при условии добавления в них растений, уменьшающих аппетит.
  6. Для действенного снижения веса выпивают не менее 3 стаканов настоя или отвара трав за полчаса до основной еды или через полчаса после нее.
  7. Жир сжигается намного быстрее при комбинировании применения отваров и настоев и занятий физической культурой и спортом.
  8. При применении готовых аптечных сборов неукоснительно пользуются применяемой инструкцией, потому что в ней указаны рецептура и способы терапии.

Народные рецепты

Диуретики заваривают либо отдельно, либо в составе мочегонных трав. Некоторые народные рецепты мочегонных лекарств:

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

  1. 30 г семян льна заливают 1 стаканом воды и кипятят в течение 3 минут. Процеживают и выпивают в течение дня за 5 раз.
  2. Брусничные листья измельчают, заливают 300 мл кипящей воды, томят на небольшом огне в течение получаса. Принимают по 75 мл 3 раза в день.
  3. Для приготовления растительного фитосбора смешивают 3 части брусничных листьев, по 1 части из листьев крапивы, пижмы и алтея. 15 г этой смеси заливают стаканом кипящей воды, настаивают 5 часов в термосе. Пьют по 50 г этого лекарства 3 раза в течение дня.
  4. 30 г березовых листьев заливают 0,5 л горячей воды и кипятят в течение 3 минут. Пьют по 100 мл 3 раза в день.
  5. По такому же рецепту готовят и употребляют настой из корней спорыша.

Все эти чаи применяют в течение нескольких дней. Длительный прием диуретиков вызывает дегидратацию и выраженные нарушения работы сердца.

Имбирный настой

Чай с имбирем обладает выраженным и безопасным мочегонным эффектом и имеет простой рецепт приготовления:

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

  1. Натирают на терке немного корня этого растения (около 100 г).
  2. Заливают 0,5 л кипятка и ставят на огонь.
  3. После закипания немного уменьшают пламя, томят около 10 минут.
  4. Процеживают готовый напиток.

Для улучшения вкуса в него добавляют немного лимона. Чай пьют как обыкновенный напиток по нескольку стаканов в течение дня небольшими порциями. Длительность такого лечения – не более 5 дней.

Этот чай противопоказан при гепатите, поражении печени, гипертонической болезни и наличии камней в желчном пузыре. Женщинам запрещено употребление настоя из имбиря во время менструации.

Отвар из семян фенхеля

Это действенное натуральное диуретическое средство для похудения и избавления от отеков. На 1 стакан воды берут 1 ч. л. семян. Кипятят чай 15 минут и настаивают в течение получаса. Для улучшения вкуса в напиток добавляют небольшое количество меда.

Семена иногда измельчают с помощью кофемолки. Измельченный фенхель кипятят на малом огне 5 минут, настаивают же ¼ часа.

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Чай из толокнянки

Этот растительный чай применяют при ожирении и проблемах с мочевыделительной системой. Лекарство снижает интенсивность тошноты и эффективно борется с отеками.

Наиболее простой способ приготовления состоит в том, что 1 ст. л. листьев заливают 2 стаканами воды и кипятят полчаса.

Недостаток такого напитка в том, что он содержит большое количество дубильных веществ, отрицательно влияющих на здоровье почек.

Для улучшения качеств напитка 1 ч. л. толокнянки заливают стаканом воды, настаивают его целые сутки. Затем полученный настой подогревают и принимают малыми порциями по 2 или 3 раза в день. При таком способе приготовления побочные эффекты у худеющих случаются гораздо реже.

Во время лечения чаем из толокнянки (другое назание – медвежьи ушки) желательно потреблять больше молочной пищи, ощелачивающей мочу.

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Настой из ромашки и брусничного листа

Для приготовления этого напитка смешивают в равных пропорциях листья брусники и цветки ромашки. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. растительной смеси. Пьют по 2 стакана в день – утром и вечером. Этот чай является хорошим средством от отеков.

Липовый чай с лимоном

Чай из липы – эффективный мочегонный напиток. Для сохранения максимального количества полезных свойств ¼ часть стакана сырья заливают 1 л горячей воды, закрывают кастрюлю или чайник и настаивают в течение 20 минут. В стакан напитка добавляют ломтик лимона.

Регулярное употребление этого напитка снимает отеки, регулирует обмен веществ и способствует снижению веса.

Аптечные мочегонные чаи

Аптеки предлагают эффективные сборы для выведения лишней жидкости из организма:

  1. Сбор №54 из алтайских трав для коррекции лишнего веса. В составе этого сбора – галега, двудомная крапива, канадский золотарник, сурепка, розовый мох, шизонепета, зимующий хвощ. Сбор готовят по стандартной инструкции (заливают 1 ст. л. сырья кипятком, кипятят 2 минуты, настаивают полчаса и процеживают). На каждый прием рекомендуют выпивать 100 мл настоя 3 раза в день.
  2. Сбор №1 для коррекции веса включает алтайские травы: володушку, донник, дурнишник, золотарник, медуницу, бальзамическую недотрогу, шизонепету, зимующий хвощ. Сбор обладает не только мочегонным, но и кровоочистительным действием. Готовится и пьется так же, как и сбор №54.
  3. Монастырский сбор Свято-елизаветинского монастыря включает в себя одуванчик, мяту перечную, сенну, ромашку, черную бузину. Сбор сжигает жир и угнетает аппетит. 20 г настоя заливают 1 л кипятка и настаивают полчаса.
  4. Чай «Фитомикс» выпускают в пакетиках. 1 такой пакетик заваривают стаканом крутого кипятка, настаивают 15 минут. Этот объем употребляют в равных пропорциях 3 раза в день. Курс лечения – не более 1 месяца.

Противопоказания

Несмотря на пользу групп трав для сжигания жира, их принимают осторожно, соблюдая все назначения врача и возможные противопоказания. К ним относят:

  • индивидуальную непереносимость препаратов и выраженный риск аллергической реакции;
  • неотложные состояния и болезни, требующие срочной хирургической помощи;
  • онкологические патологии;
  • венерические болезни;
  • психические патологии;
  • обострения бронхиальной астмы;
  • инфаркт;
  • стойкое повышение артериального давления, гипертонический криз;
  • беременность и вскармливание ребенка грудным молоком;
  • язва и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Пренебрежение этими рекомендациями вызывает у пациентов такие нежелательные реакции:

  • заложенность носа и чихание;
  • появление на коже трудно выводимой аллергической сыпи;
  • расстройства желудка, проявляющиеся в виде поноса, тошноты, болевых ощущений в разных областях живота, метеоризм;
  • снижение работоспособности, иногда сильную вялость;
  • сонливость в дневное время суток и бессонницу ночью;
  • резкую перемену настроения в течение дня, повышенную раздражительность.

Применение мочегонных трав связано с некоторыми отрицательными сторонами:

  • худеющий часто посещает туалет, и это иногда мешает нормальному ритму работы, отдыха;
  • вместе с водой из организма вымывается большое количество полезных веществ: кальция и калия, а это отрицательно сказывается на функциональности опорно-двигательной системы и особенно сердца;
  • существует риск возврата лишнего веса, если после окончания терапевтического курса не будет коррекции диеты с исключением легко усвояемых углеводов;
  • длительное (более 5 дней) применение этих трав грозит развитием сильного обезвоживания.

Отзывы

Елена, 27 лет, г. Москва: «Чаи с мочегонными ингредиентами помогли эффективно сбросить 5 кг лишнего веса за 5 дней. При этом я соблюдала низкокалорийную и низкоуглеводную диету, которая дополнительно способствовала снижению лишнего веса.

Побочных эффектов при таком лечении не наблюдалось, состояние здоровья оставалось удовлетворительным. После завершения применения чая продолжала соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, что позволило сбросить еще 4 кг.

Теперь я удовлетворена результатом».

Ирина, 40 лет, г. Саратов: «В течение полугода меня начали беспокоить отеки. Заметила, что вес увеличился, стало трудно выполнять физическую работу, появилась одышка. Для избавления от этих неприятных симптомов пила алтайский мочегонный чай.

Уже на третьи сутки после начала приема отеки начали уменьшаться. Ощутила и уменьшение веса. После лечения у меня прошла одышка, пропало чувство постоянного утомления. Перешла на низкокалорийную диету, которая позволила уменьшить вес тела и стабилизировать его».

Ульяна, 39 лет, г. Санкт-Петербург: «Из-за сидячей работы и недостатка физической активности стала быстро набирать вес. Мочегонные препараты на основе растительных трав помогли убрать лишние килограммы.

Параллельно у меня прошли отеки, стало легче дышать. При приеме диуретических чаев не наблюдались побочные реакции, только часто ходила в туалет. Через 5 дней лечения удалось сбросить 4 кг.

Соблюдаю низкокалорийную диету, занимаюсь несложными физическими упражнениями».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/dieticheskie-bljuda/napitki/mochegonnye-travy-dlja-pohudenija

Мочегонные травы для похудения

  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Лишняя жидкость в организме – частый спутник избыточного веса. Она не только прибавляет лишние сантиметры на талии, но и вызывает постоянное чувство дискомфорта. Можно ли сбросить вес, используя мочегонные травы?

Читайте также:  Американская диета для похудения: краткий обзор 9 самых эффективных

Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

Как помогают мочегонные травы при похудении?

Природа подарила нам множество растений, которые помогают выводить из организма лишнюю воду. Давайте познакомимся с самыми распространенными из них.

  • Ромашка – главный помощник в борьбе с ожирением. Она выводит лишнюю воду и в целом оказывает благоприятное успокаивающее воздействие на организм.
  • Брусника обладает сильным мочегонным эффектом и укрепляет иммунитет.
  • Толокнянка борется с отеками, которые вызваны нарушением в работе сердца или почек.
  • Цикорий выводит воду из организма и воздействует на подкожный жир.
  • Березовые почки также прекрасно справляются с отеками, а кроме того, помогают при заболеваниях мочевого пузыря.
  • Если регулярно и правильно использовать описанные выше травы, они выведут из организма лишнюю воду. При этом калий и прочие нужные вещества вымываться не будут.

    Как пить мочегонные травы?

    Общее правило гласит, что употреблять мочегонные травы для похудения нужно до 17:00. Вечером и тем более перед сном пить их нельзя, так как это негативно отразится на качестве сна. Кроме того, пить снадобья нужно курсами, делая перерывы. Постоянное употребление травяных средств не только не даст положительный результат, но и может навредить организму.

  • 2 ч. л. ромашки нужно залить 1 ст. кипятка и прогреть смесь 15 минут на водяной бане. Когда средство настоится, его нужно начинать пить по 1/3 ст. 2−3 раза в день.
  • Отвар из сухих листьев брусники готовится по той же схеме. Пить его нужно по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
  • 1 ст. л. листьев толокнянки нужно тщательно измельчить и залить 250 мл кипятка. Далее смесь нужно проварить на медленном огне под закрытой крышкой, процедить и развести водой, чтобы снова получилось 250 мл. Принимать отвар нужно 3 раза в день после еды по 1 ст. л.
  • 1 ст. л. измельченных корней цикория нужно залить 0,5 л кипятка и проварить смесь 10 минут. Далее ее нужно процедить. Пить отвар следует 1−2 раза в день по 1/3 стакана.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

  • 5−6 березовых почек нужно залить 1 ст. кипятка и подержать на медленном огне 10 минут. Далее отвар нужно остудить и процедить. В день следует выпивать 0,5 ст. такого средства.
  • Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то перед началом приема описанных выше средств лучше посоветоваться со специалистом. Идеальный вариант – консультация фитотерапевта. Именно он занимается работой с травами. Если же возможности обратиться к фитотерапевту у вас нет, просто поговорите с вашим семейным доктором.

    Процесс похудения может быть достаточно легким и приятным. Главное – подойти к нему ответственно. Регулярный прием природных мочегонных средств поможет вам чувствовать себя намного комфортнее.

    Оле-Лукойе созерцатель

    • Активность: 22k
    • Пол: Женщина

    Оле-Лукойе созерцатель

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Источник: https://narodmed.temaretik.com/1809991719743916932/mochegonnye-travy-dlya-pohudeniya/

    Выясняем, какие травы для похудения самые эффективные

    Процесс похудения мало кому доставляет удовольствие. И стремление ускорить и сделать его максимально безболезненным вполне естественно.

    Но как же не хочется прибегать к помощи фармации, достижения которой бьют не только по жировым запасам, но и по состоянию внутренних органов.

    Мудрая природа предлагает растения, натуральное действие которых мягко и безопасно избавляет от лишних килограммов. Поговорим о том, какие травы для похудения самые эффективные, особенностях их применения и разновидностях.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта evehealth.ru

    Травы для похудения и очищения организма – классификация

    Группа фитопрепаратов, направленных на коррекцию массы тела очень обширна. При беглом рассмотрении может показаться, что самостоятельно сделать правильный выбор невозможно.

    Но даже при незначительном углублении в тему, становится понятно, что многие травы сходны по механизму воздействия на организм. Это значит, что для начала нужно выбрать подходящую группу трав, исходя из влияния на процессы похудение.

    Таким образом, значительная часть трав отсеется, и для детального изучения останется не так уж много информации.

    По механизму воздействия травы для обмена веществ и похудения классифицируются на четыре группы:

    1. Со слабительным и детоксикационным эффектом. Для этой группы характерно ускорение прохождения пищи и каловых масс по желудочно-кишечному тракту. Вследствие этого снижается всасывание питательных веществ из пищи, часть которых выводится с каловыми массами. Кроме того, травы этой группы связывают и выводят из организма шлаки и токсические вещества, оказывая общеукрепляющее действие.
    2. С мочегонным действием. Способствуют выведению лишней жидкости, в частности, устраняют отечность мягких тканей и усиливают лимфодренаж. Если выбрана эта группа фитопрепаратов, нужно тщательно следить за соблюдением питьевого режима. Ограничение количества жидкости недопустимо, так как такая стратегия может привести к обезвоживанию организма.
    3. Угнетающие аппетит. Действие этих трав основано на заполнении желудка, дающем ощущение сытости. Попадая в желудок, они напитываются влагой, разбухают и заполняют собой объем. Нервные рецепторы, находящиеся в желудочной стенке, воспринимают ее растяжение как наполнение едой, и посылают в мозг сигнал о насыщении.
    4. Активизирующие обмен веществ. Эта группа также называется «жиросжигатели». Сборы трав для похудения, сжигающие жир, ускоряют процесс расщепления жиров – липолиз.В результате жировые клетки уменьшаются в объеме, а освободившиеся в результате липолиза энергорезервы поступают в кровоток.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта neosports.ru

    Во время фитотерапии травами группы жиросжигателей важно соблюдать режим физической активности. В противном случае освободившаяся в результате липолиза энергия будет повторно отложена про запас в жировые депо.

    Какая именно категория трав предпочтительна в конкретном случае, подробно рассмотрено в соответствующих разделах статьи. Но наибольших результатов позволяют достичь травяные чаи для похудения в домашних условиях, сочетающие в себе несколько растений с разным принципом воздействия.

    Слабительная группа – какие травы пить для похудения

    Оптимальным вариантом растения этой группы станут для людей, страдающих хроническими запорами.

    Под их влиянием повышается тонус стенок кишечника, размягчается стул и ускоряется освобождение кишечника.

    За счет того, что пища проходит через желудочно-кишечный тракт быстрее, снижается процент всасывания питательных веществ, преимущественно жиров. К этой категории относятся следующие растения:

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта polzavred.ru

    • Морозник кавказский – используется корневая часть растения в виде настоев и отваров. Имеет трава морозник для похудения противопоказания, такие как беременность, лактация и патология сердечно-сосудистой системы;
    • Облепиха – рекомендуется использовать сок, свежие или замороженные ягоды в количестве 100 г перед едой;
    • Ревень – вкусным вариантом похудения станут салаты, в состав которых включены черешки ревеня;
    • Укроп – народная медицина рекомендует свежую зелень, а также отвары и настои из семян и зелени укропа;
    • Кора крушины – в диетологии применяется только в форме отвара;
    • Корень солодки – подходит для приготовления отваров и настоев;
    • Цикорий – отвар корня этого растения не только способствует похудению, но и тонизирует, заменяя кофеинсодержащие напитки.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта roxelly.com

    Если вы приняли решение применять слабительные отвары в домашних условиях для похудения, следует тщательно соблюдать дозировку. При этом учитывайте, что стандартные указываемые производителям дозы рассчитаны на человека, с массой тела в 70 кг. Поэтому если ваш вес меньше или больше, то количество целебного настоя можно соответствующим образом откорректировать.

    Неправильный расчет дозировки грозит следующими осложнениями:

    • Гиповитаминоз – связан с тем, что ускоренный пассаж пищи снижает эффективность всасывания витаминов и минералов. Нивелировать возможный гиповитаминоз следует поливитаминами, принимаемыми через 2 часа после того, как выпит слабительный настой.
    • Обезвоживание – вероятно только при систематическом значительном превышении рекомендуемой дозы.
    • Отравление. В первую очередь это касается фитопрепаратов, в состав которых входит трава морозник для похудения, как принимать которую четко прописывается в инструкции производителя.
    • Привыкание. Длительное употребление средств со слабительным эффектом приводит к угнетению самостоятельной перистальтики кишечника, и после отмены женщины часто предъявляют жалобы на затруднения стула.
    • Обострение желчнокаменной болезни, вплоть до закупорки желчных протоков камнями. Это связано с повышением тонуса желчевыводящих путей и желчного пузыря.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта 36n6.ru

    Мочегонная трава для похудения

    Эта категория фитопрепаратов снижает вес благодаря выведению лишних объемов жидкости, вызывающих отечность мягких тканей. Активизация работы почек способствует выведению токсинов и продуктов обмена веществ. Фитотерапия мочегонными растениями показана женщинам, склонным к появлению отеков и целлюлита.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта roypchel.ru

    Яркими представителями этой категории являются следующие растения:

    • Звездчатка серая. Народное название растения – мокрица, трава, лечебные свойства для похудения которой проявляются при употреблении сока, свежих стеблей и отваров;
    • Брусника – диетологи рекомендуют заваривать листья и ягоды растения в свежем и сухом виде;
    • Зимолюбка обыкновенная – используется спиртовая настойка или отвар из травы;
    • Хвощ полевой – мочегонным эффектом обладают отвары из сухих или свежих стеблей растения;
    • Душица – подходит для заваривания, настаивания или добавления в свежем виде в салаты;
    • Шалфей – прекрасный результат дает применение его в виде приправы в кулинарии, чаев и отваров.

    Если ваш выбор пал на мочегонные фитопрепараты, предварительно ознакомьтесь со списком возможных побочных действий и противопоказаний к применению:

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта polyoptica.ru

    • Обезвоживание – ожидаемая реакция на прием диуретических веществ, поэтому объем выпиваемой жидкости должен составлять не менее 2 л в сутки.
    • Дефицит минералов, выделяющихся с мочой – проследите, чтобы в состав принимаемых поливитаминов входил сбалансированный минеральный комплекс.
    • Нарушения сердечного ритма и сократимости, связанные с дефицитом калия. Чтобы этого избежать, добавьте в рацион шпинат, бананы, курагу, виноград или изюм.
    • Почечная колика, спровоцированная выходом камней из почки в мочеточник и затруднением оттока мочи.

    Перед началом фитотерапии травами с мочегонным эффектом, обязательным исследованием является УЗИ почек для исключения мочекаменной болезни.

    Анорексигенная группа – травы, угнетающие аппетит

    Синтетические анороксигены имеют центральное действие, т.е. влияют непосредственно на центр голода в головном мозге. Фармпрепараты этой группы меняют эмоциональный фон, за счет чего могут вызывать привыкание и развитие наркотической зависимости.

    В отличие от синтетических препаратов, травы, обладающие анорексигенным эффектом, действуют местно. Попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости. Особняком стоят растения, которые снижают аппетит благодаря обволакивающему действию. Вариантом выбора такие растения станут для людей, склонных к систематическому перееданию.

    Если стоит вопрос, какие травы нужно пить, чтобы похудеть путем угнетения аппетита, следует обратить внимание на следующие дары природы:

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта pohudator.ru

    • Ламинария – богатая йодом морская водоросль, для похудения применяется в сухом виде. Порошок ламинарии принимают внутрь, запивая водой или добавляют в готовые блюда вместо соли.
    • Спирулина – водоросль с обволакивающим действием, продается в форме порошка, капсул или таблеток.
    • Стевия – сочетание обволакивающего эффекта со сладким вкусом позволяет использовать ее в качестве анорексигена и подсластителя. В продаже можно найти стевию в виде чая для заваривания, экстракта и сиропа.
    • Гарциния камбоджийская – обладает комбинированным воздействием, благодаря которому не только снижает аппетит, но и ускоряет обменные процессы.
    • Омела белая. Также сочетает жиросжигающий и анорексигенный эффект. Имейте в виду, что трава омела белая для похудения в больших количествах является токсином, и превышать рекомендуемую дозировку запрещено.

    Женщинам, решившимся на применение трав, угнетающих аппетит, следует обратить внимание на следующие моменты:

    • После отмены фитоанорексигенов аппетит возвращается с прежней, или даже большей силой. Достигнув желаемых результатов, снижать дозировку рекомендуется постепенно чтобы избежать повторного быстрого набора веса.
    • Не стоит применять такую терапию при сниженном кислотообразовании, например, при гипоацидном гастрите или сахарном диабете.

    Жиросжигатели натурального происхождения

    Несмотря на многообещающее название, чуда похудения на диване от этих растений ждать не стоит. Да, они стимулируют обмен веществ и ускоряют расщепление жиров, но освободившаяся в результате энергия должна быть израсходована организмом.

    В противном случае она будет вновь отложена в жировые депо. Впрочем, люди, активно занимающиеся спортом и принимающие травы для похудения сжигающие жир, отзывы оставляют положительные.

    Читайте также:  Ванна с мёдом для похудения: эффективность, рецепты, противопоказания

    В данной группе внимания заслуживают следующие растения:

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    фото с сайта okeydoc.ru

    • Имбирь – жгучий корень применяется для заваривания чая, приготовления настоев и отваров;
    • Гуарана – продается в виде экстракта или таблеток, принимаемых перед тренировкой;
    • Бардакош – трава для похудения, известная нам в виде приправы майоран. Для снижения веса применяются чаи и отвары бардакоша;
    • Лимонник китайский – ярко-красные сушеные ягоды для приготовления настоя можно найти в аптеке, на рынке или в интернет- магазинах.

    Решившись на прием жиросжигателей растительного происхождения, будьте готовы к следующим побочным эффектам:

    • Усиление аппетита, который нужно контролировать;
    • Повышенная нервная возбудимость, эмоциональная неустойчивость;
    • Повышение артериального давления, учащение пульса.

    Как видите, арсенал растений, способных помочь избавиться от лишних килограммов, достаточно велик. Если вам сложно решить, какой механизм действия предпочтительнее, изучите состав предлагаемых в аптеке сборов, сочетающих в себе различные растения.

    Источник: https://stany-krasivoy.ru/articles/vspomogatelnye-sredstva/vyyasnyaem-kakie-travy-dlya-pokhudeniya-samye-effektivnye.html

    Народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях

    Изначально способом снижения веса с помощью выведения лишней жидкости пользовались только спортсмены, чтобы войти в нужную весовую категорию.

    С этой целью они применяли диуретики – специальные мочегонные препараты, которые показаны для лечения отеков, интоксикаций, гипертонии и патологий мочевыделительной системы. В дальнейшем эту идею переняли женщины, но вместо лекарств они стали использовать народные средства.

    Их основой служат мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но при этом помогают похудеть на 2-3 кг за счет выведения лишней жидкости.

    Мочегонные средства для похудения в домашних условиях

    Все диуретики делятся на синтетические и натуральные. Последние применяются в народных рецептах для похудения. К таким средствам относятся:

    • мочегонные продукты, которые можно употреблять в сыром виде;
    • травы с мочегонным эффектом, применяемые для приготовления чаев, настоек и отваров.

    Их действие заключается в угнетении обратного всасывания в почечных канальцах электролитов. При увеличении их выделения повышается и количество выводимой жидкости.

    Одно из главных преимуществ натуральных диуретиков – меньшее количество побочных эффектов по сравнению с медикаментозными препаратами. Народные средства действуют более мягко и безопасно.

    Кроме того, они доступнее лекарств, поскольку для их покупки не требуется рецепт врача. Другие плюсы натуральных мочегонных средств:

    • обеспечение не только похудения, но и уменьшения отечности;
    • снижение активности бактерий;
    • стабилизация артериального давления;
    • очищение кишечника и крови от шлаков и токсинов;
    • улучшение обмена веществ;
    • отсутствие в составе раздражающих компонентов;
    • улучшение работы внутренних органов, включая сердце;
    • противовоспалительный эффект.

    Эффект похудения от применения народных средств обеспечивается мочегонным действием. В результате их использования учащается мочеиспускание, что приводит к выведению излишков жидкости из организма. По весу она составляет 2-3 кг.

    Когда этот объем воды будет выведен вместе с мочой, спадут отеки, поэтому некоторые части тела будут казаться более стройными. Жировые отложения при этом останутся на своем месте, т. е. складки на талии и бедрах никуда не денутся.

    Правила применения

    Даже растительные препараты могут принести вред, если не знать правила их применения. Основное из них – соблюдение дозировки и схемы приема, указанных в инструкции к приготовлению народного средства.

    Перед началом его использования нужно пройти обследование на наличие противопоказаний. Для этого стоит посетить уролога, нефролога и аллерголога, чтобы получить их разрешение на применение народных средств.

    Безопасность лечения ими обеспечивается за счет еще нескольких правил использования:

    • внимательное изучение инструкции к аптечным растительным препаратам;
    • употребление мочегонных средств до 16.00, поскольку более поздний прием может привести к бессоннице;
    • соблюдение питьевого режима – до 2 л чистой воды в сутки;
    • исключение занятий спортом (допускается лишь не более 45 минут низкоинтенсивной аэробики);
    • отказ на время приема народных мочегонных средств от посещения сауны, пляжа, солярия, бани;
    • включение в рацион зеленых коктейлей из огурцов, укропа, сельдерея;
    • отказ от соли, поскольку она провоцирует развитие отеков тканей;
    • исключение из рациона кофе, цикория, чая;
    • отказ от алкоголя (он запрещен на протяжении всего курса похудения и еще 72 ч после его окончания).

    Народные мочегонные средства для похудения в некоторых ситуациях опасны для здоровья. Чтобы не допустить осложнений, необходимо перед началом курса снижения веса изучить противопоказания к применению натуральных диуретиков:

    • аденома простаты;
    • гипокалиемия;
    • нефрит;
    • нефроз;
    • анемия;
    • лактация;
    • возраст менее 18 лет;
    • беременность;
    • индивидуальная непереносимость составляющих народного средства.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонные травы для похудения

    Список мочегонных растений включает множество разных трав. Они используются в народных рецептах как отдельно, так и в форме фитосборов из нескольких ингредиентов. Мочегонным эффектом обладают такие травы:

    • березовые почки;
    • цветки ромашки;
    • бессмертник;
    • цветки липы;
    • листья подорожника;
    • корень любистока;
    • корень лопуха;
    • корни и семена кучерявой петрушки;
    • листья брусники;
    • корень цикория;
    • пижма;
    • анис;
    • расторопша;
    • зверобой;
    • алтей;
    • кукурузные рыльца;
    • крапива;
    • хвощ полевой;
    • душица;
    • золототысячник;
    • мята;
    • ягоды шиповника.

    Самостоятельный сбор растений имеет свои плюсы, поскольку вы будете на 100% уверены в натуральности ингредиентов и месте их произрастания. Готовить мочегонное средство в домашних условиях можно по одному из рецептов:

    • Взять 8-10 веточек петрушки, хорошенько их промыть, после чего обсушить и мелко порубить. Залить сырье стаканом молока. Перелить в жаропрочную форму, поставить в духовку. Выпаривать половину жидкости при температуре 200 градусов. Далее дать составу остыть, отжать. Готовый настой пить по 50 мл каждый час.
    • Мелко порубить листья брусники – для приготовления потребуется 2 ст. л. сырья. Измельченную траву залить 300 мл кипятка. В кастрюле поставить средство на огонь, вскипятить, после чего томить 3 мин. Перед применением процедить. Готовый отвар разделить на 5 равных порций, которые употребить на протяжении дня.
    • Измельчить такое количество листьев володушки, чтобы получилось 1 ст. л. сырья. Залить его стаканом кипятка, оставить на 5-6 часов. Употреблять за полчаса до еды по 0,5 ст. Повторять процедуру трижды в день.
    • Подготовить 3 ст. л. высушенного барбариса. Залить его 1 л кипящей воды. Томить на маленьком огне около 10 минут, после чего дать отвару постоять 2 ч. Отдельно в 0,5 л кипятка растворить 2 г ванильного сахара и 2 ст. л. обычного. Вылить это в отвар. Употреблять по 0,25 ст. каждый раз до еды.
    • Измельчить чистые сухие корни одуванчика, чтобы получилось 2 ст. л. сырья. Влить к нему 1 ст. воды. Поставить емкость с ингредиентами на водяную баню, томить на протяжении 20 минут, после чего оставить на всю ночь. Пить 2 раза в сутки до приема пищи по 2 ст. л. отвара.

    Сильные мочегонные травы

    Некоторые растения отличаются особенно выраженными мочегонными свойствами. При их применении важно знать возможные побочные эффекты. При их появлении стоит либо снизить дозировку, либо вовсе перестать применять народное мочегонное средство для похудения. Это касается следующих симптомов:

    • аллергических реакций;
    • обезвоживания организма;
    • сухости кожи или появления сыпи на ней;
    • постоянных позывов к мочеиспусканию без выделения мочи;
    • резкого понижения давления;
    • судорог.

    Сильные травы с мочегонным эффектом помогают добиться значительного похудения, но одновременно повышают риск развития проблем со здоровьем. Чтобы избежать осложнений, нужно строго соблюдать схему приема народного средства. Приготовить его можно по одному из следующих рецептов:

    • Взять эмалированную посуду, положить туда 1 ст. л. толокнянки. Влить стакан кипящей воды, накрыть крышкой. Поставить емкость на водяную баню, томить на протяжении 30 мин. Затем дать настояться 10 мин., после чего отфильтровать отвар и отжать листья. Долить воду до 200 мл. Пить отвар теплым по 0,25 ст. до 4 раз в сутки. Между приемами хранить в холодильнике.
    • На 300 мл кипяченой воды взять 1 ч. л. измельченных корней цикория. Смешать компоненты в кастрюле, поставить ее на огонь и кипятить состав 10–15 мин. Пить охлажденным, употребить весь отвар на протяжении дня.
    • На стакан воды взять 4 ст. л. семян льна. Смешать ингредиенты в кастрюле, поставить ее на огонь и после закипания томить 3 минуты. Далее дать отвару остыть, после чего отфильтровать. Употребить на протяжении дня в 5 приемов.
    • На 500 мл горячей воды, но не кипятка, взять 3 ст. л. листьев березы. Ингредиенты смешать в эмалированной посуде, поставить ее на огонь. Потомить после закипания 3 мин. Когда средство немного остынет, процедить его. Употреблять трижды в день по 100 мл.
    • Стаканом кипятка залить 1 ст. л. измельченных корней лопуха. Закрыть крышкой, поставить в теплое место или перелить в термос, оставить на 10 ч. Спустя указанное время процедить отвар. Употреблять по четверти стакана перед каждым из 3 основных приемов пищи.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Мочегонный сбор для вывода жидкости

    Травяные сборы можно приобрести уже готовыми в аптеке. Врачи даже рекомендуют приобретать такие препараты, поскольку в них присутствуют только безопасные растения в правильных пропорциях.

    Это позволяет избежать передозировки и минимизировать побочные эффекты от применения растительных диуретиков.

    Мочегонные сборы трав в аптеке продаются без рецепта, но по поводу их применения все же стоит проконсультироваться с врачом. Примеры препаратов:

    • Мочегонный сбор №1 и №2. Из коробки взять 2 ст. л. травы, положить в кастрюлю, добавить стакан кипятка. Нагреть на маленьком огне, варить около получаса. Далее дать постоять 15 мин., после чего отфильтровать, отжать остатки жидкости и довести объем средства до 200 мл. Если вы приобрели сбор в форме фильтр-пакетов, то нужно сделать все то же самое, взяв на 1 ст. кипятка 1-2 пакетика. Употреблять по 1 ст. 3 раза за сутки, лучше пить за полчаса до еды. Курс приема – 1 месяц.
    • Фиточай «Фитомикс». Один пакетик нужно заваривать стаканом кипятка, после чего средство оставляют на 15 мин. Весь объем чая нужно разделить на 3 равных порции. Их употребляют после еды в течение дня. Курс приема длится не менее 1 месяца. При необходимости его можно повторить, но после 3-недельного перерыва.
    • Мочегонный сбор №26. На 1 стакан кипятка необходимо взять 1 фильтр-пакет. Ингредиенты смешивают, оставляют на 15 мин. Употребляют отвар теплым по 1 ст. 2 раза в день во время еды. Процедуру повторяют на протяжении месяца.

    Чаи для похудения

    Мочегонные и жиросжигающие травы для похудения входят в состав не только отваров, но и чаев, которые проще в приготовлении. Кроме того, в последние допускается добавлять другие ингредиенты, например, мед или лимон.

    Они улучшают вкус напитка, делая его употребление более приятным. Мочегонные чаи для похудения готовят не только из трав, но и на основе зерен и специй. Примером выступают имбирь, корица, укроп и даже чеснок.

    Употребляя напитки из них вместо обычного чая, можно за месяц дополнительно сбросить около 3-4 кг.

    Из семян фенхеля

    В народе фенхель по ошибке называют укропом. Это многолетнее растение высотой до 2 м из семейства сельдерейных.

    Одно из ценнейших свойств фенхеля – устранение вздутия живота и запоров, почему он и применяется при лечении колики у детей. Кроме мочегонного, он оказывает спазмолитическое, желчегонное, антибактериальное действия.

    Самый простой вариант применения семян этого растения – чай. Ингредиенты для его приготовления:

    • вода – 250 мл;
    • семена фенхеля – 2 ч. л.

    При похудении фенхель полезен не только своими диуретическими свойствами, но и тем, что он ускоряет метаболизм, снижает аппетит и улучшает пищеварение. Способ приготовления чая из указанных ингредиентов:

    1. С помощью кофемолки или ступки измельчить семена фенхеля.
    2. Далее залить их кипятком и в кастрюле поставить на огонь.
    3. Томить 4 мин., после чего накрыть крышкой.
    4. Настаивать 20 мин. Пить готовый чай за полчаса до каждой трапезы.

    Из имбиря

    Похудение с помощью имбиря достигается за счет стимуляции им термогенеза – способности организма согревать себя изнутри. От этого напрямую зависит процесс сжигания жиров. Кроме того, имбирь содержит множество витаминов, необходимых для снижения веса, усиливает активность пищеварительных ферментов, а в виде чая проявляет мочегонные свойства. Для приготовления напитка потребуется:

    • вода – 0,5 л;
    • корень имбиря – весом около 80–100 г.
    Читайте также:  Фито спрей для похудения: эффект, применение, противопоказания

    Перед приготовлением такого чая стоит знать, что он противопоказан при язве желудка, циррозе печени, гепатите, гипертонии и камнях в желчном пузыре. Женщинам не стоит употреблять напиток во время менструаций. Способ приготовления имбирного чая:

    1. Натереть очищенный корень имбиря на терке, поместить в кастрюлю.
    2. Туда же влить воду. Поставить кастрюлю на огонь.
    3. Дождаться закипания, после чего убавить пламя до минимума.
    4. Томить чай около 10 мин., после чего отфильтровать.
    5. По желанию добавить 1 ч. л. меда или сок половины лимона.
    6. Употреблять в течение дня вместо обычного чая.

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Продукты с мочегонным эффектом

    Для обеспечения мочегонного эффекта используются не только травы, но и некоторые продукты. Они тоже относятся к категории натуральных диуретиков, поскольку увеличивают количество выводимой с мочой жидкости. Если включить такие продукты в рацион, можно заметить снижение веса на 2–3 кг за 7–10 дней. Подобным эффектом обладают:

    • морские водоросли;
    • дыня;
    • калина;
    • картофель;
    • клюква;
    • лимон;
    • свекла;
    • чернослив;
    • арбуз;
    • курага;
    • кефир;
    • овсянка;
    • зеленый чай;
    • огурцы;
    • баклажаны;
    • спаржа, укроп и другая зелень;
    • капуста;
    • хрен.

    Видео

    Отзывы

    Татьяна, 32 года

    Часто готовлю чай с имбирем. Хочу отметить, что корень можно добавлять в виде порошка. Добавляю сухой имбирь на кончике ножа прямо в чашку. За месяц употребления такого чая скидываю 3-4 кг, но даже самая эффективная трава для похудения требует ограничения калорийности рациона. По этой причине на время приема мочегонного исключаю сладкое.

    Александра, 45 лет

    Вместо чая практически всегда пью какие-либо травяные отвары. Часто пользуюсь и мочегонными, особенно если надо подкорректировать фигуру перед тем или иным событием. Предпочитаю отвар из цикория – по вкусу отдаленно напоминает кофе. При частом употреблении в течение дня ощущается усиление сердцебиения, поэтому советую пить не более 2-3 чашечек.

    Алина, 29 лет

    Народные мочегонные средства для похудения мне посоветовали в спортзале. Мне особенно понравился вкус толокнянки. Не могу устоять и перед душицей. Использую их и для принятия ванны. Перед сном она хорошо расслабляет тело, но при этом делает более упругой кожу. Из продуктов обязательно хотя бы раз в неделю ем дыню и практически ежедневно – огурцы.

    Adblockdetector

    Источник: https://allslim.ru/1007-narodnyie-mochegonnyie-sredstva-dlya-pohudeniya.html

    Травы для похудения — естественно и дешево

    Как убрать лишние сантиметры с талии, ненавистные складки на бедрах и просто сбросить 5-10-15 лишних килограммов? Этими жизненными вопросами задавались красавицы всех времен – взгляните только на античные статуи и полотна Рубенса! Чем же пользовались наши далекие прародительницы для обретения вожделенной стройности? Уж явно не амазонской гуараной или белковой диетой Аткинса.

    Травы для похудения – вот классический рецепт стройности, добежавший до нас из глубины веков и популярный даже среди дипломированных врачей-диетологов. Ну что, знакомимся с похудательными травками?

    Мочегонные травы для похудения: список лучших, польза и вред, рецепты

    Для каждой проблемы – свои травы

    Профессия травника почиталась на Руси всегда – только самый мудрый человек знает, где какую травку сорвать, какой отвар запарить, какой компрессик от какой хвори приложить.

    Но вот только травы для быстрого похудения в природе никогда не водилось… У каждого растения – своя специализация, и некоторые действительно могут помочь в серьезной борьбе с лишним весом и вредными привычками.

    Но на это потребуется немало времени.

    Биологи, химики и врачи долгие века изучали химические свойства растений и разделили «травки стройности» на 5 групп, по особому целебному воздействию на организм и фигуру.

    1. Мочегонные травы. Это одна из самых больших травяных коллекций, растения из этого перечня обязательно входят во все «стройные» сборы и чаи для похудения. Здесь – брусничные листья, укроп, хвощ полевой, кукурузные рыльца, березовые почки, толокнянка, морозник, золототысячник, корешки лопуха и еще много разных луговых жителей.
    2. Слабительные травы. Это перечень тоже отлично известен всем людям, которые увлекаются фитотерапией и народными рецептами. Сенна, лопух, тысячелистник, крушина, анис, ромашка и многие другие.
    3. Травы для похудения и снижения аппетита. Эти чудо-травки могут стать отличным компонентом любой строгой диеты – льняные семечки, морозник, спирулина, дягиль, корень алтея.
    4. Желчегонные травки. Об этих лекарях расскажут не только формат и интернет-энциклопедии, а любая знакомая бабушка. В списке – кукурузные рыльца, володушка, пижма, барбарис, расторопша, бессмертник и др.
    5. Травы для улучшения обмена веществ и похудения. В эту – самую мощную группу! – входят многочисленные пряности, уже давно обосновавшиеся на наших кухнях. Имбирь, корица, жгучий красный перчик, куркума, розмарин… А еще – бодрящий женьшень, родная мать-и-мачеха, крапива.

    Как работают травы для похудения?

    Вот только одного списка похудательных травушек маловато, чтобы отправляться с ним на лесную прогулку или в ближайшую аптеку. Важно понимать, как именно действует то или иное растение на организм и чем оно может помочь фигуре.

    Травы мочегонные для похудения борются с застойной жидкостью в организме, а не конкретно с жировыми запасами. Нередко лишний вес, выпирающий животик и складочки на боках – это просто лишняя вода, скопившаяся из-за того, что почки не справляются с работой. Травки помогают эту воду вывести, а с ней – залежавшиеся токсины и ядовитые продукты распада.

    Эффект природного слабительного долго объяснять не нужно. Травы для очищения организма и похудения активизируют кишечник и помогают избавиться от скопившихся каловых масс, отравляющих организм своими токсинами. Результат такого процесса – мгновенное исчезновение 1-2-3 кг, регулярное очищение от всего ненужного, а еще сияющая, свежая кожа и приятная легкость внутри.

    Травки для снижения аппетита помогают похудеть самым старым, проверенным, прославленным знаменитой Майей Плисецкой методом – «Меньше жрать!». Одни травки разбухают в желудке, подобно диетической клетчатке, другие обволакивают желудок тоненькой пленкой. Итог один – вы меньше едите, организм расходует старые энергетическо-жировые запасы, вес уходит.

    Желчегонные растения и сборы усиливают работу желчного пузыря и печени, улучшают усвоение питательных веществ и жировой обмен. Получаем отличное пищеварение – все съеденные вкусности усваиваются и перерабатываются в энергию, а не откладываются мертвым грузом на талии и попе.

    Травы для похудения, сжигающие жир, — это самая уникальная и ценная категория в этой растительной компании. Мы привыкли, что сжигать жир умеют или фрукты (ананас, грейпфрут) или хотя бы специи.

    Но подстегивать метаболизм и улучшать углеводно-жировой обмен могут и травки. Самое приятное, что эти лесные диетологи умеют делать так, что организм тратит на переработку еды как можно больше калорий.

    Есть и худеть – с пряно-травяным меню это реальность!

    Топ-10 самых «стройных» трав

    За что мы любим целебные травы – и в лечении от разных недугов, и в домашней косметологии? За бюджетность: упаковка аптечной крапивы-ромашки-лопуха обходится намного дешевле, чем модные средства и препараты. За относительную безопасность – состав травок не вызывает никаких опасений, да и все противопоказания четко указаны на упаковке.

    А еще за то, что они знакомы нам с детства – ведь все медики не устают повторять, что продукты, выросшие на родной земле, для организма и полезней, и эффективней.

    Так какие травы самые эффективные для похудения? В этот список диетологи включают не только собственно растения, но и пряности, корешки и зерна.

    1. Зеленый чай.
    2. Имбирный корень.
    3. Майоран (бардакош).
    4. Семена льна.
    5. Корица.
    6. Кукурузные рыльца.
    7. Тысячелистник
    8. Полынь.
    9. Крапива.
    10. Лопух.

    Сборы для похудения – правила выбора

    Один из самых действенных вариантов использования стройнящих трав – это пить растительные сборы. Необязательно покупать в аптеке готовые или искать по специальным сайтам похудательные чаи – можно составить сбор самим, выбрав по одной травке из каждой группы.

    Существуют следующие правила при похудении при помощи этих травяных рецептов:

    • Принимать сборы нужно небольшими курсами, 1,5-2 месяца. Потом – обязательно перерыв!
    • Слабительные травы не пейте дольше недели. Такое фитолечение вымывает полезные бактерии из кишечника, и лечить «испорченную» микрофлору придется уже аптечными медикаментами.
    • Помните о противопоказаниях. У каждой травки свои запреты, но есть и общие противопоказания: беременность и лактация, склонность к аллергии, почечная недостаточность, проблемы с печенью, желудочно-кишечные хвори.

    Народная медицина веками проверяла эффективность и рассчитывала дозы различной травы для похудения, отзывы сегодня основываются на уже готовых дозировках и сборах. Вот несколько самых популярных рецептов:

    • Кора крушины (40 гр) + по 15 гр мяты, корней петрушки и одуванчика, зернышек фенхеля (есть в любом отделе с приправами на рынках или в аптеке). Убирает чувство голода и отлично стимулирует кишечник.
    • Листовой сбор: по 10 гр березовых листочков и мать-и-мачехи, 80 гр ежевичного листа. Активизирует работу почек и кишечника.
    • Свежая мята, календула, липовый цвет, черная бузина – в равных долях. Эффект двойной – мочегонный и жиросжигающий.

    Что говорят диетологи?

    А диетологи, признаться, говорят очень противоречивые вещи… Для них любые травки для похудения – для начала просто лечебные, поэтому принимать их лучше по конкретным показаниям.

    А если вы все же решились скорректировать фигуру с их помощью, главное – не превращать фитолечение в основной похудательный метод, предупреждают врачи. И обязательно учитывать особенности здоровья – при хронических гастритах, язвах или проблемах с почками никаких трав не положено!

    Лучше всего использовать такие растения или готовые сборы для подготовки к диете или просто здоровому диетическому питанию. Почистили организм, выгнали лишнюю воду, простимулировали желчный пузырь – и можно спокойно худеть.

    А если после недельки-другой строгой диеты начались запоры или отеки, тоже помогут специализированные травки. Но никаких двухмесячных курсов, 3-5 дней организму вполне хватит! Особенно опасны здесь мочегонные травы для похудения, отзывы медиков категоричны: если пить их больше 1-2 недель, можно всерьез посадить почки.

    Вы периодически устраиваете разгрузочные дни? И здесь помогут похудательные травы. Если дополнить природным мочегонным или слабительным однодневную гречневую диету, эффект только усилится!

    Отзывы о травах для похудения

    Рецепты и дозировка различной травы для похудения, отзывы похудевших, классические и неожиданные растительные сборы можно без труда найти в Интернете. Безопасные «бабушкины» методы любят многие девушки и женщины, но все осознают – по-настоящему похудеть на одних только травках невозможно.

    Самые любимые растения среди форумчанок – слабительные:

    «Я частенько использую кору крушины, когда кишечник начинает лениться. Мой любимый сбор – крушина (50 гр), по 20 гр фенхеля и мяты. Фенхель выгоняет лишнюю жидкость, мята успокаивает желудок. Эффект всегда 100-процентный, за 3 дня с талии уходит несколько см, животик сразу втягивается!»

    Диета и спорт (или хотя бы диета) – посетительницы женских сайтов признаются, что только в сочетании с ними дают эффект травы для похудения, сжигающие жир. Отзывы здесь отдают предпочтение пряностям:

    «Очень люблю напиток из корицы с медом, частенько имбирь туда добавляю. Перед тренировкой хорошо пить – ускоряет обмен веществ, увеличивает расход калорий. А уж как бодрит по утрам!»

    Помните известную шутку про чай для похудения, который «ничего так» с тортиком? А ведь иногда это совсем не шутка… Не забывайте: даже самые эффективные травы для похудения работают в комплексе – друг с другом, с правильным питанием, со спортом. А подобрать самый эффективный и безопасный травяной сбор лично для вас всегда поможет диетолог.

    Источник: https://safeyourhealth.ru/travyi-dlya-pohudeniya-estestvenno-i-deshevo/

    Ссылка на основную публикацию