Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Ванна с солью для похудения помогает избавиться от лишнего веса, способствует расслаблению, укреплению иммунитета, оздоровлению кожи. Для видимого результата необходимо пройти курс из минимум 10 сеансов.

Помогает ли ванна с солью похудеть

Легкость и простота способа делает процедуру доступной для всех желающих похудеть, не прилагая особых усилий. Необязательно посещать салоны красоты, спа – центры, достаточно дома набрать ванну, засыпать соль и наслаждаться процессом.

Польза для организма от солевых ванн, кроме похудения:

  • успокаивает нервную систему, уменьшает раздраженность;
  • укрепляет иммунитет;
  • оказывает содействие в лечении гипертонии, сердечно-сосудистой системы;
  • укрепляет суставы, спинной хребет;
  • расслабляет мышцы, уменьшает боли;
  • нормализует кровообращение;
  • улучшает состояние кожного покрова, очищает кожу, укрепляет ногти;
  • выводит токсины и шлаки, лишнюю жидкость;
  • питает организм полезными веществами;
  • налаживает обменные процессы, способствует ускоренному расщеплению жиров, исчезновению целлюлита;

Действие ванны с солью направлено на похудение, оздоровление организма. Теплая вода распаривает тело, способствует расширению и очищению пор. Происходит выброс токсинов и шлаков за счет активизации кровотока в подкожной клетчатке.

Запускаются обменные процессы, которые, благодаря свойствам кожи, очищают организм и поглощают питательные вещества.

Солевая ванна для похудения пользуется успехом с древних времен, не раз доказывая свою эффективность в борьбе с излишним весом. Чтоб достичь максимального результата, следует придерживаться советов и пропорций, чтоб эффект негативным образом не отразился здоровье.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Как правильно совершать процедуру для похудения

Ознакомление с основными правилами сделает процесс похудения результативным и полезным. Отклонение от инструкции может спровоцировать серьезные нарушения в работе органов и систем. Снизить вес, убрать целлюлит можно, следуя рекомендациями:

  • откажитесь от приема пищи за два часа до принятия ванны с морской солью, на два часа после процедуры;
  • перед сеансом нужно подготовить кожу, примите душ, удалите ороговевший слой кожи скрабом или жесткой мочалкой;
  • наполните ванну теплой водой, температура которой должна быть 36 – 38 градусов;
  • максимально допустимая концентрация соли – 5 кг на 200 литров (при первом сеансе можно снизить концентрацию, чтоб не навредить эпидермису);
  • ванна с солью принимается в сидячем положении (уровень воды не должен превышать уровень сердца);
  • полный курс 10-15 процедур;
  • длительность одного сеанса похудения – не более 20 минут.

Не стоит рассчитывать на мгновенный результат похудения, первые признаки потери веса проявятся после 10 процедур, проведенных с промежутками в три дня.

Ванна с морской солью подействует при условии соблюдения правильной концентрации активного компонента и температурного режима жидкости.

Рецепты сочетания соли с другими веществами

Для приготовления воды можно использовать морскую или обычную каменную соль. Обычный вариант подходит для расслабления, успокоения, а ванна с морской солью для похудения очищает организм от вредных накоплений.

Разнообразить воздействие воды с кристаллами для похудения можно разными минеральными добавками (селен, бишофит, сероводород, йод). В воду можно добавлять экстракты растительного происхождения, которые оказывают положительное воздействие на кожу (водоросли, шалфей, хвоя, ромашка, алоэ).

Для приготовления ванны с солью, способствующей похудению, необязательно приобретать дорогие смеси.

С лавандой

Солевые ванны с лавандой для похудения обеспечивают антицеллюлитный эффект, нормализуют кровообращение, увлажняют и смягчают кожный покров, дарят крепкий сон. Для приготовления раствора можно использовать сухие цветы или масло лаванды, а дополнить можно аромамаслами розмарина, тимьяна, цитрусовых.

Если собираетесь использовать сухоцветы, их следует поместить в марлю или тканевый мешочек, и заваривать под струей горячей воды при наполнении ванны (подвесить за носик крана). После растворить необходимое количество соли, погрузить в воду. Результат похудения появится спустя месяц процедур.

Собираетесь применить масло, его нужно сначала смешать с солью, а после опустить в воду и растворить. Это поможет избежать оседания масла по бакам и дну ванны.

Обязательно хорошо нужно перемешивать компоненты, способствую равномерному распределению по всей емкости. Для одной процедуры похудения понадобиться 8-10 капель лавандового масла. Время погружения – 20 минут.

Такая процедура избавит от неприятного запаха и чрезмерного потоотделения.

Хвойные

Цель хвойной ванны способствовать похудению, насыщению полезными веществами кожу, омолодить ее. Хвоя способствует успокоению нервной системы, налаживанию сна, повышению иммунитета. Для приготовления раствора нужно в отдельной емкости соединить соль и 50 грамм порошка. Все тщательно перемешать, растворить, вылить в воду. Длительность сеанса – 20 минут.

Регулярные хвойные ванны с солью освободят организм от вредных накоплений, способствуют похудению, но желательно в это время придерживаться диеты. Небольшие физические нагрузки помогут.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Другие

Способствует похудению солевая ванна с уксусом (желательно яблочный). Действие направлено на сжигание жировых отложений, подтягиванию кожи в проблемных местах.

Добиться стойкого результата помогут регулярные процедуры. Для приготовления раствора потребуется растворить 500 грамм соли, вылить полстакана яблочного уксуса. Длительность сеанса – 15 минут.

По завершении необходимо принять душ, смыть неприятный запах.

Английская соль (магнезия) используется для похудения и расслабления. Она эффективно чистит организма от вредных накоплений, выводит жидкость, снимает отечность, усталость в мышцах.

Приготовление раствора начинается с наполнения теплой ванны, далее 500 грамм кристаллов растворяют в воде.

Повысить действенность процедуры можно, добавив в воду 3стл натертого имбирного корня, известного своими жиросжигающими свойствами.

Ванна с морской солью и содой заставляет тело худеть на несколько килограммов за месяц, главное придерживаться пропорций. Если пить зеленый чай без сахара во время процедуры, то жидкость эффективнее будет выходить.

Для приготовления ванны для похудения необходимо взять 300 г обыкновенной соли, 200 г соды. Высыпьте в воду, растворите. Длительность процедуры – 10 минут. По завершении времени примите душ, закутайтесь в теплый плед и отдохните пол часика.

Инструкция применения в домашних условиях

Солевые ванны для похудения в домашних условиях проходят следующим образом:

  1. Подготовка кожи перед процедурой. Для этого нужно принять прохладный душ, очистить кожу скрабом.
  2. Приготовьте раствор для похудения, используя выбранный рецепт.
  3. Погрузитесь в ванну, займите положение сидя.
  4. Посидите в теплой воде около 20 минут.
  5. С помощью полотенца вытрите тело.
  6. Не смывайте солевой слой около двух часов, отдохните или вздремните.
  7. По истечении времени примите теплый душ, чтоб смыть остатки соли, нанесите на тело крем для увлажнения кожи.

Если во время принятия ванны для похудения ощущается дискомфорт, возникает боль, головокружение – вылезайте из воды.

При возникновении покраснения, зуда, высыпаний, разных реакций на коже следует обратиться к врачу.

Противопоказания и меры предосторожности

Желательно осуществлять похудение солевым раствором в ванной после согласования с врачом, этот метод избавления от целлюлита имеет противопоказания. К ним относят:

  • наличие ран и царапин на коже (соль имеет способность разъедать);
  • нельзя в период лактации и кормления грудью, соль выводит жидкость, в результате этого молоко может пропасть;
  • тяжелые недуги сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • кожные заболевания любого характера;
  • любое заболевание в стадии обострения;
  • высокая температура тела.

Усиление кровотока приводит к быстрому распространению зараженных клеток, оказывается нагрузка на сердце, что приводит к развитию осложнений. Избежать неприятных последствий поможет соблюдение правил принятия ванн с морской солью с учетом рекомендаций врача. В противном случае можно найти альтернативный вариант похудения.

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/kak-pohudet/vanna-s-solyu.html

Солевые ванны для похудения в домашних условиях отзывы

Ванны для похудения – это процедуры, омолаживающие кожу и приводящие в норму обмен веществ. С их помощью легко за пару-тройку недель избавиться от 7 кг лишнего веса. Но добиться стойкого эффекта возможно только с пересмотром питания и физических нагрузок. Ванны не являются волшебным средством похудения, а помогают худеть человеку в совокупности с другими мерами.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Чем полезны ванны

Плюс от принятия ванн для похудения – это улучшение внешнего вида кожного покрова. Кожа при регулярных процедурах становится подтянутой, свежей, без растяжек и целлюлита.

Существует много разновидностей ванн для коррекции фигуры, но каждые их них имеют свою направленность. Эффективными и распространенными являются травяные, масляные и солевые водные процедуры.

Отметим пользу ванн для похудения:

  1. Очищение. Высокая температура воды с разнообразными добавками распаривает верхние слои кожи, раскрывает поры, вымывает подкожную грязь.
  2. Расслабление. После трудового дня, когда хочется отстраниться от повседневных забот, горячая ванна снимет стресс, успокоит нервы.
  3. Снятие напряжения. Если вы используете комплексное похудение, занимаясь в спортивном зале, то ванна после тренировки снимет мышечное напряжение.
  4. Выведение жидкости. Во время приема ванн через распаренные поры уходит лишняя вода, а вместе с ней все вредные вещества. Это большой плюс при похудении, так как не надо принимать дополнительные мочегонные средства.

Эффективность домашних ванн для снижения веса

Уже после принятия первой ванны для похудения видно, какой гладкой стала кожа, и почувствовать легкость в теле. При регулярных водных процедурах, по отзывам худеющих, в месяц убирается до 10 килограмм подкожного жира. Эффект от разнообразных ванн для похудения доказан еще с древних времен: Клеопатра называла их своими главными секретами омоложения.

Как принимать ванны для похудения

Чтобы процесс похудения был результативным, надо правильно принимать ванны с разнообразными добавками. Если в процессе почувствуете дискомфорт в виде отдышки, учащенного пульса, головокружения или другого недомогания, то процедуру следует тот час же прекратить.

  • Принимайте ванну полулежа или сидя по пояс.
  • Процедура проводится за час до еды и два часа после последнего приема пищи.
  • Перед тем, как принять ванну для похудения, вымойтесь с мылом или другим моющим средством, чтобы убрать жировую пленку с кожи.
  • Температура воды не более 38 градусов.
  • Не оставайтесь в воде более 15-20 минут.
  • После ванны ополаскиваться под душем не желательно. Лучше высохнуть естественным путем, но если нет времени, то обтереться полотенцем.
  • Ванну для похудения проходите курсом из 10 процедур. Проводить их рекомендуется через день или 3 раза в неделю. Для эффективности повторяйте водный курс похудения два раза в 6 месяцев.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

12-дневный комплекс

Борьба с лишними килограммами с помощью ванн станет приятной, если каждый день принимать разные процедуры. Существует специальный 12-дневный комплекс для похудения, который проходят в определенном порядке:

  • 1 день – горчичная ванна. Горчица – это стимулятор повышения температуры тела, поэтому горчичные ванны разгоняют кровь, ускоряют обмен веществ, борются с целлюлитом, что позволяет быстрее похудеть. Для приготовления понадобится 1 стакан сухого горчичного порошка, который смешивают с таким же количеством теплой воды. Полученную смесь вылейте в приготовленную ванну, затем снова размешайте. В зависимости от чувствительности кожи, принимайте ванну от 10 до 20 минут.
  • 2 день – ванна Клеопатры. Секрет молодости известной египетской царицы кроется в применении ванн с молоком и медом. Совмещение этих дух продуктов дает отличный результат для похудения. Ведь за счет содержания углеводов и низкого количества жиров и белков в их составе, во время процедуры запускается естественный процесс организма сжигать собственные запасы жира. Для приготовления ванны Клеопатры влейте 150 граммов жидкого (разогретого) меда в литр молока, затем смесь добавьте в ванную.
  • 3 день – содовая ванна. Пищевая сода тоже поможет бороться с лишним весом и легко избавиться от целлюлита. У нее отличные жиросжигающие свойства, улучшающие кровообращение, ускоряющие метаболизм. Чтобы эффект был заметнее, принимайте содовую ванну в сочетании с морской солью. Рецепт приготовления прост: растворите в 1 литре теплой воде 150 граммов соды и 2 столовые ложки морской соли. Затем вылейте раствор в ванну.
  • 4 день – ванна по-голливудски. У звезд Голливуда тоже есть свои секреты красоты. Они считают, что эффективная ванна для похудения та, в которой смешиваются одно сырое куриное яйцо, 1 ч.л. ванилина и 100 гр. геля для душа. Такая эмульсия обладает эффектом сжигания жировых клеток и избавляет от растяжек, если с нею принимать ванны регулярно.
  • 5 день – ванна из липового цвета. Ученые давно доказали, что цветки липы ускоряют обмен веществ у женщин, особенно постклиматического возраста. К тому же она обладает мочегонным эффектом, что способствует похудению. Для принятия ванны из липового цвета купите в аптеке сбор или воспользуйтесь пакетиками липового чая. Залейте двумя стаканами кипятка 5 ст.л. (пакетиков) липового цвета, настаивайте 30-40 минут, потом процедите и вылейте в ванну. После процедуры лягте под одеяло на полчаса.
  • 6 день – ванна из отрубей. Отруби для сжигания жировых отложений диетологи советуют вводить в рацион питания. 12-дневный комплекс домашних ванн для похудения включает водную процедуру из отрубей. Полезные свойства этой пищевой добавки для организма бесценны: они очищают кишечник от токсинов и шлаков, тонизируют и делают упругой кожу, убирая раздражения. Для приготовления шестой ванны для похудения потребуется 2 л. молока смешать с 1 кг отрубей. После того, как смесь достигнет густой консистенции, добавьте туда 1 ст.л. меда, тщательно размешайте и вылейте в ванну с теплой водой.
  • 7 день – скипидарная ванна Залманова. Жиросжигающие скипидарные ванны по методу Залманова эффективны для похудения. Только помните, что по инструкции желтый скипидар понижает давление, а белый – понижает. Механизм действия скипидарных ванн для похудения – это раскрытие пор, усиленное потоотделение, большие потери жидкости. Некоторые женщины умудрялись похудеть с помощью скипидарной ванны на 10 кг в месяц. Приготовить ее не сложно: купите в интернете или аптеке медицинскую скипидарную эмульсию, растворите 20 мл в 0,5 литрах теплой воды, смешайте, вылейте в ванную.
  • 8 день – хвойная ванна. Еще одна популярная жиросжигающая ванна в домашних условиях – хвойная. В санаториях такую процедуру используют для профилактики ожирения и для снятия нервного напряжения, которое способствует набору лишнего веса. Хвойные ванны улучшают сон, повышают иммунитет, поэтому они показаны тем, кто страдает бессонницей и неконтролируемыми приступами раздражения. Прием ванны не отличается от других. Чтобы ее приготовить, купите жидкий хвойный экстракт и разбавьте 100 мл в ванной.
  • 9 день – обертывание «испанский плащ». Применяйте для похудения на 9 день вместо ванны обертывание. «Испанский плащ» вытягивает из организма шлаки, благотворно действует на общее состояние организма. Делать обертывание легко: приготовьте длинную хлопковую рубашку с широкими рукавами. Намочите ее в ледяной воде, отожмите и сразу же наденьте. Укройтесь несколькими теплыми одеялами и полежите от 1 до1,5 часов. Перед процедурой желательно очистить кишечник любым способом.
  • 10 день – витаминная ванна. На следующий день делается витаминная домашняя ванна для похудения. Она насытит кожу, сделает ее упругой и сияющей. Для приготовления витаминной ванны вылейте в подготовленную ванну 1 литр свежевыжатого фруктового сока (лучше апельсинового). Если у вас нет аллергических реакций на цитрусовые, то время принятия такой процедуры разрешается увеличить до 30 минут. По мере остывания воды добавляйте кипяток.
  • 11 день – ванна Клеопатры. На одиннадцатый день снова повторите ванну Клеопатры с молоком и медом. Что добавить в нее и как принимать, чтобы похудеть, мы рассматривали выше.
  • 12 день – обертывание французских куртизанок. Эта процедура потребует собранности, так как в последний день запрещается есть и пить. Перед обертыванием обязательно очистите кишечник с помощью клизмы и выпейте медленными глотками 6 стаканов горячей воды с лимоном. Каждый стакан выпиваете только через 30 минут после предыдущего. Как и в предыдущем обертывании для похудения, возьмите хлопчатобумажную рубаху, смочите заранее приготовленной смесью (1:1 вода и яблочный уксус). Затем отожмите, наденьте на тело, накройтесь теплыми одеялами и продержите на себе 1, 5-2 часа.
Читайте также:  Hiit тренировки: что это такое, примерные программы и комплексы упражнений

За 12-дневный курс принятия ванн и обертываний для похудения вы сбросите лишний вес и омолодите кожу, приведете ее в тонус, нормализуете обмен веществ. Результативность этих мер будет зависеть от рациона питания и физических нагрузок в этот период. Эффект каждой ванны вы оцените для себя по отдельности.

10 Рецептов ванн для похудения в домашних условиях

Народные рецепты ванн известны с давних времен. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость кожи. Но ванны во время похудения – это только вспомогательный метод. В моноварианте они вряд ли совершат чудо и сделают вас стройной. Подкрепите процесс похудения ограничением пищи и уже через 2 недели вы увидите положительную динамику уменьшения объемов тела.

Предлагаем 10 популярных рецептов для домашних ванн:

  1. С морской солью. Из школьного курса химии мы знаем, что в составе морской соли присутствуют все химические элементы. При похудении она эффективна благодаря присутствию селена, магния, натрия, калия, которые нормализуют работу клеток, очищают и питают их, замедляют процессы старения. Готовится такая ванна легко: добавьте к 200 г соли, 1-2 ст.л. базового масла (оливковое, льняное, касторка), Размешайте до однородности и добавьте в ванную с теплой водой.
  2. С содой. О пользе пищевой соды для похудения мы уже писали. После этой процедуры вы ощутите необыкновенную нежность кожи, ведь сода снимает симптомы всех дерматологических проблем, воспалительных процессов и аллергических реакций кожного покрова. Ванна с содой очистит лимфатическую систему и улучшит энергетическую ауру. Для этого разведите в горячей (не более 39 градусов воды) ванне 200 граммов пищевой соды.
  3. С магнезией. Применение магнезии очень широко, но главная ее особенность – способствовать похудению. Попадая в воду, средство извлекает из организма избыток нитратов фосфора, натрия, азота, которые накапливались долгие годы. Ванны с магнезией вытягивают все вредные вещества. Купите в аптеке магнезию (сульфат магния), растворите 300 г средства в воде, добавьте пару столовых ложек кокосового или миндального масла, размешайте, добавьте в ванну с водой.
  4. С яблочным уксусом. Это средство для похудения, только уксус лучше сделать самостоятельно. Во время принятия ванны с яблочным уксусом происходит повышенное потоотделение, поэтому быстро выводится мочевая кислота, накапливающаяся в организме длительный период времени. Уксус помогает справиться с растяжками на коже и убивает очаги инфекции. Для приготовления ванны: добавьте в ванну 2 стакана яблочного уксуса и после 20 минут пребывания, не смывая, закутайтесь в махровый халат или полотенце, полежите под теплым одеялом еще 30 минут, потом смойте уксусную воду с тела под струей теплого душа.
  5. С медом. Ванна с медом тоже отличное средство для похудения, ведь она способствует выведению шлаков и токсинов. Помимо прочего, мед, смешанный с водой, оказывает положительное действие на органы дыхания, работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления неконцентрированной медовой ванны для похудения растворите в воде 2 ст.л. меда и принимайте курсом, не менее 10 процедур.
  6. С аромамаслами. Ванны с эфирными маслами – это приятная процедура для похудения. Они успокаивают, расслабляют, снимают напряжение и приносят наслаждение. Помимо терапевтического действия, аромамасла оказывают влияние на процесс похудения. Только для жиросжигающего эффекта выбирайте ароматы прохладной мяты, бодрящего лимона или успокаивающего пачули, улучшающие обмен веществ. Для одной ванны достаточно 10-12 капель одного или смеси нескольких масел.
  7. Травяная ванна. Эти процедуры тоже хороши для похудения. Как делать травяные ванны для кожи, знали еще наши предки. Популярным сочетанием была сосновая почка с тысячелистником, обладающие вяжущими свойствами, улучшающие состояние кожного покрова. Существуют жиросжигающие травяные сборы, способствующие похудению и лифтингу кожи. Приобретите и заварите 200 г любой травы в 4 стаканах кипятка, дайте настояться 20 минут, затем вылейте в готовую ванну. Эффектные травы для похудения – это розмарин, пастушья сумка, зверобой, хвойные почки.
  8. Цитрусовая ванна. Если вы не знаете, с чем принимать ванну, то беспроигрышный вариант – это цитрусовые. Цедра цитрусовых фруктов для организма неоценима: она выводит шлаки, налаживает процесс обмена веществ, обладает антицеллюлитным эффектом. Избавиться от лишнего веса поможет курс цитрусовых ванн. Не выбрасывайте шкурки лимона, апельсина, грейпфрута. Засушите их и храните в холодильнике. Когда потребуется, нарежьте цитрусовые корки, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, затем процедите. Вылейте настой в теплую ванну и наслаждайтесь. Чем больше корок вы используете, тем концентрированней будет раствор.
  9. Глицериновая ванна. Глицерин – жидкость, которая делает кожу эластичной, увлажняя ее. Ванная с глицерином – это отличный помощник при похудении. Она способна эффективно бороться с целлюлитом и обвислостью кожи, которая возникает при резкой потере килограммов. Для приготовления глицериновой ванны растворите в теплой воде 300 мл жидкого глицерина.
  10. Шоколадная ванна. Шоколад известен своими питательными свойствами и косметическими. Диетологи утверждают, что при правильном применении с его помощью легко похудеть. Для этого шоколад не надо употреблять в пищу. Лучше принять шоколадную ванну, которая увеличит выработку серотонина (гормона радости) и подтянет, смягчит, кожу, наполняя ее нужными микроэлементами. Приготовить в домашних условиях шоколадную ванну для похудения не составит труда: возьмите 200 граммов какао-порошка, залейте 1 л. кипятка, размешайте до однородности. Смесь вылейте в приготовленную ванну.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Как усилить эффект

Как сделать ванну для похудения, вы уже знаете. Но как эффективней похудеть с этой процедурой? Чтобы процесс снижения веса проходил быстрее, нужно, в первую очередь, пересмотреть рацион питания, исключив жирные, жаренные и соленые блюда. Добавьте к этому физические нагрузки, обертывания, еженедельные походы в сауну и сгорание жира вам обеспечено.

Кому нельзя принимать ванны

Чтобы избежать вреда для здоровья, знайте, что существуют определенные противопоказания для принятия ванн. Если доктор не видит препятствий к такому методу похудения, в любом случае предварительно протестируйте на коже выбранный компонент для ванны во избежание аллергии.

Запрет на горячие ванны имеют люди со следующими показателями:

Отзывы врачей

Владимир Пилявский фитнес-врач (опыт работы 15 лет): «В интернете везде показывают фото девушек, похудевших с помощью одних только ванн.

Но я не перестаю утверждать, что снизить массу тела одними водными процедурами невозможно. Это действенный способ оздоровить кожу, привести ее в тонус после диеты.

А стойкое похудение даст только правильное питание и физические нагрузки».

Надежда Середа диетолог (опыт работы 20 лет): «Я знаю, что ванны с содой и солью способствуют похудению, если их проводить курсами и регулярно. Я советую своим клиентам использовать их в качестве эффективного дополнения к разработанному мною индивидуальному рациону питания».

Алексей Орловски эндокринолог (стаж работы – 30 лет): «Не знаю, как для похудения, но для общего состояния организма ванны полезны. Я рекомендую проводить месячный курс травяных ванн из полыни и розмарина больным щитовидной железы. Они снимают симптомы заболевания, успокаивают нервную систему, увлажняют кожу».

Source: wjone.ru

Источник: https://hudeem.zydus.su/solevye-vanny-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah-otzyvy/

Солевые ванны для похудения в домашних условиях, польза и приготовление

Солевые ванны для похудения использовали еще много лет назад. Всего одна процедура позволяет сбросить от 300 до 500 г. Данный способ снижения веса является одним из самых безопасным. Кроме эффекта похудения солевые ванны также позволяют поправить здоровье. Давайте поговорим об этом, а также рассмотрим противопоказания, при которых их применение становится невозможным.

Читайте также:  Отвары для похудения: рецепты из трав, фруктов, овощей, злаков и пряностей

Солевые ванны: польза и возможный вред

Солевые ванны очень полезны для организма в целом. Соль проникает в кровь через поры, которые расположены у нас по всему телу. Попадая в кровь, соль разносится по всему организму, оказывая лечебное воздействие практически на все внутренние органы и системы.

Солевые ванны способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме и выведению из него лишней жидкости, что приводит к быстрому устранению отеков конечностей и снижению веса.

Очень важным является во время процедуры поддержание водного баланса в организме, во время принятия такой ванны, необходимо пить жидкость. И совершенно не важно, какая это жидкость будет. Можно пить как обычную питьевую воду, так и чай, черный или зеленый.

Если вы планируете использовать данный метод для снижения веса, пить чай с сахаром или газированную воду нельзя.

Выведение лишней жидкости также способствует очищению организма от шлаков и токсинов, что приводит к ускорению метаболизма, улучшению состояния кожи, волос, ногтей, работы ЖКТ и состоянию здоровья в целом. Ускорение метаболизма также приводит к быстрому снижению веса и если использовать солевую ванну в комплексе с диетами и физическими нагрузками, можно добиться отличных результатов.

Солевые ванны для устранения отечностей конечностей принимают даже беременные женщины. Однако делать это следует только после консультации с врачом. И то беременным женщинам не следует принимать ванну целиком, только опуская в нее нижние конечности, так как это может негативным образом отразиться на состоянии плода.

Также они способствуют повышению упругости кожи тела и устранению так называемой апельсиновой корочки (целлюлита), которая является проблемой многих женщин. Единственным «минусом» таких ванн является то, что они сушат кожу и при чувствительной коже или пораненной их использовать нельзя.

Кроме того, при варикозном расширении вен принимать солевую ванну следует с большой осторожность. В данном случае вред приносит не соль, которая добавляется в воду, а температура воды. Нельзя принимать слишком горячие ванны при варикозном расширении вен. Если у вас имеется такая проблема и вы хотите извлечь от применения ванны пользу, то температура воды не должна быть более 36 С.

Солевые ванны могут применяться не только для похудения. Они также прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ и многие другие.

Однако лечение солевыми ваннами должно назначаться только опытным врачом, который индивидуально для вас подберет температуру воды и концентрацию соли, чтобы вы от принятия такой ванны получили только пользу, а не осложнения, которые могут только осложнить процесс лечения.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Какую соль нужно использовать?

Польза солевых ванн очевидна, теперь давайте поговорим о том, какую соль для похудения. С целью снижения веса необходимо использовать морскую или океаническую соль.

Они богаты полезными микро и макроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи и организм в целом. В них содержится хлорид натрия в больших количествах, который и способствует похудению.

А также в них присутствуют:

  • калий, который выводит продукты распада из клеток кожи;
  • бор, благотворно влияющий на нервную систему и способствует лечению различных кожных заболеваний;
  • кальций, который укрепляет оболочки клеток и также благотворно влияет на нервную систему;
  • йод, способствующий выведению холестерина и обладающим противомикробным действием;
  • магний, который купирует аллергические реакции и способствует улучшению обмена веществ в клетках.

Для проведения солевых ванн также подойдут ароматизированные цветные соли. В них содержаться эфирные масла, которые также благотворно действуют на нервную систему и на состояние кожных покровов.

Ну а если под рукой такой соли у вас не оказалось, можно использовать и обычную поваренную соль. Только следует учитывать тот факт, что она больше сушит кожу и может привести к ее шелушению.

Использовать соль, полученную путем выпаривания, нельзя. в ней совершено не содержаться никаких полезных веществ и толку от принятия такой ванны не будет.

Как принимать солевую ванну?

Как принимать солевую ванну знают немногие. Именно поэтому часто встречаются отрицательные отзывы от их применения. Правильная температура воды и концентрация соли — могут привести к желаемым результатам.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Важно! Температура воды не должна быть выше 38 С, при венозных расширениях выше 36С. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли.

Если брать стандартную ванну, в которой помещается 100 л воды, соли не должно быть менее 2,5 кг. это если солевую ванну принимать с целью похудения. Для лечения угревой сыпи и прыщей достаточно будет 300 г соли на 100 л воды.

А для лечения различных заболеваний концентрацию соли назначает врач.

Однако при первом принятии солевой ванны количество соли должно быть меньше в 2 — 3 раза, так как она может вызвать раздражение кожи, постепенно увеличивая эту дозу до необходимого количества. Поэтому необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов и при малейших признаках раздражения ванну следует покинуть, а при следующем приеме снизить концентрацию соли.

Курс похудения при помощи солевой ванны составляет 15 дней. Принимать такую ванну нужно по 10 — 20 минут каждые 2 дня. По окончании курса необходимо сделать перерыв в 2 — 3 недели. Затем сеансы можно повторять снова.

Итак, для того чтобы получить эффект от принятия солевой ванны, вам необходимо строго соблюдать следующие правила:

  • Перед применением солевой ванны нужно очистить тело от ороговевших частиц и загрязнений. Для этого нужно использовать скраб для тела, а затем ополоснуться под душем;
  • Далее необходимо набрать воду. Количество воды подбирается индивидуально. Когда вы сядете в ванну, вода не должна касаться груди. Затем необходимое количество соли разведите в отдельной чаше горячей водой и вылейте солевой раствор в ванну и хорошо перемешайте воду.
  • Сядьте в ванну таким образом, чтобы верхняя часть тела была над водой;
  • Посидите в таком положении 10 — 20 минут, не забывайте о питье;
  • Покиньте ванну и разотрите тело махровым полотенцем. Смывать солевой раствор с тела нельзя.

Главным правилом принятия солевой ванны для похудения отсутствие приемов пищи за два часа до ее приема после нее. Для улучшения состояния кожи и лечения угревой сыпи рекомендуется также добавлять несколько капель эфирных масел. Они не только позволят улучшить состояние кожи, но и также снимут напряжение и усталость. После ванны следует полежать под теплым одеялом в течение 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

  • тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • острые воспалительные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • грибковые заболевания кожи;
  • склонность к кровотечениям.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и выведение вредных веществ из организма. Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Период лактации также относиться к противопоказаниям приема солевых ванн, так как из организма в момент процедуры начинают выводиться токсины, которые «плывя» по кровеносным сосудам могут попасть в грудное молоко, причем в больших количествах, а это может повлиять на состояние здоровья ребенка.

При беременности солевые ванны также противопоказаны, однако для снятия отечности врач все же может вам их назначить. Однако принимать их следует очень осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.

И запомните, солевые ванны не сжигают жиры. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости, поэтому он очень быстро возвращается обратно.

Обязательно придерживайтесь диет и занимайтесь физическими упражнениями. Только так вы сможете добиться хороших результатов.

А благодаря тому, что солевые ванны ускоряют процесс обмена веществ в организме, снижение веса будет происходить намного быстрее.

Также мы вам рекомендуем просмотреть следующие видео-ролики, они содержат в себе много полезной информации, которая вам пригодиться:

Видео о соляных ваннах

Видео о соли для ванн

Источник: https://evehealth.ru/solevye-vanny-dlya-pokhudeniya-pravila-primeneniya/

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: отзывы

Для каждой женщины, следящей за своей фигурой и контролирующей вес, важно соблюдать баланс физических упражнений, правильного питания и отдыха.

Но есть способ продолжать процесс похудения и при расслаблении: солевые ванны для похудения. Такие процедуры широко распространены в салонах, но их можно делать и в домашних условиях.

Главное, в этом вопросе — знать, как это делается, чтобы не навредить своему здоровью. Итак, рассмотрим более подробно, что это за процедура!

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Солевые ванны для похудения

Какие преимущества дает ванна с солью

Банные процедуры с древности считались полезными для здоровья, но с развитием городской жизни им на смену пришли ванны. Они есть почти в каждой квартире, так почему бы не воспользоваться ими в целях улучшения качества кожи, самочувствия и избавиться от лишних килограммов? Какие же плюсы можно получить от солевой ванны для похудения?

  • Ванна с солью укрепляет ногти и волосы;
  • делает кожу гладкой и упругой;
  • способствует укреплению иммунной системы;
  • снимает стресс и стабилизирует нервную систему;
  • способствует улучшению обмена веществ и снижает вес.

Для солевых ванн в качестве основы применяют морскую соль, которая имеет множество положительных качеств, а именно:

  • очищает организм от токсинов;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • ускоряет обменные процессы в коже.

К морской соли обычно добавляют еще один основной элемент: пищевую соду. Но на этом список ингредиентов не заканчивается: есть множество рецептов ванн, стимулирующих похудение. О них мы поговорим чуть позже.

Какой бывает соль для ванн

Кроме обычной морской соли на прилавках магазинов можно приобрести соль с полезными минеральными добавками, которые усиливают эффект похудения.

Среди них такие химические вещества, как сероводород, йод, бром, селен, магний.

Во многих продуктах содержатся еще и растительные элементы, например, ромашка, алоэ, морские водоросли, овес, шалфей, крапива, эвкалипт и многие другие лекарственные травы.

Минеральные добавки оказывают комплексное воздействие на организм.

Так, например, бром благотворно влияет на состояние кожи и успокаивает нервные клетки, йод выводит холестерин, магний активизирует борьбу с жировыми отложениями на клеточном уровне.

Все это дает хороший результат: за 10 сеансов солевых ванн для похудения вы избавитесь от 8-10 кг лишнего веса и до 30 см в суммарном объеме тела.

Показания

Ванны с солью для похудения показаны всем женщинам, которые мечтают иметь идеальную фигуру. При этом полезно будет принимать её и при следующих заболеваниях:

  • болезни сердечно-сосудистой системы, кроме пороков сердца;
  • неврологические недуги, в том числе и поражение центральной и периферической НС;
  • тромбофлебит и варикозное расширение вен;
  • травмы мышц, в том числе и спортивные;
  • кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, нейродермит.

Для того чтобы получить максимальный эффект похудения, важно соблюдать сбалансированное, желательно, дробное питание и обеспечить физическую нагрузку. Это может быть что угодно: йога, танцы, кардиотренировки, фитнес. Главное, чтобы занятия были в удовольствие и не вызывали негатива. В противном случае эффект будет достигаться намного дольше и сложнее.

Противопоказания

Несмотря на то что ванны с морской солью — это эффективный и несложный способ сбросить лишние килограммы, он имеет некоторые противопоказания. Содово-солевые погружения не рекомендуется использовать при следующих состояниях:

  • онкологические заболевания и доброкачественные новообразования;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • туберкулез;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • ОРВИ и другие простудные заболевания с сопутствующим повышением температуры;
  • гинекологические заболевания и болезни органов малого таза.

Как и при любом другом способе похудения, желательно проконсультироваться с врачом, который сможет объективно оценить состояние здоровья и сказать, есть ли риски для здоровья или нет.

Как похудеть с помощью ванны с солью

Для того, чтобы эффект похудения наступил максимально быстро, важно соблюдать основные правила принятия содо-солевых ванн. Можно использовать различные рецепты в течение одного курса: начиная от простых содово-солевых растворов и заканчивая добавлением туда ароматических масел, которые проникают в открытые поры и воздействуют на жировую ткань.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Морская соль полезнее

Прежде чем принимать ванну, необходимо очистить кожу с помощью скраба. Это снимет верхний омертвевший слой кожи. Затем принять теплый душ, для того чтобы поры тела были открыты.

Раствор для 1 ванны приготовить очень просто: нужно взять 250 г морской соли, добавить 250 г пищевой соды и растворить это в воде. Температура воды должна быть не выше 36-37°С, поскольку это температура нашего тела.

Читайте также:  Глюкофаж для похудения: как правильно принимать (дозировка, схема) и последствия его приёма

Если ваш организм достаточно хорошо реагирует на более низкие температуры, то можно сделать ванну более прохладной, это улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях не должны быть слишком горячими, так как это может слишком расслабить и даже усыпить вас. К тому же, это негативно влияет на сердце, поэтому так важно соблюдать температурный режим.

Не стоит наливать очень много воды, во-первых, потому, что, погружаясь полностью, даже здоровые люди отмечают повышение артериального давления.

Во-вторых, переборщив с водой, концентрация соли будет ниже, чем нужно для похудения, поэтому эффект может не наступить.

Максимальное время нахождения в ванне из соли — 10-20 минут. После процедуры нужно сполоснуть тело и волосы от проточной водой, растереться махровым полотенцем и на 20-30 минут укутаться в одеяло. Очень полезно после ванны выпить чашку травяного чая с легким слабительным эффектом. Таким образом жировые клетки будут выводиться из организма, и вы будете постепенно худеть.

Каков результат

С помощью солевых ванн можно улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, привести кожу в тонус. Отзывы на многих интернет-площадках свидетельствуют о том, что при регулярном прохождении курса таких процедур, можно похудеть минимум на 10 кг в течение 2-3 месяцев.

А при правильном питании и спортивной нагрузке вы сможете легко расстаться со всем лишним весом, который у вас накопился. Один цикл процедур — это 10 приемов солевых ванн, делать которые нужно в течение 1 месяца.

Повторить цикл снова можно для закрепления эффекта или профилактики лишнего веса.

Курс процедур на 10 дней

Существует много рецептов, благодаря которым вы можете легко избавиться от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию некоторые, наиболее действенные и полезные составы для принятия ванны.

День 1 и 6

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Морская соль
  2. 2. Пищевая сода
  1. 1.Взять ингредиентыНа половину ванны воды растворить 250 г морской чистой соли и 250 г пищевой соды.

День 2 и 7

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Морская соль
  2. 2. Сухая горчица
  1. 1.Взять ингредиентыСмешиваем 250 г соли с 1 ст. сухой горчицы. Будьте внимательны! Не стоит принимать эту ванну, если есть повреждения на коже.

День 3 и 8

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Молоко
  2. 2. Мёд
  3. 3. Морская соль
  1. 1.Взять ингредиенты1 л молока довести до кипения и растворить в нем 100 г меда. 250 г морской соли смешать с этим составом и добавить в воду.

День 4 и 9

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Яйцо
  2. 2. Ванилин
  3. 3. Гель или жидкое мыло
  4. 4. Морская соль
  1. 1.Взять ингредиентыВзбить яйцо до белых пиков, добавив туда ванилин, и смешать это с гелем или жидким мылом и солью.

День 5 и 10

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Цвет липы
  2. 2. Кипяток
  3. 3. Морская соль
  1. 1.Взять ингредиентыЗаварить цветы липы крутым кипятком из расчета на 1 ст. цветения 2 л кипятка. Купить их можно в аптеке или собрать самостоятельно. Добавить отвар в ванну с водой и насыпать 250 г соли.

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/procedury/solevye-vanny.html

Солевые ванны для похудения

Солевые ванны для похудения в домашних условиях: как приготовить и принимать

Достоинства и недостатки метода

Солевые ванны влияют на человеческий организм самым положительным образом:

  • активизируют обменные процессы организма;
  • снимают мышечные спазмы и отеки;
  • успокаивают, помогают при стрессах и бессоннице;
  • убирают целлюлитную «апельсиновую корку»;
  • повышают упругость кожи, укрепляют ногти;
  • способствуют выведению шлаков и токсинов;
  • ускоряют процесс кровообращения;
  • насыщают организм ценными микроэлементами.

Серьезными противопоказаниями к принятию солевых ванн являются:

  • механические повреждения кожи (раны, ссадины, язвы);
  • период лактации (обезвоживание может спровоцировать потерю молока);
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • повышенная температура тела;
  • аллергия на основные компоненты солевых смесей;
  • алкогольное опьянение.

С осторожностью прибегать к солевой детоксикации при варикозном расширении вен и во время беременности разрешается после консультации с лечащим врачом.

Какую соль выбрать

Основным химическим элементом любой соли является хлористый натрий, однако лучшим компонентом для гидротерапии считается натуральная морская соль в виде крупных тускло-серых кубических кристаллов без отдушек и красителей, в составе которой присутствуют:

  • бром, оказывающий успокаивающее действие и участвующий в лечении многих кожных заболеваний;
  • калий, в комплексе с натрием очищающий клетки от продуктов распада;
  • магний, стимулирующий обменные процессы на клеточном уровне и купирующий аллергические реакции;
  • кальций, укрепляющий стенки клеток;
  • йод, обладающий противомикробным действием и способствующий выведению из организма вредного холестерина.

Кроме морской соли для приготовления целебных ванн широко используются английская соль (магнезия), соли Мертвого моря и пищевая поваренная соль.

Возможно, любительницы дорогостоящих спа-процедур брезгливо сморщат хорошенькие носики, но последняя справляется с очищением организма от токсинов ничуть не хуже своих знаменитых «сестриц».

В качестве вспомогательных компонентов в солевой детокс-терапии разрешается использовать эфирные масла, пищевую соду и отвары лекарственных трав.

Правила проведения процедуры

Некоторые худеющие ошибочно полагают, что для избавления от лишнего веса достаточно просто плюхнуться в крепкий рассол и хорошенько в нем «промариноваться». Однако солевая детоксикация в домашних условиях – процедура, требующая соблюдения определённых правил:

  • Поскольку солевая гидротерапия способствует выведению из организма большого количества жидкости, перед началом процедуры необходимо выпить стакан чистой воды без газа. Во время принятия ванны также разрешается пить воду или несладкий зелёный чай.
  • Энергично помассируйте сухое тело, используя для этого специальную щётку на длинной ручке с натуральной щетиной или скраб с крупными частицами. Эти несложные действия помогут отшелушить ороговевшие клетки кожи и раскрыть поры. После массажа ополоснитесь под контрастным душем.
  • Наполните ванну тёплой (36°-39°) водой и добавьте в неё соль или солевую смесь.
  • Наденьте шапочку для купания, так как испарения соленой воды сушат волосы, делая их тусклыми и ломкими.
  • Погрузитесь в целебный раствор, оставляя верхнюю часть тела (область сердца) над водой, и расслабьтесь. Продолжительность процедуры – от 10 до 40 минут (в зависимости от реакции организма).

Читать ещё  Семена льна для похудения

После принятия ванны закутайтесь в банный халат или тёплый плед и отправляйтесь спать или полежите 20-30 минут. Купаться в соленой воде разрешается каждые 2-3 дня, курс – 15-20 сеансов.

Проводить детоксикацию желательно вечером перед сном, через 1,5-2 часа после ужина.

Принимать пищу сразу после водных процедур нельзя, «поголодать» придётся как минимум час-полтора, а ещё лучше – до завтрака (разумеется, если вы принимали ванну на ночь).

Обратите внимание! Если после первого сеанса вы почувствовали зуд и жжение, попробуйте в следующий сократить продолжительность процедуры и приготовить менее концентрированный солевой раствор. Людям с чувствительной кожей перед началом курса рекомендуется принять солевую ванночку для рук, чтобы правильно оценить ответную реакцию организма.

Режим питания

Очень жаль, но солевые ванны не являются абсолютным оружием против лишнего веса. Чтобы добиться желаемого эффекта, курс солевой детокс-терапии рекомендуется совмещать с диетой и умеренными аэробными нагрузками. На время очищения необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, копченостей и фастфуда, шоколада и алкоголя.

При составлении меню желательно отдавать предпочтение полезным низкокалорийным продуктам: овощам, фруктам, безмолочным крупяным кашам, постному мясу, рыбе и кисломолочным продуктам малой жирности. Из сладостей разрешены зефир, мармелад, пастила, сухофрукты. Питаться необходимо небольшими порциями строго по часам 4-5 раз в день.

Очень важно при гидротерапии соблюдать питьевой режим, то есть в день вы должны выпивать не менее 2-3 л воды.

И, разумеется, не стоит забывать о физических нагрузках: постарайтесь больше ходить пешком, танцуйте, крутите хулахуп и выполняйте повседневные домашние дела с удовольствием. Помните: активность и правильное питание творят чудеса, а вечерние ванны с солью ускорят процесс похудения.

Полезные рецепты

Существует немало рецептов солевых смесей для ванны. Вот лишь некоторые из них:

Читать ещё  Луковый суп для похудения

С поваренной солью и содой:

  • 150-300 г поваренной соли;
  • 120-200 г пищевой соды;
  • 3-5 капель эфирного масла (по желанию).

Все компоненты смешать в отдельной посуде, дать постоять несколько минут и высыпать смесь в ванную, наполненную тёплой водой.

С поваренной солью и яблочным уксусом:

  • 200 г поваренной соли;
  • 100 мл яблочного уксуса (покупного или домашнего).

Уксус вылить в соль, перемешать и ввести полученную кашицу в воду.

С поваренной солью и маслом цитрусовых:

  • 250 г поваренной соли крупного помола;
  • 3-4 капли эфирного масла цитрусовых (лимона, грейпфрута, апельсина).

Масло добавить в соль и через 10 минут растворить полученную смесь в воде.

С английской солью, миндальным маслом и корицей:

  • 100 г английской соли;
  • 400 г морской соли;
  • 1 ст. ложка миндального масла;
  • 1 ч. ложка молотой корицы.

Соединить все компоненты и перед добавлением в воду настаивать в течение 30 минут.

С имбирем и морской солью:

  • 3 ст. ложки свежего тертого имбиря;
  • 300 г морской соли.

В имбирную кашицу всыпать соль и хорошенько перемешать. Полученную смесь увязать в тканевый мешочек и держать его в тёплой воде до полного растворения соли.

С зелёным чаем и ромашкой:

  • 500 г морской соли;
  • 250 мл крепкого зелёного чая;
  • 250 мл концентрированного ромашкового настоя.

Соль добавить в воду, а после её растворения вылить в ванну чай и настой ромашки.

С английской солью, содой и эфирным маслом:

  • 600 г английской соли;
  • 1 ч. ложка пищевой соды;
  • 1 ч. ложка можжевелового масла.

Смешать все ингредиенты и настаивать смесь в течение 15-20 минут.

С содой, яблочным уксусом и ароматными травами:

  • 400-500 г английской соли;
  • 100 г морской соли;
  • 150-200 г пищевой соды;
  • 50 мл яблочного уксуса;
  • 3-5 капель масла чайного дерева или иланг-иланга;
  • небольшой пучок свежих пряноароматических трав (лаванды, ромашки, душицы, мелиссы);
  • 1 ч. ложка молотого имбиря.

Читать ещё  Скипидарные ванны для похудения

Все ингредиенты соединить и настоять в течение 30-40 минут.

С облепиховым маслом:

  • 500 г морской или английской соли;
  • 2 ст. ложки облепихового масла;
  • 5-7 капель любого эфирного масла.

Все компоненты развести в небольшом количестве горячей воды и вылить полученный раствор в ванну.

С хвоей:

  • 1 кг английской или морской соли;
  • 2 л крепкого настоя сосновой хвои.

Соль высыпать в хвойный настой и после полного растворения кристаллов вылить жидкость в теплую воду.

С грейпфрутами:

  • 600 г морской соли;
  • 3-4 крупных грейпфрута;
  • 5-7 капель грейпфрутового масла.

Высыпать соль в воду и, пока она растворяется, выжать сок из плодов. Добавить в солевой раствор грейпфрутовый фреш, эфирное масло и слегка размятые корки цитрусов.

С молоком:

  • 300 г поваренной соли;
  • 100 г пищевой соды;
  • 100 г сухого молока.

Высыпать в ванну соду и соль. Молочный порошок развести в тёплой воде и вылить в содо-солевой раствор.

При желании в солевой раствор для похудения разрешается добавить отвар крапивы, перечной мяты, шалфея или березовых листьев.

Результаты

За 1 сеанс солевой детоксикации вы сможете потерять от 0,5 до 1,5 кило, но сильно обольщаться все-таки не стоит, поскольку большая часть этого веса – всего лишь выведенная из организма жидкость.

Имейте в виду, что надолго похудеть при помощи только солевых ванн вам не удастся. Долгосрочная потеря веса возможна лишь при грамотном сочетании солевой гидротерапии с диетой и физическими нагрузками.

Источник: https://onwomen.ru/solevye-vanny-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию