Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Термогеники жиросжигатели- это самые эффективные добавки для ускорения метаболизма. Отзывы о данных средствах несколько противоречивы, поэтому сегодня разберемся, так ли эффективны термодженики, есть ли противопоказания для приема, и представим рейтинг лучших средств.

Что такое термогенез

Понятие «термогенез» понимается как выделение тепла организмом человека. Жиросжигатели термодженики при употреблении вызывают увеличение температуры тела, вследствие чего ускоряется процесс сбрасывания лишнего веса. В этом состоит их польза.

Важно! Следует  запомнить, жиросжигатели не будут делать за вас всю «грязную» работу над телом. Помните о дробном правильном питании и физических нагрузках. Оптимальной для спортсмена является формула «диета + спорт + жиросжигатель».

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Как можно выбрать термогеник?

Чтобы выбрать хороший термогеник, следует обращать внимание на такие показатели:

  • Фирмы производители- старайтесь покупать средства от проверенных, авторитетных брендов, ведь некоторые малоизвестные производители не гнушаются нарушать заявленный на упаковке состав.
  • Состав- внимательно изучите вкладыш. Вы будете удивлены, но многие препараты состоят из дешевых и абсолютно неактивных элементов.
  • Отзывы- обязательно почитайте, что говорят о том или ином препарате люди по собственному опыту, выбирайте лучшие их них.
  • Исследования- любое эффективное средство имеет достаточную исследовательскую базу-основу, ссылки на которую помещаются на листке-вкладыше. А покупать препараты лучше в аптеке, так вы сможете получить консультацию еще и у фармацевта.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Как принимать термогеники?

Диетологи не рекомендуют длительный прием подобных препаратов, так как эффект добавок значительно снижается. Помимо этого, длительный прием может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и другие побочные эффекты.

Правила приема добавок:

  • Зачастую курс приема может составлять 1 месяц, после завершения которого следует делать передышку на 1-2 недели, после этого уже можно опять возобновить курс. За расход энергии отвечают гормоны щитовидки, поэтому беспрерывный прием термогеников может спровоцировать гормональный сбой в организме.
  • Категорически не рекомендуется превышать дозировку. В больших дозах даже самые безобидные термодженики могут оказаться опасными для здоровья.
  • Принимать капсулы (порошок) следует 2-3 раза в сутки, чтобы их концентрация в крови оставалась стабильно высокой. Прочитайте инструкцию, и выполняйте рекомендации производителя.
  • Перед сном лучше не принимать такие препараты, так как это вызовет нарушения сна.
  • Оптимальное время употребления- утро, обед или перед тренингом. В это время вы сможете сжечь максимальное количество жировых клеток.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Возможные побочные эффекты от термоджеников

На безопасность препарата оказывает влияние состав и качество. Термогеники могут принести вред здоровью, если у вас диагностированы:

  • ишемическое заболевание сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • аритмия и многие другие сердечные заболевания;
  • болезни щитовидки (сопровождающиеся гипертиреозом);
  • острые расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • почечная и печеночная недостаточность.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Если у вас наблюдается хотя бы одно из названных заболеваний, то непременно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать принимать «препараты».

Непосредственно прием может вызвать такую побочку:

  • учащение сердечного ритма;
  • повышение АД;
  • раздражительность и возбужденность;
  • дрожь в теле;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушения сна;
  • тошнота и изжога;
  • диарея и метеоризм.

Как правило, проявляются побочные эффекты через 1-3 часа после первого приема.

Рейтинг лучших жиросжигателей термогеников

Вашему вниманию рейтинг термоджеников, которые уже успели заявить о себе в мире бодибилдинга:

Lipo-6 Black (Nutrex)

Цена за 120 капсул Липо 6- 1500 рублей. Это одна из самых популярных добавок для борьбы с лишним весом. Основные характеристики:

  • из-за жидкого наполнения: быстрое усвоение и долгоиграющее действие;
  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма;
  • вывод жирных кислот и лишней влаги.

Этот препарат «унисекс», а вот термогеники для женщин представлены Lipo-6 Black Hers. Плюсами являются: бренд, проверенные компоненты, эффективность. Из минусов- 1 порция составляет 3 капсулы.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Мы подробно описывали действие препарата Липо-6 в этой статье.

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 капсул Hydroxycut можно купить за 1800-2000 рублей. Его воздействие направлено на борьбу жиром, и сохранение мускулатуры.

Характеристики:

  • Безопасный диапазон повышения температуры тела, что способствует ускорению метаболизма и запуску термогенеза. В результате «под ударом» жировая прослойка.
  • Увеличение энергии и концентрации. В составе безводный кофеин, поэтому к термогенезу добавляется мощный энергетический заряд.
  • Плюсы: мощность, натуральность состава, бренд.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Animal Cuts

Animal Cuts (Universal Nutrition). Стоимость 42 пакетиков- 3100 рублей. Как и все термогеники для мужчин, Animal показан всем спортсменам, которые серьезно занимается в тренажерных залах, и находятся на сушке. Для женщин желательно дозировку уменьшить вдвое, и если эффект вас не устроит, то можно принять полную дозу. Влияние на организм:

  • усиление метаболизма;
  • повышение термогенеза;
  • избавление от лишней жидкости;
  • сконцентрированность внимания;
  • освобождение энергии;
  • сохранение мышц и сжигание жира.

Как и многие другие спортивные добавки, Animal предназначен для здоровых людей старше 18-и лет. Плюсы: действует комплексно, популярный изготовитель, натуральный состав; а из минусов отметим только дорогую стоимость.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Black Mamba Hyperrush

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs) продается в капсулах. 90 штук стоит 2490 рублей. В его составе высокоэффективные термогенные соединения:

  • CoreX (Brand Ephedra Extract)- нейростимулятор, который подстегивает работу симпатической нервной системы.
  • Кофеин- ускоряет и оптимизирует работу нервной системы.
  • Бета-аминоэтиламин- похож на экстракт герани, повышает производительность в спорте.
  • Sida Cordifolia- растительный экстракт, который нормализует пищеварение и подавляет аппетит.
  • Йохимбин + Эводиамин + Синефрин- имеют ярковыраженный термогенный эффект, хорошо работают в комплексе.

Данное средство показано профессиональным спортсменам, поэтому следует внимательно изучать побочные эффекты перед началом курса.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Thermogenic Fat Burners

110 капсул Thermogenic Fat Burners стоят 1000 рублей. Это средство создано на основе l-карнитина, растительных экстрактов и хрома. Действует мягко и эффективно:

  • ускоряет процессы сжигания жира;
  • повышает теплопродукцию без вреда для здоровья;
  • нормализует функцию желудочно-кишечного тракта;
  • снижает аппетит;
  • жир уходит, а красивый рельеф прорисовывается.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Отзывы об употреблении термоджеников

Информация о препаратах противоречива, но нам удалось найти реальные отзывы спортсменов, которые испробовали эффект на себе:

  • Сергей: Я испробовал Black Mamba Hyperrush. Убойная вещь. Я даже согласен, чтобы сердце колотилось, как бешенное, но эффект при сушке прекрасный! Энергия бьет ключом, ощущения энерджайзера. Но вот посоветовать его я могу только профессиональным спортсменам, потому что новичкам такой эффект ни к чему.
  • Ярослав: Я решил сэкономить и купил баночку Липо-6 у торговца около зала. Ждал, но повышения температуры тела не началось, я вообще никаких изменений не заметил, только тошнило. После 3-х подобных попыток, психанул, и выбросил все в мусор. Купил оригинал, ведь это стало делом чести. Теперь все в порядке, употребляю по инструкции.
  • Ирина: Это кошмар, теперь страдаю тахикардией и нарушениями сна. Стоило только прекратить прием, килограммы вернулись.

Помните, что термодженики- это только приложение для разгона метаболизма, которое поможет сбросить вес. Основную работу, такую как правильное питание и спорт, вы должны выполнить сами. Если вы испытали на себе эффект от приема, напишите читателям в х.

Видео: Пути воздействия термогеников на организм

Источник: https://gigamass.ru/sportpit/termogeniki-zhiroszhigateli-plyusy-i-minusy-upotrebleniya-rejting-luchshix-preparatov.html

Топ самых мощных жиросжигателей — рейтинг от Фитсевен

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Жиросжигатели — это спортивные добавки, предназначенные для понижения массы тела и «сжигания жира» за счет ускорения метаболизма. При этом в категорию жиросжигателей попадают совершенно различные препараты — начиная от кофеина и блокаторов аппетита, заканчивая диуретиками для вывода воды из организма.

При выборе лучшего жиросжигателя необходимо помнить, что наибольшую эффективность для похудения показывают термогеники. Однако прием термогеников достаточно часто вызывает ряд неприятных побочных эффектов (чрезмерную потливость, бессонницу и раздражительность). Именно поэтому «универсальных» лучших жиросжигателей просто не существует.

Наиболее популярным ингредиентом жиросжитателей является кофеин (включая варианты — например, гуарану). Их употребление способно ускорять обмен веществ, снижать аппетит и повышать общий уровень активности, косвенно влияя на количество сжигаемых телом калорий и на похудение. Однако минус в том, что к кофеину быстро вырабатывается толерантность.

Жиросжигатели — противопоказания

Поскольку принцип работы термогеников и жиросжигателей чаще всего основан на стимулировании нервной системы, подобные спортивные добавки строго запрещены к приему лицам, имеющим вегетативные или сердечно-сосудистые заболевания, а также повышенное кровяное давление. Говоря простыми словами, если вы не избегаете кофе, жиросжигатели вам точно не подходят.

Очень часто прием термогеников нарушает сон, повышает нервозность, возбудимость и уровень тревожности. По сути, спортивные жиросжигатели легко могут спровоцировать как хроническую бессонницу, так и приступы панических атак. Кроме этого, большинство термогеников категорически не совместимы с антидепрессантами или препаратами, влияющими на уровень серотонина.

Лучшие жиросжигатели — рейтинг 2019 года

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Отдельно отметим, что Фитсевен не сотрудничает с производителями нижеуказанных спортивных жиросжигателей и термогеников. Данный рейтинг не является рекламой — он основан исключительно на отзывах экспертов и наших читателей. Мы никоим образом не заинтересованы в продвижении какой-либо определенной марки жиросжигателя.

  1. Animal Cuts (Universal Nutrition). Наиболее мощный из доступных на рынке термогеников. В его состав входят 200 мг кофеина (равнозначно трем порциям эспрессо), экстракты гуараны, матэ, зеленого чая, а также экстракты растений, выводящих воду из организма. Добавка может влиять на выработку гормонов щитовидной железы и способна усиливать процессы кровообращения.
  2. Hydroxycut Hardcore (MuscleTech). Плюсом данного жиросжигателя является то, что он содержит лишь небольшой список действительно активных ингредиентов, что снижает риск возникновения побочных эффектов. Ключевым в его составе является экстракт йохимбе, близкий по действию к эфедрину (веществу, обладающим сильным жиросжигающим эффектом).
  3. EpiBurn Pro (USP Labs). Состав этой добавки максимально повторяет другой продукт этого же производителя, жиросжигатель OxyElite Pro, отозванный с рынка после ряда спровоцированных им смертей. Однако наиболее эффективный ингредиент, DMAA (известный как «экстракт герани»), больше не входит в состав, являясь запрещенным.
  4. Lipo 6 Black (Nutrex). Несмотря на то, что обновленная версия формулы данного жиросжигателя по прежнему содержит кофеин и экстракт йохимбе, производитель отказался от ингредиентов для стимуляции синтеза гормонов щитовидной железы. Кроме этого, дозировка термогеников и прочих активных веществ формулы существенно уменьшена.
  5. LeanMode (Evlution Nutrition). Один из немногих жиросжигателей, не содержащих в составе термогеников и стимуляторов нервной системы. Его ключевыми ингредиентами являются CLA (конъюгированная линолевая кислота) и L-карнитин, считающиеся наиболее безопасными (хотя и не столь эффективными) добавками для сжигания жира.

Опасны ли жиросжигатели?

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Несмотря на то, что жиросжигатели достаточно серьезно влияют на работу организма и изменяют обмен веществ, они никогда не тестируются на сочетание с другими препаратами или на оказание влияния на имеющиеся у человека заболевания. В США разрешение на продажу жиросжигателя выдается после формальной проверки на отсутствие в составе ядов и токсинов.

Поскольку термогеники относятся к категории биологически активных добавок, а не лекарств, их действие также не требует никакого медицинского подтверждения. Помимо всего прочего, производители подобных добавок любят регулярно менять формулу жиросжигателей или использовать вещества со сложными названиями, вводя в заблуждение неопытного покупателя.

Читайте также:  Какие продукты повышают сахар в крови: список и таблицы с указанием хе и ги

Мощный и безопасный жиросжигатель

Можно однозначно сказать, что 90% жиросжиталей, продающихся в магазинах спортивного питания — пустышки, содержащие в составе лишь кофеин и его аналоги. Действительно мощные термогеники запрещены к продаже в России и большинстве стран Европы, поскольку зачастую содержат большие дозы растительных аналогов амфетамина.

При этом добавки на основе L-карнитина хотя и относятся к категории безопасных жиросжигателей, но, по сути, не способны влиять на сжигание жира. Научные исследования показывают, что карнитин может лишь «нормализовывать» обмен веществ у ряда людей, косвенным образом влияя на ускорение обмена свободных жирных кислот при тренировках.

***

Жиросжигатели и термогеники, несмотря на кажущуюся безопасность, являются достаточно серьезными препаратами, имеющими список противопоказаний и различных побочных эффектов. Опасаясь регулирующих органов, большинство производителей спортивного питания выпускает «пустышки», рассчитывая на неопытных и доверчивых покупателей.

Источник: https://fitseven.ru/myschtsy/sportivnoe-pitanie/rating-jiroszhigateley

Термогеники жиросжигатели, польза и вред, обзор лучших препаратов

Термогенные жиросжигатели — это препараты, которые разгоняют метаболизм. Их можно сравнить с катализаторами, ускоряющими химические реакции. На первый взгляд такая трактовка звучит сложно (особенно, если вы далеко не химик), но, на самом деле, все просто.

Представьте ситуацию — добрый молодец Василий съел таз пельменей. Василий очень хочет похудеть и даже завесил всю стену в комнате фотографиями Шварценеггера. Но такая мотивация оказалась для него недостаточной, поэтому после трапезы он прилег отдохнуть.

Как это отразится на его фигуре?

Без преувеличения скажем — катастрофически. Ведь у людей, которые едят много, а двигаются мало, обменные процессы протекают очень медленно. Это значит, что углеводы и жиры, поступившие в организм вместе со злополучными пельменями, быстро преобразуются в жировую ткань. То есть завтра Вася станет еще на килограмм тяжелее.

А теперь включим в эту сказку термогеник. В нем содержатся вещества, которые ускоряют разрушение жиров, не дают им откладываться. Следовательно, риск набрать вес у Васи снизится, а если он еще и пробежится вечером, то гарантированно начнет худеть. Все жировые депо, образовавшиеся в его организме за время обжорства, станут постепенно преобразовываться в энергию. А поможет в этом термогенез.

Термогенез — когда жир горит адским пламенем

Энергия, поступающая в организм человека вместе с пищей, может расходоваться или откладываться в жиры. Термогенные жиросжигатели ставят крест на первом сценарии. В результате их приема температура тела человека незначительно повышается. Субъективно он может это никак не ощущать — разве что начинает сильнее потеть. А вот клетки жиров воспринимают такие изменения, как настоящий пожар.

Они начинают разрушаться и трансформироваться в энергию. Отсюда — стройное тело, потеря лишних кило за короткий срок и крутой заряд бодрости, который очень пригодится на тренировке.

Взлеты и падения термогенных жиросжигателей

Не будем лгать, уверяя в том, что у термогеников нет недостатков. Они есть у всех, в принципе, как и достоинства.

Плюсы
  • подходят для «ленивого» похудения;
  • позволяют получать крутые результаты за ограниченный период времени;
  • удобны в использовании;
  • увеличивают работоспособность;
  • подавляют аппетит.
Минусы
  • часто содержат нерабочие компоненты;
  • нередко вызывают побочные реакции;
  • противопоказаны при многих заболеваниях;
  • могут вызывать бессонницу, тошноту, тремор

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Здесь важно понять, что нужно найти свой термодженик. Вы же не прекратили есть шоколадные конфеты из-за того, что вам попалась одна невкусная? Так и здесь — пробуйте разные стеки и находите идеальный для себя вариант. Не разориться на экспериментах помогут пробники.

Худеть — и не умереть

Относиться ко всем жиросжигателям нужно с осторожность. Если во время их приема самочувствие резко ухудшилось, курс придется прервать. Если говорить конкретно о термогениках, то во время их использования нужно быть готовым к таким побочных эффектам:

  • скачки артериального давления («качели» вверх-вниз всегда очень неприятны);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (на некоторых термодженики действуют, как дешевые чаи для похудения — в туалет ходят, как на работу);
  • учащенное сердцебиение (кажется, сердце вот-вот выпрыгнет — ищи его потом неведомо где);
  • дрожь (после каждой капсулы колотит, как алкоголика — штанга стучит по зубам);
  • очень сильная потливость (аж глаза заливает);
  • бессонница (можно превратиться в худеющего зомби);
  • метеоризм (тут будет уже не до качания пресса).

Шутки-шутками, а эти побочные эффекты реальны. Поэтому соблюдайте меры предосторожности — не превышайте рекомендованные производителем дозировки и не принимайте препарат, если имеете тяжелые острые/хронические заболевания.

Секреты выбора

Выбор термогенных добавок для похудения очень широк. Глядя на витрины спортивных магазинов, глаза разбегаются (так и до косоглазия недалеко). На что обратить внимание при покупке жиросжигателя? Эксперты рекомендуют фокусироваться на таких критериях:

  • Компания-производитель, бренд. Всегда безопаснее покупать стеки фирм, имеющих хорошую репутацию. Благо, XXI век на дворе и узнать рейтинг лучших компаний и их жиротопов не составит труда. Также не забывайте, что приобретать спортпит «из-под полы» ой как небезопасно. Всегда отдавайте предпочтение известным магазинам.
  • Состав. Не забудьте ознакомиться с содержимым банки. Нередко в жиротопы включают добавки, которые вообще ничего общего не имеют с похудением. Слышали, например, про Ягоды Годжи? Они и есть наглядный пример жиросжигателя, который в реальности ничего не сжигает.
  • Отзывы. Не всегда просто понять, кто написал отзыв — реальный потребитель или сам изготовитель. Но, поверьте, если препарат многократно полит Г…, то его точно покупать не следует.
  • Наличие исследований. Лучшие термодженики всегда имеют достаточную исследовательскую базу. Информацию о ней можно найти на официальном сайте производителя. Не поленитесь поискать.

Взвешивайте «за» и «против» каждой своей спортивной покупки. На кону не только деньги, но и, что гораздо важнее, ваше здоровье.

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

Как принимать термогеники

Опасно пить жиротоп дольше, чем один месяц. Этого срока вполне достаточно, чтобы сбросить безопасное для здоровья количество килограмм. Потом нужно обязательно сделать перерыв. Во время него следует не обжираться, лежа на тахте, а усиленно тренироваться и правильно питаться, тогда в повторном курсе и необходимость отпадет.

Также важно помнить о других правилах приема жиросжигателей-термогеников:

  • Не увеличивайте максимальные дозировки. Конечно, вы можете это сделать, если хотите в будущем лечить почки, сердца или печень. А, может, вы мечтаете превратиться в психически неуравновешенного и не умеющего спать человека? Тогда — вперед. Если вы худеете, чтобы стать крутым, красивым и здоровым, читайте этикетки и делайте строго, как на них написано.
  • Принимайте препарат два-три раза в день (если другое не указано в инструкции). Интервалы между приемами должны быть приблизительно одинаковыми. Это нужно для поддержания в крови стабильной концентрации термогенных компонентов.
  • Пейте комплекс не позже, чем за 4-6 часов до сна. Иначе, лежа в кровати, вы будете думать, думать, думать … до самого утра.

Лучшим временем для проглатывания капсул считается утро и за полчаса до тренировки. Принимая термодженик в это время, вы будете каждый раз расходовать максимальное количество калорий.

Топ-5 лучших жиросжигателей

Мы понимаем, что вам лень искать отзывы о десятках термогеников, поэтому сделали это за вас. Итак, если вы встали на тропу похудения и в раздумье, чем бы «закинуться», чтобы этот нелегкий процесс завершился как можно скорее, возьмите на заметку термогенные жиросжигатели из этого списка:

  • 1. Black MambaКрутой препарат от американского бренда Innovative Labs. Занимает почетное первое место в нашем рейтинге. Содержит эфедру, кофеин, синефрин, йохимбин. В общем, смесь действительно гремучая, как Черная мамба. Пить добавку нужно натощак перед завтраком и перед обедом. Так она работает лучше всего. Black Mamba не просто активизирует термогенез, но и напрочь отбивает желание есть. А значит, худеть будет очень просто.
  • 2. Hell Fire В переводе обозначает «Адский Огонь». Видимо, тем самым производитель (Innovative Labs) хотел продемонстрировать, что его разработка круто сжигает подкожный жир. Стек содержит повышенную дозу EPH, обеспечивает активную работу нервной системы, быстрое избавление от лишних килограммов. Его изюминка — в стимуляции процесса сжигания жира двумя путями (мезолимбическим и метаболическим). Борьба с ожирением будет идти по всем фронтам — тонкая талия не заставит себя ждать. Еще Hell Fire снижает аппетит и создает условия для роста мышц.
  • 3. Kick Ass Продукт, подходящий и мужчинам, и женщинам. У его истоков американский бренд WTF Labz. Термогеник содержит повышенные дозировки эфедры, кофеина, 2-аминоизогептана (аналог герани) и другие мощные компоненты. Во время его приема вы заметите заряд бодрости, сниженный аппетит, пропадающий живот. Настроение будет приподнятым, тело будет буквально проситься работать с большими весами.
  • 4. Lipodrene Кто-то делает липосакцию, а кто-то — «липодренится». На наш взгляд, второй вариант является куда более безопасным и безобидным. Lipodrene можно принимать и для похудения, и для сушки. Он работает очень круто. За термогенный эффект в нет отвечают синефрин и теобромин, за снижение аппетита — худия гардони, за разрушение жировых клеток — йохимбин, за устранение отеков — кассия, за стимуляцию нервной системы — кофеин. «Команда» подобралась дружная и рабочая. С ней просто нереально не похудеть.
  • 5. Summer Time Хотите похудеть к лету и сохранить полученный результат на всю жизнь — Summer Time вам в помощь. Это еще одно детище WTF Labz. Термогеник включает бета-фенилэтиламин, бакопу моньери, экстракт герани, кофеин, йохимбин и др. Назвать слабым его никак нельзя. Производитель уверяет, что он блокирует работу Альфа-2 рецепторов, которые способствуют отложению жиров. Этот эффект в сочетании с термогенезом позволяет достигать прекрасных результатов. Выбирайте свой термогеник и худейте ускоренными темпами. Не забывайте взвешиваться раз в неделю, а то не заметите, как начнет сдувать ветром.

Источник: https://eda-sport.ru/obzory-zhiroszhigateley/termogeniki/

Термогеники (термодженики) — жиросжигатели для женщин и мужчин

Термогеники: что это такое, как принимать, рейтинг лучших для женщин и мужчин

За эти годы прибавка в весе стала настоящей проблемой для большинства людей. Все больше людей беспокоятся о том, как избавиться от лишних килограммов. Есть много способов, которые рекламируются в интернете, благодаря которым можно сбросить вес. Некоторые из них являются законными, а другие – нет. Все это направлено на то, чтобы помочь сбросить лишний вес. В жиросжигателях есть группа таблеток, известных как термогеники (термодженики). Они довольно распространены среди спортсменов, рассмотрим подробнее их преимущества и действие.

Что такое термогеники

Термогенез – это процесс, посредством которого организм вырабатывает тепло или энергию путем конверсии вещества. Термогенные жиросжигатели – это диетические таблетки, которые помогают быстрее сжигать жир.

Они работают, повышая скорость метаболизма в организме, это приводит к тому, что больше калорий превращается в энергию. Их главная цель – увеличить метаболизм, даже если он замедленный.

Читайте также:  Яичная диета магги: меню на 2 и 4 недели в таблице, продукты, эффективность

Также можно отметить, что не все жиросжигатели являются термогениками, некоторые работают для подавления аппетита или снижения скорости потребления калорий в организме, что препятствует набору веса.

Преимущества и недостатки термогенных жиросжигателей

Одним из основных преимуществ термогеников является то, что они помогают сбросить вес. Но они обеспечивают «ленивый» способ похудения. Нет необходимости в серьезных нагрузках, направленных на снижение веса. Даже не нужно сильно менять диету или, еще хуже, голодать.

Мужчинам и женщинам термодженики необходимо принимать строго по инструкции на упаковке производителя.  

Есть ли побочные эффекты

Как и любая другая таблетка, которая влияет на нормальное функционирование организма, следует ожидать некоторых побочных эффектов от термогеников. Тем не менее, одна и та же таблетка может по-разному влиять на людей. Прежде чем принимать какие-либо таблетки для похудения, важно проконсультироваться с врачом о вероятности возникновения побочных эффектов или осложнений.

Некоторые из известных побочных эффектов включают:

  • Повышенная базальная температура: в результате преобразования калорий в энергию, базальная температура тела может повыситься.
  • Известно, что некоторые из термогенных таблеток вызывают чрезмерную зависимость. Хотя большинство наркотических веществ были запрещены, все равно могут быть некоторые, которые способны привести к наркозависимости.
  • Изменение клеточного метаболизма. Основная функция термогеника – ускорить метаболизм. При длительном применении таблеток, клетки могут адаптироваться к повышенной скорости метаболизма, поддерживая это даже без помощи таблеток.

Важно отметить, что некоторые термогеники для женщин более безопасны, чем другие. Например, кофеин в чае имеет менее неблагоприятные побочные эффекты по сравнению с большинством синтетических термогеников. Поэтому, кофеин будет безопасным аналогом сильного термогенного препарата.

Как принимать термогеники

Прежде чем принимать термогенную добавку, нужно проконсультироваться со своим врачом. Также необходимо провести тщательное исследование, чтобы узнать, как работает добавка и каковы потенциальные риски. Далее, соблюдать предписания на этикетке товара.  

Топ-3 лучших термогеника

Fat Burner от Transparent Labs

Fat Burner от Transparent Labs легко завоевывает звание лучшего термогенного жиросжигателя. Что отличает Transparent Lab от других добавок, так это их строгая дисциплина в использовании правильных ингредиентов, но что более важно – в правильных дозировках. Ингредиенты в этой добавке включают в себя:

  • Forskolin;
  • зеленый чай;
  • 5-HTP;
  • L-тирозин;
  • L-теанин;
  • кофеин;
  • салицин;
  • экстракт кайенского перца;
  • и Synephrine HCL.

Burning Man от Staunch

Термогеник быстро стал любимым продуктом многих спортсменов. Что дает:

  • повышение метаболизма (путем термогенеза);
  • улучшение пищеварения;
  • увеличение энергии.

Как и большинство популярных и эффективных жиросжигателей, Burning Man использует мощные в составе для потери веса L-карнитин, очищенный экстракт йохимбина HCL и зеленого чая.

Hydroxycut Hardcore Elite

Двумя основными ингредиентами продукта являются кофеин безводный и экстракт зеленого кофе. Hardcore Elite также содержит экстракт Coleus, который способствует высвобождению сжигающих жир ферментов и гормонов.

Рекомендации

Моменты, которые следует учитывать при приеме термогеников:

  • Пить много воды. При потере веса с помощью термогенной добавки, нужно следить за тем, чтобы человек принимал много воды. Термогенные таблетки могут привести организм к обезвоживанию. Опять же, эти добавки приводят к производству тепла, поэтому организму необходимо иметь механизм охлаждения.
  • Придерживайтесь рекомендованной дозы. Другая ошибка, которую делают большинство людей, — это увеличение рекомендуемой дозы. Как упоминалось выше, некоторые из добавок могут даже приводить к зависимости, если дозировка не соблюдается строго.

Принцип работы термогеников в видео формате

Также читайте, каике жиросжигатели есть в натуральном виде, в этой статье → Рейтинг лучших жиросжигателей →

Оцените, насколько была полезна статья Загрузка…

Вам также может понравиться

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/zhiroszhigateli/termogeniki.html

Жиросжигатели термогеники: принцип действия, состав, побочные эффекты, как принимать и другое

Термогеники – это особая группа жиросжигателей, которая на данный момент, наряду с L-карнитином, является одной из самых распространенных на всем рынке спортивных добавок. Основная причина столь массовой популярности термогеников – хорошая эффективность и отсутствие серьезных побочных эффектов.

Практически каждый производитель выпускает как минимум один термогенный комплекс. Согласно статистике, более половины людей пришедших в фитнес-центр хотят похудеть за счет снижения процента подкожного жира. Разумеется, их внимание привлекают красивые баночки с маркировкой – «термогеник». Постараемся подробно рассказать о данном типе добавок.

Как происходит сжигание жира? Не будем вдаваться в подробности физиологии и биохимии, отметим лишь, что сжигание жира (липолиз) – это довольно сложный процесс.

Потому что организм всеми силами старается избегать его, так как на это уходит много ресурсов.

Кроме того он возможен только при наличии всех необходимых условий: траты энергии (например, во время тренировок, или интенсивной физической деятельности), сбалансированного питания с небольшим дефицитом калорий, и полноценного отдыха.  

Однако нас с вами интересует сам процесс жиросжигания. Не секрет, что жирные кислоты непосредственно не могут использоваться при выполнении упражнений с отягощениями – при анаэробной нагрузке, об этом мы подробно говорили в статье про мышечный энергообмен. Жир окисляется только во время низкоинтенсивной нагрузки аэробного формата: бег, езда на велосипеде и т. п.

С точки зрения биохимии все довольно просто: жирные кислоты хранятся в организме в клетках, называемых адипоцитами, и для того чтобы «сжечь» их, организму необходимо «раскрыть» эти клетки и выпустить жиры в кровь.

Для этого существует всего лишь один способ – гормональное воздействие: либо кортизолом, либо катехоламинами (адреналином или норадреналином). Условно, эти гормоны высвобождают свободные жирные кислоты из адипоцитов и направляют их на дальнейшее окисление в мышцы, для обеспечения организма энергией.

Именно это необходимо знать для того, чтобы понять, каким образом работают термогенные комплексы.

Стоит отметить, что существует еще один «запасной» способ вовлечь подкожный жир в процессы энергообмена – воздействие центральной нервной системы. Однако мы не будем рассматривать этот вариант, так как в нем присутствует огромное количество нюансов.

Принцип действия термогеников Выброс гормонов катехоламинов в кровь активирует жиросжигание. Компоненты термогеников во многом копируют их действие. Они связываются с бета-адренорецепторами, что и активирует высвобождение жирных кислот в кровь.

Каждый термогенный ингредиент по-разному воздействует на этот процесс, но в целом прослеживается именно такой механизм. Побочный эффект данного процесса – образование локального тепла, т.е. термогенный эффект. Именно из-за него этот вид  добавок обладает таким названием.

  

Помимо этого практически любой термогеник активирует центральную нервную систему, а заодно подавляет аппетит.

Это своего рода комплексный жиросжигатель, который основывается на повышении теплопродукции тела – возникает потребность в калориях, которая подавляется расщеплением подкожного жира.

Данный факт позволяет сказать, что термогеники позволяют худеть как во время тренировки, так и в пассивном режиме – во время отдыха.

Состав термогеников Большинство термогеников основываются на действии синефрина или кофеина, что и объясняет стимулирующий эффект. Помимо этого производитель добавляет форсколин и эводиамин – вещества, которые так же влияют на сжигание подкожного жира.  

В некоторых продуктах кофеин заменяется йохимбином – лайт-аналогом. Зачастую пропорции ингредиентов скрыты под красивыми названиями формул.

Покупатель может лишь проанализировать перечень действующих компонентов, но не их пропорции, что и затрудняет выбор жиросжигателя.

Но в целом, многие добавки практически идентичны друг другу, и различия кроются именно в пропорциях тех или иных компонентов, чем и обуславливается низкая или высокая эффективность жиросжигателя.

Недостатки термогеников Самый большой недостаток жиросжигателей этого вида заключается в неэффективности многих продуктов, которыми заполнен текущий рынок. Речь идет не о подделках, а об официальных сертифицированных жиросжигателях, наполненных бесполезными компонентами.  

Лишь малая доля продуктов этого типа оказывает более-менее заметный эффект на процессы липолиза. Поэтому выбор жиросжигателя должен начинаться с самого банального действия – с проверки репутации бренда. Именно этот вид спортивных добавок лучше приобретать, руководствуясь общей репутацией бренда в целом, и продукта в частности.

Побочные эффекты и вред Никакого серьезного вреда термогеники не наносят, однако их не рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям до 16 лет.

Среди возможных побочных эффектов можно отметить перевозбуждение, повышение артериального давления, тремор, сухость во рту, покалывание на лице и диарею.

Справедливости ради следует отметить, что все эти эффекты проходят за пару дней, достаточно отказаться от приема добавки или понизить дозировку. 

Головокружение и тошнота наступают только при заметном увеличении рекомендуемой дозы. Также учтите, что наличие кофеина и других стимуляторов может способствовать бессоннице. Не следует употреблять такие добавки за 3-4 часа до сна. Ну а в целом, термогеники вполне безопасны для здоровья.

Как принимать термогеники Ключевым фактором эффективности термогенного комплекса является периодическая схема приема. Человеческий организм довольно быстро вырабатывает невосприимчивость к соответствующим компонентам добавки, вследствие чего людям приходится повышать дозировку, а это угнетает ЦНС и другие функции организма.  

Чередование курсов приема позволяет предотвратить привыкание, что в свою очередь эффективно сказывается на липолизе.

Наиболее оптимально употреблять термогеник на протяжении 2-3 недель, и затем дать организму отдохнуть в течение 7-10 дней. Под отдыхом подразумевается отсутствие воздействия термогенных компонентов, т.е.

вы можете использовать жиросжигатель иного типа, например диуретик или обыкновенный L-карнитин.

Как правило, на упаковке любого термогеника присутствует детальная инструкция по его употреблению. Следуйте ей с учетом вышеприведенной информации. Данный вид жиросжигателя можно использовать как в дни тренинга, так и в дни отдыха.

Эффективность термогеников Безусловно, среди всех спортивных жиросжигателей термогеники являются наиболее эффективными, однако в то же время нельзя полагаться только на них.

Это всего лишь добавка, которая не окажет желаемого эффекта без правильной диеты и регулярных тренировок (лёжа на диване и глотая термогеник, вы вряд ли похудеете).

  Субъективно ощутить действие жиросжигателя данного формата в течение первой недели  далеко не всегда бывает легко. Термогеники используют в своем составе стимуляторы, которые оказывают бодрящий эффект, но это отнюдь не говорит об активации липолиза.

Результат действия термогеника заметен, как правило, лишь спустя относительно большой промежуток времени. Поэтому не огорчайтесь, когда спустя неделю вы не получите рекламные «минус 10 килограмм или минус 10 см с талии».

Источник: http://sportivika.ru/articles/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli-termogeniki-printsip-deystviya-sostav-pobochnye-effekty-kak-prinimat-i-drugoe.html

Жиросжигатели для похудения для женщин и мужчин: самый эффективный рейтинг отзывы как выбрать

Правильное питание, спортивные занятия на тренажерах и кардио-группах помогут сохранить стройную фигуру. Жиросжигатели для похудения окажут дополнительную помощь.

Магазины спортпита предлагают много вариантов (дешевых, топовых, малоизвестных, супер популярных), разных по составу и цене. Предлагаем разобраться, не опираясь на отзывы о сжигателях жира на спортфорумах.

Как работают жиросжигатели?

Преимущественно через ЦНС:

  • Большинство препаратов блокируют чувство голода, что важно для группы людей, страдающих от алиментарного (на фоне переедания) ожирения.
  • Другие – повышают общую активность и выносливость.

Все возможные действия жиросжигателей:

  • подавляют голод;
  • ускоряют обменные процессы для быстрого похудения;
  • усиливают выведение излишков жидкости;
  • повышают физическую активность, работоспособность;
  • поднимают температуру тела, способствуют усиленному сгоранию жировых отложений;
  • привносят дополнительную энергию, заставляя усиленно тренироваться;
  • блокируют углеводы на уровне пищеварительного тракта.
Читайте также:  Диета на месяц: обзор самых эффективных, подробное описание каждой

Не ждите, что один препарат выполнит все поставленные задачи.

Направление воздействия разных жиросжигателей зависит от составляющих его элементов.

Состав

Активными элементами могут быть растительные или синтетические добавки, гормональные вещества.

Компонент Действие
Кофеин
  • Возбуждающее и тонизирующее.
  • Усиливает теплообмен, повышая температуру и частоту сердечных сокращений.
  • Улучшает настроение, относится к группе психомоторных стимуляторов.
  • Снижает усталость, но физическая активность падает.
  • Действует непродолжительное время, быстро выводится через почки.
  • Присутствует в зеленом чае (наибольшая концентрация), кофе (в натуральном больше, чем в растворимом).
Гуарана
  • Длительность действия обеспечивает продолжительную стимуляцию нервной системы.
  • Медленно выводится.

Жиросжигатели, содержащие гуарану, выбирают бодибилдеры, пауэрлифтеры, те, кто занимаются кросс-фитом.

L-карнитин
  • Влияет на жировую ткань, которая расщепляется, вырабатывая энергию. Такой эффект объясняет его применение для похудения среди женщин.
  • Дополнительное польза – снижение уровня холестерина в крови. L-carnitine применяют в классической медицине.
  • Умеренная цена относит препарат к бюджетному классу.
Хром Совместно с группой термогеников и липолитиков, усиливает их положительное влияние.
Бала
  • По жиросжигательному эффекту схож с L-карнитин – усиливает жировой обмен, уменьшает концентрацию холестерина.
  • Растительный экстракт, полученный из Sida Cordifolia (Сида сердцелистная).
Зеленый чай
  •  Высокое содержание кофеина, входит в состав жиросжигающих средств.
Фосфатидилсерин Во время активных физических нагрузок, длительных интенсивных тренировок в крови повышается уровень гормона стресса – кортизола.

  • Блокирует усиленное образование этого стероида, повышает выносливость, сопротивляемость мышц, предупреждает повреждения и разрывы связок.
Эфедрин
  • Основное направление действия – снижение чувства голода.
  • Обладает возбуждающим эффектом, имеет более строгие противопоказания.
  • Длительно пить эфедрин опасно в связи с агрессивным влиянием на нервную систему.

Покупая препарат для жиросжигания, руководствуйтесь составом, а не красивой упаковкой или рекламой.

Все ли компоненты безопасны?

Химические вещества могут оказывать вредное влияние на организм. Есть ряд компонентов, обнаружение которых в составе, заставит задуматься.

Среди наиболее опасных жиросжигателей — эфедрин и сибутрамин.

  • Эфедрин (товарное название – Ма Хуанг) относят к разряду эффективных жиросжигателей. Энергия бьет через край, тренировки не сопровождаются усталостью, эффект наступает в максимально короткие сроки. Но за красивой стороной медали кроется опасность:
    • эфедрин – это психоактивное вещество, истощающее запасы нервной системы;
    • возникает сильно выраженная лабильность (переменчивость) настроения;
    • периоды болезненной эйфории сменяются приступами депрессии или агрессии, направленной на окружающих.
  • Не менее опасный компонент жиросжигающих препаратов – сибутрамин. Его назначали эндокринологи для лечения алиментарного ожирения- неконтролируемом потреблении пищи. Применяли его, когда другие средства коррекции питания не приносили эффекта.
    • Сибутрамин (фармацевтические аналоги – Меридиа, Голдлайн, Редуксин) блокирует аппетит, повышает насыщаемость минимальными порциями еды.
    • Длительно принимать такой жиросжигатель нельзя, только как поддержку в процессе привыкания правильно питаться.
    • В России — рецептурный препарат, купить его в аптеке вы не сможете. В США сибутрамин практически полностью снят с производства.
    • Его присутствие в жиросжигающих капсулах отрицательно действует на психику. Она постепенно истощается, возникающие перепады настроения негативно отражаются на самом человеке и его окружении.

Классификация жиросжигателей

Все жиросжигатели разделяют по типу основного влияния на процесс похудения:

  • повышение температуры и усиление потоотделения — термогеники.
  • липотропики превращают жировую ткань в энергию.
  • адреномиметики стимулируют выброс адреналина и норадреналина.

Термогеники

  • В составе вещества, активизирующие усиленный выброс жирных кислот в кровоток.
  • Отмечается краткосрочное превышение температуры тела, приводящее к потоотделению.
  • Термогеники обладают детокс-функцией — выводят излишки жидкости,  избавляют от накопленных токсинов. Похожий эффект — баня или сауна.
  • Жиросжигатель такого типа не применяйте перед сном.
  • Перед тренировками разрешено сочетать термогенные и липотропные сжигатели для достижения выраженного похудения.

Methyldrene от Cloma Pharma.

Липотропики

  • Преимущество – не влияет на центральную нервную систему, не вызывают повышенного возбуждения.
  • Попадая в пищеварительный тракт, жиры усиленно расщепляются, не всасываясь.
  • Уменьшают отечность, выводя скопившуюся жидкость (эффект сушки);
  • Контролируют уровень инсулина (назначают диабетикам и лицам, предрасположенным к сахарному диабету);
  • Препятствуют скоплению холестерина в сосудах (профилактика атеросклероза).

Жиросжигатель Kick ass производства США, Oxyelite Pro.

Если не соблюдать диету, вес, сброшенный с помощью липотропиков, быстро возвращается.

Адреномиметики

Действуют на 2 типа рецепторов:

  • альфа-рецепторы, которые тормозят жиросжигание;
  • бета-рецепторы, усиливающие процесс сжигания жиров.
  • Кленбутерол активизирует бета-рецепторы, повышая расщепление жиров. Сброс лишнего веса в спортзале проходит быстрее.
  • Йохимбин блокирует альфа-рецепторы. Жиросжигание эффективно из-за исключения их тормозящего действия.

Особенности приема жиросжигательных препаратов

  • Начинать битву за красивое тело следует с коррекции питания. Без диеты любые жиросжигатели будут неэффективны либо краткосрочны.
  • Следующий этап – выбор спорткомплекса, инструктора, подбор системы тренировок с равным балансом аэробных и анаэробных упражнений.
  • Далее — вспомогательные препараты. Выбирать их самостоятельно не следует, можно нанести себе непоправимый вред. Длительно сидеть на них не рекомендуют, максимально до 1,5 месяцев с перерывом. Привыкание к химическим соединениям снижает результативность жиросжигателя.

Многих интересует момент взаимодействия с алкоголем.

БАД и спиртсодержащие напитки запрещено сочетать.

Общие правила приема

  • Точную дозировку указывает производитель. Ее нельзя превышать
  • Суточная норма делится на несколько приемов: перед тренировкой и за 30 мин. до еды
  • Принимать жиросжигающее средство дольше 3 месяцев запрещено.
  • Средний курс похудения длится 1-2 месяца. После месячного перерыва можно повторить.
  • Жиросжигающие средства нельзя принимать больше. чем 3 раза в год.

Есть ли разница между препаратами для похудения для мужчин и женщин?

В женском теле объем жировой ткани больше (живот, бедра, предплечье), чем в мужском. В отношении мышц зависимость обратная.

Предлагаем сводную таблицу, основанную на гендерной разнице:

Женщины Мужчины
  •  акцент на термогеники и липотропики;
  •  ускорение метаболизма;
  •  уменьшение жировой ткани.
  •  преобладание адреномиметиков;
  •  усиление выносливости;
  •  наращивание мускулатуры.

Примерный рейтинг

После разбора особенностей жиросжигателей, предлагаем обзор препаратов, представленных в розничной сети.

Продаются в специализированных магазинах спортивного питания или заказать у официального производителя.

Black Spider 25 Ephedra

Новичкам и любителям изредка посещать тренажерный зал не советуют принимать этот жиросжигатель. Он ориентирован на профессиональных спортсменов. Мощный эффект похудения достигается комбинацией растительных экстрактов и стимуляторов. Коктейль позволит максимально подготовиться к соревнованию по бодибилдингу, фитнесу и бикини.

Hydroxycut Hardcore Elite

Добавка, разработанная компанией MuscleTech, поможет быстро избавиться от лишних килограммов с сохранением мышечной массы. В основе – компоненты термогеники. Они повышают температуру, усиливают потоотделение, убирают жировые отложения, формируют рельеф. Количество побочных эффектов минимально.

B4 от производителя BPI Sports

Действующее вещество– кофеин. После приема B4 кардио тренировки принесут меньше усталости, выносливость возрастет. Такое сочетание стало основной причины популярности среди женщин.

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Распространенный и часто покупаемый препарат на рынке спортивного питания, занимает лидирующие позиции в рейтинге. Мощный по действенности, воздействует на жир. Работает в равной степени при аэробных / анаэробных нагрузках, поэтому его применяют мужчины и женщины. Мотивирует к занятиям. Положительный эффект в виде подъема сил отмечается уже после первого применения.

ANADROX PUMP BURN

Комплексное влияние, направленное на прокачку мышц и сжигания лишних жировых отложений. Мягкое психостимулирующее действие, нет феномена отмены. Усиливает метаболизм, повышает силовые показатели. Подавляет голод.

Fat Burners For Women

Комплекс разработан специально для дам, желающих улучшить себя, скорректировать фигуру. Хорошо работает за счет термогенных и липотропных компонентов. Сочетание учитывает анатомические особенности женщины, позволяя достигнуть цели без ущерба для здоровья.

HellFire от Innovative labs

Компания-производитель позиционирует препарат, как уникальный, способный убирать излишки жира даже лежа на диване. На сайте «Отзовик» про жиросжигатель для похудения HellFire — положительные отзывы. Но не стоит верить в волшебные таблетки, которые без ваших усилий построят вам фигуру модели.

KETO-XT от BPI Sports

Жиросжигатель одновременно повышает работоспособность, блокирует аппетит, сжигает лишние жиры. Результат, по мнению производителя, достигается в течение 8 недель.

Покупать с рук опасно, потому что «кот в мешке» может принести беды.

Негативные эффекты препаратов

Любой лекарственный препарат имеет побочное действие. У жиросжигателей выделяют:

  • перепады в настроении;
  • повышенное возбуждение нарушает сон с развитием бессонницы;
  • могут не сочетаться с веществами других фармакологических групп, снижая их эффективность;
  • влияют на желудок и кишечник;
  • перегружают сердечную мышцу;
  • дестабилизируют ЦНС, расшатывают психику;
  • у мужчин снижают либидо;
  • у женщин провоцируют нерегулярные месячные.

Выбор препарата должен быть согласован с доктором.

Кому не безопасно принимать жиросжигатели?

Это химические соединения. Поэтому у сжигателей жира существуют противопоказания и ограничения:

  • беременность;
  • лактация (кормление грудью);
  • хронические заболевания печени, почек, сердца пищеварительного тракта в фазу декомпенсации или обострения;
  • патологии щитовидной железы;
  • психические нарушения;
  • возраст до 18 лет;
  • после перенесенной вирусной инфекции;
  • в постоперационном периоде.

В погоне за красивым телом, плоским животом не нарушайте баланс в организме. Перед началом приема жиросжигателей проконсультируйтесь с врачом.

Как подобрать безопасный препарат?

Простые правила приема:

  1. Покупайте жиросжигатели в аптеке, магазинах спортпита, через сайт официального представителя.
  2. Соблюдайте ежедневную дозировку и длительность приема.
  3. Большинство препаратов стимулируют выведение жидкости. Чтобы не было обезвоживания, пейте не меньше 2 литров чистой воды.
  4. Хорошо сочетать курс жиросжигателей с витаминными комплексами.
  5. При возникновении неприятных ощущений в виде повышенной нервозности, тошноты, сонливости, отмените прием и проконсультируйтесь у врача.

Что врачи и тренеры думают о жиросжигателях?

Мнение врачей о жиросжигателях негативно. Препараты истощают нервы, приводят к дисбалансу работы рецепторов, не учитывают индивидуальные особенности человека. Чтобы избежать последствий, перед курсом похудения проведите предварительный медосмотр для исключения противопоказаний и ограничений.

Медицинские работники советуют использовать натуральные продукты, снижающие вес – фрукты (ананас, арбуз), овощи (сельдерей, шпинат). Они недорогие, но полезные. В домашних условиях их объединяют в смузи или соки. Список продолжится природными протеинами – постное мясо, бобовые, тофу. Худеть на таблетках чревато подрывом защитных свойств организма.

Тренеры относятся менее скептически к жиросжигателям, но только при условии правильного и грамотного приема. Бесконтрольное употребление негативно отражается на всем организме, возникают «побочки». В этом они солидарны с врачами. Умеренные по интенсивности, но систематически выполняемые физические упражнения в качалке, принесут больший эффект, чем химия.

Отзывы людей, попробовавших спортивные жиросжигатели

Другие реальные отзывы есть посмотреть на форуме по спортпиту. Иногда там пишут профессиональные спортсмены, готовые дать ответы на вопросы – сколько нужно качаться, дополнительные технологии сброса веса, какие недорогие народные рецепты существуют.

Вывод

Жиросжигатели – это не панацея. Они выполняют функцию помощи в борьбе за стройность и красоту. Без спорта и правильного питания похудеть и надолго сохранить результат не получится.

Источник: https://neomed-clinic.ru/zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию