Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболеванияОжирение печени или жировой гепатоз – это нарушение жирового обмена печени и накопление клеток жира в тканях органа.

Ожирение печени развивается за счет замещения клеток органа на жировую ткань. Заболевание имеет хронический характер и сопровождается дистрофическими процессами в паренхиме печени.

Заболевание развивается очень быстро на фоне алкогольной зависимости и общего ожирения организма. Жировой гепатоз сопровождается увеличением размеров печени за счет появления жировых соединений.

Болезнь развивается по стадиям, каждая из которых сопровождается определенной симптоматикой.

На начальном этапе течения заболевания оно не имеет никаких проявлений. По мере прогрессирования патологии у больного развиваются функциональные нарушения не только печени, но и других систем.

Что это такое?

Ожирение печени (жировой гепатоз) – заболевание, при котором происходит перерождение печеночной ткани в жировую. Жировым гепатозом одинаково часто страдают и мужчины и женщины.

Причин, которые могут привести к этому состоянию очень много, но самой распространенной является злоупотребление жирной пищей и алкоголем.

Ожирение печени также может развиться и в результате нарушения обмена веществ, белкового и витаминного голодания, хронического отравления некоторыми токсическими соединениями.

Повышен риск заболевания у людей, страдающих сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Причины развития ожирения

Чтобы узнать, как избавиться от ожирения печени, надо выяснить, по каким причинам возникает адипоз и какие методы лечения существуют в медицине. Причины ожирения печени следующие:

  1. Чрезмерное употребление алкоголя. Метанол нарушает обмен веществ, разрушает клетки печени, и в результате орган начинает аккумулировать клетки жировой ткани, замещая ими собственные.
  2. Голодание с быстрым снижением веса или злоупотребление жирной пищей равнозначно могут приводить к жировой дистрофии. Вероятность развития болезни повышается при малоподвижном образе жизни.
  3. Токсины. Патологию могут вызывать пестициды, ядовитые грибы, некоторые лекарства, действующими веществами которых являются метотрексат, тетрациклин, эстроген.
  4. Нарушения метаболизма при таких состояниях, как сахарный диабет, беременность, синдром Рея, болезнь Коновалова-Вильсона, болезнь Вебера-Крисчена.

Курение на фоне остальных факторов только усугубляет риски. Редки, но возможны случаи, когда гепатоз эндогенного характера и развивается в результате энтеритов и панкреатитов в тяжелой форме. Кроме всего прочего, спровоцировать гепатоз может дефицит белка и витаминов в рационе, избыток железа, хроническая интоксикация, гиповитаминоз, общее ожирение организма человека.

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Симптомы и стадии

При ожирении печени симптомы могут долгое время не проявляться. Часто они маскируются под другие патологии (тиреотоксикоз, диабет).

Жировой гепатоз часто характеризуется появлением признаков диспепсии:

  • болевые ощущения в участке правого подреберья;
  • общая слабость;
  • давление и тяжестть в абдоминальной (брюшной) полости;
  • чувства полноты в желудке.

При пальпации определяется умеренно увеличенная печень. Нередко человек ощущает боль во время прощупывания.

При развитии патологии печени постепенно проявляются симптомы недостаточности:

  1. На 1 стадии развивается сонливость, тошнота, отвращение к пище. У пациента присутствует некоторое нарушение координации движений, падение работоспособности. Эти симптомы усиливаются после приема еды или употребления спиртного. Наблюдается невыраженное увеличение печени. Иногда повышается температура тела, появляется небольшая желтушность глазных яблок, зуд кожных покровов, на коже проявляются пятна, которые проходят самостоятельно без дополнительного лечения.
  2. На 2 стадии развития заболевания появляется желтуха, отечность, диатез, выраженная общая слабость. У женщин признаки ожирения печени на этой стадии развития патологии часто маскируются под гинекологические проблемы.
  3. На 3 стадии появляются тяжелые нарушения метаболизма. Внутренние органы подвергаются дистрофическим изменениям. В тяжелых случаях нарушается работа нервной системы.

Тяжелые формы патологии приводят к потере сознания и развитию коматозного состояния. При коме существует высокий риск развития летального исхода.

Осложнения

Без лечения и соблюдения диеты возможно развитие печеночной недостаточности, хронического гепатита и цирроза. При алкогольной жировой болезни риск развития осложнений выше, нежели при неалкогольном ожирении.

Важно знать! Жировой гепатоз, возникший на фоне висцерального ожирения брюшной полости, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертонии.

А недавнее заключение ученных так и вовсе шокировало мировую общественность — пациенты с отложениями внутреннего жира в области живота имеют меньший объем легких и им грозит постепенное сужение дыхательных путей.

Согласно наблюдениям специалистов, у них наблюдается и меньший объем головного мозга, при этом они в большей степени подвержены риску развития деменции и болезни Альцгеймера.

Поэтому пациентам, страдающим внутрибрюшным ожирением, рекомендуется не только регулярно проводить обследование печени, но и проходить адекватное лечение патологии.

Диагностика

Признаки ожирения печени могут долгое время не проявляться. Часто болезнь выявляется случайно в результате общей диспансеризации. Для определения точного диагноза применяются следующие методики:

  1. Биопсия. У взрослого человека отбираются печеночные клетки в небольшом количестве. После их изучения удается точно определить состояние органа. Отбор материала проводится методом лапароскопии или прокола при помощи специальной иглы.
  2. Ультразвуковая диагностика. В ходе обследования удается оценить размер и состояние печени.
  3. Магнитно-резонансная томография. Эта методика считается полностью безопасной. Она позволяет детально изучить строение печени и выявить все патологии. При помощи специализированной аппаратуры удается получить снимки во всех проекциях. Такое обследование применяется не во всех случаях ввиду его высокой стоимости.
  4. Лабораторное исследование крови. Помогает определить уровень холестерина, а также СОЭ, которая может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса.

Выбор методики будет определяться клинической картиной болезни и особенностями организма человека. Кроме того, врач должен проанализировать всю имеющуюся симптоматику, историю болезни пациента и условия его жизни. Только после этого делается вывод о наличии заболевания и степени его тяжести.

Как лечить ожирение печени?

При ожирении печени необходим комплексный подход к терапии. Придется полностью пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек. Разработать верную стратегию борьбы с болезнью можно только после медицинского обследования. Выделяют следующие основные методики, как лечить ожирение печени:

  1. Корректировка образа жизни.
  2. Медикаментозная терапия.
  3. Диетический режим питания с обязательным включением большого количества витаминизированных продуктов.
  4. Применение народных методик.

Избавиться от болезни скорее удастся при использовании одновременно всех терапевтических методик. Пациент постоянно должен контролировать свое самочувствие. Даже при малейших ухудшениях нужно сразу обращаться к врачу и пересматривать программу лечения.

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Медикаментозное лечение

Специфической терапии при стеатозе печени не существует. Схема подбирается с целью устранить факторы, способствующие дистрофии железы, корректировать обменные процессы, улучшить восстановление и детоксикацию гепатоцитов.

Врач назначает приём препаратов с антиоксидантными и мембраностабилизирующими свойствами. Среди них группа сульфоаминокислот и фосфолипиды, призванные защитить печень:

  • Фосфоглив.
  • Эссливер форте.
  • Эссенциале.
  • Дибикор.
  • Гептрал.

Эффективное лекарство от ожирения печени — препарат Хофитол на основе экстракта листьев артишока. Обладает желчегонными свойствами. Витамины из его состава нормализуют обмен веществ.

Заслуживает внимания также Таурин, обеспечивающий стабилизацию плазматических мембран и растворение ЖК, увеличивающий кровоток в печени.

Оказывает также антиоксидантное, антисклеротическое и гипотензивное действие.

Детоксикации железы способствуют витамины:

  • Никотиновая кислота.
  • Рибофлавин.
  • Бетаин.

Препарат Холосас снижает густоту жёлчи, улучшает её отток, снимает тяжесть в правом боку.

Диета и правила питания

Обычно при ожирении печени назначается достаточно строгая диета, так как именно неправильное питание чаще всего становится причиной заболевания. Поэтому при подтверждении диагноза первое, что делает врач, — подробно описывает, что можно кушать, а что из продуктов нужно исключить, чтобы остановить разрастание жировой ткани.

Что можно кушать? Что лучше исключить из рациона?
  • кабачковую икру;
  • крупы;
  • мармелад, карамель, мёд, варенье;
  • нежирную говядину, телятину, курицу, кролика;
  • нежирную рыбу: треску, путассу, судака, навагу, минтай, щуку, сазан, хек, салаты из морепродуктов;
  • нежирные молочные продукты: кефир, ацидофилин, простоквашу, молоко, полужирный творог;
  • некислую квашеную капусту;
  • некислые фрукты и ягоды;
  • овощи;
  • подсохший хлеб, сухарики, сухой бисквит, несдобную выпечку, нежирное печенье;
  • растительное, сливочное масло;
  • сметанные, овощные и молочные соусы;
  • сметану;
  • столовую воду без газа, овощные соки, некрепкий чай, настой шиповника, отвар отрубей;
  • супы на овощных бульонах с добавлением вермишели, круп, овощей, борщи и щи, молочные супы;
  • укроп и петрушку;
  • яйца всмятку или пашот.
  • алкоголь;
  • бобовые;
  • бульоны;
  • жирное молоко и сливки;
  • жирное мясо и рыбу, икру, копчёности, колбасы, консервы;
  • кулинарные жиры, сало;
  • окрошку, щи из кислой капусты;
  • свежий хлеб, жареные пирожки, пирожные, торты, сдобу, слоёное тесто;
  • субпродукты: печень, почки, мозги;
  • хрен, горчицу, кетчуп, перец, майонез;
  • чёрный кофе, какао, шоколад;
  • щавель, шпинат, редис, редьку, чеснок, лук;
  • яйца жареные и сваренные вкрутую.

Примерное меню на неделю диетического стола № 5:

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Дополнительные рекомендации:

  1. Рацион должен представлять собой чередование белковых и крупяных блюд.
  2. Примерное меню на неделю диетического стола №5 можно видоизменять, согласно своим предпочтениям, но при этом не выходя за рамки разрешённых продуктов.
  3. Суточное потребление калорий — 1 200 ккал для женщин и 1 500 ккал — для мужчин.
  4. Жареные блюда из рациона исключаются.
  5. Сахар лучше заменить ксилитом.

Без соблюдения данной диеты и рекомендаций избавиться от ожирения печени невозможно, даже если вы будете пить самые дорогие и эффективные препараты.

Ожирение печени даже у худых людей в скором времени приведёт к набору веса.

Это обусловлено тем, что орган из-за болезни теряет связь с головным мозгом посредством гормонов, и организм не может больше контролировать чувство голода.

А ещё печёнка больше не может производить в прежнем объёме желчь, которая участвует в расщеплении жиров. В результате они начинают накапливаться в разных частях тела.

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Народные средства которые можно попробовать дома

Лечение народными средствами должно проводиться в комплексе с медикаментозной терапией. По эффективности они не уступают лекарствам, практически не обладают побочными эффектами.

Полезны отвары и настои:

  1. Настой шиповника. Для его приготовления следует взять 50 г плодов и залить 0,5 л кипятка. Настаивать лучше всего в термосе в течение 10 часов. Пить по стакану 3-4 раза в день на протяжении 3 месяцев.
  2. Настой сосновой хвои обогащает организм витаминами. Для приготовления необходимо залить 1 кг хвои 2 л холодной воды, добавить в них 1 кг сахара. Емкость поставить в прохладное место на 5 дней, смесь надо процедить и пить по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи в течение 2 мес.
  3. 1 ст. л. смеси из листьев подорожника, элеутерококка, бессмертника, ромашки, сушеницы залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение получаса. Принимать по 25 мл 3 раза в день до еды. Длительность терапии — месяц.
  4. Прокипятить 1 ст.л. корня щавеля в 1,5 стаканах воды на медленном огне в течение 10 мин, настоять в течение 4 ч. Принимать по 15 мл настоя 3 раза в день до приема пищи.
  5. Измельчить 3 лимона вместе с кожурой, залить 0,5 л кипящей воды, настаивать на протяжении 8 часов. Принимать такой настой по 50 мл 4 раза в день в промежутках между приемами еды. После 3 дней приема сделать перерыв в 4 дня, после чего курс лечения нужно повторить.
  6. 1 раз в день на протяжении полугода принимать расторопшу (1 ч. л. измельченной травы заливают 0,5 стакана воды, перемешивают и выпивают).

Полезно принимать вместе с едой корицу, ядра косточек абрикоса. Они помогают восстановить пораженные клетки печени.

Профилактика

Профилактика жирового гепатоза заключается в исключении факторов, повышающих риск развития заболевания. Основой ее является здоровый образ жизни, исключающий курение и употребление алкоголя.

Регулярные занятия спортом, утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе должны войти в привычку каждого человека.

Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем и другими сопутствующими болезнями, необходимо регулярно контролировать и при необходимости корректировать уровень глюкозы и холестерина крови. Кратко эти способы можно изложить так:

  • здоровое сбалансированное питание;
  • снижение употребления алкоголя или полный отказ от него;
  • регулярные занятия спортом;
  • контроль уровня холестерина в крови для людей старше 45 лет.
Читайте также:  Отжимания на брусьях: какие мышцы работают, программа тренировок, техника

Если возникла необходимость провести диагностику или лечение ожирения печени, необходимо посетить врачей, таких как гастроэнтеролог и гепатолог. А параллельно могут понадобиться консультации диетолога, кардиолога, который может прописать средство для стабилизации липидного обмена в организме, и эндокринолога. В некоторых случаях возможен и визит к хирургу.

Источник: https://doctor-365.net/ozhirenie-pecheni/

Проблемы с печенью и лишний вес

Проблемы с печенью могут быть связаны с лишним весом. Неалкогольная жировая болезнь
(НАЖБП) или жировой гепатоз (стеатоз) — одно из самых распространенных заболеваний печени1,
которое развивается из-за избыточного накопления жира в печеночных клетках. НАЖБП
относится к болезням, ассоциированным с ожирением и наблюдается у 4 из 5 пациентов
с ожирением1

Как связаны печень и лишний вес

У многих пациентов с жировым гепатозом вес тела может превышать нормальный. При этом индекс массы тела (ИМТ) может быть выше 25 кг/м2 1.

Печень играет важную роль в регуляции жирового и углеводного обмена. При повышении массы тела нарушается баланс поступления, выработки и «сжигания» питательных веществ.

В печени, например, может нарушаться баланс между количеством поступающих жирных кислот, их выработкой и «сжиганием». Это приводит к появлению жировых капель в клетках печени.

Накопление жира в гепатоцитах и называется «первым ударом» НАЖБП.

«Ожиревшие» клетки печени становятся уязвимы для свободных радикалов, что может привести ко «второму удару» — атаке свободными радикалами клеток печени и их содержимого с развитием воспаления, стеатогепатита1.

Результатом повреждения и воспаления, в свою очередь, может стать гибель клеток, с возможным развитием фиброза в дальнейшем (состояние, при котором активно функционирующая печеночная ткань замещается соединительной тканью2.)

В случае дальнейшего прогрессирования заболевания соединительная ткань прорастает практически весь орган, что делает его недостаточно работоспособным. Это состояние и называется циррозом.

прием некоторых лекарственных препаратов нарушение питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи),

нарушение процессов пищеварения и всасывания

Симптомы стеатоза неспецифичны (чаще всего возникает слабость, утомляемость, может быть дискомфрот или тяжесть в правом подреберье, изменение аппетита2). У части больных заболевание может протекать практически бессимптомно.

Диагностика стеатоза основывается на данных клинической картины, результатах лабораторных и инструментальных исследований.

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

УЗИ печени — доступный и неинвазивный (без непосредственного вмешательства в тело) метод исследования, с помощью которого можно оценить размеры органа, его структуру и наличие стеатоза. Признаками стеатоза является повышенная эхогенность печени в сравнении с почками, дистальное затухание ультразвукового сигнала.2

В биохимическом анализе крови может отмечаться повышение активности печеночных ферментов (АЛТ и АСТ, не превышающее верхнюю границу нормальных значений более чем в 4–5 раз. При этом чаще у пациентов с неалкогольной жировой дистрофией печени активность АЛТ преобладает над АСТ.5

Также при неалкогольной жировой болезни печени может отмечаться повышение активности щелочной фосфатазы (ЩФ) и гаммаглутамилтранспептидазы (ГГТП).

2
Лечение жирового гепатоза, ассоциированного с ожирением, обязательно включает рекомендации по изменению образа жизни3. Особое внимание уделяется диете с постепенным переходом на правильное питание и формированием сбалансированного рациона.

В дополнение назначаются дозированные физические нагрузки, начиная с ходьбы, плавания и лечебной физкультуры.

Последствия резкого похудения

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Учитывая причины и механизмы развития НАЖБП, можно подумать, что достаточно в кратчайшие сроки снизить вес и состояние печени улучшится. Однако это не совсем так.

Запущенный процесс слишком резкого похудение (более 1 кг в неделю), также как и голодание, могут ухудшить ситуацию и даже привести к стеатогепатиту4.

Одна из предполагаемых причин в том, что при резких ограничениях в диете происходит мобилизация собственного жира из других тканей, большой поток высвободившихся жирных кислот попадает в печень для переработки, и печень не успевает переработать их, поэтому в клетках появляются жировые капли. Состояние может усугубиться в случае присоединения воспаления и развития стеатогепатита.
Поэтому рекомендуется снижать массу тела постепенно (не более 0,5-1 кг в неделю), не торопясь, чтобы не навредить печени и всему организму5.

Польза от похудения
В то же время постепенное и плавное похудение – это достаточно эффективный метод профилактики и лечения НАЖБП. Такой подход способствует положительной динамике лабораторных показателей, и даже улучшает гистологическую картину печени4.

Изменение образа жизни и лечение жирового гепатоза

Общие диетические рекомендации:

  • Расчет необходимой калорийности суточного рациона.
  • Переход на дробное пятиразовое питание.
  • Снижение в рационе количества животных жиров в пользу полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе, растительных продуктах (оливки, авокадо).
  • Исключение жареной, копченой пищи.
  • Ограничение углеводов, особенно простых (сладостей, макаронных изделий, сдобы).
  • Уменьшение доли жира в общем суточном калораже.

Также рекомендуется оптимальный для данного пациента уровень динамических физических нагрузок: ходьба в среднем темпе, плавание, езда на велосипеде5.

Возможно подключение медикаментозного лечения НАЖБП .

С этой целью могут применяться, например, лекарственные препараты на основе эссеницальных фосфолипидов, которые встраиваясь в мембрану клеток печени, помогают их восстанавливать, укреплять за счет энергетически «заряженных» полиненасыщенных связей, защищать их от свободных радикалов. Кроме того, такие средства препятствуют воспалению и способствуют снижению уровня жировой нагрузки в печени5,6.

Так или иначе, вопреки существующей волне «бодипозитивности», которая изначально была призвана оградить то обидного и негативного отношения к людям с избыточным весом, мы должны признать, что ожирение – не просто вопрос эстетики и красоты, а медицинское состояние, свидетельствующее о метаболическом неблагополучии. В конечном счете, такие изменения несут негативные последствия для всего организма. Мы призываем не игнорировать эту проблему и заниматься здоровьем, не откладывая «на потом». Разобраться во всех медицинских вопросах вам всегда поможет врач.

Биохимический анализ крови – один из эффективных способов оценки состояния здоровья пациента. Узнайте, какие показатели могут помочь в диагностике болезни печени

Печень, как настоящий атлет, который постоянно в действии, должна быть в отличной форме. Но что будет, если атлет начнет набирать лишний вес и накапливать жир? Узнайте в нашей статье

Терапия жирового гепатоза — комплексный процесс, который включает в себя, прежде всего, изменение образа жизни. Почему так важна ранняя диагностика заболевания, а также как его лечить – читайте в нашем материале.

Фиброз печени характеризуется накоплением волокон соединительной ткани. Прогрессирование этого состояния может приводить к циррозу и нарушению функции печени.

Читать все статьи

Источник: https://proliver.ru/articles/pechen-i-lishnij-ves

Как болезни печени влияют на лишний вес человека?

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания Фото из открытых источников

Человек который хочет быть в форме очень тщательно следит за своим здоровьем и внешним видом. Но бывает, что вроде вы делаете всё правильно: и здоровое питание, и спортом занимаетесь, и не злоупотребляете вредными привычками, а вес мало того, что не снижается, так ещё потихоньку и прибавляется. В чём же причина? Часто не мотивированная прибавка в весе бывает связана с проблемами в работе печени.

Наша печень — это важный орган в нашем организме. Ведь именно печень фильтрует вредные вещества и не позволяет травить наш организм. Она играет огромную роль в пищеварительной системе. А ещё печень содержит в своих клетках около 800 органелл — митахондрий. Именно митахондрии участвуют в распаде жиров. Чем активнее происходит их работа, тем быстрее происходит сжигание жира.

Играя важную роль в метаболизме жиров и углеводов, печень перерабатывая глюкозу, превращает её в гликоген с последующим накоплением.

При малоподвижном образе жизни и активном употреблении калорийной пищи, печень не успевает переработать всё в гликоген, зато происходит хороший запас жира. Причём жир накапливается не только в привычных для нас местах. Печень так же может его накапливать.

Это приводит к такому заболеванию как неалкогольный жировой гепатоз. Жировые отложения в этом случае начинают появляться на лице, руках, в области бёдер.

Жировой гепатоз встречается у 40% посетителей мед. учреждений. Грозным осложнением этого заболевания является цирроз печени, который приводит к летальному исходу до 20% пациентов.

Проблема раннего лечения и диагностики состоит в недостоверной симптоматике. Часто их можно принять за нарушения в работе ЖКТ, или после перенесённого стресса. К таким симптомам относятся:

  • а) тяжесть в правом подреберье или правой половине живота,
  • б) расстройство в работе кишечника,
  • в) изменения состояния кожи(могут появиться высыпания)
  • г) быстрая утомляемость,
  • д) бессонница и др.

Факторами риска приводящие к жировому гепатозу являются чаще всего алкоголизм и ожирение. Так же причиной развития этой болезни может стать не достаточное потребление белковой пищи, что может негативно сказаться на работе печени даже у вегетарианцев.

Так можно ли лечить жировую болезнь печени? Да, можно. До определённой стадии поражения печени ещё можно восстановить её здоровое состояние. Этот процесс возможен лишь до замещения клеток печени соединительной тканью. Для восстановления нормального состояния печени нужно:

  1. а) исключить жареное, копчёное, жирное.
  2. б) исключить спиртные напитки,
  3. в) соблюдать диету,
  4. г) следить за массой тела(индекс массы тела должен быть около 25)
  5. д) снижение массы тела должно быть постепенным,
  6. е) пить больше чистой воды,
  7. д) занятия спортом.

Проблемы с печенью и лишний вес: как снизить нагрузку и не усугубить заболевания

Источник: https://planet-today.ru/novosti/obshchestvo/zdorove/item/99552-kak-bolezni-pecheni-vliyayut-na-lishnij-ves-cheloveka

Печень и лишний вес. Как жир разрушает орган

Статьи по теме

Просмотров: 43182

Время на чтение: 2 мин.

Проблема ожирения встает с каждым годом все острее.

Ежегодно заболевание молодеет, и все чаще ожирением страдают дети и подростки. Самая частая причина ожирения – это переедание и малоподвижный образ жизни. На втором месте – различные гормональные нарушения.

Однако избыточный вес также становится и причиной этих нарушений.

Проблема ожирения давно уже вышла за рамки косметической: жировые отложения располагаются не только в подкожных жировых депо, но и вокруг внутренних органов, поражая сердце, почки и в первую очередь печень. Из-за избыточной жировой прослойки сужаются сосуды, пережимаются желчные протоки, работа печени осложняется. 

На фоне неправильного питания нагрузка на печень возрастает в разы, приводя к различным патологиям. Получается замкнутый круг: из-за ожирения печень испытывает повышенную нагрузку и не может выполнять функции фильтра и поставлять ферменты. Это приводит к набору веса и ожирению.

При ожирении печень увеличивается в размерах, возникают такие заболевания, как жировой гепатоз, фиброз и цирроз.

Неалкогольное жировое перерождение печени наблюдается у 75 % больных, причем сопутствующие этому заболевания протекают в целом бессимптомно.

Фактически, нарушение функций печени при избыточном весе наблюдается почти у всех пациентов, однако диагностике поддаются только ярко выраженные проблемы. 

Наряду с лечением ожирения рекомендуется комплексно проводить лечение печени, ведь она страдает больше всех: контроль питания (диета) и применение гепатопротекторов. Диета – главный смысл в ней не голодание, а наоборот, частое (5-6 раз в день) сбалансированное питание.

Не забудьте, что необходимо отслеживать количество съеденных  калорий и в первое время Вам поможет наш простой калькулятор калорий.

Но для изможденного организма, в частности печени, нужно ещё одно средство – гепатопротекторы, которые необходимы не только для поддержания функций печени, но и для постепенного восстановления работы органа.

Гепатопротекторы последнего поколения содержат такое действующие вещество, как урсодезоксихолиевая кислота, сокращенно УДХК. Данное вещество уже содержится в нашем организме, но его не достаточно для эффективной защиты и восстановления печени. Прием УДХК стимулирует работу печени, ускоряет процесс очищения и выведения токсинов.

Читайте также:  Постная диета для похудения: основные принципы, продукты, меню на неделю

Постепенное восстановление ферментативных функций положительно сказывается на общем состоянии и ускоряет снижение веса!

 Болезни печени — враг сексуальности, Подготовка печени к праздникам, Какой гепатопротектор выбрать

На фоне неправильного питания нагрузка на печень возрастает в разы, приводя к различным патологиям. Получается замкнутый круг: из-за ожирения печень испытывает повышенную нагрузку и не может выполнять функции фильтра и поставлять фе>

Источник: https://vseopecheni.ru/news/ozhirenie-problemi-pecheni/

Что такое ожирение печени: причины, признаки, лечение

Все заболевания печени в медицине имеют обобщенное название – гепатозы. Любую проблему с этим органом можно отнести именно к ним. В основном они связаны с серьезными сбоями и нарушениями в обменных процессах.

Одним из таких расстройств, базирующимся на нарастании жировых клеток на гепатоцитах, является ожирение печени, как лечить которое и питание во время этого мы обсудим в нашей статье.

Эта болезнь свидетельствует о том, что жизненно важный орган работает на пределе возможностей, уже почти не справляясь со своими прямыми обязанностями. Потому недооценивать эту проблему нельзя.

Опасное ожирение печени: что это такое и откуда может взяться

Существует два вида жировых гепатозов: алкогольный и неалкогольный. В первом случае оно развивается на фоне злоупотребления спиртными напитками, что еще больше «бьет» по всем важным системам организма.

Это означает, что клетки, из которых состоит орган, накапливают капельки жира внутри себя. При проблемах, никак не связанных с алкоголем, около восьмидесяти — девяноста процентов всех пациентов вообще не ощущают никаких проблем.

Болезнь протекает бессимптомно, не угрожая общему состоянию или жизни пациента.

Неалкогольная жировая болезнь печени, сокращенно НЖБП, имеет и другие названия в традиционной медицине. Ее называют жировым гепатозом, стеорозом, дегенерацией, а по сути, она является дистрофией, сопровождающейся повреждением не только клеток и межклеточного пространства. Пагубно влияет это на другие органы, может развиться фиброз, а затем цирроз. Тогда без пересадки уже никак не обойтись.

Степени гепатоза

Заболевание зачастую протекает практически бессимптомно, потому человек может даже не догадываться о его существовании. При этом бывает, что сопровождается оно сахарным диабетом или тиреотоксикозом, по которым медики его «вычисляют».

При повышении количества жировых клеток всего до десяти или пятнадцати процентов, запускаются процессы, когда начинает вырабатываться много свободных радикалов, которые окисляют все вокруг себя.

В зависимости от запущенности, выделяют четыре основных степени болезни.

  • При нулевой степени в гепатоцитах имеется незначительно малое количество жира.
  • Во время первой степени обычно появляются заметные очаги поражения, вплоть до тридцати – тридцати трех процентов.
  • При второй стадии процент жира значительно повышается, достигая шестидесяти шести процентов. Эта стадия может иметь подкласс мелко-, средне- или крупнокапельного ожирения.

В третьей степени проблемы становятся очевидными, а жир выходит за пределы клеток, разрушая мембраны и стенки. Могу возникать крупные образования (кисты). При тестировании пораженными оказываются более семидесяти процентов тканей органа.

Согласно эпидемиологического исследования ООО «Синовейт Комкон» и DIREG.L.01903, из тридцати тысяч пациентов наблюдается приблизительно двадцать семь – тридцать процентов тех, кто обратился за помощью к терапевтам. Причем они имели разные проблемы, косвенно связанные с печенью, даже не подозревая у себя подобного заболевания.

Причины и лечение ожирения печени

Ученые знают, как работает механизм болезни, потому при своевременном обращении могут купировать проблему, обратив дистрофические процессы вспять.

Главной причиной становится снижение чувствительности белой жировой ткани и мышц к гормону инсулину (инсулинорезистентность).

Повышается содержание глюкозы в крови (гипергликемия), а также может значительно возрасти сам инсулин (гиперинсулинемия).

  • Высвобождается и все больше жирных кислот, а окислить их печень уже неспособна. Таким образом запускается цепная реакция, которая без лечения может привести к весьма плачевным результатам. В итоге ни медикаментозное, ни народное лечение может не дать никаких результатов.
  • Главной причиной подобных нарушений, доказанной учеными, является изначальное нарушение микрофлоры. В тонком кишечнике получается переизбыток бактерий, который могут проникать в воротную вену. Организм включает защитные механизмы, а печень начинает наращивать фиброзную ткань.
  • Чрезмерное употребление алкоголя тоже может запускать подобные процессы, когда гепатоциты начинают перерождаться в жировые клетки, погибая.
  • Избыточная масса тела зачастую становится причиной того, что организм наращивает жир на органе, ввиду большого количества липидов в крови.
  • Обменные или гормональные расстройства, которые врачи называют метаболическим синдромом зачастую приводит к ожирению печени.
  • Токсины, попадающие в организм, тоже могут вызвать эту болезнь. Ядовитые грибы, пестициды, некоторые виды лекарств и гормонов (тетрациклин и избыток эстрогена у женщин).
  • Голодание, с экстренным сбросом массы тела.
  • Синдром Рея, заболевание Коновалова-Вильсона.

Чрезмерное увлечение несбалансированным вегетарианским питанием, малоподвижный образ жизни, свежая выпечка, поглощаемая в горячем виде – все это тоже ставит вашу печень под серьезную угрозу.

Симптомы ожирения печени

Чтобы впоследствии не паниковать, решая, как лечить ожирение печени, надо обратить внимание на малейшие симптомы заранее. В мире наблюдается значительное повышение заболеваемости, среди молодежи и детей.

Это обусловлено приростом юношей и девушек с избытком массы, ввиду неправильного или некачественного питания. Однако «вычислить врага» бывает непросто, он хорошо маскируется, ничем себя не выдавая.

Без настоящих медиков тут не обойтись.

  • Нарушение процессов липидного обмена.
  • Увеличение количества висцерального (внутрибрюшного) жира.
  • Возникновение гипертонии, резкое регулярное повышение артериального давления.
  • Расстройства, связанные с распознаванием глюкозы – снижение чувствительности к инсулину.
  • Сосудистые звездочки или сеточки могут свидетельствовать о появлении цирроза.
  • Значительное увеличение грудных желез у мужчин или покраснение ладошек у представителей обоих полов.

В критических стадиях может наблюдаться «выход» печени за дугу ребер, вплоть до пяти сантиметров. Пациенты обычно при этом чувствуют апатию, впадают в депрессию, теряют аппетит. У них наблюдаются сильные отеки, желтуха, нарушения обмена веществ. Брюшная водянка, рост объема поджелудочной железы – это тоже признаки того, что к врачу надо бежать со всех ног.

Диагностирование жирового гепатоза печени

Базовым инструментом, который поможет выявить первые признаки ожирения органа, является установка ультразвукового диагностирования (УЗИ). В комплексе с ним может применяться магниторезонансная или компьютерная томография. Однако придется сдать еще целый ряд анализов, позволяющих выявить факторы, научно называемые биологическими маркерами.

  • Биохимический анализ крови позволяет обнаружить заболевание и вычислить его стадию (степень).
  • Сывороточный уровень адипонектина (гормона, который вырабатывается жировыми тканями).
  • Сывороточный показатель гиалуроновой кислоты. При достижении 2100 нг/мл можно говорить о фиброзе.
  • УЗИ поможет первоначально увидеть жировые отложения на печени, ее увеличение в размерах и прочие патологии. Аппарат помогает выяснить плотность тканей органа (жир намного менее «сбитый», он рыхлый и легкий).
  • Биорезонансные исследования могут показать отклонения в работе не только печени, но и иных органов. Это может натолкнуть врачей на причину болезни, следовательно, правильно выбрать стиль и метод лечения.

Точность исследований довольно высока, приблизительно 78-92%. Потому, при своевременном обращении к врачам, можно успеть купировать симптомы, вылечить причину, а с ней последствия болезни.

Лечение жирового гепатоза

Эта непростая, опасная болезнь связана с разладом почти во всех обменных процессах организма. Потому терапия очень важна, она может предполагать большое количество методов, средств, препаратов. Все они будут напрямую предназначены для восстановления всех звеньев, ранее задействованных и разрушенных при патологическом ожирении.

Диета при ожирении печени

Питание должно стать низкокалорийным по максимуму. Нужно вывести из рациона все красное мясо, жирные продукты, наполненные «плохим» холестерином, по возможности отказаться от сахара или его заменителей (фруктоза и прочее).

Оптимально перейти на средиземноморский стиль питания. Он заключается в потреблении большего количества рыбы, морепродуктов, водорослей. Включить в рацион нужно как можно больше овощей и фруктов, не забывая об удельной калорийности каждого продукта по отдельности. Не помешает также кушать больше продуктов с витамином Е, С, полинасыщенными кислотами.

Примерное меню на день

Утро

  • Сваренные вкрутую яйца – 2 штуки.
  • Творог (жирность не более 5%) – 200 граммов.

Обед

  • Отварная курица без кожицы – 300 граммов.
  • Кефир (жирность не больше 2.5%) – 250 граммов.

Полдник

  • Обезжиренный йогурт – 240 граммов.
  • Грейпфрут – 0.5 штуки.

Ужин

  • Творог – 200 граммов.
  • Протертая морковь (без сахара) – 150 граммов.

Рецепты блюд

Никаких особых рецептов не потребуется, потому не надо пугаться такой диеты, она очень проста и доступна. Все желательно готовить на пару или варить, а от жареного или копченого нужно полностью отказаться, как и от чрезмерно пересоленного, сладкого и сдобы. Однако давайте рассмотрим, что же можно приготовить еще.

Рис с овощами

В сковороду с высокими бортиками выложить промытый рис, залить водой в пропорции один к трем. Слегка посолить, влить столовую ложку растительного масла, лучше оливкового первого отжима или Гхи.

Спустя пятнадцать минут (рис доведен до полуготовности) в емкость добавить мороженые овощи. Можно воспользоваться наборами из магазина: кукуруза, брокколи, горошек, сельдерей, цветная капуста, морковка, спаржа. Накрыть крышкой и томить на медленном огне еще пятнадцать минут.

Запеченная птица (индейка, курица)

Отварная курочка надоест очень быстро, как и паровая. Поэтому есть смысл разнообразить меню, запекая птицу в духовке. Для этого филе нужно хорошенько промыть, а потом подсушить при помощи бумажного полотенца. Натереть мясо любимыми травами не составит труда.

Заверните подготовленное филе в фольгу, выложите на противень, выпекайте на протяжении часа. Завернуть его можно вместе с овощами – кабачками, баклажанами, морковкой или даже картошкой. Тогда заодно вы получите еще и гарнир.

Рыба на пару

Для такой диеты прекрасно подходит рыба и водоросли, в особенности если готовить их на пару. Выбирать следует нежирные сорта, исключив сразу же камбалу и ей подобные виды. Рыбу нужно почистить и хорошо вымыть, посолить по вкусу.

Выложить кусочки в один слой в пароварку, взбрызнуть свежим соком лимона. Готовить на протяжении пятнадцати минут. Можно добавить водоросли, которые потом вкусно будет употребить в качестве гарнира.

Лекарственные препараты

Лишним будет говорить, что любые медикаментозные средства для терапии гепатоза подобного типа должен выписывать лечащий врач. Они бывают натуральными (растительными, животными), а также синтетическими.

  • Препараты на животной основе обычно вырабатываются из печени домашнего скота (коровы, свиньи). Они имеют множество противопоказаний, не исключены аллергические реакции и даже заражения инфекционными болезнями. К ним относятся «Прогепар», «Гепатосан» или «Сирепар».
  • Народ знает много средств для поддержки и лечения печеночных проблем при помощи растительного сырья. Этот опыт переняла и традиционная медицина. Они имеют немного противопоказаний, а аллергию вызывают крайне редко, при этом улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм: экстракты расторопши, артишока, тыквенных семечек, «Гепабене», «Галстена», «Пепонен», «Карсил», «Лив 52».
  • Препараты на основе эссенциальных фосфолипидов чаще всего делаются из соевых бобов. К таким лекарствам относится знаменитый «Эссенциале Форте».
  • Врачи зачастую выписывают ингибиторы перекисного окисления липидов (жиров). Чаще всего они содержат вещество — тиоктовую кислоту. К ним относятся «Берлитион», «Октолипен», «Тиогамма» и другие.
  • Существуют еще лекарства, содержащие урсодезоксихолевую кислоту («Ливодекса», «Урсофальк»), а также комбинированные («Эссел Форте», «Резалют Про», «Фосфонциале»).

Для поддержания печени не помешает организовать правильный прием витаминов и минералов. Прежде всего, это вещества, относящиеся к группе В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин), и токоферол (витамин Е). Однако самостоятельным средством для восстановления органа они служить не могут.

Ожирение печени: лечение народными средствами

Обратите внимание, что принимать любые лекарства из опыта народа можно только после консультации со своим лечащим врачом. Не разбираясь в причинах, механизмах, процессах, происходящих в организме, можно значительно усугубить проблему.

Читайте также:  Гречка для похудения: как правильно готовить, как выбрать и с чем сочетать

Тыква + мед

Средних размеров спелую тыкву следует хорошо вымыть и срезать у нее верхушку, чтобы вышло нечто, вроде крышки. Внутрь нужно залить натуральный мед. Очень важно качество использованного продукта, он должен быть без сахара, других примесей.

Мед заливаем в тыкву, накрываем крышкой, выносим в темное теплое место на четырнадцать дней. Через две недели сосуд достают, мед сливают. Употреблять надо по одной столовой ложке трижды в сутки. Хранить выстоянный мед рекомендуется в холодильнике.

Шиповник, крапива, лабазник и прочее

Для приготовления травяного сбора придется постараться. Сперва надо собрать сырье в нужном количестве. Лучше всего сделать это самостоятельно в экологически и=чистых регионах, но можно просто купить в аптеке.

  • Листья березы – 4 части.
  • Плоды шиповника сушеные – 4 части.
  • Цветки лабазника вязолистного – 3 части.
  • Листья крапивы – 3 части.
  • Трава бессмертника – 2 части.
  • Пижма – 2 части.
  • Мята – 2 части.
  • Кукурузные рыльца – 2 части.
  • Календула – 2 части.
  • Корень валерианы, одуванчика, солодки – 2 части.

Ингредиенты нужно тщательно измельчить, а потом смешать между собой. Для запаривания понадобится полтора литра очищенной воды. Две столовые ложки травяной смеси засыпают в термос и заливают кипятком, плотно закупорив емкость. Настаивать придется ровно одну ночь, а выпить весь чай за сутки. Курс лечения может стартовать с одного месяца и достигать полугода.

Чудо-морковка и молоко

Для этого рецепта лучше брать безлактозное молоко, но если такого нет, то сойдет и обычное.

  • Морковь (крупная) – 2–3 штуки.
  • Молоко – 150–200 граммов.

Морковь надо вымыть, протереть на мелкой терке или измельчить блендером. Из полученной кашицы отжать сок. Молоко разогреть до 65–75 градусов, влить в морковный сок, его должно быть приблизительно вдвое больше.

Хранить лекарство нельзя, потому придется ежедневно делать его заново. Принимать перед завтраком за полчаса. Если наблюдается ухудшение, исключите из рецепта молоко, остановитесь на чистом, подогретом слегка соке.

Физические нагрузки и профилактика ожирения печени

При жировом гепатозе важно избавиться от лишних килограммов жира, неважно в каком именно месте он расположен. Но разные упражнения, гимнастика и другие спортивные нагрузки полезны не только из-за этого.

Наращивание мышечной массы поможет восстановить утраченную чувствительность к инсулину, что очень важно. Диабет является первым шагом к ожирению органа, потому надо быть осторожными.

Спорт поможет снизить «плохой» холестерин, что тоже хорошо.

Проводились специальные исследования, которые показали занимательные вещи. У одних пациентов, которые не уделяли время физкультуре, рубцы на печени появлялись гораздо чаще, чем у тех, кто активно занимался.

Спорт станет прекрасной профилактикой для предупреждения такого малоприятного, а главное – опасного, заболевания как жировой гепатоз. Не помешает организовать для себя правильное питание, не наращивать лишний вес, много гулять на свежем воздухе.

Все это поможет меньше беспокоиться о проблемах с печенью.

Источник: https://www.fitnessera.ru/ozhirenie-pecheni-prichiny-zabolevaniya-i-lechenie.html

Почему при похудении возрастает нагрузка на печень и ухудшается состояние кожи?

Почему при похудении возрастает нагрузка на печень и ухудшается состояние кожи?

С приходом тепла мужчины и женщины разных возрастов спешат привести свои тела в форму после малоподвижной зимы. Обычно люди хотят сбросить вес как можно скорее, поэтому прибегают к помощи различных диет.

Часто диеты, предполагающие быструю потерю веса, оказывают негативное влияние на печень. Губительные для печени вредные вещества, которые покоились в отложениях на бедрах, животе и стенках кишечника, при резком снижении веса высвобождаются и попадают в кровь.

Вредные вещества наносят «удар» по печени, что не может не сказаться на состоянии кожи.

Как похудение влияет на печень?

С одной стороны, для снижения веса характерен усиленный распад жиров, и, как следствие, повышенное образование метаболитов. Часть из них всасывается из кишечника обратно в кровь и попадает в печень, которая опять их утилизирует.

С другой стороны, ограничение в рационе вызывает не только дефицит питательных веществ, но и изменение свойств и гибель микрофлоры кишечника. При этом образуются эндотоксины, которые, как и метаболиты, попадают в печень и обезвреживаются, но часть всасывается и попадает обратно в печень.

Таким образом, печень подвергается большей нагрузке!

А что происходит с кожей?

Из-за быстрой потери веса количество продуктов распада, попадающих в печень, превышает допустимые концентрации, которые биологический фильтр может обезвредить. Чем длительнее человек теряет вес, тем больше синтезируется продуктов распада, с потоком которых печень не справляется.

В результате организм пытается вывести отравляющие вещества всеми возможными способами, в том числе и через кожные поры. Но у кожи тоже есть пределы «прочности». На ней возникают признаки воспаления и раздражения, она быстро высыхает, теряет упругость и эластичность.

Даже прием поливитаминных препаратов не избавляет кожу от таких изменений.

Как остановить чрезмерную нагрузку на печень?

Для того чтобы похудение не превратилось в кошмар для печени и кожи, во время диеты необходимо принимать специальные средства – гепатопротекторы, которые защищают печень от повреждающих токсических факторов, способствуют восстановлению и фильтрующей способности печени.

При любой диете рекомендуется принимать гепатопротекторы на основе плодов расторопши – растения, содержащего полезное для клеток печени вещество силибинин, которое укрепляет и стимулирует работу клеток печени, защищает клеточные мембраны от проникновения вредных веществ и помогает восстановиться поврежденным клеткам. Необходимое для защиты, очищения, заживления и регенерации печени количество силибинина содержится в оригинальном средстве Легалон®. Если печень будет надежно защищена, диета не окажет негативного воздействия на внешний вид и состояние кожи будет радовать не меньше, чем вновь обретенная стройность тела.

На заметку

Не стоит забывать, что к лету даже на самом тренированном теле могут появляться лишние килограммы. Особенно часто они откладываются в области талии и бедер.

Проблемные места бросаются в глаза, неуверенность в себе мешает романтическому настроению, охватывающему людей с установлением теплой погоды, и прежние наряды уже малы и не дают почувствовать себя привлекательными и желанными. Но одни диеты не сформируют красивую фигуру без вреда для печени, кожи и здоровья организма в целом.

Поэтому, добиваясь желаемых форм снижением веса, обязательно следует принимать средства, которые снимут нагрузку на печень и защитят ее от повреждения вредными факторами.

Купить Легалон®

Источник: https://legalon.ru/articles/pochemu-pri-pohudenii-vozrastaet-nagruzka-na-pechen-i-uhudshaetsya-sostoyanie-kozhi

7 секретов вашей печени, которые помогут похудеть — Похудейкина

Ни одна диета не избавит от лишних кг, если ваша печень плохо сжигает жир. Получите 7 советов, как поддерживать здоровье печени, и она не только поможет вам похудеть, но и убережет от многих болезней.

Многие даже не подозревают, что один простой орган поможет похудеть в области живота. Но это действительно так.

Печень – это настоящая электростанция для сжигания жира… конечно, при условии, что вы о ней правильно заботитесь и лучший актив при выборе плана для похудения, который, к тому же, не даст вам заболеть.

Вот, что вы должны знать, чтобы заботиться о ней и терять лишние сантиметры в области талии. Но даже если вы не хотите худеть, эти советы помогут вам улучшить обмен веществ и здоровье в целом.

Печень фильтрует токсические вещества

Её важнейшей функцией является ее способность отфильтровывать токсины и, таким образом, помогать вам худеть в районе живота.

Она отфильтровывает загрязняющие вещества окружающей среды, химикаты из пищи, лекарства, алкоголь и «бытовые» токсины, которые попадают к нам внутрь, чтобы затем очистить кровь.

Это главный орган этой работы, а потому, чем меньше вредных веществ попадает в наши тела, тем меньше приходится работать нашей печени. Когда она «перегружается», это приводит к замедлению обмена вещества и, соответственно, процесса сжигания жира.

Расщепляет жир

Одна из главных задач печени – расщепить жир в организме, конечно, если у нее остались силы и время для этого.

Она способствует пищеварению, вырабатывая желчь, которая расщепляет жир и впитывает витамины и минералы из продуктов, которые мы едим.

Продукты, которые способствуют этому естественному процессу – крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста (белокочанная, цветная, брюссельская). Достаточное количество воды также помогает «смывать» отходы нашего организма.

Регулирует

Этот орган регулирует уровень глюкозы, артериальное давление, сахар в крови, инсулин, эстроген, тестостерон, иммунную систему и холестерин в крови.

Чем меньше полуфабрикатов поступает в наш организм, тем меньше сахара, а чем меньше нездоровых жиров мы потребляем, тем меньше работает наша печень. Очень важно избегать обработанного сахара и углеводов, а также алкоголя, которые приводят к её ожирению.

Эти так называемые анти-питательные вещества сбрасывают уровень гормонов и глюкозы в крови, так что питайтесь правильно.

Очищает

Когда вы начнете помогать своей печени, избавив ее от вредных веществ, она будет лучше очищать организм, постоянно сокращая количество отложений в области живота.

Не обязательно устраивать чистку желудка, но вам нужно прекратить есть полуфабрикаты и жирную пищу, пить алкоголь, курить; пейте больше воды, избегайте гормонов, добавок и ароматизаторов.

Постарайтесь употреблять только органическую пищу.

Не считает калории

Как бы сильно вы не урезали количество потребляемых калорий, вашей печени все равно. Она ценит количество превыше качества. Диетические батончики, коктейли, таблетки и т.д. не помогут ей сжигать жир.

Наоборот, это может привести к повышенной токсичности, ей придется избавляться от всех обработанных ингредиентов и «инородных» химикатов, попадающих в организм. А для этого придется замедлить процесс сжигания жира.

Лучше предоставляйте ей калории с полезной пищей и забудьте про фаст-фуд.

Предупреждает

Если вашему телу угрожает печеночная токсичность, которая может привести к ожирению, воспалению и, естественно, лишнему весу.

Вот лишь некоторые признаки того, что у вас проблемы: усталость, бессонница, затуманенное сознание, сыпь или прыщи, проблемы с пищеварением, в том числе запор, кислая отрыжка, расстройство желудка и вздутие живота, высокий уровень холестерина и сахара в крови, перепады этих уровней… все это может привести к потере энергии, желанию съесть что-нибудь вредное, жажде и излишнему мочеиспусканию. Если вы наблюдаете у себя какие-либо из этих симптомов, быстро переходите на чистую, органическую пищу, бросьте курить и пить алкоголь, пейте побольше воды и сразу же обратитесь к врачу.

Любит определенные виды продуктов

Печень любит некоторые продукты больше, чем все остальные, потому что они помогают ей работать, в то время как другие лишь тормозят. Например, рацион с высоким содержанием соли только навредит ей. Еще одна причина сказать полуфабрикатам «нет».

Избавьтесь от соли, которая задерживает влагу в организме и лишь усугубляет проблемы. Употребляйте полезные и вкусные продукты, такие как чеснок, розмарин, одуванчик или корень цикория, которыми можно приправить блюда.

Они помогут ей вывести канцерогены и токсины.

Физические нагрузки также очень важны для снижения уровня токсичности. Помните, печень – ваш союзник в непростой борьбе с лишними килограммами. Пестициды, гербициды и гормоны, добавляемые в еду (особенно в полуфабрикаты) не принесут вам ничего хорошего, так что избавьтесь от них, как можно скорее.

Вопросы диетологу по этой теме

Источник: https://pohudejkina.ru/7-sekretov-vashej-pecheni-kotorye-pomogut-poxudet.html

Ссылка на основную публикацию