Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

18 мая 2017 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Редко встретишь женщину, которая довольна своим весом, но не всегда есть возможность заняться фитнесом или сесть на диету.

Существует эффективное средство для похудения – использование лекарств, которые помогут убрать лишний жир на животе, боках, привести в порядок фигуру.

Как действуют эти препараты, при каких условиях они снижают вес, есть ли противопоказания к употреблению – об этом стоит поговорить подробнее.

Средства для похудения

Фармакологическая промышленность предлагает в огромном количестве эффективные средства для похудения. К сожалению, на этом рынке встречаются подделки, поэтому без наблюдения врача использовать такие препараты небезопасно. К тому же, многие лекарства кроме положительного эффекта – снижения веса – имеют большое число противопоказаний, побочных явлений.

Эффективные препараты для похудения сильно отличаются по действию на организм. Встречаются средства:

  • стимулирующие подавление аппетита на уровне мозга;
  • ускоряющие сжигание жиров;
  • активизирующие метаболизм;
  • блокирующие жиры, углеводы;
  • снижающие усвоение пищи – слабительные;
  • стимулирующие жировой обмен;
  • контролирующие инсулин в крови – подавляющие голод;
  • способствующие быстрому насыщению.

Аноректики

Средства для похудения этой группы отличаются механизмом воздействия. Процессом голода в организме управляет мозг. Аноректики увеличивают количество гормона серотонина, что вызывает активацию его центра насыщения. Одновременно угнетается центр голода, что способствует снижению аппетита. При употреблении этих средств нужно учесть:

  • передозировка приводит к появлению побочных действий;
  • эффективность увеличится при физических нагрузках, ограничении в питании.

Важно знать – многие из эффективных средств имеют противопоказания, побочные действия, которые нельзя оставить без внимания. Неконтролируемое снижение аппетита может привести к анорексии, вызвать нарушения нервной системы. Среди популярных препаратов:

  • Сибутрамин;
  • Флуоксетин;
  • Линдакса;
  • Каберголин;
  • Редуксин;
  • Лоркасерин;
  • Диетстресса.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Блокаторы аппетита

Препараты для похудения, входящие в этот раздел, способствуют появлению у человека ощущения насыщения. Пилюли содержат целлюлозу, коллаген или пластичные вещества. Средство для похудения попадает в желудок перед приемом пищи. Его запивают большим количеством воды. Как результат:

  • в желудке компоненты препарата разбухают;
  • заполняют все его пространство;
  • вызывают чувство сытости.

Важный момент – эти средства удерживают человека от переедания, но не выводят из организма жиры. Для эффективного похудения следует повысить физическую активность, снизить калорийность питания. К препаратам, блокирующим голод, относятся:

  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Апетинол;
  • Свелтформ;
  • Турбослим блокатор калорий;
  • Меридиа;
  • Аминофиллин;
  • Гарциния форте.

Сжигатели жира

Лучшие средства для похудения – сжигатели жира – давно применяют спортсмены, занимающиеся бодибилдингом. Препараты помогают за короткий срок избавиться от лишних сантиметров. Одно из условий использования этих средств – обязательные физические нагрузки. Жиросжигатели отличаются по своему действию:

  • повышают температуру тела, активизируя обменные процессы;
  • забирают энергию жира, используя ее для увеличения интенсивности тренировок;
  • изменяют процессы в жировых клетках, способствуя ускорению сжигания.

Препараты для похудения можно купить в магазинах спортивного питания, заказать через интернет-сайты, некоторые жиросжигатели продаются в аптеках. Их состав часто содержит L-карнитин, гуарану, кофеин. Нужно учитывать, что у средств могут быть побочные действия. Хорошие отзывы у спортсменов имеют американские жиросжигатели:

  • Nutrex — Lipo-6X;
  • Cloma Pharma – Black spider;
  • Optimum Nutrition – CLA.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Аптечные средства для похудения

Эффективные таблетки для похудения легко приобрести в аптеках. Список средств по снижению веса обширен. Здесь можно найти:

  • капсулы для похудения, вызывающие насыщение – Линдакса;
  • средства, ускоряющие обменные процессы – Глюкофаст;
  • аноректики – Голдлайн;
  • биодобавки – Турбослим, Идеал фигура;
  • препараты хрома, контролирующие обмен жиров, – Алликор-хром.

Среди эффективных и безопасных аптечных препаратов для снижения веса:

  • витамины для похудения;
  • средства, стабилизирующие уровень глюкозы, уменьшающие голод;
  • китайские чаи, способствующие расщеплению жиров;
  • слабительные;
  • протеиновые коктейли для получения насыщения;
  • блокаторы всасывания жира;
  • добавки на основе растений, нормализующие обмен веществ;
  • средства, выводящие лишнюю жидкость;
  • капсулы для сжигания жира.

Таблетки

Поскольку рынок медикаментов для похудения предлагает большой выбор таблеток, отличающихся своим действием и получаемым результатом, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Следует учесть – эффективные средства для одного человека способны оказаться бесполезными другому. Специалист в клинике:

  • поможет выбрать лекарственные препараты, которые отличаются безопасностью;
  • даст советы с учетом противопоказаний;
  • подскажет дешевый вариант похудения.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Ксеникал

Эффективное средство для похудения – Xenical – препарат, выпущенный в Швейцарии. Действие Ксеникала основано на его влиянии в ЖКТ на специальные ферменты, которые расщепляют жир, помогая ему всасываться в кишечнике. В результате применения средства этот процесс останавливается. Весь жир, поступающий с едой:

  • напрямую поступает в кишечник;
  • выводится из организма вместе с калом.

Необходимо принимать препарат под контролем врача, чтобы не получить осложнений в виде заболеваний толстой кишки. При использовании средства могут возникать не очень приятные моменты:

  • жир действует как слабительное;
  • вызывается неконтролируемое отхождение каловых масс;
  • на нижнее белье подтекают маслянистые выделения;
  • образуются частые позывы в туалет;
  • появляются боли в животе.

Редуксин

Медициной признано, что этот современный российский препарат – лучшее средство для похудения, особенно при ожирении. Редуксин относится к аноректикам, которые управляют мозгом. Сибутрамин в составе помогает вызвать чувство насыщении, отсутствие голода. Компонентом препарата является целлюлоза, которая:

  • организует абсорбирование, выведение шлаков;
  • уменьшает количество вредного холестерина;
  • снижает содержание мочевой кислоты.

Хотя это очень эффективное сильнодействующее средство, есть много противопоказаний для применения. Могут появиться побочные эффекты – нервозность, тревожность, нарушения сна, аллергия. Врачи считают опасным использование Ксеникала при наличии:

  • сердечно-сосудистых патологий;
  • артериальной гипертензии;
  • дисфункции почек, печени;
  • анорексии;
  • беременности;
  • глаукомы;
  • психических расстройств.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Лида

Хорошие отзывы имеет китайское средство для похудения Лида. Основа препарата – натуральные растительные компоненты – листья индийского лотоса, гарциния, корневище частухи подорожниковой, гуарана. Снижение веса происходит как следствие:

  • ускорения обменных процессов;
  • уменьшения аппетита;
  • очистки организма от шлаков;
  • нормализации гормонального баланса.

Необходимо учесть – препарат обладает тонизирующими свойствами, поэтому нежелательно одновременно употреблять чай, кофе. Отмечается – нужно быть осторожными с применением средства для похудения Лида – имеются противопоказания для использования. Недопустимо употребление при случае:

  • хронических заболеваний в момент обострения;
  • беременности;
  • пожилого возраста;
  • сердечных патологий.

Модельформ

Препарат, разработанный немецкими фармацевтами, – эффективное средство для борьбы с лишними килограммами у женщин. Есть варианты для молодых мам и тех, кто вступает в период климакса, когда похудение становится актуальным вопросом. Модельформ 40+ имеет в составе растительные компоненты, он помогает:

  • регулировать аппетит;
  • нормализовать работу ЖТК;
  • уменьшить жировые отложения;
  • стабилизировать эндокринную систему;
  • снизить сахар в крови;
  • вывести токсины;
  • улучшить усвоение углеводов, жиров.

Принимая Модельформ для похудения, можно добиться эффективного результата благодаря наличию в составе:

  • микроэлементов, витаминов;
  • экстракта колеуса, ускоряющего обменные процессы;
  • пищевых волокон, обеспечивающих ощущение сытости;
  • фитоэстрогенов, нормализующих баланс гормонов;
  • экстракта горького померанца активизирующего сжигание жиров.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Препараты

Эффективные средства на основе растительных компонентов, способствующие похудению, выпускают производители многих стран. При выборе препаратов стоит проконсультироваться со специалистами, чтобы не получить нежелательные побочные действия. Без увеличения физической нагрузки, уменьшения количества съеденного, не стоит рассчитывать на быстрый результат. Популярные препараты:

  • индийский – Трифала Гуггул;
  • корейский – Слимминг диет;
  • китайский – Зеленая и Красная Бомба;
  • российские – Апетинол, Анкир-Б.

Народные средства для похудения

Существует мнение, что эффективное похудение возможно только при помощи медицинских препаратов. В домашних условиях легко приготовить недорогой и действенный напиток из лекарственных трав. Эффект основан на особенностях растений:

  • корень алтея – снижает аппетит;
  • мать-и-мачеха – нормализует обмен веществ;
  • фенхель – стабилизирует работу ЖКТ;
  • крушина – производит слабительный эффект;
  • ежевика – препятствует образованию жиров;
  • крапива – выводит лишнюю жидкость;
  • рябина – ускоряет метаболизм.

Можно приготовить отвар для похудения из смеси сушеных трав, растений или взять их отдельно. Рекомендуют состав принимать по стакану перед завтраком и обедом. Легкий в приготовлении эффективный чай для похудения готовится по рецепту:

  • листья ежевики – 80 г;
  • мать-и-мачеха – 10 грамм;
  • березовые листья – 10 г;
  • перемешать;
  • залить литром кипятка;
  • выдержать 30 минут.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Цена средств для похудения

Эффективные препараты для снижения веса российского и зарубежного производства можно приобрести без рецептов в аптеках или интернет-магазинах, где на цене отразится доставка. Стоимость медицинских препаратов, продающихся в Москве, сведена в таблицу:

Препарат Форма выпуска Количество, штук Цена, рублей
Ксеникал, 120 мг капсулы 21 1190
Редуксин , 10 мг 30 1810
Лида 30 1390
Апетинол 60 175
Модельформ 40+ 30 1050
Зеленая Бомба 30 1500
Гарциния форте таблетки 80 345
Анкир-Б 100 150
Алликор-хром 60 145
Турбослим контроль аппетита 20 270
Диетоника порошок банка 990

Видео: таблетки для похудения

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты Таблетки для похудения..мой опыт (Лида, Ксеникал, тайские таблетки, Турбослим)

Отзывы

Виктория, 28 лет Занимаюсь как любитель бодибилдингом, участвую в соревнованиях, перед которыми нужно, чтобы на теле не было лишнего жира, а вес – в норме. Тренер дал совет воспользоваться жиросжигателями – у нас в группе многие их принимают. Оказалось – это самое мощное средство для похудения.

Появился прилив сил, увеличилась активность – в форму за неделю пришла.
Александра, 32 года Долго не могла похудеть после появления на свет сынули. В зал ходить некогда, обратилась к врачу за помощью, чтобы посоветовал эффективный препарат. Он порекомендовал отечественное средство Редуксин. Не скажу, что препарат дешевый, но очень действенный.

Пропало чувство голода, есть стала понемногу, за месяц удалось похудеть на пять килограмм.
Екатерина, 42 года Послушалась подруги, купила для похудения Ксеникал. В результате мы поругались – она не предупредила, как он действует. Хорошо, что были выходные дни – мне пришлось провести их в туалете. Было ощущение, что с калом безостановочно вытекает жир.

Вес снизился, но это доставило массу неприятных моментов. Если худеть с этим средством, – лучше взять отпуск.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/11726-effektivnoe-sredstvo-dlya-pohudeniya.html

Народные средства для похудения: все самые эффективные народные средства для быстрого похудения в домашних условиях

Для борьбы с лишними килограммами используются травы, целебные растения, натуральные продукты, из которых готовятся настои, отвары, каши, напитки и прочие полезные средства. Основная задача травяных сборов для похудения – нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду, шлаки и токсины, наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Похудение происходит за счет того, что организм естественным образом начинает избавляться от всего лишнего, пропадает необузданный аппетит и желание есть вредные продукты.

Народные средства для похудения действуют медленно, но верно. При правильном применение вы отметите не только уменьшение в объемах, но и улучшение самочувствия, укрепление иммунитета.

В борьбе за стройность не стоит забывать о безопасности и впадать в крайности. Перед применением того или иного рецепта стоит провести тестирование, начинать с небольших доз. Народных рецептов стройности существует множество. Рассмотрим некоторые из них.

Травяные отвары и настои для похудения

Люди с древних времен занимались сбором и заготовкой трав. Необходимо учитывать некоторые особенности приготовления народных средств для похудения.

Читайте также:  Низкокалорийная выпечка: 16 рецептов с указанием калорий

Во-первых, нельзя употреблять травы, хранящиеся дольше двух лет. Используя травы с целью похудения, важно обращать внимание на их качество. Целебные растения можно покупать в аптеках или же собирать самостоятельно, если есть такая возможность. Нельзя хранить разные растения в одной емкости. Кроме того, необходимо разделять и хранить отдельно плоды, цветки, корни и листья.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Во-вторых, настаивать или кипятить лечебную траву следует в керамической, эмалированной или стеклянной посуде. Травяные отвары нельзя держать на огне длительное время. Травы и сборы кипятят несколько минут, затем охлаждают и процеживают. Лучше не заготавливать большое количество средства впрок, а готовить каждый день новое.

В-третьих, сборы следует принимать регулярно, соблюдая пропорции и дозировки. Не стоит употреблять слишком холодные или слишком горячие отвары.

Воспользуйтесь некоторыми народными рецептами для похудения.

Рецепт №1. Для его приготовления вам понадобятся кукурузные рыльца. Возьмите 10-15 г рылец, измельчите их и залейте стаканом кипятка. Подержите отвар на водяной бане 20-25 минут, процедите его и пейте по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2. Приобретите в аптеке кору крушины. Возьмите половину чайной ложки травы, залейте 100-150 г воды, прокипятите на медленном огне 30 минут и оставьте настаиваться на 30 минут. Отвар следует принимать перед сном в течение месяца.

Крушина хороша тем, что налаживает перистальтику толстого кишечника и способствует его очищению. Отвар из коры крушины действует мягко, не раздражая слизистую оболочку кишечника и желудка.

Крушину можно использовать как в чистом виде, так и в качестве отдельного компонента в сборе из разных трав.

Рецепт №3. Семена льна – отличное средство для очищения организма и нормализации работы ЖКТ. Возьмите столовую ложку семян льна, залейте их стаканом кипятка и варите на небольшом огне в течение 30 минут. Полученный отвар следует процедить, разделить на три порции и пить в течение дня.

Рецепт №4. Для этого рецепта вам понадобятся несколько трав: плоды фенхеля (15 г), мята перечная (20 г), корень одуванчика (15 г), корень крушины (60 г). Смешайте все ингредиенты с вечера и залейте 1,5 л кипятка. Подержите отвар 20 минут на водяной бане. Утром отвар процеживают и пьют за 20 минут до еды.

Рецепт №5. Травяное средство для похудения можно сделать из семян тмина. Чтобы сделать настой, залейте ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивайте в закрытой емкости 15-20 минут. Полученный настой следует разделить на 4 части и пить в течение дня.

Рецепт №6. Травяной настой для похудения можно приготовить из таких растений: мать-и-мачеха (20 г), листья березы (20 г), листья ежевики (100 г). Смесь трав следует залить кипятком и настаивать 20 минут. Настой принимают натощак с утра. Этот напиток помогает уменьшить аппетит.

Рецепт №7. Возьмите 20 г цистозиры бородатой, по 40 г зверобоя и тысячелистника, залейте смесь 500 г кипятка и оставьте настаиваться на 20-30 минут. Отвар пьют в течение дня, разделив на три части.

Народные средства для похудения, основанные на целебных травах, делятся на несколько видов. Одни растения действуют как мягкое слабительное, другие – выводят шлаки и лишнюю жидкость, третьи – подавляют аппетит, четвертые – прибавляют энергию, укрепляют организм.

Для подавления аппетита используются следующие травы: семена льна, спирулина, корень алтея, дягиль. Спирулина содержит массу полезных веществ для человеческого организма. Эта лечебная водоросль, попадая в желудок, начинает разбухать. При этом возникает ощущение, что желудок наполнен.

Лишний вес часто связан с застоем жидкости в тканях. Организм задерживает воду, что увеличивает тело в объемах. Справиться с этой проблемой помогут такие травы: подорожник, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист, хвощ полевой. Эти травы выводят лишнюю воду, а также шлаки и токсины. Они действуют как мочегонное средство, поэтому ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать обезвоживание.

К натуральным слабительным средствам можно отнести укроп, кору крушины, облепиху, анис, солодку, тмин, ревень и другие растения. Они способствуют очищению кишечника и нормализации его работы, что очень важно при похудении.

Растения, налаживающие функции желчного пузыря и печени – одуванчик, бессмертник, барбарис, кукурузные рыльца, володушка, расторопша. При употреблении настоев и отваров из этих трав заметно улучшается пищеварительный процесс, поступающая пища лучше усваивается и жир не успевает отложиться на теле.

Тонизирующие травы нужны для подвижности и активности. Наиболее популярные природные энергетики – элеутерококк, розмарин, куркума, имбирь, лимонник, женьшень. Принимать их нужно согласно инструкции, не превышая дозировки.

Баня для похудения

Народные средства для похудения предполагают не только употребление определенных напитков и продуктов, но и проведение полезных процедур. Наши предки прекрасно понимали всю ценность бани, поэтому посещали ее регулярно.

Банные процедуры позволяют за короткое время уменьшить объемы, снять отечность, улучшить качество кожи. Кроме того, они улучшают кровообращение и стимулируют сжигание жира.

Баня очень полезна женщинам, которые пытаются избавиться от целлюлита.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Если вам нужно срочно привести себя в порядок и скинуть несколько килограммов, то воспользуйтесь экстренным способом. Полностью посвятите один день бане. Приготовьте натуральный томатный сок и зеленый чай. Они станут вашими главными напитками и продуктами на этот день.

Начиная с утра, пейте только чай и сок. После обеда отправляйтесь в баню и парьтесь по 3-4 подхода. При этом не обливайтесь холодной водой. После бани поужинайте кусочком куриной грудки с овощами. Через 3-4 часа после ужина можно ложиться спать.

Таким образом вы избавитесь от 2-4 килограммов веса.

Худеем с помощью соков

Традиционные народные средства для похудения состоят из привычных нам продуктов – капуста, огурец, тыква, помидор, гречка, морковь, свекла. Оказывается, что с помощью этих доступных продуктов можно заметно похудеть. Чтобы усилить результат, желательно использовать свежевыжатые соки.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Капустный сок. Он нормализует обменные процессы, приостанавливает трансформацию углеводов в жиры, способствует очищению организма. Первый прием капустного сока должен состояться утром натощак за 30 минут до завтрака.

Далее сок принимают в течение дня в перерывах между приемами пищи. Норма в день – 2-3 стакана. Если вам неприятно пить капустный сок в чистом виде, то разбавляйте его с морковным, свекольным соком или же медом из расчета 1 ч.л. на стакан сока.

Противопоказан капустный сок людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы и кишечника.

Огуречный сок. Он активизирует обмен веществ. Важно знать, что наиболее целебными являются горькие огурцы. Разбавить огуречный напиток можно свекольным или морковным соком. За один раз достаточно выпивать 100 г сока. Норма в день – 0,5 – 1 л. Противопоказан огуречный сок при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите.

Березовый сок. Уникальный напиток, который любят и ценят в нашей стране. Из березового сока готовят сиропы, квас, бальзамы. Он также прекрасно подходит людям, желающим похудеть. Важно употреблять только свежий сок, добытый в течение одного дня после сбора. В холодильнике сок хранится не более 3 дней, после чего его уже нельзя употреблять.

Березовый сок – мощное средство для ускорения обмена веществ. Для похудения его следует употреблять по 1 стакану в день в течение месяца. Людям, страдающим аллергией на пыльцу березы, употребление сока противопоказано.

Тыквенный сок. Он отличается очищающим эффектом и положительно влияет на работу пищеварительной системы. Сок тыквы улучшает процесс желчеотделения, помогает при заболеваниях ЖКТ.

Рекомендуется употребление тыквенного сока людям, больным ожирением и сахарным диабетом. Его можно смешивать с морковным, яблочным, свекольным соком. Тыквенный сок подходит почти всем людям.

Не рекомендуется пить тыквенный сок при склонности к диарее, пониженной кислотности и во время расстройства ЖКТ.

Томатный сок. Он улучшает перистальтику желудка и хорошо насыщает, хотя является низкокалорийным продуктом. Томатный сок нужно пить по 100-150 г за 30 минут до еды. Противопоказания к применению: гастрит, энтероколит, язвенные заболевания, панкреатит, холецистит.

Чтобы получить максимальную пользу от соков, необходимо употреблять их в свежем виде, без добавления сахара или соли. Если вы начали пить соки с целью похудения, то проведите курс хотя бы 15-20 дней. Соки помогают наладить обмен веществ, насыщают организм витаминами и минералами.

Желающим похудеть нужно четко понимать, что при систематическом переедании, употреблении высококалорийных продуктов, прием соков не даст результата. Их нужно использовать как вспомогательное средство к диете.

Корень имбиря для похудения

В популярные народные средства для похудения часто входит корень имбиря. Из него можно приготовить вкусные и полезные напитки, которые помогут избавиться от нескольких килограммов. Жгучая пряность усиливает метаболизм, выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет, обладает антисептическим эффектом.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Народные средства для похудения на основе имбиря по большей части – это чаи. Если вы только начали принимать имбирный чай для похудения, то вам достаточно половины стакана. Постепенно вы сможете увеличить дозу до 1-1,5 л в день.

При большом весе имбирь можно дополнить чесноком. Сочетание имбиря и чеснока – мощный удар по жировым отложениям. Для приготовления чая вам понадобятся такие ингредиенты:

  • Свежий корень имбиря — 4 см;
  • Чеснок – 2 зубца;
  • Кипяток.

Корень имбиря и чеснок чистим, мелко шинкуем или натираем на терке. Полученную кашицу складываем в емкость и заливаем кипятком. Оставляем настаиваться минут на 30-40 и процеживаем сквозь марлю. Чай готов к употреблению.

В имбирный чай для похудения полезно добавлять мяту и кардамон. Для приготовления напитка вам понадобятся:

  • Листья мяты – 60 г;
  • Кардамон молотый – 1 щепотка;
  • Корень имбиря -4-5 см;
  • Сок лимона- 70 г;
  • Сок апельсина – 50 г.

Для начала измельчаем в блендере листья мяты, затем добавляем корень имбиря, засыпаем кардамон и заливаем все ингредиенты кипятком. Настаиваем чай около 30 минут. Далее смесь процеживаем и добавляем к ней свежевыжатый сок апельсина и лимона. Напиток следует пить холодным.

Яблочный уксус для похудения

Большим спросом пользуются народные средства для похудения на основе яблочного уксуса. Стоит сразу отметить, что уксус должен быть натуральным, без химических добавок, иначе он может нанести вред здоровью. Его можно сделать самостоятельно или купить в магазине.

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

Чтобы похудеть, необходимо принимать яблочный уксус внутрь. Существует два основных варианта приема яблочного уксуса.

Вариант №1. Добавлять по 1 ч.л. яблочного уксуса в стакан воды и выпивать перед едой 2-3 раза в день.

Вариант №2. Растворить в стакане теплой воды 1 ч.л. меда и 1 ст.л. яблочного уксуса. Употреблять напиток следует за 30 минут до еды.

Сочетание яблочного уксуса и меда благотворно действует на пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, способствует очищению организма. Сладкий вкус меда прекрасно дополняет кислоту уксуса.

Яблочный уксус можно применять не только внутрь, но и наружно. Он является отличным средством для борьбы с целлюлитом, а также применяется для профилактики варикозного расширения вен, уменьшения растяжек на бедрах и животе.

Чтобы сделать обертывание, необходимо смешать уксус с водой в пропорции 1:1. Далее возьмите ткань или простыню и смочите ее в уксусной воде.

Обмотайте этой тканью проблемные участки, поверх обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Процедура занимает от 30 минут до 1 часа.

Читайте также:  Как выбрать гребной тренажёр для дома: критерии, виды, производители

Во время обертывания прислушивайтесь к своим ощущениям. Если возникает жжение, зуд, то необходимо срочно принять душ.

Чтобы уменьшить симптомы варикоза и снять усталость, необходимо протирать ноги раствором из уксуса и воды (1:1).

Напитки с яблочным уксусом лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Желательно ополаскивать рот после употребления напитка.

Запрещено употреблять яблочный уксус при язвенных заболеваниях и гастрите, а также при повышенной кислотности.

Яблочный уксус, тыквенный или березовый сок, травяные сборы – не панацея. Если вы хотите похудеть, нужно менять свои пищевые привычки, больше двигаться и учиться получать удовольствие не только от еды. Народные средства для похудения помогают только в комплексе с диетой и спортом.

Источник: http://vse-narodnye-sredstva.ru/narodny-e-sredstva-dlya-pohudeniya/

Эффективные аптечные и народные средства для похудения

Лучшие средства для похудения, собранные в рейтинги: таблетки, косметика, травы, народные рецепты

В борьбе с ненужными килограммами эффективными помощниками часто выступают народные средства. Однако стоит заметить, что без изменения рациона, образа жизни ни одно даже самое лучшее эффективное средство не даст положительных результатов. Народная медицина представляет множество рецептов и способов о том, как можно ускорить снижение веса, также большой популярностью пользуются специальные медицинские препараты.

Самые эффективные средства для похудения в домашних условиях

Теперь поговорим о самых эффективных народных средствах для похудения в домашних условиях. Их насчитывают огромное множество, но первое, что должен сделать человек, захотевший похудеть – это полностью изменить ценности.

К продуктам, которые нужно ликвидировать полностью из режима питания относятся:

  • алкоголь;
  • полуфабрикаты, фастфуд;
  • напитки;
  • сладкое (конфеты, выпечка);
  • жареное;
  • копченое;
  • различные соусы, добавки к пище.

Главным условием является питье воды. За день необходимо выпивать 1,5-2 л воды. Если вкус чистой воды неприятен, тогда можно добавить к ней ванилин, лимонный сок, имбирь, листочек мяты. Только стоит помнить, что запивать пищу не нужно.

Употреблять воду лучше за полчаса до или после еды.

Наверное, самым эффективным средством в домашних условиях считается подсчет калорий. Для этого понадобится распечатать готовую таблицу калорийности продуктов, завести дневник, далее записывать количество съеденных калорий. Или же можно просто скачать удобное приложение на телефон.

Эта математика только на первый взгляд сложная вещь, на самом деле все очень просто. Итак, человеку для нормального функционирования достаточно 2000 ккал, из них белков должно быть 640, углеводов- 960, жиров – 400. Для похудения в домашних условиях достаточно будет уменьшения на 2-3 % потребленных калорий ежедневно.

К эффективным средствам при домашних условиях также причисляют физические упражнения. Среди множества выделяют несколько основных:

  1. Упражнения с фитнес-обручем. Этот инструмент оснащен шипами, другое его название — хула-хуп. После первых занятий может появиться боль на талии, животе, даже синяки, однако не стоит прекращать занятия, это пройдет по мере привыкания тела к нагрузке.
  2. Для похудения области ног в домашних условиях помогут приседания. Для подстраховки можно сначала подставлять стул, как только тело будет его касаться — сразу вставать.
  3. Статическое упражнение «планка» очень рекомендуют тренеры для похудения в домашних условиях.
  4. Упражнения йоги, пилатеса также очень помогают при похудении, кожа становится упругой, подтянутой.
  5. Утренняя пробежка также будет полезной не только при похудении, но и вообще для поддержания здоровья.

Немаловажным моментом при похудении в домашних условиях является сон. Нормальной длительностью считается 6-8 часов. Не стоит забывать, что кушать нужно за 3 часа до сна, ведь во время отдыха пища не переваривается.

Народные средства

Огромную величину народных средств можно условно распределить по 3 группам:

  1. Заполняющие желудок, подавляющие аппетит.
  2. Очищающие.
  3. Стимулирующие кишечник к работе.

Лучшим народным средством для похудения в домашних условиях является следующий рецепт: нужно соединить 2 столовые ложки травы зверобоя с 1 столовой ложкой бородатой цистозиры (водоросли), разбавить 500 мл воды, проварить минут 20, дать настояться, процедить, далее употреблять за 30 минут перед едой трижды в сутки.

Семена льна выступают отличным помощником для похудения в домашних условиях. Для приготовления потребуется 1 столовую ложку семян проварить в 200 мл воды на протяжении 30 минут. Раствор нужно разделить на 3 части, принимать на протяжении дня.

Также подобен рецепт приготовления отвара из семян тмина. Только этот раствор потребуется разбавить 400 мл воды, принимать 4 раза за день.

Отвар из 10 гр. березовых листьев, 10 гр. мать-и-мачехи и 80 гр. ежевичной листвы заливают кипятком, настаивают, выпивают за полчаса до приема пищи.

Повышенный аппетит к сладостям поможет утомить такое народное средство как настой стевии. Для его приготовления понадобится 20 гр. листвы. Необходимо залить лекарственную сладкую траву 200 мл кипятка и настаивать 12 часов. Такой чай выступает отличной альтернативой сладкому чаю, ведь стевия во много раз слаще сахара, к тому же совершенно некалорийна.

Чесночный отвар готовится следующим способом: нужно очистить, измельчить головку чеснока, проварить, налив 2 литра воды на протяжении 10 минут. Употреблять по 1 столовой ложке до каждого приема пищи.

Имбирь пришел к нам с Востока, является хорошим народным средством. Чай из имбиря обладает высокой эффективностью при похудении в домашних условиях.

Рецепт его получения такой: нужно кусочек корня имбиря размером 2 см измельчить на мелкой терке, эту смесь положить в термос, залить 2 л кипящей воды, подождать полчаса.

Пить такой настой можно за полчаса до еды.

К слабительным продуктам причисляют укроп, облепиха, анис, солодка, ревень. Эти травы мягко чистят кишечник и способствуя похудению.

Также хорошо помогают для домашнего похудения различные полезные ванны, обертывания, массажи. Эти процедуры можно делать не только посещая дорогие салоны, но и в домашних условиях.

Содовая ванна очень полезна для снижения веса. Она делает кожу упругой, снимает воспаления, убирает раздражительный процесс. Пачку соды растворяют теплой водой (150 л), принимать такую ванну нужно не больше 30 минут. Однако стоит отказаться от такой процедуры при перепадах давления, диабетикам, с поражениями и раами на коже.

Березовая ванна для похудения готовиться следующим образом: нужно 400 грамм березовых листьев и веток залить 2 л воды, закипятить и оставить на полчаса. Этим отваром разбавить теплую воду. Подобные действия можно совершить с цветами липы.

Для эфирных оздоровительных ванн, которые значительно помогут в процессе потери лишних килограмм подойдут такие масла:

  • мятное;
  • коричное;
  • лимонное;
  • розмариновое;
  • кипарисовое;
  • розовое;
  • лавандовое.

Обертывания из водорослей ламинарии делают следующим образом: залить листву горячей водой, расположить на проблемной области, обернуть пленкой, сверху утеплить и оставить на час.

Таблетки

В аптеке также можно встретить недорогие эффективные таблетки для похудения, различные по способу воздействия и стоимости.

По способу воздействия бывают средства:

  • угнетающие аппетит;
  • препараты, богатые витаминами и полезными элементами;
  • слабительные;
  • целлюлозные;
  • мочегонные;
  • сжигающие жир.

Самыми популярными считают следующие таблетки для похудения:

  • капсулы Редуксин — принимая их, человек забывает о голоде.
  • таблетки Лида от китайских производителей содержат гуаран и гиарцинию. Однако этот препарат обладает множеством побочных реакций, поэтому употреблять его нужно с особой осторожностью.
  • дешевые таблетки Ксеникал — наиболее безопасное средство, которое блокируют липазу. Но и этот препарат обладает таким минусом, как частое посещение туалета.

Среди остальных средств выделяют такие:

  • Орсотен;
  • Голдлайн;
  • Глюкобай;
  • жидкий каштан
  • Комплексные жиросжигатели.

Такие средства имеют немалую стоимость, но существуют также недорогие эффективные таблетки для похудения:

  • биологическая добавка Турбослим;
  • Хитозан;
  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Вытяжка зеленого чая;
  • Пиколинат.

Пищевые добавки также помогут при борьбе с излишним весом в домашних условиях. Самые популярные таблетки такие:

  • Коктейль Идеал Фигура;
  • Карнитон;
  • Худия Гордония.

В заключение можно сказать, что не только аптечные препараты обладают сильным действием для борьбы с лишним весом, среди народных средств можно найти наиболее подходящий именно вам. Сегодня худеть можно не только изнуряя свой организм диетами, тренировками и постоянными запретами, но и с удовольствием и легкостью, употребляя правильные народные и аптечные средства.

(3

Источник: https://diet-diet.ru/farm/effektivnye-aptechnye-i-narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

13 лучших растительных средств для похудения

  • Пажитник – обычная домашняя специя, получаемая из Trigonella foenum-graecum, растения, принадлежащего к семейству бобовых.
  • В нескольких исследованиях было установлено, что пажитник может помочь контролировать аппетит и уменьшить потребление пищи, поддерживая снижение избыточной массы тела.
  • Одно исследование с участием 18 человек показало, что ежедневный прием 8 граммов добавок пищевых волокон пажитника увеличивает чувство полноты в желудке и уменьшает голод и потребление пищи по сравнению с контрольной группой (1).

Еще одно небольшое исследование показало, что прием экстракта семян пажитника уменьшает ежедневное потребление жиров на 17% по сравнению с плацебо. Это приводит к уменьшению количества потребляемых калорий в течение дня (2).

Вывод:

Пажитник – это специя, которая, как было выявлено, снижает аппетит и потребление пищи, поддерживая снижение избыточной массы тела.

2. Кайенский перец

  1. Кайенский перец – это вид перца чили, который обычно используется в качестве приправы во многих блюдах.
  2. В своем составе он содержит капсаицин, который делает кайенский перец очень жгучим и наделяет его многочисленными полезными свойствами.

  3. Некоторые исследования показывают, что капсаицин может немного повысить метаболизм, увеличивая количество сжигаемых в течение дня калорий (3, 4).
  4. Капсаицин может также уменьшить чувство голода, тем самым способствуя похудению.

  5. В одном небольшом исследовании было установлено, что капсулы капсаицина увеличивают уровень сытости и уменьшают общее потребление калорий (5).
  6. Другое исследование с участием 30 человек показало, что употребление в пищу продуктов с капсаицином снижает уровень грелина – гормона, стимулирующего чувство голода (6).

  7. Подробно о полезных свойствах кайенского перца вы можете узнать здесь – Кайенский перец: полезные свойства и применение.

Вывод:

Кайенский перец – это вид перца чили, содержащий капсаицин, который, как было выявлено, усиливает обмен веществ и уменьшает чувство голода и потребление калорий.

3. Имбирь

Имбирь – это пряность, полученная из корневища цветущего растения Имбирь аптечный (лат. Zingiber officinale).

Имбирь часто используется в народной медицине в качестве натурального средства при самых разных заболеваниях. Некоторые исследования показывают, что он может также помочь похудеть.

  • Один из обзоров 14 исследований на человеке показал, что прием добавок имбиря значительно уменьшал как массу тела, так и жир в области живота (7).
  • В другом обзоре 27 исследований на человеке, животных и в пробирках также был сделан вывод, что имбирь может помочь похудеть, улучшая метаболизм и сжигание жира, одновременно уменьшая усвоение жира и аппетит (8).
  • Подробно о пользе имбиря читайте здесь – Имбирь: применение, эффективность, побочные эффекты.

Вывод:

Имбирь – это специя, обычно используемая в народной медицине, которая также может помочь похудеть. Исследования показывают, что он может усилить обмен веществ и сжигание жира, а также уменьшить усвоение жира и аппетит.

4. Орегано (душица обыкновенная)

Орегано – это многолетнее травянистое растение, принадлежащее к тому же семейству растений, что и мята, базилик, чабрец, розмарин и шалфей.

Это растение содержит карвакрол – мощное соединение, которое может помочь похудеть.

В одном исследовании одной группе мышей на диете с высоким содержанием жиров давали карвакрол, а другой группе не давали его. Было обнаружено, что у мышей, получавших карвакрол, наблюдалось значительное уменьшение массы тела и жировых отложений по сравнению с контрольной группой.

Читайте также:  Диета на неделю: обзор самых эффективных вариантов для похудения

Было также обнаружено, что добавки карвакрола непосредственно воздействуют на некоторые специфические гены и белки, которые контролируют синтез жира в организме (9).

Однако исследования влияния орегано и карвакрола на снижение массы тела по-прежнему очень ограничены. В частности, отсутствуют исследования с участием человека.

Вывод:

Орегано – это растение, содержащее карвакрол. Одно исследование на животных показало, что карвакрол может помочь снизить массу тела и уменьшить жировые отложения, воздействуя на синтез жира в организме. Человеческих исследований относительно орегано и похудения не хватает.

5. Женьшень

  1. Женьшень – это растение, обладающее оздоровительными свойствами, которое часто считается основным растительным средством традиционной китайской медицины.
  2. Он может быть отнесен к нескольким различным типам, включая корейский, китайский и американский, все из которых принадлежат к одному и тому же роду растений.

  3. Многие исследования показали, что это мощное растительное средство может помочь похудеть.
  4. В одном небольшом исследовании было установлено, что прием корейского женьшеня два раза в день в течение восьми недель приводит к снижению массы тела, а также к изменениям в составе кишечной микрофлоры (10).

  5. Аналогичным образом, исследование на животных показало, что женьшень борется с ожирением, изменяя формирование жира и задерживая абсорбцию жиров в кишечнике (11).
  6. Однако для понимания степени влияния женьшеня на снижение массы тела у людей необходимы более качественные, широкомасштабные исследования.

  7. Подробно о пользе женьшеня читайте здесь – 8 доказанных полезных свойств женьшеня.

Вывод:

Женьшень, который часто используется в традиционной китайской медицине, может стимулировать похудение, задерживать всасывание жиров в кишечнике и изменять формирование жира.

6. Караллума Фимбриата

  • Караллума Фимбриата – это растение, которое часто включается во многие таблетки для похудения.
  • Считается, что это растительное средство работает, увеличивая уровень серотонина – нейромедиатора, который непосредственно влияет на аппетит (12, 13).
  • Одно 12-недельное исследование с участием 33 человек показало, что участники, которые принимали Караллума Фимбриата, значительно уменьшали жир в области живота и массу тела по сравнению с плацебо (14).
  • Еще одно небольшое исследование показало, что потребление 1 грамма Караллума Фимбриата в течение двух месяцев приводило к снижению веса и уменьшению уровня голода по сравнению с контрольной группой (15).

Вывод:

Караллума Фимбриата – это растительное средство, обычно используемое в таблетках для похудения, которые могут помочь уменьшить аппетит, чтобы стимулировать потерю веса.

7. Куркума

  1. Куркума – это специя, почитаемая за ее вкус, яркий цвет и выраженные лечебные свойства.
  2. Большая часть ее полезных свойств объясняется наличием куркумина – химического соединения, которое широко изучалось в отношение его воздействия на все: от воспаления до снижения массы тела.

  3. Одно исследование с участием 44 людей с избыточным весом показало, что прием куркумина два раза в день в течение одного месяца был эффективным в улучшении потери жировой массы, уменьшении жира на животе и увеличении потери массы тела на 5% (16).

  4. Аналогичным образом, исследование на животных показало, что пероральное введение куркумина мышам в течение 12 недель уменьшало массу тела и жировые отложения, блокируя синтез жира (17).

  5. Однако имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированное количество куркумина, намного превышающее количество, присутствующее в типичной дозе куркумы.
  6. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, как сама куркума может повлиять на снижение массы тела.

  7. Подробно о полезных свойствах куркумы и куркумина читайте здесь – 10 полезных свойств куркумы и куркумина доказанных наукой.

Вывод:

Куркума – это пряность, содержащая куркумин, который, как было выявлено, помогает в снижении массы тела и потери жира в исследованиях на человеке и животных.

8. Черный перец

  • Черный перец – обычная домашняя специя, полученная из сушеных плодов Piper nigrum, цветущей лозы, родиной которой является Индия.
  • Он содержит мощное соединение под названием пиперин, которое наделяет его как острым вкусом, так и потенциальными эффектами в снижении веса.
  • Одно исследование показало, что прием добавок пиперина помог снизить массу тела у крыс на диете с высоким содержанием жиров, даже без изменений в потреблении пищи (18).
  • Исследование в пробирке также показало, что пиперин эффективно ингибирует образование жировых клеток (19).
  • К сожалению, текущие исследования по-прежнему ограничены исследованиями в пробирках и на животных.
  • Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как пиперин и черный перец могут влиять на снижение массы тела у людей.

Вывод:

Черный перец содержит пиперин, который, как было выявлено, помогает уменьшить массу тела и препятствует образованию жировых клеток в исследованиях в пробирках и на животных. Человеческих исследований не хватает.

9. Джимнема лесная (джимнема сильвестра)

  1. Джимнема лесная – это растение, которое часто используется в качестве натурального средства для снижения уровня сахара в крови.
  2. Тем не менее некоторые исследования показывают, что оно может также принести пользу тем, кто хочет похудеть.

  3. Оно содержит соединение под названием гимнемическая кислота, которая может помочь блокировать вкусовые рецепторы, ощущающие сладкий вкус, чтобы снизить тягу к сахару (20).

  4. Фактически, в одном исследовании было сделано заключение, что при использовании джимнемы лесной уменьшается аппетит и снижается количество потребляемой пищи по сравнению с контрольной группой (21).

  5. Трехнедельное исследование на животных также показало, что прием этого растительного средства способствовал поддержанию массы тела у крыс на диете с высоким содержанием жиров (22).
  6. Подробно о пользе джимнемы лесной читайте здесь – Джимнема сильвестра: полезные свойства и противопоказания.

Вывод:

Джимнема лесная – растение, которое часто используется для снижения уровня сахара в крови. Исследования на людях и животных показывают, что оно может также помочь в снижении массы тела за счет уменьшения аппетита и снижения количества потребляемой пищи.

10. Корица

Корица – используемая в кулинарии пряность, которую производят из внутренней части коры деревьев рода Коричник (лат. Cinnamomum).

Она богата антиоксидантами и обладает несколькими полезными свойствами. Некоторые исследования даже обнаружили, что корица может помочь похудеть.

  • Она особенно эффективна для стабилизации уровня сахара в крови, что может помочь уменьшить аппетит и чувство голода (23).
  • Исследования показывают, что соединение, обнаруженное в корице, может имитировать эффекты инсулина, помогая транспортировать сахар из кровотока в ваши клетки, который будет использоваться в качестве источника энергии (24, 25).
  • Корица может также снизить уровень некоторых пищеварительных ферментов, тем самым замедляя расщепление углеводов (26).
  • Хотя эти эффекты могут потенциально уменьшить аппетит и привести к снижению массы тела, необходимы дополнительные исследования для изучения влияния корицы непосредственно на вес.
  • Подробно о полезных свойствах корицы читайте здесь – Корица: польза и применение этой удивительной специи.

Вывод:

Корица – это пряность, которая может снизить уровень сахара в крови, что может привести к уменьшению аппетита и чувства голода.

11. Экстракт зеленого кофе

  1. Экстракт зеленого кофейного зерна обычно встречается во многих добавках для похудения.
  2. Его производят из необжаренных кофейных зерен, содержащих хлорогеновую кислоту, которая, как считается, объясняет его способность снижать вес.

  3. В одном из исследований с участием 20 человек было установлено, что потребление зеленого кофе уменьшает индекс массы тела (ИМТ) и жир на животе даже без изменений в потреблении калорий (27).

В другом обзоре трех исследований сделан вывод, что экстракт зеленого кофе может в среднем уменьшить массу тела на 2,5 кг.

Однако исследователи отметили, что качество и масштабность имеющихся исследований несколько ограничены (28).

Поэтому для оценки эффективности экстракта зеленого кофе в снижении массы тела необходимы более качественные исследования.

Вывод:

Экстракт зеленого кофе производят из необжаренных кофейных зерен. Некоторые исследования показывают, что он может помочь уменьшить массу тела и жир на животе.

12. Зира

  • Зира – это специя, изготовленная из высушенных и измельченных семян Cuminium cyminum, цветущего растения семейства Зонтичные.
  • Она хорошо известна своим отличным ореховым вкусом, но также обладает полезными для здоровья свойствами, в том числе возможностью ускорить снижение массы тела и сжигание жира.
  • Одно небольшое трехмесячное исследование показало, что женщины, которые потребляли йогурт с 3 г зиры два раза в день, теряли больше килограмм и жировой массы, чем контрольная группа (29).
  • Аналогичным образом, восьминедельное исследование показало, что взрослые, которые принимали добавку зиры три раза в день, потеряли на 1 кг больше, чем те, кто принимал плацебо (30).

Вывод:

Зира является распространенной специей, которая, как было выявлено, эффективно уменьшает массу тела и жировые отложения.

13. Кардамон

  1. Кардамон – очень ценная специя, изготавливаемая из семян растения семейства имбирные.
  2. Он используется во всем мире в качестве приправы к различным блюдам и добавляется в выпечку.

  3. Одно исследование на животных показало, что молотый кардамон помогает сжечь жир в области живота у крыс на диете с высоким содержанием жиров и углеводов (31).

  4. Аналогичным образом, еще одно исследование на животных показало, что черный кардамон, в частности, эффективен для уменьшения как жиров в области живота, так и жира на теле у крыс на диете с высоким содержанием жиров (32).

  5. К сожалению, большинство исследований свойств кардамона уменьшать массу тела ограничены исследованиями на животных.
  6. Влияние кардамона на массу тела людей еще предстоит исследовать.

Вывод:

Кардамон – очень ценная специя, которая, как было выявлено в некоторых исследованиях на животных, уменьшает жир на животе и жировые отложения на теле. Не хватает исследований с участием человека.

Как безопасно использовать растительные средства для похудения

При использовании в качестве приправы для пищевых продуктов вышеупомянутые травы и специи могут обеспечить всплеск пользы для здоровья с минимальным риском побочных эффектов.

Только не переусердствуйте. Придерживайтесь не более чем одной столовой ложки (14 граммов) в день и обязательно объединяйте специи с богатыми питательными веществами цельными продуктами, чтобы еще в большей степени способствовать похудению.

Если вы принимаете растительные средства в форме натуральных препаратов, важно придерживаться рекомендуемой дозы, указанной на упаковке. Это позволит предотвратить неблагоприятные побочные эффекты.

Кроме того, если у вас есть какие-либо основные заболевания или вы принимаете лекарства, перед началом приема любых добавок лучше всего поговорить с врачом.

Если у вас возникли какие-либо негативные побочные эффекты или симптомы пищевой аллергии, немедленно прекратите использование растительных средств и обратитесь к врачу.

Вывод:

При использовании в качестве приправы большинство трав и специй представляют минимальный риск побочных эффектов. При их приеме в форме добавок лучше придерживаться рекомендуемой дозы, чтобы избежать нежелательных реакций.

Подведем итог

  • Было выявлено, что помимо улучшения вкусовых качеств блюд многие травы и специи усиливают обмен веществ, улучшают сжигание жира и способствуют ощущению полноты в желудке.
  • Добавление в ваш кухонный шкаф новых видов специй – простой способ увеличить снижение массы тела при минимальных усилиях.
  • Не забудьте объединять эти травы и специи с хорошо сбалансированной пищей и здоровым образом жизни, чтобы получить максимальную эффект в отношение похудения.

Источник: https://www.magicworld.su/pokhudenie/929-rastitelnyye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Ссылка на основную публикацию